Kendinize bir temas sporu seçerken ne kadar hareketli olduğunuz, bacaklarınızın ve kollarınızın ne kadar gelişmiş olduğu gibi birçok faktörü göz önünde bulundurmanız gerekir. Hiç şüphe yok ki, istenirse en zayıf insan bile dünya çapında sporda zirvelere ulaşabilir, dövüş sanatları tarihinde bunun pek çok örneği vardır.

Ancak dahili tercihler arasından seçim yapmak daha iyidir. Bir bölüm seçerken çoğu kişi şu soruyu sorar: Daha iyi boks veya Tay boksu nedir? Bilgisizlik nedeniyle bu tür savaşlar eşitlenebilir, ancak aralarında temel bir fark vardır.

Klasik boksta bacakların kullanılmaması gerçeğinde yatmaktadır. Ek olarak, örneğin Tay boksunda olduğu gibi ön kollar da kullanılmaz. Bu nedenle gerçek bir dövüşte boksör sınırlı olacaktır. Sadece vücudu ve elleriyle temas halinde çalışmaya alışkın olduğu için.

Vücudunuzu tam anlamıyla geliştirmek, bacak ve kolları tamamen kapsayan çarpıcı kombinler kullanmak istiyorsanız Muay Thai eğitimini öneriyoruz.

Tüm antrenmanlar, tüm vücudu tam ve eşit bir şekilde geliştirmenize olanak sağlayacak şekilde yapılandırılmıştır. Egzersizler ve ısınmalar sayesinde, müsabakanın önemli bir özelliği olan dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi önemli ölçüde geliştirebilirsiniz.

Eğitim nasıl yapılıyor

Bu spor, gerçekleştirilen tüm eylemlere belirli bir yaklaşım gerektirir. Tay boksunun, farklı karate tarzlarında oluşturulan kata gibi çarpıcı kombinasyonlar için açıkça belirlenmiş kuralları yoktur.

Bu nedenle savaşçıların önce bir darbe indirmesi gerekiyor. Yorucu bir çalışmanın ardından, bu tür birkaç darbenin bir kombinasyonu gerçekleştirilir. Ayrıca, deneyim kazandıkça savaşçılar, teknikleri ve saldırı türlerini bağımsız olarak 2-4 kez birleştirerek kullanmaya başlarlar.

Kayıt olarak spor bölümümüzde seçkin profesyonel Rus antrenörlerden en iyi teknikleri öğrenebilirsiniz. belirtilen iletişim bilgilerine göre.

Hayatım boyunca kendimi birçok sporda denedim: basketbol, ​​voleybol, göğüs göğüse dövüş, futbol, ​​voleybol ama sadece birinde çıkış yolu buldum: Muay Thai

7 yaşımdan beri Muay Thai yapıyorum. Muay Thai en kanlı spordur. Son zamanlarda daha medeni hale gelmesine rağmen. Ama bu beni hiç korkutmadı, eğitim çok ilginçti ve çeşitli dövüş hareketleriyle doluydu. Neden Muay Thai yapmaya başladım? Birincisi, bu bir kişinin disiplinidir - disiplinli bir kişi çekingendir, olup bitenlere soğukkanlılıkla bakar ve genellikle olduğu gibi sıcak değil (kendisini ne içinde bulursa bulsun, her durumda sakin). İkincisi, bu, insanlarda çok eksik olan beden ve ruh eğitimidir. Üçüncüsü, bu kendini bilmektir (sizin ve vücudunuzun neler yapabileceği). Ve son olarak, bu yaşam sanatıdır (savaş bilimi), yaşamın anlamıdır. Elbette, kendiniz veya sokaktaki arkadaşlarınız için ayağa kalkın (tabii ki böyle bir fırsat ortaya çıkmazsa daha iyidir). Dövüş sanatları, diğer sporlar gibi, size hedefler koymayı ve acı, sümük ve gözyaşlarına adım atarak bu hedeflere ulaşmayı öğretir!

Yıllar önce internette dövüş sanatları hakkındaki bilgileri ilgiyle incelemiştim. Zaten sönmüş olan bu tartışmayı keşfettiğimde, pratikte işlerin nasıl yürüdüğünü anlatmaya karar verdim. Hemen Moskova'da Taylandlı bir ustayla çalıştığımı söyleyeceğim. Milliyete göre Tay. Bunun gerçekten bir usta olduğundan hiç şüphe etmedim - istersen web sitesini bulabilirsin. Belki hikayem "gerçek" Muay Thai'ye ilgi duyan insanlara faydalı olabilir. Dövüş sanatlarına aşina bir kişinin bir yıl içinde birçok Tay boks tekniğini hızla benimseyebileceğini hemen söyleyeceğim - özellikle de kişi bu alanda yetenekliyse. Çok yetenekli değildim ve hiçbir deneyimim yoktu, bu yüzden zordu. Sorun şu ki Muay Thai'deki hareketler karatekaların ve boksörlerin gösterdiğinden çok farklı. Ve yeniden öğrenmek oldukça zordur ve bazı durumlarda hoş bile değildir. Yumruklara karşı savunma - bu aynı zamanda geleneksel bokstan da çok farklıdır "ellerinizi başınızın yakınında tutun." Genel olarak, zamanla bana öyle gelmeye başladı ki, Muay Thai bir dövüş sanatı olmasına rağmen oldukça muhteşem ve ustalaşmadığım tekniklerin çoğu çok muhteşem ama bunları yarışmalarda hiç görmedim. Ve bu arada öğretmenim, "gerçek Muay Thai"nin asla televizyonda gösterilmediğini söyledi - Tayland kanallarında gösterilenler, Avrupa boksunun etkisi altında büyük ölçüde değiştirilmiş, oldukça Avrupalılaştırılmış bir versiyondur. Rakibinize ellerinizle vurmak daha kolaydır ancak geleneksel Muay Thai'de eller çok az kullanılır. Rakibin kafasını tutarak ve benim deyimimle, dizlerini perçinleyerek rakibi "vurarak" rakibin dengesini bozmak için birçok girişimde bulunduk. Bu kutsaldır. Köpek adımı ya da dirsek vuruşlarının basitliği hakkında hiçbir şey duymadım. Vuruş, destek ayağından değil, üç yönden birinde yarım adım ileri doğru başlar ve vurulan bacak kırbaç gibi fırlatılır - vuruş çok hızlıdır ve teknik olarak kickboks ve karateşten farklıdır. Çinhindi'nde çok sayıda bulunan çok çeşitli stil ve okullarda - tıpkı Çin'deki wushu stilleri gibi. Böyle bir stil yok - öğretmenim çocukken Kamboçya'da Muay Thai çalışmaya başladı - herhangi bir özel stil duymadığını söylüyor. Ancak grevlerin pek çok süslü adı vardır - uygulama açısına bağlı olarak dirsek vuruşlarının bile bir Rus insanının telaffuz edemeyeceği kendi isimleri vardır. Üç veya dörtten fazla olmayan küçük teknik paketleri vardır. Ancak öğretmenim serinin Muay Thai açısından etkinliğinden şüphe ediyordu. Dövüş bir "uç" darbesiyle başlar - göğse doğrudan bir tekme. Dürüst olmak gerekirse sıradan bir boksörün bundan nasıl kaçınabileceğini anlamıyorum. Bir başka kötü boks alışkanlığı da eğilerek darbeden kaçınmaktır. Muay Thai'de böyle bir kaçamak hemen dizinin kafasına çarpacaktır. Bu nedenle normal boks yaparken fiziksel olarak bu çekilme fikrinden hoşlanmadım. Kyokushin karateka bir arkadaşım, eğitime gitmiş, prensip olarak bununla ilgilenmediğini, daha çok aikido ile ilgilendiğini (aynı zamanda aikido'nun daha çok “yolun yolu” olduğunun farkında olduğunu) söyledi. "savaşçı" gerçek bir dövüş sanatından daha fazlası). Birkaç derse giden bir arkadaş bunun "aptalca bir eğitim" olduğunu ve ilgilenmediğini, tango yapmayı tercih ettiğini söyledi. Evet, çok fazla doldurma var - ancak bu esas olarak armuttan çok daha etkili olan Tayland pençelerinde yapılıyor.

Geçtiğimiz yüz yıl boyunca Tayland'da milyonlarca genç, Muay Thai'de ünlü boksörler olmak için zorlu yolu izledi, ancak yalnızca birkaçı "efsanevi dövüşçü" statüsüne ulaşmayı başardı.

Bu çok zor bir yarışmadır ve bu sporda zirveye ulaşmak, yıllar süren özveri, meşakkatli antrenman ve muazzam yetenek gerektirir.

Muay Thai tarihinde bu dövüşçülerin ödülü, kelimenin tam anlamıyla kazandıkları sonsuz zaferdir.

Eldivenlerini çıkardıktan çok sonra bile ringdeki başarılarıyla hatırlanacak on boksörden bahsedelim size.

Samart Payakaroon

Samart Payakaroon, hiç kimse gibi, tüm zamanların onurlu bir Muay Thai ustası olarak ününü hak ediyor. İlk şampiyonlukları Lumpine 1980'de 47 kg (105 lb) sınıfını kazandı ve daha sonra koleksiyonuna Lumpinee sinek siklet, sinek siklet ve tüy siklet unvanlarını ekledi.

Samarth, 1981, 1983 ve 1988'de birkaç kez Muay Thai'de tüm yıllık ödüllerin en prestijlisi olan "Yılın Savaşçısı" ödülünü aldı. Tayland'daki ünlü bir kampta eğitim aldı Sityodtong.

Tayland boksunun yanı sıra profesyonel boksta da adından söz ettirdi (21-2; 14 nakavt): 1986'da Dünya şampiyonu göre horoz siklet WBC.

Kariyerini Taylandlı boksör olarak 129-19-2'lik rekorla tamamladı.

Dieselnoi Chor Thanasukarn

80'li yıllar Muay Thai'nin altın çağıdır. Dieselnoi Chor Thanasukarn, 1981'de Lumpinee Hafif Sıklet Şampiyonasını kazanan ve 1985'e kadar elinde tutan dönemin yıldızıydı. Sonunda kariyerini namağlup sonlandırdı.

Dieselnoy diz tekniğiyle ünlüydü. Bazıları için onu bir “efsane” olarak sınıflandırma meselesi tartışmalı görünebilir, ancak o, Samart Payakaroon da dahil olmak üzere birçok ünlü dövüşçüye karşı zaferler kazandı.

Kariyerini 110-10-2'lik rekorla tamamladı.

Saenchai Sor Kingstar

Saenchai zaten 34 yaşında ama çok yoğun bir programla çeşitli promosyonlarda sahne almaya devam ediyor. İlk şampiyonluğunu Lumpinee Stadyumu'nda 15 yaşındayken süper sinek siklet kategorisinde kazandı ve ardından koleksiyonuna birkaç kemer daha ekledi: horoz siklet, süper horoz siklet, süper tüy sıklet ve hafif sıklet.

1999 ve 2008'de iki kez "Yılın Dövüşçüsü" seçildi ve 10 yılı aşkın süredir güçlü tuttuğu Muay Thai'deki hakimiyetinin altını çizdi.

Saenchai, ünlü çember vuruşu da dahil olmak üzere alışılmışın dışında saldırılar kullanan göz kamaştırıcı performanslarıyla tanınıyor.

Bugünün istatistikleri: 285-52-2.

Namsaknoi Yudthagarngamtorn

"İmparator" lakaplı Namsaknoi Yudthagarngamtorn, farklı sıklet kategorilerinde ringde karşılaştığı herkesi mağlup etti. Lumpinee Hafif Sıklet Şampiyonasını kazandı ve beş yıldan fazla bir süre elinde tuttu. Başarıları arasında ikinci sinek siklet ve ikinci horoz siklet kategorilerindeki kemerler yer alıyor. 1996 yılında "Yılın Savaşçısı" unvanını aldı.

Rekor: 285-15

Orono Wor Petchpun

Orono'nun Saenchai Sor Kingstar, Yodsaenklai Fairtex ve Buakaw Por Pramuk'a karşı zaferleri var - bu kadar!

Süper tüy sıklet kategorisinde Lumpinee şampiyonu unvanını kazandı ve ayrıca tüy sıklet ve süper tüy siklet kategorilerinde Tayland şampiyonu oldu. WMC, WPMF, Showtime gibi çeşitli uluslararası kuruluşların unvanlarına sahiptir. Rekor: 120-36-3

Kongtoranee Payakaroon

Kongtoranee Payakaroon, Samart'ın ağabeyidir ve ünlü kardeşinden daha az başarılı değildir. Sinek sıkletten hafif siklete kadar beş farklı ağırlık sınıfında Lumpinee şampiyonluğu kazandı.

Rekor: 200-74

Ünlü Sakmongkol Sitnchuchoke ile savaşın

Nontachai Sit O

Nontachai Sit O, Lumpinee Stadyumu'nda horoz siklet bölümünde ilk şampiyonluğunu kazandı, aynı zamanda diğer sıkletlerde de zaferler kazandı ve defalarca şampiyonluk kemerleri ile ödüllendirilerek bir üst kategoride yükseldi. Orta siklet stadyum şampiyonu oldu Rajdamnern. Kariyeri boyunca 250'den fazla dövüşü var.

Sagetdao Petphayathai

Sagetdao Petphayathai'nin, Saenchai Sor Kingstar, Petboonchu FA Group, Nong-O Gaiyagandao, Singdam Kiatmoo9, Penek Sitnumnoi ve Anuwat Kaewsamrit gibi dövüşçülere karşı zaferleri var. Başarıları arasında tüy siklet, süper tüy sıklet ve hafif sıklet olmak üzere çeşitli ağırlıklarda şampiyon unvanları bulunmaktadır.

Kayıt: 162-62-1

Pornsanae Sitmonchai

O, Lumpinee süper horoz siklet ve tüy siklet şampiyonu, Rajadmnern stadyumu süper sinek siklet şampiyonu ve Omnoy stadyumu süper tüy siklet şampiyonuydu. Bu en ünlü dövüşçülerden biri, kariyeri boyunca 300'e yakın dövüş yaptı ve agresif tarzıyla halkın saygısını kazandı.
Rekor: 200-54-8, nakavtla 87 galibiyet.

2010 yılında Lumpinee Stadyumu'nda gerçekleşen "Pornsanae vs Pakorn" dövüşü "Yılın Dövüşü" ödülünü aldı.

Buakaw Por Pramuk - Sombat Banchamek

Buakaw, Lumpinee veya Rajadamnern'de şampiyonluk kazanamadı. Tüy siklet Omnoy Stadyumu unvanını kazandı. 2004 ve 2006'da Japonya'daki K-1 turnuvalarını kazandı. Bu zaferler sayesinde Muay Thai'nin uluslararası izleyici kitlesinin ilgisini çekmeye başladığını söyleyeyim.
Buakawa'nın başarıları arasında çeşitli turnuvalarda ve çeşitli yarışmalarda kazanılan birçok zafer yer alıyor.

Metin: Maria Semendyaeva

2011 yılında Kommersant'ta kültür departmanı muhabiri olarak çalıştım. Bir komünde kiralık bir odada yaşıyordum, maaşım ancak yemeğe yetiyordu ve tek kışlık pantolonumu giyemediğimde spora olan ihtiyacım iyice ortaya çıktı. Tay boksuna birkaç nedenden dolayı başladım: spor salonu işe yakındı, antrenmanlar acımasızdı, tüm ekipmanlar haftada üç kez derslerde dağıtılıyordu ve ayda yaklaşık 4 bin rubleye mal oluyordu. Kendi vücudunuzun ana enstrüman haline gelmesi ve bir antrenman partneriniz olduğu sürece her yerde antrenman yapabilmeniz özellikle güzeldi.

Tay boksu veya Muay Thai, daha da ölümcül bir antik dövüş sanatının uyarlaması olarak kabul edilen bir güreş şeklidir. Muay Thai'de üç seviyeli tekme vuruşu (kafaya kadar yüksek, mideye orta ve uyluğa kadar) yanı sıra çarpıcı boks teknikleri, dirsek ve diz vuruşları, düz ayak vuruşu (tib) ve tabii ki perçinleme kullanılır. - Yersiz, yani minderin üzerinde değil, ayaklarınızın üzerinde dövüşmek. Antrenmana başlamak için ilk etapta ihtiyacınız olan tek ekipman boks eldivenleri, bandajlar ve ağızlık iken ilerleyen süreçte kaval kemiği koruması, kask ve göğüs korumasına ihtiyacınız olacak. Tay şortları özel bir estetik zevktir, ancak sadece bu değil: antrenman için daha uygun bir şey hayal edemezsiniz.

Tayland boksunun "kızlar için değil" zorlu bir dövüş sanatı olduğuna dair yaygın inanışın aksine, bu sporda çok sayıda kız var ve diğer şeyler eşit olmak üzere, genellikle erkeklerden çok daha ciddi sonuçlar elde ediyorlar. Bunun nedeni, öncelikle tüm kızların bu kadar kırılgan yaratıklar olmaması ve ikincisi, bu alanda erkeklere göre çok daha az rekabet olmasıdır. Örneğin 70 kg'a kadar kategoride, benim için başlangıçta olduğu gibi, değerli bir rakip bulmak prensip olarak zor. 63,5 kg'a kadar olan kategoride bile sporculardan birkaç kat daha az kadın sporcu var ve birkaç yıl içinde prensip olarak spor ustası unvanına ulaşmak mümkün.

Kendinize yarışmalara katılma hedefi koymasanız bile Muay Thai eğitimi kesinlikle kendinize inanmanıza yardımcı olacaktır, ancak en azından biraz ilerleme sağlamak için haftada en az üç kez antrenman yapmanız gerekir. Bugün, temaslı dövüş sanatları bir tür yaşam tarzı olarak kabul edilebilir: İnsanlar birkaç haftada bir spor salonunu ziyaret eder, teknik uygulamadan ve ağır, yorucu tartışmalardan kaçınır, kum torbasını hafifçe vurur ve ardından soyunma odasından sevimli selfieler yayınlar. Birkaç yıldır Muay Thai yapan kız ve erkek çocuklarla tanışabilirsiniz, ancak yine de ne vuruş teknikleri, ne güçleri, ne de acıya karşı dirençleri vardır.

İnsanların genel olarak dövüş sanatlarına neden gittiklerinden bahsederken, karmaşık kompleks kombinasyonlarının, sosyal tutumların ve estetik tercihlerin çok derinlerine inme riski vardır. Benim için Tay boksu duygusal sağlığa giden bir yol haline geldi (her ne kadar fiziksel sağlığımı biraz zayıflatsa da). İlk olarak Muay Thai eğitimi, zorlukların üstesinden gelme alışkanlığını geliştirir: genellikle bir ders bir buçuk ila iki saat sürer ve bu sürenin yaklaşık bir saati sıkıcı ısınma ve soğumaya ayrılır.

Antrenmanlarda her şeyi ortaya koymak kızgınlık ve kırgınlıktan kurtulmanın etkili bir yoludur.
ve şınav kafanızı kafein veya alkolden çok daha iyi temizler

Koşma, ip atlama, şınav, atlama, esneme, pratik teknikler, koordinasyon egzersizleri ve vestibüler sistem, vücudu çeşitli açılardan geliştirir. Her iyi antrenör, bir şey yolunda gitmese bile (örneğin, vestibüler aparatım çok zayıfsa) başka bir alanı geliştirip ona odaklanabileceğinizi açıklayacaktır. Sadece altı aylık bir eğitimden sonra, uzun zamandır ilk kez, hafif bir tartışma seansında klasik bokstan gelen bir oyuncuyu yendiğimde gücüme inandım - sadece dizlerimi kullandım ve onun daha güçlü olduğunu fark ettim. benden "yumruklarıyla".

İkincisi Muay Thai yapmaya başladıktan sonra kendime olan güvenim daha da arttı. Fiziksel olarak yapmak zorunda kalsam bile kendimi savunabileceğime dair güvendi. Ne yazık ki, bu yöntem kızlar için erkeklere göre daha az erişilebilirdir, çünkü çocukluğumuzdan beri bize müzakere etmemiz, ısrar etmememiz ve bize karşı şiddetin kullanılmasına sevinmemiz ve karşılık vermememiz - sonuçta çekişmemiz öğretildi. Örgülerimizde ve koridorda sıkılmamız dikkatin göstergesidir. Karşı koyabileceğimi anladığım anda, yaşamak ve stresle başa çıkmak benim için tam anlamıyla daha kolay hale geldi - sadece güvenliğimin farkındalığından ve işe başlamaya hazır olmamdan değil. Buna ek olarak, bir antrenmanda her şeyi yapmak, tahrişten ve kırgınlıktan kurtulmanın etkili bir yoludur ve şınav kafanızı kafein veya alkolden çok daha iyi temizler. Patronun yüzünün olduğu bir kum torbası, böyle bir doldurulmuş hayvanı gönül rahatlığıyla dövmek dışında öfkelerini daha iyi ifade edemeyen Japon memurların dünyaca ünlü bir icadıdır.

Bazen başkalarının saldırganlığına tam olarak nasıl (ayrıntılı olarak!) yanıt verebileceğinizi düşünmenin bile bu saldırganlığın tezahürünü sizin açınızdan kısıtlamaya yardımcı olduğunu saklamayacağım. Doğru, bu düşüncelere dikkat etmek daha iyidir, çünkü aslında bir kişiye vurmak çok tatsızdır ve bu eylem için bir utanç duygusu kaçınılmaz olarak gelecektir - er ya da geç - özellikle de rakibiniz Taylandlı bir boksör değilse . Geçtiğimiz günlerde bir Facebook arkadaşı, eylemden sonra kızını bıçaklı dövüş derslerine göndermeyi düşünmeye başladığını yazdı. Ona şunu söyledim: Eğer bir tür ölümcül beceride ustalaşırsan, onu kullanmamak çok zordur. Artık Muay Thai'de acemiyken davranışlarımın çoğu zaman haksız yere saldırgan olduğunu anlıyorum.

Diğer güreşlerde olduğu gibi Muay Thai'de de başlangıç ​​seviyesinde olmak kolay değildir. Gerçek bir rakiple kavga etme ihtimali birçok kişiyi en başından beri korkutuyor - diyorlar ki, beni yenecekler, nasıl olduğunu bilmiyorum, beni yenecekler. Gerçek şu ki, tehlike genellikle henüz güçlerini nasıl hesaplayacağını bilmeyen ve çok güçlü vurarak gerçek yaralanmalara neden olabilen yeni başlayanlardan gelir. Muay Thai'deki kızlar genellikle belirli bir şekilde davranırlar: Birçoğu ilk başta bir sivrisineği dövmekten biraz daha fazla güç uygulayarak özür dilerler. "Ah özür dilerim! Ah, özür dilerim, öyle yapmak istemedim,” her kız, derslerin ilk birkaç ayında kesinlikle kontrol edilemeyen bu cümleleri söyler. Zaten birkaç aydır antrenman yapan insanlar buna kendi yöntemleriyle tepki verebilirler: onlara genellikle rakibin "ikiyüzlü olduğu" ve tam güçle çalışmadığı anlaşılıyor.

Başka bir soru da toplumdaki kendi ayakları üzerinde durmayı öğrenen bir kıza yönelik tutumdur. Günümüzde dövüş sanatları artık suç işlerken ağırlaştırıcı bir neden olarak görülmüyor, ancak tecavüzcü bir arkadaşını bıçaklayarak öldüren ve mahkum olan Rus powerlifting şampiyonu Tatyana Andreeva'nın davasıyla ilgili haberlerde ona ısrarla "atlet, Sanki bu tür faaliyetler tecavüz sırasındaki direncin derecesini belirliyormuş gibi. Buna karşılık, MMA (karma dövüş sanatları) yıldızı Ronda Rousey, otobiyografik kitabında eski erkek arkadaşıyla yaşadığı kavgaları anlattıktan sonra aile içi şiddetten bile mahkum edildi. Ancak bu tür durumlar oldukça nadirdir: Antrenmanlarda gerçek şiddet ile sporla sınırlı “şiddet” tamamen farklı şeylerdir ve güreş derslerinde kadın ve erkeğin eşitliği deneyimlediğini ve saygıyı öğrendiğini söylemek oldukça mümkündür.

Antrenman sırasında sporcularla sporcular arasındaki ilişki ayrı bir zor konudur. Spor salonunda cinsiyetçi şakalar, kadın sporcular arasındaki kadın düşmanlığı gibi nadir görülen bir durum değil. Ancak bir kıza regl dönemiyle ilgili şaka yapılabiliyorsa, erkek de kızın kendisine yüksek tekmeyle vurduğu için alay konusu olmaktan kaçınamaz.

Birçok erkek için bir kadınla çift halinde durmak aşağılanmaya benzer, ancak yavaş yavaş partnerinin vurulamayan bir göğsüne ve çok daha hafif bir ağırlık kategorisine sahip olduğunu öğrenen Taylandlı bir boksör, bir kızla tartışmaya pekala alışabilir. . Yeni başlayanlara, özellikle de kadınlara "öğretmeyi" seven sporcular da var, sanki "Eşit şartlarda olmak istiyorsanız, alın" diyormuş gibi hemen tüm güçleriyle vuruyorlar. Bu durumda antrenörün nasıl davrandığı çok önemlidir. Eğer böyle bir davranışı teşvik ediyorsa, bu spor salonunu terk etmeniz gerekir, çünkü spor spordur ve kendini onaylama ve gösterici kırbaçlama için bir platform değildir.

Diğer dövüş sporları gibi Muay Thai de tehlikelidir ve fiziksel sağlığa pek faydalı değildir.

Tay boksuna olan tutku, taraftar grupları arasındaki sokak çatışmalarından ve sol radikallerle sağ radikaller arasındaki çatışmalardan kitlelere ulaştı, ancak bu fenomenlerle birlikte yavaş yavaş geçmişte kaldı. Üç yıllık antrenmanın ardından yedi kilo verdim, Tayland boksunda Moskova bölgesi şampiyonu oldum, bir ustalık turnuvası kazandım ve birçok harika yarışmaya katıldım. Ancak o ustaca turnuvada antrenörlerden biri bana Holokost'un Yahudiler tarafından icat edildiğini söylemeye başladığında ve spor salonumdan birkaç adam bir kez daha rakibimin doğu ismi hakkında şaka yapmaya başladığında, tüm bunların hayır olduğunu fark ettim. Artık bana tamamen yabancı olan insanlarla çok fazla zaman geçirdiğim için sporla hiçbir ilgim yoktu.

İnsanların dövüş sanatları dünyasına girerken karşılaştıkları en önemli sorunlardan biri de budur. Çok ciddi savaşçıların eğitilebileceği, en pahalı olmayan spor salonlarının müdavimleri çoğunlukla okul çocukları veya öğrenciler, kız öğrenciler veya öğrencilerdir ve büyük olasılıkla bazı ideolojik gruplara mensupturlar. Örneğin, antrenman yaptığım spor salonlarından birinde Spartak hayran firması “Okul”un tüm üyeleri antrenman yapıyordu; gittiğim başka bir kulüpte ise avukat Stanislav Markelov ve gazeteci Anastasia Baburova cinayetinde suç ortaklığı yapmaktan suçlu bulunan Evgenia Khasis eğitim görüyordu. . En son bir yıl önce Beden Eğitimi Enstitüsü'nde Tayland boks derslerine gitmeye çalıştığımda, eğitimin sonunda bana bir sponsor pahasına daha ucuza çalışmamı teklif ettiler. Buna karşılık, mitinglere çağrı yapılması ve özellikle Russian Planet'in eski yazı işleri bürosunu dağıtmasıyla bilinen inşaat şirketinin bakış açısını desteklemesi gerekiyordu.

Bu, Tayland boksuna olan tutkumda bardağı taşıran son damla oldu: Bunu yapmanın ve ideolojiden uzak olmanın son derece zor olduğu ortaya çıktı. Bugün Rusya'da Muay Thai, yaşamınızı, hatta belki de ilgi alanlarınızı ve görüşlerinizi yeniden yapılandırmanızı gerektirecek bir spordur; hatta bunu ne kadar uzun süre yaparsanız, o kadar da fazla olacaktır. Hala gençlik alt kültürlerinin dünyasını keşfetmek, boksör olarak yeni bir rol denemek, çok renkli bandajlar seçmek ve yeni bilgi beklentisiyle antrenmanlara koşmakla ilgileniyorsanız, hangi sporu yapacağınızı düşünmek mantıklıdır. bir sonraki. Profesyonel olmayı ve dövüşerek para kazanmayı planlamıyorsanız, her sporun gelişim için bir sınırı vardır.

Her durumda, birkaç basit vuruş öğrenme ve genel olarak fiziksel olarak daha güçlü olma fırsatı kesinlikle bir artıdır. Ayrıca dövüş sanatlarında en az bir kez kendini deneyen herhangi bir kız, tüm kadınların kendini gerçekleştirme olanaklarını genişletir. Bir antrenman sırasında bir adam bana şunu sordu: "Neden boksa gittin, bu bir kadın sporu değil?" Annesinin araba kullanıp kullanmadığını ve kız kardeşinin kot pantolon giyip giymediğini sordum. Elbette olumlu cevap verdi, çünkü dünyanın birçok ülkesinde bunun hala "bir kadının işi olmadığı" asla aklına gelmezdi.

Boks ve kickboks gibi dövüş sporlarının pek çok ortak noktası olabilir. Ancak her dövüş sanatı türü ayrıntılı olarak incelendiğinde aralarında çok daha fazla fark olduğu ortaya çıkar. Bir seçim yapmak için, yeni başlayan birinin kickboks ve boks hakkında daha fazla bilgi edinmesi gerekir.

Boks maçları bir klasiktir

Boksun kuralları yüzyıllar boyunca oluşmuştur. Uzun bir geçmişe sahip olan İngiliz boksu günümüzde bir klasik olarak kabul edilmektedir. Ancak dövüş sanatlarının türü daha eski kültürlerden ödünç alınmıştır. Boksa benzer bir şeyin Mısır ve hatta Sümer uygarlığında da var olduğu biliniyor. Yumruk dövüşleri her zaman muhteşem olmuştur ve dikkat çekmiştir.

Boksun birçok ciddi avantajı vardır:

kurallar koymuştur;

Bu, kadim geçmişi olan bir tür mücadeledir;

boksta yumruk vuruşlarına çok dikkat edilir;

• Boks dövüşleri sadece muhteşem değil, aynı zamanda aristokrat ve asil görünüyor.

Dövüş sanatlarının genç bir formu

Kickboks hakkında bokstan daha fazlasını biliyoruz. Boksun ne zaman ortaya çıktığını söylemek zor ama kickboks 1960'ta ortaya çıktı. Bu spor, Tay ve geleneksel boksun yanı sıra tekvandoyu da birleştirir. Doğu geleneklerinin etkisi iz bırakmadan geçmedi - kickboksta karmaşık vuruşlar ortaya çıktı. Bu, güreşçilerin yeteneklerini genişletti ama aynı zamanda dövüşlerin gidişatını da değiştirdi.

Her türlü dövüş sanatının genellikle katı kuralları vardır. Kickboks ile her şey daha karmaşıktır - bugün kendi kurallarına sahip birkaç kickboks çeşidi vardır. En ünlü:

Amerikan okulu;

• Japon okulu.

Amerikan okullarında tam temas kabul edilmektedir. Japon çeşidi Muay Thai'den daha fazla unsur içerir. Kickboksun avantajları ve dezavantajları vardır. Bu tür dövüş sanatlarında tekmeler ortaya çıkınca birçok okul onlara odaklanmaya başladı. Sonuç olarak sporcular nadiren yumruklara odaklanmaya başladılar. Boks okullarının aksine yumruk tekniği ciddi şekilde geride kalmaya başladı.

Kickboks, dövüş sanatlarının özelliklerine uyarlanmış biraz farklı ekipmanlara sahiptir. Ekipmanlar tüm kickboks okullarında aynıdır.

Teknik farklılık

Ne seçilir: boks mu yoksa kickboks mu? Seçim, hangi dövüş tekniğinin yeni başlayanlara daha yakın olduğuna bağlıdır. Kickboks, vuruşlar için iyi bir esneme ve mükemmel esneklik gerektirir. Boks, esneklik açısından herhangi bir özel talep getirmez ve yaşlı insanlar için bile uygundur. Boks kuralları katıdır, bu nedenle yarışmalar sırasında tartışmalı durumlar nadiren ortaya çıkar. Kickboksta jürinin bileşimi çok şey belirler.

Boks kuralları dövüşün gidişatını etkiler. Boks dövüşleri saygın ve aristokrat görünüyor. Bir dizi güçlü vuruş gerçekleştiren saygın bir kişiyi hayal etmek zordur. Kickbokstaki vuruşların daha güçlü olduğu söylenemez - bir boksör, iyi bir kancayla rakibini eşit derecede ezici bir yenilgiye uğratabilir.

Kickboksçunun daha geniş bir cephaneliği vardır - yalnızca kolları ve bacaklarıyla çalışamaz. Dirsek ve diz vuruşları Muay Thai'den bu tür dövüş sanatlarına geldi. Bununla birlikte, çoğu zaman vuruşlar bacaklar orta mesafeden gerçekleştirilir. Bu tür dövüş sporları, mükemmel antrenmana sahip ve yine de esnekliğini yeniden kazanabilen gençler için daha uygundur.

Nasıl seçilir?

Dövüş sanatları türlerini seçerken hedeflerinizi dikkate almanız gerekir. Boks veya kickboks fiziksel gelişim için idealdir. Eğitim için herhangi bir yönü seçebilirsiniz, hiçbir fark olmayacaktır. Sokakta korunmak için en uygun kombinasyon boks ve kickboks olacaktır - boks yumrukların geliştirilmesine yardımcı olacak, kickboks dövüşçünün yeteneklerini tekmeler ve dirsekler yoluyla genişletecektir.

Kemer almak istiyorsanız boksu seçmek daha iyidir - burada kurallar daha açıktır ve genellikle puan saymada herhangi bir sorun yoktur. Kickboksun kuralları çok belirsiz ve bu da bu sporun popülaritesini artırmıyor. Kickboksun bir benzeri olarak Tay boksunu seçebilirsiniz - boks ve kickboksun tüm avantajlarına sahiptir, ancak aynı zamanda dövüş sanatlarındaki kurallar zaten geliştirilmiştir. Muay Thai'nin eski bir tarihi vardır.

Eğitim yeri

İyi mentorların olduğu profesyonel bir okulda boks veya kickboks yapmaya değer. Bir antrenörün rehberliğinde, dövüşçü doğru tekniğe hızla hakim olacak ve ringde daha karmaşık çalışmalara geçebilecektir. Tartışmanın yalnızca temel tekniğe hakim olduktan sonra yapılması önerilir, aksi takdirde sporcu ringde yanlış vuruşlar yapabilir. Bu, yarışmalara katılırken sorunlara yol açacaktır. Profesyonel boks ve kickboks okulları, yumruk eğitimi ve pratiği için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir.

Eğer bir dövüşçü daha hızlı ilerlemek istiyorsa, zaman zaman bir antrenörden bireysel dersler almakta fayda var. Dövüş sanatlarında bir dövüşçünün dayanıklılığına çok dikkat edilir - örneğin bir boksörün ringde 12 tura dayanması gerekir. Bu nedenle spor salonunu ziyaret etmeden yapamazsınız. Kick boksta esneklik ve esneme de çok önemlidir. Hızlı ilerleme için tendonlarınızı her gün esnetmeniz önerilir.