हमारी संस्कृति में एक आश्चर्यजनक मनोवैज्ञानिक घटना है: हम अक्सर चिंता या भय जैसी भावनाओं से शर्मिंदा होते हैं। आम तौर पर एक आदत आधुनिक आदमीकिसी भी भावना को शर्मनाक के रूप में वर्गीकृत करना अजीब लग सकता है, क्योंकि चूंकि हमारे पास भावनाएं हैं, इसका मतलब है कि हम इंसान हैं, और किसी कारण से हमें इन भावनाओं की आवश्यकता है। लेकिन चिंता और भय का एक विशेष कार्य है: वे हमें संकेत देते हैं कि हम किसी प्रकार के खतरे का सामना कर रहे हैं और हमें आवश्यक कार्यों के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं। जीवित रहने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण कार्य है, और हम भय का अनुभव करने की क्षमता के साथ पैदा हुए हैं। इसके विपरीत, कहते हैं, शर्म की भावना, जो हमारे मानव स्वभाव (कम से कम अधिकांश मनोवैज्ञानिकों के लिए) की तुलना में पालन-पोषण से अधिक आकार की है।

सबसे पहले, हम चौंका देने वाली प्रतिक्रिया का अनुभव करने की क्षमता के साथ पैदा हुए हैं: यह वह प्रतिवर्त है जिसका उपयोग हम अचानक, तीव्र उत्तेजना, जैसे तेज, तेज ध्वनि का जवाब देने के लिए करते हैं। साथ ही शरीर झुकता है, घुटने भी झुकते हैं, कंधे उठते हैं, सिर आगे बढ़ता है, आंखें झपकती हैं। यह ठीक एक प्रतिवर्त है, अर्थात यह प्रतिक्रिया तब होती है जब किसी व्यक्ति के पास स्थिति को समझने और खतरे की वास्तविक डिग्री का आकलन करने का समय होता है। सबसे पहले, हम भय की प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, और फिर जो हो रहा है उसे समझने से जुड़ी एक भावना पहले से ही मौजूद है। यदि स्थिति वास्तव में खतरनाक है, तो भय प्रकट होगा, यदि कोई वास्तविक खतरा नहीं है, जिज्ञासा या जलन प्रकट हो सकती है, और यदि बचपन में किसी व्यक्ति को भय की प्रतिक्रिया के लिए उपहास किया गया था, तो शर्म प्रकट होगी। चूंकि यह एक पलटा है, चौंकाने वाली प्रतिक्रिया इस बात पर निर्भर नहीं करती है कि व्यक्ति "कायर" या "बहादुर" है, लेकिन यह अक्षमता पर निर्भर करता है तंत्रिका तंत्रयानी मानसिक प्रक्रियाएं कितनी तेज और तीव्र होती हैं। स्वाभाविक रूप से, अगर पेशे के कारण कुछ तीखी आवाजें असामान्य हो जाती हैं, तो ये आवाजें पलटा कम और कम हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, एक सैनिक के लिए, शॉट्स की आवाज़ असामान्य होना बंद हो जाती है, जिसका अर्थ है कि इन ध्वनियों के प्रति भय की प्रतिक्रिया कम हो जाती है और इसे उस प्रतिक्रिया से बदल दिया जाता है जिसे पेशेवर रूप से प्रशिक्षित किया जाता है। लेकिन पलटा अन्य सभी अचानक उत्तेजनाओं के लिए बना रहेगा।

भय की भावना के साथ शारीरिक परिवर्तन अधिक स्पष्ट होंगे, जो वास्तविक खतरे को महसूस करके भय की प्रतिक्रिया से अलग है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र आंतरिक अंगों के काम के लिए जिम्मेदार है, जो, सबसे पहले, स्वायत्त है, जो सचेत नियंत्रण के लिए दुर्गम है, और दूसरी बात, यह दो वर्गों में विभाजित है: सहानुभूति तंत्रिका तंत्र और पैरासिम्पेथेटिक। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र खतरे से लड़ने के लिए शरीर को संगठित करने के लिए जिम्मेदार है, जबकि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र भोजन के पाचन और आत्मसात करने के लिए जिम्मेदार है। डर सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है। शरीर को खतरे से लड़ने या भागने के लिए तैयार करने के लिए इसकी गतिविधि की आवश्यकता होती है, क्योंकि लड़ाई-उड़ान तंत्र खतरे के लिए एक प्राकृतिक जैविक प्रतिक्रिया है। हृदय गति बढ़ जाती है जिससे अधिक रक्त मांसपेशियों, परिधीय में प्रवेश करता है रक्त वाहिकाएंउच्च रक्तचाप प्रदान करने के लिए संकुचित। परिधीय जहाजों की कमी के कारण, एक व्यक्ति पीला पड़ जाता है। चूँकि सतही वाहिकाओं के सिकुड़ने पर ठंड लगने का खतरा होता है, इसलिए अक्सर शरीर में कंपकंपी देखी जा सकती है, जो गर्मी को छोड़ने में योगदान देती है, साथ ही गर्म रखने के लिए "बाल अंत तक खड़े रहते हैं"। श्वास तेज और गहरी हो जाती है ताकि रक्त ऑक्सीजन से बेहतर संतृप्त हो। पुतलियाँ खतरे को बेहतर ढंग से देखने के लिए सिकुड़ती हैं, और दृश्य को बड़ा करने और बचने के मार्गों को देखने के लिए आँखें चौड़ी हो जाती हैं। शरीर में उन प्रक्रियाओं को रोकने के लिए जो लड़ाई में बाधा डालती हैं, आंतरिक खोखले अंग कम हो जाते हैं - पेशाब अधिक हो जाता है और आंतों को खाली करने की इच्छा होती है। पाचन क्रिया भी रुक जाती है। सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम उनकी गतिविधि में विपरीत हैं, और सहानुभूति प्रणाली की सक्रियता पैरासिम्पेथेटिक को रोकती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि जब डर लगता है, भूख खो जाती है और शुष्क मुंह दिखाई दे सकता है, क्योंकि लार अवरुद्ध हो जाती है और साथ ही गैस्ट्रिक रस का स्राव भी होता है।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की बहुत स्पष्ट गतिविधि के साथ, यह पैरासिम्पेथेटिक को अवरुद्ध नहीं करता है, और फिर भूख बनी रहती है। इसके अलावा, पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम की गतिविधि, बदले में, सहानुभूति प्रणाली को कुछ हद तक बाधित कर सकती है, अर्थात चिंता को कम कर सकती है। इसलिए, चिंता कभी-कभी "जाम" हो जाती है। हालांकि, निश्चित रूप से, चिंता का यह "ठेला" न केवल विशुद्ध रूप से शारीरिक तंत्र से जुड़ा है। चूंकि शैशवावस्था में हम तब खाते हैं जब चिंता पैदा होती है (जब बच्चा रोता है तो उसे स्तनपान कराया जाता है, क्योंकि उसे सुरक्षित महसूस करने के लिए उसे माँ की देखभाल महसूस करनी चाहिए), भोजन सुरक्षा से जुड़ा है।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र न केवल भय के दौरान, बल्कि क्रोध के दौरान भी सक्रिय होता है, और वर्णित शारीरिक प्रतिक्रियाएँ भय के लिए विशिष्ट नहीं हैं, बल्कि शरीर की गतिशीलता के लिए सामान्य हैं। खतरे का सामना करने पर एक व्यक्ति जो भावना अनुभव करता है वह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर निर्भर नहीं करता है, लेकिन इस खतरे का आकलन कैसे किया जाता है। यदि हम खतरे को दुर्गम मानते हैं, तो हमें भय का अनुभव होता है, लेकिन यदि हम सोचते हैं कि हम इस खतरे का सामना करने में सक्षम हैं, तो हम क्रोध का अनुभव करते हैं, जो हमें हमला करने और लड़ने के लिए प्रेरित करता है। इस अर्थ में, खतरे के प्रति हमारी प्रतिक्रिया इस बात पर निर्भर करती है कि हम अपनी शक्तियों का मूल्यांकन कैसे करते हैं।

भय की भावनाओं सहित भावनाएँ, दिखने में अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती हैं, कुछ में कुछ लक्षण अधिक स्पष्ट होते हैं, लेकिन मानव शरीर में प्रक्रियाएँ समान होती हैं।

भय की बाहरी अभिव्यक्तियाँ

भय, अन्य भावनाओं की तरह, पूरे शरीर को एक पूरे के रूप में प्रभावित करता है, भले ही भावनाओं को बमुश्किल व्यक्त किया जाता है, फिर भी यह किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति को बदल देता है। और यदि भावना शक्तिशाली है, तो यह प्रतिक्रियाओं और अभिव्यक्तियों का कारण बनती है जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता।

यहाँ भावनाओं के एक मान्यता प्राप्त शोधकर्ता के। इज़ार्ड इस बारे में लिखते हैं: “... दैहिक संकेतकों में तेज बदलाव जब कोई व्यक्ति अनुभव करता है मजबूत भावनासंकेत मिलता है कि शरीर के लगभग सभी न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल और सोमैटिक सिस्टम इस प्रक्रिया में शामिल हैं। ये परिवर्तन अनिवार्य रूप से व्यक्ति की धारणा, सोच और व्यवहार को प्रभावित करते हैं और अत्यधिक मामलों में दैहिक और मानसिक विकार पैदा कर सकते हैं। भावना स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करती है, जो बदले में अंतःस्रावी और न्यूरोह्यूमोरल सिस्टम को प्रभावित करती है। शरीर में भय की भावना की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ इस तथ्य से जुड़ी हैं कि शरीर के सभी संसाधन जुटाए जाते हैं, रक्त कंकाल की मांसपेशियों और हृदय में आसन्न खतरे को पूरा करने के लिए जाता है।

चेहरे के हाव-भाव और इशारों में डर की भावना का प्रकटीकरण सबसे आसानी से देखा जा सकता है।, जो जोड़ता है आंतरिक स्थितिव्यक्ति और पर्यावरण। आँखें बन जाती हैं, जैसे कि बड़ी, पुतलियाँ विशेष रूप से फैलती हैं, निचला जबड़ा तनावग्रस्त और नीचा होता है। अन्य अंगों में रक्त के प्रवाह के परिणामस्वरूप रंग भूरा हो जाता है, जो तत्काल प्रतिक्रिया प्रदान कर सकते हैं। शरीर के उन हिस्सों से रक्त का बहिर्वाह जो इस समय जीवन के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं: हाथ और पैर, सूती अंगों के सिंड्रोम का कारण बनते हैं, एक व्यक्ति न केवल अपने पैरों और हाथों को खराब तरीके से हिलाता है, बल्कि कभी-कभी उसके पैर रास्ता दे देते हैं, वह नहीं केवल चल नहीं सकता, वह खड़ा भी नहीं हो सकता। कभी-कभी, डर, उल्टी या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप, लार कम हो जाती है। यह इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है कि हार्मोन की क्रिया के कारण पेट और आंतों ने अपनी गतिविधि को धीमा कर दिया है (नीचे देखें)। एक व्यक्ति, जैसा कि था, छोटा हो जाता है, वह समूहीकृत (सिकुड़ जाता है), उसका सिर उसके कंधों में खींच लिया जाता है, वह सहज रूप से बंद हो जाता है, इसके द्वारा वह जीवन के लिए महत्वपूर्ण अंगों को क्षति से बचाने की कोशिश करता है।

डर की एक संभावित प्रतिक्रिया बालों के सिरे पर खड़ी होती है, यह वास्तव में हमलावर को डराने के लिए है। मांसपेशियों में तनाव बढ़ने से भय व्यक्त किया जा सकता है, जिससे अकड़न और चलने-फिरने में कठिनाई होती है, और यदि तनाव लंबे समय तक बना रहता है, तो यह पूरे शरीर में कंपन या अंगों, होठों में कंपन पैदा कर सकता है। या, इसके विपरीत, यह मांसपेशियों के काम में वृद्धि का कारण बन सकता है। व्यक्ति को तीव्रता से पसीना आना शुरू हो जाता है, शर्ट शरीर से चिपक जाती है, और माथे पर पसीने की बूंदें स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, यह तंत्र संभवतः एक शिकारी के चंगुल से बाहर निकलने में आसान बनाने के लिए उत्पन्न हुआ।

आवाज में बदलाव को लेकर वैज्ञानिकों का खास रवैया है. आवाज में बदलाव, सांस लेने में कठिनाई के कारण, यह तेज हो सकता है और थोड़े से डर से रुक सकता है, या इससे जम सकता है प्रबल भय. एक शिकारी से मिलने पर श्वास ने एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई, आदिम आदमी को सबसे अधिक भागना पड़ा, इसलिए फेफड़ों को हवा से भरना चाहिए था। आज, विशेष तकनीकों का विकास किया गया है जिसमें किसी व्यक्ति की भावनात्मक अवस्थाओं के सूक्ष्मतम रंगों को आवाज द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। इसके अलावा, मस्तिष्क का रोबोट धीमा हो जाता है, परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति सोच नहीं सकता है, उसके शब्द और कार्य एक ही प्रकार के होते हैं, और मौलिकता में भिन्न नहीं होते हैं, उसे सही शब्द नहीं मिलते हैं, उसका भाषण अनुभवहीन हो जाता है .

भय की आंतरिक अभिव्यक्तियाँ

आंतरिक अभिव्यक्तियाँ भय की भावना के लिए एक शारीरिक प्रतिक्रिया हैं। भावनाएँ एक विकासवादी अनुकूलन हैं, विशिष्ट स्थितियों में जीव के व्यवहार के जैविक रूप से सामान्यीकृत रूप हैं। यह भावनाओं के लिए धन्यवाद है कि मानव शरीर पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए एक बहुत ही फायदेमंद अनुकूलन खोजता है, क्योंकि यह एक निश्चित गति से बड़ी गति से प्रतिक्रिया कर सकता है। भावनात्मक स्थिति, यानी, वह जल्दी से यह निर्धारित कर सकता है कि कोई विशेष प्रभाव उसके लिए फायदेमंद है या हानिकारक।

डार्विन का सिद्धांत

सी। डार्विन ने, एक समय में, एक परिकल्पना तैयार की थी कि "उपयोगी" आंदोलनों से नकली आंदोलनों का गठन किया गया था। अर्थात्, जानवरों की दुनिया में क्या एक प्रतिक्रिया थी जिसका कुछ प्रकार का अनुकूली अर्थ था, आज मानव स्तर पर सन्निहित है और भावनाओं की अभिव्यक्ति के रूप में पहचाना जाता है। ये भाग हो सकते हैं, "उपयोगी" क्रियाओं के अवशेष और थोड़े रूपांतरित कार्य। मिमिक्री रूपांतरित उपयोगी क्रियाओं से उत्पन्न हुई, अक्सर इसे इन उपयोगी आंदोलनों के कमजोर, नरम रूप के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।

उदाहरण के लिए, क्रोध, क्रोध में दांतों की मुस्कराहट, धमकी, लड़ाई और किसी भी आक्रामकता में उनका उपयोग करने से अवशिष्ट प्रतिक्रिया, या एक मुस्कान जो मित्रता, भागीदारी को व्यक्त करती है, ऐसा लगता है, मांसपेशियों में तनाव के विपरीत है, आक्रामक भावनाओं के लिए विशिष्ट , लेकिन उसी उपयोगी आंदोलन से उत्पन्न होता है। और कांपना - भावनात्मक उत्तेजना की अभिव्यक्ति - शरीर को संगठित करने के लिए मांसपेशी तनाव का परिणाम है, उदाहरण के लिए, भागने की प्रतिक्रिया के लिए। इसलिए, चेहरे के भाव जन्मजात प्रतिक्रियाओं के कारण होते हैं, और इससे यह पता चलता है कि चेहरे के तंत्र कुछ भावनाओं से निकटता से संबंधित हैं।

प्रभाव और भावनाएं अक्सर प्रत्यक्ष संवेदी प्रभाव के प्रभाव में नहीं, बल्कि अधिक जटिल मानसिक तरीके से विकसित होती हैं, उदाहरण के लिए, स्मरण के संबंध में, लेकिन फिर भी, मूड में बदलाव या भावात्मक स्थिति के विकास का प्रारंभिक स्रोत निहित है। इन मामलों में इंद्रियों की पूर्व जलन में।

शिक्षण भय

डर की भावना का एक सहज आधार हो सकता है, लेकिन यह किसी डरावने (सशर्त) के साथ मुठभेड़ से उत्पन्न हो सकता है। शरीर डर की प्रतिक्रिया को याद रखता है, और फिर अवसर आने पर इसे पुन: पेश करता है। अनुभवी भावनाओं के बारे में जानकारी न्यूरोट्रांसमीटर में संग्रहीत होती है। वे। शरीर इस तरह प्रतिक्रिया करना सीखता है। और जितना अधिक व्यक्ति परेशान करने वाले विचारों को चबाता है, उतनी ही मजबूत साथ वाली भावनाएं और उनका जवाब देने का तरीका तंत्रिका मार्गों में तय होता है। अप्रिय विचारों और यादों को सुधारने का प्रयास, कुछ के लिए, नीला प्रतिक्रिया को पुष्ट करता है। न्यूरॉन्स पिछले राज्यों के बारे में जानकारी संग्रहीत करते हैं, वे दीर्घकालिक कनेक्शन (अभिलेखीय स्मृति) के रूप में अन्य तंत्रिका कोशिकाओं से जुड़े होते हैं। भय की प्रतिक्रिया बाहरी उद्दीपन-उत्तेजना की उपस्थिति से शुरू होती है। यह काफी जटिल है, लेकिन फिर भी, डर के सभी रास्ते हाइपोथैलेमस की ओर ले जाते हैं, और अमिगडाला (बादाम के आकार का शरीर), जो लौकिक भाग के पास स्थित है, इसके गठन में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

आंतरिक अंगों का काम

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के न्यूरॉन्स भय के उद्भव और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।, वे पूरे शरीर में स्थित हैं, लेकिन केवल कुछ न्यूरॉन्स की उत्तेजना भावनाओं को प्रभावित करती है। आज यह माना जाता है कि भावनाएं लिम्बिक-हाइपोथैलेमिक कॉम्प्लेक्स से गुजरती हैं। न्यूरॉन्स-डिटेक्टर सूचना प्राप्त करते हैं, इसके प्रसंस्करण और संचरण की निम्नलिखित प्रक्रियाओं में होते हैं, उनकी मदद से मोटर न्यूरॉन्स में होने वाली बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं के लिए शरीर (प्रतिक्रिया) की प्रतिक्रिया प्रतिक्रियाएं विकसित होती हैं। तंत्रिका प्रक्रियाओं के गुण, जैसे: इन प्रक्रियाओं की शक्ति, संतुलन और गतिशीलता, अर्थात। उत्तेजना और अवरोध की मुख्य विशेषताएं स्वभाव पर निर्भर करती हैं। सामान्य तौर पर, हाइपोथैलेमस मस्तिष्क का एक दिलचस्प हिस्सा है, यह न केवल दिल की धड़कन, नाड़ी, बल्कि शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है। शरीर का तापमान उम्र बढ़ने को नियंत्रित करता है, और लोगों के बहुत जल्दी बूढ़े होने, या उम्र नहीं बढ़ने, या बिल्कुल भी परिपक्व नहीं होने के मामले सामने आए हैं। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यह सब शरीर के तापमान के कारण होता है, जिसे हाइपोथैलेमस नियंत्रित करता है।

आम तौर पर डर का विकास 2 तंत्रिका मार्गों में होता है: थैलेमस ऑप्टिकस के संवेदी नाभिक से एमिग्डाला (थैलेमस ऑप्टिकस के एमिग्डाल नाभिक) के माध्यम से हाइपोथैलेमस में पहला, तेज़ (कम उपकोर्धारित)। यह हृदय और संवहनी की गतिविधि को विनियमित करने वाले केंद्रों से जानकारी प्राप्त करता है और श्वसन प्रणाली, भावनाओं और मानव व्यवहार को नियंत्रित करने वाला केंद्र बनना। हिप्पोकैम्पस और संवेदी प्रांतस्था के माध्यम से अमिगडाला (बादाम के आकार का परिसर) और अंत में हाइपोथैलेमस के माध्यम से दृश्य हिलॉक के संवेदी नाभिक से दूसरा (उच्च, लंबा, कॉर्टिकल)। यहीं पर उत्तेजना की प्रतिक्रिया बनती है। आदर्श अंतःक्रिया तब होती है जब ये दो रास्ते एक साथ काम करते हैं।

पहले मार्ग के अनुसार, श्रृंखला छोटी होने के कारण प्रतिक्रिया तेज होती है, लेकिन यह मार्ग अधिक त्रुटियों का कारण बनता है, यह बुनियादी भावनाओं के विकास के लिए जिम्मेदार है। दूसरे तरीके में, प्रतिक्रिया धीमी है, लेकिन तदनुसार अधिक सटीक है। पहला तरीका मानव शरीर को खतरे के संकेतों पर त्वरित प्रतिक्रिया देने की अनुमति देता है, लेकिन अक्सर यह झूठे अलार्म के रूप में काम करता है। दूसरा तरीका आपको स्थिति का अधिक सटीक आकलन करने और खतरे का अधिक सटीक रूप से जवाब देने की अनुमति देता है। दूसरे रास्ते के साथ होने वाली प्रतिक्रिया बहुत अधिक सटीक होती है, इसे और अधिक जांचा जाता है, वह खतरे के कुछ संकेतों का मूल्यांकन करता है जो वास्तविक नहीं है, अगर पहले रास्ते से शुरू होने वाले डर की भावना से जानकारी की पुष्टि नहीं होती है, तो यह अवरुद्ध हो जाता है।

हाइपोथैलेमस के लिए, मैं कहना चाहता हूं कि यह मस्तिष्क का एक बहुत ही रोचक हिस्सा है।

हाइपोथैल्मस का काम

हाइपोथैलेमस न केवल दिल की धड़कन, नाड़ी, बल्कि शरीर के तापमान आदि को भी नियंत्रित करता है।. शरीर का तापमान, वैसे, शरीर की उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार है, यह जितना कम होता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया उतनी ही धीमी होती है। विज्ञान ऐसे मामलों को जानता है जब लोग बहुत जल्दी बूढ़े हो गए, या उम्र नहीं हुई, या बिल्कुल भी बड़े नहीं हुए। और जो लोग जल्दी बूढ़े हो गए उनके शरीर का तापमान सामान्य से अधिक था, और जो धीरे-धीरे वृद्ध हुए, क्रमशः कम। वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि यह सब ठीक शरीर के तापमान के कारण है जो हाइपोथैलेमस नियंत्रित करता है। वे इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि इन सभी लोगों को हाइपोथैलेमस में चोटें या आनुवंशिक दोष थे। लामा ध्यान करने के लिए हाइपोथैलेमस का उपयोग करते हैं, वे अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित कर सकते हैं, और वे अपने शरीर का संरक्षण कर सकते हैं, नींद और जागरुकता के बीच लंबी अवधि की अवस्था में गिर जाते हैं, जैसे ट्रान्स, या चेतना की परिवर्तित स्थिति, और फिर इससे बाहर आ जाते हैं कुछ वर्षों के बाद। ध्यान का पूरे जीव पर समग्र रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि। वैज्ञानिकों के अनुसार, ध्यान के दौरान, मस्तिष्क की कोशिकाएं आराम नहीं करतीं, जैसा कि कोई सोच सकता है, लेकिन सक्रिय रूप से विभाजित होता है। इसके अलावा, सबसे दिलचस्प बात यह है कि यह ठीक वही कोशिकाएँ हैं जो स्मृति के लिए जिम्मेदार हैं जो विभाजित हैं, रचनात्मक कौशल, सोच, और जो लोग आक्रामकता के लिए जिम्मेदार हैं, की प्रवृत्ति