От сливането ведическиИ даоисткидуховни потоци, роди се уникален поток, отличаващ се с необикновена жизненост, естественост, красота и парадоксалност - Дзен (чан)-будизъм. Друго (официално) име е Сърцето на Буда(кит. Фо Син); може да се преведе и като Умът на Буда. Дзенопределени в системата духовни учениякато ток в будизъмтрадиции Махаяна, пренесен в Китай от монаха Бодхидхарма, дошъл от Индия, и получил широко разпространение в Далечния изток (Виетнам, Китай, Корея, Япония). Бодхидхармасе заселил в манастир Шаолин, смятана днес за люлка на китайците Чан будизъм. Исторически Дзен е резултат от развитието на две древни култури: Китай и Индия и по характер е повече китайски, отколкото индийски. Дзен (на японски „медитация“) е творческо състояние, най-висш разцвет, чистота и постоянен приповдигнат дух, това е непрекъсната медитация. Следва от даоизма, според който в основата на световния ред е Дао (истински път). Задачата на дзен ученика е да намери този път и стриктно да го следва, защото дзен човекът, където и да отиде, винаги се движи към целта си. Към Висшия Аз, Да се Към Извора на Битието, към източника на насищане.

От 12 век дзен се разпространява в Япония и там получава истинско творческо развитие. Впоследствие традициите на японския дзен и китайския чан се развиха до голяма степен независимо - и сега, запазвайки една същност, те придобиха свои характерни черти. Японският дзен е представен от няколко школи - Риндзай(кит. Линджи), Сото(кит. Каодонг) И Обаку(кит. Хуанбо).

Дзен не е религия, философия или наука; не предполага вяра в съществуването на някакъв бог; не се занимава с проблема за съществуването на Бог и според Д.Т. Сузуки, Дзен не е нито теистичен, нито атеистичен. Дзен не търси смисъла на живота, той е практичен, той само описва условията за съществуване на страданието и посочва начин за преодоляването му. Централната идея на дзен е проста и удивителна: всяко същество има природата на пробудено. Буда, целта на живота е да опознаеш тази природа, да опознаеш собствената си истинска природа и следователно да опознаеш себе си.

Дзен е свързан даоизъм, ВедантаИ йога. Изненадващо е в унисон с модерното психотерапияИ психоанализа, Известен психоаналитикИ философ Е. Фромв книгата си „Дзен будизъм и психоанализа” той пише: „...Дзен е изкуството на потапяне в същността на човешкото съществуване; това е пътят, водещ от робството към свободата; Дзен освобождава естествената енергия на човека; предпазва човека от лудост и деформация на самия него; насърчава човека да осъзнае способността му да обича и да бъде щастлив."

Дзен будизмът практикува директен (без нищо неестествено или външно) влизане в контакт с вътрешния свят, тоест духовно саморазвитие, основано на включването на потенциала на умствената дейност на индивида в процеса на систематично обучение на ума. Естествено е, че много хора не са готови или не се интересуват от духовна практика. Но дори и да няма образувана намеренияПрактикувайки Дзен като духовна дисциплина, можете да внесете усещане за Дзен в ежедневието си, за да станете много по-свободни и по-щастливи.

Двата основни типа редовна дзен практика са седнала медитация ( дзадзен) и прост физически труд. Те са насочени към успокояване и обединяване на ума. Когато умът се успокои, невежеството и безпокойството намаляват. Тогава, в ясна тишина, практикуващият може да види собствената си природа. Седящата медитация обаче не е обучение в търпение или нещо друго, а по същество е „седене точно така“.

Като цяло концепцията за „точно така“, „такова“ ( татхата) действието е една от основните концепции на дзен будизма. Едно от имената на Буда в будизма: „Идва по този начин“ ( Татхагата) - някой, който идва и си отива просто така.

Задзен — медитация V позиция лотос"изисква, от една страна, максимална концентрация на съзнанието, от друга, способността да не мислите за конкретен проблем. "Просто седнете" и, без да обръщате внимание на нещо конкретно, възприемайте всичко около вас като цял, до най-малкия детайл, знаейки за тяхното присъствие по същия начин, както знаете за присъствието на собствените си уши, без да ги виждате.

Смята се, че Дзен не може да бъде преподаван. Можете само да посочите посоката на пътя за постигане на лично просветление ( сатори) кеншо. Всички хора първоначално имат способността за просветление; задачата на практикуващия Дзен е само да го осъзнае. Просветлението винаги идва внезапно, като светкавица; то не познава части или разделения, така че не може да се възприема постепенно. Японският глагол "satoru" (японски??) означава "да осъзная", а човек може да осъзнае само с помощта на определено "шесто чувство", което в Чан се нарича "не-ум" (wu-xin).

„Без ум“ е неактивно съзнание, което не е отделено от околния свят. Това е този вид съзнание, което се практикува в медитацията, поради което медитацията е толкова важна в дзен будизма. Няма такова нещо като просветление, което човек може да има. Ето защо дзен майстори ("майстори") по-често казват не "да постигнеш просветление", а "да видиш собствената си природа". Просветлението не е състояние. Това е начин на виждане. Пътят към виждане на собствената природа е различен за всеки, тъй като всеки е в техните собствени условия, със собствения си багаж от опит и Ето защо се казва, че в дзен няма определен път, няма един конкретен вход. Тези думи също трябва да помогнат на практикуващия да не замества своето осъзнаване с механично изпълнение на някаква практика или идея.

Според общите будистки идеи има три коренни отрови, от които възникват всички страдания и заблуди:

• непознаване на собствената природа (замъгляване на ума, тъпота, объркване, безпокойство);
• отвращение (към „неприятното“, идеята за нещо като самостоятелно „зло“, като цяло твърди възгледи);
• привързаност (към нещо приятно - неутолима жажда, вкопчване).

Следователно пробуждането се насърчава от:

• успокояване на ума;
• освобождаване от твърди възгледи;
• освобождаване от привързаности.

В дзен основният фокус върху пътя към постигане на сатори е не само (и не толкова) писания, И сутри, а към директно разбиране на реалността, основано на интуитивно проникване в собствената природа ( медитация). Според дзен всеки човек може да постигне сатори вече в това въплъщение, излизайки от безкрайния цикъл на раждане и смърт ( самсара). В дзен има израз: " Самсара е нирвана“, който изразява тази идея за постижимостта на просветлението във всяко въплъщение.

Четири ключови разлики на дзен:

1. Специално учение без свещени текстове.
2. Липса на безусловен авторитет на думите и писмените знаци.
3. Предаването чрез директно позоваване на реалността - по специален начин от сърце на сърце.
4. Нуждата от пробуждане чрез осъзнаване на собствената истинска природа.

Много ранни учители на Чан демонстративно изгарят текстове от сутри и свещени изображения, за да изкоренят привързаността към буква, изображение или символ в своите ученици. Не може дори да се говори за преподаване на дзен, защото не може да се преподава чрез символи. Според традицията това е специално предаване на пробуденото съзнание от сърцето на учителя към сърцето на ученика, без да се разчита на писмени знаци - предаване по различен начин на това, което не може да бъде изразено с реч - "пряко наставление", някакъв невербален метод на комуникация, без който будисткият опит никога не би могъл да се предава от поколение на поколение. Самият дзен е определен " печат на ума (сърцето)“, което не се намира в писанията, защото „не се основава на букви и думи“.

Уникални текстови феномени на Дзен са коани:притчи-гатанки, които нямат логичен отговор. Това е един вид парадокс, абсурден за обикновения ум, който, превърнал се в обект на съзерцание, сякаш стимулира пробуждането, изважда ума на слушателя от баланса на привичната, ежедневна логика и дава възможност за осъзнаване на по-високи ценности. (виж. "101 дзен истории"", "Костите и плътта на Дзен"и т.н.).

Дзен не приема крайния аскетизъм: човешките желания не трябва да бъдат потискани, а дълбоко осъзнати. Всъщност ежедневните дейности, нещата, които обичате да правите, могат да се превърнат в медитация – но с едно условие: да присъствате напълно в това, което правите. И при никакви обстоятелства не трябва да се разсейвате от това - било то работа, чаша бира, правене на любов или сън до обяд. Всяко хоби може да бъде начин да разберете истинската си природа. Това превръща самия живот във всяко проявление в произведение на изкуството.

Цялата дзен традиция е изградена върху предаването на учения с помощта на различни „трикове“: всякакви налични и, изглежда, най-неподходящи неща за това, светски и други дейности, като варене на чай ( чаени церемонии), театрално представление, свирене на флейта, изкуство икебана, състав. Същото важи и за бойни изкуства. Бойните изкуства за първи път са комбинирани с дзен в китайския будистки манастир Шаолин като гимнастика за развитие на тялото, а след това и като начин за укрепване на духа на безстрашие. Бойните изкуства на Изтока са именно изкуства, начин за развитие на „духовни способности“ самурай", изпълнение на "Пътя" (" Дао" или " преди“), пътища на войната, мечове, стрели. Бушидо, известният „Пътят на самурая“ - набор от правила и норми за „истинския“, „идеален“ воин, е разработен в Япония в продължение на векове и включва повечето от принципите на дзен будизма, особено идеите за строг самоконтрол и безразличие към смъртта. В бойна ситуация воинът няма време за разсъждения; ситуацията се променя толкова бързо, че логичният анализ на действията на врага и планирането на собствените неизбежно ще доведе до поражение. Умът е твърде бавен, за да проследи такова техническо действие като удар, който продължава част от секундата. Чистото съзнание, незамъглено от ненужни мисли, като огледало, отразява всички промени в околното пространство и позволява на боеца да реагира спонтанно, неизмислено. Също така е много важно по време на битка да няма страх, както всяка друга емоция.

Дзен етика- да не се отнасяме към нещо нито добро, нито лошо. Просто бъдете наблюдател, свидетел.

Дзен естетикавключва няколко отделни области: алпинеум; иайджуцу и кенджуцу(изкуства с меч) ; кюдо(стрелба с лък) ; калиграфия; чаена церемония и др.

Влиянието на дзен е трудно да се надценява; съвременната култура е изпълнена с дзен философия (литература, изкуство, кино). Принципите на дзен са отразени в произведенията на Г. Хесе, Дж. Селинджър, Дж. Керуак, Р. Зелазни, в поезията на Г. Снайдер и А. Гинсбърг, в живописта на В. Ван Гог и А. Матис , в музиката на Г. Малер и Дж. Кейдж, във философията на А. Швейцер, в трудове по психология КИЛОГРАМА. момче в кабинатаИ Е. Фроми много, много други. През 60-те години „Дзен бумът“ помете много американски университети и даде определен цвят на движението на битниците.

Много хора са били повлияни от дзен психотерапевтични школи- като гещалт терапияи самият основател Фриц Пърлс, също известни обучения като ECT. Джон Енрайт, който дълги години работи в гещалт с Пърлс, в книгата си „Гещалт, водещ до просветление” директно пише, че смята основната цел на гещалт терапията за мини-сатори - постигането на специален прозрениеили катарзис,след което повечето стари проблеми се разтварят.

Човек прави много в живота си несъзнателно, автоматично. Сякаш не живее, а спи. Трябва да сте внимателни към всяко действие, всеки момент от този живот, да можете да се концентрирате в момента „тук и сега“ и да наблюдавате. Това наблюдение разкрива истинската красота на света. Животът се превръща в нещо смислено, уникално и безкрайно красиво. Всеки може да медитира. Всичко, от което се нуждаете, е желание. Правилната медитация дава поне невероятно усещане за лекота, яснота, мир и обострени сетива. Всеки, който наистина реши да разкрие най-дълбоките тайни на живота, ще се нуждае от старание и търпение...

Какво е дзен? От сливането на ведически и даоистки духовни течения се ражда едно уникално движение, отличаващо се с необикновена жизненост, естественост, красота и парадоксалност - дзен (чан) будизма. Друго (официално) име е Сърцето на Буда (кит. Fo Xin); може да се преведе и като Умът на Буда. Дзен се определя в системата на духовните учения като движение в будизма от традицията на Махаяна, пренесено в Китай от монаха Бодхидхарма, дошъл от Индия, и разпространено в Далечния изток (Виетнам, Китай, Корея, Япония). Бодхидхарма се установява в манастира Шаолин, считан днес за люлка на китайския чан будизъм. Исторически Дзен е резултат от развитието на две древни култури: Китай и Индия и по характер е повече китайски, отколкото индийски. Дзен (на японски „медитация“) е творческо състояние, най-висш разцвет, чистота и постоянен приповдигнат дух, това е непрекъсната медитация. Следва от даоизма, според който основата на световния ред е Дао (истинският път). Задачата на дзен ученика е да намери този път и стриктно да го следва, защото дзен човекът, където и да отиде, винаги се движи към своя Висш Аз, към Източника на битието, към източника на насищане. От 12 век дзен се разпространява в Япония и там получава истинско творческо развитие. Впоследствие традициите на японския дзен и китайския чан се развиха до голяма степен независимо - и сега, запазвайки една същност, те придобиха свои характерни черти. Японският Дзен е представен от няколко школи – Риндзай (на китайски: Linji), Сото (на китайски: Caodong) и Обаку (на китайски: Huangbo). Дзен не е религия, философия или наука; не предполага вяра в съществуването на някакъв бог; не се занимава с проблема за съществуването на Бог и според Д.Т. Сузуки, Дзен не е нито теистичен, нито атеистичен. Дзен не търси смисъла на живота, той е практичен, той само описва условията за съществуване на страданието и посочва начин за преодоляването му. Централната идея на дзен е проста и невероятна: всяко същество има природата на пробуден Буда, целта на живота е да опознае тази природа, да опознае собствената си истинска природа и следователно да опознае себе си. Дзен е свързан с даоизма, веданта и йога. Той е учудващо съзвучен със съвременната психотерапия и психоанализа.Известният психоаналитик и философ Е. Фром в книгата си „Дзен будизъм и психоанализа” пише следното: „...Дзен е изкуството на потапяне в същността на човешкото съществуване; пътят, водещ от робството към свободата; дзен освобождава естествената енергия на човека; предпазва човека от лудост и самодеформация; насърчава човека да осъзнае способностите си да обича и да бъде щастлив. Дзен будизмът практикува директен (без нищо неестествено или външно) влизане в контакт с вътрешния свят, тоест духовно саморазвитие, основано на включването на потенциала на умствената дейност на индивида в процеса на систематично обучение на ума. Естествено е, че много хора не са готови или не се интересуват от духовна практика. Но дори и да няма формирано намерение да практикувате Дзен като духовна дисциплина, можете да внесете усещане за Дзен в ежедневието си, за да станете много по-свободни и щастливи. Двата основни вида редовна дзен практика са седнала медитация (дзадзен) и прост физически труд. Те са насочени към успокояване и обединяване на ума. Когато умът се успокои, невежеството и безпокойството намаляват. Тогава, в ясна тишина, практикуващият може да види собствената си природа. Седящата медитация обаче не е обучение в търпение или нещо друго, а по същество е „седене точно така“. Като цяло концепцията за „просто така“, „такова“ (татхата) на действието е една от основните концепции на дзен будизма. Едно от имената на Буда в будизма: „Идещият“ (Татхагата) – този, който идва и си отива точно така. Дзадзен - медитацията в поза "лотос" - изисква, от една страна, изключителна концентрация на съзнанието, а от друга, способността да не се мисли за конкретен проблем. „Просто седнете“ и, без да обръщате внимание на нищо конкретно, възприемайте всичко около вас като цяло, до най-малките детайли, знаейки за тяхното присъствие по същия начин, както знаете за присъствието на собствените си уши, без виждайки ги. Смята се, че Дзен не може да бъде преподаван. Можете само да посочите посоката на пътя за постигане на лично просветление (сатори) кеншо. Всички хора първоначално имат способността за просветление; задачата на практикуващия Дзен е само да го осъзнае. Просветлението винаги идва внезапно, като светкавица; то не познава части или разделения, така че не може да се възприема постепенно. Японският глагол "satoru" (японски??) означава "да осъзная", а човек може да осъзнае само с помощта на определено "шесто чувство", което в Чан се нарича "не-ум" (wu-xin). „Без ум“ е неактивно съзнание, което не е отделено от околния свят. Това е този вид съзнание, което се практикува в медитацията, поради което медитацията е толкова важна в дзен будизма. Няма такова нещо като просветление, което човек може да има. Ето защо дзен учителите („майсторите“) често казват не „да постигнете просветление“, а „да видите собствената си природа“. Просвещението не е състояние. Това е начин на виждане. Пътят към виждане на собствената природа е различен за всеки, тъй като всеки е в собствените си условия, със собствен багаж от опит и идеи. Ето защо казват, че в Дзен няма определен път, няма един определен вход. Тези думи трябва също така да помогнат на практикуващия да не замества своето осъзнаване с механичното изпълнение на някаква практика или идея. Според общите будистки идеи има три коренни отрови, от които произтичат всички страдания и заблуди: невежеството на собствената природа (помътняване на ума, тъпота, объркване, безпокойство); отвращение (към „неприятното“, идеята за нещо като самостоятелно „зло“, като цяло твърди възгледи); привързаност (към нещо приятно - неутолима жажда, вкопчване). Следователно пробуждането се насърчава чрез: успокояване на ума; освобождаване от твърди възгледи; освобождаване от привързаности. В дзен основното внимание по пътя към постигане на сатори се обръща не само (и не толкова) на Светото писание и сутрите, а на директното разбиране на реалността, основано на интуитивно проникване в собствената природа (медитация). Според дзен всеки човек може да постигне сатори вече в това въплъщение, излизайки от безкрайния цикъл на раждане и смърт (самсара). В дзен има израз: „Самсара е нирвана“, който изразява тази идея, че просветлението е постижимо във всяко въплъщение. Четири ключови разлики на Дзен: Специално учение без свещени текстове. Липса на безусловен авторитет на думите и писмените знаци. Предаването чрез директно позоваване на реалността - по специален начин от сърце на сърце. Нуждата от пробуждане чрез осъзнаване на собствената истинска природа. Много ранни учители на Чан демонстративно изгарят текстове от сутри и свещени изображения, за да изкоренят привързаността към буква, изображение или символ в своите ученици. Не може дори да се говори за преподаване на дзен, защото не може да се преподава чрез символи. Според традицията това е специално предаване на пробуденото съзнание от сърцето на учителя към сърцето на ученика, без да се разчита на писмени знаци - предаване по различен начин на това, което не може да бъде изразено с реч - „директно наставление“, определен невербален метод на комуникация, без който будисткият опит никога не би могъл да се предава от поколение на поколение. Самият дзен е един вид „печат на ума (сърцето)“, който не се среща в писанията, тъй като „не се основава на букви и думи“. Уникален текстов феномен на дзен са коаните: притчи-гатанки, които нямат логичен отговор. Това е един вид парадокс, абсурден за обикновения ум, който, превърнал се в обект на съзерцание, сякаш стимулира пробуждането, изважда ума на слушателя от баланса на привичната, ежедневна логика и дава възможност за осъзнаване на по-високи ценности. (виж. „101 истории на Дзен“, „Костите и плътта на Дзен“ и др.). Дзен не приема крайния аскетизъм: човешките желания не трябва да бъдат потискани, а дълбоко осъзнати. Всъщност ежедневните дейности, нещата, които обичате да правите, могат да се превърнат в медитация – но с едно условие: да присъствате напълно в това, което правите. И при никакви обстоятелства не трябва да се разсейвате от това - било то работа, чаша бира, правене на любов или сън до обяд. Всяко хоби може да бъде начин да разберете истинската си природа. Това превръща самия живот във всяко проявление в произведение на изкуството. Цялата дзен традиция е изградена върху предаването на учения с помощта на различни „трикове“: всякакви налични и, изглежда, най-неподходящи неща за това, светски и други дейности, като варене на чай (чаени церемонии), театрално представление, игра флейта, изкуството на икебана, композиция. Същото важи и за бойните изкуства. Бойните изкуства за първи път са комбинирани с дзен в китайския будистки манастир Шаолин като гимнастика за развитие на тялото, а след това и като начин за укрепване на духа на безстрашие. Бойните изкуства на Изтока са именно изкуства, начин за развитие на „духовните способности на самурая“, прилагане на „Пътя“ („Дао“ или „До“), пътя на войната, меча, стрелата . Бушидо, известният "Пътят на самурая" - набор от правила и норми за "истинския", "идеален" воин, е разработен в Япония в продължение на векове и абсорбира повечето от разпоредбите на дзен будизма, особено идеите за стриктно самоуправление контрол и безразличие към смъртта. В бойна ситуация воинът няма време за разсъждения; ситуацията се променя толкова бързо, че логичният анализ на действията на врага и планирането на собствените неизбежно ще доведе до поражение. Умът е твърде бавен, за да проследи такова техническо действие като удар, който продължава част от секундата. Чистото съзнание, незамъглено от ненужни мисли, като огледало, отразява всички промени в околното пространство и позволява на боеца да реагира спонтанно, неизмислено. Също така е много важно по време на битка да няма страх, както всяка друга емоция. Дзен етиката е да не се отнасяме към нищо нито добро, нито лошо. Просто бъдете наблюдател, свидетел. Дзен естетиката включва редица отделни области: алпинеума; iaijutsu и kenjutsu (изкуства с меч); кюдо (стрелба с лък); калиграфия; чаена церемония и др.. Влиянието на дзен е трудно да се надценява, съвременната култура е изпълнена с дзен философия (литература, изкуство, кино). Принципите на дзен са отразени в произведенията на Г. Хесе, Дж. Селинджър, Дж. Керуак, Р. Зелазни, в поезията на Г. Снайдер и А. Гинсбърг, в живописта на В. Ван Гог и А. Матис, в музиката на Г. Малер и Дж. Кейдж, във философията на А. Швейцер , в трудовете по психология на К.Г. Юнг и Е. Фром и много, много други. През 60-те години „Дзен бумът“ помете много американски университети и даде определен цвят на движението на битниците. Много психотерапевтични школи са изпитали влиянието на дзен - като гещалт терапията и самият основател Фриц Пърлс, както и известни обучения като ЕКТ. Джон Енрайт, който дълги години работи в Гещалт с Пърлс, директно пише в книгата си „Гещалт, водещ до просветление“, че смята основната цел на гещалт терапията за мини-сатори - постигането на специално прозрение или катарзис, след което повечето стари проблеми се разтварят. Човек прави много в живота си несъзнателно, автоматично. Сякаш не живее, а спи. Трябва да сте внимателни към всяко действие, всеки момент от този живот, да можете да се концентрирате в момента „тук и сега“ и да наблюдавате. Това наблюдение разкрива истинската красота на света. Животът се превръща в нещо смислено, уникално и безкрайно красиво. Всеки може да медитира. Всичко, от което се нуждаете, е желание. Правилната медитация дава поне невероятно усещане за лекота, яснота, мир и обострени сетива. Всеки, който наистина реши да разкрие най-дълбоките тайни на живота, ще се нуждае от старание и търпение...

Тази статия описва основните правила, принципи и философия на дзен будизма.

Има много клонове на различни религии. Всяка от тях има свои школи и основатели, учители и традиции. Едно такова учение е дзен. Каква е неговата същност и какви са характерните му черти? Намерете отговора на този и други въпроси в статията.

Дзен учение: посока на коя религиозна философия?

Дзен учение: клон на религиозната философия, наречен будизъм

Дзен е неточно име за религия, която днес е претърпяла промени и всъщност не е религия. Първоначално тази философия се нарича дзен. В превод от японски дзен означава: 禅; Skt. ध्यान dhyana, комплект. 禪 чан. Тази дума се превежда като "мисли правилно", "да се съсредоточа вътрешно върху нещо".

Учението Дзен е клон на религиозната философия от Буда. Следва наследството на Махаяна, което произхожда от Средното царство и след това става известно в целия Далечен Изток (Виетнам, Корея, Япония). Но последователите вярват, че дзен е философията на японския будизъм, която е пренесена в тази страна от Китай през дванадесети век.

Какво е дзен будизъм: определение, основни идеи, същност, правила, принципи, философия

След 12 век традициите на японския и китайския дзен намират своето място в живота отделно една от друга, но до днес те запазват единство и придобиват свои собствени характеристики. Японски Дзен се преподава в няколко школи – Риндзай (на китайски: Linji), Сото (на китайски: Caodong) и Обаку (на китайски: Huangbo).

• Думата Дзен има своите корени в санскритско-палийската епоха „дхяна/джхана“.
• Китайците произнасяха "дзен" като "чан".
• Японците произнасят правилно „дзен“, така че името и звукът на тази дума са оцелели до днес.
• Сега дзен е популярна философия и практика с будистка ориентация.
• Тази философия се преподава в дзен училищата. Има и друго официално име за тази религия - "Сърцето на Буда" или "Умът на Буда". И двата варианта се считат за правилни.

Основните идеи и същността на дзен учението са следните:

• Дзен е невъзможно да се научи. Учителите само предлагат начини, чрез които последователят може да постигне просветление.
• Струва си да се отбележи, че майсторите на тази религия не използват „за постигане на просветление“ в техния речник.. Правилният начин би бил: „да придобиете прозрение и да видите собственото си „Аз““,да промениш себе си към по-добро.
• Невъзможно е да се посочи един път за всички, тъй като всеки човек е индивидуален- със собствени представи за житейски позиции, опит и условия на живот. Човек трябва да намери своя път, без да подменя съзнанието чрез специално изпълнение на практически упражнения или следване на идеи.
• Човешкият език, образи и думи са безсмислени.С тяхна помощ е невъзможно да се постигне прозрение. Това състояние ще стане достъпно благодарение на традиционните дзен методически инструкции и дори външни стимули - остър писък, силен удар и т.н.

Принципите на дзен будизма се основават на четири истини:

1. Животът е страдание. Когато човек разбере това, ще приеме всичко за даденост. Хората са несъвършени и светът не е съвършен. Ако искате да постигнете Дзен, тогава трябва да го приемете. Буда разпозна това и го прие. Той осъзна, че човек трябва да премине през много през живота си: страдание, болест, лишения, неприятни ситуации, скръб, болка.

Следните 3 истини се крият в желанията:

1. Желание за обич.Буда твърди, че основната причина за психо-емоционалното разстройство е привързаността към собствените желания. Ако не можем да получим нещо, значи животът не е мил за нас. Но не трябва да се ядосвате и дразните от това, трябва да го приемете.
2. Краят на страданието.Ако се освободите от привързаността към желанията и се освободите от мъченията, тогава умът ще бъде изчистен от тревоги и тревоги. Това състояние на ума се нарича нирвана на санскрит.
3. Вървейки по пътя към края на страданието. Нирвана се постига лесно, ако водите премерен живот. Следвайте Осемкратния път, който представлява самоусъвършенстване във вашите желания.

Един учител трябва да види собствената си природа, за да научи на това учениците си. Освен това той трябва да види реалното състояние на ученика. Само по този начин майсторът ще може да даде правилните съвети и инструкции за натиска на събуждането.

Философия на дзен будизмасе състои от доктрината за три отрови. Именно заради тях в живота на човека се появяват всички неприятности, мъки и заблуди. Такива злини включват следното:

• Човек не разбира природата си- умът е замъглен, има постоянно неспокойно вътрешно състояние и дори се появява тъпота.
• Има отвращение към конкретни ситуации, неща- представяне на нещо като самостоятелно зло, твърди възгледи за живота.
• Прекалена обич- към нещо приятно, вкопчване в ненужни неща в този живот.

Следователно правилата на дзен будизма са:

• Успокойте ума си. Бъдете по-спокойни, не се нервирайте за дреболии, за да може животът да тече спокойно и гладко.
• Освободете се от твърдите възгледи.Разберете, че човек създава злото около себе си със собствените си ръце. Ако гледаме на живота по различен начин, тогава всичко около нас ще се промени.
• Освободете се от привързаността. Разберете, че малкото е добро, в противен случай животът ще загуби своя вкус и ярки цветове. Не трябва да има неутолима жажда за приятни неща. Всичко добро в умерени количества.

На учениците се дават различни съвети, но такива, че да са разбираеми за конкретен човек. Например:

• Практикувайте медитация, за да успокоите и успокоите ума си. В същото време се опитайте да следвате всички съвети на учителя.
• Не се опитвайте да постигнете мир и просветление, а се откажете от всичко, което се случва около вас.

Последователите на дзен практиката правят много седнала медитация и вършат проста работа. Това може да е отглеждане на някои култури в планината или редовно почистване. Основната цел е да успокоите ума си и да обедините мислите си. След това самозамъгляването спира, помътняването на ума изчезва (дзен майсторите смятат, че всички съвременни хора имат замъглен ум) и неспокойното състояние се стабилизира. След просветлението е по-лесно да видите естествената си същност.

Японски и китайски дзен: едно и също нещо ли са?

японски или китайски дзен

Японският и китайският Дзен са едно и също, но със свои собствени отличителни черти.

Чан будизмът е това, което китайците наричат ​​дзен религията.. Много последователи в началото на своя път не могат да разберат Чан будизма. Изглежда, че това е нещо непостижимо, ирационално и дори мистично. Но дзен прозрението е надарено с универсални характеристики.

Влиянието на дзен върху японското културно наследствони кара да разпознаем тази школа като важна и релевантна в изучаването на идеите на дзен будизма. Помага да се разкрият пътищата на развитие на философията и мисълта.

Психологически аспекти, психотерапия на дзен будизма: практика

Психотерапия на дзен будизма

За да постигне сатори, човек не трябва просто да седи под дърво Бо и да чака задоволство и просветление. С майстора се изгражда специална връзка и се провежда специфична система от процедури. Следователно психологическите аспекти и психотерапията на дзен будизма са важни за освобождаването на индивида за духовно развитие.

• Много психолози използват в практиката си принципите на дзен будизма.
• Особено добър е психолог, който е вдъхновен от идеите на дзен и е запознат с тях от първа ръка.
• Хората са сложни по природа. Някой има натрапчиви идеи да отмъсти на друг човек, друг се стреми да стигне по-бързо до бъдещето или, обратно, се тревожи какво може да се случи, а третият е погълнат от миналото си.
• Самият човек може да повтаря действия, които му създават проблеми, но в подсъзнанието и на думи той иска да излезе от този кръг.

Дзен психологията показва, че всички тези привързаности и фиксации пречат на живеенето и изживяването на настоящето. Истинският и правилен дзен път ще доведе до просветление и правилно осъзнаване на съществуването на човека.

Дзен будизмът като философия и изкуство на живота: примери

Дзен будизъм - философия и изкуство на живота

Основната цел на дзен будизма е постигането на просветление или сатори.За европейците такава философия и изкуство на живота като дзен е нещо непостижимо. Но в това учение няма нищо свръхестествено. Това са обикновени умения, които са усъвършенствани от дзен майстори.

Ето примери за такова изкуство на живот:

Наставник говори на своя ученик:

- Утвърден ли си в истината?
- Да, господарю.
- Какво правите, за да се образовате?
- Ям, когато съм гладен и си лягам, когато съм уморен.
- Но всеки човек прави това. Оказва се, че не се образовате, а живеете по същия начин като другите хора?
- Не.
- Защо?
- Защото при приемането на храна не са заети с хранене, а се разсейват от разговори и други чужди предмети; когато почиват, те изобщо не заспиват, но сънуват много и дори изпитват емоции в съня си. Следователно те не са като мен.

Обяснявайки този пример-притча, можем да кажем, че обикновените хора изпитват постоянен страх и смесени чувства на съмнение в себе си, а също така живеят в илюзорен свят, а не в реалния. Хората си мислят, че вкусват и усещат нещо, вместо действително да изпитват всички емоции.

Друг пример за дзен философия е разкрит в друга притча:

Майсторът на това учение разказва за себе си: „Когато още не бях научил Дзен, за мен реките бяха реки, а планините – планини. С първото познаване на дзен реките престанаха да бъдат реки и планините престанаха да бъдат планини. Когато разбрах напълно учението и самият аз станах учител, реките отново станаха реки и планините станаха планини.”

Това е доказателство, че след просветлението това, което е тук и сега, започва да се възприема по различен начин. Ние приемаме сенките за правдоподобни неща и когато сме в тъмното по това време, е невъзможно да познаем светлината. За дзен е важно човек да познава себе си отвътре, а не с ума си. Дзен трябва да проникне в дълбините на човешката душа и неговото същество.

Какво означава да познаваш Дзен, състоянието на Дзен, вътрешния Дзен?

Сред хората можете да чуете: „Научих дзен“. Какво означава да познаваш Дзен, състоянието на Дзен, вътрешния Дзен? Това означава: "състояние на постоянна медитация"И "абсолютно невъзмутим ум". Но ако човек говори за това и дори твърди, че знае какво е дзен, значи живее излъган. Изучаването на същността на дзен е дадено само на избрани хора и ученията на тази философия са структурирани по такъв начин, че човек да не говори за себе си по такъв начин.

Дзен състоянието е вътрешен мир, светъл ум и душа.Дзен в един човек е хладнокръвие. Човек, който е научил дзен, не може да бъде изваден от равновесие. Освен това той може самостоятелно да помогне на опонента си да намери вътрешен мир.

Как да постигнем дзен състояние?

Навлизането в състояние на дзен изобщо не е игра. Последователят се фокусира върху ежедневната си позиция в живота. За да постигнете състояние на дзен, всичко около вас трябва да е в съответствие.

• Хармонията във всичко е най-важното.
• Вие сте уверени и знаете, че можете да го постигнете.
• Всички проблеми наоколо изчезват, специална енергия изпълва света около нас. Появява се нещо идеално, което помага за решаването на проблемите.
• Вашите умения отговарят на задачите- всичко работи хармонично. За хората, които са запознати със спорта, този момент се нарича „да бъдеш в зоната“. В науката този процес се нарича „поток“.
• Трябва да се чувствате като в сън. В „потока“ времето и съзнанието се губят. Сякаш се разтваряш във всичко около теб. За детето е по-лесно да влезе в състояние на дзен, но за възрастните е по-трудно. Те разбират определението за време. Но за малък човек с неговата нестабилна психика е по-трудно да се върне в преходността, така че за едно дете дзен състоянието може да бъде опасно.

Когато влезете в Дзен състояние, ще разберете, че не е необходимо да планирате нищо. Навикът да очертаваме различни планове е това, което „задушава“ креативността във всеки от нас. Няма нищо по-събуждащо и тонизиращо от това да бъдеш в „потока“, специално създадена „зона“ или „бял ​​момент“ от твоя ум.

Какво е дзен медитация?

Дзен медитацията е медитативна техника за релаксация от Буда. Това е най-популярната техника в света – тя е сърцето на будистките учения. Ползите от дзен медитацията включват следното:

• Преподаване на добра концентрация
• Възможност за самопознание
• Получаване на мир и радост
• Подобрено здраве
• Поява на воля
• Увеличаване на вътрешната енергия

Внимание:Ако правите всичко както трябва, във вас ще настъпи емоционална буря. Това състояние може да възникне след няколко дни или седмици практика. Вашите потиснати емоции ще се издигнат в съзнанието. В този момент е важно не да се биете с тях, а да им дадете възможност да се изпръскат. След това ще дойдат мир, яснота на ума и радост.

Техники за извършване на дзен медитация:

Има две основни техники на дзен медитация: средна и напреднала:

Две основни техники за дзен медитация

съвет:Не се опитвайте да осъзнаете тайната на Дзен изкуствено. Не се увличайте във вдишване и издишване. Между тези процеси ще се случи най-важното: ще се разкрият тайните на Вселената, ще познаете себе си и т.н. Просто медитирайте правилно и всичко ще се случи естествено.

Каква е разликата между дзен будизма и будизма: разлика, разлики, характеристики

Що се отнася до разбирането на дзен будизма, струва си да се отбележи, че ако се опитате да разберете, това няма да е дзен будизъм. Човек трябва да разбере реалността такава, каквато е. Ако говорим за разликите между дзен будизма и будизма, тогава няма разлика, тъй като такава практика е будизъм. Всички будистки практики са разделени на:

• Самати- успокояване на ума и тялото, разбиране на мир и спокойствие.
• Випасана- ви позволява да наблюдавате появата на психични явления. Човек открива нещо ново за себе си в чувства, мисли, емоции.

Всички будистки практики помагат на ума да се отърве от страданието, да се освободи от погрешни възгледи и да култивира правилен мироглед. Дзен просто помага да се придобият важни елементи на правилно мислене и начин на живот, елиминирайки разрушаването на ума. Няма нужда да следвате правилата, важно е да разберете световния ред. В будистката практика няма правила, предположения или хипотези. Ако човек се научи да разбира Дзен, той ще се отърве от заблудите и ще живее в мир и спокойствие.

Символи на дзен будизма и тяхното значение: снимка

Будизмът, подобно на дзен будизма, има много различни символи. Но в дзен се разглежда най-важното и значимото Енсо- кръг на просветата и свободата. Този символ на дзен будизма е направен под формата на татуировки, рисувани по стените на къщи, особено в Китай и Япония, а интериорите са украсени с неговия образ.

Enso означава просветление, сила, благодат, празнота, вселена. Самият кръг е непрекъснато кармично прераждане, а вътрешното пространство е знак за освобождение от трудностите на живота.

Дзен будизъм символ

Този символ може да бъде изобразен с лотосов цвят вътре, като доказателство, че човек е станал по-бял, по-величествен и неотделим от природата - мирен и спокоен.

Дзен будистки символи с лотос

Всъщност в кръг ЕнсоМожете да изобразите символи или дори Буда. Все още ще има правилното значение на Дзен - просветление, пречистване и мир.

Коани в дзен будизма: Примери

Дзен будистките коани са кратки разкази с въпроси и диалози.Може да нямат логика, но ще бъдат разбираеми за човек, който иска да познава Дзен. Целта на коана е да създаде психологически импулс за ученика да разбере и постигне просветление. Това е вид притча, но коанът не се нуждае от превод или разбиране, той служи за разбиране на истинската реалност.

Ето примери за коани:

Коани в дзен будизма: Примери

Коан на дзен будизма: пример

Коан на дзен будизма

Не се опитвайте да разберете дзен будизма. Трябва да е вътре във вас, това е вашата истинска същност. Практикувайте самодисциплина, изпитайте радостта от съществуването, вярвайте, приемайте и тогава ще можете да разберете Дзен и да го приемете в себе си.

Видео: Разговор с дзен майстор Джинен за истината и медитацията

Здравейте скъпи читатели на сайта! Днес всеки интернет потребител има възможност да публикува своите мисли, полезна информация, новини и всякакво друго съдържание, което ще бъде прочетено от други онлайн посетители.

Затова в тази публикация ще говорим за новата и модерна услуга Yandex.Zen, с помощта на която авторите ще могат да увеличат броя на читателите на своите сайтове, марките ще могат да популяризират собствените си продукти, а онлайн публикациите ще имат възможност да демонстрират най-доброто си съдържание. И обикновените копирайтъри ще могат да печелят пари, ако създават емисия там и публикуват уникално съдържание всеки ден.

Така че нека разгледаме по-подробно какво представлява Yandex Zen, как работи, какви функции предлага и т.н.

Какво е Yandex Zen и как работи

Yandex Zen е услуга за индивидуални препоръки, създадена от Yandex през 2017 г.

Задачата на програмата е да проследява и анализира предпочитанията на потребителя, в резултат на което всеки клиент получава възможност да разглежда само информацията, която го интересува.

Услугата е достъпна не само в браузър версия, но е разработен и мобилен клиент. Програмата се отнася за приложения, в които е вграден изкуствен интелект, насочен към работа с клиента.

На прост език услугата Yandex Zen е интелектуална база данни, която събира информация за посетените от потребителя сайтове; програмата също така анализира интересите, посочени от клиента, и въз основа на това създава новини и статии, достъпни в Интернет.

Струва си да се отбележи, че емисията ще показва не само онези страници, които са били отворени преди това, но и нови.

Ако се интересувате от някаква новина, трябва да кликнете върху нея, след което публикацията ще се отвори в нов раздел. За да актуализирате емисията, трябва да кликнете върху бутона „Още карти“ или клавиша F5.

Както вече разбирате, всеки може да започне да управлява свой собствен канал в Zen и да получава пари за това, основното е да не нарушавате правилата на услугата.

И така, за да създадете канал, трябва:

Отворете платформата за издатели на zen.yandex.ru.

След това щракнете върху логото „I“, разположено в горната лява част на екрана.

Тук трябва да попълним информация за канала и потребителя.

Най-важната част от създаването на канал са параметрите:

• Логото на канала не може да бъде анимирано и трябва да бъде в следния формат (PNG, JPG, BMP или SVG). В резултат на зареждането логото се мащабира до квадрат със страна 156 пиксела. Експертите препоръчват да използвате картина, която има непрозрачен фон и няма никакви надписи.
• След това въведете името; можете да използвате името като име.
• В полето за описание на канала трябва да въведете смислена информация за проекта, с интересно описание можете значително да увеличите броя на абонатите.
• В полето „Връзки” трябва да посочите профили от социалните мрежи.
• Важно е да въведете правилно собствения си телефонен номер; това е необходимо за допълнително възстановяване на достъпа до вашия акаунт, ако е необходимо.
• Също така е важно да въведете имейл адреса, който използвате в момента. По този начин службата за поддръжка ще може да се свърже с вас и на този адрес ще се изпращат новини относно услугата.

След това можете да продължите с публикуването на статии.

Следният тип съдържание е достъпно днес и в близко бъдеще:

• Видео
• Разказ

Ако искате да напишете стандартна статия в Zen feed на вашия компютър, изберете елемента „Стани“.

И с помощта на редактора посочваме заглавието на публикацията, самото съдържание, добавяме снимки, видеоклипове, връзки и преди публикуване посочваме ключови думи.

Много важно! Можете да пишете само уникални статии в Дзен, дори не си помисляйте за копиране и поставяне. В противен случай каналът ще попадне под филтъра и няма да бъде класиран във фийда.

Ще разгледаме по-подробно как да публикуваме съдържание в следващите статии и видеоклипове.

Как можете да правите пари от вашата емисия новини?

Мисля, че няма да е тайна за вас, че можете да правите пари, като публикувате в Дзен. Схемата тук е много проста, рекламата от Yandex Direct ще бъде автоматично вградена във вашите публикации.

И ако посетител, докато чете вашата публикация, кликне върху YAN реклама или гледа видеоклип, тогава ще получите пари в сметката си за това. Естествено, колкото повече прегледи на статията, толкова повече приходи.

Забележка! За да започне да печели от Yandex Zen, авторът на съдържанието трябва да достигне 7000 прочитания на своите публикации в канала за седем дни.

1 четене = 40 секунди време на посетител на страницата.

Ето колко лесно можете да го проследите в канала, където под публикацията веднага можете да видите колко от прегледите на статията са завършени.

Възможно е да има проблеми с тегленето на спечелени средства само в това, че това е YAN, така че е необходимо да попълните формуляр и да качите необходимите документи, след което потребителят приема офертата.

Как да активирате Yandex Zen

Тъй като това е плод на въображението на рускоезична търсачка, такава емисия автоматично се вгражда в браузъра Yandex.

В противен случай много потребители дори не знаят, че такава емисия новини изобщо съществува; някои смятат, че не е в браузъра им, но се оказва, че просто не е активирана. За да активирате емисията, трябва да отидете в секцията „Настройки“.

Струва си да се отбележи, че последният елемент може да липсва поради използването на стария интерфейс на страницата. За да направите това, трябва да изберете нов формат.

След което трябва да рестартирате програмата.

За да работи услугата на смартфон, трябва да инсталирате приложението или да актуализирате браузъра на телефона си; в резултат на актуализацията програмата ще бъде достъпна на устройството.

Активирането на услугата става по същия начин, както на компютър.

Как да деактивирате Yandex Zen

Много хора вярват, че не се нуждаят от тази емисия новини, така че възниква въпросът как да я деактивирате. Не би трябвало да има никакви проблеми.

Просто отидете на „Настройки“ и премахнете отметката от елемента „Показване на емисията с лични препоръки на Zen в нов раздел“ - поставете отметка пред него.

Ако желаете, новинарската емисия може да бъде активирана по всяко време.

Деактивирането на услугата на вашия телефон е същото като на вашия компютър.

За какво е дзен и кой ще бъде от полза?

Въпреки факта, че услугата работи отскоро, много потребители на Интернет знаят за нея. Все още обаче остава актуален въпросът защо и за кого е създадена програмата.

За какво:

• На първо място, за осигуряване на приходи от съдържание. Много често блогърите, без да виждат положителните резултати от работата си, се отказват и спират да популяризират своя блог. И така, Yandex помага на младите и обещаващи потребители да печелят пари, като гледат техния материал, а услугата също така предоставя парични награди за промоция на канала.
• За трафик. Маркетолозите твърдят, че трафикът играе жизненоважна роля за мрежата, така че услуга, която предлага статии на хора, които се интересуват от определена тема, е просто необходима в съвременния свят.
• В името на популярността, разбира се, авторът, който води блог на Yandex Zen, няма да бъде разпознат по зрението, но мнозина ще знаят, че той правилно изразява мислите си и пише добре.

За кого:

• За потребители, които водят личен блог. Свързвайки акаунта си с изследваната услуга, блогърът получава възможност да рекламира определени продукти на страницата си, от което ще печели.
• За цели компании, които имат собствени уебсайтове.

В резултат на това бих искал да кажа, че въпреки факта, че услугата официално работи от 2017 г., днес тя стана доста популярна сред съвременните интернет потребители.

Заслужава да се отбележи, че едната група хора са хората, които публикуват материала, а другата група са хората, които го четат.

Много хора твърдят, че Yandex Zen е една от най-простите съвременни печалби, достъпна за всеки човек.

Ето защо, ако имате интересни мисли, публикувайте ги бързо, може би това е точно това, което читателите чакат!

Не забравяйте да напишете в коментарите дали използвате Zen и успяхте ли да спечелите пари от него?

Всеки човек, който започва да се запознава с будизма, трябва да знае отговора на въпроса какво е дзен. Тази концепция формира силна личност, способна на разумен анализ на своите действия и съзерцание на тях отвън. Целта на този процес трябва да бъде истината.

Дзен - какво е това?

Будизмът има няколко ключови принципа, като вяра, самоопределение и уважение към природата. Повечето будистки школи имат общо разбиране за това какво е дзен енергия. Те вярват, че се разкрива в такива аспекти като:

1. Знанието и мъдростта се предават не писмено, а от учител на ученик по време на лична комуникация.
2. Мистерията на Дао - безименният източник на съществуване на земята и небето.
3. Отказ от усилията за разбиране на Дзен: смята се, че колкото повече човек се опитва да го разбере, толкова по-бързо се отдалечава от съзнанието.
4. Много начини да изпитате Дзен: През цялата човешка история Дзен се е предавал напълно несъзнателно от човек на човек чрез емоции, докосване, шеги.

Какво е дзен будизъм?

Дзен будизмът е най-важната школа на източноазиатския будизъм, чието формиране е завършено в Китай през 5-6 век. В родината му, както и във Виетнам и Корея, това остава най-популярната монашеска форма на религия и до днес. Даен будизмът е постоянно променящо се вярване, което има три клона:

1. « Интелектуален дзен"- философия на живота, която се е отдалечила възможно най-далеч от религията и е станала популярна сред художници, философи и учени.
2. Психеделичен дзен- доктрина, която включва използването на наркотици за разширяване на границите на съзнанието.
3. Битническа посока– известен е сред младите хора поради своите опростени правила, които насърчават моралната и сексуална свобода.

Как дзен будизмът е различен от Буджима?

Желанието за постигане на Дзен означава готовност за саможертва по пътя към него – например да се прояви кротост и смирение пред учител. Дзен будизмът настоява за спазване на система от правила от ученика, когато класическото направление не изисква никакво поклонение и изпитване в името на религията. Дзен е подобна на техника, която е подходяща за хора, които не искат да отделят много време за религиозния компонент на учението.

Дзен и Дао

И двете направления произлизат от едно и също учение, така че разликите между тях са минимални. Никой не може да изрази Дао с думи, защото то изразява естествеността на човешкото съществуване. Дзен състоянието е абсолютно реално, но може да се опише абсолютно точно. Това знание се съхранява в основните книги на учението - произведенията на мъдреците, които коментират коани и сутри.

Дзен будизъм - основни идеи

Дълбочината и силата на това учение е удивителна, особено ако човек тепърва започва да се запознава с него. Не е възможно да разберем напълно какво означава дзен, ако отречем факта, че празнотата е истинската същност и цел на просветлението. Това учение се основава на природата на ума, която не може да бъде изразена с думи, но може да бъде реализирана. Основните му принципи:

1. По природа всеки човек е равен на Буда и може да открие просветляващата основа в себе си.
2. Състоянието на сатори може да бъде постигнато само чрез пълен мир.
3. Получаване на отговор от вашия собствен, който е вътре в човек.

Дзен будизъм Коани

Коаните са кратки поучителни истории или диалози, подобни на сурите на Корана. Те разкриват същността на въпросите, които възникват както за начинаещи, така и за опитни религиозни последователи. Дзен коаните са създадени с цел да дадат психологически тласък на ученика и да го мотивират. Стойността на всяка от тези истории се разкрива в неговото решение:

1. Учителят задава на ученика коан, за който той трябва да намери верния отговор. Всяко твърдение е направено с намерението да предизвика противоречие в неопитния последовател на будизма.
2. Намирайки се в медитативно или близко до него състояние, ученикът постига сатори - просветление.
3. В състояние на самадхи (единството на знанието и знаещия) човек разбира какво е истински дзен. Мнозина го намират за свързано с чувство на катарзис.

Дзен медитация

Медитацията е специално психофизическо състояние на човек, което най-лесно се постига в атмосфера на най-дълбока тишина и концентрация. В будистките манастири нямаше нужда от предварителна подготовка за потапяне в него, тъй като членовете на общността първоначално се предпазваха от всички изкушения. Монасите, отговаряйки на въпроса какво е дзен медитация, казват, че това е усещане за чисто съзнание без съдържание. Можете да го постигнете, като изпълните следната последователност от действия:

1. Първо трябва да седнете на пода, с лице към стената, като поставите под задните си части възглавница или одеяло, сгънато на няколко слоя. Дебелината му не трябва да ви пречи да заемете удобна и стабилна позиция. Дрехите за медитация трябва да са свободни, за да не ограничават движенията.
2. За удобно прилягане се препоръчва да вземете или половин лотос.
3. Трябва да затворите очи и да се абстрахирате от проблеми и мисли.
4. Когато празнотата замени умствения шум, ще се появи чувство на несравнима релаксация и удовлетворение.

Какво означава да „вземеш Дзен“?

Всеки, който иска да намери отговор на въпрос, който го интересува, се обръща към тази източна техника, обикновено в отчаяние. Той се стреми да изпита дзен, след като изчерпи простите решения на дилемата. За някои този процес е своеобразен пост с въздържание от храна, отношения с противоположния пол и активна работа. Повечето будисти се придържат към по-традиционни начини за осъзнаване на фината материя на дзен:

1. Следвайки съветите на първоучителите на будизма. Те препоръчват да запазите спокойствие дори в трудни ситуации и да се откажете от житейските проблеми.
2. Намиране на източника на злото. Ако религиозният човек е победен от поредица от неуспехи и проблеми, тогава той трябва да търси причината за превратностите на съдбата в себе си или в своите врагове.
3. Преминаване на границите на класическото мислене. Правилата на дзен казват, че човек е твърде свикнал с предимствата на цивилизацията, за да знае своята същност. Трябва да излезе от зоната си на комфорт, за да чуе гласа на душата си.

Дзен будизъм - книги

Всяка религиозна школа и метод на научно познание има свои собствени литературни произведения, които позволяват дори на неопитни начинаещи да разберат неговата концепция. Философията на дзен също включва запознаване с цяла библиотека от книги, която включва:

1. Група автори с коментари на Алексей Маслов „Класически дзен текстове“. Една книга включва трудовете на първите учители на Чан будизма, които засягат всички сфери на човешкия живот - както в древността, така и в съвременния живот в азиатските страни.
2. Шунрю Сузуки, „Дзен ум, ум на начинаещ“. Разкрива съдържанието на разговори между опитен ментор и неговите американски ученици. Shunryu успя не само да разбере какво е дзен, но и да се научи да се фокусира върху основните цели.
3. Won Kew-Kit, Zen Encyclopedia. Книгата е посветена на трудностите при разбирането на съществуването, най-простото разбиране на неговите закони и концепции. Пътят на Дзен, според автора, завършва с мистичното преживяване на Абсолюта – проблясък на разбиране извън времето и пространството.
4. Thich Nhat Hanh, "Zen Keys". Работата на японския автор съдържа изключително коментари върху сутрите и коаните на южния будизъм.
5. Миямото Мусаши, "Книгата на петте пръстена". Воинът Мусаши преди 300 години написа монография за управлението на държавата, хората и собствените си емоции. Средновековният фехтовач се е смятал за дзен учител, така че книгата е написана под формата на разговор с читатели-студенти.