Amikor kontaktsportot választasz magadnak, sok tényezőt kell figyelembe venni, mennyire vagy mozgékony, mennyire fejlettek a lábaid és a kezeid. Kétségtelen, hogy ha kívánja, a leggyengébb ember is elérheti a sportágban világszintű magasságokat, a harcművészetek történetében számos példa van erre.

Azonban jobb a belső preferenciák közül választani. A szakasz kiválasztásakor sokan gyakran felteszik a kérdést - mi a jobb box vagy a thai box? Tudatlanságból ezek a harctípusok azonosnak tekinthetők, de van egy alapvető különbségük.

Ez abban rejlik, hogy a klasszikus bokszban a lábakat nem használják. Ezenkívül az alkarokat sem használják, mint például a thai bokszban. Ezért egy igazi harcban bokszoló korlátozott lesz. Mivel hozzászokott, hogy csak a testével és a kezével érintkezzen.

Ha szeretné teljes mértékben fejleszteni testét, és olyan feltűnő kombinációkat használni, amelyek teljes mértékben érintik a lábakat és a karokat, akkor a muay thai edzést ajánljuk.

Minden edzést úgy építenek fel, hogy lehetővé tegye az egész test teljes és egyenletes fejlesztését. A gyakorlatoknak, bemelegítéseknek köszönhetően jelentősen fejlesztheted állóképességedet, hajlékonyságodat, ami fontos tulajdonság a sparringben.

Hogyan történik a képzés

Ez a sport bizonyos megközelítést igényel minden végrehajtott tevékenységhez. A thai bokszban nincsenek egyértelműen meghatározott szabályok a feltűnő kombinációkra, mint például a kata, amelyek a karate különböző stílusaiban érvényesülnek.

Ezért a harcosoknak először ütést kell leadniuk. A fárasztó gyakorlat után több ilyen ütés kombinációját hajtják végre. Továbbá, ahogy tapasztalatot szereznek, a harcosok önállóan kezdenek technikákat és csapástípusokat használni, 2-4 alkalommal kombinálva.

A sportrovatunkban a legjobb technikákat sajátíthatja el kiváló szakmai orosz edzőktől, ha regisztrál a megadott elérhetőségek szerint.

Életem során számos sportágban kipróbáltam magam: kosárlabda, röplabda, kézi küzdelem, foci, röplabda, de csak egyben – a Muay Thaiban – találtam kiutat.

7 éves korom óta gyakorolom a Muay Thait. A muay thai a legvéresebb sport. Annak ellenére, hogy mostanában civilizáltabb lett. De ez sosem ijesztett meg, az edzés nagyon érdekes volt és tele volt különféle harci mozgásokkal. Miért kezdtem el Muay Thait csinálni? Először is, ez az ember fegyelme - a fegyelmezett ember tartózkodó, hideg fejjel nézi a történéseket, és nem forrón, mint általában (minden helyzetben nyugodt, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben van). Másodszor, ez a test és a lélek nevelése, ami olyasvalami, ami annyira hiányzik az emberekből. Harmadszor, ez az önismeret (mire vagy képes te és a tested). És végül ez az élet művészete (a harc tudománya), az élet értelme. Nos, persze, állj ki magadért vagy barátaidért az utcán (jobb persze, ha nem adódik ilyen lehetőség). A küzdősportok, mint minden más sport, megtanítanak célokat kitűzni és elérni azokat, átlépve a fájdalmat, a takonyokat és a könnyeket!

Sok évvel ezelőtt érdeklődéssel tanulmányoztam a harcművészetekkel kapcsolatos információkat az interneten. Miután felfedeztem ezt a már elhalványult vitát, úgy döntöttem, hogy elmondom, hogyan működnek a dolgok a gyakorlatban. Azonnal mondom, hogy egy thai mesternél tanultam Moszkvában, i.e. Nemzetiség szerint thai. Soha nem kételkedtem abban, hogy ez tényleg egy mester – ha akarod, megtalálod a weboldalát. Talán a történetem hasznos lesz azoknak, akik érdeklődnek az „igazi” Muay Thai iránt. Azonnal elmondom, hogy egy harcművészetben jártas ember egy éven belül gyorsan átvehet számos thai box technikát – különösen, ha az illető tehetséges ezen a területen. Nem vagyok túl tehetséges és nem volt tapasztalatom, szóval nehéz volt. A probléma az, hogy a muay thai mozgások nagyon különböznek attól, amit a karatékák és a boxolók mutatnak. Az újratanulás pedig meglehetősen nehéz, és bizonyos esetekben nem is kellemes. Védekezés az ütések ellen – ez is nagyban különbözik a hagyományos boksztól „tartsa a kezét a feje közelében”. Általánosságban, ahogy az idők folyamán kezdett tűnni számomra, a Muay Thai, bár harcművészet, meglehetősen látványos, és sok olyan technika, amelyet nem sajátítottam el, nagyon látványos, de még soha nem láttam versenyeken. És mellesleg a tanárom azt mondta, hogy az „igazi Muay Thai”-t soha nem adják a tévében – amit a thai csatornákon mutatnak, az egy erősen európaizált változat, amelyet az európai boksz hatása alatt jelentősen módosítottak. Könnyebb kézzel megütni az ellenfelet, de a hagyományos muay thaiban a kezek keveset használnak. Rengeteg kísérletet gyakoroltunk az ellenfél kiegyensúlyozására úgy, hogy megfogjuk az ellenfél fejét, és ahogy én neveztem, az ellenfelet térddel „megdöntöttük” a clinchben. Ez szent. Nem hallottam semmit a kutyalépésről vagy a könyökütések egyszerűségéről. A rúgás nem a támasztólábból indul, hanem egy fél lépéssel előre a három irány valamelyikében, és az ütő lábat ostorszerűen dobják ki - a rúgás nagyon gyors és technikájában különbözik a kickboxtól és a karatesztől. A legkülönfélébb stílusokban és iskolákban, amelyekből Indokínában nagyon sok van – akárcsak a wushu stílusok Kínában. Nincsenek stílusok, mint olyanok – a tanárom gyerekkorában kezdett Muay Thait tanulni Kambodzsában – azt mondja, hogy nem hallott semmilyen különleges stílusról. De a sztrájknak sok díszes neve van - még a könyökütéseknek is sok saját neve van, az alkalmazás szögétől függően, amelyeket egy orosz ember nem tud kiejteni. Vannak kis technikák kötegei, legfeljebb három vagy négy. A tanárom azonban kételkedett a sorozat hatékonyságában a Muay Thai kapcsán. A harc egy „csúcs” ütéssel kezdődik - egy közvetlen mellkasi rúgással. Őszintén szólva nem értem, hogy egy rendes bokszoló hogyan tudja ezt elkerülni. Egy másik rossz bokszszokás, hogy hajolással elkerüljük az ütést. A muay thai nyelven az ilyen elkerülő azonnal térdet kap a fejéhez. Ezért, amikor rendszeresen bokszoltam, fizikailag nem szerettem ezeknek a visszavonásoknak a gondolatát. Egy Kyokushin karatékás barátom, aki elment edzésre, azt mondta, hogy őt elvileg nem ez érdekli, inkább az aikido (ugyanakkor tisztában volt vele, hogy az aikido inkább az „útja a harcos”, mint egy igazi harcművészet). Egy barátja, aki elment néhány órára, azt mondta, hogy „hülye edzés” volt, és őt nem érdekli – inkább tangózik. Igen, sok a töltelék – de főleg a thai mancsokon történik, ami sokkal hatékonyabb, mint a körte.

Az elmúlt száz évben Thaiföldön fiatalok milliói követték azt a sziklás utat, hogy híres ökölvívóvá váljanak a Muay Thaiban, de csak néhányuknak sikerült elérniük a „legendás harcos” státuszt.

Ez egy nagyon nehéz verseny, és ebben a sportágban a csúcsra jutáshoz több éves elhivatottság, kimerítő edzés és hatalmas tehetség szükséges.

A Muay Thai történetében ezeknek a harcosoknak a jutalma az örök dicsőség, amelyet szó szerint megnyertek.

Hadd meséljünk el tíz bokszolót, akikre még sokáig emlékezni fognak a ringben elért eredményeik után, miután leakasztották kesztyűjüket.

Samart Payakaroon

Samart Payakaroon, mint senki más, megérdemli a minden idők tisztelt muay thai mesterének hírnevét. Első bajnoki címei Lumpinee 1980-ban megnyerte a 47 kg-os (105 font) osztályt, majd később Lumpinee légysúly, légsúly és pehelysúly címet is szerzett gyűjteményéhez.

Samarth 1981-ben, 1983-ban és 1988-ban többször megkapta a Muay Thai legrangosabb éves díját - "Az év harcosa". Egy híres thaiföldi táborban edzett Sityodtong.

A thai boksz mellett a profi bokszban is hírnevet szerzett (21-2; 14 KO): 1986-ban Világbajnok bantamsúly szerint WBC.

Pályafutását thai bokszolóként 129-19-2-es rekorddal fejezte be.

Dieselnoi Chor Thanasukarn

A 80-as évek a Muay Thai aranykorszaka. Dieselnoi Chor Thanasukarn a kor sztárja volt, 1981-ben megnyerte a Lumpinee könnyűsúlyú bajnokságot, és 1985-ig megtartotta azt. Végül veretlenül fejezte be pályafutását.

Dieselnoy térdtechnikájáról volt híres. Egyesek számára ellentmondásosnak tűnhet a „legenda” besorolása, de számos híres harcost aratott, köztük Samart Payakaroont.

Pályafutását 110-10-2-vel fejezte be.

Saenchai Sor Kingstar

Saenchai már 34 éves, de továbbra is fellép különféle promóciókon, és nagyon elfoglalt időbeosztásban. Első bajnoki címét 15 évesen a Lumpinee Stadionban szerezte meg a szuperlégysúlyban, majd több övet is begyűjtött a gyűjteményében: könnyűsúlyú, szupersúlyú, szuperpehelysúlyú és könnyűsúlyú öveket.

1999-ben és 2008-ban kétszer is az "Év Harcosának" választották, kiemelve a Muay Thai folyamatos dominanciáját, amelyet több mint 10 éven keresztül erősnek tartott.

Saenchai káprázatos előadásairól ismert unortodox támadásokat alkalmazva, beleértve a híres kocsikerék-rúgást is.

Mai statisztika: 285-52-2.

Namsaknoi Yudthagarngamtorn

A "Császárnak" becézett Namsaknoi Yudthagarngamtorn mindenkit legyőzött, akivel a ringben találkozott, különböző súlykategóriákban. Megnyerte a Lumpinee könnyűsúlyú bajnokságot, és több mint öt évig megtartotta azt. Eredményei közé tartozik az övek a második légysúly és a második bantamsúly kategóriában. 1996-ban megkapta az "Év Harcosa" címet.

Rekord: 285-15

Orono Wor Petchpun

Orono győzelmet aratott Saenchai Sor Kingstar, Yodsaenklai Fairtex és Buakaw Por Pramuk felett - ez az!

Elnyerte a Lumpinee bajnoki címet a szuperpehelysúlyban, valamint Thaiföld bajnoka lett pehelysúlyban és szuperpehelysúlyban. Számos nemzetközi szervezet címe van, például WMC, WPMF, Showtime. Rekord: 120-36-3

Kongtoranee Payakaroon

Kongtoranee Payakaroon Samart bátyja, és nem kevésbé sikeres, mint híres testvére. Öt különböző súlycsoportban nyert Lumpinee címet, a légysúlytól a könnyűsúlyig.

Rekord: 200-74

Harcolj a híres Sakmongkol Sitnchuchoke-val

Nontachai Sit O

Nontachai Sit O a Lumpinee Stadionban megszerezte első bajnoki címét a súlyzónában, más súlyokban is győzött, és többször is bajnoki övvel jutalmazták, ezzel feljebb lépve a fenti kategóriában. Stadionbajnok lett a középsúlyban Rajdamnern. Pályafutása során több mint 250 csatát vívott.

Sagetdao Petphayathai

A Sagetdao Petphayathai olyan harcosokat aratott, mint Saenchai Sor Kingstar, Petboonchu FA Group, Nong-O Gaiyagandao, Singdam Kiatmoo9, Penek Sitnumnoi és Anuwat Kaewsamrit. Eredményei között több súlyban is van bajnoki címe: pehelysúlyban, szuperpehelysúlyban és könnyűsúlyban.

Rekord: 162-62-1

Pornsanae Sitmonchai

Ő volt a Lumpinee szupersúlyú és pehelysúlyú bajnok, a Rajadmnern stadion szuperlégysúlyú bajnoka és az Omnoy stadion szuperpehelysúlyú bajnoka. Ez az egyik leghíresebb harcos, pályafutása során mintegy 300 csatát vívott, és agresszív stílusával vívta ki a közvélemény tiszteletét.
Rekord: 200-54-8, 87 győzelem kiütéssel.

A 2010-ben a Lumpinee Stadionban lezajlott „Pornsanae vs Pakorn” küzdelem az „Év küzdelme” jelölést kapta.

Buakaw Por Pramuk – Sombat Banchamek

Buakaw nem nyert címet sem a Lumpinee-n, sem a Rajadamnernben. Pehelysúly nyerte az Omnoy Stadion címét. 2004-ben és 2006-ban megnyerte a K-1 tornát Japánban. Hadd mondjam el, hogy ezeknek a győzelmeknek köszönhető, hogy a Muay Thai felkeltette a nemzetközi közönség érdeklődését.
Buakawa eredményei között szerepel a különféle versenyeken és versenyeken elért számos győzelem.

Szöveg: Maria Semendyaeva

2011-ben a Kommerszantnál dolgoztam a kulturális osztály tudósítójaként. Egy kommunában laktam egy bérelt szobában, és a fizetésem alig volt elegendő étkezésre, a sportigény pedig akkor vált teljesen nyilvánvalóvá, amikor nem fértem be az egyetlen téli nadrágomba. Több okból is belevágtam a thai boxba: a tornaterem közel volt a munkahelyhez, az edzés kíméletlen volt, az összes felszerelést heti három alkalommal kiadták az órákon, és körülbelül havi 4 ezer rubelbe került. Külön jól esett, hogy a saját tested lett a fő hangszer, és bárhol lehetett edzeni – már ha volt sparringpartnered.

A thai box vagy Muay Thai a birkózás egyik formája, amelyet egy még halálosabb ősi harcművészet adaptációjának tekintenek. A Muay Thai három szintű sípcsontütést alkalmaz (magasan a fejhez, középen a hashoz és alacsonyan a combhoz), valamint ütős boksztechnikákat, könyök- és térdütéseket, egyenes lábütést (tib) és természetesen ütést. - harcolni talaj nélkül, vagyis lábon, nem szőnyegen. Az edzés megkezdéséhez eleinte csak bokszkesztyűre, kötszerre és fogvédőre van szükséged, de a későbbiekben sípcsontvédőre, sisakra és mellvédőre lesz szükséged. A thai rövidnadrág különleges esztétikai élvezet, de nem csak: edzéshez kényelmesebbet el sem tudsz képzelni.

Ellentétben a közhiedelemmel, miszerint a thai boksz kemény harcművészet „nem lányoknak való”, sok lány van ebben a sportágban, és ők, más dolgok mellett, sokszor sokkal komolyabb eredményeket érnek el, mint a fiúk. Ez azért történik, mert egyrészt nem minden lány ilyen törékeny lény, másrészt azért, mert ezen a területen sokkal kisebb a verseny, mint a férfiaknál. Például a 70 kg-ig terjedő kategóriában, ahogy nekem is az elején, elvileg nehéz méltó ellenfelet találni. A 63,5 kg-ig terjedő kategóriában is többszörösen kevesebb a női sportoló, mint a sportoló, és néhány év alatt elvileg el lehet érni a sportmesteri címet.

Még ha nem is tűzi ki célul a versenyeken való részvételt, a Muay Thai edzés biztosan segít abban, hogy higgyen önmagában, de ahhoz, hogy legalább némi előrelépést érjen el, hetente legalább háromszor edzeni kell. Manapság a kontaktharcművészet egyfajta életstílusnak tekinthető: az emberek pár hetente egyszer ellátogatnak az edzőterembe, technikák gyakorlása és nehéz, kimerítő sparring nélkül végeznek, enyhén ütögetnek egy boxzsákot, majd az öltözőből posztolnak aranyos szelfiket. Olyan lányokkal és fiúkkal lehet találkozni, akik már több éve gyakorolják a Muay Thait, és mégsem ütős technikájuk, se erejük, se fájdalomállóságuk nincs.

Ha arról beszélünk, hogy az emberek általában miért foglalkoznak harcművészettel, fennáll annak a veszélye, hogy túlságosan mélyre nyúlnak komplexek, társadalmi attitűdök és esztétikai preferenciák összetett kombinációiban. Számomra a thai boksz az érzelmi egészség felé vezető út lett (bár egy kicsit aláásta a fizikai egészségemet). Először is, a Muay Thai edzés a nehézségek leküzdésének szokását fejleszti: általában egy óra másfél-két óráig tart, ebből körülbelül egy órát egy fárasztó bemelegítésnek és lehűlésnek szentelnek.

A teljes edzés az edzéseken hatékony módja annak, hogy megszabaduljon az irritációtól és a haragtól,
és a fekvőtámasz sokkal jobban kitisztítja a fejét, mint a koffein vagy az alkohol

Futás, ugrókötél, fekvőtámasz, ugrás, nyújtás, technika gyakorlása, koordinációs és vesztibuláris rendszer gyakorlatok változatos szögekből fejlesztik a testet. Minden jó edző elmagyarázza, hogy még ha egy dolog nem is sikerül - például nagyon gyenge a vesztibuláris apparátusom -, akkor is fejleszthetsz egy másik területet, és arra koncentrálhatsz. Mindössze hat hónapos edzés után, hosszú idő óta először hittem az erőmben, amikor egy könnyű sparring során legyőztem egy újoncot, aki a klasszikus bokszból érkezett – egyszerűen használtam a térdemet, rájöttem, hogy ő erősebb. mint én „ököllel”.

Másodszor, miután elkezdtem gyakorolni a Muay Thait, sokkal magabiztosabb lettem magamban. Ez volt az a magabiztosság, hogy ki tudok állni magamért, még ha fizikailag is meg kell tennem. Sajnos ez a módszer a lányok számára kevésbé elérhető, mint a fiúk számára, mert gyerekkorunktól kezdve arra tanítanak bennünket, hogy tárgyaljunk, és ne ragaszkodjunk, és örüljünk annak, hogy erőszakot alkalmaznak ellenünk, és nem harcolni – elvégre rángatás. a fonatunkon és a folyosón szorítás a figyelem jele . Amint rájöttem, hogy vissza tudok lépni, szó szerint könnyebbé vált a stressz megélése és megbirkózása – már csak a biztonságom tudatától, és nem attól, hogy készen állok az üzlethez. Ezen túlmenően, ha mindent megtesz egy edzésen, az hatékony módja annak, hogy megszabadulj az irritációtól és a haragtól, és a fekvőtámasz sokkal jobban kitisztítja a fejed, mint a koffein vagy az alkohol. A bokszzsák a főnök arcával a japán hivatalnokok világhírű találmánya, akik nem tudják jobban levezetni ingerültségüket, mint ha kedvükre vernek egy ilyen plüssállatot.

Nem titkolom, hogy néha már az a gondolat is, hogy milyen pontosan (részletesen!) tudsz reagálni mások agressziójára, segít visszafogni ennek az agressziónak a megnyilvánulását a részedről. Igaz, jobb óvatosnak lenni ezekkel a gondolatokkal, mert valójában egy embert megütni nagyon kellemetlen, és elkerülhetetlenül jön a szégyenérzet ezért a tettért - előbb-utóbb - főleg, ha az ellenfél egyáltalán nem thai bokszoló. . A közelmúltban egy Facebook-barátja azt írta, hogy az akció után azon kezdett gondolkodni, hogy elküldi lányát késharcos órákra. A következőket mondtam neki: ha elsajátítasz valamilyen halálos képességet, nagyon nehéz nem használni. Most már értem, hogy amikor újonc voltam a Muay Thaiban, a viselkedésem gyakran indokolatlanul agresszív volt.

Mint minden más birkózás, a Muay Thai sem könnyű kezdőnek lenni. A valódi ellenféllel való küzdelem lehetősége sokakat elriaszt a kezdetektől fogva - azt mondják, le fognak verni, nem tudom, hogyan, megvernek. Az igazság az, hogy a veszélyt általában maguk a kezdők jelentik, akik még nem tudják, hogyan kell kiszámítani az erejüket, és túl erősen üthetnek, valódi sérülést okozva. A muay thai lányok gyakran sajátos módon viselkednek: sokan eleinte sokat bocsánatot kérnek, amikor egy kicsivel nagyobb erőt adnak egy ütéshez, mint egy szúnyog megcsapásához. "Oh Bocsánat! Ó, bocsánat, nem akartam” – ejti ki minden lány ezeket az abszolút kontrollálhatatlan mondatokat az órák első néhány hónapjában. Azok, akik már több hónapja edzenek, a maguk módján reagálhatnak erre: sokszor úgy tűnik számukra, hogy az ellenfél „képmutató” és nem dolgozik teljes erőből.

Egy másik kérdés a társadalom hozzáállása egy olyan lányhoz, aki megtanult kiállni önmagáért. Manapság a harcművészet már nem számít súlyosbító körülménynek a bűncselekmény elkövetésekor, és az erőszaktevő barátját halálra késelt és elítélt orosz erőemelő-bajnok Tatyana Andreeva ügyéről szóló hírekben mégis kitartóan „sportolónak” nevezik, ” mintha ez a fajta tevékenység meghatározná az ellenállás mértékét a nemi erőszak során. Az MMA (vegyes harcművészetek) sztárját, Ronda Rouseyt viszont még családon belüli erőszakért is elítélték, miután önéletrajzi könyvében leírta veszekedéseit volt barátjával. Az ilyen esetek azonban meglehetősen ritkák: a valódi erőszak és a sportban korlátozott „erőszak” az edzéseken teljesen más dolgok, és nagyon is kijelenthető, hogy a birkózó órákon a nők és a férfiak egyenlőség tapasztalatot szereznek, tiszteletet tanulnak.

Külön nehéz kérdés a sportolók és sportolók kapcsolata edzés közben. Nem ritkák a szexista viccek az edzőteremben, ahogy a belső nőgyűlölet sem a sportolók körében. Ha azonban egy lányt meg lehet viccelődni a menstruációjával, a srác nem kerülheti el a nevetségessé tételt amiatt, hogy egy lány magas rúgással megütötte.

Sok férfi számára egy nővel párban állni megaláztatást jelent, de miután fokozatosan megtanulta, hogy a partnernek nem üthető mellkasa, és sokkal könnyebb súlykategóriája van, egy thai bokszoló megszokhatja, hogy egy lánnyal küzdjön. . Vannak olyan sportolók is, akik szeretnek „tanítani” a kezdőket, főleg a nőket, azonnal teljes erőből ütnek, mintha kijelentenék: „Ha egyenrangú akarsz lenni, szerezd meg.” Ebben az esetben nagyon fontos, hogy az edző hogyan viselkedik. Ha ilyen viselkedésre bátorít, el kell hagynia ezt az edzőtermet, mert a sport sport, és nem az önigazolás és a demonstratív korbácsolás platformja.

Mint minden más küzdősport, a Muay Thai is veszélyes és nem túl jótékony a testi egészségre nézve.

A thai boksz iránti szenvedély a szurkolói csoportok utcai konfrontációiból, valamint a baloldali radikálisok és a jobboldali radikálisok konfliktusaiból jött a tömegekhez, de ezekkel a jelenségekkel együtt fokozatosan a múlté válik. Három év edzés után hét kilogrammot fogytam, a moszkvai régió bajnoka lettem a thai bokszban, megnyertem egy mestertornát, és számos csodálatos versenyen vettem részt. Amikor azonban éppen azon a mestertornán az egyik edző azt kezdte mondani nekem, hogy a holokausztot a zsidók találták ki, és az edzőtermemből több srác ismét viccelődni kezdett ellenfelem keleti nevével, rájöttem, hogy mindez nem már semmi köze a sporthoz, hogy rengeteg időt töltök olyan emberekkel, akik teljesen idegenek tőlem.

Ez az egyik legfontosabb probléma, amellyel az emberek szembesülnek, amikor belépnek a harcművészetek világába. A hétköznapi, nem a legdrágább edzőtermek törzsvendégei, ahol nagyon komoly harcosokat képezhetnek, többnyire iskolások vagy diákok, iskoláslányok vagy diákok, nagy valószínűséggel valamilyen ideológiai csoporthoz tartoznak. Például az egyik edzőteremben, ahol edzettem, a Spartak „School” szurkolói cég minden tagja edzett; egy másik klubban, ahová jártam, Evgenia Khasis, akit Stanislav Markelov ügyvéd és Anastasia Baburova újságírónő meggyilkolásában való bűnrészesség miatt ítéltek el, edzett. . Utoljára egy éve, a Testnevelési Intézetben tettem kísérletet thai box órákra, az edzés végén felajánlották, hogy szponzor terhére olcsóbban tanuljak. Cserébe be kellett menni a gyűlésekre, és támogatni kellett az építőipari cég álláspontját, amely különösen az Orosz bolygó régi szerkesztőségének feloszlatásáról ismert.

Ez volt az utolsó csepp a pohárban a thai box iránti szenvedélyemben: nyilvánvalóvá vált, hogy rendkívül nehéz ezt gyakorolni és távol lenni az ideológiától. Ma az oroszországi Muay Thai olyan sport, amely megköveteli, hogy átalakítsa az életét, sőt talán még az érdeklődési köreit és nézeteit is – és még inkább, minél tovább űzi ezt. Miközben továbbra is érdekel az ifjúsági szubkultúrák világának felfedezése, egy új ökölvívói szerepkörben való kipróbálás, a sokszínű pólyák kiválasztása és az új ismeretek reményében futás az edzésre, érdemes átgondolni, milyen sportágat fog űzni. legközelebb. Hacsak nem tervezed, hogy profi leszel, és pénzt keresel a küzdelemből, minden sportágban megvan a fejlődés plafonja.

Mindenesetre a lehetőség, hogy megtanuljon néhány egyszerű ütést, és általában fizikailag erősebbé váljon, határozott plusz. Ezenkívül minden lány, aki legalább egyszer kipróbálta magát a harcművészetekben, minden nő számára kiterjeszti az önmegvalósítás lehetőségeit. Egyszer egy edzésen egy srác megkérdezte tőlem: „Miért mentél bokszba, ez nem női sport?” Megkérdeztem, hogy az anyja vezetett-e autót, és a húga visel-e farmert. Természetesen igennel válaszolt, mert eszébe sem jutott volna, hogy a világ számos országában ez még mindig „nem női” tevékenység.

Az olyan küzdősportokban, mint a boksz és a kickbox, sok közös lehet. Az egyes harcművészeti típusok részletes tanulmányozása során azonban világossá válik, hogy még több különbség van köztük. A választáshoz egy kezdőnek többet kell megtudnia a kick-boxról és a bokszról.

A bokszmeccsek klasszikusok

Az ökölvívás szabályai évszázadok során alakultak ki. Ma a nagy múltra visszatekintő angol boksz klasszikusnak számít. Magát a harcművészet típusát azonban ősibb kultúrákból kölcsönözték. Ismeretes, hogy a bokszhoz hasonló dolog létezett az egyiptomi, sőt a sumér civilizációban is. Az ökölviadalok mindig is látványosak voltak és felkeltették a figyelmet.

A boksznak számos komoly előnye van:

szabályokat állapított meg;

Ez egyfajta harc az ókori történelemmel;

a boksz nagy figyelmet fordít az ökölcsapásra;

• Az ökölvívó küzdelmek nemcsak látványosak, hanem arisztokratikusak és nemesek is.

A harcművészetek fiatal formája

Többet tudunk a kickboxról, mint a bokszról. Nehéz megmondani, mikor keletkezett a boksz, de a kickbox 1960-ban jelent meg. Ez a sport ötvözi a thai és a hagyományos bokszot, valamint a taekwondo-t. A keleti hagyományok hatása nem múlt el nyomtalanul - az összetett rúgások megjelentek a kickboxban. Ez kibővítette a birkózók képességeit, ugyanakkor megváltoztatta a küzdelmek menetét.

Minden típusú harcművészetnek szigorú szabályai vannak. A kickboxnál minden bonyolultabb - manapság a kickboxnak számos változata létezik, saját szabályaikkal. A leghíresebb:

amerikai iskola;

• Japán iskola.

Az amerikai iskolákban a teljes kapcsolatfelvétel elfogadott. A japán fajta több elemet tartalmaz a Muay Thaiból. A kickboxnak vannak előnyei és hátrányai. Amikor a rúgások megjelentek az ilyen típusú harcművészetekben, sok iskola kezdett rájuk összpontosítani. Ennek eredményeként a sportolók ritkán kezdtek az ütésekre összpontosítani. Az ütések technikája komolyan lemaradt a boksziskolákkal szemben.

A kickbox némileg eltérő felszereléssel rendelkezik, amelyet a harcművészetek sajátosságaihoz igazítottak. A felszerelés minden kickbox iskolában azonos.

Különbség a technikában

Mit válasszunk: boxot vagy kickboxot? A választás attól függ, hogy melyik harci technika áll közelebb a kezdőhöz. A kickboxhoz jó nyújtás szükséges a rúgásokhoz és kiváló rugalmasság. Az ökölvívás nem támaszt különösebb követelményeket a rugalmassággal szemben, és még idősebb emberek számára is alkalmas. Szigorúak az ökölvívó szabályok, így a versenyeken ritkán adódnak vitás helyzetek. A kickboxban a zsűri összetétele sok mindent eldönt.

A boksz szabályai befolyásolják a küzdelem menetét. Az ökölvívó küzdelmek tekintélyesnek és arisztokratikusnak tűnnek. Nehéz elképzelni egy tekintélyes személyt, aki hatalmas rúgások sorozatát hajtja végre. Nem mondható, hogy a kickboxban a rúgások erősebbek – egy bokszoló egy jó horoggal ugyanolyan megsemmisítő vereséget tud okozni az ellenfelén.

A kickboxernek szélesebb az arzenálja - nem csak a karjával és a lábával tud dolgozni. A könyök- és térdütések a Muay Thaitól származtak az ilyen típusú harcművészetekig. Leggyakrabban azonban a ütéseket a lábakkal közepes távolságra hajtják végre. Az ilyen típusú küzdősportok jobban megfelelnek azoknak a fiataloknak, akik kiváló képzettséggel rendelkeznek, és még mindig képesek visszanyerni rugalmasságukat.

Hogyan válasszunk?

A harcművészetek típusainak kiválasztásakor figyelembe kell vennie a céljait. A boksz vagy a kickbox ideális a fizikai fejlődéshez. Bármilyen irányt választhat az edzéshez, nem lesz különbség. Az utcai védelem érdekében az optimális kombináció a boksz és a kickbox lenne – a boksz segíti az ütések fejlesztését, a kickbox pedig a rúgások és a könyökök révén bővíti a harcos képességeit.

Ha övet szeretne szerezni, akkor jobb a bokszot választani - itt a szabályok világosabbak, és általában nincs probléma a pontok számlálásával. A kickbox szabályai túl homályosak, ami nem növeli ennek a sportnak a népszerűségét. A kick-box analógjaként választhatja a thai boxot - a boksz és a kickbox minden előnyével rendelkezik, ugyanakkor a harcművészetek szabályait már kidolgozták. A Muay Thainak ősi története van.

Edzés helye

Érdemes olyan profi iskolában kezdeni a bokszot vagy a kickboxot, ahol jó mentorok vannak. Az edző irányítása alatt a harcos gyorsan elsajátítja a helyes technikát, és át tud lépni a bonyolultabb munkára a ringben. A sparring csak az alaptechnika elsajátítása után javasolt, ellenkező esetben a versenyző helytelen ütéseket gyakorolhat a ringben. Ez problémákhoz vezet a versenyeken való részvétel során. A professzionális boksz- és kickbox iskolákban minden megtalálható, ami az edzéshez és az ütések gyakorlásához szükséges.

Ha egy harcos gyorsabban szeretne fejlődni, akkor érdemes időnként egyéni leckéket tartani egy edzővel. A harcművészetekben nagy figyelmet fordítanak a harcosok kitartására – például egy bokszolónak 12 kört kell kibírnia a ringben. Ezért nem nélkülözheti az edzőterem látogatását. A rugalmasság és a nyújtás is nagyon fontos a kickboxban. A gyors előrehaladás érdekében ajánlott minden nap nyújtani az inakat.