Publius Ovid Nason

Gelozia, într-o măsură sau alta, este inerentă tuturor oamenilor. Poate fi sau nu justificat, în funcție de situație. Cineva este gelos din cauza fricii și a îndoielii de sine, iar cineva din cauza unei iubiri foarte puternice, dar în același timp inferioare, care dă naștere unui sentiment de posesivitate. Nu e de mirare că ei spun că, dacă o persoană este geloasă, atunci iubește. Numai că nu se precizează că această iubire nu este reală, deoarece privează o persoană de libertate. Din cauza geloziei, oamenii de multe ori nu numai că nu pot trăi o viață calmă și fericită, dar fac și greșeli grave, din cauza cărora relațiile lor cu alte persoane se deteriorează sau chiar se prăbușesc. Gelozia provoacă adesea distrugerea unei familii, pentru că ucide iubirea, care este de neconceput fără încredere, respect și libertate. Iar gelozia este o expresie a neîncrederii într-o persoană, este o lipsă de respect pentru dorințele sale și o restrângere a libertății sale. Este rău pentru dragoste. În plus, gelozia foarte puternică poate duce la boli grave, deoarece atunci când suntem geloși, trăim un stres sever, care ne slăbește imunitatea. Prin urmare, în ciuda faptului că gelozia în viața noastră este un tovarăș al iubirii, este necesar să putem face față ei pentru a nu permite acestui sentiment dăunător să ne otrăvească sufletul, să ne dăuneze sănătății și să ne distrugă relațiile cu oamenii dragi și iubit de noi. Despre cum să faci față geloziei și cum să nu mai fii gelos, chiar dacă există toate motivele pentru asta - vă voi spune, dragi cititori, în acest articol.

Ce este gelozia

Deci, să aflăm în primul rând cu tine - ce este gelozia. Gelozia, prieteni, este un complex de sentimente precum: frica, nesiguranța, resentimentele, egoismul, mândria, îndoiala, mânia și autocompătimirea. Împreună, toate aceste sentimente otrăvesc foarte mult viața unei persoane și au un efect distructiv puternic asupra sa. În același timp, este destul de evident că, chiar și individual, aceste sentimente nu ar putea provoca un rău atât de mare unei persoane, așa cum fac toate împreună atunci când sunt combinate într-un sentiment de gelozie. Prin gelozie, otrăvesc interiorul unei persoane și stropesc în cel mai inestetic mod. Dintr-o gelozie puternică, mulți oameni suferă de dureri de cap, își pierd pofta de mâncare, devin nervoși, neliniştiți, iritabili, agresivi. Agresiunea lor se revarsă asupra unui partener și relațiile cu acesta încep să se deterioreze. Așa se combină multe lucruri rele într-un sentiment de gelozie.

O caracteristică foarte interesantă și, fără îndoială, principală a geloziei este că o persoană geloasă începe să-și vadă partenerul ca pe proprietatea sa. El crede că are dreptul de a dispune de viața altei persoane, așa cum dorește. În același timp, gelozia este îndreptată nu numai către soț sau soție, mire sau mireasă, ci și către prieteni, părinți, copii. Deși este clar că gelozia pentru un partener de sex poate fi specială - de multe ori duce o persoană geloasă la faptul că începe să-și urască partenerul, din cauza suspiciunii sale de infidelitate. Astfel, iubirea este înlocuită cu ură din cauza geloziei. Iată cum poate fi. O persoană geloasă monitorizează constant câtă atenție i se acordă și câtă altor persoane, de la partenerul său, precum și prietenii, părinții sau copiii. Uneori, aceasta capătă forme complet absurde atunci când o persoană geloasă începe să se agațe de o altă persoană pe care este geloasă pentru tot felul de lucruri mărunte, sau chiar începe să inventeze tot felul de prostii, acuzându-l de toate păcatele imaginabile și de neimaginat. Simțindu-se neglijați și mai puțin iubiți, oamenii geloși nu acordă atenție problemelor pe care le creează altora cu gelozia lor, împingând astfel oamenii de ei înșiși. În acest fel, frica și egoismul și ura și sentimentul de posesivitate pot fi combinate în gelozie și pot dăuna atât pe cel gelos însuși, cât și pe cei pe care este gelos, și chiar pe cei pe care este gelos.

Cum să nu mai fii gelos

Acum că voi, dragi cititori, înțelegeți de ce și de ce trebuie să luptăm cu gelozia, vă voi spune cum să scăpați de gelozie și să începeți să trăiți o viață calmă, măsurată. Pentru a nu mai fi gelos, mai întâi trebuie să determinați cauza geloziei. Pot fi mai multe. Aceste motive sunt legate de acele sentimente care alcătuiesc împreună sentimentul de gelozie, am scris despre ele mai sus.

Frică. Dacă ești gelos pentru că simți frică, atunci gândește-te la ce ți-e frică și la ce îți lipsește. Gelozia se bazează în mare măsură pe frică - frica de a pierde ceea ce ai sau de a nu obține ceea ce ai nevoie. Acesta este un fenomen normal, această teamă este justificată, mai ales în cazurile în care o persoană nu are încredere în sine din motive obiective. Ei bine, să spunem că un bărbat nu foarte atractiv, cu un caracter slab, care nu este popular în rândul femeilor, va fi inevitabil o persoană insuficient de încrezătoare în sine, cu stima de sine scăzută, iar această nesiguranță va sta la baza fricii lui de a pierde femeia. cu care începe să se întâlnească și să trăiască. De teamă să nu o piardă și să nu fie sigur că va putea găsi o nouă femeie pentru el însuși - un astfel de bărbat va deveni foarte gelos pe ea. În același timp, experiența negativă din trecut a relațiilor cu femeile, când femeile au părăsit un bărbat, îi va crește frica, ceea ce înseamnă că îl vor face mai gelos. Cu femeile, lucrurile stau asemănător. De asemenea, merită să spunem că lipsa iubirii și a afecțiunii părintești face și o persoană geloasă. Nevoia de afectiune, atentie, dragoste, grija – trebuie sa fie satisfacuta inca din prima copilarie. Dacă nu este mulțumit, o persoană crește nesigură, prin urmare, geloasă, excesiv de amoroasă (poate deveni foarte atașată de oameni), sensibilă sau excesiv de agresivă. Deși resentimentele și agresivitatea pot merge și adesea merg împreună. Din nou, acest lucru se aplică atât bărbaților, cât și femeilor.

Deci, trebuie să aflați ce vă sperie, de ce consecințe vă este frică. Trebuie să fii conștient de temerile tale ca să nu le lași să te facă gelos. Gândește-te - de ce ți-e frică? Ce îți provoacă frica? În ce măsură este justificată și obiectivă? Care sunt modalitățile de a face față acestei frici? Îți sunt cunoscute? Dacă nu, găsiți informațiile de care aveți nevoie. Cu alte cuvinte, uită-te în tine în loc să-ți concentrezi toată atenția asupra persoanei pe care ești gelos. Chiar dacă frica ta este justificată, acesta nu este un motiv pentru a fi gelos. Acesta este un motiv pentru a căuta o soluție la problema ta. Dacă ai un soț infidel și ți-e teamă să nu-l pierzi, gândește-te cum să-i influențezi comportamentul, ținând cont de capacitățile tale și, de asemenea, gândește-te la posibilitatea de a te găsi un alt bărbat mai potrivit pentru tine. Doar nu te înțelegi cu astfel de oameni care sunt predispuși la trădare, trădare, înșelăciune, care sunt egoiști din fire și nu respectă pe nimeni în afară de ei înșiși. Altfel, desigur, vei fi gelos pe ei, pentru că vor începe să te înșele, să te înșele sau chiar să te părăsească atunci când vor întâlni pe cineva mai interesant. Nu-ți crea o problemă și nu vei avea probleme cu gelozia. Altfel, așa cum se întâmplă adesea, o femeie își va alege un afemeiat, doar pentru că, condiționat, are o mașină frumoasă sau mulți bani, apoi se plânge că o înșală, de parcă ar fi fost imposibil de ghicit înainte. , că tinde să facă asta. Sau un bărbat ia de nevastă o cățea și apoi spune că ea nu-l respectă, îi poruncește cum vrea și face ochi la toți bărbații la rând, iar el, sărmanul, este în permanență gelos pe ea și suferă din cauza acest. Prieteni, aceste lucruri trebuie luate în serios. Vorbim despre oameni, și nu despre unele lucruri din magazin. Încearcă să-ți alegi tovarășii și partenerii de viață cu înțelepciune, deoarece inima eșuează adesea în astfel de chestiuni. O persoană normală nu îți va oferi nici cel mai mic motiv de gelozie, ci, dimpotrivă, te va ajuta să scapi de îndoiala de sine și de acele frici care te fac gelos.

Are nevoie. Gândește-te și la ceea ce îți lipsește în viață - atenție, afecțiune, comunicare, sex, dragoste, bani și așa mai departe. Aceste nevoi pot fi satisfăcute în diferite moduri, în funcție de situație, deci nu este necesar să ceri tot ce ai nevoie de la o anumită persoană, exprimându-ți cererea pentru ea sub formă de gelozie. Se poate întâmpla ca soțul sau soția ta să muncească foarte mult pentru a îngriji familia și pur și simplu nu are timp să-ți acorde atâta atenție cât îți dorești, atât cât ai nevoie. În acest caz, nu ai de ce să te temi, nimeni nu te ignoră, nimeni nu te înșală, trebuie doar să rezolvi această problemă. Fie trebuie să-ți ajuți soțul sau soția să-și găsească un nou loc de muncă, astfel încât el sau ea să aibă mai mult timp pentru tine, fie să încerci să petreci mai mult timp împreună când el sau ea este liber, fie să găsești singur un loc de muncă pentru a-i ușura viața soțului tău. sau sotie. Sau chiar poți găsi ceea ce ai nevoie - în lateral, dacă este acceptabil pentru tine și viața ta. Oameni diferiți rezolvă astfel de probleme în moduri diferite, așa că nu exclud nicio posibilitate ca o persoană să-și poată satisface nevoile. Ei bine, ce este corect și ce nu, ce este etic și ce nu este etic - decizi singur. Deci, această abordare a problemei nevoilor vă permite să o rezolvați și nu să o agravați din cauza geloziei.

egoism. Este și un moment foarte important în relațiile dintre oameni. O persoană geloasă poate fi foarte egoistă, atât din cauza lipsei de atenție, dragoste și afecțiune în copilărie, cât și din cauza unei creșteri proaste, când a fost răsfățat toată viața, sugerându-i că este mai valoros și mai important decât toată lumea. în lume. Pe de o parte, nu este rău să fii egoist, deoarece toți suntem egoiști prin natură, singura întrebare este în ce măsură și sub ce formă se exprimă egoismul în fiecare dintre noi. Dar, până la urmă, egoismul trebuie întărit, sau mai bine spus, mascat de rațiune, pentru a nu provoca dezgust altor oameni. Când o persoană geloasă consideră o altă persoană proprietatea sa, o privează de dreptul de a avea propriile dorințe, îi refuză liberul arbitru și, cel mai important, o înalță pe această persoană, atât în ​​ochii lui, cât și în ai săi. Acesta este un punct deosebit de important - acordați atenție acestuia. Gândește-te de ce să arăți unei alte persoane că este atât de important pentru tine că ești gata să-l limitezi în toate și să-l controlezi constant, doar să nu-l lași să te înșele, să te trădeze, să te trădezi, să te părăsești? Acest lucru nu contribuie la întărirea iubirii și a respectului, nu îi face pe oameni mai devotați, ci le permite să-și dea seama de capacitățile lor, de semnificația lor, de valoarea lor pentru tine. Înțelegi cât de doare egoismul în acest caz? Te cobori si o ridici pe cealalta persoana. Nu vorbesc despre faptul că trebuie să respecți dorințele, nevoile și mai ales libertatea altor oameni dacă vrei să te respecte. Aceasta este o chestiune de etică și chiar o chestiune de rațiune. Bineînțeles, există oameni care, după cum se spune, nu pot trăi fără un băț, doar dă-le frâu liber și vor face așa ceva încât te vei apuca de cap. Ei bine, nu alege astfel de oameni pentru tine - lasa ca place sa fie atras de place - lasa-i sa traiasca cu cei care sunt la fel cu ei.

De asemenea, trebuie să devii conștient de comportamentul tău, evaluându-l cât mai obiectiv posibil. Gândește-te – chiar obții atât de puțin pentru a cere mai mult de la o persoană? La urma urmei, dacă ești gelos pe o persoană pentru fiecare pilon, atunci ce vrei de la el, ca el sau ea să-și petreacă tot timpul, să petreacă doar cu tine? De ce ai nevoie de asta? Gândiți-vă la interesele acestei persoane. Gândește-te la ce vrea. Înțelege că în această lume nu ești doar tu și interesele tale, sunt și alți oameni și au și ei propriile dorințe și nevoi. Iar dacă începi să ții cont de dorințele și nevoile lor, vei obține mai mult decât dacă ai cere constant de la ei ceea ce ai nevoie, inclusiv prin gelozie.

Dificultate. Dacă nu ai încredere în tine, atunci trebuie, dacă este posibil, să te evaluezi imparțial - toate punctele tale slabe și punctele forte, toate plusurile și minusurile, toate avantajele și dezavantajele tale. Este foarte posibil să ai o părere nerezonabil de scăzută despre tine, de aceea ți-e teamă să nu fii trădat, abandonat, jignit, să fii înșelat și tu, la rândul tău, nu te poți opune nimic la toate acestea. Da, chiar dacă în mod justificat nu ești sigur de tine, oricum, această incertitudine poate fi tratată, pentru că nu are sens, încetinește o persoană, forțându-l să se îndoiască de totul și să nu facă nimic. Și asta contravine capacității noastre înnăscute de a supraviețui. Și numai gândurile noastre, gândurile rele despre noi înșine, ne pot împiedica să fim încrezători în noi. Natura nu contribuie la acest lucru, dar nici nu o împiedică. Dacă vrei să te consideri o non-entitate - ia în considerare asta în testamentul tău. Dar dacă vrei să câștigi, să reușești, să concurezi cu succes cu alți oameni, gândește-te la ce ești deja puternic și la ce poți deveni și mai puternic. Îți poți dezvolta punctele forte atât de bine încât oamenii nici măcar nu vor observa punctele tale slabe și nu vor putea să le folosească împotriva ta. Încrederea în sine, bazată pe aceste puncte forte ale tale, îți va permite să iei mai calm orice tulburare din viața personală. Nu are sens sa fii gelos pe cineva cand stii ca nu vei ramane niciodata fara atentie, ca intotdeauna te poti gasi acea persoana care te va aprecia, iubi si respecta, care iti va acorda maxima atentie si nu te va trada niciodata. Spui că nu poți fi niciodată sigur de asta? Nu aveți dreptate. Poate sa. Dacă nu ar fi, nu aș scrie despre asta. Încrezători în sine pot fi diferiți oameni, de orice sex și de orice vârstă. Și astfel de oameni vor fi mereu în centrul atenției, așa că nu se tem că cineva îi poate înșela, trăda sau abandona. Prin urmare, nu sunt deosebit de geloși. Așa că crește-ți încrederea în tine, scapă de toate complexele, fobiile, clemele, stereotipurile și prejudecățile false, atunci gelozia te va lăsa în pace. Psihanaliza și psihoterapia te vor ajuta să faci asta.

Neîncredere. Neîncrederea în sine provoacă un sentiment de gelozie. Dar neîncrederea este diferită. În acest caz, vorbesc despre neîncrederea care este cauzată de experiențele negative din trecut. Nu vreau să spun că toți, întotdeauna și în toate, trebuie să avem încredere unii în alții, că încrederea trebuie să fie în relațiile dintre oameni, mai ales când este vorba de oameni care se iubesc. Încrederea este necesară, dar nu trebuie să fie oarbă și nesăbuită. La urma urmei, orice se poate întâmpla în viață și, în anumite circumstanțe, orice persoană poate comite un astfel de act pe care el însuși nu se așteaptă de la sine. Dar înțelegeți care e treaba, prieteni, de multe ori nu avem încredere în oameni, așa cum se spune, nu în afaceri, ci doar pentru că nu avem deloc încredere în nimeni din cauza credințelor noastre și a experienței noastre negative din trecut. Adică putem bănui o persoană de ceva de care nu se face vinovat, înfășurând un gând rău în altul în capul nostru până când avem o imagine teribilă acolo, departe de realitate, dar provocând gelozie puternică. Și această imagine ne poate aminti de o imagine din trecutul nostru negativ. De fapt, din cauza acestui trecut, poate apărea. Aceasta este problema. Prin urmare, nu vă grăbiți să generalizați toți oamenii, nu agățați etichete pe ei, bazându-vă doar pe experiența voastră de viață negativă, care reflectă viața dintr-o singură parte - nu cea mai bună. Încercați întotdeauna să evaluați fiecare persoană individual și cât mai atent posibil. Cu cât știi mai multe despre o persoană, cu atât vei putea să o înțelegi mai bine și, prin urmare, să o apreciezi. Acest lucru, la rândul său, vă va permite să înțelegeți cât de justificată sau neîntemeiată este încrederea sau neîncrederea dvs. în el. De asemenea, vreau să spun că nu trebuie să arătați altor oameni neîncrederea dvs. față de ei - acest lucru îi împinge să-și justifice părerea despre ei. Dacă o persoană vede că nu ai încredere în el, atunci nu trebuie să fie sincer cu tine. Așa că te va înșela, dar tot îl consideri mincinos, trădător, trădător și așa mai departe. Așa că nu vezi o persoană ca pe cineva care nu vrei să fie. Dimpotrivă, încearcă să vezi într-o persoană mai mult decât există cu adevărat, apoi, mulțumit de atitudinea ta față de ea, va încerca, de dragul tău, să corespundă imaginii pe care o vezi în el.

Control. Omul vrea mereu să controleze totul, așa este natura lui. Cu cât controlăm mai mult totul, cu atât ne simțim mai calmi. Dar este imposibil să controlezi totul și, în plus, nu este necesar. În special, nu este necesar să controlăm alți oameni, inclusiv pe cei pe care îi iubim. Este necesar să scapi de acest obicei, dar nu pentru a-i permite unei persoane dragi să facă tot ce dorește, ci pentru a se simți calm. La urma urmei, din cauza dorinței de a controla totul, ne simțim neliniștiți și această anxietate ne alimentează gelozia. Căci cine știe ce poate face dacă nu am grijă de el sau ea. Cel drag trebuie să înțeleagă singur ce este bine și ce este rău. El trebuie să se controleze. Fiecare persoană trebuie să-și asume responsabilitatea pentru propria viață. Abia atunci te poți baza pe el. Prin urmare, pentru a scăpa de gelozie, trebuie să-i oferi celuilalt mai multă libertate și să renunți la viață, să o lași să-și urmeze cursul. Lasă totul să meargă de la sine - nu te teme de necunoscut. Ce va fi, va fi - vei face față oricărei situații, fii sigur de asta. Gândește-te mai mult la tine - la calitățile tale, la capacitățile tale - străduiește-te să le extinzi, lucrează asupra ta, dezvoltă-te. La urma urmei, singura persoană din această viață pe care o poți controla mai mult sau mai puțin complet ești tu însuți. Și nu trebuie să controlezi alți oameni fără o nevoie specială, pentru că dacă capacitățile tale sunt limitate, atunci tot nu vei obține nimic, doar îți vei distruge nervii. În plus, dacă vorbim despre dragoste, atunci cum o poți controla, gândește-te singur - la urma urmei, acesta este un sentiment absolut voluntar.

Entuziasm. Implică-te în ceva. Știi, uneori, pentru a te calma și a nu mai inventa tot felul de fabule despre o altă persoană, alimentându-ți sentimentele de gelozie cu ele, are sens să-ți îndrepți atenția către ceva interesant pentru a distrage atenția de la toate gândurile tale rele. Fă ceva interesant - găsește-ți o activitate utilă în care te poți scufunda. Este foarte util și, în principiu, simplu. Principalul lucru este să te captivezi, asta-i tot. Și adică oameni care se gândesc constant la trădare, trădare, resentimente, pentru că în viața lor s-au confruntat constant cu asta sau pentru că sunt atât de nesiguri pe ei înșiși încât nu se pot gândi la altceva. Ei văd viața în culori excepțional de sumbre, chiar și atunci când totul în ea este de fapt bun și calm. Concentrarea asupra gândurilor rele duce întotdeauna la și mai multe dintre aceste gânduri, așa că dacă nu treceți la ceva interesant și pozitiv, atunci puteți pur și simplu să înnebuniți. Ceea ce, de altfel, este ceea ce se întâmplă cu niște oameni geloși, a căror gelozie, așa cum am scris mai sus, ajunge la absurd. Așa că găsește ceva ce poți face pentru a te menține ocupat, astfel încât să nu-ți irosești energia cu gelozie. Atunci ea se va potoli.

Respect. Respecta-te pe tine insuti. Și în sfârșit, ultimul lucru pe care vreau să ți-l recomand pentru a nu mai fi gelos este să începi să te respecti mai mult. Este clar că în primul rând trebuie să-ți faci față fricilor, nesiguranțelor, egoismului, resentimentelor, mâniei și altor sentimente negative. Dar uneori trebuie să te gândești la atitudinea ta față de tine însuți. Unii oameni le place foarte mult să se plângă de viața lor, și în special de sufletul lor pereche, care, potrivit lor, îi tratează atât de rău încât le provoacă suferințe incredibile. Și acești oameni suferă, și tuturor din jurul lor li se spune despre cum suferă, astfel încât să le fie milă. Și le place să le pară milă și pentru ei înșiși. Prietenii sunt un semn de slăbiciune. Compătimirea de sine este ultimul lucru de care ai nevoie în această viață. Îți omori personalitatea cu asta. Nimeni nu te va respecta dacă continui să vorbești cu toată lumea despre cât de rău te tratează soțul sau soția ta. Nu am nevoie de asta. Respecta-te pe tine insuti. Nu fi gelos ca să-ți pară încă o dată milă de tine, să plângi altora despre ce soartă nefericită ai, pentru că dacă ești târât în ​​această mlaștină a suferinței, vei suferi toată viața. Furia, egoismul, fricile, îndoiala de sine - toate acestea pot fi rezolvate, dar dacă unei persoane îi place să sufere, dacă îi place să-i pară milă de ea însăși, dacă vrea ca altora să le pară rău pentru el, atunci este foarte dificil. a vindeca. Respectă-te - nu te face o victimă a circumstanțelor și a iubirii nefericite, a cărei gelozie se exprimă în autocompătimire. Această atitudine față de tine și față de viață nu te va face o persoană fericită.

Deocamdată, asta este tot ce vă pot sfătui pe această temă. Urmați toate recomandările de mai sus și vă veți gestiona cu siguranță gelozia. Pe viitor, noi, dragi cititori, ne vom întoarce cu siguranță la tema geloziei pentru a o putea studia departe. Între timp, te rog să tragi concluzii din ceea ce am spus deja în acest articol, pentru a începe măcar să înțelegi de ce are legătură gelozia ta, sau gelozia celui care te bântuie din cauza ei. Când înțelegi de unde vine problema, este mai ușor să o rezolvi. Eu cred că gelozia este o slăbiciune, dacă rezumați toate cele de mai sus. Prin urmare, este imperativ să scapi de el. La urma urmei, orice slăbiciune ne împiedică să trăim bine, pe deplin, fericiți. Nu este nevoie să justificați gelozia cu tot felul de prostii - dragostea ta, egoismul altei persoane, circumstanțele vieții și altele asemenea. Totul poate fi justificat, absolut totul. Dar de ce să faci asta când tu însuți ești inconfortabil cu comportamentul tău, când gelozia ta creează probleme? Deci toate scuzele deoparte. Problemele trebuie rezolvate, nu justificate.

O persoană puternică în spirit și minte nu va deveni niciodată geloasă pe nimeni, pur și simplu nu are nevoie de asta - are încredere în sine, știe ce valorează, așa că dacă cineva îl înșală sau îl trădează, pur și simplu va șterge o astfel de persoană din viața lui și atât. Pentru asta trebuie să te străduiești - aceasta este o poziție puternică în viață, iar dacă reușești să o iei, alți oameni vor simți puterea ta și pur și simplu nu vor dori să te trădeze, deoarece le va fi frică să te piardă. O persoană încrezătoare în sine, care își cunoaște propria valoare este valoroasă și pentru alți oameni. Deci, este mai bine să fii gelos pe tine, este mai ușor să faci față asta, dacă este necesar, decât vei fi gelos - umilindu-te în ochii celorlalți și ai tăi.

Astăzi voi spune cum să scapi de gelozieîmpotriva soțului, soției, părinților, copiilor sau prietenilor dvs. De ce sunt oamenii geloși pe soții lor pe prietenele lor? Soțiile tale cu bărbați necunoscuți? Părinții tăi cu alți copii? De unde vine gelozia?

Motive pentru gelozie:

• În primul rând, gelozia vine din frică. Frica de a pierde ceea ce iubești.
• În al doilea rând, crește din îndoială de sine, în propria persoană (celălalt, copil, oricine). Incertitudinea că partenerul te iubește și nu te va prefera unei alte persoane care va fi mai bună decât tine.
• În al treilea rând, gelozia este rezultatul unei atitudini posesive față de partenerul tău. Dorește să aibă monopol asupra vieții sale personale, să se amestece în toate treburile sale.
• În al patrulea rând, această calitate poate crește din orice alte complexe și temeri.

Ce nu am văzut în lista motivelor de gelozie? Dragoste! Gelozia nu provine din dragoste, baza ei este frica. Accesurile constante de gelozie nu fac decât să interfereze cu dragostea și să transforme relațiile într-o serie de suferință și neîncredere.

Cum să învingi gelozia? Cum să elimini cauzele acestui sentiment?

1. Scapă de tot ce nu-ți servește dragostea.

În timpul atacurilor de gelozie, mulți oameni joacă jocuri de spionaj. Ei verifică în mod constant apelurile efectuate pe telefonul soțului/soției, încearcă să prindă mirosul de parfum din jacheta lui, îl sună în fiecare oră pentru a se asigura că s-a întâlnit cu prietenii săi și nu își vizitează amanta, îi interzic să comunice cu membrii familiei. sex opus etc. .d. Pe scurt, își țin partenerul în lesă scurtă. În același timp, ei nici măcar nu se gândesc unde îi duce acest sentiment.

În subconștient, oamenii pot simți că rezolvă o problemă care servește intereselor unei relații sănătoase. La urma urmei, soții ar trebui să se iubească, nu ar trebui să înșele cu alte femei și bărbați, cred ei. Și, așadar, trebuie să aibă constant încredere în fidelitatea partenerului lor și să facă totul pentru a alimenta această încredere, chiar dacă provoacă un val de neîncredere, emoții negative și certuri din motive goale. Astfel, gelozia primește undă verde.

Oamenii sunt obișnuiți cu faptul că dragostea și gelozia merg mână în mână, iar mulți dintre ei au învățat să suporte faptul că gelozia a devenit un participant deplin în relația lor.

Dar, de fapt, paranoia care apare pe baza geloziei nu servește deloc scopurilor iubirii și unei vieți armonioase împreună, ci doar otrăvește iubirea. Gelozia, precum și acțiunile cauzate de gelozie, nu rezolvă problemele, ci le creează.

Gândește-te la ce vor duce nesfârșitele tale izbucniri de gelozie?Ți-e atât de frică de minciuni, dar tu însuți îți învalui relația într-o atmosferă de neîncredere. Ți-e atât de frică să nu-ți pierzi partenerul, dar, în același timp, încerci să-i controlezi fiecare pas, să-l învinuiești, să creezi interdicții, să înjuri, să țipi, să suspectezi...

Pregătește acest lucru terenul pentru relații apropiate, de încredere, sănătoase și de durată? Ironia geloziei (și într-adevăr a multor alte sentimente bazate pe frică) este că, din cauza fricii tale, nu faci decât să apropii de ceea ce ți-e atât de frică! Neîncrederea și paranoia în cele din urmă fac relațiile mai fragile și te îndepărtează de partenerul tău.

Data viitoare când vei deveni gelos și ai chef să țipi la soțul tău sau să-i verifici telefonul, întreabă-te cum îți pot ajuta aceste acțiuni relația? Cum îți va ajuta asta iubirea? Cum poate acest lucru să împiedice să apară lucrurile (pierderea unui partener, ruperea unei relații) de care îți este atât de frică?

Dacă răspunsul tău la toate cele trei întrebări este „Nu” sau „Va sta doar în cale”, apoi dă-ți geloziei o culoare roșie.

Numai asta, desigur, nu te va ajuta să scapi complet de acest sentiment. Dar, primul pas spre a scăpa de emoțiile negative este conștientizarea că nu ai nevoie de aceste emoții, ci doar interferează cu tine.

Eliberează-ți relația de ceea ce nu servește intereselor iubirii!

2. Elimină-ți temerile

De ceea ce ne este frică, în mod natural nu vrem să ne gândim. De exemplu: „Ce se întâmplă dacă îmi pierd locul de muncă? Nici nu vreau să mă gândesc la asta!” Oricât de ciudat ar părea, dar temerile noastre au putere asupra noastră tocmai pentru că nu vrem să ne gândim la ce se va întâmpla când frica se va adeveri.

Desigur, vei fi în dezacord cu mine și vei obiecta: „Oricum ar fi! Mă gândesc constant la ceea ce îmi este frică. Îmi imaginez cât de rău va fi pentru mine când persoana iubită mă va părăsi și ce sentimente teribile voi trăi.”

Dar nu te gândești la ce se va întâmpla în continuare. Te gândești la emoțiile negative doar în momentul realizării fricii tale. Încearcă să treci mental dincolo de această limită, chiar dacă tu însuți nu vrei să te gândești la viitor.

Gândiți-vă: „Ce se va întâmpla la un an după despărțirea noastră? Ce se va întâmpla peste cinci ani. Primele luni trebuie să fie grele pentru mine. Dar apoi voi începe să-mi vin în fire puțin câte puțin. După ceva timp, voi avea o nouă relație, poate vor fi chiar mai bune decât acestea.

(Acesta nu este în niciun caz cel mai bun scenariu! Poate că relația voastră va trăi chiar și după infidelitate! Voi vorbi despre asta în ultimul paragraf al acestui articol.)

Nu atât de înfricoșător cum credeai la început, nu-i așa? Fii realist! Încercați să rulați aceste imagini în minte. Gândește-te cum vei ieși din această situație, cum vei continua să trăiești și nu cât de rău va fi pentru tine în momentul în care frica îți va fi împlinită!

Nu te atașa prea mult de ceea ce ai. În acest moment, s-ar putea să simți că relația ta cu această persoană este cel mai important lucru din viața ta. Dar, aceasta este parțial o iluzie și o înșelăciune. Oamenilor le este greu să gândească din perspectiva întregii lor vieți și uneori supraestimează foarte mult rolul a ceea ce au acum.

Este posibil ca această idee să nu fie complet intuitivă. Mă întrebi: „cum nu merită să te atașezi puternic de ceva? Sunt atașată de ceea ce iubesc: de copiii mei, de familia mea, de munca mea, de scopul meu. Aceasta este baza existenței mele! Sugerați să devin indiferent față de lucrurile pe care le iubesc?”

Nu, sugerez doar să nu mai trăiești atașamentul dureros, care nu aduce decât suferință și frică.

Dacă îți iubești foarte mult soțul, dar trăiești în mod constant cu teama că relația ta s-ar putea sfârși, ești fericit? Obțineți satisfacție din astfel de relații? Nu te gândi. Frica de a pierde acele relații în viitor te face nefericit. Dar faptul că le ai în prezent nu te face fericit, pentru că îți este frică constant și te gândești doar la viitor!

Atașamentele puternice dau naștere fricii de pierdere. Iar teama de pierdere te împiedică să te bucuri de momentul prezent.

A nu avea afecțiune puternică nu înseamnă a nu iubi. A nu fi puternic atașat înseamnă a fi mai relaxat cu privire la faptul că nimic nu durează pentru totdeauna, a fi mai realist. Fii gata pentru orice. Și să te poți bucura de ceea ce ai acum.

3. Nu mai compara

„Dacă găsește o femeie mai demnă decât mine, mai deșteaptă, mai frumoasă!”

„Sunt atât de mulți bărbați în jurul ei care sunt mai frumoși și de succes decât mine, nu există nicio șansă ca relația noastră să dureze.”

Aceste gânduri tulburătoare sunt familiare multora. Începi să te compari cu alți membri ai genului tău și devii copleșit de frica de concurență. Dar bărbații și femeile nu sunt niște bunuri pe piața dragostei!

Relațiile dintre oameni nu sunt întotdeauna similare cu relațiile marfă-bani, în cadrul cărora preferințele se formează exclusiv pe baza proprietăților „mărfii”: atractivitate, succes, inteligență etc. Mai degrabă, seamănă mai degrabă cu atitudinea proprietarului capitalului, de fapt, față de capital. Aceasta nu este nici cea mai bună analogie, dar mai apropiată.

Adică, relația voastră nu este la fel ca atunci când a început. Poate că atunci când ți-ai cunoscut partenerul, ai fost conectat doar prin atracție reciprocă.

Dar, în cursul dezvoltării relațiilor, se formează un anumit „capital”, ceva mai mult decât doar atracție și pasiune, sporit de atractivitatea și succesul extern. Acest capital se acumulează de-a lungul anilor, pe măsură ce ambii subiecți ai relațiilor se înțeleg din ce în ce mai profund, pe măsură ce găsesc împreună soluții la problemele lor și trag concluzii din greșelile lor, pe măsură ce depășesc o altă dificultate care a apărut în calea lor...

Și acest capital este prea valoros. Nu poate fi schimbat ușor cu altceva. Pe scurt, partenerul tău te iubește nu numai pentru calitățile tale, ci pentru tot ce ai avut cu el. Sau poate te iubește pentru altceva pe care tu însuți nu știi. Și asta vă permite să preferați oameni mai de succes și mai atractivi.

„Bine”, spui tu. „Dacă relația noastră nu este ca „construirea capitalului moral comun”. Pur și simplu se prăbușesc. Nu cred că mai e nimic între noi.”

Apoi treceți la articolul următor.

4. Îmbunătățiți-vă relația

Petrece mai mult timp cu partenerul tău. Află-i dorințele. Arată-i grijă și încredere. Încercați să lucrați împreună pentru a rezolva problemele familiei. Vorbește despre dificultățile tale. Deveniți mai atractivi unul pentru celălalt. Adu varietate. Și dezvoltă-ți relația fără a te opri aici!

Nu voi da aici instrucțiuni detaliate despre cum să îmbunătățim relațiile. Acesta va fi subiectul unui articol separat. Ceea ce vreau să spun aici este că fidelitatea soților unul față de celălalt nu este un derivat al supravegherii, suspiciunii și neîncrederii. Este rezultatul unei relații puternice, de încredere, satisfăcătoare.

Dacă în timpul supravegherii soțului dvs. nu găsiți nicio dovadă de infidelitate, atunci acest lucru nu va ajuta la eliminarea geloziei dvs., după un timp aceasta va izbucni din nou. Dar când vei deveni mai încrezător în relația ta, când tu și partenerul tău te înconjurați unul pe celălalt cu încredere, doar atunci vei avea mai puține motive să fii gelos.

Pentru a elimina însuși sentimentul de gelozie, precum și motivele apariției acesteia (trădarea), trebuie să vă străduiți să dezvoltați relații și să nu le transformați într-un roman de spionaj și într-o telenovelă în același timp!

Recent m-am gândit de ce controlul total al statului este prezent, de regulă, în țările subdezvoltate. Mi se pare că acest lucru se datorează faptului că țările cu mari probleme economice au o singură modalitate de a insufla patriotismul și de a-și păstra rezidenții în interiorul țării. Astfel, să minți, să organizezi supravegherea și să creezi interdicții, inclusiv interdicția de a părăsi țara. Dragostea și devotamentul locuitorilor acestei țări față de stat se bazează pe frică și înșelăciune.

Dar statele cu economii bune și condiții sociale nu trebuie să recurgă la dictatură. O persoană nu va fugi din această țară dacă va avea ocazia. Pentru că își iubește statul, pentru că oferă locuitorilor săi condiții bune de viață și are grijă de ei. Nimeni nu-l obligă să iubească. Prin urmare, acest sentiment apare sincer.

Puteți aplica cu ușurință această analogie în relațiile voastre. Este necesar să creați o atmosferă de dragoste și încredere în familia dvs., să acumulați „capital amoros” comun și, prin urmare, să reduceți riscul de „emigrare a soțului/soției” într-o altă familie. Este mai bine decât să o faci prin interdicții și supraveghere.

5. Înfrânează-ți imaginația

Soțul tău întârzie la serviciu. Și acum îți vin deja în minte poze în care se distrează cu alte femei. Dar nu vă grăbiți să vă lăsați imaginația să meargă înainte. Dacă tot îți imaginezi, atunci îți va fi greu să ieși din aceste gânduri și să asculți argumente rezonabile atunci când îți vin în minte.

Aceste fantezii te privează de posibilitatea unei evaluări sobre a situației. Prin urmare, dacă observi crize de paranoia din cauza trădării partenerului tău, atunci fă-o o regulă: „ primul gând este gândul greșit până când ea demonstrează contrariul.

Poate fi spus prezumția de vinovăție gânduri impulsive. Acest principiu mă ajută foarte mult să fac față multor emoții și să văd situația așa cum este, și nu așa cum încearcă să o prezinte sentimentele mele de moment.

Așa că scoate-ți toate aceste fantezii din cap pentru o vreme. Le vei acorda atenție mai târziu. A începe, . Oricum, atâta timp cât ești acoperit de anxietate și anxietate, nu-ți va veni în minte nimic valoros.

Așa că îndreaptă-ți atenția către altceva. Nu-l lăsa să se „împotmolească” în aceste fantezii. Începe să te gândești la problemă abia atunci când realizezi că te-ai calmat și anxietatea nu îți atrage toate gândurile la „polul lor negativ”. Apoi puteți evalua situația cu sobru. Poate vei realiza că temerile tale erau nefondate. Dar poate vor fi confirmate. Dar înainte de a te gândi la asta, ar trebui să analizezi cu calm situația în realitate și să nu te lași dus de fanteziile tale.

6. Nu mai trăiți doar viața partenerului dvs.

Adesea, motivul geloziei este fixarea unuia dintre parteneri pe viața celuilalt. Se întâmplă ca acest lucru să se întâmple din motivul că unul dintre parteneri nu are propriile interese personale și propria viață personală. Și nu are de ales decât să trăiască viața altuia.

Acest lucru se aplică nu numai geloziei, ci și controlului excesiv de către părinți (de obicei mame) în raport cu copiii. Înțelege că controlul tău, anxietatea ta, interferența ta nesfârșită în viața cuiva nu te va face fericit pe tine sau pe persoana în a cărei viață te amesteci!

Pentru a evita acest lucru, adaugă o varietate în viața ta. si pasiunea ta. În niciun caz nu ar trebui să fie o scuză pentru a-ți ignora partenerul sau copilul din cauza noilor tale hobby-uri. Deloc! Fie ca acesta să fie un motiv pentru a înțelege că în viață există mai mult decât soțul tău sau copiii tăi.

În același timp, permiteți partenerului dvs. (sau fiului, fiicei) să trăiască o altă viață decât cea de familie. Lăsați-i spațiu pentru a comunica cu prietenii, colegii și chiar cu persoane de sex opus! Arată-ți partenerului că ai încredere în el, dă-i puțină libertate, nu încerca să-i explorezi fiecare centimetru din viața lui și nu-l strânge în strânsoarea controlului.

De asemenea, te va ajuta să devii mai puțin atașat de relația ta, deoarece vei avea altceva!De aceea, vei fi mai puțin frică de pierdere și vei suferi mai puțin!

7. Faceți invers

Fă opusul a ceea ce te împinge gelozia să faci. Dacă o vezi pe soția ta vorbind cu un bărbat pe care nu-l cunoști la o petrecere, în loc să te uiți la acea persoană și apoi să faci o scenă cu soția ta, vino și te prezinți politicos acestui bărbat! Poate vei afla că acesta este doar un coleg de muncă pe care l-a cunoscut soția ta și pe care pur și simplu nu a putut trece din motive de tact. Și vei înțelege cum a fost absurdă gelozia ta.

8. Fii sincer! Nu juca jocuri

Aruncă toate acele jocuri de spionaj și îndoieli ascunse! Dacă ceva te deranjează, intreaba-ti direct partenerul! Doar nu o faceți sub forma unui scandal! Spune-ți calm toate suspiciunile și vezi ce spune.

Dar, înainte de a vorbi despre asta cu un partener, nu te-ar strica să evaluezi singur modul în care suspiciunile tale sunt justificate.

La urma urmei, mulți oameni joacă un „joc ascuns” și acționează pe furiș doar pentru că înțeleg subconștient că toate îndoielile lor sunt absurde și ridicole și ar fi ridicol să vorbești despre paranoia lor cu altul.

Prin urmare, pregătirea pentru o astfel de conversație te va ajuta nu numai să fii direct cu privire la preocupările tale și să atingi un nou nivel de încredere (dacă înțelegi că conversația ar trebui să aibă loc), dar și să verifici dacă temerile tale sunt reale sau doar rezultatul unui fantezie nestăpânită.

9. Ai încredere în partenerul tău

Am vorbit deja de mai multe ori despre încredere în acest articol, dar consider că această problemă este destul de importantă, așa că o scot ca parte dintr-un paragraf separat. Încrederea este esențială pentru o relație sănătoasă și puternică. Gândește-te bine, ai un motiv să nu ai încredere în partenerul tău?

Nu spun că nimeni nu are un astfel de motiv. Dar se întâmplă adesea să începem să ne suspectăm partenerul, nu pentru că el nu ne-a justificat încrederea, ci doar pentru că noi înșine trăim teamă și îndoiala de sine. Gelozia, în acest caz, nu se bazează pe nimic din realitate, ci decurge doar din sentimentele noastre personale.

Atunci de ce să nu încerci să ai încredere în partenerul tău? Nu mai vezi înșelăciunea în fiecare cuvânt al lui și renunță la suspiciunile tale nesfârșite. Desigur, suspiciunile nu sunt întotdeauna nefondate. Dar încearcă să-ți crezi sufletul pereche și să nu-l bănuiești de ceva rău timp de cel puțin o lună, indiferent cum se comportă și indiferent ce face.

Dacă temerile tale rămân cu tine, atunci probabil că trebuie să schimbi ceva în relația ta. Dar, este foarte posibil să înțelegi cât de ridicole au fost temerile tale și să vezi cum să crezi în partenerul tău îți transformă relația și te face mai fericit. Și vrei să rămâi cu această încredere pentru totdeauna...

10. Fii dispus să ierți

Nu vreau ca oamenii să ia unele dintre sfaturile mele ca pe o modalitate de a se împăca cu probleme evidente din familie și de a scăpa de gelozie, pentru care există un motiv. Poate că totul nu este chiar atât de simplu pentru tine și partenerul tău te înșală sistematic. Și nu paranoia și frica ta îți spun, ci faptele stabilite. (Este greu să negi acest lucru când soțul tău este mereu dispărut, sosește târziu noaptea și miroase a parfum.)

În acest caz, este mai bine să nu negi lucrurile evidente, să nu suprimi atacurile de gelozie din tine și să încerci să faci ceva cu relația ta. Întotdeauna am fost un susținător al încercării de a remedia ceea ce s-a întâmplat, să iert persoana și să o iau de la capăt înainte de a lua măsuri drastice. Asta te sfatuiesc.

Înșelăciunea nu este întotdeauna un indicator al lipsei de dragoste a soțului tău sau a soțului tău pentru tine. Uneori oamenii înșală, pur și simplu pentru că nu sunt reținuți sexual, dar continuă să te iubească. Uneori o fac pentru că ego-ul lor tânjește la noi victorii pe frontul iubirii, dar în același timp continuă să te iubească. Uneori, acest lucru se întâmplă pentru că o persoană cedează pentru a afecta, dar continuă să te iubească. Uneori, acesta este rezultatul unei slăbiciuni de moment a unei persoane, greșeala sa, pentru care poate fi iertată.

Trișarea nu este la fel de înfricoșătoare precum fantezia și sentimentele tale o atrag la tine. Dar dacă s-a întâmplat acest lucru, fiți gata să îndurați împreună și să trăiți mai departe. Acesta nu este sfârșitul vieții.

Dacă știi că ești capabil să ierți o persoană. Că sunt capabili să aibă din nou încredere în el, după toate acțiunile lui. Acea înșelăciune nu va fi sfârșitul relației tale. Că împreună vă puteți schimba și îmbunătăți viața împreună, prevenind reapariția unor astfel de cazuri pe viitor. Atunci nu-ți va mai fi atât de frică de asta. Atunci vei avea mult mai puține motive să fii gelos!

Dar acest lucru necesită încrederea ambilor soți. Și dorința lor de a dezvolta relații!

Pentru prima dată, problema geloziei masculine a fost ridicată la un nivel cu totul nou datorită personajului Othello din tragedia lui Shakespeare Othello, maurul de la Veneția.

Conform intriga piesei, celebrul comandant pe nume Othello a fost încadrat de oameni invidioși. Din cauza bârfelor și calomniei, Othello și-a sugrumat nevinovata soție Desdemona și, după dezvăluirea conspirației, el însuși s-a sinucis.

Deși A. S. Pușkin a spus că „Tragedia principală a lui Othello nu este că este gelos, ci că are prea încredere!” Fenomenul de gelozie a fost cel care a dus la un rezultat trist. Care este psihologia geloziei unui bărbat și de ce îl poate face să facă lucruri atât de groaznice?
Gelozia soțului este cheia unei relații de încredere

Este exact ceea ce a raționat natura când a pus gelozie în comportamentul bărbatului. Atunci când rasa umană era mai preocupată de pradă și căldură decât de intrigi și bârfe, gelozia a ajutat la crearea a ceea ce numim legături de căsătorie.

Era imposibil să înveți să nu fii gelos, pentru că o persoană acționa doar datorită instinctelor. Deci, când parteneriatul dintre un bărbat și o femeie a devenit cel mai profitabil tip de procreare, bărbații au început să-și protejeze femelele de alți bărbați.

Femeile cereau fidelitate și curte de la bărbați doar în adresa lor. Tot ceea ce este considerat acum a fi norma a dat omenirii un sentiment de gelozie.

Gelozia unui bărbat pentru o femeie a devenit firească și necesară, dar este departe de epoca de piatră. Oamenii au ieșit din peșteri, au inventat automobilul, au construit universități și teatre, au zburat în spațiu și au scris cărți uriașe despre psihologia umană. Dar avem nevoie de instincte, dacă noi înșine suntem capabili să înțelegem totul, fără împingeri din partea naturii?

Gelozia este un instinct depășit

Natura știe multe despre metoda morcovilor și bețișoarelor și, prin urmare, instinctele utile au un dezavantaj, care doar ne împiedică să trăim.

Foamea ne distrage atenția cu gânduri despre mâncare și căutarea ei, atracția față de sexul opus ne face să facem prostii și chiar nebunii, frica nu ne permite să ne mișcăm în direcția dorită, iar gelozia ne înnebunește și ne face să bănuim trădarea oameni pe care îi iubim cel mai mult.

Gelozia unui bărbat pentru o femeie este depășită, pentru că noi înșine înțelegem importanța familiei, a căsătoriei și a încrederii în relații. Rămâne să te confrunți cu instinctul inutil și să trăiești fericit.

Ajutorul psihologilor în lupta împotriva geloziei

Instinctele nu pot fi oprite sau întrerupte, fac parte din noi, motiv pentru care psihologii le-au găsit un subiect interesant de studiat. Nici gelozia nu a scăpat de privirea lor curioasă, pentru că știm multe despre „dușman”:

1. Gelozia este un semn nu numai al iubirii, ci și al posesivității.
2. Gelozia nu apare fără un motiv.
3. Cauza geloziei poate fi atât la un bărbat, cât și la o femeie.
4. Scopul geloziei este acela de a-i proteja pe ai persoane de atacurile altora.
5. Atacurile pot fi atât explicite, cât și imaginare.

Psihologii, cu cercetările lor, ne-au oferit material gata făcut pentru a raționa despre cum să scăpăm de gelozia pentru o fată. Vezi ce avem:

1. Gelos înseamnă iubire? Sau gelos, așa că își consideră proprietatea? Înțelege-te pe tine și sentimentele tale, semnele de gelozie masculină nu sunt evidente.
2. Este imposibil să înveți să nu fii gelos fără să înțelegi motivul geloziei tale.
3. Merită să cauți cauzele geloziei nu numai la un partener, ci și la tine.
4. Gândește-te la oportunitatea protecției tale, poate îți irosești nervii?
5. Evaluează cu înțelepciune „amenințarea”, este posibil să fie doar o născocire a imaginației tale.

Aceste cinci puncte sunt suficiente pentru a înțelege ce este psihologia geloziei masculine și cum să-i faci față.

Cauzele geloziei - externe și interne

Am menționat deja că, dacă un bărbat este gelos, atunci motivele pot fi atât în ​​femeie, adică exterioare, cât și în sine, adică interne. Deși de foarte multe ori sunt interconectate, fiecare dintre motive necesită o abordare proprie. Dacă vrei să înveți să nu fii gelos, mai întâi decide-te asupra naturii problemei tale.

Motive externe:
- Femei care flirtează cu alți bărbați
- Atenție excesivă pentru o femeie din partea altor bărbați
- Aspectul sincer al unei femei
- Zvonuri de trădare
- Ciudățenii în comportament (târzie acasă, dovezi ale unei posibile trădari)
- Trecutul sălbatic al femeii
- O adevărată experiență de trădare

Motive interne:
- Stimă de sine scazută
- Narcisism
- Trecut dureros
- Frica de a fi singur

Bărbații, în încercarea de a înțelege cum să învingă gelozia pentru iubita lor, se uită de obicei la cauze externe. O obligă pe femeie să nu comunice cu prietenii bărbați, interzic să poarte rochii scurte, monitorizează corespondența pe rețelele de socializare și nu o lasă să iasă cu prietenii.

Un astfel de control în proporție de 100% duce la unul dintre cele trei scenarii: la despărțire, la trădare reală, la suferința și smerenia fetei. Acesta nu este cu siguranță rezultatul pe care bărbații îl urmăresc încercând să învețe să nu fie geloși.

Când un bărbat ia în considerare cauzele interne ale geloziei, explorează natura acesteia, atunci vinovăția chinului moral este parțial mutată de la umerii femeii pe umerii suferinzii însuși.

A scăpa de gelozie

Acum înțelegem perfect cum să depășim gelozia pentru fata noastră iubită, pentru că am examinat în detaliu natura acestui sentiment. Cea mai eficientă modalitate de a scăpa de gelozie este influențarea cauzelor interne, care, fără îndoială, le vor afecta pe cele externe.

Stimă de sine scazută

De obicei se află pe primul loc în lista „semnelor de gelozie masculină”. Dacă un bărbat se consideră nedemn de femeia lui, atunci cu siguranță îi va fi frică să nu o piardă. Gelozia va deveni parte a fricii, o reacție naturală de apărare. Mai ales starea de nervozitate se va agrava atunci când este înconjurat de bărbați demni, frumoși și de succes, ceea ce omul gelos însuși nu este.

Există o singură cale de ieșire din această situație - creșterea stimei de sine printr-o muncă de înaltă calitate asupra propriei persoane. Pentru a face față lenei, va trebui să devii cel pe care ești gelos. Trageți-vă, înscrieți-vă la o sală de sport, mergeți la un stilist, puneți bani deoparte pentru haine mai bune.

După ce v-ați schimbat extern, nu uitați de umplere. Antrenamentele de dezvoltare personală și literatura utilă vă vor accelera dezvoltarea. Stabilirea de scopuri și obiective, precum și lucrul la autodisciplină, vă vor crește productivitatea și succesul la locul de muncă. A deveni cel pe care femeile însele se tem să-l piardă te va scuti de griji și gelozie, pentru că pur și simplu nu vor avea sens.

Stima de sine crescută

Poate părea că gelozia unui bărbat pentru o femeie este cea mai dureroasă cu o stimă de sine scăzută, iar narcisiștii încrezători în sine se gândesc doar la ei înșiși. Dar, de fapt, totul nu este așa.

Oamenii narcisici își acordă prea multă atenție, dar asta nu înseamnă că vor să fie singuri. Dacă narcisistul nu are partener, atunci cine îi va admira măreția? Cui își va demonstra punctele forte? Ale cui suspine răpitoare îi vor încânta urechile?

Oamenii cu stima de sine ridicată sunt mult mai dependenți de societate și de atenția externă. Ei pot pretinde că nu au nevoie de nimeni, undeva adânc înăuntru, acumulând gelozie și resentimente. Emoțiile negative care nu au fost eliberate la timp distrug gelosul de la mijloc, ducând la crize nervoase și chiar mai multă gelozie.

Cum să învingi gelozia pentru iubita ta cu stima de sine ridicată?
În primul rând, recunoașteți problema. Nu toată lumea face față unei sarcini atât de dificile, de aceea vă sfătuim să contactați un psiholog. De asemenea, analizează-ți deficiențele. Întreabă femeile din cercul tău despre ele. Trebuie să înțelegi de ce o fată te poate părăsi.

Luați în considerare concurenții dvs., găsiți-le punctele forte. De ce sunt ei mai buni decât tine? Fetelor le plac aceste părți? Studiați chiar psihologia femeilor. Psihologia geloziei masculine nu este atât de departe de ea.

Scopul principal nu este să îți scazi stima de sine, ci să o normalizi. Trebuie să aruncați o privire sănătoasă asupra slăbiciunilor voastre, să le acceptați, să lucrați la ele. Numai așa vei dormi liniștit, fără să te gândești că într-o zi vei rămâne singur.

Mulți dintre noi am experimentat sentimente de gelozie de mai multe ori. În primul rând, acest lucru se aplică cuplurilor căsătorite. Adesea o soție sau un soț nu își lasă sufletul pereche să treacă: verifică corespondența personală, un telefon mobil, vor să găsească ceva în buzunare.

Un astfel de comportament provoacă doar o reacție negativă, dezacordurile, certurile încep în familie și, în cele din urmă, această situație poate duce la prăbușirea cuibului familiei - la divorț. Gelozia poate apărea în relații de prietenie, între frați sau între mamă și copil.

Acest sentiment afectează negativ starea morală, înrăutățește bunăstarea, interferează cu trăirea pe deplin și bucuria de viață. Gelozia trebuie combătută pentru a nu vă distruge toată energia interioară.

Dacă te întrebi „Cum să scapi de gelozie?” și „Cum să nu fii gelos?”, atunci ar trebui să citești acest articol. Ea vă va ajuta să înțelegeți cauza geloziei și vă va spune despre metodele de a face față acesteia.

Cauzele geloziei

Înainte de a depăși gelozia, trebuie să-ți înțelegi cu atenție lumea interioară, să-i studiezi temeinic toate aspectele.

Gelozia apare din diverse motive. Acest aspect este individual pentru fiecare persoană în parte. Oamenii de știință din domeniul psihologiei împart în mod condiționat gelozia în două tipuri:

• justificate
• neîntemeiată

Gelozie justificată- aceasta este gelozia, care are dovezile necesare. Desigur, dacă ai asistat personal la comunicarea dulce a sufletului tău pereche cu cineva, dacă ai văzut un sărut sau o îmbrățișare cu ochii tăi, atunci nu există nicio îndoială că gelozia este justificată.

Dar înainte de a face o scenă, vorbește cu alesul tău în privat. Nu este necesar ca oamenii din jur să fie martori ai dramei tale. În acel moment, acest lucru ți se poate părea destul de potrivit, dar după un timp vei realiza că ai greșit, te vei simți stânjenit.

Într-un dialog cu o persoană dragă, nu te grăbi să împrăștii cuvinte jignitoare, doar explică-ți clar poziția. Explicați-vă că această situație este neplăcută pentru dvs. și absolut inacceptabilă.

Al doilea fel de gelozie gelozie nerezonabilă. Este un sentiment care apare fără motiv. Uneori, o persoană nu are absolut nicio dovadă de infidelitate, iar în capul său apar imagini reale care conțin această situație. Începe să se creadă într-o poveste inventată de el însuși, aranjează scene, rezolvă lucrurile.

Motive pentru gelozie nerezonabilă:

• După cum știți, toate complexele, îndoiala de sine, acțiunile lor, suspiciunea excesivă își au originea în copilărie și adolescență. Așa apare gelozia nerezonabilă. Într-o familie cu doi sau mai mulți copii, este necesar să poți împărți. Uneori, un copil primește mai multă atenție, apoi frații și surorile lui experimentează primii germeni ai geloziei. Ei observă când un animal de companie primește mai multe bomboane sau o jucărie mai bună. În fiecare an crește nemulțumirea internă. Nu dispare și rămâne o povară grea pentru viață. Astfel de oameni devin victime ale propriilor gânduri. Se pun constant pe locul doi, li se pare că oamenii sunt mai buni decât ei, mai de succes. În acest sens, viața lor se transformă într-o luptă eternă în interiorul lor. Ei nu se pot raporta calm la situația în care cineva este deasupra lor.

• De ce se tem multe femei și bărbați? Așa e, singurătatea. Uneori, această frică te face să-ți petreci viața chiar și cu o persoană neiubită. Doar să nu fiu singur. În astfel de relații, gelozia este un invitat frecvent. La urma urmei, frica te face să vii cu dovezi inexistente. O persoană începe să se ceartă cu fiecare întârziere din a doua jumătate la serviciu, cu fiecare apel telefonic. Astfel de oameni suferă de o mare îndoială de sine. Ei își prețuiesc sinele foarte puțin, așa că toți ceilalți le apar ca niște rivali care vor doar necazuri.

• Egoismul banal duce, de asemenea, la gelozie nerezonabilă. Unii oameni au nevoie de tot timpul liber al alesului lor. Fiecare minut dedicat altcuiva duce la scandaluri teribile. Dar nu uitați că toți oamenii au nevoie de societate, fără ea vom înceta să mai fim oameni.

• Și uneori apar scandaluri în mijlocul geloziei tocmai pentru ca o persoană dragă să-și amintească încă o dată că este obligat să rămână credincios. Astfel de circumstanțe indică proaste maniere și lipsă de respect față de persoana iubită. O astfel de prevenire va duce în cele din urmă la divorț și separare și în niciun fel nu va contribui la păstrarea vetrei familiei.

Este al doilea tip de gelozie care va fi descris mai detaliat mai târziu. Vom dezvălui toate secretele despre cum să nu mai fii gelos fără a-ți compromite propria sănătate mintală.

Tipuri de gelozie

Există mai multe tipuri de oameni geloși. Unii oameni aruncă imediat negativul, iar alții își acumulează nemulțumirea în interior.

1. Gelozia rezultată devine doar o problemă internă. Cel care suferă de acest sentiment încearcă să-i facă față în mod independent și să scape de el.
2. În exterior, o persoană este absolut calmă, dar experiențe incredibile îi fierb în suflet. Gelozia devine un dușman intern.
3. Următorul tip de oameni este gelos, dar spre deosebire de precedentul, el vorbește despre asta.
4. Și în sfârșit, ultimul tip. Aceasta este cea mai groaznică gelozie. O persoană oprește complet autocontrolul, nu vede nimic și nimeni în jurul său. Un astfel de comportament poate fi comparat cu comportamentul maniacilor sau al pacienților psihici.

Poate părea că gelozia, care nu este o problemă externă și nu are manifestări, nu este absolut teribilă. Dar această părere este departe de adevăr. Ceea ce se acumulează în interiorul nostru de ani de zile poate provoca multe boli, atât psihologice, cât și fiziologice.

Prin urmare, ar trebui să vă înțelegeți sentimentele și să nu le lăsați să-și urmeze cursul. În cele din urmă, totuși, toate emoțiile vor ieși la iveală, iar un flux atât de puternic de negativitate poate provoca consecințe teribile.

De ce suntem geloși?

Gelozia masculină și feminină sunt ușor diferite. Probabil, acest lucru se datorează temperamentelor, obiceiurilor și cerințelor diferite pentru sine și pentru ceilalți.

gelozia masculină

Bărbații sunt proprietari. Au nevoie de încredere 100% în abilitățile lor. Acest lucru este valabil și pentru relații. Dacă o femeie este lângă un bărbat, atunci nimic și nimeni nu ar trebui să ocupe primul loc pentru ea, în afară de el. Acest lucru se aplică prietenilor, serviciului și părinților.

Reprezentanții puternici ai umanității sunt obișnuiți să țină totul sub control, iar atunci când nici măcar un mic detaliu nu coincide cu firul lor de gândire, emoțiile intră în joc.

Uneori, un bărbat este rănit nu de trădarea în sine, ci de momentul în care sentimentul de proprietate suferă. După cum știți, sexul puternic are un nivel ridicat de mândrie.

Apropo, mulți înșelători sunt gelosi pe soțiile lor mai mult decât pe soții fideli. Ei motivează astfel: dacă eu trișez, atunci poate și ea să trișeze.

Bărbații geloși mai ales puternici sunt bărbați nesiguri. Ei văd peste tot trucul murdar, răutatea și consecințele negative. De fiecare dată când un străin se uită la soția sa, ei fac furori puternice și își acuză soția că este prea disponibilă.

gelozia feminină

Frumoasele reprezentante de sex feminin sunt și ele geloase pe soții lor, cu sau fără motiv. Mulți își controlează credincioșii cu telefoane constante, supraveghere, își caută buzunarele, fac crize de furie, pornesc „”, citește corespondența personală.

În acest caz, îndoiala de sine și sentimentul de proprietate sunt, de asemenea, de vină. În plus, toată lumea cunoaște stereotipul despre infidelitatea masculină: toți bărbații sunt poligami.

Orice femeie visează în anii ei declin să fie aproape de bărbatul ei iubit, să aibă copii, nepoți, o casă confortabilă. Și când o imagine neplăcută a bătrâneții singuratice apare în fața ochilor tăi, apare frica. Acesta este un alt motiv pentru gelozia feminină.

Cum să nu fii gelos pe a doua jumătate?

În primul rând, trebuie să-ți dai seama dacă gelozia ta este justificată sau nu. Încearcă să afli singuri motivele care te duc la gelozie excesivă. De ce ești exigent față de alesul tău? De ce nu ai încredere în el?

Ce îți provoacă cel mai mult gelozia - indiferența unei persoane dragi, veselia lui excesivă, dăruirea față de muncă? Sapat din ce in ce mai adanc in tine, vei afla care este radacina problemei. Acesta este singurul mod de a lupta și de a o învinge.

Să încercăm să analizăm comportamentul unei persoane geloase folosind un exemplu de situație simplă.

De exemplu, ești gelos pe persoana iubită pentru o prietenă sau un prieten. Înțelegeți ce contribuie exact la manifestarea sentimentelor de gelozie. Poate că bănuiești cu adevărat că comunicarea depășește granițele prieteniei, iar alesul tău simte ceva mai mult pentru această persoană. În acest caz, gelozia este justificată.

Ar trebui să vorbești sincer și sincer cu partenerul tău și să afli totul deodată. Explicați că nu intenționați să închideți ochii la ceea ce se întâmplă, nu sunteți mulțumit de această atitudine.

Într-un scenariu diferit, când comunicarea este cu adevărat prietenoasă, iar gelozia ta nu se potolește, ideea este egoismul. Te gândești doar la tine. Aici este necesar să se ocupe de această problemă.

Iubitul sau iubita ta are dreptul de a-și alege prietenii și de a comunica cu ei. Nimeni nu poate fi închis într-o cușcă - amintește-ți asta. Mai devreme sau mai târziu se va deschide și atunci va fi imposibil să păstrați o persoană dragă.

Cum să nu fii gelos pe soțul tău

Gelozia feminină este un lucru periculos

Soarta nu poate fi schimbată. Tot ceea ce este destinat de sus se va realiza, ne place sau nu. Prin urmare, scandalurile nu pot schimba atitudinea unui soț față de sine. Fii o soție grijulie și veselă. Implică-te în ceva. Vă rog soțului dumneavoastră cu noutăți în gătit. Nu vă sfiați unul de celălalt, acordați mai multă atenție unei probleme intime.

Cum să nu fii gelos pe soția ta

Tu ești sprijinul. Tu ești cel care ești zidul indestructibil al uniunii tale durabile. O femeie care se simte sprijinită va fi foarte recunoscătoare. În mintea ei, problema trădării nu se va pune.

O femeie se poate schimba doar dacă bărbatul ei nu îi acordă atenția cuvenită, dacă vrea să găsească un reprezentant mai puternic al sexului puternic. Așa că arată-i că ești încrezător. Ajutați-vă să faceți față dificultăților, ascultați-o când vă cere sfaturi. Stai aproape și nu trebuie să fii gelos.

Și încă un punct. Nu ar trebui să-ți amintești trecutul. Ceea ce a trecut nu se va întoarce. Lasă-ți foștii parteneri și uită de foștii parteneri ai sufletului tău pereche. Conversația liniștită în familie va ajuta la rezolvarea preocupărilor asociate cu acest subiect.

Cum să scapi de sentimentele de gelozie?

În orice moment, cel mai bun asistent în rezolvarea conflictelor a fost o conversație. Când apar sentimente de gelozie, fă-ți timp pentru a dialoga cu soțul sau soția ta. Nu fi prea leneș să te calmezi în avans și să te gândești la ce vei spune.

Discursul tău ar trebui să fie semnificativ și clar. Frazele vagi, în cele din urmă, pot duce la neînțelegeri și ceartă. O conversație condusă corespunzător va rezolva toate neînțelegerile dacă sentimentele dintre voi sunt cu adevărat sincere.

Dacă cauza geloziei este îndoiala de sine, atunci lucrează singur la rezolvarea acestei probleme. Asigură-te că ești frumoasă, inteligentă, admirată. Auto-antrenamentul ajută foarte bine să scapi de gelozie. Complimentează-te în fața oglinzii și cât mai des posibil.

În timp, semnalele sonore vor fi transformate în curenți nervoși și trimise la creier. Subconștientul și conștiința vor începe să lucreze de partea ta, vei crede în cuvintele tale. Stima de sine va crește și vei uita de gelozia nerezonabilă față de partenerul tău și vei înceta treptat să fii gelos.

Multe cupluri s-au rupt din cauza zvonurilor și zvonurilor despre nedoritori. Fostele soții sau soți își întorc în mod deliberat iubiții unul împotriva celuilalt, pun la cale situații neplăcute. Există conflicte, certuri și, ulterior, divorțuri. Prin urmare, înainte de a crede fiecare cuvânt, verificați informațiile primite. Nu ar trebui să ataci o persoană dragă fără dovezi ale vinovăției sale.

Se întâmplă ca unei femei, și uneori unui bărbat, să se teamă să nu-și piardă un partener din cauza sprijinului financiar. Banii nu vor ține niciodată o familie unită. Mai bine găsește un loc de muncă bun, nu fi leneș.

Scandalurile zilnice și scenele de gelozie nu sunt garanția unei relații puternice. Iubitul sau iubitul tău trebuie să-ți simtă dragostea. Și dacă, când vii acasă de la serviciu, asculți notații în fiecare seară, atunci chiar și un sentiment măreț și sincer poate trece fără urmă.

Fiecare persoană îndrăgostită cel puțin o dată în viață a experimentat un sentiment de gelozie. Acest lucru se datorează fricii excesive de a pierde un suflet pereche. Singurătatea este ceea ce toată lumea se teme.

Din cauza fricii de a rămâne fără sprijinul unei persoane dragi, unii oameni se epuizează cu gânduri de trădare constantă, răutate, își imaginează aceste scene foarte realist și chiar cred în ele, deși nu există dovezi în acest sens.

Gelozia neîncetată poate provoca probleme psihologice grave și tulburări psihice. S-au făcut multe filme pe această temă. Au existat cazuri de cruzime incredibilă a celor care sunt geloși față de partenerul lor.

Acest sentiment apare din mai multe motive.

Poate fi o stimă de sine scăzută, egoism și solicitări excesive. Sfatul unui psiholog, descris mai jos, vă va ajuta să înțelegeți rădăcina problemei și să scăpați eficient de sentimentul distructiv din adâncul interiorului.

Experții explică clar cum să nu mai fii gelos și să înveți să te bucuri de a comunica cu persoana iubită.

Deci, să trecem la sfaturi:

1. Majoritatea conflictelor sunt rezolvate prin dialog. Conversația regulată cu partenerul tău va fi un factor decisiv în a scăpa de sentimentele de gelozie. Cum să nu mai fii gelos? Uneori este înfricoșător să faci o mărturisire, dar depășindu-te pe tine însuți, poți îmbunătăți permanent relațiile și poți obține o familie minunată și puternică.
2. Încercați să vă amintiți când ați simțit prima dată gelozie. Poate a fost legat de vreun eveniment. Zvonurile și zvonurile despre cei răi sunt capabile de multe. Se întâmplă ca alianțele puternice să se prăbușească din cuvântul neplăcut al cuiva. Luați în considerare dacă ați avut o conversație cu cineva despre relația voastră.
3. Nu-ți verifica niciodată sufletul pereche. Niciodată până acum investigațiile detective sau monitorizarea telefonului mobil nu au devenit salvatori de relații. Dacă partenerul tău îți este infidel, atunci el nu se va schimba niciodată. El se va întoarce la vechea cale. Există un tip de oameni care nu se pot mulțumi cu o singură persoană. Au nevoie să se simtă doriți. În acest caz, nu-ți pierde anii prețioși cu o persoană nedemnă. Mai bine ai grijă de tine, găsește o activitate interesantă, urmărește-ți silueta, alimentația. - acesta este aspectul principal al succesului într-o relație amoroasă.
4. Încercați să vă citiți din interior. Emoțiile tale pot fi cauzate de experiențele trecute. Trecutul nu ar trebui să vă împiedice să vă construiți viitorul. Spune-i la revedere de la el. Deschideți-vă față de voi înșivă și descoperiți care este sursa negativității.
5. Complimentează-te mai des. Tu ești alegerea partenerului tău, ceea ce înseamnă că el nu este cu adevărat indiferent față de tine. Asigură-te că aspectul tău este atractiv, mintea ta este limpede și silueta ta este admirată de sexul opus.
6. Scapa de sentimentele de gelozie. Sunt destule lucruri interesante și demne în lume. Nu-ți pierde viața cu experiențe inutile.
7. După cum am menționat deja, conversația va ajuta la rezolvarea problemei. Dacă amândoi sunteți prea timizi pentru a vă exprima sentimentele cu voce tare, puneți-vă cerințele pe hârtie. Când ai terminat, dă partenerului tău lista. Această procedură contribuie la apariția unor relații mai de încredere. Acestea sunt sfaturile psihologilor lumii.
8. Examinează-ți gelozia din interior. Împărțiți problema în părți. Deci va fi mai ușor să rezolvi problema care a apărut. În primul rând, trebuie să răspunzi la întrebarea cu privire la validitatea temerilor tale. Oare iubitul chiar dă un motiv pentru gelozia ta. Poate că nu vine acasă la timp de la serviciu, călătorește adesea în călătorii de afaceri, își ia telefonul cu el la duș. Și, poate, nu există nimic din această listă, iar emoțiile tale sunt rodul unei fantezii care funcționează bine.
9. Imaginați-vă gelozia ca un puf de fum întunecat. Expiră-l din plămâni. Această paralelă va expulza negativul din corp și vă va permite să nu terminați fără motiv. Practicați această acțiune în acele momente când este deosebit de dificil să depășiți sentimentul în creștere.
10. Sunteți o creație a Forțelor Superioare, sunteți singura copie. În acest sens, nu încercați niciodată să imiteți pe nimeni, în special pe personalități celebre. Fii tu însuți. O astfel de atitudine față de persoana ta va deveni un imbold pentru creșterea stimei de sine, vei înceta să mai pui întrebări „Cum să nu fii gelos?” și „Cum să scapi de sentimentele de gelozie?”. Îți dai seama că ai dreptul la o viață fericită și fericită.

Prieteni, amintiți-vă că aceste sfaturi de la psihologi sunt doar recomandări. Depinde de fiecare dintre voi să decidă cum să vă construiți relația pentru a fi fericit în ea. Dar crede-mă, viața va deveni mai strălucitoare când vei începe să te bucuri mai mult de momentele ei pozitive.

Relație fericită și de încredere!

Alena Golovina

Interesant