Što Zen znači? Što znači "dobiti zen"? Što znači poznavati zen, stanje zena, unutarnji zen

Od spajanja vedski I Taoist duhovnih tokova, rodio se jedinstven tok koji se odlikuje izuzetnom živošću, prirodnošću, ljepotom i paradoksalnošću - Zen (Chan)-Budizam. Drugi (službeni) naziv je Budino srce(kit. Fo Xin); može se prevesti i kao Budin um. Zen utvrđeno u sustavu duhovna učenja poput struje u budizam tradicije Mahayana, koji je u Kinu donio redovnik Bodhidharma, koji je došao iz Indije, a postao je raširen na Dalekom istoku (Vijetnam, Kina, Koreja, Japan). Bodhidharma nastanio u samostanu Shaolin, koji se danas smatra kolijevkom Kineza Chan budizam. Povijesno gledano, zen je rezultat razvoja dviju drevnih kultura: Kine i Indije, i više je kineskog nego indijskog karaktera. Zen (japanski "meditacija") je stvaralačko stanje, najviši procvat, čistoća i stalni ushićenje duha, to je kontinuirana meditacija. Slijedi iz taoizma, prema kojem je osnova svjetskog poretka Tao (pravi put). Zadatak Zen učenika je pronaći taj put i striktno ga slijediti, jer Zen čovjek, gdje god da ide, uvijek se kreće prema svom cilju. Višem Sebstvu, Za Izvoru Bića, do izvora zasićenja.

Od 12. stoljeća zen se proširio u Japan i tamo doživio istinski kreativan razvoj. Nakon toga su se tradicije japanskog zena i kineskog chana razvile uglavnom neovisno - a sada su, zadržavajući jedinstvenu suštinu, stekle vlastite karakteristične značajke. Japanski zen predstavlja nekoliko škola - Rinzai(kit. Linji), Soto(kit. Caodong) I Obaku(kit. Huangbo).

Zen nije religija, filozofija ili znanost; ne implicira vjerovanje u postojanje bilo kojeg boga; ne bavi se problemom postojanja Boga i prema D.T. Suzuki, Zen nije ni teistički ni ateistički. Zen ne traži smisao života, on je praktičan, on samo opisuje uvjete postojanja patnje i ukazuje na način da se ona prevlada. Središnja ideja zena je jednostavna i nevjerojatna: svako biće ima prirodu probuđenog. Buda, svrha života je upoznati ovu prirodu, upoznati vlastitu istinsku prirodu i, prema tome, upoznati samog sebe.

Zen je povezan Taoizam, Vedanta I joga. Iznenađujuće je u skladu s modernim psihoterapija I psihoanaliza, Poznati psihoanalitičar I filozof E. Fromm u svojoj knjizi “Zen budizam i psihoanaliza” napisao je: "...Zen je umijeće poniranja u bit ljudskog postojanja; to je put koji vodi od ropstva do slobode; zen oslobađa prirodnu energiju čovjeka; štiti čovjeka od ludila i deformacije samog sebe; potiče čovjeka da spozna njegove sposobnosti da voli i bude sretan."

Zen budizam prakticira izravan (bez ičega neprirodnog ili vanjskog) dolazak u kontakt sa svojim unutarnjim svijetom, odnosno duhovni samorazvoj koji se temelji na uključivanju potencijala mentalne aktivnosti pojedinca u proces sustavnog treninga uma. Prirodno je da mnogi ljudi nisu spremni ili zainteresirani za duhovnu praksu. Ali čak i ako nema formiranog namjere Prakticirajući zen kao duhovnu disciplinu, možete unijeti osjećaj zena u svoj svakodnevni život kako biste postali puno slobodniji i sretniji.

Dvije glavne vrste redovite zen prakse su sjedeća meditacija ( zazen) i jednostavan fizički rad. Usmjereni su na smirivanje i ujedinjenje uma. Kada se um smiri, neznanje i briga se smanjuju. Tada, u jasnoj tišini, praktikant može vidjeti svoju vlastitu prirodu. Međutim, meditacija u sjedećem položaju nije trening strpljenja ili bilo čega drugoga, već je u biti “sjedenje samo tako”.

Općenito, koncept "baš takav", "takvost" ( tathata) djelovanje je jedan od osnovnih pojmova zen budizma. Jedno od imena Buddhe u budizmu: “Tako dolazi” ( Tathagata) - netko tko samo tako dolazi i odlazi.

Zazen — meditacija V položaj lotosa"zahtijeva, s jedne strane, maksimalnu koncentraciju svijesti, s druge, sposobnost da ne razmišljate ni o jednom konkretnom problemu. "Samo sjedite" i, ne obraćajući pozornost ni na jednu stvar posebno, doživljavajte sve oko sebe kao cjelina, do najsitnijeg detalja, znajući za njihovu prisutnost na isti način kao što znate za prisutnost vlastitih ušiju, a da ih ne vidite.

Vjeruje se da se zen ne može naučiti. Možete samo naznačiti smjer puta za postizanje osobnog prosvjetljenja ( satori) kensho. Svi ljudi u početku imaju sposobnost prosvjetljenja; zadatak zen praktičara je samo da to ostvari. Prosvjetljenje uvijek dolazi iznenada, poput bljeska munje; ne poznaje dijelove ni podjele, pa se ne može spoznati postupno. Japanski glagol "satoru" (japanski??) znači "shvatiti", a spoznati se može samo uz pomoć određenog "šestog čula", koje se u Chanu naziva "ne-um" (wu-xin).

“Ne-um” je neaktivna svijest koja nije odvojena od okolnog svijeta. Upravo se ova vrsta svijesti prakticira u meditaciji, zbog čega je meditacija tako važna u zen budizmu. Ne postoji nešto poput prosvjetljenja koje netko može imati. Zato zen majstori ("gospodari") češće kažu ne "postići prosvjetljenje", već "vidjeti vlastitu prirodu". Prosvjetljenje nije stanje. To je način gledanja. Put do viđenja vlastite prirode za svakoga je drugačiji, budući da je svatko u njihovim vlastitim uvjetima, s vlastitom prtljagom iskustva i Zato se kaže da u zenu nema određenog puta, nema jednog određenog ulaza. Ove bi riječi također trebale pomoći praktikantu da svoju svjesnost ne zamijeni mehaničkim izvršenjem neke prakse ili ideje.

Prema općim budističkim idejama, postoje tri korijenska otrova iz kojih proizlaze sve patnje i zablude:

nepoznavanje vlastite prirode (pomućenost uma, tupost, zbunjenost, nemir);
gađenje (prema "neugodnom", ideja o nečemu kao samostalnom "zlu", općenito kruti pogledi);
privrženost (uz nešto ugodno - neutaživa žeđ, prianjanje).

Stoga, buđenje promoviraju:

smirivanje uma;
oslobađanje od krutih pogleda;
oslobađanje od vezanosti.

U zenu glavni fokus na putu do postizanja satorija nije samo (i ne toliko) svetim spisima, I sutre, već na izravno shvaćanje stvarnosti na temelju intuitivnog prodiranja u vlastitu prirodu ( meditacija). Prema zenu, svaka osoba može postići satori već u ovoj inkarnaciji, izlazeći iz beskrajnog ciklusa rađanja i smrti ( samsara). U zenu postoji izraz: " Samsara je nirvana“, koji izražava ovu ideju o dostižnosti prosvjetljenja u bilo kojoj inkarnaciji.

Četiri ključne razlike zena:

Posebno učenje bez svetih tekstova.
Nedostatak bezuvjetnog autoriteta riječi i pisanih znakova.
Prijenos izravnim pozivanjem na stvarnost - na poseban način od srca do srca.
Potreba za buđenjem kroz svijest o vlastitoj istinskoj prirodi.

Mnogi rani učitelji Chana demonstrativno su spaljivali tekstove sutre i svete slike kako bi iskorijenili vezanost za slovo, sliku ili simbol kod svojih učenika. Ne bi se moglo ni govoriti o podučavanju zena jer se on ne može podučavati kroz simbole. Prema tradiciji, to je posebno prenošenje probuđene svijesti iz srca učitelja u srce učenika bez oslanjanja na pisane znakove - prenošenje na drugačiji način onoga što se ne može izraziti govorom - "izravna uputa", neka neverbalna metoda komunikacije, bez koje se budističko iskustvo nikada ne bi moglo prenositi s koljena na koljeno. Sam zen je određeni " pečat uma (srca)", koji se ne nalazi u svetim spisima jer se "ne temelji na slovima i riječima".

Jedinstveni tekstualni fenomeni zena su koani: parabole-zagonetke koje nemaju logičan odgovor. Riječ je o svojevrsnom paradoksu, apsurdnom za običan um, koji, postavši predmetom kontemplacije, kao da potiče buđenje, izmjenjuje um slušatelja iz ravnoteže uobičajene, svakodnevne logike i omogućuje spoznaju viših vrijednosti. (vidi. "101 zen priča"", "Kosti i meso zena" i tako dalje.).

Zen ne prihvaća ekstremni asketizam: ljudske želje ne treba potiskivati, već duboko ostvarivati. Zapravo, svakodnevne aktivnosti, stvari koje volite raditi, mogu postati meditacija – ali uz jedan uvjet: biti potpuno prisutan u onome što radite. I ni pod kojim okolnostima ne smijete biti ometeni u tome - bio to posao, čaša piva, vođenje ljubavi ili spavanje do ručka. Svaki hobi može biti način da shvatite svoju pravu prirodu. Time se sam život u svakoj manifestaciji pretvara u umjetničko djelo.

Cjelokupna zen tradicija izgrađena je na prijenosu učenja koristeći razne "trikove": sve dostupne i, čini se, najneprikladnije stvari za to, svjetovne i druge aktivnosti, poput kuhanja čaja ( čajne ceremonije), kazališna predstava, sviranje flaute, umjetnost ikebana, sastav. Isto se odnosi i na borilačke vještine. Borilačke vještine prvo su spojene sa zenom u kineskom budističkom samostanu Shaolin kao gimnastika za razvoj tijela, a potom i kao način jačanja duha neustrašivosti. Borilačke vještine Istoka su upravo vještine, način razvijanja “duhovnih sposobnosti” samuraj", implementacija "Puta" (" Tao" ili " prije"), ratni putevi, mačevi, strijele. Bushido, poznati "Put samuraja" - skup pravila i normi za "pravog", "idealnog" ratnika razvijan je u Japanu tijekom stoljeća i uključivao je većinu načela zen budizma, posebice ideje stroge samokontrole i ravnodušnost prema smrti. U borbenoj situaciji ratnik nema vremena za rasuđivanje, situacija se toliko brzo mijenja da će logična analiza protivničkih akcija i planiranje vlastitih neminovno dovesti do poraza. Um je prespor da prati tako tehničku radnju kao što je udarac koji traje djelić sekunde. Čista svijest, nezamućena nepotrebnim mislima, poput ogledala odražava sve promjene u okolnom prostoru i omogućuje borcu da reagira spontano, nesmišljeno. Također je vrlo važno tijekom borbe nemati strah, kao ni kod svake druge emocije.

Zen etika- ne tretirati nešto ni dobro ni loše. Budite samo promatrač, svjedok.

Zen estetika uključuje niz zasebnih područja: rock vrt; iaijutsu i kenjutsu(vještina mačevanja) ; kyudo(strijeljaštvo) ; kaligrafija; čajna ceremonija itd.

Utjecaj zena teško je precijeniti; moderna kultura ispunjena je zen filozofijom (književnost, umjetnost, film). Načela zena ogledaju se u djelima G. Hessea, J. Salingera, J. Kerouaca, R. Zelaznyja, u poeziji G. Snydera i A. Ginsberga, u slikarstvu W. Van Gogha i A. Matissea. , u glazbi G. Mahlera i J. Cagea, u filozofiji A. Schweitzera, u djelima iz psihologije K.G. kabinski dečko I E. Fromm i mnogi, mnogi drugi. U 60-ima "Zen boom" je zahvatio mnoga američka sveučilišta i dao određenu boju bitničkom pokretu.

Mnogi su ljudi bili pod utjecajem zena psihoterapeutske škole- kao npr gestalt terapija i sam utemeljitelj Fritz Perls, također poznati treninzi kao što su ECT. John Enright, koji je godinama radio na geštaltu s Perlsom, u svojoj je knjizi “Geštalt koji vodi do prosvjetljenja” izravno napisao da glavnim ciljem geštalt terapije smatra mini-satori - postizanje posebnog uvid ili katarza, nakon čega se većina starih problema otapa.

Čovjek puno toga u svom životu radi nesvjesno, automatski. Kao da ne živi, nego spava. Morate biti pažljivi na svaku radnju, svaki trenutak ovog života, moći se koncentrirati na trenutak "ovdje i sada" i promatrati. Ovo zapažanje otkriva pravu ljepotu svijeta. Život se pretvara u nešto smisleno, jedinstveno i beskrajno lijepo. Svatko može meditirati. Sve što trebate je želja. Ispravna meditacija daje barem nevjerojatan osjećaj lakoće, jasnoće, mira i pojačanih osjetila. Svatko tko je doista odlučio otkriti najdublje tajne života trebat će marljivosti i strpljenja...

Što je Zen? Iz spoja vedskih i taoističkih duhovnih struja rođen je jedinstveni pokret koji se odlikuje izuzetnom živošću, prirodnošću, ljepotom i paradoksalnošću - zen (chan) budizam. Drugi (službeni) naziv je Srce Bude (kineski Fo Xin); također se može prevesti kao Budin um. Zen se u sustavu duhovnih učenja definira kao pokret u budizmu mahajanske tradicije koji je u Kinu donio redovnik Bodhidharma, koji je došao iz Indije, a proširio se na Dalekom istoku (Vijetnam, Kina, Koreja, Japan). Bodhidharma se nastanio u samostanu Shaolin, koji se danas smatra kolijevkom kineskog Chan budizma. Povijesno gledano, zen je rezultat razvoja dviju drevnih kultura: Kine i Indije, i više je kineskog nego indijskog karaktera. Zen (japanski "meditacija") je stvaralačko stanje, najviši procvat, čistoća i stalni ushićenje duha, to je kontinuirana meditacija. To proizlazi iz taoizma, prema kojem je osnova svjetskog poretka Tao (pravi put). Zadatak Zen učenika je pronaći taj put i striktno ga slijediti, jer Zen čovjek, gdje god da ide, uvijek se kreće prema svom Višem Ja, prema Izvoru Bića, prema izvoru zasićenja. Od 12. stoljeća zen se proširio u Japan i tamo doživio istinski kreativan razvoj. Nakon toga su se tradicije japanskog zena i kineskog chana razvile uglavnom neovisno - a sada su, zadržavajući jedinstvenu suštinu, stekle vlastite karakteristične značajke. Japanski zen zastupljen je s nekoliko škola - Rinzai (kineski: Linji), Soto (kineski: Caodong) i Obaku (kineski: Huangbo). Zen nije religija, filozofija ili znanost; ne implicira vjerovanje u postojanje bilo kojeg boga; ne bavi se problemom postojanja Boga i, prema D.T. Suzuki, Zen nije ni teistički ni ateistički. Zen ne traži smisao života, on je praktičan, on samo opisuje uvjete postojanja patnje i ukazuje na način da se ona prevlada. Središnja ideja zena je jednostavna i nevjerojatna: svako biće ima prirodu probuđenog Buddhe, svrha života je upoznati tu prirodu, upoznati vlastitu pravu prirodu i, prema tome, upoznati samog sebe. Zen je povezan s taoizmom, vedantom i jogom. Iznenađujuće je u skladu s modernom psihoterapijom i psihoanalizom. Poznati psihoanalitičar i filozof E. Fromm u svojoj knjizi “Zen budizam i psihoanaliza” napisao je ovo: “...Zen je umjetnost poniranja u bit ljudskog postojanja; put koji vodi od ropstva do slobode; Zen oslobađa čovjekovu prirodnu energiju; štiti čovjeka od ludila i samodeformacije; potiče čovjeka da spozna svoje sposobnosti da voli i bude sretan." Zen budizam prakticira izravan (bez ičega neprirodnog ili vanjskog) dolazak u kontakt sa svojim unutarnjim svijetom, odnosno duhovni samorazvoj koji se temelji na uključivanju potencijala mentalne aktivnosti pojedinca u proces sustavnog treninga uma. Prirodno je da mnogi ljudi nisu spremni ili zainteresirani za duhovnu praksu. Ali čak i ako ne postoji formirana namjera prakticiranja zena kao duhovne discipline, možete unijeti osjećaj zena u svoj svakodnevni život kako biste postali mnogo slobodniji i sretniji. Dvije glavne vrste redovite zen prakse su sjedeća meditacija (zazen) i jednostavan fizički rad. Usmjereni su na smirivanje i ujedinjenje uma. Kada se um smiri, neznanje i briga se smanjuju. Tada, u jasnoj tišini, praktikant može vidjeti svoju vlastitu prirodu. Međutim, meditacija u sjedećem položaju nije trening strpljenja ili bilo čega drugoga, već je u biti “sjedenje samo tako”. Općenito, koncept "baš tako", "takvost" (tathata) djelovanja jedan je od temeljnih pojmova zen budizma. Jedno od imena Buddhe u budizmu: “Tako dolazi” (Tathagata) - onaj koji dolazi i odlazi upravo tako. Zazen - meditacija u položaju "lotosa" - zahtijeva, s jedne strane, izuzetnu koncentraciju svijesti, as druge, sposobnost da se ne razmišlja ni o jednom konkretnom problemu. „Samo sjedi“ i, ne obraćajući pozornost ni na jednu stvar posebno, promatraj sve oko sebe u cjelini, do najsitnijih detalja, znajući za njihovu prisutnost na isti način kao što znaš za prisutnost vlastitih ušiju, bez vidjevši ih. Vjeruje se da se zen ne može naučiti. Možete samo naznačiti smjer puta za postizanje osobnog prosvjetljenja (satori) kensho. Svi ljudi u početku imaju sposobnost prosvjetljenja; zadatak zen praktičara je samo da to ostvari. Prosvjetljenje uvijek dolazi iznenada, poput bljeska munje; ne poznaje dijelove ni podjele, pa se ne može spoznati postupno. Japanski glagol "satoru" (japanski??) znači "shvatiti", a spoznati se može samo uz pomoć određenog "šestog čula", koje se u Chanu naziva "ne-um" (wu-xin). “Ne-um” je neaktivna svijest koja nije odvojena od okolnog svijeta. Upravo se ova vrsta svijesti prakticira u meditaciji, zbog čega je meditacija tako važna u zen budizmu. Ne postoji nešto poput prosvjetljenja koje netko može imati. Zato zen učitelji ("majstori") često govore ne "postići prosvjetljenje", već "vidjeti vlastitu prirodu". Prosvjeta nije stanje. Ovo je način gledanja. Put do sagledavanja vlastite prirode za svakoga je drugačiji, jer je svatko u svojim uvjetima, sa svojom prtljagom iskustva i ideja. Zato kažu da u zenu nema određenog puta, nema jednog određenog ulaza. Ove bi riječi također trebale pomoći praktikantu da svoju svjesnost ne zamijeni mehaničkim izvođenjem neke prakse ili ideje. Prema općim budističkim idejama, tri su korijenska otrova iz kojih proizlaze sve patnje i zablude: neznanje vlastite prirode (pomućenost uma, tupost, zbunjenost, tjeskoba); gađenje (prema "neugodnom", ideja o nečemu kao samostalnom "zlu", općenito kruti pogledi); privrženost (uz nešto ugodno - neutaživa žeđ, prianjanje). Stoga se buđenje promiče: smirivanjem uma; oslobađanje od krutih pogleda; oslobađanje od vezanosti. U zenu se glavna pozornost na putu postizanja satorija posvećuje ne samo (i ne toliko) Svetom pismu i sutrama, već izravnom shvaćanju stvarnosti na temelju intuitivnog prodiranja u vlastitu prirodu (meditacija). Prema zenu, svaka osoba može postići satori već u ovoj inkarnaciji, izlazeći iz beskrajnog ciklusa rađanja i smrti (samsara). U zenu postoji izraz: "Samsara je nirvana", koji izražava ovu ideju da je prosvjetljenje moguće postići u bilo kojoj inkarnaciji. Četiri ključne razlike zena: Posebno učenje bez svetih tekstova. Nedostatak bezuvjetnog autoriteta riječi i pisanih znakova. Prijenos izravnim pozivanjem na stvarnost - na poseban način od srca do srca. Potreba za buđenjem kroz svijest o vlastitoj istinskoj prirodi. Mnogi rani učitelji Chana demonstrativno su spaljivali tekstove sutre i svete slike kako bi iskorijenili vezanost za slovo, sliku ili simbol kod svojih učenika. Ne bi se moglo ni govoriti o podučavanju zena jer se on ne može podučavati kroz simbole. Prema tradiciji, to je poseban prijenos probuđene svijesti iz srca učitelja u srce učenika bez oslanjanja na pisane znakove - prijenos na drugačiji način onoga što se ne može izraziti govorom - "izravna uputa", određena neverbalna metoda komunikacije, bez koje se budističko iskustvo nikada ne bi moglo prenositi s koljena na koljeno. Sam zen je neka vrsta “pečata uma (srca)”, koji se ne nalazi u svetim spisima, jer se “ne temelji na slovima i riječima”. Jedinstveni tekstualni fenomen zena su koani: parabole-zagonetke koje nemaju logičan odgovor. Riječ je o svojevrsnom paradoksu, apsurdnom za običan um, koji, postavši predmetom kontemplacije, kao da potiče buđenje, izmjenjuje um slušatelja iz ravnoteže uobičajene, svakodnevne logike i omogućuje spoznaju viših vrijednosti. (vidi. “101 priča o zenu”, “Kosti i meso zena” itd.). Zen ne prihvaća ekstremni asketizam: ljudske želje ne treba potiskivati, već duboko ostvarivati. Zapravo, svakodnevne aktivnosti, stvari koje volite raditi, mogu postati meditacija – ali uz jedan uvjet: biti potpuno prisutan u onome što radite. I ni pod kojim okolnostima ne smijete biti ometeni u tome - bio to posao, čaša piva, vođenje ljubavi ili spavanje do ručka. Svaki hobi može biti način da shvatite svoju pravu prirodu. Time se sam život u svakoj manifestaciji pretvara u umjetničko djelo. Cjelokupna zen tradicija izgrađena je na prijenosu učenja koristeći razne "trikove": sve dostupne i, čini se, najneprikladnije stvari za to, svjetovne i druge aktivnosti, kao što su kuhanje čaja (čajne ceremonije), kazališne predstave, igranje flauta, umjetnost ikebane, kompozicija. Isto vrijedi i za borilačke vještine. Borilačke vještine prvo su spojene sa zenom u kineskom budističkom samostanu Shaolin kao gimnastika za razvoj tijela, a potom i kao način jačanja duha neustrašivosti. Borilačke vještine Istoka su upravo umjetnosti, način razvijanja "duhovnih sposobnosti samuraja", provedba "Puta" ("Tao" ili "Do"), put rata, mač, strijela . Bushido, poznati "Put samuraja" - skup pravila i normi za "pravog", "idealnog" ratnika, razvijan je u Japanu stoljećima i apsorbirao je većinu odredbi zen budizma, posebno ideje o strogom samo-samoupravljanju. kontrolu i ravnodušnost prema smrti. U borbenoj situaciji ratnik nema vremena za rasuđivanje, situacija se toliko brzo mijenja da će logična analiza protivničkih akcija i planiranje vlastitih neminovno dovesti do poraza. Um je prespor da prati tako tehničku radnju kao što je udarac koji traje djelić sekunde. Čista svijest, nezamućena nepotrebnim mislima, poput ogledala odražava sve promjene u okolnom prostoru i omogućuje borcu da reagira spontano, nesmišljeno. Također je vrlo važno tijekom borbe nemati strah, kao ni kod svake druge emocije. Zen etika je ne tretirati ništa ni dobro ni loše. Budite samo promatrač, svjedok. Zen estetika uključuje niz zasebnih područja: kamenjar; iaijutsu i kenjutsu (vještine mačevanja); kyudo (streličarstvo); kaligrafija; ceremonija čaja itd. Utjecaj zena teško je precijeniti, moderna kultura ispunjena je zen filozofijom (književnost, umjetnost, kino). Načela zena ogledaju se u djelima G. Hessea, J. Salingera, J. Kerouaca, R. Zelaznyja, u poeziji G. Snydera i A. Ginsberga, u slikarstvu V. Van Gogha i A. Matissea, u glazbi G. Mahlera i J. Cagea, u filozofiji A. Schweitzera. , u djelima iz psihologije K.G. Jung i E. Fromm te mnogi, mnogi drugi. U 60-ima "Zen boom" je zahvatio mnoga američka sveučilišta i dao određenu boju bitničkom pokretu. Mnoge psihoterapijske škole iskusile su utjecaj zena - poput Gestalt terapije i samog utemeljitelja Fritza Perlsa, kao i poznati treninzi poput ECT-a. John Enright, koji je godinama radio na geštaltu s Perlsom, u svojoj je knjizi “Geštalt koji vodi do prosvjetljenja” izravno napisao da glavnim ciljem geštalt terapije smatra mini-satori - postizanje posebnog uvida ili katarze, nakon čega većina starih problema nestaje. Čovjek puno toga u svom životu radi nesvjesno, automatski. Kao da ne živi, nego spava. Morate biti pažljivi na svaku radnju, svaki trenutak ovog života, moći se koncentrirati na trenutak "ovdje i sada" i promatrati. Ovo zapažanje otkriva pravu ljepotu svijeta. Život se pretvara u nešto smisleno, jedinstveno i beskrajno lijepo. Svatko može meditirati. Sve što trebate je želja. Ispravna meditacija daje barem nevjerojatan osjećaj lakoće, jasnoće, mira i pojačanih osjetila. Svatko tko je doista odlučio otkriti najdublje tajne života trebat će marljivosti i strpljenja...

Ovaj članak opisuje osnovna pravila, principe i filozofiju zen budizma.

Postoje mnogi ogranci različitih religija. Svaki od njih ima svoje škole i osnivače, učitelje i tradiciju. Jedno od takvih učenja je zen. Koja je njegova suština i koje su njegove karakteristike? Odgovor na ovo i druga pitanja potražite u članku.

Zen učenje: smjer koje religijske filozofije?

Zen učenje: grana religijske filozofije koja se naziva budizam

Zen je neprecizan naziv za religiju koja je danas doživjela promjene, a zapravo i nije religija. Isprva se ta filozofija nazivala zen. Prevedeno s japanskog, zen znači: 禅; Skt. ध्यान dhyana, komplet. 禪 chan. Ova riječ se prevodi kao "misli ispravno", "usredotočiti se iznutra na nešto".

Zen učenje je ogranak religijske filozofije od Buddhe. Slijedi mahajansko nasljeđe koje je nastalo u Srednjem kraljevstvu, a nakon toga postalo je poznato diljem Dalekog istoka (Vijetnam, Koreja, Japan). Ali sljedbenici vjeruju da je zen filozofija japanskog budizma, koja je u ovu zemlju donesena iz Kine u dvanaestom stoljeću.

Što je zen budizam: definicija, glavne ideje, suština, pravila, principi, filozofija

Nakon 12. stoljeća tradicije japanskog i kineskog zena našle su svoje mjesto u životu odvojeno jedna od druge, ali su do danas zadržale jedinstvo i stekle vlastita obilježja. Japanski zen uči se u nekoliko škola – Rinzai (kineski: Linji), Soto (kineski: Caodong) i Obaku (kineski: Huangbo).

Riječ zen ima svoje korijene u sanskrtsko-palijskoj "dhyana/jhana" eri.
Kinezi su "Zen" izgovarali kao "Chan".
Japanci su pravilno izgovarali "Zen", tako da su ime i zvuk ove riječi preživjeli do danas.
Sada je zen popularna filozofija i praksa budističke orijentacije.
Ova se filozofija podučava u zen školama. Postoji i drugi službeni naziv za ovu religiju - Budino srce ili Budin um. Obje se opcije smatraju točnima.

Glavne ideje i bit zen učenja su sljedeće:

Zen je nemoguće naučiti. Učitelji samo predlažu načine na koje sljedbenik može postići prosvjetljenje.
Vrijedno je napomenuti da majstori ove religije ne koriste izraz "postići prosvjetljenje" u svom rječniku.. Ispravan način bi bio: “steći uvid i vidjeti vlastito “ja””, promijeniti sebe na bolje.
Nemoguće je naznačiti jedan put za sve, jer je svaka osoba individualna- s vlastitim idejama o životnim pozicijama, iskustvima i životnim uvjetima. Osoba mora pronaći svoj put, bez zamjene svijesti posebnim izvođenjem praktičnih vježbi ili slijeđenjem ideja.
Ljudski jezik, slike i riječi su besmisleni. Uz njihovu pomoć nemoguće je postići uvid. Ovo će stanje postati dostupno zahvaljujući tradicionalnim zen metodološkim uputama, pa čak i vanjskim podražajima - oštrom vrisku, snažnom udarcu i tako dalje.

Načela zen budizma temelje se na četiri istine:

Život je patnja. Kad čovjek to shvati, sve će uzeti zdravo za gotovo. Ljudi su nesavršeni i svijet nije savršen. Ako želite postići zen, onda ga morate prihvatiti. Buddha je to prepoznao i prihvatio. Shvatio je da čovjek kroz život mora proći mnogo toga: patnju, bolest, neimaštinu, neugodne situacije, tugu, bol.

Sljedeće 3 istine leže u željama:

Želja za naklonošću. Buddha je tvrdio da je glavni uzrok psiho-emocionalnog poremećaja vezanost za vlastite želje. Ako nešto ne možemo dobiti, onda nam život nije lijep. Ali ne biste se trebali ljutiti i iritirati zbog toga, morate to prihvatiti.
Kraj patnje. Ako se riješite vezanosti za želje i oslobodite se muka, tada će um biti očišćen od briga i briga. Ovo se stanje uma na sanskrtu naziva nirvana.
Hodanje stazom do kraja patnje. Nirvanu je lako postići ako vodite odmjeren život. Slijedite Osmerostruki put, koji predstavlja samopoboljšanje u vašim željama.

Učitelj mora vidjeti svoju vlastitu prirodu kako bi tome poučavao svoje učenike. Osim toga, mora vidjeti stvarno stanje učenika. Samo tako će majstor moći dati prave savjete i upute za potiskivanje buđenja.

Filozofija zen budizma sastoji se od doktrine tri otrova. Zbog njih se u čovjekovom životu pojavljuju sve nevolje, muke i zablude. Takva zla uključuju sljedeće:

Čovjek ne razumije svoju prirodu- um je zamagljen, postoji stalno nemirno unutarnje stanje, a pojavljuje se čak i tupost.
Postoji odbojnost prema određenim situacijama, stvarima- prikaz nečega kao samostalnog zla, krutih pogleda na život.
Pretjerana naklonost- na nešto ugodno, prianjanje za nepotrebne stvari u ovom životu.

Stoga su pravila zen budizma:

Umiri svoj um. Budite smireniji, nemojte se nervirati zbog sitnica, kako bi život tekao mirno i glatko.
Oslobodite se krutih pogleda. Shvatite da čovjek svojim rukama stvara zlo oko sebe. Ako drugačije gledamo na život, onda će se sve oko nas promijeniti.
Oslobodite se vezanosti. Shvatite da je malo dobro, inače će život izgubiti okus i svijetle boje. Ne smije postojati neutaživa žeđ za ugodnim stvarima. Sve je dobro umjereno.

Učenicima se daju različiti savjeti, ali takvi da budu razumljivi konkretnoj osobi. Na primjer:

Vježbajte meditaciju kako biste smirili i umirili svoj um. U isto vrijeme pokušajte slijediti sve učiteljeve savjete.
Ne pokušavajte postići mir i prosvjetljenje, već otpustite sve što se događa oko vas.

Sljedbenici zen prakse puno meditiraju sjedeći i rade jednostavan posao. To može biti uzgoj nekih usjeva u planinama ili redovito čišćenje. Glavni cilj je smiriti svoj um i ujediniti svoje misli. Tada prestaje samokrčenje, nestaje zamagljenost uma (majstori zena vjeruju da svi moderni ljudi imaju zamagljen um) i nemirno stanje se stabilizira. Nakon prosvjetljenja, lakše je vidjeti svoju prirodnu bit.

Japanski i kineski zen: jesu li oni ista stvar?

japanski ili kineski zen

Japanski i kineski zen su jedno te isto, ali sa svojim posebnim karakteristikama.

Chan budizam je ono što Kinezi nazivaju zen religijom.. Mnogi sljedbenici na početku svog puta ne mogu razumjeti Chan budizam. Čini se da je to nešto nedostižno, iracionalno pa čak i mistično. Ali zen uvid obdaren je univerzalnim karakteristikama.

Utjecaj zena na japansku kulturnu baštinučini da ovu školu prepoznamo kao važnu i relevantnu u proučavanju ideja zen budizma. Pomaže u otkrivanju putova razvoja filozofije i mišljenja.

Psihološki aspekti, psihoterapija zen budizma: praksa

Psihoterapija zen budizma

Da bi postigla satori, osoba ne bi trebala samo sjediti pod Bo stablom i čekati uživanje i prosvjetljenje. S majstorom se gradi poseban odnos i provodi specifičan sustav postupaka. Stoga su psihološki aspekti i psihoterapija zen budizma važni za oslobađanje pojedinca za duhovni razvoj.

Mnogi psiholozi u svojoj praksi koriste načela zen budizma.
Osobito je dobar psiholog koji je inspiriran zen idejama i s njima je upoznat iz prve ruke.
Ljudi su po prirodi složeni. Netko ima opsesivne ideje da se osveti drugoj osobi, drugi teži bržem dolasku u budućnost ili, obrnuto, zabrinut je što bi se moglo dogoditi, a treći je zaokupljen svojom prošlošću.
Čovjek sam može ponavljati radnje koje mu stvaraju probleme, ali u podsvijesti i riječima želi se probiti iz tog kruga.

Zen psihologija pokazuje da sve te vezanosti i fiksacije ometaju življenje i doživljavanje sadašnjosti. Pravi i ispravni zen put dovest će do prosvjetljenja i ispravne svijesti osobe o postojanju.

Zen budizam kao filozofija i umijeće života: primjeri

Zen budizam - filozofija i umijeće života

Glavni cilj zen budizma je postizanje prosvjetljenja ili satorija. Za Europljane je takva filozofija i umjetnost života kao što je zen nešto nedostižno. Ali u ovom učenju nema ničeg nadnaravnog. To su obične vještine koje su zen majstori izbrusili do savršenstva.

Evo primjera takve umjetnosti življenja:

Mentor razgovara sa svojim učenikom:

- Jeste li potvrđeni u istini?
- Da gospodaru.
- Što radiš da se obrazuješ?
- Jedem kad sam gladan i idem spavati kad sam umoran.
- Ali svaka osoba to radi. Ispada da se ne obrazujete, nego živite na isti način kao i drugi ljudi?
- Ne.
- Zašto?
- Jer kada jedu hranu nisu zauzeti jelom, već su ometeni razgovorima i drugim stranim predmetima; kada se odmaraju, uopće ne zaspu, ali puno sanjaju, pa čak i doživljavaju emocije u snu. Stoga nisu poput mene.

Objašnjavajući ovaj primjer-prispodobu, možemo reći da obični ljudi doživljavaju stalni strah i pomiješane osjećaje sumnje u sebe, te također žive u iluzornom svijetu, a ne u stvarnom. Ljudi misle da nešto kušaju i osjećaju, a ne da zapravo proživljavaju sve emocije.

Još jedan primjer zen filozofije otkriven je u drugoj prispodobi:

Majstor ovog učenja kaže o sebi: „Kad još nisam naučio zen, rijeke su za mene bile rijeke, a planine su bile planine. S prvim saznanjima o zenu, rijeke su prestale biti rijeke, a planine su prestale biti planine. Kada sam u potpunosti shvatio učenje i sam postao učitelj, rijeke su ponovo postale rijeke, a planine su postale planine.”

To je dokaz da se nakon prosvjetljenja ono što je ovdje i sada počinje drugačije percipirati. Uzimamo sjene za vjerojatne stvari, a budući da smo u mraku u ovo doba, nemoguće je prepoznati svjetlo. Za zen je važno da osoba upozna sebe iznutra, a ne umom. Zen mora prodrijeti u dubinu ljudske duše i njegova bića.

Što znači poznavati zen, stanje zena, unutarnji zen?

Među ljudima možete čuti: "Naučio sam zen". Što znači poznavati zen, stanje zena, unutarnji zen? To znači: "stanje stalne meditacije" I "apsolutno nepokolebljiv um". Ali ako osoba govori o tome i čak tvrdi da zna što je zen, onda živi prevarena. Učenje o suštini zena dano je samo odabranim ljudima, a učenja ove filozofije strukturirana su na način da osoba ne govori o sebi na takav način.

Zen stanje je mir iznutra, bistar um i duša. Zen unutar osobe je smirenost. Osoba koja je naučila zen ne može biti izbačena iz ravnoteže. Osim toga, može samostalno pomoći protivniku da pronađe unutarnji mir.

Kako postići zen stanje?

Ulazak u stanje zena uopće nije igra. Sljedbenik se fokusira na svoju svakodnevnu poziciju u životu. Da biste postigli stanje zena, sve oko vas mora biti usklađeno.

Najvažnija je harmonija u svemu.
Samouvjereni ste i znate da to možete postići.
Svi problemi okolo nestaju, posebna energija ispunjava svijet oko nas. Pojavljuje se nešto idealno što pomaže u rješavanju problema.
Vaše vještine odgovaraju zadacima- sve funkcionira skladno. Za ljude koji su upoznati sa sportom, ovaj trenutak se zove "biti u zoni". U znanosti se taj proces naziva "tok".
Trebali biste se osjećati kao u snu. U “protoku” se gube vrijeme i svijest. Čini se da se rastvaraš u svemu oko sebe. Djetetu je lakše ući u stanje zena, ali odraslima je to teže. Oni razumiju definiciju vremena. No maloj osobi s nestabilnom psihom teže se vratiti u prolaznost, pa za dijete zen stanje može biti opasno.

Kad dođete u zen stanje, shvatit ćete da ne morate ništa planirati. Navika zacrtavanja različitih planova “guši” kreativnost u svakome od nas. Ne postoji ništa više razbuđujuće i toničnije nego biti u "flowu", posebno stvorenoj "zoni" ili "bijelom trenutku" vašeg uma.

Što je zen meditacija?

Zen meditacija je Buddhina meditativna tehnika opuštanja. To je najpopularnija tehnika na svijetu – srce je budističkih učenja. Prednosti zen meditacije uključuju sljedeće:

Podučavanje dobre koncentracije
Mogućnost samospoznaje
Dobivanje mira i radosti
Poboljšano zdravlje
Pojava snage volje
Povećanje unutarnje energije

Upozorenje: Ako sve učinite kako treba, u vama će se dogoditi emocionalna oluja. Ovo se stanje može pojaviti nakon nekoliko dana ili tjedana vježbanja. Vaše potisnute emocije će se uzdići u svijest. U ovom trenutku važno je ne boriti se protiv njih, već im dati priliku da ispljunu. Nakon ovoga će doći mir, jasnoća uma i radost.

Tehnike izvođenja Zen meditacije:

Postoje dvije glavne tehnike Zen meditacije: srednje i napredne:

Dvije osnovne tehnike zen meditacije

Savjet: Ne pokušavajte umjetno shvatiti tajnu zena. Nemojte se uhvatiti udisaja i izdisaja. Najvažnija stvar će se dogoditi između ovih procesa: otkrit će se tajne Svemira, spoznat ćete sebe, i tako dalje. Samo pravilno meditirajte i sve će se dogoditi prirodno.

Koja je razlika između zen budizma i budizma: razlike, razlike, značajke

Što se tiče razumijevanja zen budizma, vrijedi napomenuti da ako pokušate razumjeti, to neće biti zen budizam. Osoba mora shvatiti stvarnost onakvom kakva jest. Ako govorimo o razlikama između zen budizma i budizma, onda razlike nema, budući da je takva praksa budizam. Sve budističke prakse dijele se na:

Samathi- smirivanje uma i tijela, razumijevanje mira i spokoja.
Vipassana- omogućuje promatranje nastanka mentalnih fenomena. Osoba otkriva nešto novo za sebe u osjećajima, mislima, emocijama.

Sve budističke prakse pomažu umu da se oslobodi patnje, oslobodi pogrešnih pogleda i njeguje ispravan svjetonazor. Zen jednostavno pomaže u stjecanju važnih elemenata ispravnog razmišljanja i načina života, eliminirajući destrukciju uma. Nema potrebe slijediti pravila, važno je razumjeti svjetski poredak. U budističkoj praksi nema pravila, pretpostavki ili hipoteza. Ako osoba nauči shvatiti zen, oslobodit će se zabluda i živjet će u miru i spokoju.

Simboli zen budizma i njihovo značenje: fotografija

Budizam, kao i zen budizam, ima mnogo različitih simbola. Ali u zenu se smatra najvažnijim i najznačajnijim Enso- krug prosvjetljenja i slobode. Ovaj simbol zen budizma izrađuje se u obliku tetovaža, oslikava na zidovima kuća, posebno u Kini i Japanu, a interijeri se ukrašavaju njegovim likom.

Enso znači prosvjetljenje, snaga, milost, praznina, univerzum. Sam krug je kontinuirano karmičko ponovno rođenje, a unutarnji prostor je znak oslobođenja od životnih poteškoća.

Simbol zen budizma

Ovaj simbol se može prikazati s lotosovim cvijetom unutra, kao dokazom da je osoba postala bjelja, veličanstvenija i neodvojiva od prirode - mirna i smirena.

Simboli zen budizma s lotosom

Zapravo u krug Enso Možete prikazati simbole ili čak Budu. I dalje će imati ispravno značenje zena - prosvjetljenje, pročišćenje i mir.

Koani zen budizma: primjeri

Zen budistički koani kratke su pripovijesti s pitanjima i dijalozima. Možda nemaju logike, ali će biti razumljivi osobi koja želi upoznati zen. Svrha koana je stvoriti psihološki impuls za učenika da razumije i postigne prosvjetljenje. Ovo je svojevrsna parabola, ali koan ne treba prevoditi niti razumjeti, on služi za razumijevanje prave stvarnosti.

Evo primjera koana:

Koani zen budizma: primjeri

Koan zen budizma: primjer

Koan zen budizma

Ne pokušavajte razumjeti zen budizam. Mora biti u vama, to je vaša prava bit. Vježbajte samodisciplinu, iskusite radost postojanja, vjerujte, prihvatite i tada ćete moći shvatiti zen i prihvatiti ga u sebe.

Video: Razgovor sa zen majstorom Jinenom o istini i meditaciji

Pozdrav dragi čitatelji stranice! Danas svaki korisnik interneta ima priliku objaviti svoja razmišljanja, korisne informacije, vijesti i bilo koji drugi sadržaj koji će čitati drugi online posjetitelji.

Stoga ćemo u ovom postu govoriti o novoj i modernoj usluzi Yandex.Zen uz pomoć koje će autori moći povećati broj čitatelja svojih stranica, brendovi promovirati vlastite proizvode, a online publikacije imat će priliku pokazati svoj najbolji sadržaj. I obični copywriteri moći će zaraditi ako tamo kreiraju feed i objavljuju jedinstveni sadržaj svaki dan.

Dakle, pogledajmo pobliže što je Yandex Zen, kako radi, koje značajke nudi i tako dalje.

Što je Yandex Zen i kako radi

Yandex Zen je usluga individualnih preporuka koju je kreirao Yandex 2017.

Zadaća programa je praćenje i analiza korisničkih preferencija, zbog čega svaki klijent ima priliku vidjeti samo one informacije koje ga zanimaju.

Usluga nije dostupna samo u verziji preglednika, već je razvijen i mobilni klijent. Program se odnosi na aplikacije u koje je ugrađena umjetna inteligencija usmjerena na rad s klijentom.

Jednostavnim jezikom, usluga Yandex Zen je intelektualna baza podataka koja prikuplja informacije o stranicama koje posjećuje korisnik; program također analizira interese koje je naveo klijent i na temelju toga proizvodi vijesti i članke dostupne na Internetu.

Vrijedno je napomenuti da će feed prikazati ne samo one stranice koje su prethodno otvorene, već i nove.

Ako vas zanima neka vijest, potrebno je kliknuti na nju, nakon čega će se objava otvoriti u novoj kartici. Za ažuriranje feeda potrebno je kliknuti na gumb “Više kartica” ili tipku F5.

Kao što već razumijete, svatko može pokrenuti vlastiti kanal u Zenu i biti plaćen za to, glavna stvar je ne kršiti pravila usluge.

Dakle, za stvaranje kanala potrebno vam je:

Otvorite platformu za izdavače na zen.yandex.ru.

Zatim kliknite na logo "I" koji se nalazi u gornjem lijevom dijelu ekrana.

Ovdje moramo ispuniti podatke o kanalu i korisniku.

Najvažniji dio stvaranja kanala su parametri:

Logo kanala ne može biti animiran i mora biti u sljedećem formatu (PNG, JPG, BMP ili SVG). Kao rezultat učitavanja, logotip se mijenja u kvadrat sa stranicom od 156 piksela. Stručnjaci preporučuju korištenje slike koja ima neprozirnu pozadinu i nema nikakvih natpisa.
Zatim unesite ime; možete koristiti ime kao ime.
U polje za opis kanala morate unijeti smislene informacije o projektu, uz zanimljiv opis možete značajno povećati broj pretplatnika.
U polju "Veze" morate navesti profile s društvenih mreža.
Važno je da ispravno unesete svoj telefonski broj; to je neophodno za daljnje vraćanje pristupa vašem računu ako je potrebno.
Također je važno unijeti e-mail adresu koju trenutno koristite. Na taj način će vas služba za podršku moći kontaktirati, a na ovu adresu će se slati i novosti vezane uz uslugu.

Nakon toga možete nastaviti s objavljivanjem članaka.

Sljedeća vrsta sadržaja dostupna je danas iu bliskoj budućnosti:

Video
Narativ

Ako želite napisati standardni članak u Zen feedu na vašem računalu, odaberite stavku "Postati".

A uz pomoć editora označavamo naslov objave, sam sadržaj, dodajemo slike, videa, linkove, a prije objave označavamo ključne riječi.

Jako važno! U Zen-u možete pisati samo jedinstvene članke, nemojte ni razmišljati o copy-paste-u. U suprotnom, kanal će pasti pod filtar i neće biti rangiran u feedu.

Detaljnije ćemo pogledati kako objaviti sadržaj u sljedećim člancima i videozapisima.

Kako možete zaraditi od svog feeda vijesti?

Mislim da vam neće biti tajna da možete zaraditi objavljivanjem u Zen-u. Ovdje je shema vrlo jednostavna; reklame s Yandex Directa bit će automatski ugrađene u vaše postove.

A ako posjetitelj, dok čita vašu objavu, klikne na YAN oglas ili pogleda video, tada ćete za to dobiti novac na svoj račun. Naravno, što više pregleda članka, to je veći prihod.

Bilješka! Da bi počeo zarađivati u Yandex Zen-u, autor sadržaja treba doseći 7000 čitanja svojih publikacija na kanalu u sedam dana.

1 čitanje = 40 sekundi vremena posjetitelja na stranici.

Ovako je to lako pratiti na kanalu, gdje se ispod objave odmah vidi koliko je pregledavanja članka ostvareno.

Mogući su problemi s povlačenjem zarađenih sredstava samo u tome što je ovo YAN, pa je potrebno ispuniti obrazac i uploadati potrebne dokumente, nakon čega korisnik prihvaća ponudu.

Kako omogućiti Yandex Zen

Budući da je ovo zamisao tražilice na ruskom jeziku, takav se feed automatski ugrađuje u preglednik Yandex.

Inače, mnogi korisnici niti ne znaju da takav news feed uopće postoji, neki misle da ga nema u njihovom pregledniku, ali ispada da jednostavno nije omogućen. Da biste aktivirali feed, morate otići u odjeljak "Postavke".

Vrijedno je napomenuti da posljednja stavka može nedostajati zbog korištenja starog sučelja stranice. Da biste to učinili, morate odabrati novi format.

Nakon čega biste trebali ponovno pokrenuti program.

Da bi usluga radila na pametnom telefonu potrebno je instalirati aplikaciju ili ažurirati preglednik na telefonu; kao rezultat ažuriranja program će biti dostupan na uređaju.

Uključivanje usluge vrši se na isti način kao na računalu.

Kako onemogućiti Yandex Zen

Mnogi ljudi vjeruju da im ovaj news feed ne treba, pa se postavlja pitanje kako ga onemogućiti. Ne bi trebalo biti nikakvih problema.

Samo idite na "Postavke" i poništite stavku "Prikaži feed osobnih preporuka Zen na novoj kartici" - stavite kvačicu ispred nje.

Po želji, feed vijesti se može aktivirati u bilo kojem trenutku.

Onemogućavanje usluge na telefonu je isto kao i na računalu.

Čemu služi zen i kome će on koristiti?

Unatoč činjenici da usluga radi tek nedavno, mnogi korisnici interneta znaju za nju. Međutim, još uvijek je aktualno pitanje zašto i za koga je program kreiran.

Za što:

Prije svega, za unovčavanje sadržaja. Vrlo često blogeri, ne videći pozitivne rezultate svog rada, odustanu i prestanu promovirati svoj blog. Dakle, Yandex pomaže mladim i perspektivnim korisnicima da zarade gledajući njihov materijal, a usluga također nudi novčane nagrade za promociju kanala.
Za promet. Marketinški stručnjaci tvrde da promet igra vitalnu ulogu za mrežu, pa je usluga koja nudi članke ljudima koje zanima određena tema jednostavno neophodna u modernom svijetu.
Naravno, radi popularnosti, autor koji vodi blog na Yandex Zen neće biti prepoznat po viđenju, ali mnogi će znati da on ispravno izražava svoje misli i dobro piše.

Za koga:

Za korisnike koji vode osobni blog. Povezivanjem svog računa s uslugom koja se proučava, bloger dobiva priliku reklamirati određene proizvode na svojoj stranici, od čega će ostvariti zaradu.
Za cijele tvrtke koje imaju vlastite web stranice.

Kao rezultat toga, želio bih reći da unatoč činjenici da usluga službeno radi od 2017., danas je postala prilično popularna među modernim korisnicima Interneta.

Vrijedno je napomenuti da su jedna skupina ljudi ljudi koji objavljuju materijal, a druga skupina ljudi koji ga čitaju.

Mnogi ljudi tvrde da je Yandex Zen jedna od najjednostavnijih modernih zarada koja je dostupna svakoj osobi.

Stoga, ako imate zanimljivih misli, brzo ih objavite, možda je to upravo ono što čitatelji čekaju!

U komentarima svakako napišite koristite li Zen i jeste li uspjeli zaraditi na njemu?

Svaka osoba koja započinje svoje upoznavanje s budizmom trebala bi znati odgovor na pitanje što je zen. Ovaj koncept formira snažnu osobnost, sposobnu za razumnu analizu svojih postupaka i promišljanje o njima izvana. Cilj ovog procesa treba biti istina.

Zen - što je to?

Budizam ima nekoliko ključnih načela, kao što su vjera, samoodređenje i poštovanje prirode. Većina budističkih škola ima općenito razumijevanje o tome što je zen energija. Oni vjeruju da se otkriva u takvim aspektima kao što su:

Znanje i mudrost ne prenose se pisanim putem, već od učitelja do učenika tijekom osobne komunikacije.
Misterij Taoa - bezimeni izvor postojanja zemlje i neba.
Uskraćivanje nastojanja da se shvati zen: vjeruje se da što se više pokušava razumjeti, to se on brže udaljava od svijesti.
Mnogo načina da iskusite Zen: Kroz ljudsku povijest, Zen se potpuno nesvjesno prenosio s osobe na osobu kroz emocije, dodire, šale.

Što je zen budizam?

Zen budizam je najvažnija škola istočnoazijskog budizma čije je formiranje dovršeno u Kini u 5.-6.st. U njegovoj domovini, kao iu Vijetnamu i Koreji, to je do danas ostao najpopularniji monaški oblik religije. Daen budizam je vjerovanje koje se stalno mijenja i ima tri ogranka:

« Intelektualni zen"- životna filozofija koja se maksimalno udaljila od religije i postala popularna među umjetnicima, filozofima i znanstvenicima.
Psihodelični zen- doktrina koja uključuje korištenje droga za širenje granica svijesti.
Bitnički smjer– poznata je među mladima po svojim pojednostavljenim pravilima koja promoviraju moralnu i seksualnu slobodu.

Po čemu se zen budizam razlikuje od Budjima?

Želja za postizanjem zena znači spremnost da se žrtvuje na putu do njega – na primjer, pokazati blagost i poniznost pred učiteljem. Zen budizam inzistira na pridržavanju sustava pravila od strane učenika, dok klasični smjer ne zahtijeva nikakvo obožavanje i testiranje u ime religije. Zen je sličan tehnici koja je prikladna za ljude koji ne žele trošiti puno vremena na religijsku komponentu učenja.

Zen i Tao

Oba smjera proizašla su iz istog učenja, pa su razlike među njima minimalne. Nitko ne može izraziti Tao riječima, jer on izražava prirodnost ljudskog postojanja. Zen stanje je apsolutno stvarno, ali se može opisati apsolutno precizno. Ovo znanje je pohranjeno u glavnim knjigama učenja - djelima mudraca koji komentiraju koane i sutre.

Zen budizam - osnovne ideje

Dubina i snaga ovog učenja je nevjerojatna, pogotovo ako se osoba tek počinje upoznavati s njim. Nije moguće u potpunosti razumjeti što zen znači ako negiramo činjenicu da je praznina prava bit i cilj prosvjetljenja. Ovo učenje temelji se na prirodi uma, koja se ne može izraziti riječima, ali se može ostvariti. Njegova glavna načela:

Po prirodi je svaka osoba jednaka Budi i može otkriti prosvjetljujuću osnovu u sebi.
Stanje satori se može postići samo potpunim mirom.
Primanje odgovora od vlastitog, koji je unutar osobe.

Koani zen budizma

Koani su kratke poučne priče ili dijalozi slični kur'anskim surama. Oni otkrivaju bit pitanja koja se postavljaju i početnicima i iskusnim vjerskim sljedbenicima. Zen koani su stvoreni s ciljem da daju psihološki poticaj učeniku i motiviraju ga. Vrijednost svake od ovih priča otkriva se u njegovoj odluci:

Učitelj postavlja učeniku koan za koji on mora pronaći točan odgovor. Svaka izjava je napravljena s namjerom da izazove kontradikciju kod neiskusnog sljedbenika budizma.
U meditativnom ili njemu bliskom stanju učenik postiže satori - prosvjetljenje.
U stanju samadhija (jedinstva znanja i spoznavatelja), osoba razumije što je pravi zen. Mnogi ga smatraju povezanim s osjećajem katarze.

Zen meditacija

Meditacija je posebno psihofizičko stanje čovjeka koje je najlakše postići u ozračju najdublje tišine i koncentracije. U budističkim samostanima nije bilo potrebe za prethodnom pripremom za uranjanje u njega, jer su se članovi zajednice u početku zaštitili od svih iskušenja. Redovnici, odgovarajući na pitanje što je zen meditacija, kažu da je to osjećaj čiste svijesti bez sadržaja. To možete postići izvođenjem sljedećeg niza radnji:

Prvo morate sjesti na pod, okrenuti prema zidu, staviti jastuk ili pokrivač presavijen u nekoliko slojeva ispod stražnjice. Njegova debljina ne smije vas spriječiti da zauzmete udoban, stabilan položaj. Odjeća za meditaciju treba biti labava kako ne bi ograničavala kretanje.
Za udobno pristajanje, preporuča se uzeti ili pola lotosa.
Treba zatvoriti oči i apstrahirati se od problema i misli.
Kada praznina zamijeni mentalnu buku, pojavit će se osjećaj neusporedive opuštenosti i zadovoljstva.

Što znači "dobiti zen"?

Svatko tko želi pronaći odgovor na pitanje koje ga zanima, obraća se ovoj istočnjačkoj tehnici, obično u očaju. On nastoji iskusiti zen nakon što je iscrpio jednostavna rješenja dileme. Za neke je taj proces neka vrsta posta uz suzdržavanje od hrane, odnosa sa suprotnim spolom i aktivnog rada. Većina budista pridržava se tradicionalnijih načina spoznaje suptilne materije zena:

Slijedeći savjete prvih učitelja budizma. Preporučili su da iu teškim situacijama ostanu smireni i odreknu se životnih nevolja.
Pronalaženje izvora zla. Ako je religiozna osoba svladana nizom neuspjeha i problema, onda mora uzrok nestalnosti sudbine tražiti u sebi ili svojim neprijateljima.
Prelazeći granice klasičnog mišljenja. Pravila zena kažu da je osoba previše navikla na blagodati civilizacije da bi znala svoju bit. Mora izaći iz svoje zone komfora kako bi čuo glas svoje duše.

Zen budizam - knjige

Svaka vjerska škola i metoda znanstvene spoznaje ima svoja književna djela koja omogućuju da i neiskusni početnici razumiju njen koncept. Zen filozofija također uključuje poznavanje cijele biblioteke knjiga, koja uključuje:

Grupa autora s komentarima Alekseja Maslova “Klasični zen tekstovi”. Jedna knjiga uključuje djela prvih učitelja Chan budizma, koja se dotiču svih sfera ljudskog života - kako u antičko doba, tako iu suvremenom životu u azijskim zemljama.
Shunryu Suzuki, "Zen um, um početnika". Otkriva sadržaj razgovora između iskusnog mentora i njegovih američkih učenika. Shunryu je uspio ne samo razumjeti što je Zen, već i naučiti usredotočiti se na glavne ciljeve.
Won Kew-Kit, Zen Encyclopedia. Knjiga je posvećena poteškoćama razumijevanja postojanja, najjednostavnijeg razumijevanja njegovih zakona i pojmova. Put zena, prema autoru, završava mističnim iskustvom iskustva Apsoluta – bljeskom spoznaje izvan vremena i prostora.
Thich Nhat Hanh, "Zen Keys". Djelo japanskog autora sadrži isključivo komentare sutri i koana južnog budizma.
Miyamoto Musashi, "Knjiga pet prstenova". Ratnik Musashi prije 300 godina napisao je monografiju o upravljanju državom, ljudima i vlastitim emocijama. Srednjovjekovni mačevalac sebe je smatrao učiteljem zena pa je knjiga napisana u formatu razgovora s učenicima čitateljima.