Etapy tvorivej predstavivosti:
vznik kreatívneho nápadu;
„živenie“ myšlienky;
realizáciu nápadu.
Syntéza, realizovaná v procese predstavivosti, sa uskutočňuje v rôznych formách:
aglutinácia - "lepenie" rôznych nezlučiteľných vlastností, častí v každodennom živote;
hyperbolizácia - zvýšenie alebo zníženie objektu, ako aj zmena jednotlivých častí;
schematizácia - jednotlivé reprezentácie sa spájajú, rozdiely sa vyhladzujú a podobnosti zreteľne vystupujú;
typizácia – zvýraznenie podstatného, opakovanie v homogénnych obrazoch;
ostrenie - zdôraznenie akýchkoľvek individuálnych vlastností.
Ako môžete pomôcť rozvíjať myslenie? V prvom rade si všimneme osobitnú úlohu sebaorganizácie, uvedomenia si metód a pravidiel duševnej činnosti. Človek si musí byť vedomý základných techník duševnej práce, musí byť schopný zvládnuť také fázy myslenia, ako je stanovenie úlohy, vytváranie optimálnej motivácie, regulácia smerovania mimovoľných asociácií, maximalizácia zahrnutia obrazových aj symbolických zložiek, využívanie výhod koncepčného myslenia, ako aj znižovania nadmernej kritickosti pri hodnotení výsledku - to všetko vám umožňuje aktivovať myšlienkový proces, zefektívniť ho. Nadšenie, záujem o problém, optimálna motivácia je jedným z najdôležitejších faktorov produktivity myslenia. Slabá motivácia teda nezabezpečuje dostatočný rozvoj myšlienkového procesu a naopak, ak je príliš silná, tak toto emocionálne prebudenie narúša využitie získaných výsledkov, predtým naučených metód pri riešení iných nových problémov, objavuje sa tendencia k stereotypizácii . V tomto zmysle súťaž neprispieva k riešeniu zložitých psychických problémov.
Uvádzame hlavné faktory, ktoré bránia úspešnému myšlienkovému procesu:
inertnosť, stereotypné myslenie;
nadmerné odhodlanie používať známe metódy riešenia, čo sťažuje pohľad na problém „novým spôsobom“;
strach z chyby, strach z kritiky, strach z „ukázania sa hlúposti“, nadmerná kritickosť voči vlastným rozhodnutiam;
psychické a svalové napätie a pod.
Na aktiváciu myslenia môžete použiť špeciálne formy organizácie myšlienkového procesu, napríklad „brainstorming“ alebo brainstorming - metódu navrhnutú A. Osborne (USA), ktorá je určená na vytváranie nápadov a riešení pri práci v skupine. Základné pravidlá brainstormingu:
1. Skupinu tvorí 7-10 ľudí, najlepšie rôzneho profesijného zamerania, v skupine je len málo ľudí, ktorí sa vyznajú v posudzovanej problematike.
2. „Zákaz kritiky“ – nápad niekoho iného nemožno prerušiť, môžete len chváliť, rozvíjať niekoho iného alebo ponúknuť svoj vlastný nápad.
3. Účastníci musia byť v stave relaxácie, t.j. v stave duševnej a svalovej relaxácie, pohodlia. Stoličky by mali byť usporiadané v kruhu.
4. Všetky vyjadrené myšlienky sú zaznamenané bez uvedenia zdroja.
5. Nápady zozbierané ako výsledok brainstormingu sa prenesú do skupiny odborníkov – špecialistov zaoberajúcich sa týmto problémom, aby vybrali tie najhodnotnejšie nápady. Spravidla sú takéto nápady asi 10%. Účastníci nie sú zaradení do „poroty-odborníkov“.
Efektivita „brainstormingu“ je vysoká. „Brainstorming“, ktorý vedie skupina, ktorá postupne zbiera skúsenosti s riešením rôznych problémov, je základom takzvanej synektiky, ktorú navrhol americký vedec W. Gordon. „Synektický útok“ vyžaduje povinnú implementáciu štyroch špeciálnych techník založených na analógii: priamy (premýšľajte o tom, ako sa rieši podobný problém); osobná alebo empatia (skúste vstúpiť do obrazu predmetu daného v úlohe a dôvod z tohto pohľadu); symbolický (uveďte v skratke obraznú definíciu podstaty úlohy); fantastické (predstavte si, ako by tento problém vyriešili rozprávkoví čarodejníci).
Ďalším spôsobom, ako aktivovať vyhľadávanie, je metóda ohniskových objektov. Spočíva v tom, že znaky niekoľkých náhodne vybraných objektov sa prenesú na uvažovaný objekt (ohniskový, v centre pozornosti), v dôsledku čoho sa získajú neobvyklé kombinácie, ktoré umožňujú prekonať psychologickú zotrvačnosť a zotrvačnosť. Ak sa teda „tiger“ berie ako náhodný objekt a „ceruzka“ sa berie ako ústredný objekt, získajú sa kombinácie ako „prúžkovaná ceruzka“, „ceruzka s tesákmi“ atď. Vzhľadom na tieto kombinácie a ich rozvíjanie je niekedy možné prísť s originálnymi nápadmi.
Na posilnenie schopností tvorivého myslenia sa využívajú aj „exotické“ techniky: uvedenie človeka do zvláštneho sugestívneho stavu psychiky (aktivácia nevedomia), sugescia v stave hypnózy inkarnácia do iného človeka, do známeho vedca napr. , Leonardo da Vinci, čo dramaticky zvyšuje kreativitu bežného človeka.
Na zvýšenie efektivity duševnej činnosti sa využíva aj technika „myseľnej gymnastiky“ zameraná na aktiváciu a harmonickú synchronizáciu činnosti ľavej a pravej hemisféry mozgu pomocou špeciálnych cvičení (pozri prílohu č. 3).
Vznik kreatívneho nápadu;
- "živenie" myšlienky;
Realizácia nápadu.
Syntéza, realizovaná v procesoch predstavivosti, sa uskutočňuje v rôznych formách:
- aglutinácia- "lepenie" rôzne, v každodennom
súkromný život nezlučiteľných vlastností, častí;
- hyperbolizácia- zvýšiť alebo znížiť
že, ako aj zmena jednotlivých častí;
- schematizácia- samostatné reprezentácie sa spájajú,
rozdiely sa vyhladia a podobnosti vyniknú
jasne;
- písanie na stroji- zdôrazňovanie podstatného, opakovanie
gosya v jednotných obrazoch;
- ostrenie- podčiarknutie akéhokoľvek jednotlivca
znamenia.
U ľudí s „priemernou mysľou“ sú inteligencia a kreativita zvyčajne úzko prepojené. Človek s normálnou inteligenciou má zvyčajne normálnu kreativitu. Len od určitej úrovne sa cesty intelektu a kreativity rozchádzajú. Toto
úroveň leží v oblasti IQ (inteligenčný kvocient), rovná sa 120. Inteligenčný kvocient je možné merať testami.
V súčasnosti sa najčastejšie používa test na hodnotenie inteligencie Stanford-Binet A Wexlerove váhy. S IQ nad 120 korelácia medzi tvorivou a intelektuálnou činnosťou mizne, keďže kreatívne myslenie má svoje vlastné charakteristické črty a nie je totožné s inteligenciou.
Kreatívne myslenie:
1) plast, t.j. kreatívni ľudia ponúkajú veľa riešení, keď priemerný človek nájde len jedno alebo dve;
2) mobilné, teda na tvorivé myslenie, nie kompozíciu
sťažuje prechod z jedného aspektu problému na druhý
gomu, ktoré sa neobmedzujú len na jeden uhol pohľadu
nia;
3) originál, vytvára neočakávané, nebanálne,
nezvyčajné rozhodnutia.
Kreativita ako indikátor tvorivých schopností človeka sa chápe mnohorako: „kreativita je produkcia niečoho nového (myšlienky, predmetu, novej formy starých prvkov a pod.)“, je to „preklad, preklad poznatkov a myšlienky do novej podoby“, „priesečník dvoch myšlienok súčasne“, „kreativita je sebavyjadrenie jednotlivca, schopnosť myslieť v neprebádaných oblastiach bez vplyvu zvyklostí, ktoré sú vlastné minulej praxi“.
Slávny psychológ Guildford poznamenáva, že najdôležitejšími aspektmi kreativity sú objaviteľské faktory (schopnosť rozvíjať informácie nad rámec toho, čo dáva stimulácia) a divergentné faktory myslenia (schopnosť ísť rôznymi smermi v priestore, ktorý riešime, vzdialiť sa od systému známych metódy riešenia). Má každý kreativitu? Niektorí vedci veria, že kreativita sa prejavuje iba u špeciálnych ľudí v vzácnych okamihoch, iní veria, že tvorivé procesy možno trénovať a rozširovať, ale väčšina z nich si je istá, že tvorivý proces sa nedá trénovať, pretože sa vyskytuje iba V výsledkom kombinácie výziev, osobností, zručností a špeciálnych prostredí.
Tvorca, rovnako ako intelektuál, sa nenarodí. Všetko závisí od toho, aké príležitosti poskytne prostredie na realizáciu potenciálu, ktorý je v rôznej miere vlastný každému z nás. Ako bolo uvedené Ferguson,"kreativita sa nevytvára, ale uvoľňuje." Preto hranie A problematické vyučovacie metódy prispievajú k „uvoľňovaniu“ tvorivých schopností žiakov, zvyšovaniu intelektovej úrovne a odborných zručností.
Myšlienka potreby vyvinúť efektívne metódy riešenia kreatívnych problémov bola vyjadrená už dlho, prinajmenšom od čias starovekého gréckeho matematika. pappa, v ktorých spisoch sa slovo prvýkrát vyskytuje
„heuristický“. Až v polovici 20. storočia sa však ukázalo, že vytváranie takýchto metód je nielen žiaduce, ale aj nevyhnutné. Vznik metód na aktiváciu enumerácie možností je významným medzníkom v histórii ľudstva. Prvýkrát sa v praxi dokázalo, že je možné – aj keď v obmedzenej miere – kontrolovať tvorivý proces. Osborne, Zwicky, Gordon ukázali, že schopnosť riešiť tvorivé problémy sa môže a mala by sa rozvíjať prostredníctvom školenia. Bol podkopaný mýtus o „osvetlení“, ktoré sa nedá ovládať a reprodukovať.
Ale všetky metódy aktivizácie myslenia známe na Západe si zachovali starú technológiu riešenia kreatívnych problémov, spojenú s vymenovaním možností riešenia konkrétneho problému. Dnes je neprijateľné strácať čas, peniaze a úsilie na „prázdne“ možnosti. To je porovnateľné so šachistom, ktorý nepoznajúc najjednoduchšie pravidlá a triky trávi roky premýšľaním o ťahu e2 - e4. Metóda pokus-omyl je však spojená nielen s obrovskými stratami času a úsilia pri riešení problémov. Možno najväčšiu škodu spôsobuje tým, že nedáva príležitosť vidieť nové úlohy včas.
Preto je dôležité zdôrazniť prioritu nášho krajana G.S. Altshuller, ktorý vyvinul najefektívnejšie a opodstatnené metódy kvalitatívne novej technológie na riešenie invenčných problémov. Práve on je autorom modernej „teórie invenčného riešenia problémov“ (TRIZ).
TRIZ je založený na myšlienke prirodzeného vývoja technických systémov. Materiálom na identifikáciu konkrétnych vzorov je patentový fond obsahujúci popisy miliónov vynálezov. V žiadnej inej forme ľudskej činnosti neexistuje taký obrovský a systematizovaný súbor záznamov. úloha- odpoveď» .
Analýza patentových materiálov umožnila Altshullerovi odhaliť niekoľko najdôležitejších zákonov vývoja technických systémov.
Osobitná pozornosť sa pri tejto metóde sústreďuje na ústredné fázy tvorivého procesu - analýzu úlohy a vytvorenie novej myšlienky, ktorá sa na prvý pohľad zdá neuveriteľná.
G.S. Altshuller píše, že „podstatou TRIZ je, že zásadne mení technológiu výroby nových technických nápadov. Namiesto triedenia možností ponúka TRIZ mentálne akcie založené na znalosti zákonitostí vývoja technických systémov. Svet kreativity sa stáva neobmedzene ovládateľným, a preto ho možno neobmedzene rozširovať“ 6 .
G.S. Altshuller tiež navrhol nový algoritmus na riešenie invenčných problémov (ARIZ).
Základom ARIZ je program sekvenčných operácií na analýzu neurčitého (a často nesprávne formulovaného) invenčného problému a jeho transformáciu na jasnú schému (model) konfliktu, ktorý nie je možné vyriešiť konvenčnými (doteraz známymi) metódami. Analýza modelu problému vedie k identifikácii fyzického rozporu. Paralelne prebieha štúdium dostupných materiálno-terénnych zdrojov. Pomocou týchto (alebo dodatočne zavedených) zdrojov riešia fyzický rozpor a eliminujú konflikt, ktorý spôsobil úlohu. Program ďalej zabezpečuje rozvoj nájdenej myšlienky, pričom z tejto myšlienky získava maximálny úžitok.
Program už vo svojej štruktúre a pravidlách vykonávania jednotlivých operácií odráža objektívne zákonitosti vývoja technických systémov.
Keďže program realizuje osoba, ARIZ zabezpečuje operácie na riadenie psychologických faktorov. Tieto operácie vám umožňujú uhasiť psychologickú zotrvačnosť a stimulovať prácu predstavivosti. Samotná existencia a používanie ARIZ má významný psychologický dopad: program dáva dôveru, umožňuje odvážne prekročiť hranice úzkej špecializácie a čo je najdôležitejšie, neustále orientuje prácu myslenia tým najsľubnejším smerom. ARIZ má tiež špecifické psychologické operátory, ktoré nútia predstavivosť.
I Zdravie a výkon
Moderná prírodná veda považuje človeka za integrálny prírodný a sociokultúrny fenomén.
Na tieto účely je potrebné vyčleniť určitú časť súboru sociálno-prírodných zmien u človeka a analyzovať ich ako integrálny útvar, neoddeliteľný celok. Ako taký súbor možno vyčleniť triádu meraní vrátane kozmoplanetárnej dimenzie (biosférická-noosférická, ponorená do vesmírneho prostredia sveta), evolučno-ekologickej a napokon dimenzie, ktorá vyjadruje stav ľudské zdravie hlavne na úrovni populácie. Táto triáda ako celok odráža zásadný nerozlučný vzťah medzi človekom a kozmo-planetárnym svetom okolo neho. Úhrn socio-prírodných rozmerov človeka je determinovaný najmä nasledujúcimi zákonitosťami organizácie monolitu živej hmoty. Po prvé, ide o interakciu živej hmoty s tokom slnečného žiarenia a prenos jeho energie do viazanej energie foriem živej hmoty, ktoré pôsobia ako transformátory kozmickej energie; po druhé, pôsobenie dvoch biogeochemických zákonov (zákonov Vernadského- Bauer), spôsobenie maximalizácie biogeochemickej energie živými organizmami v biosfére; po tretie, prejav zásady redi(zásada zákazu abiogenézy 7), podľa ktorej všetky druhy suchozemských organizmov pochádzajú z iných. Ako indikátory potenciálu ekologického zdravia človeka, sociálneho a pracovného potenciálu spoločnosti môžu slúžiť zdravotné funkcie obyvateľstva vypočítané v zodpovedajúcich koeficientoch (člověkohodinách), parametre ich vzájomného pôsobenia a obmedzenia vo vzťahu k daným ekologickým vlastnostiam prostredia.
Ľudské zdravie má veľa spoločného s evolučno-ekologickým základy jeho psychofyzčinnosti.
Štúdie ukázali, že nové varianty ľudských geno- a fenotypov sa formujú aj v modernej ľudskej populácii. Morfotypy, ktoré sa v minulosti vyvíjali v súlade s rôznymi relatívne konštantnými
nym prírodno-ekologické a sociálne podmienky, strácajú svoje výhody. Rytmy života, urbanizácia, migrácia, moderné biosféricko-noosférické ekologické zmeny vo všeobecnosti kladú na ľudí nové požiadavky. Vytvárajú sa genofenotypové vlastnosti, ktoré najlepšie zodpovedajú moderným psychofyziologickým, sociálnym potrebám života.
Pred viac ako sto rokmi vynikajúci francúzsky biológ a lekár C. Bernard predložiť myšlienka jednoty zdravia a choroby a v podstate podložil doktrínu homeostázy. Na zamyslenie O k homeostáze dospel na základe skúseností z medicíny a vlastných experimentálnych pozorovaní. Na prednáškach o živote zvierat A rastlín v roku 1878 Bernard zhrnul tento súbor údajov. Potvrdzovanie jednoty zdravia A choroby, veľký prírodovedec napísal: „Fyziológia chorôb, samozrejme, zahŕňa procesy, ktoré im môžu byť špecificky vlastné, ale ich zákony sú úplne identické. s zákony upravujúce funkcie života v zdravom stave.
Doktrína homeostázy je teda založená na viere v jednotu zdravia a choroby. Udržiavanie vnútorného prostredia ako podmienky slobody života je dnes princípom všeobecnej patológie, ktorý väčšina prijíma ako pravdu. Táto myšlienka preniká do moderných všeobecných smerníc o všeobecnej ľudskej patológii: „Kompenzačno-adaptívne reakcie, ktoré zabezpečujú homeostázu, nie sú nejaké špeciálne reakcie tela, A predstavujú rôzne kombinácie jeho funkcií, ktoré sa odvíjajú na rovnakom materiálnom základe ako v norme, ale spravidla prebiehajú s väčšou intenzitou ako zvyčajne a často sú sprevádzané objavením sa zvláštnych zmien tkaniva.
I.B. Davydovsky, Zrejme mal pravdu, keď si to myslel zdravie a choroba sú dva kvalitatívne odlišné javy, ktoré môžu u jednotlivca koexistovať. Najmä vedec urobil správne vyhlásenie: samotný organizmus (jeho centrálny nervový systém) môže byť organizátorom patologických procesov. Toto tvrdenie podložil výsledkami veľkého množstva experimentov. Ale jeden moment vyjadrený I.V. Davydovského myšlienky by sa mali objasniť: Organizácia
(samoorganizácia) patologického procesu je organizácia adaptačného programu v extrémnych, núdzových podmienkach prostredia a „patológia“ je organizovaný variant života (prežitia) založený na špecifickom programe adaptácie druhu. Myšlienky tohto druhu sú prítomné v dielach N.P. Bekhtereva, G.N. Kržižanovskij a ďalší vedci.
Aký je hlavný rozpor a jednota fenoménov zdravia a choroby? Po prvé, ľudské telo A všetka „oddelenosť“ živej hmoty je telenomická (účelová). Každý jednotlivec je sociálno-biologicky telenomický podľa dvoch programov nesmrteľnosti: v plodení a v spoločensko-kultúrnej činnosti. V bežnom živote, v extrémnych podmienkach, sú možné „zlyhania“, minimalizácia psychofyziologických funkcií, ktoré sa subjektívne a objektívne prejavia nepohodou, v takých podmienkach, ktoré môže jedinec sám klasifikovať ako patológiu a chorobu.
Po druhé, ak má jednotlivec vnútorný psycho-emocionálny postoj k zdraviu (v jeho zvyčajnom, svetom všeobecne akceptovanom chápaní) ako k najvyššej hodnote A cieľ života, potom sa tento jedinec spravidla vyhýba ťažkostiam, vysokým rizikám, namáhavému hľadaniu boja. Vnímanie stavov zdravia a choroby u takýchto ľudí bude iné ako u tých, ktorí svoj život považujú za spôsob dosiahnutia vyšších spoločenských cieľov a samotné zdravie v takomto pohybe života za prostriedok. Pre ľudí s týmto posledným postojom je charakteristická vášeň 8 , askéza, tvorivý impulz, šialenstvo hľadania, snaha o dosiahnutie vyšších cieľov. Takýto riadený psycho-emocionálny stres, reakcia sa zvyčajne označuje ako Prometheova reakcia, oddeľujúc ho od ľudskej stresovej reakcie, ktorá je tak bezdôvodne bežná pre akýkoľvek chorobný stav. Reakcia Prometheus je charakterizovaná zmenou prahov zmyslových systémov v dôsledku zmeny psycho-emocionálneho postoja, takže podnety, predtým bolestivé, patogénne, sa ukážu ako neutrálne, ich pôsobenie je inhibované. Príkladov takýchto reakcií je veľa. Opisujú sa javy, keď Prométheova reakcia pokryla celý život človeka – taký bol život ML. Lomonosov, I. Kant, B. Riemann, VL. Vernadského.
Sú tu aj zaujímavé príklady vsugerovanej (v skutočnosti alebo v hypnóze) fyzickej alebo psycho-emocionálnej zníženej citlivosti a naopak vsugerovaných (sami-navrhnutých) patologických stavov. Sú to len ojedinelé udalosti. Vo všeobecnosti neustále dochádza k zmene úrovní citlivosti, reaktivity tela. pri každý človek počas svojho života.
IN extrémnych podmienkach(pri preťažení, traume, infekcii, intoxikácii a pod.) je špecifický havarijný program realizovaný tak, že externá práca je výrazne (niekedy až na možné minimum) znížená a všetky rezervy smerujú do rozvoja nových vnútorných funkčných a morfologických mechanizmov. pre udržanie životaschopnosti, prežitie, zotavenie . Telo obnovuje svoju životne dôležitú činnosť v najuzavretejšom režime. Celá táto reštrukturalizácia na základe druhovo núdzovo-adaptívneho programu pre daného jedinca je v podstate jeho nutným zapojením sa do procesu evolučno-druhového prežitia (druhovej adaptácie).
Prirodzene, vo vzťahu k normálnemu zdravému životu sa takáto reštrukturalizácia hodnotí ako niečo vonkajšie, ako choroba. Je zrejmé, že ide o novú kvalitu životnej aktivity jednotlivca na základe špecifického adaptačného programu, ktorý I.V. Davydovský sa správne ozval adaptácia cez chorobu. Pojem „choroba“ sa tu vzťahuje na jednotlivca, na jeho životnú aktivitu v normálnych podmienkach prostredia a pojem „prispôsobenie“ odráža širší vzorec homeostázy druhov.
Je pravdepodobné, že antropoekologické názory starých ľudí, že zdravie a choroba sú rozdielne kvality života, sú v zásade správne. Ako uvedené S.P. Botkin v slávnom prejave na Vojenskej lekárskej akadémii (1886) „človek sa postupne prispôsoboval rôznym výkyvom vonkajších podmienok a odovzdával svojim potomkom stále väčšiu adaptačnú schopnosť, ktorá sa výrazne zväčšovala pomocou vedomostí a umenia. získané pozorovaním a reakciou: „Reakcia tela na poškodiť neaktívny vplyv vonkajšieho prostredia na neho je podstatou chorého života.
IN diela ruských lekárov, patológov načrtli spôsoby riešenia problémov všeobecnej patológie,
simulujú sa základy vízie problémov homeostázy, javy zdravého a narušeného života, pokúšajú sa podložiť chápanie zdravia a choroby ako dialektickej jednoty a opozície.
Pri analýze špecifík zdravia v tomto smere treba jasne rozlišovať medzi zdravím jednotlivca a zdravím populácie. Zdravie jednotlivca je dynamický proces zachovania a rozvoja jeho sociálno-prírodných, biologických, fyziologických a psychických funkcií, sociálnej a pracovnej, sociálno-kultúrnej a tvorivej činnosti s maximálnym trvaním životného cyklu. Zdravie obyvateľstva je naproti tomu procesom dlhodobého spoločensko-prírodného, sociálno-historického a sociokultúrneho vývoja životaschopnosti a schopnosti práce ľudského tímu v niekoľkých generáciách. Tento vývoj zahŕňa zlepšenie psycho-fyziologických, socio-kultúrnych a tvorivých schopností ľudí.
Zdravie populácie a jednotlivca je nevyhnutným predpokladom intelektuálneho zdravia človeka, plnej realizácie jeho tvorivého potenciálu. A naopak, keď spoločensko-historické podmienky bránia plnému rozvoju duševného zdravia, taký negatívny dôsledok, ako je pokles celkovej úrovne zdravia obyvateľstva, vyjadrený v chorobnosti a úmrtnosti, nárast chronickej patológie atď. pravdepodobné.
Je potrebné hovoriť o triáde najdôležitejších funkcií zdravia obyvateľstva. V merateľných pomeroch človek-hodina sú tieto tri funkcie definované nasledovne. Funkcia 1 - špecifická živá práca alebo súbor psychofyzických nákladov v priebehu výrobnej činnosti, spáchané pracujúcimi jednotlivcami v rámci danej populácie. Funkcia 2 - sociálno-biologická reprodukcia nasledujúcich generácií, spojené s existenciou inštitúcie rodiny. Funkcia 3 - výchova a vzdelávanie budúcich generácií, ich asimilácia súboru zručností, schopností a vedomostí potrebných pre úspešnú spoločenskú produkciu, tvorivú činnosť, pre plnú reprodukciu ďalších generácií ľudí.
Komplexné vedecké a praktické opatrenia by mali smerovať k vyváženému, vzájomne prepojenému rozvoju týchto funkcií, zabezpečenie zvyšovania sociálneho a pracovného potenciálu obyvateľstva, zachovanie a rozvoj zdravia ľudí. V skutočnosti hovoríme o vývoji systémov podpory života, ktoré zohľadňujú špecifiká území, ktoré sú z prírodného a ekologického hľadiska odlišné.
Ľudia chcú viac ako čokoľvek iné zdravie. Zdravie je téma číslo jeden. Skvelé, ale skúsili ste definovať, čo v skutočnosti znamená zdravie?
V roku 1947 Svetová zdravotnícka organizácia, založená na podnet OSN, navrhla výstižnú formuláciu pojmu „zdravie“. Zdravie je stavúplná fyzická, duševné a sociálne blahobytu. Ukazuje sa, že každý človek sa rodí na svet s určitým prísunom životnej energie, ktorá určuje jeho životnú úlohu. Táto zásoba sa líši od osoby k osobe.
Životná energia, ktorú sme dostali pri narodení, je ako bankový vklad, ktorý môžeme míňať, ako sa nám zachce, ale ktorý už nikdy nedokážeme doplniť. Len neustála kontrola nad jeho výdavkami nám pomôže tento poklad využiť rozumne.
Keď je telo v strese, sú preťažené všetky jeho životne dôležité systémy, či už ide o srdce, obličky, žalúdok alebo iné orgány. Zlyhávajú v závislosti od toho, ktorý z nich je u každého jednotlivca najzraniteľnejší.
Životný štýl značného percenta pacientov do 60 rokov, ktorí trpia infarktom, vedci nazývajú typ „A“. Takéto osobnosti sú náchylné k rivalite a neustálemu zhonu. Inými slovami, ich životný štýl je taký, že sú v neustálom strese.
„Veľa ľudí si myslí čo potom akonáhle boli vystavené extrémnym podnetom, odpočinok ich môže vrátiť do pôvodného stavu a sily. To nie je pravda. Pokusy na zvieratách jasne ukázali, že každý takýto náraz zanechá nezmazateľnú stopu, pretože vyčerpané adaptačné rezervy sa nedajú obnoviť.
aktualizované“ 9. Snaha vyhnúť sa všetkým formám stresu nie je riešením. Štúdie ukázali, že zníženie aktivity vedie aj ku kratšiemu životu.
Premrhať život, „spáliť“ ho už od malička, je rovnako nerozvážne ako „hrdzaveť“ z nečinnosti. V mnohých prípadoch úspech v živote závisí od striedmosti a rozvahy.
Každý z nás musí zvážiť dva vek. Prvý je náš chronologický vek Tu nemôžeme nič zmeniť. Narodili sme sa v určitý deň a od toho času kalendár začína strácať list za listom. Ale existuje tiež fyziologický vek, s ktorými môžeme niečo urobiť. Bez ohľadu na váš chronologický vek môžete so svojím fyziologickým vekom urobiť niečo významné len vtedy, ak naozaj chcete.
Ak máte špecifický program, musíte ho prísne dodržiavať. Športovci vedia, že dva týždne nútenej nečinnosti znižujú ich silu a schopnosť podávať dobré výkony v súťažiach o 25 %. Ale obnoviť predchádzajúcu formu nebude trvať dva týždne, ale šesť. Boj o svoje zdravie by sa preto nemal viesť od prípadu k prípadu. Musí sa stať novým spôsobom života.
Už v časoch Hippokrata, otca medicíny, bolo známe, že ľudské emócie sú spojené s chorobami. Ale až v roku 1818 Gainrus použil nový termín, ktorý sa začal často používať pri opise takýchto javov, - psychosomatické ochorenia. Grécke slovo „psyché“ znamená dušu, „soma“ znamená telo. Takže máme čo do činenia s „duševno-telesnými“ chorobami. Pri všetkých chorobách existuje vzťah medzi emóciami a stavom tela. Takmer všetci pacienti, bez ohľadu na to, či o tom vedeli alebo nie, mali pred ochorením emocionálne zážitky.
Keď človek nezvláda kritické stresové podmienky, jeho mozog alebo telo určite zlyhá. A ak sa nejaká choroba rozvinie, zasiahne najzraniteľnejšie miesta v našom tele. Kde sa choroba prejavuje, závisí od toho, ktoré orgány sa ukázali ako „vysoko citlivé“.
v dôsledku prekonaných detských chorôb, dedičnej predispozície alebo stavu nervovej sústavy.
Emocionálny stres ovplyvňuje telo dvoma hlavnými spôsobmi. Emócie spojené s prejavom nepriateľstva spôsobujú zvýšenú reakciu tela, A pocity ako strach alebo skľúčenosť – znížené.
Je dokázané, že baktérie nezačnú svoju deštruktívnu prácu v ľudskom tele, kým im takúto možnosť nedá nejaké vonkajšie, či už fyzikálne alebo chemické dráždidlo. Inými slovami, ľudia, ktorí sú často chorí, zvyčajne nie sú schopní vyrovnať sa so stresom bez následkov. Ak sa chcete vyhnúť chorobe, snažte sa udržiavať vo vynikajúcej fyzickej kondícii. To "prekazí všetky plány" mikróbov.
Tiež nie zlé snažte sa vyhnúť stavu, ktorý vedie k emočnému preťaženiu.
Doktor Allan Meiji poznamenáva: „Ak je ľudské telo náhle ovplyvnené krátkodobým alebo dlhodobým hlukom, reaguje rovnakou reakciou ako na emócie hnevu alebo strachu.“ Je veľmi dôležité vyhýbať sa hluku čo najviac.
Vždy myslite pozitívne. Šalamún, jeden z najmúdrejších ľudí, ktorí kedysi žili na zemi, povedal: "Veselé srdce je dobré ako liek, ale tupý duch vysušuje kosti."
Podobný temné myšlienky ťa môžu vyviesť z radu, taký jasný a láskavý pomôže uložiť najlepšie zdravie. Dva nižšie uvedené zoznamy vám s tým môžu pomôcť tým, že vám pripomenú, čomu sa vyhnúť a o čo sa snažiť.
Pevne sa rozhodnite povzniesť sa nad všetky ťažkosti života – a bude to dlhé, zdravé a šťastné.
Spolupracujte s prírodou jej túžba obnoviť narušenú rovnováhu a harmóniu v telesných systémoch. Nakoniec sa dozviete všetko o prírodných liekoch. Čerstvý vzduch, slnečné žiarenie, striedmosť, odpočinok, pohyb, voda a správna výživa- nevyhnutné faktory zdravia a dlhovekosti.
Aktivita- zákon celej našej existencie, nečinnosti- spôsobiť choroby.
U fyzicky neaktívnych ľudí sa infarkt myokardu vyskytuje dvakrát častejšie ako u fyzicky aktívnych ľudí.
Výhody cvičenia pre ľudské telo sú neoceniteľné. Cvičenia:
1) zlepšiť krvný obeh;
2) predchádzať predčasným srdcovým chorobám
nia;
3) zvýšiť dodávku kyslíka do tela;
4) podporovať trávenie;
5) upokojiť nervy a vyrovnať emócie;
6) zvýšiť odolnosť tela voči chorobám;
7) zmierniť únavu;
8) posilniť svaly, kosti a väzy;
9) dať postave harmóniu;
10) zdokonaľovať duševné schopnosti;
11) zvýšiť sebakontrolu, rozvíjať obratnosť;
12) pomáhajú odolávať neočakávaným stresom, či
či už fyzické alebo emocionálne;
13) zlepšiť funkciu žliaz;
14) rozvíjať silu, sebadôveru a vôľu;
15) prispieť k správnemu posúdeniu environmentálneho opatrenia
telo a iní ľudia;
16) podporujú zdravý spánok.
Len málo ľudí si skutočne uvedomuje, akú úlohu zohráva voda v našom živote. 50-65% ľudského tela
je tvorený vodou. Svaly obsahujú 75 % vody a dokonca aj kosti viac ako 20 %. Každá bunka potrebuje tekutinu. Všetky chemické a elektrické procesy v tele prebiehajú v tekutom prostredí. Priemerný človek by mal piť minimálne v pohároch vody denne. Naplánujte si pitie voda takto: dva poháre hneď po rannom vstávaní, dva- uprostred dňa, medzi raňajkami a obedom, a dva poháre popoludní.
Pre normálne fungovanie naše telo potrebuje určité množstvo soli. Nadmerný príjem soli môže viesť k vážnym problémom, ako je vysoký krvný tlak.
Každý vie, aký škodlivý vplyv má cukor na stav zubov. Vedecké štúdie ukázali, že nadmerná konzumácia cukru výrazne zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, čo môže viesť k srdcovým ochoreniam.
Keďže mozog potrebuje glukózu na metabolizmus, akékoľvek narušenie obsahu cukru v krvi vedie k narušeniu fungovania mozgových buniek.
Odhaduje sa, že jedna biela krvinka – leukocyt – dokáže zničiť asi 14 nepriateľských baktérií.
Znížte príjem cukru na 24 čajových lyžičiek denne – a leukocyt „v boji z ruky do ruky“ dokáže poraziť len jednu baktériu. Tí, ktorí konzumujú veľa cukru, sú otvorení mnohým infekčným chorobám.
Nielenže sa ukázalo, že vegetariánska strava je porovnateľná so stravou založenou na mäse, ale aj v mnohých ohľadoch je lepšia. S konzumáciou mäsa sú spojené určité nebezpečenstvá. Živočíšne tuky obsahujú cholesterol, ktorý sa nenachádza v rastlinných tukoch. A už sme si povedali, že cholesterol úzko súvisí s výskytom kardiovaskulárnych ochorení. Živočíšne tkanivá obsahujú odpadové látky, ktoré musia byť vylučované obličkami. Každý, kto jedáva mäso, si tak pridáva tieto toxíny k svojim, čím zaťažuje obličky ďalšiu prácu. Z viac ako 200 infekčných chorôb zvierat je polovica nebezpečných aj pre ľudí a viac ako 80 z nich sa ľahko prenáša medzi stavovcami a ľuďmi. Nedávno to bolo
Zistilo sa, že malý kúsok vyprážaného mäsa s hmotnosťou asi kilogram obsahuje toľko benzopyrénu ako 600 vyfajčených cigariet. Benzopyrén je karcinogén. U pokusných myší spôsobuje nádory žalúdka a leukémiu.
Pri nadmernej konzumácii mäsa vnášame do tela množstvo purínových zásad, extraktívnych látok, ktoré spôsobujú hnilobu čriev a otravu organizmu. Zistilo sa, že bohatá mäsitá strava inhibuje aktivitu prospešnej mikroflóry, ktorá žije v našich črevách. Trávenie mäsa si vyžaduje veľa energie, vyžaduje príliš veľké prekrvenie gastrointestinálneho traktu.
Mäsová potrava, ako viete, je plná toxických metabolických produktov, ktoré sa majú z tela vyhodiť. To bolo známe aj v krajinách starovekého východu. Dokonca sa tam konala aj akási poprava: odsúdených na smrť kŕmili len vareným mäsom a zomreli na sebaotravu na 28. – 30. deň, teda oveľa skôr ako úplným hladom.
Konzumácia nadmerného množstva živočíšnych tukov vedie k zvýšeniu krvného obsahu najväčších tukových guľôčok – chylomikrónov, narúša sa regulácia ich obsahu v krvi a zároveň sa zvyšuje zrážanlivosť krvi. To všetko spolu prispieva k porušeniu prietoku krvi. To je nebezpečné najmä pre srdce pacientov s aterosklerózou. Čoraz viac rozumných a starostlivých ľudí sa prikláňa k vegetariánskemu životnému štýlu a odmenou im je lepšie zdravie.
Stáva sa, že sa človek cíti dobre, všetky orgány a systémy fungujú, zdalo by sa, normálne, ale stačí mierny prievan - a už je vydaný na milosť a nemilosť choroby: niekoľko dní išiel do postele s vysokou teplotou. Ukazuje sa, že aj pri normálnych ukazovateľoch kvality môže byť telo mimoriadne zraniteľné, a teda nie úplne zdravé. A celkom správne navrhuje akademik N.M. Amosov zaviesť nový medicínsky termín „veličina zdravia“ na označenie miery zásob tela. Sú tam skryté rezervy srdca, obličiek, pečene. Zisťujú sa pomocou rôznych záťažových testov. Zdravie je množstvo rezerv v organizácii
Ak.671 385
ja, ide o maximálnu produktivitu orgánov pri zachovaní kvalitatívnych limitov ich funkcií.
Dnes namiesto 100 rokov žijeme v priemere 70, čiže život sa nám skracuje o 30 rokov. Za prvý dôvod, ktorý nám trvá asi 20 rokov, možno považovať každodennú záťaž mozgu – choroby, starosti, nezdravý životný štýl; Zdá sa, že toto všetko zasiahne mozog a spôsobí jeho predčasné opotrebovanie. Druhý dôvod, ktorý nám trvá asi 10 rokov, je naznačený I.I. Mečnikov samootravy hnilobnými látkami z hrubého čreva. Pravidelnou konzumáciou fermentovaných mliečnych výrobkov máme všetky dôvody dúfať, že získame 10 rokov zdravého života.
Jeden vedec dostal otázku: "Ako predĺžiť život?" Odpovedal: "V prvom rade - neskracujte to."
Tajomstvo dlhovekosti spočíva v piatich životných podmienkach: temperované telo, zdravé nervy a dobrý charakter, správna výživa, klíma, každodenná práca.
Správny spôsob života I.I. ozval sa Mečnikov op- tobióza ("ortho" - priamy, správny; "bio" - spojený so životom).
Poďme sa rýchlo pozrieť osem základných stavov ortobiózy- čo Oni prezentované z pohľadu modernej vedy. V prvom rade by sa to malo volať znova práca,čo je najdôležitejšia podmienka fyziologickej pohody. Orgány-parazity rýchlo odumierajú.
Najdôležitejšou podmienkou ortobiózy je normálny spánok. Dirigentom symfónie života, starnutia predovšetkým, je mozog. Prostriedkom na obnovenie jeho síl, daným samotnou prírodou, je predovšetkým stav spánku. Je teda jasné, že správne používanie tohto dobra je absolútne nevyhnutné.
Ďalšou podmienkou je dobrá nálada služby, pozitívne emócie. Poskytujú priateľský prístup Komu iní ľudia, humor, optimizmus. Treba venovať pozornosť na dobre a vedieť sa z toho radovať.
Pozitívne emócie zmierňujú bolesť. Podľa teórie vyvinutej americkými vedcami R. Melzák A P. Wall, Zdá sa, že pozitívne emócie uzatvárajú „bariéru bolesti“ v sivej hmote miechy, zatiaľ čo negatívne emócie ju naopak otvárajú. Pozitívne emócie sú univerzálnym liečiteľom
veľa neduhov, niekedy aj z takej vážnej choroby, akou je rakovina. Napríklad americkí vedci tvrdia, že v New Yorku bolo zaregistrovaných 20 pacientov s rakovinou, ktorí sa z nej vyliečili bez pomoci špeciálnych farmakologických látok alebo rádioaktívneho žiarenia: len s pomocou pozitívnych emócií (nová láska, zásadné zmeny v živote, všeobecný optimizmus).
Medzi podmienkami zdravého životného štýlu je to veľmi dôležité vyvážená strava. Malo by byť racionálne z hľadiska kvality, množstva a režimu. Slávny kardiológ biely správne povedané: aby človek neochorel na aterosklerózu a žil dlhšie, nesmie zneužívať dve veci: žalúdok a budík, teda nejesť dosť, ale spať podľa potreby.
Vyhnite sa alkoholu a nikotínu- dôležitá podmienka ortobiózy. Alkohol je jed pre každú bunku v tele. Oslabenie nervových procesov, najmä inhibičných. Ochabnutý srdcový sval. Alkoholizmus rodičov má nepriaznivý vplyv na potomstvo, zvyšuje počet detí s psychochemickými a fyzickými poruchami. Pečeň alkoholom veľmi trpí – prestáva správne plniť svoju bariérovú, ochrannú úlohu. Črevné jedy prenikajú do krvi čoraz voľnejšie a logickým koncom alkoholika je ťažká otrava týmito jedmi, známa ako „delirious tremens“. Tabakový jed je celý rad škodlivých vecí. Nikotín je neurovaskulárny jed. Moderného človeka zasiahne na najbolestivejšom mieste – zvyšuje aterosklerózu. Fajčiari zomierajú na infarkt myokardu 11-krát, na rakovinu pľúc 13-krát častejšie ako nefajčiari. Žijú o 10 rokov menej.
Súlad s režimom to znamená, že vykonávanie určitej činnosti organizmu v určitom čase vedie k vytvoreniu podmienených reflexov v mozgu na určitý čas. Výsledkom je, že zvyčajný čas jedla nastavuje telo na prijatie a trávenie potravy, zvyčajný čas na prácu - na vhodnú formu aktivity. Mozog sa nemusí zakaždým „hojdať“, naladiť sa na novú činnosť – čas ho na túto prácu pripraví sám. Z tohto dôvodu, po prvé, mozog šetrí zdroje a po druhé, práca postupuje lepšie. Je jasné, že osoba
režim pozorovania, má viac šancí na zdravie A dlhovekosť.
Otužovanie tela- dôležitá podmienka ortobiózy. Otužovaním sa rozumie proces adaptácie organizmu na nepriaznivé vonkajšie vplyvy, najmä na faktor chodu, pričom toto prispôsobenie sa dosahuje využitím prírodných síl prírody - slnečného žiarenia, vzduchu, vody.
Vznik kreatívneho nápadu; - "živenie" myšlienky; - realizácia nápadu. Syntéza, realizovaná v procesoch predstavivosti, sa uskutočňuje rôznymi formami: - aglutinácia - "lepenie" rôznych v každodennom živote nezlučiteľných vlastností, častí; - hyperbolizácia - zvýšenie alebo zníženie subjektu, ako aj zmena jednotlivých častí; - schematizácia - jednotlivé zobrazenia sa spájajú, rozdiely sa vyhladzujú a podobnosti sú jasne viditeľné; - typizácia - zvýraznenie podstatného, opakovanie v homogénnych obrazoch; - ostrenie - zdôraznenie akýchkoľvek individuálnych vlastností.
Teraz prejdime k otázke, ako možno podporiť rozvoj myslenia. V prvom rade je potrebné poznamenať osobitnú úlohu sebaorganizácie, uvedomenia si metód a pravidiel duševnej činnosti. Človek si musí byť vedomý základných techník duševnej práce, musí byť schopný zvládnuť také fázy myslenia, ako je stanovenie úlohy, vytváranie optimálnej motivácie, regulácia smerovania mimovoľných asociácií, maximalizácia zahrnutia obrazových aj symbolických zložiek, využívanie výhod koncepčného myslenia, ako aj znižovania nadmernej kritickosti pri hodnotení výsledku - to všetko vám umožňuje aktivovať myšlienkový proces, zefektívniť ho. Nadšenie, záujem o problém, optimálna motivácia je jedným z najdôležitejších faktorov produktivity myslenia. Slabá motivácia teda nezabezpečuje dostatočný rozvoj myšlienkového procesu a naopak, ak je príliš silná, tak toto emocionálne prebudenie narúša využitie získaných výsledkov, predtým naučených metód pri riešení iných nových problémov, objavuje sa tendencia k stereotypizácii . V tomto zmysle súťaž neprispieva k riešeniu zložitých psychických problémov.
Faktory, ktoré bránia úspešnému myšlienkovému procesu
1) zotrvačnosť, stereotypné myslenie; 2) nadmerné odhodlanie používať známe metódy riešenia, čo sťažuje pohľad na problém „novým spôsobom“; 3) strach z chyby, strach z kritiky, strach z „ukázania sa hlúposti“, nadmerná kritickosť k vlastným rozhodnutiam; 4) duševné a svalové napätie atď. Na aktiváciu myslenia môžete použiť špeciálne formy organizácie myšlienkového procesu, napríklad „brainstorming“ alebo brainstorming – metódu navrhnutú A. Osbornom (USA), ktorá je určená na vytváranie nápadov a riešenia pri práci v skupine.
„Brainstorming“, ktorý vedie skupina, ktorá postupne zbiera skúsenosti s riešením rôznych problémov, je základom takzvanej synektiky, ktorú navrhol americký vedec W. Gordon. Počas „synektického útoku“ je zabezpečená povinná implementácia štyroch špeciálnych techník založených na analógii: priama (premýšľajte o tom, ako sa riešia úlohy podobné tejto); osobná alebo empatia (skúste vstúpiť do obrazu predmetu daného v úlohe a dôvod z tohto pohľadu); symbolický (uveďte v skratke obraznú definíciu podstaty úlohy); fantastické (predstavte si, ako by tento problém vyriešili rozprávkoví čarodejníci). Ďalším spôsobom, ako aktivovať vyhľadávanie, je metóda ohniskových objektov. Spočíva v tom, že znaky niekoľkých náhodne vybraných objektov sa prenesú na uvažovaný objekt (ohniskový, v centre pozornosti), v dôsledku čoho sa získajú neobvyklé kombinácie, ktoré umožňujú prekonať psychologickú zotrvačnosť a zotrvačnosť. Ak sa teda „tiger“ berie ako náhodný objekt a „ceruzka“ ako ústredný objekt, potom sa získajú kombinácie ako „prúžkovaná ceruzka“, „ceruzka s tesákom“ atď. niekedy je možné prísť s originálnymi nápadmi.
Metóda morfologickej analýzy spočíva v tom, že sa najprv rozlíšia hlavné charakteristiky objektovej osi a potom sa pre každú z nich zaznamenajú všetky možné varianty-prvky. Vďaka záznamu pozdĺž všetkých osí a kombinovaniu kombinácií rôznych prvkov môžete získať veľké množstvo rôznych možností. Do zorného poľa sa zároveň môžu dostať aj nečakané kombinácie, ktoré by vám sotva napadli.
K zintenzívneniu hľadania prispieva aj metóda kontrolných otázok, pri ktorej sa na tento účel používa zoznam navádzacích otázok, napr.: "Čo keď urobíte opak? Čo keď zmeníte tvar predmetu? Čo ak vezmete iný materiál?Čo ak objekt zmenšíte alebo zväčšíte?atď.
Všetky uvažované metódy aktivizácie schopností tvorivého myslenia umožňujú cielenú stimuláciu asociatívnych obrazov (imaginácie).
Prostredníctvom rôznych úloh je možné rozvíjať a stimulovať duševnú činnosť človeka. Na rozvoj schopnosti abstrahovať hlavné od sekundárneho sa teda používajú úlohy s nadbytočnými údajmi, ktoré vedú od správneho riešenia. Potrebu preformulovať problém pre jeho hlbšie pochopenie rozvíjajú úlohy s čiastočne nesprávnymi údajmi: znamenajú schopnosť opraviť formuláciu problému alebo naznačujú nemožnosť jeho riešenia. Schopnosť rozlišovať úlohy, ktoré umožňujú len pravdepodobnostné riešenie, výrazne rozvíja aj myslenie človeka. Na posilnenie schopností tvorivého myslenia sa používajú aj „exotické“ techniky: uvedenie človeka do zvláštneho sugestívneho stavu psychiky (aktivácia nevedomia), sugescia v stave hypnózy inkarnácie do inej osoby, do známeho vedca, napr. , Leonardo da Vinci, čo dramaticky zvyšuje kreativitu bežného človeka.
Na zlepšenie efektívnosti duševnej činnosti sa využíva aj technika „gymnastiky mysle“, zameraná na aktiváciu a harmonickú synchronizáciu činnosti ľavej a pravej hemisféry mozgu pomocou špeciálnych cvičení.
Emocionálne procesy a riadenie emócií
Najsilnejšia emocionálna reakcia - afekt - je silný, búrlivý a relatívne krátkodobý emocionálny zážitok, ktorý úplne podchytí ľudskú psychiku a predurčuje jedinú reakciu na situáciu ako celok (niekedy táto reakcia a podnety, ktoré pôsobia, nie sú dostatočne rozpoznané - a to je jeden z dôvodov praktickej nekontrolovateľnosti tohto stavu).
Vlastne emócie, na rozdiel od afektov - dlhšie trvajúce stavy. Sú reakciou nielen na udalosti, ktoré sa odohrali, ale aj na tie pravdepodobné či pamätané. Ak afekty vzniknú ku koncu akcie a odzrkadľujú celkové konečné hodnotenie situácie, potom sa emócie presunú na začiatok akcie a očakávajú výsledok. Majú vedúci charakter, odrážajú udalosti vo forme zovšeobecneného subjektívneho hodnotenia určitej situácie súvisiacej s uspokojovaním ľudských potrieb osobou.
Pocity- ešte viac ako emócie stabilné duševné stavy, ktoré majú jasne vyjadrený objektívny charakter: vyjadrujú stabilný postoj k niektorým predmetom (skutočným alebo imaginárnym). Človek nemôže zažiť pocit všeobecne, bez ohľadu, ale iba na niekoho alebo niečo. Napríklad človek nie je schopný zažiť pocit lásky, ak nemá predmet náklonnosti. Podľa zamerania sa pocity delia na: mravné (prežívanie človeka o jeho vzťahu k iným ľuďom), intelektuálne (pocity spojené s poznávacou činnosťou), estetické (pocity krásy pri vnímaní umenia, prírodných javov), praktické (pocity spojené s. ľudské činnosti).
Nálada- najdlhší emocionálny stav, ktorý sfarbuje všetko ľudské správanie.
emocionálne stavy, ktoré vznikli v procese činnosti, môžu zvýšiť alebo znížiť životnú aktivitu človeka. Prvé sa nazývajú sténické, druhé - astenické. Vznik a prejav emócií a pocitov je spojený so zložitou komplexnou prácou kôry, subkortexu mozgu a autonómneho nervového systému, ktorý reguluje prácu vnútorných orgánov. To určuje úzku súvislosť emócií a pocitov s činnosťou srdca, dýchania, so zmenami činnosti kostrového svalstva (pantomíma) a tvárového svalstva (výraz tváre). Špeciálne experimenty objavili v hĺbke mozgu existenciu centier pozitívnych a negatívnych emócií, nazývaných centrá „rozkoš, nebo“ a „utrpenie, peklo“.
Podľa teórie amerického psychológa Jamesa skutočnosť, že emócie sú charakterizované výraznými zmenami v činnosti vnútorných orgánov, v stave svalov (mimika), naznačuje, že emócie sú súhrnom iba organických vnemov spôsobených týmito zmenami. . Podľa tejto teórie je človek smutný, pretože plače, a nie naopak. Ak človek zaujme upnutú, obmedzenú pózu so zníženými ramenami a hlavou, čoskoro bude mať aj pocit neistoty, depresie, smútku. A naopak, postoj s vyloženými ramenami, zdvihnutou hlavou, úsmevom na perách čoskoro vyvolá pocit sebavedomia, veselosti, dobrej nálady. Čiastočne sú tieto pozorovania pravdivé, no napriek tomu fyziologické prejavy nevyčerpávajú podstatu emócií. Vedci dospeli k záveru (Gelgorn E.), že emócie uskutočňujú energetickú mobilizáciu tela, napríklad radosť je sprevádzaná zvýšenou inerváciou vo svaloch, pričom sa rozširujú malé tepny, zvyšuje sa prekrvenie pokožky, pokožka sa zahrieva, zrýchlený krvný obeh uľahčuje výživu tkanív a podporuje zlepšenie fyziologických procesov. Radosť ťa robí mladým, pretože sú vytvorené optimálne nutričné podmienky pre všetky telesné tkanivá. Naopak, pre fyziologické prejavy smútku je charakteristický paralyzujúci účinok na svalstvo, následkom pomalých a slabých pohybov dochádza k stláčaniu ciev, prekrveniu tkanív, objavuje sa zimnica, nedostatok vzduchu a ťažoba na hrudníku. Smútky vás veľmi zostarnú, pretože sú sprevádzané zmenami na koži, vlasoch, nechtoch, zuboch atď. Ak si teda chcete udržať mladosť dlhšie, nevyvádzajte z miery maličkosti, radujte sa častejšie a snažte sa na udržanie dobrej nálady. Zvažovanie emócií z biologického hľadiska (P.K. Anokhin) nám umožňuje rozpoznať, že emócie sa udomácnili v evolúcii ako mechanizmus, ktorý udržiava životné procesy v optimálnych medziach a zabraňuje deštruktívnej povahe nedostatku alebo prebytku akýchkoľvek životných faktorov človeka. daný organizmus. Pozitívne emócie vznikajú, keď sa skutočný výsledok dokonalého behaviorálneho aktu zhoduje s očakávaným užitočným výsledkom alebo ho prevyšuje, a naopak, nedostatok skutočného výsledku, nesúlad s očakávaným, vedie k negatívnym emóciám.
P.V. Simonov navrhol koncept, podľa ktorého emócie vznikajú vtedy, keď existuje nesúlad medzi životnou potrebou a možnosťou jej uspokojenia, t.j. s nedostatkom alebo nadbytkom relevantných informácií potrebných na dosiahnutie cieľa a miera emočného stresu je určená potrebou a nedostatkom informácií potrebných na uspokojenie tejto potreby. V mnohých prípadoch teda vedomosti, uvedomenie si jednotlivca odstraňujú emócie, menia emocionálne rozpoloženie a správanie jednotlivca.
Na emócie sa dá pozerať ako na zovšeobecnené hodnotenie situácie. Emócia strachu sa teda rozvíja s nedostatkom informácií potrebných na ochranu, ako očakávanie a predpovedanie neúspechu pri vykonávaní činnosti, ktorú je potrebné vykonať za daných podmienok. Strach, ktorý vzniká v neočakávaných a neznámych situáciách, veľmi často dosiahne takú silu, že človek zomrie. Pochopenie toho, že strach môže byť výsledkom nedostatku informácií, vám umožňuje prekonať ho. Reakciu prekvapenia možno považovať za svojráznu formu strachu, ktorá je úmerná rozdielu medzi očakávanou a skutočne prijatou dávkou informácií. V prekvapení sa pozornosť sústreďuje na príčiny nezvyčajného a v strachu na očakávanie hrozby. Pochopenie vzťahu prekvapenia a strachu vám umožní prekonať strach, ak presuniete zameranie z výsledkov udalosti na analýzu jej príčin.
Niekedy sa raz skúsený silný strach v akejkoľvek situácii zafixuje, stane sa chronickým, obsedantným - fóbiou z určitého rozsahu situácií alebo predmetov. Na odstránenie fóbií boli vyvinuté špeciálne psychologické techniky (v rámci neurolingvistického programovania). Emocionálne zafarbený postoj k veci prispieva k jej účinnosti, ale pri prílišnom záujme o výsledky človek zažíva vzrušenie, úzkosť, nadmerné vzrušenie a nepríjemné vegetatívne reakcie. Na dosiahnutie optimálneho účinku v činnosti a na elimináciu nepriaznivých následkov prebudenia je žiaduce odstraňovať emocionálne napätie na základe zamerania sa nie na významnosť výsledku, ale na analýzu príčin, technických detailov úlohy a taktiky.
Pre vytvorenie optimálneho emocionálneho stavu je potrebné: 1) správne posúdiť význam udalosti, 2) dostatočné povedomie (diverzifikované) o tejto problematike, udalosti, 3) je užitočné vopred pripraviť ústupové záložné stratégie – znižuje to nadmerné vzrušenie, znižuje strach z prijatia nepriaznivého rozhodnutia, vytvára optimálne zázemie pre riešenie problému. V prípade porážky možno urobiť všeobecné prehodnotenie dôležitosti situácie podľa typu „veľmi som nechcel“. Zníženie subjektívneho významu udalosti pomáha ustúpiť do vopred pripravených pozícií a pripraviť sa na ďalší útok bez výraznej straty zdravia. Nie je náhoda, že v dávnych dobách na Východe ľudia vo svojej modlitbe prosili: „Pane, daj mi odvahu vyrovnať sa s tým, čo dokážem, a daj mi silu prijať to, čo nedokážem, a daj mi múdrosť, aby som odlíšil jeden od druhého. ostatný."
Keď je človek v stave silného vzrušenia, je zbytočné ho upokojovať, je lepšie mu pomôcť utlmiť emóciu, nechať ho prehovoriť až do konca.
Keď sa človek ozve, jeho vzrušenie klesá a v tejto chvíli je príležitosť mu niečo vysvetliť, upokojiť, nasmerovať. Potreba tlmiť emocionálne napätie v pohybe sa prejavuje tým, že sa človek ponáhľa po miestnosti, niečo roztrhne. Pre rýchlu normalizáciu stavu po ťažkostiach je vhodné dopriať si zvýšenú fyzickú aktivitu.
Na núdzové zníženie úrovne napätia možno použiť všeobecnú relaxáciu svalov; svalová relaxácia je nezlučiteľná s pocitom nepokoja. Relaxačné metódy, autogénny tréning sú veľmi užitočné, keď sa potrebujete rýchlo, za 5-10 minút, dostať do pokojného stavu. Emócie sa dajú ovládať aj reguláciou ich vonkajšieho prejavu: ak chcete ľahšie znášať bolesť, snažte sa ju neprejavovať.
Dôležitým spôsobom odbúrania psychického stresu je aktivácia zmyslu pre humor. Podľa S.L. Rubinstein, podstatou zmyslu pre humor nie je vidieť a cítiť komiks tam, kde je, ale vnímať ako komiks to, čo sa vydáva za vážne, t.j. byť schopný považovať niečo vzrušujúce za nedôležité a nehodné vážnej pozornosti, vedieť sa usmievať alebo smiať v ťažkej situácii. Smiech vedie k poklesu úzkosti; keď sa človek smeje, jeho svaly sú menej napäté a jeho tep je normálny. Vo svojom funkčnom význame je smiech taký silný, že sa nazýva „stacionárny jogging“.
Vôľa ako charakteristika vedomia
Komplexná vôľová činnosť je charakterizovaná nasledujúcimi fázami:
1) uvedomenie si cieľa a túžba dosiahnuť ho;
2) uvedomenie si množstva príležitostí na dosiahnutie
3) objavenie sa motívov, ktoré potvrdzujú alebo popierajú tieto možnosti;
4) boj motívov a výberu;
5) prijatie jednej z možností ako riešenia;
6) implementácia prijatého rozhodnutia;
7) prekonávanie vonkajších prekážok, objektívnych ťažkostí samotného prípadu, všetkých druhov prekážok, kým sa nedosiahne a zrealizuje prijaté rozhodnutie a stanovený cieľ.
Vôľa je potrebná pri výbere cieľa, rozhodovaní, pri vykonávaní činnosti, pri prekonávaní prekážok. Prekonávanie prekážok si vyžaduje vôľové úsilie – zvláštny stav neuropsychického napätia, ktorý mobilizuje fyzické, intelektuálne a mravné sily človeka. Vôľa sa prejavuje ako dôvera človeka vo svoje schopnosti, ako odhodlanie vykonať čin, ktorý človek sám považuje za vhodný a potrebný v konkrétnej situácii. "Slobodná vôľa znamená schopnosť robiť informované rozhodnutia."
Potreba pevnej vôle sa zvyšuje v prítomnosti: 1) zložitých situácií „ťažkého sveta“ a 2) zložitého, rozporuplného vnútorného sveta v človeku samotnom. Vykonávaním rôznych činností, pri prekonávaní vonkajších a vnútorných prekážok v sebe človek rozvíja vôľové vlastnosti: cieľavedomosť, rozhodnosť, samostatnosť, iniciatívu, vytrvalosť, vytrvalosť, disciplínu, odvahu.
Ale vôľa a vôľové vlastnosti sa nemusia u človeka sformovať, ak podmienky života a výchovy v detstve boli nepriaznivé: 1) dieťa je rozmaznané, všetky jeho túžby boli nespochybniteľne splnené, alebo 2) dieťa je potláčané tvrdou vôľou a pokyny od dospelých, nie je schopný sám sa rozhodovať.
Rodičia, ktorí sa snažia pestovať vôľu dieťaťa, musia dodržiavať tieto pravidlá: 1) nerobiť pre dieťa to, čo sa potrebuje naučiť, ale len vytvárať podmienky pre úspech jeho činnosti; 2) zintenzívniť samostatnú činnosť dieťaťa, vzbudiť v ňom pocit radosti z dosiahnutého, zvýšiť vieru dieťaťa v jeho schopnosť prekonávať ťažkosti; 3) už malému dieťaťu je užitočné vysvetliť, aká je účelnosť tých požiadaviek, príkazov, rozhodnutí, ktoré dospelí dieťaťu predkladajú, a postupne dieťa naučiť rozumne sa rozhodovať samo. Za školopovinné dieťa nič nerozhodujte, len ho veďte k racionálnym rozhodnutiam a hľadajte od neho neústupnú realizáciu prijatých rozhodnutí.
Vôľové činy, ako každá duševná činnosť, sú spojené s fungovaním mozgu. Dôležitú úlohu pri realizácii vôľových akcií zohrávajú predné laloky mozgu, v ktorých, ako ukázali štúdie, sa zakaždým dosiahnutý výsledok porovnáva s predtým zostaveným cieľovým programom. Porážka čelných lalokov vedie k abulii - bolestivému nedostatku vôle.
Psychológia temperamentu a charakteru človeka
Neexistujú lepšie alebo horšie temperamenty - každý z nich má svoje pozitívne stránky, preto by hlavné úsilie nemalo smerovať k prerobeniu temperamentu (čo je nemožné kvôli vrodenému temperamentu), ale k rozumnému využitiu jeho predností a vyrovnaniu. jeho negatívne stránky.
Temperament v preklade z latinčiny je zmes, proporcionalita. Najstarší opis temperamentov patrí „otcovi“ medicíny Hippokratovi. Veril, že temperament človeka je určený tým, ktorá zo štyroch telesných tekutín prevláda; ak prevláda krv (latinsky sangvis), potom bude temperament sangvinický, to znamená energický, rýchly, veselý, spoločenský, ľahko znáša životné ťažkosti a zlyhania. Ak prevláda žlč ("chole"), potom bude človek cholerik - žlčopudný, podráždený, vzrušivý, nespútaný, veľmi mobilný človek, s rýchlou zmenou nálady. Ak prevláda hlien ("hlien"), potom je flegmatický temperament pokojný, pomalý, vyrovnaný človek, pomaly, ťažko prechádzajúci z jedného druhu činnosti na druhý, zle sa prispôsobujúci novým podmienkam. Ak prevláda čierna žlč ("melanchol"), získa sa melancholik - trochu bolestivo plachý a pôsobivý človek, náchylný k smútku, plachosti, izolácii, rýchlo sa unaví, je príliš citlivý na nepriazeň osudu. Akademik I.P. Pavlov študoval fyziologické základy temperamentu a upozorňoval na závislosť temperamentu od typu nervového systému. Ukázal, že dva hlavné nervové procesy – excitácia a inhibícia – odrážajú činnosť mozgu. Od narodenia sú pre každého iné: silou, vzájomnou rovnováhou, pohyblivosťou.
V závislosti od pomeru týchto vlastností nervového systému Pavlov rozlíšil 4 hlavné typy vyššej nervovej aktivity: 1) "neobmedzený" (silný, pohyblivý, nevyrovnaný typ nervového systému (n / s) - zodpovedá temperamentu cholerika); 2) "live" (silný, mobilný, vyvážený typ n / s, zodpovedá temperamentu sangvinického človeka); 3) "pokojný" (silný, vyrovnaný, inertný typ n / s, zodpovedá temperamentu flegmatickej osoby); 4) slabý (slabý, nevyrovnaný, sedavý typ n / s, určuje temperament melancholika).
Cholerik- ide o človeka, ktorého nervový systém je determinovaný prevahou excitácie nad inhibíciou, v dôsledku čoho reaguje veľmi rýchlo, často bezmyšlienkovito, nevie sa uskromniť, prejavuje netrpezlivosť, impulzívnosť, ostrosť pohybov, vznetlivosť, bezuzdnosť. Nerovnováha jeho nervovej sústavy predurčuje cyklickosť v zmene jeho aktivity a živosti: unesený nejakým biznisom pracuje zanietene, s plným nasadením, no nemá dostatok síl nadlho a akonáhle sa vyčerpajú , je vypracovaný do takej miery, že je pre neho všetko neúnosné. Striedanie pozitívnych cyklov zvyšovania nálady a energie s negatívnymi cyklami poklesu, depresie, spôsobuje nerovnomerné správanie a pohodu, jej zvýšenú náchylnosť na vznik neurotických porúch a konfliktov s ľuďmi.
sangvinik- človek so silným, vyrovnaným, pohyblivým n/s, má rýchlu reakčnú rýchlosť, jeho činy sú rozvážne, veselé, vyznačuje sa vysokou odolnosťou voči ťažkostiam života. Pohyblivosť jeho n / s určuje variabilitu pocitov, pripútanosti, vysokú prispôsobivosť novým podmienkam. Je to spoločenský človek, ktorý sa ľahko zbližuje s novými ľuďmi, hoci sa nevyznačuje stálosťou v komunikácii a náklonnosti. Je to produktívna postava, ale len vtedy, keď sa dá robiť veľa zaujímavých vecí, t.j. s neustálym vzrušením, inak sa stáva nudným, letargickým, roztržitým. V stresovej situácii ukazuje „reakciu leva“, t.j. aktívne, vedome sa bráni, bojuje za normalizáciu situácie.
Flegmatický človek- človek so silným, vyváženým, ale inertným n / s, v dôsledku čoho reaguje pomaly, je mlčanlivý, emócie sa objavujú pomaly; má vysokú pracovnú kapacitu, dobre odoláva silným a dlhotrvajúcim podnetom, ale nie je schopný rýchlo reagovať na neočakávané nové situácie. Pevne si pamätá všetko naučené, nie je schopný opustiť rozvinuté zručnosti a stereotypy, nerád mení návyky, prácu, priateľov, ťažko a pomaly sa prispôsobuje novým podmienkam. Nálada je stabilná, dokonca. A v prípade vážnych problémov zostáva flegmatik navonok pokojný.
melancholický- osoba so slabým n / s, ktorá má zvýšenú citlivosť aj na slabé podnety a silný podnet už môže spôsobiť „zrútenie“, zmätok, preto v stresových situáciách (skúška, súťaž, nebezpečenstvo) výsledky Aktivity melancholika sa môžu zhoršiť v porovnaní s pokojnou, známou situáciou. Precitlivenosť vedie k rýchlej únave a poklesu výkonnosti (potrebný je dlhší odpočinok). Bezvýznamná príležitosť môže spôsobiť rozhorčenie, slzy. Nálada je veľmi premenlivá, ale zvyčajne sa melancholik snaží skrývať svoje pocity, aj keď je veľmi náchylný oddať sa zážitkom, často smutný, neistý sám sebou, môže mať neurotické poruchy. Často majú výrazné umelecké a intelektuálne schopnosti.
Typ nervového systému, aj keď je určený dedičnosťou, nie je absolútne nezmenený. S vekom, ako aj pod vplyvom systematického tréningu, výchovy, životných okolností môžu nervové procesy slabnúť alebo zosilňovať, ich prepínanie sa môže zrýchľovať alebo spomaliť. Napríklad medzi deťmi prevládajú cholerické a sangvinické deti (sú energické, veselé, ľahko a silne vzrušené: po plači sa dajú za minútu rozptýliť a radostne sa smiať). Naopak, medzi staršími ľuďmi je veľa flegmatikov a melancholikov.
Temperament- ide o vonkajší prejav typu vyššej nervovej činnosti človeka, a preto sa v dôsledku výchovy, sebavýchovy môže tento vonkajší prejav skresľovať, meniť a „zamaskovať“ sa pravý temperament. Preto sa zriedkavo nachádzajú "čisté" typy temperamentu, ale napriek tomu sa v ľudskom správaní vždy prejavuje prevaha jednej alebo druhej tendencie.
Produktivita práce človeka úzko súvisí s vlastnosťami jeho temperamentu. Špeciálna mobilita sangvinika môže teda priniesť ďalší efekt, ak si práca od neho vyžaduje časté prepínanie z jedného druhu zamestnania na druhé, pohotovosť pri rozhodovaní a monotónnosť, usmerňovanie činnosti ho naopak vedie k rýchla únava. Flegmatici a melancholici naopak v podmienkach prísnej regulácie a monotónnej práce vykazujú väčšiu produktivitu a odolnosť voči únave ako cholerici a sangvinici.
Zdôrazňujeme, že temperament určuje iba dynamické, ale nie zmysluplné vlastnosti správania. Na základe rovnakého temperamentu je možný „skvelý“ aj spoločensky bezvýznamný človek.
I.P. Pavlov vyčlenil ďalšie 3 „čisto ľudské typy“ vyššej nervovej aktivity (e.n.d.): intelektuálne, umelecké, stredné.
zástupcovia duševný typu (prevažuje činnosť druhého signálneho systému mozgu ľavej hemisféry) sú veľmi rozumné, náchylné na detailný rozbor životných javov, na abstraktné abstraktno-logické myslenie. Ich pocity sa vyznačujú striedmosťou, zdržanlivosťou a zvyčajne prepuknú až po prechode cez filter mysle. Ľudia tohto typu sa väčšinou zaujímajú o matematiku, filozofiu, majú radi vedecké aktivity.
V ľuďoch umelecký typu (prevláda činnosť prvého signálneho systému mozgu pravej hemisféry) obrazné myslenie, vtláča mu veľká emocionalita, jas predstavivosti, bezprostrednosť a živosť vnímania reality. Zaujíma ich predovšetkým umenie, divadlo, poézia, hudba, písanie a umelecká tvorivosť. Usilujú sa o široký okruh komunikácie, sú to typickí textári a ľudí mysliaceho typu skepticky považujú za „práskačov“.
Väčšina ľudí (až 80%) patrí do „zlatého priemeru“, priemer typu. V ich charaktere mierne prevláda racionálny alebo emocionálny princíp a ten závisí od výchovy od raného detstva, od životných okolností. To sa začína prejavovať vo veku 12-16 rokov: niektorí tínedžeri venujú väčšinu času literatúre, hudbe, umeniu, iní šachu, fyzike a matematike.
Moderné štúdie potvrdili, že pravá a ľavá hemisféra majú špecifické funkcie a prevaha aktivity tej či onej hemisféry má výrazný vplyv na individuálne charakteristiky osobnosti človeka. Experimenty ukázali, že keď bola pravá hemisféra vypnutá, ľudia nevedeli určiť aktuálny čas dňa, ročné obdobie, nevedeli sa orientovať v určitom priestore – nevedeli nájsť cestu domov, necítili sa „vyššie alebo nižšie“, nepoznali tváre svojich známych, nevnímali intonáciu slov a pod.
Slávny psychológ K. Jung rozdeľuje ľudí na extrovertov("smerujúce von") a introverti("otočený dovnútra"). Kuriózne je, že u extrovertov je vedúcou hemisférou pravá hemisféra, čo sa môže čiastočne prejaviť aj na pohľad – majú vyvinutejšie ľavé oko, t.j. ľavé oko je otvorenejšie a zmysluplnejšie (nervy človeka prebiehajú krížom-krážom, t.j. z pravej hemisféry do ľavej polovice tela a z ľavej do pravej polovice tela). U introvertov je dominantná ľavá hemisféra.
Známy psychológ H. Eysenck sa domnieva, že osobnosť človeka zahŕňa štyri úrovne: I - úroveň individuálnych reakcií; II - úroveň obvyklých reakcií; III - úroveň individuálnych osobnostných vlastností; IV - úroveň typických čŕt: introextroverzia, neurotizmus, psychopatické črty, inteligencia.
Je zvláštne, že prosperujúce manželské páry so stabilnými a maximálne kompatibilnými vzťahmi sa líšia v opačných temperamentoch: vzrušený cholerik a pokojný flegmatik, ako aj smutný melancholik a veselý sangvinik, zdá sa, že sa navzájom dopĺňajú, navzájom sa potrebujú. V priateľských vzťahoch sú často ľudia rovnakého temperamentu, s výnimkou cholerikov (dvaja cholerici sa často hádajú pre vzájomnú inkontinenciu).
Ukázalo sa tiež, že flegmatici sú najuniverzálnejšími partnermi, keďže sú spokojní s akýmkoľvek temperamentom, okrem svojho (dvojica flegmatikov sa podľa mnohých autorov ukázala ako veľmi nepriaznivá).
Podstata komunikácie: jej funkcie, strany, druhy, formy, bariéry
Existujú rozdiely medzi komunikáciou a činnosťou ako typmi ľudskej činnosti. Výsledkom činnosti je spravidla vytvorenie nejakého hmotného alebo ideálneho predmetu, produktu (napríklad formulácia myšlienky, myšlienky, výroku). Výsledkom komunikácie je vzájomné ovplyvňovanie ľudí na seba. Aktivita aj komunikácia by sa mali považovať za vzájomne súvisiace aspekty sociálnej aktivity, ktorá rozvíja človeka.
V reálnom živote človeka komunikácia a činnosť ako špecifické formy spoločenskej činnosti pôsobia jednotne, no v určitej situácii sa môžu realizovať nezávisle od seba. Obsah kategórie komunikácie je rôznorodý: nie je len druhom ľudskej činnosti, ale aj podmienkou a výsledkom tej istej činnosti; výmena informácií, sociálnych skúseností, pocitov, nálad. Komunikácia je charakteristická pre všetky vyššie živé bytosti, no na ľudskej úrovni nadobúda najdokonalejšie formy, stáva sa vedomou a sprostredkovaná rečou. V živote človeka nie je ani najkratšie obdobie, kedy by bol mimo komunikácie, mimo interakcie s inými subjektmi. Hlavné body komunikácie: obsah, účel, prostriedky, funkcie, formy, strany, druhy, bariéry.
Obsah - sú to informácie, ktoré sa prenášajú z jednej živej bytosti na druhú v interindividuálnych kontaktoch. Obsahom komunikácie môžu byť informácie o vnútornom motivačnom alebo emocionálnom stave živej bytosti. Obsahom komunikácie môžu byť informácie o stave vonkajšieho prostredia, napríklad signály o nebezpečenstve alebo o prítomnosti niekde v blízkosti pozitívnych, biologicky významných faktorov, akými sú potraviny. U ľudí je obsah komunikácie oveľa širší ako u zvierat. Ľudia si medzi sebou vymieňajú informácie, ktoré predstavujú poznatky o svete: bohaté, celoživotne získané skúsenosti, vedomosti, schopnosti, zručnosti a schopnosti. Ľudská komunikácia je viacpredmetová, je najrozmanitejšia vo svojom vnútornom obsahu. Obsah komunikácie môže byť reprezentovaný ako: Materiál- výmena produktov a predmetov činnosti, ktoré zase slúžia ako prostriedok na uspokojenie skutočných potrieb subjektov.
poznávacie- výmena vedomostí.
Aktívne- výmena akcií, operácií, zručností, zručností. Ilustráciou kognitívnej a aktívnej komunikácie môže byť komunikácia spojená s rôznymi druhmi kognitívnych alebo vzdelávacích aktivít. Tu sa prenášajú informácie od subjektu k subjektu, čím sa rozširujú obzory, zlepšujú a rozvíjajú sa schopnosti.
klimatizácia - výmena duševných alebo fyziologických stavov. V podmienenej komunikácii sa ľudia navzájom ovplyvňujú, ktorých cieľom je priviesť jeden druhého do určitého fyzického alebo duševného stavu, napríklad ho rozveseliť alebo pokaziť; vzrušujú alebo upokojujú jeden druhého a v konečnom dôsledku majú určitý vplyv na vzájomné blaho.
motivačný - výmena motívov, cieľov, záujmov, motívov, potrieb. Motivačná komunikácia má za obsah vzájomné prenášanie určitých motívov, postojov alebo pripravenosti konať v určitom smere. Napríklad jedna osoba chce zabezpečiť, aby iná túžba vznikla alebo zanikla, aby sa vyvinul určitý postoj k činom, aby sa aktualizovala určitá potreba atď.
Účel komunikácie - na to má človek tento druh činnosti. U zvierat môže byť účelom komunikácie podnecovanie inej živej bytosti k určitým činom, varovanie, že je potrebné zdržať sa akéhokoľvek konania. Človek má čoraz väčší počet cieľov. Ak u zvierat ciele komunikácie väčšinou nepresahujú uspokojovanie ich biologických potrieb, tak u ľudí sú prostriedkom na uspokojenie mnohých rozličných potrieb: sociálnych, kultúrnych, kognitívnych, tvorivých, estetických, potrieb intelektuálneho rastu, morálneho rozvoja. a rad ďalších.
Podľa cieľov sa komunikácia delí na biologické A sociálna.
Biologické - táto komunikácia je nevyhnutná pre udržanie, zachovanie a rozvoj organizmu. Je spojená s uspokojovaním základných organických potrieb.
sociálna komunikácia sleduje ciele rozširovania a upevňovania medziľudských kontaktov, nadväzovania a rozvíjania medziľudských vzťahov a osobnostného rastu jednotlivca. Existuje toľko súkromných typov komunikácie, koľko je poddruhov biologických a sociálnych potrieb. Vymenujme tie hlavné.
Podnikanie komunikácia býva zaradená ako súkromná chvíľa do akejkoľvek spoločnej produktívnej činnosti ľudí a slúži ako prostriedok na skvalitnenie tejto činnosti. Jeho obsahom je to, čo ľudia robia, a nie problémy, ktoré ovplyvňujú ich vnútorný svet, osobné komunikácia sa naopak sústreďuje najmä okolo psychických problémov vnútorného charakteru, tých záujmov a potrieb, ktoré hlboko a dôverne ovplyvňujú osobnosť človeka; hľadanie zmyslu života, definovanie postoja k významnej osobe, k dianiu okolo, riešenie akéhokoľvek vnútorného konfliktu.
inštrumentálne- komunikácia, ktorá nie je samoúčelná, nie je stimulovaná samostatnou potrebou, ale sleduje nejaký iný cieľ, okrem získania uspokojenia zo samotného aktu komunikácie.
Cieľ - ide o komunikáciu, ktorá sama o sebe slúži ako prostriedok na uspokojenie konkrétnej potreby, v tomto prípade potreby komunikácie.
V ľudskom živote komunikácia neexistuje ako samostatný proces alebo nezávislá forma činnosti. Zaraďuje sa do individuálnej alebo skupinovej praktickej činnosti, ktorá nemôže vzniknúť ani sa realizovať bez intenzívnej a všestrannej komunikácie.
Vybavenie komunikáciu možno definovať ako spôsoby kódovania, prenosu, spracovania a dešifrovania informácií prenášaných v procese komunikácie z jednej živej bytosti na druhú. Kódovanie informácií je spôsob ich prenosu z jedného do druhého. Informácie sa môžu prenášať priamym telesným kontaktom: dotykom tela, rúk atď. Informácie môžu byť prenášané a vnímané ľuďmi na diaľku, prostredníctvom zmyslov (pozorovanie pohybu inej osoby jednou osobou alebo vnímanie zvukových signálov, ktoré produkuje. ). Osoba, okrem všetkých týchto údajov z povahy spôsobov prenosu informácií, má veľa z tých, ktoré vymyslel a zdokonalil. Ide o jazykové a iné znakové systémy, písmo v jeho rôznych formách a formách (texty, schémy, kresby, kresby), technické prostriedky na zaznamenávanie, prenos a ukladanie informácií (rádiové a video zariadenia; mechanické, magnetické, laserové a iné formy záznamu ). Čo sa týka jeho vynaliezavosti pri výbere prostriedkov a spôsobov komunikácie, je človek ďaleko pred všetkými nám známymi živými bytosťami, ktoré žijú na planéte Zem.
Funkcie komunikácie sa prideľujú v súlade s obsahom komunikácie. Existujú štyri hlavné funkcie komunikácie. Kombináciou dávajú procesom komunikácie špecifické špecifikum v špecifických formách.
inštrumentálne funkcia charakterizuje komunikáciu ako sociálny mechanizmus na riadenie a prenos informácií potrebných na vykonanie akcie.
Integračný funkcia odhaľuje komunikáciu ako prostriedok na zbližovanie ľudí.
Funkcia sebavyjadrenie definuje komunikáciu ako formu vzájomného porozumenia psychologického kontextu.
Translačný funkcia pôsobí ako funkcia prenosu konkrétnych metód činnosti, hodnotenia a pod.
Samozrejme, tieto štyri funkcie nevyčerpávajú význam a charakteristiky komunikácie. Medzi ďalšie komunikačné funkcie patrí: expresívne(funkcia vzájomného porozumenia zážitkov a emocionálnych stavov), sociálna kontrola(regulácia správania a činností), socializácia(formovanie interakčných schopností v spoločnosti v súlade s prijatými normami a pravidlami) a pod. Komunikácia je mimoriadne rôznorodá formulárov. Môžeme hovoriť o priamej a nepriamej komunikácii, priamej a nepriamej, masovej a medziľudskej.
Zároveň pod priamy komunikácia je chápaná ako prirodzený kontakt tvárou v tvár pomocou verbálnych (reč) a neverbálnych prostriedkov (gestá, mimika, pantomíma), kedy informácie osobne odovzdáva jeden z jej účastníkov druhému.
nepriamy komunikácia je charakterizovaná zahrnutím „ďalšieho“ účastníka do komunikačného procesu ako sprostredkovateľa, prostredníctvom ktorého sa informácie prenášajú.
Okamžitá komunikácia sa uskutočňuje pomocou prirodzených orgánov, ktoré živej bytosti dáva príroda: ruky, hlava, trup, hlasivky atď. Priama komunikácia je historicky prvou formou komunikácie medzi ľuďmi navzájom, na jej základe rôzne druhy komunikácie. sprostredkovanej komunikácie.
sprostredkované(teda cez niečo) komunikáciu možno považovať za neúplný psychologický kontakt pomocou písomných alebo technických prostriedkov, ktoré sťažujú alebo časovo sťažujú získavanie spätnej väzby medzi účastníkmi komunikácie. Sprostredkovaná komunikácia je spojená s využívaním špeciálnych prostriedkov a nástrojov na organizovanie komunikácie a výmeny informácií. Sú to buď prírodné objekty (palica, hodený kameň, stopa na zemi a pod.), alebo kultúrne (znakové systémy, nahrávky symbolov na rôznych médiách, tlač, rozhlas, televízia a pod.).
omša komunikácia je viacnásobná, priame kontakty cudzích osôb, ako aj komunikácia sprostredkovaná rôznymi druhmi masmédií.
medziľudské spojené s priamymi kontaktmi ľudí v skupinách alebo pároch, konštantné v zložení účastníkov. Znamená to určitú psychologickú blízkosť partnerov: poznanie individuálnych vlastností toho druhého, prítomnosť empatie, porozumenia a spoločného prežívania činnosti.
Moderný špecialista v oblasti obchodu a služieb musí vo svojej každodennej činnosti venovať najväčšiu pozornosť medziľudskej komunikácii, a preto musí čeliť určitým problémom, verbálnym aj neverbálnym. Venujme týmto problémom ich náležitú pozornosť.
V súlade so zavedenou tradíciou existujú v domácej sociálnej psychológii tri typy interpersonálnej komunikácie, ktoré sa líšia svojou orientáciou: imperatív, manipulácia a dialóg.
imperatív komunikácia je autoritárska, direktívna forma ovplyvňovania komunikačného partnera za účelom dosiahnutia kontroly nad jeho správaním a vnútornými postojmi, nátlaku na určité činy alebo rozhodnutia. V tomto prípade je komunikačný partner považovaný za objekt vplyvu, pôsobí ako pasívna, „pasívna“ strana. Zvláštnosťou imperatívu je, že konečný cieľ komunikácie – nátlak partnera – nie je zahalený. Ako prostriedok na opis vplyvu sa používajú príkazy, pokyny, predpisy a požiadavky. Manipulácia - ide o bežnú formu medziľudskej komunikácie, ktorá zahŕňa vplyv na komunikačného partnera s cieľom dosiahnuť jeho skryté zámery. Rovnako ako imperatív, aj manipulatívna komunikácia zahŕňa objektové vnímanie komunikačného partnera, ktoré manipulátor využíva na dosiahnutie svojich cieľov. Súvisí s nimi aj to, že pri manipulatívnej komunikácii je cieľom aj dosiahnutie kontroly nad správaním a myšlienkami druhého človeka. Zásadný rozdiel je v tom, že partner nie je informovaný o skutočných cieľoch komunikácie; buď sa pred ním jednoducho skryjú, alebo ich nahradia iní.
V manipulatívnom procese je komunikačný partner vnímaný nie ako integrálna jedinečná osobnosť, ale ako nositeľ určitých vlastností a vlastností „potrebných“ pre manipulátora. Takže bez ohľadu na to, aký je tento človek láskavý, je dôležité, aby sa jeho láskavosť dala využiť atď. Človek, ktorý si zvolil tento typ vzťahu k ostatným ako hlavný, sa však v dôsledku toho často stáva obeťou vlastných manipulácií. Začína sa vnímať aj fragmentárne, prechádza do stereotypných foriem správania, riadi sa falošnými motívmi a cieľmi, stráca nitku vlastného života. Manipulatívny postoj k druhému vedie k zničeniu blízkych, dôveryhodných väzieb medzi ľuďmi. Porovnanie imperatívnych a manipulatívnych foriem komunikácie odhaľuje ich hlbokú vnútornú podobnosť. Keď ich poskladáme, môžeme ich charakterizovať ako rôzne typy monológovej komunikácie. Človek, ktorý považuje druhého za objekt svojho vplyvu, v skutočnosti komunikuje sám so sebou, so svojimi cieľmi a zámermi, nevidí skutočného partnera, ignoruje ho. Ako o tom povedal A. A. Ukhtomsky, človek okolo seba nevidí ľudí, ale svoje „dvojičky“.
Ako skutočnú alternatívu k tomuto typu vzťahu medzi ľuďmi možno považovať dialogický komunikácia, ktorá vám umožňuje prejsť od egocentrického, sebazafixovaného postoja k postoju k partnerovi, ktorý je skutočným komunikačným partnerom. Dialóg je možný len vtedy, ak sú dodržané nasledujúce nemenné pravidlá vzťahov: 1. Psychologický postoj k aktuálnemu stavu partnera a k vlastnému aktuálnemu psychickému stavu. V tomto prípade hovoríme o komunikácii na princípe „tu a teraz“ s prihliadnutím na tie pocity, túžby a fyzickú kondíciu, ktoré partneri momentálne prežívajú. 2. Neoceniteľné vnímanie osobnosti partnera, a priori dôvera v jeho zámery. 3. Vnímanie partnera ako rovnocenného, majúceho právo na vlastný názor a vlastné rozhodnutie. 4. Obsahom komunikácie nemajú byť bežné pravdy a dogmy, ale problémy a nedoriešené problémy (problematizácia obsahu komunikácie). 5. Personifikácia komunikácie – rozhovor vo vlastnom mene, bez odkazu na názory a autority, prezentácia vašich skutočných pocitov a túžob. Schopnosť takejto komunikácie je pre človeka najväčším prínosom, keďže podľa známych psychoterapeut K. Rogers, má psychoterapeutické vlastnosti, približuje človeka k väčšiemu duševnému zdraviu, vyrovnanosti a celistvosti.
"Vnútorného človeka nie je možné ovládnuť, vidieť a pochopiť, urobiť z neho objekt ľahostajnej neutrálnej analýzy, nemožno ho ovládnuť ani splynutím s ním, vcítením sa do neho. Môžete sa k nemu priblížiť a môžete ho otvoriť." – presnejšie povedané, prinútiť ho, aby sa otvoril – iba prostredníctvom komunikácie s ním, dialogicky,“ napísal M. M. Bachtin. Z toho môžeme usúdiť, že cestou k poznaniu hlbín ľudskej duše je dialóg.
Keď komunikujeme, snažíme sa navzájom porozumieť; čím hlbší vzťah, tým silnejšia je túžba pochopiť nielen význam, ale aj význam slova. Hovoríme, aby sme porozumeli svojej individuálnej myšlienke, no práve v tomto často zostávame nepochopení.
P. A. Florensky napísal: „Veríme a priznávame, že si nerozumieme z rozhovoru, ale silou vnútornej komunikácie, a že slová prispievajú k zostreniu vedomia, vedomia duchovnej výmeny, ktorá už prebehla, ale Rozoznávame vzájomné porozumenie tých najjemnejších, často celkom neočakávaných významových podnetov, ale toto porozumenie je založené na všeobecnom pozadí už prebiehajúceho duchovného kontaktu.
Komunikácia je bohatšia ako komunikačný proces. Spája ľudí nielen prenosom informácií, ale aj praktickým konaním, prvkom vzájomného porozumenia.
Štruktúru komunikácie môžeme charakterizovať zvýraznením troch vzájomne súvisiacich strany : komunikatívne, interaktívne a vnímavé. Zároveň si musíme uvedomiť, že v skutočnosti sa zaoberáme procesom komunikácie ako celkom.
Komunikatívne stránka komunikácie (alebo komunikácie v užšom zmysle slova) spočíva vo vzájomnej výmene informácií medzi partnermi pri komunikácii, odovzdávaní a prijímaní poznatkov, myšlienok, názorov, pocitov. Univerzálnym prostriedkom komunikácie a komunikácie je reč, pomocou ktorej sa prenášajú nielen informácie, ale aj vzájomné pôsobenie účastníkov spoločných aktivít. Existujú dva typy informácií – stimulačné a zisťovacie.
Interaktívne strana komunikácie (od slova „interakcia“ - interakcia) spočíva vo výmene akcií, to znamená v organizácii interpersonálnej interakcie, ktorá umožňuje komunikantom realizovať pre nich nejakú spoločnú aktivitu.
Vnímavý(Sociálno-percepčná) stránka komunikácie je proces vzdelávania, poznávania a vzájomného porozumenia ľuďmi, po ktorom nasleduje nadväzovanie na tomto základe určitých medziľudských vzťahov, a teda znamená proces vnímania „sociálnych objektov“. V reálnej komunikácii sa môžu ľudia spoznávať za účelom ďalšieho spoločného pôsobenia, alebo sa možno naopak spoznávať ľudia zapojení do spoločných aktivít.
Špecifickosť medziľudskej komunikácie sa prejavuje predovšetkým v týchto procesoch a javoch: proces spätnej väzby, prítomnosť komunikačných bariér, fenomén komunikačného vplyvu a existencia rôznych úrovní prenosu informácií (verbálne a neverbálne). Poďme analyzovať tieto funkcie podrobnejšie.
V prvom rade si treba uvedomiť, že informácie v komunikácii sa jednoducho neprenášajú od jedného partnera k druhému (osoba prenášajúca informácie je zvyčajne tzv. komunikátor, a prijímanie týchto informácií - príjemca), menovite vymenené.
Spätná väzba - ide o informáciu obsahujúcu reakciu príjemcu na správanie sa komunikátora. Účelom spätnej väzby je pomôcť komunikačnému partnerovi pochopiť, ako sú jeho činy vnímané, aké pocity vyvolávajú u iných ľudí.
Zastavme sa pri analýze ďalšej dôležitej špecifickej vlastnosti medziľudskej komunikácie - jej dvojúrovňovej organizácie. V procese komunikácie sa výmena informácií medzi jej účastníkmi uskutočňuje na verbálnej aj neverbálnej (neverbálnej) úrovni.
Na hlavnej verbálny,úrovni sa ľudská reč používa ako prostriedok prenosu informácií. Práve reč, ako prejav aktivity vôle a vedomia hovoriaceho, je podmienkou duchovnej premeny osobnosti. Proces vyjadrenia svojich ťažkostí ich posúva z individuálnej a egocentrickej roviny do univerzálnej ľudskej roviny.
K neverbálnemu komunikácie zahŕňajú vnímaný vzhľad a expresívne pohyby osoby - gestá, mimiku, držanie tela, chôdzu atď. Sú v mnohých smeroch zrkadlom premietajúcim emocionálne reakcie človeka, ktoré v procese komunikácie akoby "čítame" , snažiac sa pochopiť, ako ten druhý vníma dianie. Patrí sem aj taká špecifická forma ľudskej neverbálnej komunikácie, akou je očný kontakt. Úloha všetkých týchto neverbálnych znakov v komunikácii je mimoriadne veľká. Môžeme povedať, že značná časť ľudskej komunikácie sa odohráva v podmorskej časti „komunikačného ľadovca“ – v oblasti neverbálnej komunikácie. Najmä k týmto prostriedkom sa človek najčastejšie uchyľuje pri odovzdávaní spätnej väzby komunikačnému partnerovi. Prostredníctvom systému neverbálnych prostriedkov sa prenášajú aj informácie o pocitoch, ktoré ľudia prežívajú v procese komunikácie. K analýze „neverbálneho“ sa uchyľujeme v prípadoch, keď neveríme slovám partnerov. Vtedy gestá, mimika a očný kontakt pomáhajú určiť úprimnosť toho druhého.
Neverbálne prostriedky sú dôležitým doplnkom verbálnej komunikácie, prirodzene votkané do štruktúry medziľudskej komunikácie. Ich úlohu určuje nielen to, že dokážu posilniť alebo oslabiť rečový vplyv komunikujúceho, ale aj to, že pomáhajú účastníkom komunikácie navzájom identifikovať svoje zámery, čím sa komunikačný proces stáva otvorenejším.
Prenos akýchkoľvek informácií je možný len prostredníctvom znakov, presnejšie znakových systémov. Existuje niekoľko znakových systémov, ktoré sa využívajú v komunikačnom procese, respektíve je z nich možné zostaviť klasifikáciu komunikačných procesov. V hrubom rozdelení sa rozlišuje verbálna a neverbálna komunikácia. Samotný tento druhý druh si však vyžaduje podrobnejšie delenie na rôzne formy. Dnes sú popísané a študované mnohé formy neverbálnych znakových systémov. Z nich hlavné sú: kinezika, paralingvistika a extralingvistika, proxemika, vizuálna komunikácia. V súlade s tým existujú rôzne typy komunikačných procesov.
Verbálna komunikácia, ako už bolo spomenuté, využíva ľudskú reč ako znakový systém, prirodzený zvukový jazyk, teda systém fonetických znakov, ktorý zahŕňa dva princípy: lexikálny a syntaktický. Reč je najuniverzálnejším prostriedkom komunikácie, pretože pri prenose informácií rečou sa význam správy najmenej stráca. Je pravda, že by to malo byť sprevádzané vysokou mierou spoločného chápania situácie všetkými účastníkmi komunikačného procesu.
Pomocou reči sa informácie kódujú a dekódujú: komunikátor kóduje v procese rozprávania a príjemca tieto informácie dekóduje v procese počúvania.
Americký výskumník G. Lasswell navrhol najjednoduchší model rečového komunikačného procesu na štúdium persuazívneho vplyvu médií (najmä novín), ktorý zahŕňa päť prvkov: 1. Kto? (vysiela správu) - Komunikátor. 2. Čo? (prenesené) - Správa (text). 3. Ako? (vysiela) - Kanál. 4. Komu? (správa odoslaná) - Publikum. 5. S akým účinkom? - Efektívnosť.
Existujú charakteristiky komunikátora, ktoré prispievajú k zvýšeniu efektívnosti jeho prejavu, najmä sa odhaľujú typy jeho postavenia počas komunikačného procesu. Takéto pozície môžu byť tri: otvorené - komunikátor sa otvorene hlási k zástancovi uvedeného pohľadu, hodnotí rôzne skutočnosti na podporu tohto pohľadu; oddelený - komunikátor je dôrazne neutrálny, porovnáva protichodné uhly pohľadu, orientáciu nevynímajúc na jeden z nich, ale otvorene sa nedeklaruje; zatvorené - komunikátor mlčí o svojom názore, niekedy sa dokonca uchýli k špeciálnym opatreniam, aby ho skryl.
Neverbálna komunikácia - súhrn týchto prostriedkov je navrhnutý tak, aby vykonával nasledujúce funkcie: dopĺňanie reči, nahradzovanie reči, reprezentovanie emocionálnych stavov partnerov v komunikačnom procese.
Prvý z nich by mal byť menovaný opticko-kinetické systém znakov, ktorý zahŕňa gestá, mimiku, pantomímu. Vo všeobecnosti sa opticko-kinetický systém javí ako viac-menej jasne vnímaná vlastnosť všeobecnej motoriky rôznych častí tela (ruky a potom máme gestá; tváre a potom máme mimiku; držanie tela a potom máme pantomímu). Význam opticko-kinetického systému znakov v komunikácii je taký veľký, že sa teraz objavila špeciálna oblasť výskumu - kinezika, ktorá sa špecificky zaoberá týmito problémami. Napríklad v štúdiách M. Argyla sa frekvencia a sila gest skúmala v rôznych kultúrach (do jednej hodiny Fíni gestikulovali 1 krát, Taliani - 80, Francúzi - 120, Mexičania - 180).
Paralingvistické a extralingvistické systémy znakov sú tiež „doplnkami“ verbálnej komunikácie.
Paralingvistický systém- ide o vokalizačný systém, teda kvalitu hlasu, jeho rozsah, tonalitu, frázové a logické prízvuky preferované konkrétnou osobou. Extralingvistický systém- zahrnutie prestávok v reči, iných inklúzií, ako je kašeľ, plač, smiech a napokon samotné tempo reči. Všetky tieto prírastky plnia funkciu fascinácie: zvyšujú sémanticky významné informácie, ale nie prostredníctvom dodatočných inklúzií reči, ale technikami „blízkej reči“.
Priestor a čas organizácie komunikačného procesu pôsobia aj ako špeciálny znakový systém, nesú sémantickú záťaž ako zložky komunikačných situácií. Umiestnenie partnerov oproti sebe teda prispieva k vzniku kontaktu, symbolizuje pozornosť hovoriaceho, pričom výkrik v chrbte môže mať určitú negatívnu hodnotu. Proxemika ako osobitná oblasť zaoberajúca sa normami priestorovej a časovej organizácie komunikácie disponuje v súčasnosti veľkým množstvom experimentálneho materiálu. Zakladateľ proxemiky E. Hall to nazval „priestorová psychológia“. Hall zaznamenal normy priblíženia sa komunikačnému partnerovi charakteristické pre americkú kultúru: intímna vzdialenosť (0-45 cm); osobná vzdialenosť (45-120 cm); sociálna vzdialenosť (120-400 cm); verejná vzdialenosť (400-750 cm). Každý z nich je špecifický pre špecifické situácie komunikácie.
Ďalším špecifickým znakovým systémom používaným v komunikačnom procese je "očný kontakt" prebieha vo vizuálnej komunikácii. Výskum v tejto oblasti úzko súvisí so všeobecným psychologickým vývojom v oblasti zrakového vnímania – pohybov očí. V sociálno-psychologickom výskume sa študuje frekvencia výmeny pohľadov, ich „trvanie“, zmena statiky a dynamiky pohľadu, vyhýbanie sa mu a pod.. alebo ho zastavte, nabáda partnera, aby pokračoval v dialógu, nakoniec , pomáha plnšie odhaliť svoje „ja“, alebo ho naopak skryť.
Pre všetky štyri systémy neverbálnej komunikácie vyvstáva jedna všeobecná otázka metodologického charakteru. Každý z nich používa svoj vlastný znakový systém, ktorý možno považovať za špecifický kód. Ako bolo uvedené vyššie, každá informácia musí byť zakódovaná, a to takým spôsobom, aby systém kodifikácie a dekódovania bol známy všetkým účastníkom komunikačného procesu. Ale ak je v prípade reči tento systém kodifikácie viac-menej známy, tak v neverbálnej komunikácii je dôležité v každom prípade určiť, čo tu možno považovať za kód a hlavne, ako zabezpečiť, aby ten druhý komunikačný partner vlastní rovnaký kód. V opačnom prípade vyššie opísané systémy neposkytnú žiadne sémantické doplnenie verbálnej komunikácie.
V literatúre je viac ako 20 000 popisov výrazov tváre. Aby ich P. Ekman nejako klasifikoval, navrhol techniku s názvom FAST. Princíp: Tvár je rozdelená na tri zóny horizontálnymi líniami (oči a čelo, oblasť nosa a nosa, ústa a brada). Potom sa rozlišuje šesť hlavných emócií, ktoré sa najčastejšie prejavujú pomocou výrazov tváre: radosť, hnev, prekvapenie, znechutenie, strach, smútok. Fixácia emócií „v zóne“ umožňuje registrovať viac-menej určite mimické pohyby.
A. A. Bodalev, ktorý vykonával štúdiu o fyziognómii, získal veľmi zaujímavé údaje: zo 72 ľudí, s ktorými sa pýtal na to, ako vnímajú vonkajšie črty iných ľudí, 9 odpovedalo, že hranatá brada je znakom silnej vôle, 17 - že veľké čelo je znakom mysle, 3 identifikujú hrubé vlasy s rebelským charakterom, 16 - plnosť s dobrou povahou, pre 2 hrubé pery - symbol sexuality, pre 5 nízky vzrast - dôkaz autority, pre 1 osobu oči blízko seba znamenajú horúce temperament a pre 5 ďalších krása - znak hlúposti. Žiadne školenie nemôže úplne odstrániť tieto svetské zovšeobecnenia, ale môže človeka aspoň zmiasť o „bezpodmienečnosti“ jeho úsudku o iných ľuďoch.
Oblasť výskumu súvisiaceho s identifikáciou mechanizmov formovania rôznych emocionálnych postojov k vnímanej osobe sa nazýva štúdium príťažlivosti a empatie.
príťažlivosť- pojem označujúci zdanie, keď je človek človekom vnímaný, príťažlivosti jedného z nich pre druhého. Inými slovami: príťažlivosť je umenie potešiť iných ľudí, urobiť na nich dobrý dojem.
Empatia- empatia k inej osobe, schopnosť cítiť sa rovnako ako partner, porozumieť mu nie „mysľou“, ale „srdcom“ (to znamená pochopenie emocionálneho stavu, prenikanie - empatia so zážitkami iného osoba).
Je celkom jasné, že obe tieto vlastnosti hrajú dôležitú úlohu v čisto špecifických vzťahoch každodennej komunikácie medzi ľuďmi. Vyššie spomenuté vlastnosti nie sú každému dané od narodenia, no dajú sa a mali by si ich osvojiť, ak si stanovíte hlavný cieľ – výrazne zlepšiť a optimalizovať svoje vzťahy s ostatnými, svoj individuálny štýl komunikácie.
V procese komunikácie môže človek hrať každú z troch rolí: byť vysielačom, prijímacím a vysielacím prostriedkom komunikácie. Zároveň je to komunikačný kanál najviac náchylný na rušenie a napriek tomu sa informácie veľmi často prenášajú cez ľudí, čo spôsobuje určité skreslenia v informačnom procese.
Človek ako prvok komunikácie je komplexný a citlivý „príjemca“ informácií so svojimi pocitmi a túžbami, životnou skúsenosťou. Informácie, ktoré dostane, môžu vyvolať vnútornú reakciu akéhokoľvek druhu, ktorá môže zlepšiť, skresliť alebo úplne zablokovať informácie, ktoré mu boli odoslané.
Primeranosť vnímania informácií do značnej miery závisí od prítomnosti alebo neprítomnosti v procese komunikácie komunikačné bariéry. V prípade bariéry sa informácia skresľuje alebo stráca svoj pôvodný význam a v niektorých prípadoch sa k príjemcovi vôbec nedostane.
Komunikačné rušenie môže byť mechanickým prerušením informácií a tým aj ich skreslením; nejednoznačnosť prenášaných informácií, v dôsledku ktorých je uvedená a prenášaná myšlienka skreslená; tieto možnosti možno označiť ako informačne nedostatočná bariéra.
Stáva sa, že prijímače vysielané slová zreteľne počujú, no dajú im iný význam (problém je v tom, že vysielač ani nemusí zistiť, že jeho signál spôsobil nesprávnu odpoveď). Tu môžete hovoriť o substitučne-skresľujúce bariéra. Skreslenie informácií prechádzajúcich cez jednu osobu môže byť zanedbateľné. Ale keď to prechádza cez niekoľko ľudí - opakovačov, skreslenie môže byť značné.
Oveľa väčšia možnosť skreslenia je spojená s emóciami - emocionálne bariéry. Stáva sa to vtedy, keď ľudia, ktorí dostali akékoľvek informácie, sú viac zamestnaní svojimi pocitmi, domnienkami ako skutočnými faktami. Slová majú silný emocionálny náboj a nie tak slová samotné (symboly), ale asociácie, ktoré v človeku vytvárajú. Slová majú primárny (doslovný) význam a sekundárny (emocionálny) význam.
Môžeme hovoriť o existencii bariér nepochopenia, sociálnych a kultúrnych rozdielov a bariér postojov.
Je tu tiež sémantickej bariéry nedorozumenie, spojené predovšetkým s rozdielmi vo významových systémoch (tezauroch) účastníkov komunikácie. Toto je v prvom rade problém žargónov a slangov. Je známe, že aj v rámci tej istej kultúry existuje mnoho mikrokultúr, z ktorých každá si vytvára svoje vlastné „pole významov“, vyznačuje sa vlastným chápaním rôznych pojmov a javov nimi vyjadrených. Takže v rôznych mikrokultúrach nie je rovnako chápaný význam takých hodnôt ako „krása“, „povinnosť“, „príroda“, „slušnosť“ atď.. Okrem toho si každé prostredie vytvára svoj vlastný mini-komunikačný jazyk. , svoj vlastný slang, každý má svoje obľúbené citáty a vtipy, výrazy a obraty reči. To všetko spolu môže výrazne skomplikovať proces komunikácie, čím vzniká sémantická bariéra nedorozumenia.
Nemenej dôležitú úlohu pri ničení bežnej medziľudskej komunikácie môže zohrať štýlová bariéra, vyplývajúce z nesúladu medzi štýlom reči komunikujúceho a komunikačnou situáciou alebo štýlom reči a aktuálnym psychickým stavom príjemcu a pod. Komunikačný partner teda nemusí akceptovať kritickú poznámku, pretože bude vyjadrená v nevhodnej situácii známym spôsobom. , alebo deti nebudú vnímať zaujímavý príbeh kvôli suchej, emocionálne nenasýtenej alebo vedeckej reči dospelého. Komunikátor potrebuje jemne precítiť stav svojich príjemcov, zachytiť odtiene vznikajúcej komunikačnej situácie, aby s ňou zosúladil štýl svojho posolstva.
Nakoniec sa dá hovoriť o existencii logická bariéra nedorozumenie. Vyskytuje sa v tých prípadoch, keď je logika uvažovania, ktorú ponúka komunikátor, buď príliš komplikovaná pre vnímanie príjemcu, alebo sa mu zdá nesprávna, je v rozpore s jeho inherentným spôsobom dokazovania. Z psychologického hľadiska môžeme hovoriť o existencii mnohých logík a logických systémov dôkazov. Pre niektorých ľudí je logické a zrejmé to, čo nie je v rozpore s rozumom, pre iných to, čo zodpovedá povinnosti a morálke. Môžeme hovoriť o existencii „ženskej“ a „mužskej“ psychologickej logiky, o „detskej“ logike atď. Záleží na psychologických záľubách príjemcu, či prijme systém dôkazov, ktorý sa mu ponúka, alebo ho považuje za nepresvedčivý. Pre komunikátora je výber systému dôkazov adekvátny danému momentu vždy otvoreným problémom.
Ako je uvedené vyššie, príčinou psychologickej bariéry môže byť socio-kultúrne rozdiely medzi komunikačnými partnermi. Môžu to byť sociálne, politické, náboženské a profesijné rozdiely, ktoré vedú k rôznym interpretáciám určitých pojmov používaných v komunikačnom procese. Ako bariéra môže pôsobiť aj samotné vnímanie komunikačného partnera ako osoby určitej profesie, určitej národnosti, pohlavia a veku. Veľký význam pre vznik bariéry má napríklad dôveryhodnosť komunikátora v očiach príjemcu. Čím vyššia autorita, tým menej prekážok asimilácii ponúkaných informácií. Samotná neochota vypočuť si názor konkrétneho človeka sa často vysvetľuje jeho nízkou autoritou (napríklad známe „vajcia kura neučí“).
Komunikačné bariéry – ide už o čisto psychologický jav, ktorý sa vyskytuje v priebehu komunikácie medzi komunikujúcim a príjemcom. Hovoríme o vzniku pocitu nevraživosti, nedôvery voči samotnému komunikátorovi, ktorý sa rozširuje aj na ním prenášané informácie.
Osobitné miesto môžu zaujať situácie charakterizované konštantnou špecifickou kombináciou časopriestorových súradníc, takzvané „chronotopy“. Opisuje sa napríklad chronotop „kočíkového spolucestujúceho“, „nemocničného oddelenia“.
V procese ľudskej komunikácie sa zreteľne prejavuje rozdiel medzi dvoma zdanlivo blízkymi pojmami: „počúvať“ a „počuť“. Bohužiaľ, často sa ľudia, ktorí sa počúvajú, navzájom nepočujú. Z vedeckého hľadiska môžeme hovoriť o efektívnom a neefektívnom počúvaní. Počúvanie je neúčinné v prípadoch, keď neposkytuje správne pochopenie slov a pocitov partnera, vytvára v hovorcovi pocit, že ho nepočuje, nahrádza jeho problém iným, pre partnera vhodnejším, jeho skúsenosti považuje za smiešne, bezvýznamné. Počúvanie je neúčinné aj v tých prípadoch, keď nezabezpečí podporu komunikačných partnerov v porozumení diskutovanému problému, nevedie k jeho riešeniu či správnej formulácii a neprispieva k nadväzovaniu dôverných vzťahov medzi komunikačnými partnermi. Efektívne počúvanie, ktoré zabezpečuje správny priebeh vyššie uvedených procesov, je komplexný vôľový akt, ktorý si vyžaduje neustálu pozornosť, záujem, pripravenosť odpútať sa od vlastných úloh a ponoriť sa do problémov druhého od poslucháča. Existujú dva typy efektívneho počúvania, ktoré sa líšia situáciou ich použitia.
Nereflektívne počúvanie- schopnosť pozorne mlčať bez zasahovania do prejavu partnera vlastnými poznámkami (využíva sa v štádiách kladenia problému, keď ho hovoriaci iba formuluje, ako aj v situácii, keď je cieľom rozhovor zo strany hovoriaceho je „vyliatím duše“, emočným vybitím). Pozorné ticho je počúvanie s aktívnym využívaním neverbálnych prostriedkov – prikyvovanie, reakcie tváre, očný kontakt a držanie tela, pozorný záujem. Používajú sa aj rečové techniky, ako je opakovanie posledných slov hovoriaceho („Mirror“), citoslovcia („Uh-huh-assing“).
Reflexné počúvanie- ide o objektívnu spätnú väzbu s hovorcom, ktorá sa používa ako kontrola presnosti vnímania počutého (využíva sa v situáciách, keď hovoriaci nepotrebuje ani tak emocionálnu podporu, ako pomoc pri riešení určitých problémov). V tomto prípade sa spätná väzba poskytuje poslucháčom vo forme reči prostredníctvom nasledujúcich techník: kladenie otvorených a uzavretých otázok na tému konverzácie (objasnenie), parafrázovanie slov partnera, čo vám umožňuje vyjadriť tú istú myšlienku inými slovami (parafráza ), reflexia pocitov a zhrnutie - prezentácia medziľahlých a konečných záverov rozhovoru (zvyčajne sa používa pri dlhých rozhovoroch).
Ak je možná spätná väzba, proces komunikácie sa zjednoduší. Spätná väzba od zákazníkov je dôležitým komunikačným faktorom. Spätná väzba je objasňujúci a objasňujúci prvok komunikácie. Plní tieto funkcie: 1. Spätná väzba prijatá od iných, prenášajúca klientovi informácie o tom, ako ho vnímajú ostatní v procese komunikácie, prispieva k získaniu vlastného „ja“. 2. Spracovanie spätnej väzby v súlade s vnútornými dispozíciami dopĺňa myšlienku partnerov. 3. Konštruktívna spätná väzba, určujúca sebareguláciu, spôsobuje, že následné správanie sa koriguje a nahrádza ho efektívnejším.
Pri komunikácii špecialistu akéhokoľvek profilu s klientom, kolegom, je primeranosť spätnej väzby k potrebám oboch partnerov dôležitou a nevyhnutnou podmienkou pre nadviazanie dôverných vzťahov. To sa dosiahne vtedy, keď si je váš partner istý, že osoba, ktorá s ním komunikuje, zdieľa jeho problémy, skúsenosti, je schopná mu pomôcť.
Spätná väzba sa vzťahuje na techniku a metódy získavania informácií o komunikačnom partnerovi, ktoré používajú partneri na korekciu vlastného správania v procese komunikácie. Spätná väzba zahŕňa vedomú kontrolu komunikačných akcií, pozorovanie partnera a hodnotenie jeho reakcií, následnú zmenu v súlade s týmto vlastným správaním. Spätná väzba zahŕňa schopnosť vidieť sa zboku a správne posúdiť, ako sa partner v komunikácii vníma. Neskúsení partneri najčastejšie zabúdajú na spätnú väzbu a nevedia, ako ju použiť.
Mechanizmus spätnej väzby zahŕňa schopnosť partnera korelovať svoje reakcie s hodnotením ich vlastných činov a vyvodiť záver o tom, čo spôsobilo určitú reakciu partnera na vyslovené slová. Súčasťou spätnej väzby sú aj korekcie, ktoré komunikujúca osoba robí vo svojom vlastnom správaní v závislosti od toho, ako vníma a hodnotí činy partnera. Schopnosť využívať spätnú väzbu v komunikácii je jedným z najdôležitejších momentov v procese komunikácie a v štruktúre komunikačných schopností človeka.
Obsah a ciele komunikácie sú jej relatívne nemenné zložky v závislosti od potrieb človeka, ktoré nie sú vždy prístupné vedomej kontrole. To isté možno povedať o rôznych komunikačných prostriedkoch. To sa dá naučiť, ale v oveľa menšej miere ako technika a spôsoby komunikácie. Komunikačným prostriedkom sa rozumie spôsob, akým človek realizuje určitý obsah a ciele komunikácie. Závisia od kultúry, úrovne rozvoja, výchovy a vzdelania človeka. Keď hovoríme o rozvoji schopností, zručností a komunikačných zručností človeka, v prvom rade majú na mysli techniku a prostriedky komunikácie.
Technika komunikácie- to sú spôsoby predladenia človeka na komunikáciu s ľuďmi, jeho správanie v procese komunikácie a triky- preferované prostriedky komunikácie vrátane verbálnej a neverbálnej.
Pred vstupom do komunikácie s inou osobou je potrebné určiť svoje záujmy, korelovať ich so záujmami komunikačného partnera, zhodnotiť ho ako osobu, zvoliť najvhodnejšiu techniku a spôsoby komunikácie. Potom, už v procese komunikácie, je potrebné kontrolovať jej priebeh a výsledky, vedieť správne dokončiť komunikačný akt, zanechať v partnerovi priaznivý alebo nepriaznivý dojem o sebe a uistiť sa, že v budúcnosti bude mať alebo nemá (ak takáto túžba neexistuje) túžbu pokračovať v komunikácii.
V počiatočnom štádiu komunikácie jeho technika zahŕňa také prvky, ako je prijatie určitého výrazu tváre, držanie tela, výber počiatočných slov, tón výpovede, pohyby a gestá, ktoré priťahujú partnera k činom zameraným na jeho prednastavenie, určité vnímanie komunikovanej (prenášanej informácie). V procese komunikácie sa využívajú typy techník a metód rozhovoru založené na využívaní spätnej väzby. Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť efektivitu komunikácie, prekonať komunikačné bariéry. Vymenujme niektoré z nich. 1. Recepcia "príslušný názov" je založená na vyslovení mena a priezviska partnera, s ktorým zamestnanec komunikuje. Ukazuje to pozornosť tejto osobe, prispieva k presadzovaniu osoby ako osoby, spôsobuje jej pocit uspokojenia a je sprevádzaná pozitívnymi emóciami, čím vytvára príťažlivosť, dispozíciu zamestnanca ku klientovi alebo partnerovi.
2. Recepcia "zrkadlový vzťah" spočíva v milom úsmeve a príjemnom výraze na tvári, ktorý naznačuje, že "som tvoj priateľ." Priateľ je podporovateľ, ochranca. V klientovi je pocit bezpečia, ktorý formuje pozitívne emócie a dobrovoľne či nedobrovoľne tvorí príťažlivosť.
3. Recepcia "zlaté slová" spočíva vo vyjadrení komplimentov osobe, prispievanie k účinku sugescie. Nastáva teda akési „absentujúce“ uspokojenie potreby zlepšovania sa, čo vedie aj k formovaniu pozitívnych emócií a určuje dispozície voči zamestnancovi.
4. Poslucháč pacienta pochádza z trpezlivého a pozorného počúvania klientových obáv. To vedie k uspokojeniu jednej z najdôležitejších potrieb každého človeka – potreby sebapotvrdenia. Jeho uspokojenie, prirodzene, vedie k vytváraniu pozitívnych emócií a vytvára dôveryhodnú polohu klienta.
5. Recepcia "súkromný život" Vyjadruje sa v upozorňovaní na „hobby“, záľuby klienta (partnera), čím sa zvyšuje aj jeho verbálna aktivita a je sprevádzaná pozitívnymi emóciami.
Etapy tvorivej predstavivosti
Typy predstavivosti
Predstavivosť sa vyznačuje aktivitou, efektívnosťou. Zároveň sa dá využiť a využíva aparát predstavivosti nielen ako podmienka tvorivej činnosti jednotlivca, zameranej na pretváranie prostredia. Predstavivosť môže za určitých okolností pôsobiť ako zmena činnosti tu môže fantázia vytvárať obrazy, ktoré sa nerealizujú a často ani nerealizujú. Táto forma predstavivosti sa nazýva pasívna predstavivosť.
Osoba môže spôsobiť pasívnu predstavivosť úmyselne: tento druh obrazy, fantázie, úmyselne vyvolané, ale nespojené s vôľou zameranou na ich uvedenie do života, sa nazývajú sny. V snoch je spojenie medzi fantazijnými produktmi a potrebami ľahko odhalené. Ale ak v procesoch predstavivosti človeku dominujú sny, potom je to chyba vo vývoji osobnosti, naznačuje to jeho pasivitu.
Pasívna predstavivosť môže vzniknúť aj neúmyselne. K tomu dochádza najmä pri oslabení aktivity vedomia, druhého signálneho systému, pri prechodnej nečinnosti človeka, v poloospalom stave, v stave vášne v spánku (sny), s patologickými poruchami vedomia (halucinácie) .
Ak pasívna predstavivosť možno rozdeliť na úmyselné a neúmyselné, To aktívna predstavivosť Možno kreatívne a rekreačné.
Predstavivosť, ktorá je založená na vytváraní obrazov, ktoré zodpovedajú popisu, sa nazýva rekreatívna.
tvorivá predstavivosť, na rozdiel od rekreácie zahŕňa samostatnú tvorbu nových obrazov, ktoré sa realizujú v originálnych a hodnotných produktoch činnosti. Kreatívna predstavivosť, ktorá vznikla pri práci, zostáva neoddeliteľnou súčasťou technickej, umeleckej a akejkoľvek inej tvorivosti, pričom má formu aktívneho a cieľavedomého fungovania vizuálnych zobrazení pri hľadaní spôsobov, ako uspokojiť potreby.
Etapy tvorivej predstavivosti:
vznik kreatívneho nápadu;
- „živenie“ myšlienky;
- realizáciu nápadu.
Syntéza, realizovaná v procese predstavivosti, sa uskutočňuje v rôznych formách:
· aglutinácia - "lepenie" rôznych v každodennom živote nezlučiteľných vlastností, častí;
- hyperbolizácia - zvýšenie alebo zníženie objektu, ako aj zmena jednotlivých častí;
- schematizácia - jednotlivé reprezentácie sa spájajú, rozdiely sa vyhladzujú a podobnosti zreteľne vystupujú;
- typizácia – zvýraznenie podstatného, opakovanie v homogénnych obrazoch;
- ostrenie - zdôraznenie akýchkoľvek individuálnych vlastností.
Ako môžete pomôcť rozvíjať myslenie? V prvom rade si všimneme osobitnú úlohu sebaorganizácie, uvedomenia si metód a pravidiel duševnej činnosti. Človek si musí byť vedomý základných techník duševnej práce, musí byť schopný zvládnuť také fázy myslenia, ako je stanovenie úlohy, vytváranie optimálnej motivácie, regulácia smerovania mimovoľných asociácií, maximalizácia zahrnutia obrazových aj symbolických zložiek, využívanie výhod koncepčného myslenia, ako aj znižovania nadmernej kritickosti pri hodnotení výsledku - to všetko vám umožňuje aktivovať myšlienkový proces, zefektívniť ho. Nadšenie, záujem o problém, optimálna motivácia je jedným z najdôležitejších faktorov produktivity myslenia. Slabá motivácia teda nezabezpečuje dostatočný rozvoj myšlienkového procesu a naopak, ak je príliš silná, tak toto emocionálne prebudenie narúša využitie získaných výsledkov, predtým naučených metód pri riešení iných nových problémov, objavuje sa tendencia k stereotypizácii . V tomto zmysle súťaž neprispieva k riešeniu zložitých psychických problémov.
Uvádzame hlavné faktory, ktoré bránia úspešnému myšlienkovému procesu:
1. zotrvačnosť, stereotypné myslenie;
2. nadmerné odhodlanie používať známe metódy riešenia, čo sťažuje pohľad na problém „novým spôsobom“;
3. strach z chyby, strach z kritiky, strach z „ukázania sa hlúposti“, nadmerná kritickosť voči svojim rozhodnutiam;
4. psychické a svalové napätie a pod.
Na aktiváciu myslenia môžete použiť špeciálne formy organizácie myšlienkového procesu, napríklad „ brainstorming "alebo brainstorming - metóda navrhnutá A. Osbornom (USA) je určená na produkciu nápadov a riešení pri práci v skupine. Základné pravidlá brainstormingu:
1. Skupinu tvorí 7-10 ľudí, najlepšie rôzneho profesijného zamerania, v skupine je len málo ľudí, ktorí sa vyznajú v posudzovanej problematike.
2. „Zákaz kritiky“ – nápad niekoho iného nemožno prerušiť, môžete len chváliť, rozvíjať niekoho iného alebo ponúknuť svoj vlastný nápad.
3. Účastníci musia byť v stave relaxácie, ᴛ.ᴇ. v stave duševnej a svalovej relaxácie, pohodlia. Stoličky by mali byť usporiadané v kruhu.
4. Všetky vyjadrené myšlienky sú zaznamenané bez uvedenia zdroja.
5. Nápady zozbierané ako výsledok brainstormingu sa prenesú do skupiny odborníkov – špecialistov zaoberajúcich sa týmto problémom, aby vybrali tie najhodnotnejšie nápady. Spravidla sú takéto nápady asi 10%. Účastníci nie sú zaradení do „poroty-odborníkov“.
Efektivita „brainstormingu“ je vysoká. Brainstorming, ktorý vedie skupina, ktorá postupne zbiera skúsenosti s riešením rôznych problémov, je základom tzv. synektika , navrhol americký vedec W. Gordon. Počas „synektického útoku“ sú potrebné štyri špeciálne techniky založené na analógii: priama (premýšľajte o tom, ako sa rieši problém podobný tomuto); osobná alebo empatia (skúste vstúpiť do obrazu predmetu daného v úlohe a dôvod z tohto pohľadu); symbolický (uveďte v skratke obraznú definíciu podstaty úlohy); fantastické (predstavte si, ako by tento problém vyriešili rozprávkoví čarodejníci).
Ďalší spôsob, ako aktivovať vyhľadávanie - metóda ohniskových objektov . Spočíva v tom, že znaky niekoľkých náhodne vybraných objektov sa prenesú na uvažovaný objekt (ohniskový, v centre pozornosti), v dôsledku čoho sa získajú neobvyklé kombinácie, ktoré umožňujú prekonať psychologickú zotrvačnosť a inertnosť. . Ak sa teda „tiger“ berie ako náhodný objekt a „ceruzka“ sa berie ako ústredný objekt, získajú sa kombinácie ako „prúžkovaná ceruzka“, „ceruzka s tesákmi“ atď. Vzhľadom na tieto kombinácie a ich rozvíjanie je niekedy možné prísť s originálnymi nápadmi.
Na posilnenie tvorivých schopností myslenia sa využívajú aj „exotické“ metódy: uvedenie človeka do zvláštneho sugestívneho stavu psychiky (aktivácia nevedomia), sugescia v stave hypnózy inkarnácia do iného človeka, do známeho vedca napr. , Leonardo da Vinci, ktorý u bežného človeka dramaticky zvyšuje kreativitu.človek.
Na zvýšenie efektivity duševnej činnosti sa využíva aj technika „myseľnej gymnastiky“ zameraná na aktiváciu a harmonickú synchronizáciu činnosti ľavej a pravej hemisféry mozgu pomocou špeciálnych cvičení (pozri prílohu č. 3).
Etapy tvorivej predstavivosti.
| Názov parametra | Význam |
| Predmet článku: | Etapy tvorivej predstavivosti. |
| Rubrika (tematická kategória) | Literatúra |
IMAGINATION
Predstavivosť- ϶ᴛᴏ mentálny proces vytvárania nových obrazov objektu ͵ situácie na základe predtým vnímaných.
Predstavivosť je vlastná iba človeku, je spojená s takými procesmi, ako je vnímanie, pamäť, myslenie.
Obrazy reprezentácie držané v pamäti sú stavebným materiálom, z ktorého sa vytvárajú nové obrazy - obrazy predstavivosti.
Predstavivosť ako proces pripojí sa, keď:
Ø problémová situácia je neistá, ᴛ.ᴇ. keď je ťažké presne analyzovať údaje;
Ø keď je mimoriadne dôležité predstaviť si, čo skutočne existuje, ale čo človek ešte nevidel;
Ø keď je mimoriadne dôležité prezentovať obrazy historickej minulosti;
Ø keď je mimoriadne dôležité predstaviť si, čo sa stane v budúcnosti;
Ø keď je mimoriadne dôležité predstaviť si, čo v skutočnosti nebolo.
Predstavivosť je najviac spojená s myslením. Οʜᴎ majú podobnosti a rozdiely.
Všeobecné:
Predstavivosť aj myslenie vznikajú v problémovej situácii;
Mať vedúci charakter;
Prispejte k predvídaniu budúcnosti.
rozdiely:
Predstavivosť operuje s reprezentáciami, myslenie s pojmami;
Myslenie má operácie: analýza, syntéza, porovnávanie, zovšeobecňovanie, abstrakcia, klasifikácia,
a predstavivosť má techniky: aglutináciu, zdôraznenie alebo zostrenie, hyperbolizáciu, schematizáciu, typizáciu;
Produktom myslenia je pojem, úsudok, záver a produktom predstavivosti sú nové obrazy.
Typy predstavivosti.
Podľa stupňa aktivity sa rozlišuje predstavivosť aktívny A pasívny.
aktívna predstavivosť - rôzne obrazy spôsobené vlastnou vôľou, snahou vôle.
Musí existovať aktívna predstavivosť kreatívny (produktívny) A rekreačný (reprodukčný).
tvorivá aktívna predstavivosť - samostatná tvorba nových, spoločensky významných obrazov je neoddeliteľnou súčasťou technickej, výtvarnej, hudobnej tvorivosti. Hodnotiacim kritériom je novosť, jas, úplnosť obrazu.
- Vznik kreatívnych nápadov.
- Uskutočnenie nápadu.
3. Realizácia plánu.
Obnovenie aktívnej predstavivosti – vytváranie obrázkov na základe popisu. Tento typ predstavivosti využívame pri čítaní literatúry, štúdiu máp, kresieb.
pasívna predstavivosť - nenaplnené obrazy, programy správania vznikajú spontánne, popri vôli a túžbe človeka. Napríklad spánok.
pasívny by mal byť úmyselne A neúmyselné.
Zámerná pasívna predstavivosť vytvára obrazy, ktoré nie sú spojené s vôľou zameranou na ich uvedenie do života. Napríklad sny.
neúmyselná pasívna predstavivosť sa pozoruje pri oslabení činnosti vedomia, pri jej narušení, pri dočasnej nečinnosti človeka. Napríklad v poloospalom stave, vo sne.
Skúsenosť č. 16 (str.
Hostené na ref.rf
123 Petrovský)
Cieľ: skúmať reprodukčnú predstavivosť.
Vybavenie: 5 úloh.
Etapy tvorivej predstavivosti. - pojem a druhy. Klasifikácia a vlastnosti kategórie "Fázy tvorivej predstavivosti." 2017, 2018.
