Slayt 10

HATIRLAMAK:

seyahatinizin asıl amacı, ne pahasına olursa olsun bir şeyde rekor kırmak değil, dünyayı tanımak ve sağlığınızı iyileştirmektir.

Tüm slaytları görüntüle

Alışma sürecinde kişinin refahı bir dereceye kadar bozulur, yorgunluk belirtileri ortaya çıkar ve çalışma kapasitesi azalır. Yeni ikamet yerinin iklim koşulları normalden ne kadar farklıysa, kişi yeni koşullarda hayata ne kadar hazırlanırsa, alışma süreci o kadar zor ve uzun sürer. Alışma sürecinde kişinin refahı bir dereceye kadar bozulur, yorgunluk belirtileri ortaya çıkar ve çalışma kapasitesi azalır. Yeni ikamet yerinin iklim koşulları normalden ne kadar farklıysa, kişi yeni koşullarda hayata ne kadar hazırlanırsa, alışma süreci o kadar zor ve uzun sürer.

Soğuk iklimlerde iklimlendirme. düşük hava sıcaklıkları, düşük hava sıcaklıkları, kuvvetli rüzgarlar, kuvvetli rüzgarlar, ışık rejiminin ihlali (kutup gecesi ve kutup günü) gibi faktörlere uyum ile ilişkili Işık rejiminin ihlali (kutup gecesi ve kutup günü). İklime alışma uzayabilir ve buna aşırı yorgunluk, aşırı yorgunluk, dayanılmaz uyuşukluk, dayanılmaz uyuşukluk, iştahsızlık, iştah kaybı eşlik edebilir. Kişi yeni koşullara alıştıkça bu hoş olmayan olaylar ortadan kalkar.

Soğuk iklimlerde iklimlendirme. uygun ikram. Doğru beslenme, soğuk iklimlerde iklime alışmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Şu anda, normal diyete kıyasla kalori alımı artırılmalıdır. Yiyecekler gerekli vitamin ve mineral setini içermelidir. Soğuk bir iklimde, giysilerin ısı koruma ve rüzgar geçirmezlik özellikleri artırılmalıdır.

Sıcak bir iklimde iklime uyum Sıcak bir iklimde iklime uyumun başlamasına kas zayıflığı, çarpıntı ve artan terleme eşlik edebilir. Sıcak iklimlerde, sıcak ve güneş çarpması olasılığı artar.

Turistlere ana tavsiye Turistlere ana tavsiye: her şeyde ölçüye uyun ve aşağıdaki tavsiyelere uyun: dinlenme yerine vardığınızda, tüm zevkleri bir günde hemen almak için acele etmemelisiniz; yere vardığınızda dinlenin, tüm zevkleri bir günde hemen almak için acele etmeyin; güneşe aşırı maruz kalarak kendini aşırı yüklemek, güneşe aşırı maruz kalarak kendini aşırı yüklemek; aşırı ve tekrarlanan banyo ile vücuda aşırı yüklenme; sağlığınızı ve performansınızı sürekli izlemelisiniz, sağlığınızı ve performansınızı sürekli izlemelisiniz; makul yük planlaması, makul yük planlaması; Ulusal mutfak ürünleri kötüye kullanılmamalıdır.Ulusal mutfak ürünleri kötüye kullanılmamalıdır.

İklimlendirme, insan vücudunun yeni iklim koşullarına kademeli olarak uyum sağlama sürecidir. İklimlendirme, iç ortamın (vücut ısısı, kan basıncı, metabolizma vb.) sabitliğini sağlamak için vücudun yeni koşullara uyum sağlama (yeniden inşa etme) yeteneğine dayanır. Alışma sürecinde kişinin refahı bir dereceye kadar bozulur, yorgunluk ortaya çıkar ve verim düşer. Yeni ikamet yerinin iklim koşulları normalden ne kadar farklıysa, kişi yeni koşullarda hayata ne kadar hazırlanırsa, alışma süreci o kadar zor ve uzun sürer.

İkamet değişikliği sırasında iklimlendirme kaçınılmazdır, çünkü herhangi bir organizma dış ortamda meydana gelen değişikliklere tepki verir ve bunlara uyum sağlar. Ancak farklı insanlar farklı şekillerde iklime alışırlar. Fiziksel uygunluğu iyi olan sağlıklı, sertleşmiş insanların yeni varoluş koşullarına daha hızlı ve daha az sapma ile uyum sağladıkları kaydedildi. Ayrıca, bir kişinin yerel sakinlerin deneyimlerini kullanarak yaşam tarzını, kıyafetlerini, yiyeceklerini değiştirme ve yeni koşullara uygun hale getirme yeteneği ile daha başarılı bir iklimlendirme kolaylaştırılmaktadır.

Bu nedenle, diğer iklim koşullarında gerçekleşecek geri kalanı için, vücudun yeni koşullara hızla uyum sağlamasına yardımcı olmak için her şeyi hazırlamalı ve yapmaya çalışmalısınız. Vücudun hızlı bir şekilde iklime uyum sağlama yeteneğini artırmak için yolculuktan çok önce sürekli ve yoğun beden eğitimi gereklidir. Günlük egzersiz, sertleştirme prosedürleri, koşma, kayak yapma, yürüyüş - tüm bunlar vücudunuzun uyum sağlama kapasitesini büyük ölçüde artırır.

Dinlenme yerine varış, bir günde tüm zevkleri hemen elde etmek için acele etmeyin, sağlığınızı ve fırsatlarınızı sürekli izleyin, aşırı güneşe maruz kalma, aşırı ve tekrarlanan banyolarla kendinizi aşırı yüklemeyin, yüklerinizi akıllıca planlayın. Her şeyi ölçülü yapın. Örneğin, farklı iklim koşullarında iklimlendirmenin bazı özelliklerini göz önünde bulundurun.

Soğuk iklimlerde iklimlendirme

Soğuk bir iklimde, özellikle Uzak Kuzey'de iklimlendirme, düşük hava sıcaklıkları, kuvvetli rüzgarlar ve ışık rejiminin ihlali (kutup gecesi ve kutup günü) gibi faktörlere uyum ile ilişkilidir. Buradaki iklimlendirme uzun sürebilir ve buna aşırı yorgunluk, dayanılmaz uyuşukluk, iştahsızlık eşlik edebilir. Kişi yeni koşullara alıştıkça bu hoş olmayan olaylar ortadan kalkar.

Doğru beslenme, soğuk iklimlerde iklime alışmayı hızlandırmaya yardımcı olur.Şu anda, normal diyetinize kıyasla kalori alımı artırılmalıdır. Yiyecekler gerekli vitamin ve mineral setini içermelidir. Soğuk bir iklimde, giysilerin ısı koruma ve rüzgar geçirmezlik özellikleri artırılmalıdır.

Sıcak bir iklimde iklimlendirme

Sıcak iklim koşulları değişebilir. Bu nedenle, subtropikler ve tropikler, yüksek sıcaklık, nem ve güneş radyasyonu ile karakterize edilir; çöl bölgeleri için - yüksek sıcaklık, güneş radyasyonu ve düşük hava nemi. Sıcak bir iklimde iklime alışmanın başlangıcına kas zayıflığı, çarpıntı ve artan terleme eşlik edebilir. Sıcak iklimlerde, sıcak ve güneş çarpması olasılığı artar.

Sıcak çarpması (genel aşırı ısınma ile ortaya çıkan ve yorgunluk, baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi ile karakterize edilen bir durum) büyük olasılıkla yüksek sıcaklık ve nemde meydana gelir. Bu koşullar altında vücudun çevre ile ısı alışverişi bozulur - vücut aşırı ısınır.

Başınız açıkken güneşte uzun süre kalırsanız güneş çarpması olabilir. Güneş çarpmasının etkileri sıcak çarpmasından farklı değildir.

Bu ve diğer sorunlardan kaçınmak için, rejiminizi ilk günden itibaren yerel iklim koşullarına uyarlamanız önemlidir. Bunu yapmak için, yöre sakinlerinin kıyafetlerine ve günlük rutinlerine dikkatlice bakmalısınız. Sıcakta, açık renkli pamuklu giysiler giymek ve başınıza açık beyaz bir başlık takmak daha iyidir. Sıcak bir günde daha sık gölgede olmanız gerekir, en sıcak zamanda (13 ila 16 saat arası) uyuyabilirsiniz.

Bronzlaşmaya çok kapılmayın. Güneşlenme dozunda kademeli bir artış ile sabahları güneşlenmek daha iyidir.

Daha hızlı alışmak için su-tuz rejimini gözlemlemek çok önemlidir, vücuda giren ve vücuttan atılan su ve mineral tuz miktarı arasında normal bir oran sağlar.

Sıcakta içmek sadece susuzluğunuzu gidermek için değil, aynı zamanda vücudu terle terk eden su ve mineral tuzlarının kaybını telafi etmek için. Küçük yudumlarla yavaşça içmelisin. Maden suyu içebilirsiniz, çay susuzluğu iyi giderir.

Değişen iklim koşullarında daha hızlı iklimlendirme sağlamak için birkaç genel hükme dikkatinizi çekelim. Yeni bir yerde kaldığınız ilk günlerde, özellikle yolculuk saat dilimlerinde bir değişiklikle ilişkilendirilmişse, kendinizi çeşitli etkinliklerle aşırı yüklemeyin. Vücudun yeni koşullara iki ila üç gün alışmasına izin verin.

İçme rejimini takip edin yerel koşulları ve vücudunuzun ihtiyaçlarını dikkate alarak. Yerel mutfağa kapılmayın, deneyebilirsiniz, ancak beslenmede tanıdık yiyeceklere bağlı kalmak daha iyidir. Her şeyde ölçüyü gözlemleyin. Sağlığınızı ve fiziksel durumunuzu sürekli olarak izleyin. Zorla ve istek duymadan hiçbir şey yapmayın.

Seyahatinizin asıl amacı ne pahasına olursa olsun rekor kırmak değil, dünyayı tanımak ve sağlığınızı iyileştirmektir.

Kendini test et

■ İklimlendirme nedir ve kendini nasıl gösterir?
■ Bir kişinin yeni koşullara hızla alışmasına öncelikle hangi faktörler katkıda bulunur?
■ Sıcak bir iklimde iklimlendirmenin özellikleri nelerdir?
■ Sıcak bir ülkeye seyahat edecek kadar formda mısınız?

Derslerden sonra

Sıcak iklimlerde sıcak çarpması ve güneş çarpmasından nasıl kaçınacağınızı düşünün. Önerileri güvenlik günlüğünüze kaydedin.

Soğuk iklimlerde almanız gereken güvenlik önlemlerini düşünün. Popüler bilim ve kurgudan örnekler alın. Kendinizi soğuk iklime sahip yerlerde bulmanız durumunda giyim, günlük rutin ve beslenme konularında kendinize öneriler geliştirin.

Ek malzeme

Sunuların önizlemesini kullanmak için bir Google hesabı (hesabı) oluşturun ve oturum açın: https://accounts.google.com

Slayt altyazıları:

Çeşitli doğal koşullarda insan iklimlendirme

altında iklimlendirme insan vücudunun yeni iklim (doğal) koşullarına kademeli olarak adapte olma sürecini anlayın. İklimlendirme, iç ortamın sabitliğini (homeostaz) sağlamak için vücudun yeni koşullara uyum sağlama (yeniden inşa etme) yeteneğine dayanır: vücut ısısını, kan basıncını, metabolizmayı vb. düzenler. Alışma sürecinde kişinin refahı bir dereceye kadar bozulur, yorgunluk belirtileri ortaya çıkar ve çalışma kapasitesi azalır. Yeni bir ikamet yerinin iklimsel ve genel olarak doğal koşulları normalden ne kadar farklıysa, kişi yeni koşullarda hayata o kadar kötü hazırlanır, alışma süreci o kadar zor ve uzun sürer.

Herhangi bir organizma dış ortamdaki değişikliklere tepki verdiği ve bunlara uyum sağladığı için, ikamet değişikliği sırasında iklimlendirme kaçınılmazdır. Ancak farklı insanlar farklı şekilde iklime alışırlar. Fiziksel uygunluğu iyi olan sağlıklı, sertleşmiş insanlar yeni varoluş koşullarına daha hızlı ve daha az sapma ile uyum sağlar. Ayrıca, bir kişinin yerel sakinlerin deneyimlerini kullanarak yaşam tarzını, kıyafetlerini, yiyeceklerini değiştirme ve yeni koşullara uygun hale getirme yeteneği ile daha başarılı bir iklimlendirme kolaylaştırılmaktadır.

Turistlere ana tavsiye: her şeyde ölçüye uyun ve aşağıdaki tavsiyelere uyun: · dinlenme yerine vardığınızda, tüm zevkleri bir günde hemen almak için acele etmemelisiniz; güneşe aşırı maruz kalma ile kendinizi aşırı yükleyin; aşırı ve tekrarlanan banyo ile vücuda aşırı yüklenme; Sağlığınızı ve performansınızı sürekli izlemelisiniz; makul yük planlaması; · Ulusal mutfak ürünlerini kötüye kullanmamalısınız.

insanın soğuk iklim koşullarına alışmasının özellikleri. Soğuk bir iklimde, özellikle Uzak Kuzey'de iklimlendirme, düşük hava sıcaklıkları, kuvvetli rüzgarlar ve ışık rejiminin ihlali (kutup gecesi ve kutup günü) gibi faktörlere uyum ile ilişkilidir. İklime alışma uzun sürebilir ve buna aşırı yorgunluk, dayanılmaz uyuşukluk, iştahsızlık eşlik edebilir. Kişi yeni koşullara alıştıkça bu hoş olmayan olaylar ortadan kalkar. Soğuk iklimlerde iklime alışmayı hızlandırmak için uygun yemek servisi yardımcı olacaktır. Şu anda, normal diyete kıyasla kalori alımı artırılmalıdır. Yiyecekler gerekli vitamin ve mineral setini içermelidir. Soğuk bir iklimde, giysilerin ısı koruma ve rüzgar geçirmezlik özellikleri artırılmalıdır.

insanın sıcak iklim koşullarına alışmasının özellikleri. Sıcak iklimler değişebilir. Sıcak bir iklimde iklime alışmanın başlangıcına kas zayıflığı, çarpıntı ve artan terleme eşlik edebilir. Sıcak iklimlerde, sıcak ve güneş çarpması olasılığı artar. Bu ve diğer sorunlardan kaçınmak için, rejiminizi ilk günden itibaren yerel iklim koşullarına uyarlamanız önemlidir. Bunu yapmak için, yöre sakinlerinin kıyafetlerine ve günlük rutinlerine dikkatlice bakmalısınız. Sonuç olarak, bir geziye hazırlanırken ve dinlenme yerlerinde insan davranışının genel kurallarını öğrencilerle tartışın.

seyahate hazırlanırken ve dinlenme yerlerinde insan davranışının genel kuralları. Kural 1 Diğer iklim koşullarında gerçekleşecek olan dinlenme için, vücudun yeni koşullara hızla uyum sağlamasına yardımcı olmak için her şeyi hazırlamalı ve yapmaya çalışmalısınız. Vücudun hızlı bir şekilde iklime uyum sağlama yeteneğini artırmak için yolculuktan çok önce sürekli ve yoğun beden eğitimi gereklidir. Günlük egzersiz, sertleştirme prosedürleri - tüm bunlar vücudun uyum sağlama kapasitesini önemli ölçüde artırır.

Kural 2 Dinlenme yerine vardığınızda, bir gün içinde tüm zevkleri hemen elde etmek için acele etmeyin, sağlığınızı ve fırsatlarınızı sürekli izleyin, aşırı güneşe maruz kalma, aşırı ve tekrarlanan banyolarla kendinizi aşırı yüklemeyin, yüklerinizi planlayın akıllıca. Her şeyi ölçülü yapın.

Kural 3 Yeni bir yerde kalışınızın ilk günlerinde, özellikle yolculuk saat dilimlerinde bir değişiklikle ilişkilendirilmişse, kendinizi çeşitli etkinliklerle aşırı yüklemeyin. 2-3 gün vücudun yeni koşullara alışmasına izin verin.

Kural 4 Yerel koşulları ve vücudunuzun ihtiyaçlarını dikkate alarak içme rejimini takip edin. Yerel mutfağa kapılmayın, deneyebilirsiniz, ancak beslenmede tanıdık yiyeceklere bağlı kalmak daha iyidir. Her şeyde ölçüyü gözlemleyin.

Kısa bir süre içinde (yaklaşık 9 saat) St.Petersburg'dan Petropavlovsk-Kamchatsky'ye uçan bir kişi 9 saat dilimini geçecek. Murmansk'tan uçarsanız, 3-4 saat sonra sert Kuzey Kutbu'ndan sıcak subtropiklere girmek için Sochi'ye inebilirsiniz.

Bu tür geçişler bugünlerde nadir değildir. Birisi yeni bir ikamet yerine taşınır, biri tatile gider, sporcular yarışmalara uçar, jeologlar keşif gezisine çıkar, turistler yürüyüşe çıkar ...

Kural olarak, ikamet yerimizi değiştirdiğimizde biraz rahatsızlık hissederiz. Gerçek şu ki, kendimizi alışılmadık koşullarda buluyoruz, vücut yeniden inşa etmeye, bunlara alışmaya (uyum sağlamaya) zorlanıyor. Ve ona bu konuda yardım etmeliyiz!

Saat dilimlerinin değiştirilmesi

Böyle bir durumda insanı etkileyen temel faktör zamanın değişmesidir. Belli bir ritme alışıyor insan, mesela belli bir saatte kalkıp yatağa gitmek gibi. Örneğin, ülkenin Avrupa kısmından Irkutsk'a giderken (yani batıdan doğuya doğru hareket ederek), bunu birkaç saat önce yapmanız gerekir. Dolayısıyla rejimi değiştirmemiz gerekiyor. Bunun için en iyi çare uykudur. Uykudan sonra, yerel saate göre yeni bir moda girmeniz gerekir. İlk günlerde yorgunluk, çabuk yorulma hissedilir, baş ağrıları mümkündür. Endişelenme, bunların hepsi geçecek. Bu süre zarfında fiziksel aktiviteyi azaltmak ve iyi bir dinlenme düzenlemek gerekir.

Şema 17
Yerel saate nasıl ayarlanır

Doğudan batıya taşınırken uyum sağlamak daha zordur. Ancak davranış kuralları aynı kalır.

iklim değişikliği

Bölgenin enlemi değiştiğinde, yani kuzeyden güneye veya tersi yönde hareket ederken, bir kişiyi etkileyen tüm doğal faktörler değişir: sıcaklık ve nem, atmosferik basınç, güneş aktivitesi.

Taşınmanız gereken bölgenin ikliminin özelliklerini önceden sormak daha iyidir.

Sağlık durumunuz böyle bir harekete izin veriyorsa bir doktora başvurmanızda fayda var. Genellikle sağlıklı bir insanda "yaralar" iklim değiştiğinde ortaya çıkar. Bu nedenle doktorlar genellikle iklimin bir kişinin kalıcı olarak yaşadığı bölgeden çok farklı olmadığı bir bölgede dinlenmeyi önerir.

Şema 18
İklim değişikliğine nasıl uyum sağlanır?

Kıyafetleri de düşünmelisiniz. Yeni iklim koşullarına uygun olmalıdır.

Güneşten özel olarak söz edilmelidir. Muhtemelen çoğumuz onun nazik sıcaklığını yaşadık ve sonra bütün gece inledi, yanmış derinin bir an önce soyulacağını hayal ettik.

Sadece kuzeyde yaşayanlar değil, orta enlemlerde yaşayanlar da güney güneşine alışık değiller. Sahilde aşırı kalmak alışkın olmayan cilt için zararlıdır: hızla aşırı ısınır, bazen üzerinde görünmez yanıklar oluşur. Güneşlenme, 10-20 dakikalık seanslarla başlayıp, süreyi kademeli olarak artırarak ölçülü olarak yapılmalıdır. Geri kalan zamanlarda gölgede olmanız gerekir. Uzun kollu bol pamuklu giysiler, şapka veya panama bu konuda yardımcı olacaktır.

Ayrıca gözlerinize de dikkat etmeniz gerekiyor. Güney güneşi, özellikle deniz yüzeyine yakın yerlerde, gözleri kuvvetli bir şekilde kör eder, hastalıklarına neden olabilir. Gözlerinizi korumak için koyu renkli gözlük takın.

İkamet değişikliği ile birlikte yemek değişikliği de kaçınılmazdır. Mide için alışılmadık birkaç yemeği aynı anda yememek, yeni yiyecekleri azar azar denemek için vücudunuzu bağışlamalısınız. Genellikle güney ve dağlık bölgelerin sakinleri tarafından yenen baharatlı yiyeceklere geçmek için acele etmeyin.

Seyahat ederken ve hareket ederken, iklim ve coğrafi koşulları değiştirirken uyum sağlamanın temel ilkelerini dikkate almak gerekir.

• İlk günlerde kendinizi aşırı strese maruz bırakmayın, daha çok uyuyun.
• Doğal malzemelerden yapılmış rahat, bol giysiler ve bir şapka giyin.
• Egzotik yerel yiyeceklere karşı dikkatli olun.

Vücudun uyum sağlama yeteneği eğitilebilir. Gezginler, turistler, ordu, hareket eden, değişen dış koşulları daha iyi tolere eder. Bu nedenle turizm sadece sağlık için iyi değil, aynı zamanda vücudun çeşitli koşullara uyum sağlamasına yardımcı olan ve aşırı durumlarda hayatta kalmayı kolaylaştıran bir eğitimdir.

Dağlarda iklimlendirme

Dağlarda iklime uyum sağlamak daha zordur: orada, rakım arttıkça atmosferik basınç düşer. Bu durumda, sözde oksijen açlığı görülür. Havadaki oksijen içeriğinin yüksekliğin artmasıyla değişmemesine rağmen atmosfer basıncının düşmesiyle kana daha az emilmesi ile ifade edilir. Bu nedenle, küçük fiziksel eforla bile baş dönmesi ve çarpıntı başlar, kişi şiddetli yorgunluk hisseder. Kural olarak, bu kendini 1500 m yükseklikten gösterir.

Önemli yüksekliklerde, iyi eğitimli dağcılar bile oksijen maskeleriyle çalışır.

Dağlarda genellikle düşük hava nemi vardır, bu da nefes alma sırasında vücuttan akciğerler yoluyla nem kaybına yol açar.

Ayrıca buzullar ve karlı alanlar tarafından beslenen dağ nehirleri ve akarsuların suları mineral tuzları bakımından fakirdir.

Dağlarda, bulutlu veya sisli havalarda bile şiddetli güneş yanığı alabilirsiniz. Gerçek şu ki, ovada güneşin ultraviyole radyasyonu atmosferin alt katmanları tarafından dağıldığı için çok daha zayıf. Dağlara tırmanırken bu dağılım azalır, radyasyon güçlenir (dedikleri gibi daha sert). Bu nedenle dağlarda çok daha hızlı yanabilirsiniz. Dağlarda kar bulunması meseleyi daha da karmaşık hale getirebilir. Bu durumda doğrudan güneş ışınımına kardan yansıyan ışınım eklenir. Burada özel bir koruyucu krem ​​​​olmadan yapamazsınız.

Şema 19
Dağlara nasıl uyum sağlanır?

Özellikle kar bölgesinde yoğun güneş ışığı gözleri etkiler. Burada güneydekinden daha fazla ve cam camlı güneş gözlüklerine ihtiyaç var.

İlk 1-2 gün minimum fiziksel aktivite ile iklime alışma için ayrılmalıdır. Oksijen eksikliği, düşük basınç etkisi genellikle bu dönemde ortadan kalkar.

Şema 20
Dağlara uyum sağlarken, imkansız

Sürekli susama, ağız kuruluğu hissediyorsanız, daha fazla sıvı, daha iyi maden suyu veya çay içmeniz gerekir. Suya biraz tuz eklenmesi tavsiye edilir. Kar yememeye veya derelerden su içmemeye çalışın (içinde çok az tuz vardır).

Dağlarda hava sıcaklığı keskin ve hızlı bir şekilde değişir. Güçlü rüzgarlar sıklıkla esiyor. Gündüz ve akşam sıcaklıkları arasında büyük bir fark vardır. Bu nedenle sıcak yaz aylarında bile dağlara çıkarken kalın giysiler almanız gerekir.

Güneyden kuzeye seyahat ederken sıcak tutan giysilere de dikkat etmelisiniz. Bu durumda saf yün veya pamuktan yapılmış iç çamaşırlara sahip olmak daha iyidir. Sentetik kullanmamaya çalışın.

Ayakkabılar, sıcak bir iç taban ile geniş olmalıdır. Sıcak yün çoraplara sahip olmak iyidir.

Sıkı giysiler veya ayakkabılar donmaların ana nedenidir.

Şu gerçeği de dikkate almak gerekir: dağlarda, düşük basınç nedeniyle suyun kaynama noktası 100 ° C'nin altındadır. Bu nedenle burada yemek farklı pişirilir. Çayın tadı evdeki gibi olmayabilir, yemek sadeden biraz daha uzun süre pişer.

Sorular ve görevler

1. Saat dilimlerinin değişmesi insan vücudunu nasıl etkiler?
2. Bu durumda yeni koşullara alışmanın (uyum sağlamanın) en iyi yolu nedir?
3. Kuzeyden güneye veya tersi yönde hareket ederken hangi doğal faktörler değişir?
4. İklim ve coğrafi koşulları değiştirirken adaptasyonun temel ilkeleri nelerdir?
5. Dağlara uyum sağlarken hangi özelliklere dikkat edilmelidir?
6. Dağlarda 1500 m'den daha yüksek rakımda oksijen açlığı neden mümkün?
7. Sizce dağlarda et haşlamak mı yoksa kızartmak mı daha iyi? Neden?
8. Çay nerede daha iyi demlenir - dağlarda mı yoksa ovada mı? Bunun nedenlerini belirtiniz.
9. Etrafta kar varken yanmak mümkün mü?
10. Dağlarda iklime alışmayı kolaylaştırmak için neler yapacaksınız; güney bozkırda?