Беременность - не болезнь, но во время нее у женщины происходит перестройка организма для благоприятного вынашивания ребенка. Изменяется гормональный фон и не только, это обязательно отражается на общем состоянии. При росте и развитии плода незначительные болезненные ощущения в области живота являются нормой. Они спровоцированы растяжением мышц матки либо шевелением ребенка на поздних сроках гестации и не представляют опасности ни для плода, ни для матери. Если боль в правом боку при беременности становится постоянной, резкой, то это должно насторожить будущую мать, так как может быть симптомом серьезного заболевания.

Чтобы предположить, что может болеть при беременности в правом боку, нужно немного углубиться в анатомию. Живот условно делится на 4 сегмента, в каждом из которых расположены определенные органы. Для определения причины болезненности нужно четко понять локализацию болей, их характер и частоту возникновения.

В правом верхнем сегменте находятся:

• печень;
• желчевыводящие пути;
• желчный пузырь;
• антральный (пилорический) отдел желудка;
• головка и часть тела поджелудочной железы;
• 12-перстная кишка;
• часть тонкого и толстого кишечника;
• правая почка.

Во время беременности происходит снижение активности внутренних органов, нарушается их кровоснабжение и нормальное функционирование, ослабляется иммунитет. Это приводит не только к появлению новых болезней, но и к обострению хронических. Воспаление вышеперечисленных органов сопровождается болью справа разной интенсивности.

В правом нижнем сегменте расположены:

• правый яичник с придатком;
• маточная труба;
• часть мочевого пузыря и матки;
• мочеточник;
• аппендикс;
• тонкая, толстая кишка.

Причиной болей в правом боку снизу при беременности может быть воспаление одного из органов малого таза либо аппендицит. Не стоит забывать, что растущий плод давит на близлежащие к матке органы, вызывая нарушение функционирования, заставляя работать их с повышенной нагрузкой.

Причины и характер болей в правой стороне живота

Установить точную причину болей в правом боку при беременности может только квалифицированный врач после физикального обследования и комплексной диагностики. Самой женщине нужно лишь понаблюдать за собой: запомнить время и частоту появления болевого синдрома, разобраться с характером боли. Самостоятельное лечение категорически запрещено, так как это может обернуться непоправимыми последствиями как для плода, так и для будущей матери.

Наиболее распространенные причины боли в правой стороне живота во время вынашивания ребенка:

• Внематочная беременность. Появление невыносимых режущих болей на ранних сроках гестации может быть симптомом внематочной беременности. Если плодное яйцо закрепилось в фаллопиевой трубе, и женщина об этом не знает, то на 3-6 неделе от оплодотворения труба начинает растягиваться, провоцируя тянущую боль в правом боку внизу живота. С этого момента возможны 2 варианта развития событий: трубный аборт, который сопровождается болями схваткообразного характера и умеренными кровянистыми выделениями, и разрыв маточной трубы с сильным внутренним кровотечением и внезапными острыми болями в паховой области.
• Аппендицит. Воспаление аппендикса сопровождается постоянной ноющей либо острой болью в правой подвздошно-паховой области, повышением температуры тела, тошнотой или рвотой.
• Холецистит, холангит. Воспаленные желчные протоки и пузырь приводят к болям в правом подреберье различной интенсивности и характера: от тупых до резких приступообразных.
• Обострение панкреатита. Резкая боль в правом боку при беременности может возникнуть на фоне воспаления поджелудочной железы. Причем боли часто бывают опоясывающие с иррадиацией в спину. Сопутствующие признаки: жидкий стул, рвота, другие диспепсические явления.
• Желчекаменная болезнь. Камни в желчном пузыре сами по себе нарушают своевременный отток желчи, а во время беременности ситуация осложняется давлением на пузырь увеличивающейся матки. Это провоцирует приступ болезни, сопровождающийся спастическими болями в верхней половине правого подреберья, горечью во рту, тошнотой, чередованием запоров с поносом.
• Разрыв кисты правого яичника. Местом локализации боли при кисте желтого тела правого яичника является соответствующая сторона низа живота. Характер болей варьируется от умеренных тянущих или тупых до внезапных острых при разрыве кисты.
• Проблемы с органами мочевыделительной системы. Тянущая боль внизу живота при беременности с учащенным болезненным мочеиспусканием характерна для . При почечной колике болит спина в районе поясницы.

Боли в правой стороне живота, возникающие после или до приема пищи, как правило, свидетельствуют о проблемах с органами пищеварения. При язве 12-перстной кишки боль возникает спустя примерно 3 часа после еды либо ночью (голодные боли). После употребления жареного или жирного дискомфорт и болевой синдром в верхнем правом сегменте живота появляются при дискинезии желчевыводящих протоков, холангите, холецистите.

Среди других причины выделяют:

• колит;
• дисбактериоз;
• жировой гепатоз;
• венерические заболевания.

Боли в правом боку на разных сроках беременности

Болезненные ощущения в правой стороне живота могут быть признаком патологии или вариантом нормы.

1 триместр

При перестройке организма происходит гормональный сдвиг, функционирование органов и систем изменяется. Пищеварительная, сердечно-сосудистая, нервная системы испытывают стресс, из-за чего возможно обострение хронических болезней, к примеру, холецистита, гастрита и др. Они проявляются болевым синдромом в правом подреберье.

Кроме этого, для раннего срока беременности характерен . Утренняя рвота, тошнота на протяжении дня, метеоризм могут дополняться дискомфортом или болезненностью в животе, часто справа.

Резкая боль в правом боку внизу живота при беременности возникает при аппендиците либо развитии эмбриона вне матки.

2 триместр

Плод стремительно растет, матка растягивается, смещая близлежащие органы: в первую очередь расположенные в малом тазу (мочевой пузырь, кишечник, мочеточники). При сдавливании толстой и тонкой кишки затрудняется прохождение каловых масс, появляются запоры. Пережимание мочеточника препятствует оттоку мочи, которая скапливается в лоханке правой почки. Также нарушается нормальное функционирование мочевого пузыря. Эти неизбежные последствия беременности иногда провоцируют появление болей в животе.

3 триместр

Во 2 и 3 триместрах плод уже достаточно большой. Он начинает активно двигаться, изменяя свое положение в полости матки, при этом женщина ощущает толчки в разных областях живота. На последних неделях беременности женщина может испытывать колющую боль в правом боку из-за ударов ребенка по внутренним органам.

Дно увеличившейся матки давит на желудок, поджелудочную железу, диафрагму, желчный пузырь и нарушает их кровоснабжение. В результате не исключены болезненные ощущения в правом боку, свидетельствующие об ухудшении работы этих органов.

Когда боль в боку считается нормой, а когда - нет?

Не стоит беспокоиться, если болезненность в правом верхнем или нижнем сегменте живота появляется редко, она умеренная и не сопровождается другими симптомами, к примеру, лихорадкой либо многократной рвотой. Чаще всего это нормальное проявление перестройки организма на разных сроках беременности. Чем ближе роды, тем чаще могут ощущаться слабые боли, вызванные давлением плода на органы.

Вызвать скорую или незамедлительно посетить гастроэнтеролога, терапевта или гинеколога нужно в следующих ситуациях:

• внезапное появление острой боли в любой области живота;
• постепенно нарастающая боль, длящаяся дольше получаса;
• стойкое учащение болезненности на протяжении нескольких дней;
• присоединение симптомов интоксикации – озноба, лихорадки, сильной слабости;
• диспепсические расстройства – рвота, вздутие живота, нарушение стула и т. д.

Как самостоятельно облегчить боль?

Не стоит принимать никаких обезболивающих до приезда врача скорой помощи, так как сглаженная симптоматика затруднит установку диагноза. Лучше лечь и попытаться расслабиться. Это снимет повышенный тонус мышц живота.

Можно лечь на бок и согнуть ноги при сильных болях - это положение облегчит их интенсивность. Ни в коем случае не прикладывать теплую грелку, пока не понятна причина болевого синдрома.

При болезненности в правом боку беременной женщине нужно обязательно проконсультироваться со своим акушером-гинекологом или терапевтом. Своевременное определение причины недуга позволит быстро принять соответствующие меры и избежать нежелательных последствий для матери и малыша.

Если эти боли – физиологическая норма во время вынашивания ребенка, то доктор посоветует нормализовать рацион и режим питания, сократить потребление жидкости, носить дородовый бандаж.

Полезное видео о том, как снять боль во время беременности

Мне нравится!

При беременности нередко обостряются хронические заболевания и возникают новые. Связано это с тем, что все системы и органы будущей мамы работают в усиленном режиме. Увеличение нагрузки на организм часто проявляется неприятными симптомами, которые могут быть вариантом нормы или указывать на наличие какой-либо патологии. Вот почему в период гестации необходимо внимательно прислушиваться к своему организму и обо всех необычных ощущениях сообщать врачу.

Физиологические причины болей в правом боку при беременности.

Наиболее частая причина болей в правом боку – физиологическая. Матка расположена в брюшной полости, причем ровно посередине по отношению к вертикальной оси. С увеличением срока гестации этот орган поднимается все выше, что приводит к локализации неприятных ощущений в верхней части живота. Кроме того, в боковых сегментах матки находятся крупные сосуды, которые также могут спровоцировать болевой синдром.

От дна детородного органа вниз отходят связки, длина которых увеличивается пропорционально сроку беременности. Сама матка окружена придатками. Подавляющую часть брюшной полости заполняет кишечник. Матка находится позади мочевого пузыря. Печень, поджелудочная железа и желчный пузырь располагаются значительно выше детородного органа, однако их деятельность на фоне гестации тоже может спровоцировать боли в правом боку.

Обычно дискомфорт возникает вследствие растяжения круглой связки матки. Это явление носит физиологический характер и, как правило, наблюдается в третьем триместре беременности. Некоторые женщины отмечают неприятные ощущения, обусловленные естественными причинами, до 12 недели срока. Иногда боли появляются из-за варикозного расширения маточных сосудов. В этом случае показано использование флеботонических средств после предварительной консультации с ангиохирургом.

Другие причины болей в правом боку при беременности.

Внематочная беременность.

Дискомфорт может возникнуть при внематочной беременности. Тест на определение ХГЧ в моче не в состоянии выявить место прикрепления плодного яйца, так как хорионический гонадотропин вырабатывается в ответ на зачатие. Достоверно подтвердить или опровергнуть патологию можно только путем комплексного медицинского обследования, включающего ультразвуковую диагностику.

О внематочной беременности свидетельствуют ярко выраженные или малозаметные признаки. В первом случае женщина жалуется на интенсивные боли, сопровождающиеся потерей сознания, во втором – на незначительные боли сбоку в нижней части живота и скудные кровянистые выделения.

Аппендицит.

Очень часто болит и колет в правом боку при аппендиците – воспалении червеобразного отростка. Вначале неприятные ощущения локализуются в эпигастрии, а затем переходят в правую пахово-подвздошную область. Основные симптомы сопровождаются малозаметным подъемом температуры, тошнотой и кратковременной рвотой. Терапию проводят путем ликвидации воспаленного червеобразного отростка под местной анестезией. Опасности для матери и плода операция не несет.

Колит кишечника.

Если беременная женщина жалуется, что у нее покалывает правый бок внизу, то, скорее всего, причина кроется в неправильной работе органов пищеварения. Иногда в период гестации появляется колит – воспаление слизистой оболочки толстого кишечника. Это заболевание имеет аллергическую или инфекционную природу, а также может быть вызвано приемом лекарственных средств.

Об острой форме патологии свидетельствуют спазмы в животе, диарея, снижение аппетита. На то, что колит был спровоцирован инфекцией, как правило, указывает повышение температуры тела. Хроническая форма заболевания протекает со стертыми симптомами.

Для устранения неприятных ощущений необходимо пересмотреть свой рацион. Желательно исключить употребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование в кишечнике, свежего хлеба и выпечки. Следует отказаться от острых, копченых, слишком горячих или холодных блюд, жирных сортов рыбы и мяса, консервов, яиц. По назначению врача нужно принимать обволакивающие и адсорбирующие средства, а также препараты, нормализующие микрофлору кишечника. При появлении сопутствующей патологии – трещин в анальном отверстии, показано использование ректальных свечей.

Боли схваткообразного типа, локализующиеся в правом боку, иногда указывают на спазм круговых мышц кишечника, обусловленный запором или неправильным питанием. Такие симптомы исчезают самопроизвольно, после приема спазмолитических средств или акта дефекации.

Проблемы с печенью.

Причиной дискомфорта может быть дистрофия печени, развившаяся в период гестации, а также ранее существовавшие заболевания (например, гепатит). Дистрофия печени появляется после 20 недели беременности и выступает одним из признаков тяжелой формы гестоза. При этом женщина отмечает боли в правом боку, а также повышенную сонливость, перепады настроения, затуманенность сознания, судороги. При подозрении на данное заболевание необходимо срочно обратиться к врачу. Может понадобиться реанимационная помощь.

Не исключено, что будущая мама, которая жалуется на спастические боли в правом подреберье, страдает от желчнокаменной болезни. Данная патология возникает вследствие погрешностей в диете. При панкреатите неприятные ощущения носят аналогичный характер, однако локализуются не только справа, но и слева. Боли, обусловленные сбоями в работе желчного пузыря и поджелудочной железы, сопровождаются расстройствами стула, а иногда – тошнотой и рвотой. Для постановки диагноза необходим медицинский осмотр и лабораторное исследование крови.

Киста яичника.

Если у женщины при беременности болит и колет правый бок внизу, то это может указывать на кисту яичника. Ощущения, имеющие ноющий характер, как правило, обусловлены механическим раздражением нервных рецепторов вследствие их растяжения. При разрыве или перекручивании кисты появляются сильные боли, переходящие в область заднего прохода и дающие о себе знать ложными позывами к опорожнению кишечника, невозможностью присесть напряженностью живота и болезненными ощущениями при надавливании на него. В этом случае показано лечение обезболивающими и спазмолитическими препаратами либо хирургическое вмешательство.

Проблемы в работе почек.

Если неприятные ощущения возникают вследствие неправильной работы почек, то необходима консультация терапевта или нефролога. Для более детального обследования женщина может быть направлена к урологу.

При беременности очень часто болит и колет правый бок. Причины, вызывающие это явление, различны. Обычно дискомфорт обусловлен физиологическими процессами, поэтому опасности не представляет. Однако заниматься самодиагностикой не стоит. В зависимости от локализации неприятных ощущений и других сопутствующих симптомов будущей маме может быть назначено лечение.

Беременность и роды

Почему тянет, колит и болит правый бок при беременности

При беременности боли в правом боку могут возникать по разным причинам и любом сроке. Иногда они провоцируются непатологическими причинами и нередко являются признаком начала определенного воспалительного процесса.

В зависимости от локализации боли в правом боку и характера можно определить причину, которая ее спровоцировала. При этом необходимо будет и дополнительное обследование. После полученных данных можно уже с уверенностью сказать, что делать дальше.

Сверху правого бока находятся такие немаловажные органы, как часть диафрагмы, печень, кишечник и желчный пузырь.

В зависимости от характера и локализации боли можно определить, в каком органе происходит патологический процесс или произошла его травматизация. Например :

• Печень. При воспалительных процессах боль отмечается в правом подреберье.
• Желчный пузырь. В зависимости от проблемы боль может иметь различный характер. Нередко они являются спастическими.
• Поджелудочная железа. Локализация боли отмечается не только в правом боку, но и левом. Кажется, словно болит вся спина.
• Кишечник. Характер боли – схваткообразный, возможно появление других симптомов, например, жидкий стул, тошнота.
• Почка. При воспалительном процессе в правой почке боль будет локализироваться чаще всего сверху живота, отдавая под ребра. Часто она может градировать в промежность волнообразными приступами.

Определить точную причину появления боли в правом боку сможет только врач. Поэтому для скорейшего облегчения от дискомфорта и возможного назначения лечения не следует затягивать с визитом к нему.

Если при беременности тянет правый бок , боль локализируется около пупка, появились такие симптомы, как тошнота, рвота, жидкий стул, повышенная температура тела, бледность кожи – необходимо срочно показаться врачу или вызвать скорую помощь. Данные признаки характерны воспалению аппендикса.

Колит правый бок при беременности и в случаях, если она внематочная. При этом боль может быть и резкой, ноющей и стабильной. Дополнительно к ней присоединяются и другие симптомы. Например, мажущие и редко обильные кровотечения, но постоянные, повышение температуры тела.

Нельзя исключать, что боль в правом боку при беременности не может быть обусловленной:

• Дискинезией желчно-выводящих путей.
• Кистозными образованиями на половых органах малого таза.
• Полипами в половых органах малого таза.

Может тянуть правый бок при беременности снизу живота и по другим причинам. Выяснить их самостоятельно не получиться, можно только предположить. К примеру:

Несмотря на то, что боль имеет определенную локализацию – снизу или сверху живота, беременная женщина не всегда может ее определить. Особенно это касается тех случаев, когда боль приняла стабильный характер.

Основными причинами боли в правом боку при беременности могут быть:

• Угроза прерывания беременности. Боль чаще всего снизу живота и имеет схваткообразный характер.
• Начало родовой деятельности. Боль появляется с особой периодичностью.
• Плод находится слишком высоко и давит на ребра. Данная боль является физиологической.
• Развилась или обострилась невралгия. Характерно при ней наличие внезапной, стреляющей боли.

Кроме того, врачи отмечают, что характер боли (ее интенсивность) может прямо зависеть от психоэмоционального состояния и настроения беременной женщины в целом. Также на этот фактор влияет порог чувствительности, который может быть как высоким, так и низким, и является он индивидуальным.

Хочется сказать, что если болит правый бок при беременности, следует для выяснения причины обратиться к врачу, в частности к гинекологу. Это обусловлено тем, что провоцировать боль может множество факторов.

Вынашивая ребенка, женщина испытывает массу новых для нее ощущений, в том числе и болевых.

Боль в правом боку должна насторожить будущую мать, особенно если она носит постоянный или острый характер.

В правом подреберье, боковой области, в паху справа располагается множество жизненно важных органов, любые патологические изменения в которых могут повлечь за собой развитие хронических заболеваний, а также оказаться опасными для жизни.

Возможные причины боли в правом боку при беременности

Главным критерием верной диагностики причин появления болей в правом боку при беременности является локализация болевых ощущений, поскольку неприятные ощущения зачастую возникают в области расположения пораженного органа.

Боль в правом боку впереди под ребрами

В этой области находится печень и желчный пузырь, правая почка. Соответственно болевые ощущения в левом подреберье у беременных могут быть вызваны следующими причинами:

Желчнокаменной болезнью, дискинезией желчных путей

В этом случае поражается внутренняя оболочка желчевыводящих путей, начинается воспаление, редко наблюдается закупорка протока, застой желчи, вызывающее не только боль в правом подреберье, но и боль в желудке (в эпигастральной области, в левом подреберье).

Холециститом

При этом боль зачастую сильная, тянущая, жгучая. На ранней стадии заболевания симптом довольно легко устранить сменой положения, например, принятием положения лежа на левом боку, коленно-локтевого положения.

Подобная ситуация может развиваться и без патологических изменений в печени на фоне увеличения матки и ее давления на органы в верхней правой части брюшной полости.

Правосторонней пневмонией и плевритом

В этом случае основной очаг боли находится в грудной клетки, однако нередко наблюдается иррадиация боли в правое подреберье. К болевым ощущениям добавляется утомляемость, повышение температуры тела, кашель и прочие симптомы ОРЗ.

Боль справа под ребрами сзади

Чаще всего причиной боли в правом боку сзади являются проблемы с правой почкой: пиелонефрит, наличие крупных камней, движение камней, нарушение оттока жидкости. Боль может носить различный характер: может быть легкой тянущей, схваткообразной, режущей, колющей, острой, невыносимой.

И несмотря на ее характер и интенсивность, наличие данного симптома должно служить поводом для срочного обращения к врачу , поскольку нередко влечет за собой резкое ухудшение состояние и почти всегда усугубление ситуации.

Боль в правой боковой области

В правом фланке находится кишечник и часть поджелудочной железы, поэтому боль в боку справа зачастую говорит о наличии проблем с пищеварением, воспалении кишечника или панкреатита.

В первом случае боль достаточно сильная, схваткообразная, сопровождается метеоризмом и запором, реже - поносом, а при дефекации проходит.

Проблемы с пищеварением наблюдаются практически у каждой будущей матери с самого начала и до конца беременности, и единственным способом их устранения является переход на дробное питание, диету из легкоусвояемых продуктов, умеренное потребление пищи и подвижный образ жизни.

Воспаление кишечника развивается на фоне грибкового или бактериального его поражения. Зачастую сопровождается жидким стулом, тошнотой и рвотой, повышением температуры. Всегда требует медицинской помощи.

При панкреатите боль появляется не только в правом боку, но и в центральной части живота, под ребрами. Обычно носит тянущий, ноющий, практически постоянный характер.

Обострение симптомов происходит после употребления провоцирующих продуктов питания (кислых, соленых, жареных, жирных блюд, а также некоторых овощей и фруктов).

Если при беременности болит правый бок внизу

В этой области находится часть кишечника, в том числе и аппендикс, а также правые придатки матки и правый мочеточник. Во время беременности боль в паху справа может оказаться симптомом следующих состояний:

• воспаления кишечника;
• нарушения пищеварительных процессов;
• запора;
• заворота кишок;
• острого или хронического аппендицита, перитонита;
• воспалительных заболеваний правого яичника и правой фаллопиевой трубы;
• кисты и кистомы правого яичника, разрыва кисты или яичника.

На ранней стадии беременности ноющая или внезапная острая, невыносимая боль в правом боку снизу может быть одним из симптомов внематочной беременности.

Этому состоянию характерны все признаки беременности, однако после 3-6 недель после оплодотворения маточная труба начинает излишне растягиваться, что и вызывает тянущую боль . В это время может произойти трубный аборт, всегда сопровождающийся незначительным выделением крови из половых путей, а также сильной схваткообразной болью.

Если аборт не произошел, фаллопиева труба разрывается, при этом начинается сильное внутреннее кровотечение, сопровождающееся острой болью, резким ухудшением общего самочувствия, рвотой, слабостью, болевым шоком и обмороком.

При любом подозрении на внематочную беременность лучше сразу обратиться к врачу, чтобы не допустить опасного для жизни разрыва трубы.

Боль в правом боку на разных этапах беременности

Болевые ощущения в боку при беременности могут носить не только патологический, но и естественный характер.

И причин тому может быть множество: гормональные изменения в организме, стремительный рост матки, расположение и шевеления плода .

Первый триместр

В начале беременности женщины нередко сталкиваются с токсикозом.

При этом их пищеварительная система постоянно находится в стрессовом состоянии: тошнота, утренняя и ночная рвота, диарея, запор - явное тому доказательство.

При частой рвоте могут обостряться хронические заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, что и провоцирует боли. Также на этой стадии нередко начинаются проблемы с пищеварением

из-за естественного замедления процессов под влиянием гормонов. Как результат - запор, реже - понос, вздутие живота, геморрой.

Второй триместр

Далее матка начинает стремительно расти и смещать органы брюшной полости. Первым страдает кишечник: сдавливаются его области, затрудняется прохождение каловых масс, начинаются запоры, появляются неприятные болевые ощущения.

Также сдавливается мочевой пузырь, пережимаются мочеточники, появляются проблемы с опорожнением мочевого пузыря, моча может накапливаться в лоханке почки.

В этом же периоде начинается активное движение плода: будущий ребенок ворочается в полости матки, может резко ударять по различным органам, постоянно изменять свое положение, от чего могут страдать то те, то другие органы брюшной полости.

Полная информация о том, почему возникают .

Для беременных, любые симптомы, указывающие на проблемы со здоровьем - очень не приятная новость.

Боли в горле, не исключение, подробнее о том, как правильно лечить горло в период беременности

В продолжении темы, узнать о правильном лечении зубной боли во время беременности, .

Третий триместр

В третьем триместре дно матки поднимается высоко и появляется ощущение давления на органы, располагающиеся в верхней части брюшной полости и под ребрами: почки, печень, поджелудочную железу, двенадцатиперстную кишку, желудок, диафрагму.

Давление на любой из этих органов может вызывать незначительные, не опасные для здоровья женщины изменения в их функционировании, что нередко становится причиной появления боли в правом боку при беременности.

Болит правый бок при беременности: что делать?

Не только острая, но и ноющая, тянущая, легкая боль в правом боку при беременности может свидетельствовать о наличии патологических, иногда крайне опасных состояний.

Поэтому при любых подозрениях и сомнениях женщине необходимо обратиться к врачу, в первую очередь к гинекологу, для определения возможных причин возникновения боли и при необходимости определения верной тактики лечения.

Если же никаких патологий не обнаружено и боли появились из-за растущей матки, врач может посоветовать перейти на правильное питание, нормализовать режим приема пищи, ограничить потребление жидкости, начать вести более активный образ жизни, а также носить дородовой бандаж.