Vitamini so biološko aktivne snovi, katerih pomanjkanje vodi do motenj številnih biokemičnih procesov v človeškem telesu. Njihova široka uporaba v kozmetologiji, zlasti uporaba vitamina E za kožo obraza, je razložena z učinkom ne le na celoten organizem, temveč tudi pri lokalni izpostavljenosti. Vključeni so kot sestavine dekorativne kozmetike in zunanjih protivnetnih zdravil, preventivnih in terapevtskih sredstev proti staranju gub in starostnih peg.

Kako vitamin E vpliva na kožo?

Vitamin E je cela skupina biološko aktivnih naravnih spojin, topnih v maščobah, ki imajo antioksidativne lastnosti. V naravnih pogojih obstaja v obliki štirih strukturnih d-izomerov tokoferola in enakega števila ustreznih izomerov tokotrienola. Razlikujejo se po kemični strukturi, stopnji biološke aktivnosti in funkcijah, pogosto pa jih združujemo pod enim izrazom - "tokoferol".

V naravni obliki se tokoferoli nahajajo v soji, fižolu in grahu, polnozrnatih žitih, riževih otrobih, oreščkih, sončničnih semenih, zeleni solati in belem zelju, brokoliju, špinači in kumarah.

Posebno veliko jih je v nerafiniranih rastlinskih oljih – sojinem, žitnih kalčkih, semenih črnega ribeza, olivnem, koruznem, bombaževem, cedrinem, sončničnem, sezamovem, šipkovem, semenih lubenice, nekaj manj pa v maslu, jajcih, mleku, jetra trske, tuna, lignji.

Skladišče vitamina E - nerafinirana olja: olivno, žitnih kalčkov, semen črnega ribeza, sojino, sezamovo, sončnično.

Za razliko od tokoferolov so tokotrienoli, ki bolj učinkovito vplivajo na biokemične procese v celicah in tkivih, le v pšeničnih kalčkih, ječmenovem, rženem in riževem zrnju, med olji pa predvsem v olju riževih otrobov, kokosovem, palmovem in olju. kakav. Ob nanosu na kožo se kopičijo v znatnih koncentracijah v zgornji roženi plasti ter hitreje in lažje kot tokoferoli prodrejo v globlje plasti kože.

Je vitamin E dober za kožo obraza?

Odgovor na to vprašanje postane jasen po splošni seznanitvi z mehanizmom delovanja teh biološko aktivnih naravnih elementov. Skoraj vsi presnovni procesi v telesu potekajo s sodelovanjem molekul kisika, ki pod stresom, težkimi telesnimi aktivnostmi, izpostavljenostjo kože neposredni sončni svetlobi, tobačnemu dimu, izpušnim plinom in drugim neugodnim dejavnikom zunanjega in/ali notranjega okolja. pridobijo nestabilne in pretirano aktivne oblike, ki predstavljajo proste radikale.

V prizadevanju za stabilizacijo prosti radikali pridobivajo elektrone (oksidirajo) iz drugih spojin, vključno z lipidi, ki sestavljajo celične membrane. S tem uničujejo encimske sisteme (encime) in vodijo do uničenja celičnih membran. Možna je tudi poškodba celične DNK, saj vsebuje največ nenasičenih maščobnih kislin, ki zlahka oksidirajo.

Ali je mogoče obraz namazati z vitaminom E?

Kopičenje prostih radikalov v tkivih preprečuje popravilo celične DNK, njena poškodba pa se reproducira v novih epitelijskih celicah. To postopoma vodi do njihovega odmiranja, do upočasnitve regenerativnih procesov in pospeševanja degenerativnih sprememb v tkivih, do uničenja beljakovin kolagena in elastina, kar se kaže v hitrejšem staranju kože in poslabšanju njene barve, zmanjšanem tonusu in pojav povešenosti, pri nastanku starostnih peg, gub, malignih tumorjev itd.

Vpliv vitamina E je v njegovi sposobnosti, da tvori hidrofobne (vodoodbojne) komplekse in zavzame položaj v strukturi celične membrane, ki preprečuje stik njenih nenasičenih lipidov s kisikom, pa tudi v aktivaciji encimskih sistemov ( katalaze in peroksidaze), ki sodelujejo pri nevtralizaciji peroksidnih tvorb.

To ščiti biološke membrane pred uničujočimi učinki prostih radikalov. Poleg tega imajo jedra molekul tokoferola sposobnost interakcije in vezave peroksidov maščobnih kislin in prostih kisikovih radikalov ter sposobnost stabilizacije strukture membran s preprečevanjem oksidacije sulfhidrilnih skupin membranskih proteinskih molekul.

Tokoferol, ki zagotavlja univerzalno zaščito celic pred škodljivimi učinki prostih radikalov, ni le močan naravni antioksidant, ki preprečuje staranje tkiv in maligno transformacijo celic. Kljub temu, da ni ultravijolični filter, pa uporaba kozmetičnega mleka in krem, ki ga vsebujejo, ter uporaba tekočega vitamina E preprečujejo sončne opekline in draženje tkiv.

D-izomeri tokoferolov in tokotrienolov imajo tudi antihipoksantne lastnosti, saj zmanjšujejo potrebo celic po kisiku. To je razloženo z njihovim stabilizacijskim učinkom ne le na membrane samih celic, temveč tudi na membrane mitohondrijev. Antioksidativne in antihipoksične funkcije povečajo lokalno odpornost kože, zagotavljajo tokoferol s protivnetnimi in imunomodulatornimi lastnostmi, kar ima ugoden učinek pri uporabi za akne na obrazu, in omogočajo uporabo vitamina E za starostne pege in kot profilaktično sredstvo proti malignim kožnim tumorjem. .

Pod njegovim vplivom poteka sinteza kolagenskih beljakovin v podkožnem maščobnem tkivu, sinteza koencima Q, citokromov, nukleinskih kislin, miozinskega encima adenozin trifosfataze, ki je nujen za krčenje mišičnih vlaken, in encima, potrebnega za prenos kalcijevi ioni v citoplazmo med relaksacijo slednje (kalcijeva ATP-aza) se izvajajo itd.

To pojasnjuje dejstvo, da ima do neke mere tekoči vitamin E za kožo okoli oči ugoden učinek v smislu normalizacije tonusa krožnih mišic očesa, povečanja tonusa kože, izboljšanja njenega reliefa, zmanjšanja resnosti zabuhlost in "temni kolobarji" pod očmi.

Tako ima vitamin E, ko se nanese na kožo obraza, naslednje učinke:

1. Zmanjšuje stopnjo škodljivih učinkov na celice in tkiva agresivnih okoljskih dejavnikov in vmesnih presnovnih produktov v telesu.
2. Normalizira polt z izboljšanjem mikrocirkulacije krvi in ​​spodbuja regeneracijo epitelijskih celic, kar ima za posledico zmanjšanje videza majhnih brazgotin.
3. Spodbuja zdravljenje in.
4. Ima protivnetni učinek, povečuje imunsko obrambo tkiv.
5. Zmanjšuje negativne učinke ultravijoličnega sevanja na kožo in zmanjšuje draženje.
6. Upočasni proces staranja tkiv, zlasti v kombinaciji z vitaminoma A in C.
7. Poveča tonus in elastičnost kože, normalizira njeno vlažnost, zahvaljujoč ohranjanju vodno-lipidnega sloja, pomaga zmanjšati povešanje kože in resnost drobnih gub, izboljšati njen relief, zmanjšati otekline in "temne kolobarje" pod očmi.
8. Znatno zmanjša verjetnost nastanka malignih kožnih tumorjev.
9. Preprečuje nastanek ali zmanjšuje izrazitost starostnih peg in drugih vrst starostnih peg.

Kako uporabljati vitamin E pri negi kože

Proizvajajo se pripravki tokoferola, ki vsebujejo glavno snov v čisti obliki in v obliki sintetičnega tokoferol acetata. Pri nakupu slednjega je treba upoštevati, da je ta sintetični izdelek napol sestavljen iz L-izomerov, ki imajo zelo nizko učinkovitost.

Oljna raztopina tokoferola se proizvaja v različnih koncentracijah za notranjo uporabo v želatinskih kapsulah, v ampulah za injiciranje in v raztopinah za zunanjo uporabo. Za uporabo v kozmetične namene (zlasti v periorbitalni coni) se raztopine proizvajajo v steklenicah, ki vsebujejo kompleks vitaminov - "E", "A", "C", pa tudi različne kreme, ki vsebujejo tokoferol.

Uporabljajte doma

Za zunanjo uporabo vitamina E lahko uporabite farmacevtske oblike v koncentrirani obliki, na primer koncentrirano (20%) oljno raztopino tokoferola v želatinskih kapsulah ali v obliki 5-10% raztopin v ampulah in steklenicah.

Uporaba vitamina E v kapsulah v tej (20%) koncentraciji je učinkovita in priročna, kadar je potreben “točkovni” nanos na starostne pege in manjše brazgotine. V ta namen želatinsko kapsulo prebodemo z iglo in njeno vsebino previdno nanesemo na območje napake.

Vendar ni priporočljivo, da koncentrirane raztopine nanašate na velike površine kože, saj lahko povzročijo hude vnetne in alergijske reakcije. Koncentriran vitamin E v čisti obliki lahko uporabite za samostojno pripravo kreme ali emulzije za obraz.

Poleg tega se uporabljajo šibko koncentrirane (5-10%) že pripravljene farmacevtske oljne raztopine, ki se nanesejo na kožo z bombažno blazinico vzdolž obraznih masažnih linij in v periorbitalnem območju (v predelu "vrečk" in "temni kolobarji" pod očmi). Po nanosu zdravila je priporočljivo izvesti masažo v obliki lahkega tapkanja po koži z "blazinicami" nohtnih falang prstov.

Ali naj sperem vitamin E z obraza?

Posebno blagodejno vpliva oljna raztopina tokoferola, ki se nanese neposredno na kožo obraza. Struktura in lastnosti njegovih molekul spodbujajo raztapljanje in hitro vpijanje v kožo. Zato ga nima smisla izpirati – priporočljivo ga je nanesti pred spanjem in pustiti delovati vso noč, zjutraj pa si morate obraz umiti s toplo vodo. Ta postopek je priporočljivo ponoviti 2-3 krat na teden.

Če je bila učinkovina uporabljena kot sestavina v kremah ali maskah, na primer farmacevtska ali kozmetična krema za obraz z vitaminom E, potem se v teh primerih ostanki zdravila odstranijo po določenem času, ki je običajno naveden v navodilih.

Obstaja veliko receptov za pripravo izdelkov za nego kože doma. Nekateri od njih:

• Klasična je maska, sestavljena iz glicerina (25 mililitrov) s čistim tokoferolom (10 mililitrov) v želatinasti kapsuli ali steklenički. Raztopino nanesemo pred spanjem z bombažno blazinico na kožo, ki jo po 1 uri rahlo osušimo s suho krpo.
• Klasični maski lahko dodate 5 ml ricinusovega ali kafrovega olja in 100 ml poparka iz mešanice cvetov ognjiča, kamilice in šentjanževke. Ta emulzija ne le vlaži in gladi kožo, ampak ima protivnetne in baktericidne lastnosti. Uporablja se tudi ponoči.
• Maska je hranilna, sestavljena iz sveže stisnjenega soka aloe (30 ml) in vitaminov E iz kapsul in "A" (po 5 kapljic). Nanese se na kožo 15 minut, nato se spere s toplo vodo.
• Za kožo katerega koli tipa je zelo primerna maska ​​za obraz z vitaminom E (5 kapljic), kašo 1 banane in dvema žlicama težke smetane, ki jo držite na obrazu približno 20 minut in sperete s toplo vodo.
• Za veke in periorbitalno območje lahko pripravite sestavo iz stopljenega kakavovega masla, 10% raztopine tokoferola in 20 ml olja iz jagod rakitovca. Masko obilno nanesemo 15 minut in pokrijemo s pergamentnim papirjem, nato pa njene ostanke odstranimo s suho krpo, vendar ne speremo. Priporočljivo je, da postopke izvajate pred spanjem (2 uri pred) trikrat na teden.

Uravnotežena prehrana, ki vsebuje živila, bogata s tokoferoli in tokotrienoli, pravilna nega kože s pripravki, ki vsebujejo tokoferol, pomaga preprečevati številne bolezni, odpravlja različne nepravilnosti na koži obraza, preprečuje zgodnji razvoj procesov staranja in njihove manifestacije.

Koža obraza se odziva na vremenske in starostne spremembe, prehrano, alkohol, tobačni dim, alergene, pomanjkanje spanja in druge negativne vplive. Negativni vplivi okolja so še posebej opazni na ženski koži. Odlično sredstvo, ki spodbuja obnovo in zdrav, sijoč videz kože na obrazu, je znani vitamin E. Spodbuja regeneracijo tkiv in hitro obnovo celic.

Medicinsko ime za vitamin E je tokoferol, kar pomeni "spodbujanje rojstva". Lahko ga jemljemo interno in uporabljamo zunaj v kremah, losjonih, gelih in maskah s tokoferolom.

Ko je izpostavljen zraku, se lastnosti vitamina E za kožo izgubijo. Zato se za kozmetiko uporablja tokoferol, raztopljen v maščobi ali olju. Tako dlje časa ohranja svoje lastnosti. Zahvaljujoč nanotehnologiji v kozmetologiji se koristne lastnosti vitamina ohranijo ves čas uporabnosti kozmetičnega izdelka.

Ko se uporablja interno, vitamin E deluje preko ženskega reproduktivnega sistema za spodbujanje večje proizvodnje hormona estrogena. Ta hormon se tvori v jajčnikih in ženski prinaša lepoto in mladost. Zunanja uporaba pozitivno vpliva tudi na kožo, saj pospešuje celjenje ran, zdravi akne in izpuščaje, odpravlja suhost in povešenost kože.

Učinek vitamina E na obraz

• osvežitev in beljenje kože, regeneracija celic;
• znebiti se gub, preprečiti nastanek novih "žarkov", upočasniti proces staranja kože obraza;
• odpravljanje aken, celjenje ran;
• odpravljanje brazgotin po operacijah, postopno brisanje sledi aken;
• znebiti se peg, temnih madežev;
• odstranjevanje toksinov, boj proti škodljivim učinkom ultravijoličnih žarkov;
• lifting obraza;
• zmanjšanje težav z ohlapno in suho kožo;
• normalizacija procesov nastajanja sebuma;
• povečanje krvnega obtoka, krepitev krvnih žil.

Oblika sproščanja, ki vsebuje vitamin E

Če je tokoferol tako koristen, kje potem dobiti vitamin E? Najbolje ga je pridobiti s hrano. Izdelki, kot so jetra, mastne ribe, mleko, stročnice in žitarice, vsebujejo velike količine tokoferola. Prisoten je tudi v korenju, avokadu, orehih, pistacijah, olivah, sončničnih semenih, koruznem olju in jajčnem rumenjaku.

Če izdelki z vitaminom E vstopijo v telo v majhnih odmerkih, lahko to številko povečate z uporabo tokoferola v kapsulah, oljnih raztopinah in injekcijah. Zdravilna oblika vitamina E je sestavljena iz:

• kapsule;
• oljne raztopine;
• ampula

Kapsule vitamina E se lahko jemljejo kot tablete. Za izboljšanje kakovosti kreme za obraz vanjo vlijemo vitamin iz kapsule, ki jo prebodemo z iglo.

Oljne raztopine so polovično sestavljene iz vitamina in rastlinskega olja. Ta sestava je dodatno dodana različnim kozmetičnim izdelkom za izboljšanje stanja kože na obrazu, vratu in rokah.

Vitamin E v ampulah dodajamo maskam ali drugim kozmetičnim izdelkom. Kozmetika s tokoferolom daje čarobne rezultate. Vitamin E v tekoči obliki uporabljajo tudi kozmetologi za preprečevanje nastajanja gub z vbrizgavanjem.

Navodila za uporabo vitamina E

Vitamin E je prosto na voljo v lekarnah v obliki oljne raztopine, kapsul ali ampul. V telo mora vstopiti v zahtevanih odmerkih. Pomanjkanje te komponente povzroča suhost in povešenost kože, njeno staranje, zmanjšanje sinteze hemoglobina, opazimo motnje v reproduktivnem sistemu in drugih organih. Motnje v delovanju različnih sistemov vplivajo na obraz s krogi pod očmi, otopelostjo in celo sivino kože.

Prekomerne količine tokoferola se kopičijo v jetrih, mišicah in maščobnem tkivu, kar tudi ni zelo koristno. Pomanjkanje vitamina E je odvisno od posameznih značilnosti telesa, bolezni, alergij, naporne telesne dejavnosti in slabe prehrane. Izdelki rastlinskega izvora so podvrženi toplotni obdelavi, kar vpliva tudi na količino vstopnega vitamina.

Če v telesu primanjkuje vitamina E, se človek počuti utrujen. Noče ničesar narediti, apatičen je do kakršnih koli prizadevanj. Skupaj s takšnimi manifestacijami opazimo spremembo polti. Postane bleda in nevpadljiva, brez rdečice in naravnega sijaja.

Na stanje kože obraza vpliva količina tokoferola, dobavljenega tako znotraj kot zunaj. Za normalizacijo kože na obrazu se morate naučiti uporabljati vitamin E za obraz doma. Dekleta so se naučila, da je treba v hrani uporabljati zdrava živila. Všeč jim bodo mastne ribe in žitni izdelki, mleko in skuta. Toda vse lepe ženske še niso prijetne za maske. Škoda!

Maska za obraz z vitaminom E pomlajuje, osveži in zgladi gube. V kratkem času je sposobna delati prave čudeže. Nanese se na čist obraz približno 20 minut. V tem času je najbolje, da se mirno uležete in sprostite. Pomlajevalni učinek vitamina E je očiten že po prvem postopku. Z vsakim nanosom se učinek nanosov stopnjuje.

Vitamin E v čisti obliki je priporočljivo uporabljati za obraz 1-2 krat na teden. Po enem mesecu uporabe si morate vzeti odmor za en mesec. Ne pozabite na postopke po odmoru! Na internetu in kozmetoloških knjigah je veliko priporočil o uporabi vitamina E za obraz doma. Poglejmo jih nekaj.

Recepti za učinkovite maske

Obstaja veliko mnenj žensk različnih starostnih kategorij, da imajo maske za obraz z vitaminom E neverjeten učinek. Takšne maske lahko kupite ali pripravite sami. Domača obrazna maska ​​z vitaminom E je koristna, ker uporablja naravne izdelke.

Pozor! Spodaj lahko najdete sprejemljivo masko za vaš tip kože!

Maska iz skute lahko normalizira suho kožo. Njegova sestava:

• 2 žlici skute;
• 3 čajne žličke olivnega olja;
• 5 kapljic vitamina E.

Vse sestavine se zmešajo in nanesejo na obraz 20 minut. Sestava se spere s toplo vodo.

Mastno kožo obraza bo poživila maska ​​iz ovsenih kosmičev. Njegova sestava:

• 2 žlici mletih ovsenih kosmičev;
• 15 kapljic limoninega soka;
• 5 kapljic oljne raztopine vitamina E.

Masko nanesemo na čist obraz 20 minut. Sperite s toplo vodo.

Hranilna maska ​​z aloe sokom je primerna za vsako kožo. spojina:

• 5 kapljic soka aloe;
• 5 kapljic vitamina E;
• 1 čajna žlička kreme, ki je primerna za vaš tip kože.

Sestavine zmešamo in nanesemo na obraz 15 minut.

Za pomlajevanje:

• 1 žlica žlica naravnega jogurta;
• 1 žlica žlica tekočega medu;
• pol žlice. žlice limoninega soka;
• 5 kapljic vitamina E.

Sestavine zmešamo in nanesemo na obraz in dekolte 20 minut.

Iz banane (za kateri koli tip kože):

• pretlačite pol banane;
• 2 žlici smetane z dobro vsebnostjo maščobe;
• 5 kapljic tokoferola.

Mešanico pustite na obrazu 20 minut in nato sperite.

Maska za toniranje s kumaro:

• sesekljana kaša ene sveže kumare;
• 2 kapsuli olja vitamina E.

Pustite na obrazu 20 minut, sperite s hladno vodo.

Glicerin (za suho kožo):

• steklenica (25-30 ml) glicerina;
• olje iz 10 kapsul vitamina E.

Vse premešajte in uporabite 1-2 krat na teden. Hraniti v temnem prostoru.

Maska z mandljevim, kokosovim, sezamovim oljem:

• 3 žlice. l. mandljevo, kokosovo ali sezamovo olje;
• 1 čajna žlička tokoferol.

Olja zmešamo z 1 čajno žličko vitamina E in nanesemo na kožo.

Zeliščna maska:

• 2 žlici. kopriva;
• 2 žlici. kamilice;
• 1 kozarec vrele vode;
• 20 gr. rženi kruh;
• 1 ampula vitamina E za injiciranje.

Koprivo in kamilico prelijemo z vrelo vodo, pustimo stati pol ure, dodamo filtrirano in pretlačeno kruhovo kašo ter vitamin E. Mešanico držimo na obrazu 20 minut, speremo z vodo.

Za luščenje odmrlih celic:

• 1 stepen beljak;
• pol čajne žličke medu;
• 10 kapljic vitamina E.

Masko nanesemo na obraz 15-20 minut. Območje v bližini oči ni prizadeto.

Oljčna maska ​​velja za učinkovito masko za nego kože pod očmi. Njegova sestava:

• 50 ml olivnega olja;
• 10 ml raztopine vitamina E.

Raztopino nanesite blizu oči 15 minut. Sperite s pivalnim papirjem.

Maska z zategovalnim lifting učinkom:

• 1 piščančji beljak;
• kravje mleko - 2 žlici. žlice;
• oljna raztopina vitamina E - 5 kapljic;
• 2 kapljici tekočega karotena;
• 2 žlici. žlice bele gline.

Vsaka maska ​​za obraz z vitaminom E doma ne zahteva velikega števila sestavin in se hitro pripravi. Nekatere vrste aplikacij so zasnovane za 1 sejo. Sestavine tokoferola in olivnega, mandljevega, kokosovega olja, glicerina se lahko uporabljajo večkrat.

Maske za obraz z vitaminom E lahko ustavijo proces staranja in naredijo vašo kožo lepo in sijočo. Kožo bodo osvobodili izpuščajev, rdečice in starih brazgotin. Takšne aplikacije lahko pripravite sami doma.

Vam je vitamin E pomagal?

Da ima vitamin E (ali tokoferol) res čudežne lastnosti, je znano že kar nekaj časa. Tokoferol v dobesednem prevodu iz latinščine pomeni »spodbujanje rojstva« in več kot opravičuje svoje ime. Spodbuja procese regeneracije in obnove celic, preprečuje staranje kože, ohranja in ohranja njeno lepoto, gladi gube in daje učinek liftinga. Ta vitamin zaradi zdravilnega delovanja na kožo upravičeno velja za vitamin mladosti.

Vitamin E je daleč najkoristnejši vitamin za kožo, uporablja se pri zdravljenju in preprečevanju različnih kožnih bolezni. Pomanjkanje tega vitamina takoj vpliva na stanje naše kože: postane ohlapna, pretirano suha, mišični tonus se izgubi. Ta vitamin pomaga normalizirati delovanje reproduktivnega sistema ženske, kar spet blagodejno vpliva na zunanjo privlačnost poštene polovice človeštva. Tokoferol spodbuja delovanje jajčnikov, ki poleg tega proizvajajo estrogene ali lepotne hormone, zaradi česar je koža opazno zglajena in napeta ter pridobi svežino in elastičnost. Da bi ženska koža ostala v zdravem in sijočem stanju, je potrebno vsak dan zaužiti vsaj 100 mg vitamina E na dan.

Poleg notranje uporabe vitamina E je treba kožo dnevno oskrbovati z njim tudi od zunaj. Omeniti velja, da ta vitamin tudi zavira proces fotostaranja kože, se bori proti suhi koži, vzdržuje vodno-lipidno ravnovesje, rešuje problem starostnih peg, peg, strij in brazgotin, aken, deluje pomirjujoče, lajša vnetje, draženje in luščenje kože. Vitamin E prav tako pomaga izboljšati prekrvavitev tkiv in zmanjšuje tveganje za nastanek raka, saj ščiti telo pred delovanjem prostih radikalov.

Povedati je treba, da sta za popolno absorpcijo tokoferola v telesu potrebna tudi cink in selen. Poleg tega naše telo brez tokoferola ne more absorbirati vitamina A, od katerega je odvisna elastičnost epitelija.

Čudežne lastnosti vitamina E so lahko izkoristile tudi kozmetične družbe. Skoraj vsak kozmetični izdelek, namenjen pomlajevanju in negi problematične in starajoče se kože, vsebuje vitamin E.

Uporaba tokoferola pri negi kože.
Zelo pomembno je zagotoviti, da dnevno s hrano v naše telo vnese potrebno količino tega za kožo obraza najkoristnejšega vitamina. Vitamin E je prisoten v manj mastnih morskih ribah, brstičnem ohrovtu, stročnicah, jajcih, češnjah, jetrih, rastlinskem olju, oreščkih (največ v mandljih), kaljeni pšenici, mleku, avokadu, olju pšeničnih kalčkov, špargljih.

Za zunanjo uporabo lahko vitamin E kupite v kateri koli lekarni, prodaja se v obliki oljne raztopine. V tekoči obliki lahko vitamin E dodate nočni kremi in domačim maskam.

Vitamin E vtrite v kožo obraza.
Za preprečevanje zgodnjega pojava znakov staranja, pa tudi za glajenje gub je priporočljivo vtiranje vitamina E v kožo v kombinaciji s katerim koli baznim oljem (olivno, mandljevo, jojobino, breskovo, olje grozdnih pečk, pšeničnih kalčkov, sezamovo, kakavovo maslo, kokosovo olje itd.). d.). Prav tako je zelo koristno dodati kapljico vitamina E nočni in dnevni kremi, obnovitvenim serumom ter vlažilnim in hranilnim maskam. To je še posebej pomembno v jesensko-pomladnem obdobju med pomanjkanjem vitaminov, pa tudi poleti, da zaščitimo kožo pred negativnimi učinki ultravijoličnega sevanja.

Suhi in starajoči se koži bo koristila mešanica rožnega olja in tokoferola, ki bo spodbudila nastajanje kolagena. Delovalo bo tudi olivno in mandljevo olje.

Pri negi kože okoli oči je koristno uporabiti mešanico 10 ml oljne raztopine vitamina E in 50 ml oljčnega olja. Sestavo je treba s konicami prstov vnesti v predel okoli oči in odstraniti ostanke z mehko krpo.

Domača krema z vitaminom E.
To kremo lahko shranite v hladilniku največ pet dni. Žlico posušenih cvetov kamilice torej prelijemo s 100 ml vrele vode, pustimo stati pol ure, nato precedimo. Vzemite dve žlici nastalega poparka in zmešajte s pol čajne žličke glicerina, dodajte žličko ricinusovega in kafrovega olja. V mešanico dodajte deset do dvajset kapljic tokoferola. Vse skupaj dobro premešamo in ohladimo.

Maske z vitaminom E.
Maske za nego kože obraza z dodatkom vitamina E pomagajo okrepiti zaščitne lastnosti kože, zdravijo akne, bistveno izboljšajo barvo in pospešijo proces regeneracije.

Za pripravo pomlajevalne maske za kožo okoli oči morate v vodni kopeli stopiti žlico kakavovega masla, dodati žlico olja rakitovca in raztopino tokoferola. Razporedite v debelem, enakomernem sloju po vekah, na vrh položite pergamentni papir, da pritrdite zunanje kotičke oči in pustite petnajst minut. To masko je najbolje narediti zvečer, dve uri pred spanjem, trikrat na teden. Odvečno sestavo pobrišite z mehko krpo.

Za nego suhe kože je primeren naslednji recept za masko: dve žlici skute zmešajte z dvema žličkama olivnega olja do gladkega, nato mešanici dodajte pet kapljic vitamina E. Mešanico nanesite na očiščen obraz in pustite petnajst minut. , nato sperite s prekuhano vodo sobne temperature.

Kot negovalno masko lahko uporabite naslednji recept: zmešajte pet kapljic soka aloe in raztopino vitamina E, v nastalo mešanico dodajte deset kapljic vitamina A in čajno žličko običajne hranilne nočne kreme. Masko je treba pustiti delovati deset minut, nato pa jo sprati s toplo vodo.

V mlinčku za kavo zmeljemo žlico ovsenih kosmičev. Tej mešanici dodajte žlico tekočega medu, jogurt (naravni nesladkan) in olivno olje. Mešanico temeljito premešajte in ji dodajte deset kapljic tokoferola. Masko pustite na obrazu deset minut, nato sperite s toplo vodo.

In naslednja maska ​​je primerna za vse tipe kože in ima rahel piling učinek. Stepen jajčni beljak zmešajte s pol žličke medu in dodajte deset kapljic vitamina E. Masko nanesite na očiščeno kožo, razen predela okoli oči, in pustite dvajset minut.

Ta maska ​​deluje tudi pomlajevalno: žlici naravnega nemastnega jogurta dodajte pol žlice tekočega medu, enako količino sveže iztisnjenega limoninega soka in pet kapljic vitamina E. Mešanico pustite dvajset minut.

Za suho, pa tudi za normalno in mešano kožo je primerna ta maska: zmečkajte mezgo polovice zrele banane, dodajte dve žlici mastne slive in pet kapljic raztopine tokoferola. Masko pustite delovati dvajset minut.

Dobra hranilna maska ​​za suho kožo je mešanica jajčnega rumenjaka, žlice medu, žlice mleka in desetih kapljic vitamina E. Mešanico dobro premešajte in pustite na obrazu dvajset minut.

Zelo suhi koži, ki potrebuje prehrano in hidracijo, lahko koristi kombinacija lanolina (žlica) in vitamina E (ena kapsula). Mešanico takoj nanesite na obraz.

Za osvežitev in toniziranje utrujene kože bo pomagala mešanica zdrobljene kumarične mase (iz ene kumare) in dveh kapsul oljne raztopine vitamina E. Masko nanesite v enakomernem sloju in pustite štirideset minut, nato sperite s hladno vodo.

Redna zunanja uporaba vitamina E ter vključitev živil, ki ga vsebujejo v prehrano, bo koži povrnila elastičnost, čvrstost in svežino, upočasnila staranje ter ji dala zdrav in živahen videz.

Ena glavnih sestavin, ki pomaga ohranjati mladost in svežino, je vitamin E za kožo obraza. Ta snov je zelo pomembna za stanje povrhnjice. To je posledica dejstva, da ima tokoferol (vitamin E) močan antioksidativni učinek. Njegov učinek zmanjšuje energijo prostih radikalov, ki nastajajo v tkivih pod vplivom ultravijoličnih žarkov, zunanjega okolja in kisika.

Omeniti velja, da vitamin vstopi v kožo v zadostnih količinah in v potrebni obliki, hkrati pa se njegova poraba na teh območjih poveča. Zaradi tega se gube, madeži in druge težave pojavljajo predvsem na obrazu. Povečanje odmerka tokoferola, ki vstopa v kožo, zagotavlja pomlajevalni učinek, kožo posvetli, očisti in zgladi gube.

Koristno dejanje

Oljna raztopina tokoferola spodbuja prekrvavitev, zagotavlja hranila in kisik vsem kožnim celicam. To pomaga pospešiti njihovo regeneracijo po mikropoškodbah. Poleg tega se izboljša splošno stanje in videz kože. Oljna raztopina je uporabna za odpravo vrečk pod očmi in zmanjšanje verjetnosti nastanka venske mreže.

Tokoferol acetat vpliva tudi na razvoj rakavih celic. Njegove antioksidativne lastnosti vodijo do izrazitega protirakavega učinka. Manj kot je celica poškodovana zaradi prostih radikalov, manj je dovzetna za razvoj rakavih celic. Posebej pomembno je, da vitamin E uživajo tisti, ki so pogosto izpostavljeni soncu.

Kako uporabiti

Najprej mora telo prejeti tokoferol acetat iz hrane. Da bi to naredili, mora dnevna prehrana vsebovati raznoliko hrano, sadje, mastne ribe in oreščke. Po potrebi je dovoljen dodaten vnos vitamina v kapsulah ali pa se lahko uporabi oljna raztopina.

Zunanja uporaba tokoferola se zmanjša na dejstvo, da ga je treba nanesti v čisti obliki na kožo ali dodati v recepte za maske in kreme.

Pravila za nanašanje na kožo

Najenostavnejši način uporabe oljne raztopine je nanos na površino kože ob upoštevanju priporočil za odmerjanje. Ta nanos ne bo samo nasičil kože z vlago, temveč jo bo tudi intenzivno obogatil in preprečil pojav zgodnjih znakov staranja na obrazu. Lahko vtrete koncentrirani tokoferol ali ga razredčite z vodo ali drugimi olji.

Tekočo raztopino uporabljajte zelo previdno na predelih blizu oči. Tam se izdelek nanese v majhni količini, sicer boste dobili popolnoma nasproten učinek. Koža bo postala razdražena ali rdeča. Da bi preprečili nastanek alergijske reakcije, je vredno zapomniti, da je bolje, da tokoferola ne mešamo z olji in pripravki, ki vsebujejo sol.

Glicerinska krema

Odličen pomlajevalni učinek ima oljna raztopina tokoferola, dodana kremi z glicerinom. Za pripravo te kreme boste potrebovali naslednje sestavine:

• decokcija kamilice (sto gramov);
• glicerin (100 gramov);
• vitamin E (približno deset kapljic).

Vse komponente se zmešajo do gladkega. Kremo lahko shranite največ tri dni v hladilniku, to pomeni, da mora biti porcija majhna.

Notranja uporaba

Tako kot vsi drugi vitamini se tokoferol acetat najbolje absorbira, če vstopi v celice skupaj s krvnim obtokom. Ta možnost je najbolj naravna za telo - oskrba zagotavlja oskrbo vsake celice z vitaminom, ne glede na globino, na kateri se nahaja pod kožo. Če je v telesu dovolj vitamina, ga tkiva prejmejo v količini, ki je potrebna za normalno delovanje.

V kozmetologiji se v negovalne izdelke pogosto doda oljna raztopina vitamina. Toda zunanja uporaba te uporabne snovi ima nekaj pomanjkljivosti. Od celotne količine tokoferola, ki vstopi v telo, le majhen del prodre v kožne celice. In globoke podkožne plasti ga popolnoma primanjkuje, saj ta snov praktično ne pride v notranjost.

Poleg tega domača uporaba kozmetičnih izdelkov za nego ni vedno redna in za normalno oskrbo kože z vsem potrebnim so motnje zelo nezaželene. Da bi koža prejela vitamin v potrebni količini, je treba prilagoditi prehrano ali dodatno jemati tokoferol v kapsulah.

Koristne maske

Pri izdelavi domačih mask lahko in morate uporabiti oljno raztopino vitamina E. Takšni izdelki pomagajo izboljšati zaščitne mehanizme kože, pomagajo pospešiti obnovo in obnovo celic, preprečujejo nastanek zgodnjih gub in uničenje celic s prostimi radikali.

Obstaja več osnovnih možnosti receptov, vendar jih sploh ni treba strogo upoštevati. Lahko jih preprosto vzamete kot osnovo in dodate tiste komponente, ki jih koža potrebuje.

Zdravilo za dehidrirano kožo

Za pripravo maske po tem receptu boste potrebovali nariban maščobni skuto (dve žlici). Skutini zmesi dodamo rumenjak in olivno olje. Vse temeljito premešajte, v zmes vlijte limonin sok in vitamin E (pet kapljic).

Omeniti velja, da mora biti maska ​​v času nanosa na sobni temperaturi. Kožo je treba najprej očistiti kozmetike. Po nanosu izdelka na kožo obraza, vratu in dekolteja se morate uleči v izjemno sproščen položaj. Masko pustimo na obrazu približno deset minut, nato speremo z navadno vodo.

Za problematično kožo

Potrebovali boste modro glino (eno veliko žlico), ki jo morate razredčiti s kuhanim zelenim čajem ali pa za redčenje uporabite zeliščno decokcijo, ki ima protivnetne lastnosti. Mešanico je treba prenesti v homogeno stanje in dodati oljno raztopino tokoferola ali vitamina iz kapsule v čisti obliki. Izdelek nanesite na dobro očiščeno in po možnosti naparjeno kožo petnajst minut.

V tem času se mora glina strditi, zato morate masko zelo previdno sprati in kožo navlažiti. Po prvi seji bo vnetje na koži postalo manj izrazito in se bo hitro pozdravilo. Za normalno kožo lahko izdelku dodate olje rakitovca, za katerega so značilne tudi izjemne protivnetne lastnosti.

Zaključek

Ključ do zdrave in negovane kože je njena pravilna prehrana. Kako zdrav in privlačen bo videz, je odvisno od tega, ali kožne celice v zadostni meri prejmejo vse potrebne snovi. Vitamin E velja za temeljno sestavino, ki zagotavlja popoln videz kože.

Poleg tega tokoferol spodbuja hitro obnovo celic, izenači polt, nasiči dermis z vlago, preprečuje luščenje in poveča zaščitne sile. Preprečuje nastanek temnih kolobarjev pod očmi in modric. Oljna raztopina pomaga v boju proti prvim znakom staranja, čiščenju toksinov, ki najbolj škodljivo vplivajo na stanje kože obraza.

Omeniti velja, da je jemanje tokoferola v kapsulah ali kateri koli drugi obliki koristno tudi za normalno delovanje reproduktivne funkcije. Tokoferol, zaužit s hrano, stimulira jajčnike, ki proizvajajo ženske spolne hormone - estrogene, ki na splošno vplivajo na zdravje in videz ženske.

Kar zadeva zunanjo uporabo, ko pride v stik s kožo, oljna raztopina prodre globoko v celice in spodbuja presnovne procese med njimi. Zaradi tega se pospeši odstranjevanje toksinov in produktov razpada, celice se očistijo, njihova sposobnost regeneracije se poveča. Takšne lastnosti tokoferola pojasnjujejo njegovo ime, saj v prevodu iz latinščine ta beseda pomeni "zagotavljanje rojstva".

vseolice.ru

Kakšne so prednosti vitamina E?

Ta element upravičeno velja za "čudežno zdravilo". Tokoferol deluje kot naravni vlažilec, upočasnjuje staranje kože, zdravi sončne opekline in posvetli kožo. Oglejmo si podrobneje vse njegove prednosti.

1. Deluje kot vlažilec. Vitamin E obnavlja in pomlajuje dehidrirano kožo. Primernejša je za suho in poškodovano kožo. Ker mora predvsem povrniti izgubljeno vlago (1). Če imate normalno ali mastno kožo, se morate posvetovati z dermatologom. Ta vlažilna krema je težka - lahko povzroči vnetje.
2. Upočasnjuje staranje kože. Vitamin E pomaga koži proizvajati kolagen, kar učinkovito upočasni proces staranja. Spodbuja obnovo epidermalnih celic. Redna uporaba bo preprečila nastanek novih gub (2).
3. Zdravi sončne opekline. Vitamin E vsebuje antioksidante, ki nevtralizirajo učinke prostih radikalov, ki jih povzroča ultravijolično sevanje. Blaži sončne opekline (3).
4. Posvetli temne lise. Prosti radikali povzročajo hiperpigmentacijo kože. Vitamin E je obogaten vir antioksidantov, ki pomagajo zmanjšati poškodbe kože (4).
5. Zdravljenje strij. Vitamin E je koristen v poporodnem obdobju, saj pomaga zmanjšati strije. Redna uporaba tega olja za strije v kombinaciji z nežnimi gibi vtiranja je pokazala dobre rezultate. Olje bo povrnilo elastičnost kože in osvetlilo strije (5).
6. Naredi ustnice mehke. Olje je izjemno učinkovito pri lajšanju suhosti po prehladu ali v hladni sezoni (6).

Vitamin E lahko nanesete kot masko ali kot nanos. Tokoferol lahko dodate tudi hranilni kremi. In če čutite zelo napeto kožo in pri roki nimate kreme, uporabite olje. Se pravi, če imate izbiro "nič ali olje", potem izberite olje. No, brez rib je tudi rak riba.

Pri dolgotrajni uporabi pa seveda na kožo najbolje vpliva pravilno izbrana krema. Poleg vode in olja vsebuje številne koristne učinkovine. Te snovi so izbrane glede na starost. Če je 30+, potem so nekatere komponente, če je 40+, potem so druge. Maslo vsebuje samo nasičene maščobe. Zato ne priporočam zamenjave krem ​​z olji za vsakodnevno nego obraza.

Toda pogovorimo se o vsem po vrsti, kajne?

Ocene uporabnikov

Spodaj vam v razmislek predstavljam ocene tistih, ki uporabljajo tokoferol pri negi kože. Preučite in naredite zaključke.

Anna : Serum je super! Uporabljam ga ponoči. Po nanosu se koža še nekaj časa sveti in ostane lepljivost, do jutra vse izgine.

Nona : Ta izdelek uporabljam enkrat na dan. Dodajam ga maskam in kremam. Baznemu olju dodam še oljni vitamin E in ga nanesem na kožo okoli oči. Sestava je enostavna za nanašanje in se hitro vpije.

Lika : Imam problematično kožo. Zato pogosto uporabljam olje čajevca. Mešam ga s tokoferolom in to mešanico dodajam maskam. Učinek je prijeten - manj je izpuščajev.

Zoja : Na obraz sem si nanesla tekoči vitamin E. Nočna mora! Ne ponavljaj moje napake. Zamašila sem vse pore, zdaj se borim s tem

Zarina : Veliko sem slišala, kako ta vitamin pomaga proti gubam. Čisto sem ga nanesla na kožo vek. Zjutraj so mi oči zatekle, kot bi jih pičile čebele.

Svetlanka : Ta izdelek sem uporabljal pozimi. No, veste, v hladni sezoni ne morete brez dodatne hrane. Zato sem se odločil za uporabo oljne raztopine. Po tem se je pojavil tako grozen sijaj. Več učinka nisem opazil.

Kako ga uporabljati v čistem stanju

Kapsule tokoferola doma je treba uporabljati na naslednji način:

1. Najprej morate obraz očistiti ostankov ličil. Za to so primerni posebni izdelki za pranje.
2. Obraz je navlažen z vodo. Ne pozabite, da ne sme biti suho. Primerna je filtrirana voda, termalna voda ali mineralna voda brez plina.
3. Olje nanesite na obraz in pustite 10 minut.
4. Izdelek temeljito sperite in na obraz nanesite vlažilno kremo.

Malo pa me skrbi uporaba kapsul. Zmeda je sama sestava. Lekarna prodaja tekoči vitamin E v kapsulah. V navodilih za to zdravilo je jasno navedeno, da je prisotno sončnično ali drugo rastlinsko olje.

Zaradi tega ne priporočam zamenjave izdelkov za nego vek z vitaminom E. Ta rešitev je pretežka za tanko kožo. In če ga pustite delovati čez noč, boste imeli zjutraj ogromne vrečke pod očmi, tako kot piše v ocenah.

Bolje je narediti maske z naravnimi olji, ki vsebujejo vitamin E v naravni obliki. Ker vsebujejo vseh 8 sestavin tega vitamina.

Spodaj so deleži tokoferola v oljih:

Mimogrede, če vas skrbi, da vam je morda ostalo veliko odvečnega tokoferola, potem preberite, kako lahko učinkovito uporabite vitamin E za lase?

Maske za obraz

Spretno izdelana maska ​​​​za obraz z lastnimi rokami včasih ni nič slabša od industrijskega dvojnika. Prvič, izdelan je iz naravnih sestavin. Drugič, stroški takega izdelka so bistveno nižji od stroškov kupljenih izdelkov.

Pred uporabo takšnega izdelka obvezno očistite obraz morebitnih ostankov ličil in nečistoč. Ne pozabite, da je treba masko nanašati vzdolž masažnih linij. In po času, določenem v receptu, morate ta kozmetični izdelek sprati. In ne hodite po stanovanju kot duh z masko. Maska je težek izdelek in ni potrebe po ponovnem raztezanju kože navzdol in ustvarjanju gub.

In še nekaj, domače maske morate pripraviti tik pred uporabo. Dejstvo je, da je tokoferol nestabilen - razpade, ko je izpostavljen sončni svetlobi. Zato takšnih kozmetičnih mešanic ne smete shranjevati. Narejeno, uporabljeno in končano.

Recept za nočno obrazno masko

Ta čudežni izdelek s pomlajevalnim učinkom vsebuje naslednje sestavine:

• 1 žlica žlica kakavovega masla;
• 1 žlica žlica tokoferola;
• 1 žlica žlico olja rakitovca.

Najprej stopite kakavovo maslo v vodni kopeli. Nato ohlajeno maso obogatite z vitaminom in oljem rakitovca. Končano mešanico nanesite v debelem sloju na predel vek. Ta področja kože pokrijte s pergamentnim papirjem - to je treba storiti tako, da se izdelek ne razširi. To masko morate hraniti približno četrtino ure.

Priporočam, da masko naredite zvečer. Bolje je, če je 2-3 ure pred spanjem. Dovolj je, da postopek opravite nekajkrat na teden.

Kozmetični izdelek proti gubam

Ta sestava je tandem glicerina in vitamina E. Prva komponenta vlaži kožo in zapolni drobne gube. Posledično postanejo vidni znaki staranja kože komaj opazni. Ali drugo komponento že poznamo?

Tandem glicerina in vitamina E tvori tanek film na koži, ki preprečuje izhlapevanje vlage. Ta duet tudi pomaga pospešiti celjenje majhnih ran in odpravlja vnetja.

Za čudežno zdravilo boste potrebovali 3 ml glicerina in 1 kapsulo tokoferola. Sestavine zmešamo in nanesemo na očiščen obraz. Po pol ure morate odstraniti ostanke izdelka. Mimogrede, po takšni maski vam ni treba umivati ​​obraza - samo pobrišite preostalo hranilno mešanico.

Maska s toničnim učinkom

Za pripravo boste potrebovali 2 kapsuli vitamina E in svežo kumaro. Zelenjavo olupimo in kašo zmeljemo v kašo (lahko uporabimo mešalnik ali strgalnik). Nato kumarično maso zmešajte z vsebino kapsul in nanesite na očiščen obraz. Po nanosu te maske vam svetujem, da se uležete, sicer bo v tej mešanici vse povsod. Po 20 minutah si umijte obraz in ga namažite s hranilno kremo.

Pomlajevalna mešanica

Njen recept je:

• 1 žlica žlica kaolina;
• 1 čajna žlička sveže stisnjenega kumarskega soka;
• 5 kapljic tokoferola;
• hladna voda.

Belo glino razredčimo z vodo, dokler ne dobimo kremaste mase. In to sestavo obogatimo s sokom in vitamini. Vse sestavine še enkrat temeljito premešamo. Nato izdelek nanesite na očiščen obraz. Pustite delovati četrt ure, nato sperite in kožo prekrijte z vlažilno kremo.

Ocene kozmetologov

Vse večja obsedenost z olji je zakoreninjena v prepričanju, da je »naraven in naraven« izdelek zdravilo. Vendar ne bi smeli biti lahkoverni glede vseh informacij. Verjamem, da je veliko pametneje vse razumeti in šele nato narediti zaključke.

Za začetek predlagam, da se spomnite, kaj je krema in kaj olje. Kar zadeva slednje, je 100% lipidov ali maščob. Toda krema vedno vsebuje olja, vendar je njihova vsebnost lahko različna. Giblje se od 10 do 40 odstotkov. Ta indikator je odvisen od vrste kože, za katero je izdelek namenjen, in starosti.

Pri negi mlade kože ne smete uporabljati kreme s 40% vsebnostjo maščobe. Nič dobrega ne bo iz tega. Poleg tega olja ne morete uporabljati dolgo časa v čisti obliki.

Ne bom zanikal, da kratkoročno olje deluje odlično. Suhost in zategnjenost izginejo, povrhnjica postane mehka in gladka. Če pa ga nenehno uporabljate namesto kreme, bo vaša koža postala suha. Da, da, prav ste slišali. Ta izdelek bo izsušil kožo.

Z nadaljnjo uporabo bo ta izdelek razredčil vaše epidermalne lipide. Poleg tega ustvari film na površini kože. Moti dihanje kože in preprečuje izhlapevanje vlage. Posledično so presnovni procesi zavrti - koža postane dehidrirana. In mastna vrsta povrhnjice bo utrpela še večjo škodo - olje bo zamašilo pore.

Da, danes so olja predstavljena v široki paleti - za vse vrste kože, vključno s problematičnimi. Ampak po mojem mnenju je to le marketing. Tukaj je pregled kozmetologa

Doma se zmasiram s kokosovim oljem - namažem telo in konice las. Na obrazu pa ne bom več, razvadila sem se v mladosti. Moja mastna koža je suha. Ker ga nisem nanašala na navlaženo kožo in skoraj vsak dan.

Kozmetika z vitaminom E

Zato zdaj uporabljam kompetentne kozmetične izdelke. In med njimi so izdelki, ki vsebujejo alfa tokoferol acetat. Nekatere vam bom predstavila danes.

REDERMIC C10

To je učinkovito sredstvo proti gubam. Vsebuje 10% askorbinske kisline, tokoferol, termalno kislino in hialuronsko kislino. Skupaj imajo te snovi čarobni učinek na kožo. Povečajo elastičnost povrhnjice in gladijo gube. Ta izdelek tudi izboljša polt in zmanjša rdečico. Koža takoj po nanosu postane nežna in mehka. Preberite ocene o tem.

Hranilna krema Nutritic Intense Riche

Ta kozmetični izdelek je namenjen obnavljanju suhe in zelo suhe kože. Ta izdelek ima zelo bogato sestavo. Tu so prisotne naslednje komponente: MP lipidi, sojin glicerin, karitejevo maslo, tokoferol, termalno olje in niacinamid. Vsak od njih ima poseben učinek na povrhnjico. Na primer, niacinamid ima protivnetne učinke. In karitejevo maslo vlaži kožo, jo mehča in blaži razdraženost.

Prostornina cevi - 50 ml. Izdelek ima nežno aromo - citrusne note, prepletene z vonjem belega cvetja. In zadnji akord je sled sandalovine. Obstaja tudi veliko ocen o njem in tudi zelo zanimivih "vprašanj in odgovorov"

Krema za oči Idealia

Ta kozmetični izdelek se odlično obnese pri vrečkah in temnih kolobarjih pod očmi. Prav tako občutno zmanjša gube in kožo nasiči z dragoceno vlago. Ta učinek je mogoč zaradi neverjetne sestave. Vsebuje kofein, termalno vodo, DRM-Bright z vitaminom Cg, tokoferol in druge sestavine.

Krema ima nežno, a hkrati gosto teksturo. Vonj je nevtralen, zato bo primeren za tiste, ki ne marate močnih dišav. Mnenja o izdelku so različna. Vendar dokler ne poskusite sami, ne boste mogli potegniti objektivnega zaključka.

Počasna starost

To je inovativen izdelek znamke Vichy, ustvarjen za boj proti gubam. Učinkovito se bori proti znakom staranja v različnih fazah njihovega nastanka. Izdelek vsebuje antioksidant BAICALIN. Tu so še vitamina C in E, termalna kopel in filter SPF 25.

Izdelek ima občutljivo konsistenco. Z lahkoto se razporedi po koži in ne pušča lepljivega filma. Ta izdelek ima rahlo aromo. Mnenja o tem prepričljivo kažejo na učinkovitost izdelka. Po njih sodeč res deluje. Za podrobnosti si oglejte članek o seriji Vichy Slow age.

Libriderm

Izdelek je ustvarjen za suho, povešeno kožo. Je čudovito vlažilen. Uporablja se lahko celo za nego občutljive povrhnjice. Vsebuje tokoferol, lecitin, čebelji vosek in kompleks vitaminov.

Kozmetični izdelek ima lahko teksturo. Enostavno se nanaša na kožo in se dokaj hitro vpije. Mimogrede, tisti, ki uporabljajo ta izdelek, so na splošno zadovoljni z nakupom.

Zdaj veste vse o tem, kako vitamin E deluje na kožo obraza. Delite te informacije s prijatelji ali jim pošljite povezavo do članka. In poslovim se od tebe: do ponovnega srečanja.

S spoštovanjem, Olga Sologub

takioki.ru

Domača kozmetika za kožo obraza z vitaminom E

Vitaminsko olje

Izdelek priporočamo za uporabo na suhi in starajoči se koži ter za zaščito kože poleti in med menjavo letnih časov. Za pripravo izdelka uporabite 50 ml baznega olja (mandljevega, oljčnega, lanenega itd.) In 10 ml oljne raztopine tokoferola. Olje lahko uporabljamo tudi za nego kože okoli oči. Odvečni izdelek je treba pobrisati s prtičkom.

Vitaminski losjon

Ta losjon lahko shranite največ pet dni (v hladilniku). Brew 1 žlica. cvetov kamilice s kozarcem vrele vode. Po 20 minutah poparek precedite. Zmešajte 2 žlici. poparek kamilice z ricinusovim in kafrovim oljem (po 1 čajno žličko), pa tudi glicerin (0,5 čajne žličke). Mešanici dodajte 10-20 kapljic oljne raztopine tokoferola in premešajte.

Pomlajevalna vitaminska maska

V vodni kopeli stopite kakavovo maslo (1 žlica). Dodajte 1 žlico. oljna raztopina tokoferola in majhna količina olja rakitovca. Masko nanesite na kožo, držite 15 minut, nato pa odvečno količino pobrišite s prtičkom. Postopek ponovite trikrat na teden. Masko lahko nanesete tudi na predel okoli oči.

Maska z vitaminom E in beljakovinami

Rahlo stepite jajčni beljak, zmešajte z medom (0,5 žličke) in vitaminom E (10 kapljic). Masko nanesite na očiščeno kožo obraza za 15 minut, nato jo sperite. Maska neguje kožo in ima blag piling učinek.

Maska z jogurtom in vitaminom E

Združite 1 žlico. jogurt brez dodatkov z medom in limoninim sokom (po 0,5 žlice) in z oljno raztopino tokoferola (5 kapljic). Masko držite na obrazu 15-20 minut.

updatet.info

Da ima vitamin E (ali tokoferol) res čudežne lastnosti, je znano že kar nekaj časa. Tokoferol v dobesednem prevodu iz latinščine pomeni »spodbujanje rojstva« in več kot opravičuje svoje ime. Spodbuja procese regeneracije in obnove celic, preprečuje staranje kože, ohranja in ohranja njeno lepoto, gladi gube in daje učinek liftinga. Ta vitamin zaradi zdravilnega delovanja na kožo upravičeno velja za vitamin mladosti.

Vitamin E je daleč najkoristnejši vitamin za kožo, uporablja se pri zdravljenju in preprečevanju različnih kožnih bolezni. Pomanjkanje tega vitamina takoj vpliva na stanje naše kože: postane ohlapna, pretirano suha, mišični tonus se izgubi. Ta vitamin pomaga normalizirati delovanje reproduktivnega sistema ženske, kar spet blagodejno vpliva na zunanjo privlačnost poštene polovice človeštva. Tokoferol spodbuja delovanje jajčnikov, ki poleg tega proizvajajo estrogene ali lepotne hormone, zaradi česar je koža opazno zglajena in napeta ter pridobi svežino in elastičnost. Da bi ženska koža ostala v zdravem in sijočem stanju, je potrebno vsak dan zaužiti vsaj 100 mg vitamina E na dan.

Poleg notranje uporabe vitamina E je treba kožo dnevno oskrbovati z njim tudi od zunaj. Omeniti velja, da ta vitamin tudi zavira proces fotostaranja kože, se bori proti suhi koži, vzdržuje vodno-lipidno ravnovesje, rešuje problem starostnih peg, peg, strij in brazgotin, aken, deluje pomirjujoče, lajša vnetje, draženje in luščenje kože. Vitamin E prav tako pomaga izboljšati prekrvavitev tkiv in zmanjšuje tveganje za nastanek raka, saj ščiti telo pred delovanjem prostih radikalov.

Povedati je treba, da sta za popolno absorpcijo tokoferola v telesu potrebna tudi cink in selen. Poleg tega naše telo brez tokoferola ne more absorbirati vitamina A, od katerega je odvisna elastičnost epitelija.

Čudežne lastnosti vitamina E so lahko izkoristile tudi kozmetične družbe. Skoraj vsak kozmetični izdelek, namenjen pomlajevanju in negi problematične in starajoče se kože, vsebuje vitamin E.

Uporaba tokoferola pri negi kože.
Zelo pomembno je zagotoviti, da dnevno s hrano v naše telo vnese potrebno količino tega za kožo obraza najkoristnejšega vitamina. Vitamin E je prisoten v manj mastnih morskih ribah, brstičnem ohrovtu, stročnicah, jajcih, češnjah, jetrih, rastlinskem olju, oreščkih (največ v mandljih), kaljeni pšenici, mleku, avokadu, olju pšeničnih kalčkov, špargljih.

Za zunanjo uporabo lahko vitamin E kupite v kateri koli lekarni, prodaja se v obliki oljne raztopine. V tekoči obliki lahko vitamin E dodate nočni kremi in domačim maskam.

Vitamin E vtrite v kožo obraza.
Za preprečevanje zgodnjega pojava znakov staranja, pa tudi za glajenje gub je priporočljivo vtiranje vitamina E v kožo v kombinaciji s katerim koli baznim oljem (olivno, mandljevo, jojobino, breskovo, olje grozdnih pečk, pšeničnih kalčkov, sezamovo, kakavovo maslo, kokosovo olje itd.). d.). Prav tako je zelo koristno dodati kapljico vitamina E nočni in dnevni kremi, obnovitvenim serumom ter vlažilnim in hranilnim maskam. To je še posebej pomembno v jesensko-pomladnem obdobju med pomanjkanjem vitaminov, pa tudi poleti, da zaščitimo kožo pred negativnimi učinki ultravijoličnega sevanja.

Suhi in starajoči se koži bo koristila mešanica rožnega olja in tokoferola, ki bo spodbudila nastajanje kolagena. Delovalo bo tudi olivno in mandljevo olje.

Pri negi kože okoli oči je koristno uporabiti mešanico 10 ml oljne raztopine vitamina E in 50 ml oljčnega olja. Sestavo je treba s konicami prstov vnesti v predel okoli oči in odstraniti ostanke z mehko krpo.

Domača krema z vitaminom E.
To kremo lahko shranite v hladilniku največ pet dni. Žlico posušenih cvetov kamilice torej prelijemo s 100 ml vrele vode, pustimo stati pol ure, nato precedimo. Vzemite dve žlici nastalega poparka in zmešajte s pol čajne žličke glicerina, dodajte žličko ricinusovega in kafrovega olja. V mešanico dodajte deset do dvajset kapljic tokoferola. Vse skupaj dobro premešamo in ohladimo.

Maske z vitaminom E.
Maske za nego kože obraza z dodatkom vitamina E pomagajo okrepiti zaščitne lastnosti kože, zdravijo akne, bistveno izboljšajo barvo in pospešijo proces regeneracije.

Za pripravo pomlajevalne maske za kožo okoli oči morate v vodni kopeli stopiti žlico kakavovega masla, dodati žlico olja rakitovca in raztopino tokoferola. Razporedite v debelem, enakomernem sloju po vekah, na vrh položite pergamentni papir, da pritrdite zunanje kotičke oči in pustite petnajst minut. To masko je najbolje narediti zvečer, dve uri pred spanjem, trikrat na teden. Odvečno sestavo pobrišite z mehko krpo.

Za nego suhe kože je primeren naslednji recept za masko: dve žlici skute zmešajte z dvema žličkama olivnega olja do gladkega, nato mešanici dodajte pet kapljic vitamina E. Mešanico nanesite na očiščen obraz in pustite petnajst minut. , nato sperite s prekuhano vodo sobne temperature.

Kot negovalno masko lahko uporabite naslednji recept: zmešajte pet kapljic soka aloe in raztopino vitamina E, v nastalo mešanico dodajte deset kapljic vitamina A in čajno žličko običajne hranilne nočne kreme. Masko je treba pustiti delovati deset minut, nato pa jo sprati s toplo vodo.

V mlinčku za kavo zmeljemo žlico ovsenih kosmičev. Tej mešanici dodajte žlico tekočega medu, jogurt (naravni nesladkan) in olivno olje. Mešanico temeljito premešajte in ji dodajte deset kapljic tokoferola. Masko pustite na obrazu deset minut, nato sperite s toplo vodo.

In naslednja maska ​​je primerna za vse tipe kože in ima rahel piling učinek. Stepen jajčni beljak zmešajte s pol žličke medu in dodajte deset kapljic vitamina E. Masko nanesite na očiščeno kožo, razen predela okoli oči, in pustite dvajset minut.

Ta maska ​​deluje tudi pomlajevalno: žlici naravnega nemastnega jogurta dodajte pol žlice tekočega medu, enako količino sveže iztisnjenega limoninega soka in pet kapljic vitamina E. Mešanico pustite dvajset minut.

Za suho, pa tudi za normalno in mešano kožo je primerna ta maska: zmečkajte mezgo polovice zrele banane, dodajte dve žlici mastne slive in pet kapljic raztopine tokoferola. Masko pustite delovati dvajset minut.

Dobra hranilna maska ​​za suho kožo je mešanica jajčnega rumenjaka, žlice medu, žlice mleka in desetih kapljic vitamina E. Mešanico dobro premešajte in pustite na obrazu dvajset minut.

Zelo suhi koži, ki potrebuje prehrano in hidracijo, lahko koristi kombinacija lanolina (žlica) in vitamina E (ena kapsula). Mešanico takoj nanesite na obraz.

Za osvežitev in toniziranje utrujene kože bo pomagala mešanica zdrobljene kumarične mase (iz ene kumare) in dveh kapsul oljne raztopine vitamina E. Masko nanesite v enakomernem sloju in pustite štirideset minut, nato sperite s hladno vodo.

Redna zunanja uporaba vitamina E ter vključitev živil, ki ga vsebujejo v prehrano, bo koži povrnila elastičnost, čvrstost in svežino, upočasnila staranje ter ji dala zdrav in živahen videz.

www.prosto-mariya.ru

Kako vitamin E vpliva na kožo?

Vitamin E je cela skupina biološko aktivnih naravnih spojin, topnih v maščobah, ki imajo antioksidativne lastnosti. V naravnih pogojih obstaja v obliki štirih strukturnih d-izomerov tokoferola in enakega števila ustreznih izomerov tokotrienola. Razlikujejo se po kemični strukturi, stopnji biološke aktivnosti in funkcijah, pogosto pa jih združujemo pod enim izrazom - "tokoferol".

V naravni obliki se tokoferoli nahajajo v soji, fižolu in grahu, polnozrnatih žitih, riževih otrobih, oreščkih, sončničnih semenih, zeleni solati in belem zelju, brokoliju, špinači in kumarah.

Posebno veliko jih je v nerafiniranih rastlinskih oljih – sojinem, žitnih kalčkih, semenih črnega ribeza, olivnem, koruznem, bombaževem, cedrinem, sončničnem, sezamovem, šipkovem, semenih lubenice, nekaj manj pa v maslu, jajcih, mleku, jetra trske, tuna, lignji.

Za razliko od tokoferolov so tokotrienoli, ki bolj učinkovito vplivajo na biokemične procese v celicah in tkivih, le v pšeničnih kalčkih, ječmenovem, rženem in riževem zrnju, med olji pa predvsem v olju riževih otrobov, kokosovem, palmovem in olju. kakav. Ob nanosu na kožo se kopičijo v znatnih koncentracijah v zgornji roženi plasti ter hitreje in lažje kot tokoferoli prodrejo v globlje plasti kože.

Je vitamin E dober za kožo obraza?

Odgovor na to vprašanje postane jasen po splošni seznanitvi z mehanizmom delovanja teh biološko aktivnih naravnih elementov. Skoraj vsi presnovni procesi v telesu potekajo s sodelovanjem molekul kisika, ki pod stresom, težkimi telesnimi aktivnostmi, izpostavljenostjo kože neposredni sončni svetlobi, tobačnemu dimu, izpušnim plinom in drugim neugodnim dejavnikom zunanjega in/ali notranjega okolja. pridobijo nestabilne in pretirano aktivne oblike, ki predstavljajo proste radikale.

V prizadevanju za stabilizacijo prosti radikali pridobivajo elektrone (oksidirajo) iz drugih spojin, vključno z lipidi, ki sestavljajo celične membrane. S tem uničujejo encimske sisteme (encime) in vodijo do uničenja celičnih membran. Možna je tudi poškodba celične DNK, saj vsebuje največ nenasičenih maščobnih kislin, ki zlahka oksidirajo.

Ali je mogoče obraz namazati z vitaminom E?

Kopičenje prostih radikalov v tkivih preprečuje popravilo celične DNK, njena poškodba pa se reproducira v novih epitelijskih celicah. To postopoma vodi do njihovega odmiranja, do upočasnitve regenerativnih procesov in pospeševanja degenerativnih sprememb v tkivih, do uničenja beljakovin kolagena in elastina, kar se kaže v hitrejšem staranju kože in poslabšanju njene barve, zmanjšanem tonusu in pojav povešenosti, pri nastanku starostnih peg, gub, malignih tumorjev itd.

Vpliv vitamina E je v njegovi sposobnosti, da tvori hidrofobne (vodoodbojne) komplekse in zavzame položaj v strukturi celične membrane, ki preprečuje stik njenih nenasičenih lipidov s kisikom, pa tudi v aktivaciji encimskih sistemov ( katalaze in peroksidaze), ki sodelujejo pri nevtralizaciji peroksidnih tvorb.

To ščiti biološke membrane pred uničujočimi učinki prostih radikalov. Poleg tega imajo jedra molekul tokoferola sposobnost interakcije in vezave peroksidov maščobnih kislin in prostih kisikovih radikalov ter sposobnost stabilizacije strukture membran s preprečevanjem oksidacije sulfhidrilnih skupin membranskih proteinskih molekul.

Tokoferol, ki zagotavlja univerzalno zaščito celic pred škodljivimi učinki prostih radikalov, ni le močan naravni antioksidant, ki preprečuje staranje tkiv in maligno transformacijo celic. Kljub temu, da ni ultravijolični filter, pa uporaba kozmetičnega mleka in krem, ki ga vsebujejo, ter uporaba tekočega vitamina E preprečujejo sončne opekline in draženje tkiv.

D-izomeri tokoferolov in tokotrienolov imajo tudi antihipoksantne lastnosti, saj zmanjšujejo potrebo celic po kisiku. To je razloženo z njihovim stabilizacijskim učinkom ne le na membrane samih celic, temveč tudi na membrane mitohondrijev. Antioksidativne in antihipoksične funkcije povečajo lokalno odpornost kože, zagotavljajo tokoferol s protivnetnimi in imunomodulatornimi lastnostmi, kar ima ugoden učinek pri uporabi za akne na obrazu, in omogočajo uporabo vitamina E za starostne pege in kot profilaktično sredstvo proti malignim kožnim tumorjem. .

Pod njegovim vplivom poteka sinteza kolagenskih beljakovin v podkožnem maščobnem tkivu, sinteza koencima Q, citokromov, nukleinskih kislin, miozinskega encima adenozin trifosfataze, ki je nujen za krčenje mišičnih vlaken, in encima, potrebnega za prenos kalcijevi ioni v citoplazmo med relaksacijo slednje (kalcijeva ATP-aza) se izvajajo itd.

To pojasnjuje dejstvo, da ima do neke mere tekoči vitamin E za kožo okoli oči ugoden učinek v smislu normalizacije tonusa krožnih mišic očesa, povečanja tonusa kože, izboljšanja njenega reliefa, zmanjšanja resnosti zabuhlost in "temni kolobarji" pod očmi.

Tako ima vitamin E, ko se nanese na kožo obraza, naslednje učinke:

1. Zmanjšuje stopnjo škodljivih učinkov na celice in tkiva agresivnih okoljskih dejavnikov in vmesnih presnovnih produktov v telesu.
2. Normalizira polt z izboljšanjem mikrocirkulacije krvi in ​​spodbuja regeneracijo epitelijskih celic, kar ima za posledico zmanjšanje videza majhnih brazgotin.
3. Pomaga pri zdravljenju aken in post-aken.
4. Ima protivnetni učinek, povečuje imunsko obrambo tkiv.
5. Zmanjšuje negativne učinke ultravijoličnega sevanja na kožo in zmanjšuje draženje.
6. Upočasni proces staranja tkiv, zlasti v kombinaciji z vitaminoma A in C.
7. Poveča tonus in elastičnost kože, normalizira njeno vlažnost, zahvaljujoč ohranjanju vodno-lipidnega sloja, pomaga zmanjšati povešanje kože in resnost drobnih gub, izboljšati njen relief, zmanjšati otekline in "temne kolobarje" pod očmi.
8. Znatno zmanjša verjetnost nastanka malignih kožnih tumorjev.
9. Preprečuje nastanek ali zmanjšuje izrazitost starostnih peg in drugih vrst starostnih peg.

Kako uporabljati vitamin E pri negi kože

Proizvajajo se pripravki tokoferola, ki vsebujejo glavno snov v čisti obliki in v obliki sintetičnega tokoferol acetata. Pri nakupu slednjega je treba upoštevati, da je ta sintetični izdelek napol sestavljen iz L-izomerov, ki imajo zelo nizko učinkovitost.

Oljna raztopina tokoferola se proizvaja v različnih koncentracijah za notranjo uporabo v želatinskih kapsulah, v ampulah za injiciranje in v raztopinah za zunanjo uporabo. Za uporabo v kozmetične namene (biorevitalizacija, mezoterapija, zlasti v periorbitalni coni) se raztopine proizvajajo v steklenicah, ki vsebujejo kompleks vitaminov - "E", "A", "C", pa tudi različne kreme, ki vsebujejo tokoferol.

Uporabljajte doma

Za zunanjo uporabo vitamina E lahko uporabite farmacevtske oblike v koncentrirani obliki, na primer koncentrirano (20%) oljno raztopino tokoferola v želatinskih kapsulah ali v obliki 5-10% raztopin v ampulah in steklenicah.

Uporaba vitamina E v kapsulah v tej (20%) koncentraciji je učinkovita in priročna, kadar je potreben “točkovni” nanos na starostne pege in manjše brazgotine. V ta namen želatinsko kapsulo prebodemo z iglo in njeno vsebino previdno nanesemo na območje napake.

Vendar ni priporočljivo, da koncentrirane raztopine nanašate na velike površine kože, saj lahko povzročijo hude vnetne in alergijske reakcije. Koncentriran vitamin E v čisti obliki lahko uporabite za samostojno pripravo kreme ali emulzije za obraz.

Poleg tega se uporabljajo šibko koncentrirane (5-10%) že pripravljene farmacevtske oljne raztopine, ki se nanesejo na kožo z bombažno blazinico vzdolž obraznih masažnih linij in v periorbitalnem območju (v predelu "vrečk" in "temni kolobarji" pod očmi). Po nanosu zdravila je priporočljivo izvesti masažo v obliki lahkega tapkanja po koži z "blazinicami" nohtnih falang prstov.

Ali naj sperem vitamin E z obraza?

Posebno blagodejno vpliva oljna raztopina tokoferola, ki se nanese neposredno na kožo obraza. Struktura in lastnosti njegovih molekul spodbujajo raztapljanje in hitro vpijanje v kožo. Zato ga nima smisla izpirati – priporočljivo ga je nanesti pred spanjem in pustiti delovati vso noč, zjutraj pa si morate obraz umiti s toplo vodo. Ta postopek je priporočljivo ponoviti 2-3 krat na teden.

Če je bila učinkovina uporabljena kot sestavina v kremah ali maskah, na primer farmacevtska ali kozmetična krema za obraz z vitaminom E, potem se v teh primerih ostanki zdravila odstranijo po določenem času, ki je običajno naveden v navodilih.

Obstaja veliko receptov za pripravo izdelkov za nego kože doma. Nekateri od njih:

• Klasična je maska, sestavljena iz glicerina (25 mililitrov) s čistim tokoferolom (10 mililitrov) v želatinasti kapsuli ali steklenički. Raztopino nanesemo pred spanjem z bombažno blazinico na kožo, ki jo po 1 uri rahlo osušimo s suho krpo.
• Klasični maski lahko dodate 5 ml ricinusovega ali kafrovega olja in 100 ml poparka iz mešanice cvetov ognjiča, kamilice in šentjanževke. Ta emulzija ne le vlaži in gladi kožo, ampak ima protivnetne in baktericidne lastnosti. Uporablja se tudi ponoči.
• Maska je hranilna, sestavljena iz sveže stisnjenega soka aloe (30 ml) in vitaminov E iz kapsul in "A" (po 5 kapljic). Nanese se na kožo 15 minut, nato se spere s toplo vodo.
• Za kožo katerega koli tipa je zelo primerna maska ​​za obraz z vitaminom E (5 kapljic), kašo 1 banane in dvema žlicama težke smetane, ki jo držite na obrazu približno 20 minut in sperete s toplo vodo.
• Za veke in periorbitalno območje lahko pripravite sestavo iz stopljenega kakavovega masla, 10% raztopine tokoferola in 20 ml olja iz jagod rakitovca. Masko obilno nanesemo 15 minut in pokrijemo s pergamentnim papirjem, nato pa njene ostanke odstranimo s suho krpo, vendar ne speremo. Priporočljivo je, da postopke izvajate pred spanjem (2 uri pred) trikrat na teden.

Uravnotežena prehrana, ki vsebuje živila, bogata s tokoferoli in tokotrienoli, pravilna nega kože s pripravki, ki vsebujejo tokoferol, pomaga preprečevati številne bolezni, odpravlja različne nepravilnosti na koži obraza, preprečuje zgodnji razvoj procesov staranja in njihove manifestacije.

bellaestetica.ru

Čarobni učinek vitamina

Aktivna uporaba vitamina E doma kot kozmetičnega izdelka je upravičena s kompleksnim učinkom, ki ga ima na kožo obraza.

Pomlajevanje:

• ustavi proces staranja;
• spodbuja regeneracijo celic;
• gladi gube;
• ima lifting učinek, to je, da napne kožo, odpravi čeljusti, povešene gube, dvojno brado;
• daje koži čvrstost, kot v mladosti, in prijetno elastičnost;
• izboljša prekrvavitev, kar vpliva na zdravo, lepo polt.

Antidepresiv:

• poživlja;
• pordi lica;
• krepi stene celičnih membran;
• lajša utrujenost.

Antioksidant:

• ščiti celice pred prostimi radikali;
• odstranjuje toksine.

Protivnetni učinek:

• lokalizira žarišča vnetja;
• odpravlja akne;
• odpre in odstrani ogrce;
• lajša akne.

Beljenje:

• Posvetli, zaradi česar so pege in drugi pigmentirani izpuščaji skoraj nevidni.

Vlaženje:

• aktivno vlaži suho kožo;
• ohranja vodno ravnovesje v celicah pod nadzorom;
• uravnava proizvodnjo sebuma v endokrinih žlezah.

Zdravilo:

• velja za učinkovito preventivo proti kožnemu raku;
• odpravlja zunanje simptome alergijskih kožnih reakcij (luščenje, izpuščaj, srbenje, rdečina);
• zdravi anemijo, ščiti rdeče krvne celice pred uničenjem in s tem rešuje kožo obraza pred bledico.

Tako kompleksen učinek na kožo naredi to farmacevtsko zdravilo zelo priljubljeno ne le v domači negi, ampak tudi v sodobni kozmetologiji. Glede na to, da je to še vedno zdravilo, je treba z njim ravnati zelo previdno. Najprej se morate naučiti, kako uporabljati vitamin E za obraz doma, nato pa začeti pripravljati eliksirje proti staranju.

Kje dobiti vitamin E

Preden obvladate umetnost uporabe vitamina E za obraz doma, morate izbrati eno od njegovih farmacevtskih oblik, od katerih lahko vsaka postane osnova za pripravo mask proti staranju.

1. Vitamin E lahko kupite v kapsulah lepe prosojne jantarne barve, znotraj katere je oljnata tekočina. Običajno kapsule vitamina E prebodemo s čisto iglo, iztisnemo zdravilno olje in ga neposredno uporabimo v domačih kozmetičnih maskah.
2. Oljna 50% raztopina, medicinsko imenovana "alfa-tokoferol acetat". Ta dozirna oblika je primernejša za domačo pripravo mask kot kapsule, saj vam ni treba ničesar prebadati ali stiskati.
3. Tokoferol v tekoči obliki (v ampulah) je zelo primeren tudi kot osnova za kozmetiko proti staranju.

Vsi ti pripravki predvidevajo, da se bo vitamin E uporabljal v kozmetične namene v čisti obliki z dodatkom različnih pomožnih sestavin. Če pa obstajajo kontraindikacije za zunanjo uporabo tega zdravila (resne bolezni kože ali obtočil), bo dovolj, da uporabite maske iz izdelkov, v katerih je vsebnost tokoferola zelo visoka:

• od sveže zelenjave: korenje, redkev, kumare, zelje, krompir, solata, špinača, brokoli, čebula;
• iz jagodičja: viburnum, rowan, češnja, rakitovec;
• iz proizvodov živalskega izvora: jajčni rumenjak, mleko;
• iz zrn: ovsena kaša;
• iz nerafiniranih rastlinskih olj (bučno, koruzno, olivno, sončnično);
• iz semen, oreščkov (pistacije, lešniki, arašidi, mandlji);
• od zelišč: lucerna, listi maline, regrat, kopriva, šipek, laneno seme.

Z vključitvijo teh izdelkov v kozmetične maske za obraz lahko svoji koži v celoti zagotovite naravni, nefarmacevtski vitamin E. Čeprav vam kapsule, olje in ampule omogočajo, da dosežete želeni učinek veliko hitreje. Toda hkrati morate upoštevati zdravilne lastnosti tega zdravila in z njim ravnati doma zelo previdno.

Navodila za uporabo

Če imate vitamin E že v rokah, lahko na njegovi osnovi hitro in enostavno pripravite čudežno masko. Če upoštevate osnovna priporočila, lahko dosežete odlične rezultate.

1. S pridobljeno tekočino namažite zapestje in opazujte reakcijo kože. Izdelek se lahko uporablja, če ni srbenja ali rdečice.
2. Kožo obraza poparite nad parno kopeljo z zdravilnimi zelišči.
3. Očistite razširjene pore s pilingom
4. Vitaminsko mešanico nanesite na kožo v precej gostem sloju vzdolž masažnih linij, pri čemer se izogibajte predelu neposredno okoli oči.
5. Ležite z masko na obrazu 20 minut.
6. Umijte se s toplo vodo ali mlekom ali decokcijo zdravilnih zelišč.
7. Nanesite dnevno kremo.
8. Pogostost: 1 (v nekaterih primerih možno 2) krat na teden.
9. Po 10 postopkih naredite odmor za 2 meseca.

Hitro, preprosto, enostavno in kar je najpomembneje – neverjetno učinkovito. Gube se bodo začele gladiti že po prvi uporabi, po 5-6 postopkih pa bo očiten pomlajevalni učinek vitamina E na kožo. Z recepti ne bi smelo biti težav, saj jih je veliko in ne boste omejeni pri izbiri.

Recepti za maske

Vitamin E za zunanjo uporabo se redko uporablja v čisti obliki. Dopolnite ga z različnimi drugimi sestavinami, da povečate njegovo učinkovitost.

• Z glicerinom

Domača maska ​​za obraz z vitaminom E in glicerinom ima izrazite vlažilne lastnosti, kozmetologi jo priporočajo tistim s suho kožo. Stisnite olje iz 10 kapsul tokoferola v steklenico glicerina (25-30 ml), dobro premešajte, uporabite za več postopkov, shranite v temnem prostoru.

• Z mandljevim oljem

V 3 žlicah. l. Doda se 1 žlička mandljevega olja. vitamin E v obliki olja, premešajte.

• Z zelišči

Zdrobljeno kamilico in koprivo zmešajte (po 2 žlici), prelijte s kozarcem vrele vode, pustite stati pol ure, precedite. Drobtine rženega kruha (20 g) namočite v juho, pretlačite v pasto. Dodajte 1 ampulo vitamina E za injiciranje.

• Z dimeksidom

Zmešajte 2 žlici (polni) ricinusovega olja in olja repinca, v njih raztopite raztopino tokoferolnega olja. Dodajte 1 žličko. raztopina dimeksida in vode (v enakih razmerjih).

• Z rumenjakom

Mandljevo olje (2 žlici) stepemo z rumenjakom, dodamo 1 ampulo vitamina E za injiciranje.

• Z oljem rakitovca

Beat 1 žlica. l. kakavovo maslo in olje rakitovca, dodajte 1 ampulo tokoferola.

• S skuto

Beat 2 žlici. l. skuto z 2 žlički. nerafinirano oljčno olje, dodajte 1 ampulo tokoferola.

Če se želite hitro in učinkovito znebiti gub in ustaviti proces staranja kože, za pomlajevanje obraza uporabite vitamin E. To je učinkovito farmacevtsko zdravilo z najmanj kontraindikacijami in veliko uporabnimi lastnostmi, ki bo v kratkem času čarobno spremenil vašo kožo.

roza-lice.ru

Kaj se boste naučili iz tega članka:

• Kakšna je edinstvenost vitamina E?
• Kakšne učinke ima vitamin E na kožo?
• Kje kupiti vitamine za izdelavo mask;
• Splošna pravila za uporabo mask;
• Najboljši recepti za maske.

Kaj je edinstveno pri vitaminu "E" - tokokrolu

Vitamin E so odkrili leta 1922 in sprva so znanstveniki opisali njegov pomlajevalni učinek na celotno telo. Vsako leto je bilo vedno več raziskav, dokler nam ta čudežni vitamin ni razkril vseh svojih skrivnosti.

Najpomembnejša lastnost tokoferola je antioksidant. Vitamin E se kot pravi bojevnik bori proti prostim radikalom, ki poskušajo uničiti membrane vseh celic v telesu. To je njegova glavna naloga – zaščita pred starostjo in boleznimi.

Koža je le ena od tarč, ki jih poskuša zaščititi vitamin E. Toda kako pomembno je to za nas ženske. Navsezadnje vsi sanjajo, da bi čim dlje izgledali lepo in mlado. In kako nas razburjajo nove gube, ki so se pojavile pred kratkim.

Kakšne učinke ima vitamin E na kožo?

• Zadrži in prepreči nadaljnje staranje dermisa;

• Spodbuja hitro regeneracijo in obnovo celic;

• Zgladi obstoječe gube in ima lifting učinek, ustvarja napet oval obraza, zmanjša dvojno brado;

• Koži daje svoje dragoceno darilo, ohranja njeno čvrstost in elastičnost;

• Ustvari svežino in lepo polt z izboljšanjem mikrocirkulacije, krepitvijo krvnih žil;

• Lajša vnetne spremembe na koži, odpravlja akne, mozolje, čire;

• Pobeli kožo, odpravi starostno pigmentacijo in naredi pege manj opazne;

• Enako učinkovito neguje zelo suho in, nasprotno, mastno kožo;

• Odlično za suho kožo, uravnava znotrajcelično vodno ravnovesje, vlaži;

• Uravnava izločanje sebuma in zavira delovanje žlez lojnic pri ljudeh z mastno kožo;

• Ima nedvomen zdravilni učinek na kožo. Ščiti celice pred agresijo prostih radikalov, odstranjuje toksine iz telesa in s tem ščiti kožo pred zelo resnimi boleznimi: luskavica, rak.

Kje lahko kupite vitamin "E" za izdelavo mask?

Običajno gremo v lekarno kupit tokoferol in prosimo farmacevta za to zdravilo. Povedali so nam, da je v lekarni vitamin E v obliki kapsul, ampul in v obliki oljne raztopine. Kaj izbrati:

• Oljna raztopina (50%) je alfa-tokoferol acetat. Zelo priročno ga je meriti v čajnih žličkah pri pripravi mask.

• Vitamin E v obliki kapsul ima enako sestavo znotraj. Za pripravo maske morate vzeti 3-5-10 kapsul, jih preboditi s čisto iglo in iztisniti snov.

• Tokoferol v ampulah se uporablja tudi doma. Vedno natančni in priročni odmerki.

No, pravzaprav lahko pri izdelavi mask proti staranju uporabite poljubno obliko. Tokoferol se ne uporablja v čisti obliki. Običajno v kombinaciji z naravnimi izvlečki, ki krepijo lastnosti vitamina E proti staranju.

Takšne maske imajo hiter in opazen učinek že po prvem postopku. Kljub temu je koncentracija tokoferola v njih precej visoka, kar lahko povzroči alergije.

Zato je vredno najprej opraviti test alergije. Kapljico snovi nanesite na kožo podlakti, vtrite in pustite en dan. Odsotnost rdečice pomeni, da ni alergije na vitamin E. Lahko ste ustvarjalni in ustvarite maske.

Če še vedno ne želite takoj začeti z visokimi (zdravilnimi) odmerki zdravila, lahko uporabite naravne izdelke z visoko vsebnostjo vitamina E.

Ti izdelki vključujejo špinačo, solato, rakitovčeve jagode in šipek. Vitamin dobimo iz ovsenih kosmičev, ki jih pripravimo za zajtrk. Veliko vitamina E je v rumenjaku in mleku, v oreščkih in semenih ter nekaterih zeliščih (listi maline, kopriva). Seveda pa je največ naravnega vitamina E v bučnem, oljčnem in drugih rastlinskih oljih.

Splošna pravila za uporabo mask s tokoferolom

Ko doma pripravite masko po spodaj opisanem receptu, jo morate pravilno uporabiti:

• Najprej si obraz naparite nad parno kopeljo. Če želite to narediti, vzemite pest cvetov kamilice in jih zavrite v ponvi z 1-2 litroma vode. Nalijte juho v priročno skledo, na mizo, nagnite obraz nad vodo in pokrijte glavo s frotirno brisačo. Na ta način držite obraz nad paro 10 minut;

• Za čiščenje obraza uporabite kateri koli piling (na primer zdrobljen prah morske soli v žlici mleka), da razširite pore;

• Pripravljeno mešanico nanesite na obraz v debelem sloju po masažnih linijah, pri čemer se izogibajte predelu okoli oči. Če ste izbrali recept, ki daje tekočo konsistenco, mešanico najprej nanesite na gazo, nato pa jo položite na obraz;

• Tiho ležite z masko na obrazu 20 minut;

• Izperite z vodo. Lahko pa uporabite vatirano palčko, namočeno v mleku, pa tudi decokcijo zdravilnih zelišč. Obraz posušite s papirnato brisačo. Nanesite hranilno kremo;
• Ta postopek naredite enkrat ali dvakrat na teden. Skupno število ne sme preseči 10 nanosov mask. Te tečaje ponovite večkrat skozi vse leto.

Recepti za najboljše maske z vitaminom E

Maska z glicerinom za suho kožo. To masko lahko pripravite za več postopkov hkrati in shranite v temnem prostoru. Tokoferolno olje iz 10 kapsul iztisnite v stekleničko z glicerinom (30 ml). Dobro premešaj.

Vitaminska maska ​​za normalno kožo. Mehko kašo breskve zmeljemo z mešalnikom, dodamo med (30 ml), 2 žlici ovsenih kosmičev, čajno žličko vitamina E. Zmešamo in nanesemo ne samo na obraz, ampak tudi na dekolte.

Maska iz avokada za utrujeno, dolgočasno kožo. Meso zrelega avokada zmeljemo z mešalnikom, dodamo oljčno olje (30 ml) in 1 ampulo vitamina E.

Hranilna in vlažilna maska ​​za suho kožo. Rumenjak kokošjega jajca stepemo z mandljevim oljem in medom (po žlico), dodamo ovsene kosmiče, da dobimo zmes gostote kisle smetane in žličko vitamina E.

Maska za mastno kožo, nagnjeno k aknam. Beljakovine zmešajte z žličko medu in ohlajenim, precejenim prevretkom zelišč (liste koprive in kamilice kuhajte v vodni kopeli 10 minut, dve žlici vsakega v kozarcu vode, pustite 30 minut), dodajte ampulo tokoferol. V mešanico namočite drobtine in jih nanesite na obraz in dekolte.

Maska za starostne pege na obrazu in prsih. Dve žlici naravne skute temeljito zmeljemo z rumenjakom in žlico rastlinskega olja, dodamo žličko vitamina E iz stekleničke z oljno raztopino.

Maska za problematično kožo, nagnjeno k vnetjem. Zmešajte žlico modre gline z decokcijo protivnetnih zelišč (žajbelj, ognjič, kamilica), dodajte 2 kapljici 100% olja čajevca in iztisnite 3 kapsule tokoferola.

Vitamin E za obraz! Kako ga uporabljati doma, se izkaže, da ni tako težka naloga! Pomagal bo hitro znebiti gub in upočasniti staranje kože. Praktično nima kontraindikacij.

Čeprav ne! Morda bo kdo imel željo jemati tokoferol tudi interno!Tu bodite previdni. Farmacevtski pripravki vitamina so visoko koncentrirani in jih nikoli ne smete jemati samostojno. Samo po navodilih zdravnika, ki seveda ne bo proti vašemu pomlajevanju in bo izbral potreben odmerek. Vendar pa obstaja še en izhod! V svoji prehrani jejte več rastlinskih olj (na primer lanenih semen), oreščkov in špinače.

Do naslednjič, Natalia Bogoyavlenskaya

Vir

Olya Likhacheva

Lepota je kot dragi kamen: preprostejši kot je, bolj dragocen je :)

Vsebina

Ena najpomembnejših snovi za ohranjanje ženske lepote je vitamin E, v maščobi topna kemična spojina, ki je poznana že od leta 1922. Najdemo ga v številnih kremah in maskah za obraz, v obliki kapsul za notranjo uporabo, vendar je vitamin E koristen le ob pravilni uporabi.

Prednosti vitamina E za obraz

Zelo močan naravni antioksidant, ki odstranjuje toksine iz celic, in element, brez katerega pride do odpovedi mišic - vse to je vitamin E ali tokoferol.

Potreben je za žensko lepoto, ker je sposoben:

• odpraviti suhost in odvečno maščobo;
• odstraniti luščenje, draženje, izpuščaj, občutek tesnosti;
• ščiti pred izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju in s tem upočasni proces fotostaranja;
• posvetli starostne pege, pege;
• lajšanje posledic sončnih opeklin (vključno z alergijskim izpuščajem);
• poveča elastičnost kože, upočasni nastajanje gub na obrazu (učinkovito tudi pri starajoči se koži);
• spodbujajo procese regeneracije odrgnin, prask, opeklin, sledov aken;
• začeti proizvodnjo kolagena in elastina;
• izboljšati stanje problematične kože - zmanjšati pojav vnetij, aken, izpuščajev, ogrcev;
• osvetli kožo obraza in celo zmanjša videz temnih kolobarjev pod očmi;
• normalizira vodno-lipidno ravnovesje, preprečuje izhlapevanje vlage iz kože.

Zunanja uporaba

Vitamin E se lahko uporablja na obrazu v čisti obliki ali kot sestavina mask in masažnih mešanic - z rastlinskimi olji. Po želji ga nanesemo lokalno (na mesta vnetja, izpuščaje, luščenje) ali na večji površini. Pred začetkom kakršnih koli posegov naredite alergotest tako, da čisti lekarniški vitamin E namažete na majhen predel kože na zapestju. Če ni negativnih reakcij, lahko izdelek uporabite na obrazu čez dan, vendar upoštevajte nekaj priporočil:

• Maske porazdelimo po vlažnem obrazu in po 20 minutah speremo - to je največji čas izpostavljenosti.
• Bolje je, da postopke izvajate zvečer, pred spanjem, tako da kozmetike po tem ne nanašate na obraz.
• Olja z vitaminom E ni priporočljivo uporabljati več kot 2-krat na teden, saj boste sicer dosegli nasprotni rezultat: pojavila se bo suhost, luščenje in porušeno bo vodno-lipidno ravnovesje.
• Maske se lahko nanašajo vsak drugi dan v terapevtske namene in v presledkih 3 dni za preprečevanje, vendar je po 10-12 postopkih zaželen odmor za en mesec.
• Da bi povečali učinkovitost postopka, obraz najprej naparite (tuširajte se z vročo vodo ali se za 3-5 minut sklonite nad posodo z vrelo vodo) in ga očistite z mehkim pilingom.

Vitamin E za obraz v čisti obliki

Pred uporabo tekočega tokoferola brez dodatkov morate opraviti osnovno čiščenje obraza: odstraniti ličila, uporabiti čistilni gel. Kožo nato dobro navlažite s čisto vodo in nanesite oljno tekočino na konice prstov ali vatirano blazinico, nežno drgnite ali drgnite po masažnih linijah. Pri uporabi čistega tokoferola na obrazu je pomembno upoštevati več pravil:

• Na predel okoli oči ni priporočljivo nanašati nerazredčene raztopine alfa-tokoferola ali vsebine kapsul vitamina E - to bo povzročilo nastanek vrečk in oteklin.
• Priporočljivo je, da uporabite visoko koncentrirano raztopino (20% ali več) lokalno z vatirano palčko – na madeži aken, brazgotine, izpuščaje. Vsebino ampul (5-10%) lahko nanašamo na večje površine.
• Tisti, ki imate suho, tanko, občutljivo kožo, lahko vitamin E v čisti obliki nanesete na obraz 3-krat na teden, za druge je bolje, da zmanjšate pogostost uporabe na 2-krat na teden.
• Čisti vitamin E lahko ostane na obrazu, če ga nanesemo zvečer, zjutraj pa ostanke odstranimo s toplo vodo brez dodatnih izdelkov. Izjema so tiste z mastno/mešano kožo – zanje je bolje odstraniti vse spojine, ki vsebujejo olje.

Dodajanje v kreme

Farmacevtski vitamin E ni priporočljiv za uporabo v negovalnih sredstvih, kupljenih v trgovini, saj je možen konflikt komponent, lahko pa ga vmešamo v domačo kremo. Če se odločite dodati vsebino kapsul ali raztopino tokoferola v losjon, mleko ali smetano, kupljeno v trgovini, zmešajte nekaj kapljic z majhnim delom enkrat. Takšne sestave ni priporočljivo hraniti dlje kot en dan.

Maske za obraz

Glavni učinek vitamina E je uravnavanje vodno-lipidnega ravnovesja, zato je odličen za ustvarjanje domačih mask za obraz in predel okoli oči. Glede na namen njihove uporabe lahko pripravite formulacije z naslednjimi lastnostmi:

• vlaženje - odpravlja luščenje, tesnost, pomaga znebiti suhosti;
• proti staranju – upočasni proces staranja, zgladi drobne gube;
• tonik – izboljša polt, osveži kožo, indicirano za starajočo se kožo;
• neguje - spodbuja presnovne procese, naredi kožo elastično;
• protivnetno - za boj proti aknam in izpuščajem.

S toničnim učinkom

Vsakemu tipu kože bo koristila mešanica, ki vsebuje majhno svežo kumaro (potrebnih je le 50–70 g) in 2 kapsuli vitamina E, po možnosti najmanjšo koncentracijo - 100 mg. Shema dela s to sestavo:

• Kumaro olupimo in zmeljemo v blenderju ali naribamo na drobno strgalo.
• Zmešajte vsebino 2 kapsul vitamina E.
• Masko nanesite v enakomernem sloju na obraz.
• Po 20 minutah sperite s toplo vodo. Če je vaša koža zelo suha, lahko po maski uporabite vlažilno kremo. Tonik je dovoljeno uporabljati 2-3 krat na teden.

Za gube

Proti prvim znakom staranja na obrazu se lahko borite z mešanico kapsul Aevita in glicerina, ki dobro zgladi kožo in preprečuje izhlapevanje vlage. Pomembno: ta maska ​​se uporablja v tečajih po 7-8 sej enkrat na teden, nato pa si vzamejo odmor za en mesec. Načelo priprave in uporabe:

1. Iztisnite vsebino 3 kapsul Aevit in zmešajte s 15 ml glicerina.
2. Zvečer enakomerno porazdelite po obrazu brez vtiranja.
3. Po eni uri odstranite, kar se ne vpije, s papirnato brisačo, kožo nežno popivnajte – brez drgnjenja.

Za kožo okoli oči

Osnova vlažilne in gladilne maske za predel okoli oči je kakavovo maslo in rakitovec, ki jima je dodana 10% raztopina vitamina E. Izdelek pripravimo in uporabimo na naslednji način:

1. Stopite 1 žličko. kakavovo maslo v vodni kopeli.
2. Odstranite z gorilnika, pustite, da se nekoliko ohladi in zmešajte z rakitovcem (20 ml).
3. Dodajte 20 ml raztopine vitamina E in dobro premešajte.
4. Enakomerno porazdelite po predelu okoli oči, ne da bi se dotaknili zgornje veke.
5. Po 15 minutah odstranite z vlažnimi vatnimi blazinicami (navlažite s toplo vodo). Postopek izvajajte zvečer, 2-3 ure pred spanjem, 2-krat na teden.

Vlažilna maska

Pri hudi suhosti, luščenju, občutku zategnjenosti kože, pogostih alergijskih reakcijah na hladen ali vroč zrak bo koristna vlažilna maska, za katero vzamete raztopino vitamina E v ampuli (1 kos), žlico olivnega olje in polnomastna skuta (2 žlici l)..). Algoritem dejanj:

1. S pomočjo mešalnika zmeljemo skuto.
2. Dodajte mu olje in vsebino ampule, dobro premešajte.
3. Razporedite po očiščenem obrazu, lahko tudi na predel okoli oči, vendar zelo na tanko.
4. Po pol ure odstranite s papirnato brisačo in sperite s toplo vodo. Masko uporabljajte do 2-krat na teden 1-2 meseca ali dokler luščenje ne izgine.

Za mastno kožo

Ženskam, ki trpijo zaradi razširjenih por, pogostih komedonov in prekomernega delovanja žlez lojnic, kozmetologi priporočajo, da preizkusijo domačo masko, sestavljeno iz jajčnega beljaka, tekočega medu (1/2 žličke) in raztopine vitamina E (10 kapljic). Če ste alergični na med, lahko to komponento odstranite iz recepta. Princip delovanja:

1. Surov beljak temeljito stepemo.
2. Dodajte mu preostale sestavine (če je med kandiran, ga pred tem stopite v vodni kopeli), premešajte.
3. Z masažnimi gibi porazdelite sestavo po očiščeni koži, pri čemer se izogibajte predelu okoli oči.
4. Po 20 minutah odstranite s toplo vodo. Postopek ponovite 1-2 krat na teden.

Notranje jemanje vitamina

Če pride do občutnega pomanjkanja vitamina E (kar se takoj odrazi na obrazu), lahko pomanjkanje nadomestite z jemanjem farmacevtskih oblik: to so kapsule in raztopina v stekleničkah. Glavne značilnosti vsakega zdravila:

• Kapsule so najprimernejša oblika, saj je tekoči vitamin v želatinski ovojnici enostavno pogoltniti, ne da bi začutili neprijeten priokus. Kapsulo je treba sprati z veliko tople vode. Absorpcija vitamina je 20 – 40%, koncentracija zdravilne učinkovine v kapsuli je 100-400 mg.
• Raztopina alfa-tokoferola (tokoferol acetat) - namenjena zunanji uporabi, vendar se za nekatere medicinske indikacije uporablja interno: za zdravljenje dermatoloških bolezni, težave reproduktivnega sistema.

Vitamin E v tekoči obliki ali v kapsulah se jemlje v skladu z navodili, ki so priložena zdravilu, ali jih predpiše specialist, pri čemer se strogo upošteva odmerek. Varnejša možnost je, da v dnevno prehrano vključite živila, ki vsebujejo tokoferol v velikih količinah:

• piščančji rumenjaki (dnevna norma - 2 kosi);
• polnomastno mleko;
• skuta z vsebnostjo maščobe 9–18% ali več;
• bučna, sončnična semena;
• stročnice - leča, čičerika, grah, fižol;
• oreški (lešniki, mandlji, orehi, pinije);
• morske ribe, kozice;
• viburnum, rowan, rakitovca;
• nerafinirana rastlinska olja (laneno, oljčno, koruzno, bučno) - za lep obraz morate jesti le 1 žlico na dan;
• špinača, zelena solata, redkev, čebula;
• korenje, brokoli;
• ovsena kaša, lanena kaša.

Kreme z vitaminom E za obraz

Če ne želite sami pripraviti učinkovitih vitaminskih mešanic, poskusite z že pripravljenimi izdelki. Najučinkovitejše so lekarniške kreme, spodoben izdelek pa lahko najdete tudi v trgovini s parfumerijo in kozmetiko. Pomembno: poskrbite, da tokoferol in druge koristne sestavine niso na koncu sestave. Kozmetologi in potrošniki priporočajo naslednje kreme:

• LIBREDERM Antioksidantna krema z vitaminom E je ruski farmacevtski izdelek za nego kože obraza, namenjen upočasnitvi staranja, vlaženju kože in osvežitvi polti. Sestava vsebuje lecitin, glicerin in čebelji vosek, zato krema zanesljivo zadržuje vlago v koži. Glede na ocene se izdelek hitro absorbira in je primeren za vsakodnevno uporabo. Cena - 239 rubljev. za 50 ml.
• La Roche Posay Nutritic Intense Rich je hranilna krema za globinsko obnovo kože s karitejevim in sojinim maslom, tokoferolom, niacinamidom. Zasnovan za boj proti suhosti in luščenju, draženju, vnetju, vendar ima lahko zaradi prisotnosti etilnega alkohola nasprotni učinek, kot je navedeno v pregledih potrošnikov. Ni priporočljivo za mešano in mastno kožo ter nagnjeno k komedonom. Lahko pusti film na obrazu. Cena 50 ml - 1800 rub.
• La Roche Posay Redermic C10 je močno sredstvo, ki pomaga v boju proti drobnim gubam, na osnovi vitaminov C in E ter hialuronske kisline. Krema izboljša polt, zgladi teksturo, poveča elastičnost kože, vendar ne vlaži dobro. Cena - 2550 rub. za 30 ml.

Kontraindikacije

Skoraj vsi lahko lokalno uporabljajo vitamin E za kožo - predstavlja nevarnost le v primerih individualne intolerance, alergijskih reakcij in hudih dermatoloških bolezni. Ni priporočljivo jemati peroralno:

• v akutnem obdobju miokardnega infarkta;
• za motnje strjevanja krvi;
• za žilne bolezni (o tem se posvetujte z zdravnikom).

Video

Ste našli napako v besedilu? Izberite ga, pritisnite Ctrl + Enter in vse bomo popravili!

Razpravljajte

Vitamin E za obraz za domačo uporabo