Vitamíny sú biologicky aktívne látky, ktorých nedostatok vedie k narušeniu mnohých biochemických procesov v ľudskom tele. Ich rozšírené použitie v kozmeteológii, najmä použitie vitamínu E na pokožku tváre, sa vysvetľuje účinkom nielen na celý organizmus, ale aj pri lokálnej expozícii. Sú súčasťou dekoratívnej kozmetiky a vonkajších protizápalových liekov, preventívnych a terapeutických prostriedkov proti starnutiu vrások a stareckých škvŕn.

Ako vitamín E ovplyvňuje pokožku?

Vitamín E je celá skupina biologicky aktívnych prírodných zlúčenín rozpustných v tukoch, ktoré vykazujú antioxidačné vlastnosti. V prirodzených podmienkach existuje vo forme štyroch štruktúrnych d-izomérov tokoferolu a rovnakého počtu zodpovedajúcich izomérov tokotrienolu. Líšia sa chemickou štruktúrou, stupňom biologickej aktivity a funkciami a často sa kombinujú pod jeden pojem - „tokoferol“.

V prirodzenej forme sa tokoferoly nachádzajú v sójových bôboch, fazuli a hrachu, celozrnných výrobkoch, ryžových otrubách, orechoch, slnečnicových semienkach, šaláte a bielej kapuste, brokolici, špenáte a uhorkách.

Obzvlášť veľké množstvo ich nájdeme v nerafinovaných rastlinných olejoch - sójový, obilné klíčky, semená čiernych ríbezlí, olivy, kukurica, bavlník, céder, slnečnica, sezam, šípky, semená melónu, o niečo menej - v masle, vajciach, mlieku, treska pečeň., tuniak, chobotnica.

Zásobník vitamínu E - nerafinované oleje: olivový, obilné klíčky, semená čiernych ríbezlí, sója, sezam, slnečnica

Na rozdiel od tokoferolov sa tokotrienoly, ktoré sú účinnejšie vo svojom účinku na biochemické procesy v bunkách a tkanivách, nachádzajú len v pšeničných klíčkoch, zrnách jačmeňa, raže a ryže a medzi olejmi - hlavne v oleji z ryžových otrúb, kokosovom, palmovom a oleji. kakao. Pri aplikácii na kožu sa vo významnej koncentrácii hromadia v hornej rohovej vrstve a rýchlejšie a ľahšie ako tokoferoly prenikajú do hlbších vrstiev kože.

Je vitamín E dobrý pre pokožku tváre?

Odpoveď na túto otázku je jasná po všeobecnom oboznámení sa s mechanizmom účinku týchto biologicky aktívnych prírodných prvkov. Takmer všetky metabolické procesy v organizme prebiehajú za účasti molekúl kyslíka, ktoré pri strese, ťažkej fyzickej námahe, vystavení pokožky priamemu slnečnému žiareniu, tabakovému dymu, výfukovým plynom a iným nepriaznivým faktorom vonkajšieho a/alebo vnútorného prostredia, nadobúdajú nestabilné a nadmerne aktívne formy, ktoré predstavujú voľné radikály.

V snahe stabilizovať voľné radikály získavajú elektróny (oxidujú) z iných zlúčenín, vrátane lipidov, ktoré tvoria bunkové membrány. Tým ničia enzýmové systémy (enzýmy) a vedú k deštrukcii bunkových membrán. Je tiež možné poškodenie bunkovej DNA, pretože obsahuje najviac nenasýtených mastných kyselín, ktoré sa ľahko oxidujú.

Je možné namazať si tvár vitamínom E?

Hromadenie voľných radikálov v tkanivách bráni oprave bunkovej DNA a jej poškodenie sa reprodukuje v nových epitelových bunkách. To postupne vedie k ich odumieraniu, k spomaľovaniu regeneračných procesov a urýchľovaniu degeneratívnych zmien v tkanivách, k deštrukcii bielkovín kolagénu a elastínu, čo sa prejavuje rýchlejším starnutím pokožky a zhoršením jej farby, zníženým tonusom a tzv. výskyt ochabnutosti, pri tvorbe stareckých škvŕn, vrások, zhubných nádorov a pod.

Vplyv vitamínu E spočíva v jeho schopnosti tvoriť hydrofóbne (vodoodpudivé) komplexy a zaujímať miesto v štruktúre bunkovej membrány, ktorá zabraňuje kontaktu jeho nenasýtených lipidov s kyslíkom, ako aj v aktivácii enzýmových systémov ( kataláza a peroxidáza), ktoré sa podieľajú na neutralizácii peroxidových útvarov.

To chráni biologické membrány pred ničivými účinkami voľných radikálov. Okrem toho, jadrá molekúl tokoferolu majú schopnosť interagovať a viazať peroxidy mastných kyselín a voľné kyslíkové radikály, ako aj schopnosť stabilizovať štruktúru membrán tým, že bránia oxidácii sulfhydrylových skupín molekúl membránových proteínov.

Tokoferol, ktorý vykonáva univerzálnu ochranu buniek pred škodlivými účinkami voľných radikálov, je nielen silným prírodným antioxidantom, ktorý zabraňuje starnutiu tkanív a malígnej transformácii buniek. Napriek tomu, že nejde o ultrafialový filter, napriek tomu používanie kozmetického mlieka a krémov s jeho obsahom a používanie tekutého vitamínu E predchádza spáleniu a podráždeniu tkaniva.

D-izoméry tokoferolov a tokotrienolov majú tiež antihypoxačné vlastnosti, ktoré znižujú spotrebu kyslíka v bunkách. To sa vysvetľuje ich stabilizačným účinkom nielen na membrány samotných buniek, ale aj na membrány mitochondrií. Antioxidačné a antihypoxické funkcie zvyšujú lokálnu imunitu kože, poskytujú tokoferol s protizápalovými a imunomodulačnými vlastnosťami, ktorý priaznivo pôsobí pri akné na tvári a umožňujú použitie vitamínu E pri stareckých škvrnách a ako profylaktikum proti zhubným kožným nádorom .

Pod jeho vplyvom dochádza k syntéze kolagénových proteínov v podkožnom tukovom tkanive, syntéze koenzýmu Q, cytochrómov, nukleových kyselín, myozínového enzýmu adenozíntrifosfatázy, ktorý je nevyhnutný pre kontrakciu svalových vlákien, a enzýmu potrebného na prenos vápenaté ióny do cytoplazmy počas jej relaxácie (kalciová ATPáza) atď.

To vysvetľuje skutočnosť, že do určitej miery má tekutý vitamín E na pokožku okolo očí priaznivý účinok z hľadiska normalizácie tonusu kruhových svalov oka, zvýšenia tonusu pokožky, zlepšenia jej úľavy, zníženia závažnosti opuchy a „tmavé kruhy“ pod očami.

Vitamín E má teda pri aplikácii na pokožku tváre nasledujúce účinky:

1. Znižuje stupeň škodlivých účinkov agresívnych faktorov prostredia a medziproduktov látkovej výmeny na bunky a tkanivá v organizme.
2. Normalizuje pleť zlepšením mikrocirkulácie krvi a podporuje regeneráciu epiteliálnych buniek, čo vedie k redukcii výskytu malých jaziev.
3. Podporuje liečbu a.
4. Pôsobí protizápalovo, zvyšuje imunitnú obranu tkanív.
5. Znižuje negatívne účinky ultrafialového žiarenia na pokožku a znižuje podráždenie.
6. Spomaľuje proces starnutia tkanív, najmä v kombinácii s vitamínmi „A“ a „C“.
7. Zvyšuje tonus a elasticitu pokožky, normalizuje jej vlhkosť vďaka zachovaniu vodno-lipidovej vrstvy, pomáha znižovať ochabovanie pokožky a závažnosť jemných vrások, zlepšuje jej úľavu, znižuje opuchy a „tmavé kruhy“ pod očami.
8. Výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku zhubných nádorov kože.
9. Zabraňuje vzniku alebo znižuje závažnosť stareckých škvŕn a iných typov stareckých škvŕn.

Ako používať vitamín E v starostlivosti o pleť

Vyrábajú sa tokoferolové prípravky, ktoré obsahujú hlavnú látku v čistej forme a vo forme syntetického tokoferolacetátu. Pri kúpe posledného menovaného by ste mali mať na pamäti, že tento syntetický produkt je z polovice zložený z L-izomérov, ktoré majú veľmi nízku účinnosť.

Olejový roztok tokoferolu sa vyrába v rôznych koncentráciách na vnútorné použitie v želatínových kapsulách, v ampulkách na injekciu a v roztokoch na vonkajšie použitie. Na použitie na kozmetické účely (najmä v periorbitálnej zóne) sa roztoky vyrábajú vo fľašiach obsahujúcich komplex vitamínov - „E“, „A“, „C“, ako aj rôzne krémy obsahujúce tokoferol.

Používajte doma

Na vonkajšie použitie vitamínu E môžete použiť liekové formy v koncentrovanej forme, napríklad koncentrovaný (20%) olejový roztok tokoferolu v želatínových kapsulách alebo vo forme 5-10% roztokov ampuliek a fliaš.

Použitie vitamínu E v kapsulách v tejto (20%) koncentrácii je účinné a pohodlné, keď je potrebná „bodová“ aplikácia na starecké škvrny a drobné jazvy. Na tento účel sa želatínová kapsula prepichne ihlou a jej obsah sa opatrne aplikuje na oblasť defektu.

Neodporúča sa však aplikovať koncentrované roztoky na veľké plochy pokožky, pretože môžu spôsobiť závažné zápalové a alergické reakcie. Koncentrovaný vitamín E v čistej forme sa môže použiť na nezávislú prípravu krému alebo emulzie na tvár.

Okrem toho sa používajú slabo koncentrované (5-10%) hotové farmaceutické olejové roztoky, ktoré sa aplikujú na pokožku pomocou vatového tampónu pozdĺž masážnych línií tváre a v periorbitálnej zóne (v oblasti „vrecúšok“ a „tmavé kruhy“ pod očami). Po aplikácii lieku sa odporúča vykonať masáž vo forme ľahkého poklepania na pokožku pomocou „podložiek“ nechtových falangov prstov.

Mám si zmyť vitamín E z tváre?

Olejový roztok tokoferolu aplikovaný priamo na pokožku tváre sa vyznačuje špeciálnymi výhodami. Štruktúra a vlastnosti jeho molekúl podporujú rozpúšťanie a rýchle vstrebávanie do pokožky. Preto nemá zmysel zmývať - ​​je vhodné naniesť si ho pred spaním a nechať pôsobiť celú noc a ráno si treba tvár umyť teplou vodou. Tento postup sa odporúča opakovať 2-3 krát týždenne.

Ak sa účinná látka použila ako zložka v krémoch alebo maskách, napríklad vo farmaceutickom alebo kozmetickom kréme na tvár s vitamínom E, potom sa v týchto prípadoch po určitom čase odstránia zvyšky lieku, čo je zvyčajne uvedené v pokynoch.

Existuje veľké množstvo receptov na prípravu produktov starostlivosti o pleť doma. Niektorí z nich:

• Klasická je maska ​​zložená z glycerínu (25 mililitrov) s čistým tokoferolom (10 mililitrov) obsiahnutá v želatínovej kapsule alebo fľaštičke. Roztok sa nanáša pred spaním vatovým tampónom na pokožku, ktorá sa po 1 hodine musí ľahko vysušiť suchou handričkou.
• Ku klasickej maske môžete pridať 5 ml ricínového alebo gáfrového oleja a 100 ml nálevu zo zmesi nechtíka, harmančeka a kvetov ľubovníka bodkovaného. Táto emulzia nielen hydratuje a vyhladzuje pokožku, ale má protizápalové a baktericídne vlastnosti. Aplikuje sa aj na noc.
• Maska je výživná, pozostáva z čerstvo vylisovanej šťavy z aloe (30 ml) a vitamínov E z kapsúl a „A“ (5 kvapiek každá). Nanáša sa na pokožku 15 minút, potom sa zmyje teplou vodou.
• Pre akýkoľvek typ pleti je vhodná pleťová maska ​​s vitamínom E (5 kvapiek), dužinou z 1 banánu a dvoma polievkovými lyžicami tučnej smotany, ktorá sa nechá na tvári asi 20 minút a zmyje sa teplou vodou.
• Pre očné viečka a periorbitálnu oblasť môžete pripraviť kompozíciu rozpusteného kakaového masla, 10% roztoku tokoferolu a 20 ml oleja z bobúľ rakytníka. Maska sa hojne aplikuje na 15 minút a prikryje sa pergamenovým papierom, potom sa jej zvyšky odstránia suchou handričkou, ale neumývajú sa. Procedúry sa odporúča vykonávať pred spaním (2 hodiny predtým) trikrát týždenne.

Vyvážená strava s obsahom potravín bohatých na tokoferoly a tokotrienoly, správna starostlivosť o pleť prípravkami s obsahom tokoferolu pomáha predchádzať mnohým ochoreniam, odstraňuje rôzne kožné defekty tváre a zabraňuje skorému rozvoju procesov starnutia a ich prejavov.

Pokožka tváre reaguje na počasie a zmeny súvisiace s vekom, výživu, alkohol, tabakový dym, alergény, nedostatok spánku a iné negatívne vplyvy. Negatívne vplyvy prostredia sú badateľné najmä na ženskej pokožke. Výborným prostriedkom, ktorý podporuje obnovu a zdravý, žiarivý vzhľad pokožky na tvári, je známy vitamín E. Podporuje regeneráciu tkanív a rýchlu obnovu buniek.

Lekársky názov vitamínu E je tokoferol, čo znamená „podpora pôrodu“. Môže sa užívať vnútorne a zvonka v krémoch, pleťových vodách, géloch a maskách s tokoferolom.

Vlastnosti vitamínu E pre pokožku sa pri vystavení vzduchu strácajú. Preto sa v kozmetike používa tokoferol rozpustený v tuku alebo oleji. Takto si dlhšie zachováva svoje kvality. Vďaka nanotechnológii v kozmeteológii sú prospešné vlastnosti vitamínu zachované počas celej doby použiteľnosti kozmetického výrobku.

Pri vnútornom použití pôsobí vitamín E prostredníctvom ženského reprodukčného systému na podporu väčšej produkcie hormónu estrogénu. Tento hormón sa tvorí vo vaječníkoch a prináša žene krásu a mladosť. Vonkajšie použitie má tiež pozitívny vplyv na pokožku, podporuje hojenie rán, lieči akné a vyrážky, odstraňuje suchosť a ochabnutú pokožku.

Účinok vitamínu E na tvár

• osvieženie a bielenie pokožky, regenerácia buniek;
• zbaviť sa vrások, zabrániť vzniku nových „lúčov“, spomaľovať proces starnutia pokožky tváre;
• zbavenie sa akné, hojenie rán;
• odstránenie jaziev po operáciách, postupné vymazanie stôp po akné;
• zbaviť sa pieh, tmavých škvŕn;
• odstránenie toxínov, boj proti škodlivým účinkom ultrafialových lúčov;
• facelift;
• zníženie problémov s uvoľnenou a suchou pokožkou;
• normalizácia procesov tvorby mazu;
• zvýšenie krvného obehu, posilnenie krvných ciev.

Uvoľňovacia forma obsahujúca vitamín E

Ak je tokoferol taký prospešný, kde potom môžete získať vitamín E? Najlepšie sa získava z potravy. Produkty ako pečeň, mastné ryby, mlieko, strukoviny a obilniny obsahujú tokoferol vo veľkých množstvách. Je prítomný aj v mrkve, avokáde, vlašských orechoch, pistáciových orieškoch, olivách, slnečnicových semienkach, kukuričnom oleji a vaječnom žĺtku.

Ak produkty s vitamínom E vstupujú do tela v malých dávkach, toto číslo sa môže zvýšiť použitím tokoferolu v kapsulách, olejových roztokoch a injekciách. Liečebná forma vitamínu E pozostáva z:

• kapsuly;
• olejové roztoky;
• ampulka

Kapsuly vitamínu E sa môžu užívať ako tablety. Na zlepšenie kvality krému na tvár sa do neho po prepichnutí ihlou naleje vitamín z kapsuly.

Olejové roztoky pozostávajú z polovice z vitamínov a rastlinného oleja. Táto kompozícia sa dodatočne pridáva do rôznych kozmetických prípravkov na zlepšenie stavu pokožky tváre, krku a rúk.

Vitamín E v ampulkách sa pridáva do masiek alebo inej kozmetiky. Kozmetika s tokoferolom dáva magické výsledky. Vitamín E v tekutej forme používajú aj kozmetológovia na prevenciu vzniku vrások injekciou.

Návod na použitie vitamínu E

Vitamín E je voľne dostupný v lekárňach vo forme olejového roztoku, kapsúl alebo ampuliek. Do tela sa musí dostať v požadovaných dávkach. Nedostatok tejto zložky spôsobuje suchosť a ochabnutú pokožku, jej starnutie, znižuje sa syntéza hemoglobínu, pozorujú sa poruchy v reprodukčnom systéme a iných orgánoch. Poruchy vo fungovaní rôznych systémov postihujú tvár kruhmi pod očami, matnosťou až šedivosťou pokožky.

Nadmerné množstvo tokoferolu sa hromadí v pečeni, svaloch a tukovom tkanive, čo tiež nie je veľmi prospešné. Nedostatok vitamínu E závisí od individuálnych charakteristík tela, chorôb, alergií, vyčerpávajúcej fyzickej aktivity a nesprávnej výživy. Produkty rastlinného pôvodu prechádzajú tepelnou úpravou, ktorá tiež ovplyvňuje množstvo prichádzajúceho vitamínu.

Ak je v tele nedostatok vitamínu E, človek sa cíti unavený. Nechce nič robiť, je apatický k akémukoľvek snaženiu. Spolu s takýmito prejavmi je zaznamenaná zmena pleti. Stane sa bledým a nenápadným, bez začervenania a prirodzeného lesku.

Stav pokožky tváre je ovplyvnený množstvom tokoferolu dodávaného vnútorne aj zvonka. Ak chcete normalizovať pokožku na tvári, mali by ste sa naučiť, ako používať vitamín E na tvár doma. Dievčatá sa dozvedeli, že v jedle je potrebné používať zdravé potraviny. Budú milovať tučné ryby a výrobky z obilnín, mlieko a tvaroh. Nie všetkým krásnym ženám však masky ešte vyhovujú. Je to škoda!

Pleťová maska ​​s vitamínom E omladzuje, osviežuje a vyhladzuje vrásky. Je schopná robiť skutočné zázraky v krátkom čase. Nanáša sa na čistú tvár asi 20 minút. V tomto čase je najlepšie si pokojne ľahnúť a relaxovať. Omladzujúci účinok vitamínu E je evidentný už po prvej procedúre. S každou aplikáciou sa účinok aplikácií zintenzívňuje.

Odporúča sa používať vitamín E v čistej forme na tvár 1-2 krát týždenne. Po mesiaci používania si musíte urobiť mesačný oddychový čas. Nezabudnite na procedúry po prestávke! Na internete a v knihách o kozmeteológii je veľa odporúčaní, ako používať vitamín E na tvár doma. Pozrime sa na niektoré z nich.

Recepty na účinné masky

Existuje veľa recenzií od žien rôznych vekových kategórií, že pleťové masky s vitamínom E majú úžasný účinok. Takéto masky si môžete kúpiť alebo si ich pripraviť sami. Domáca pleťová maska ​​s vitamínom E je prospešná, pretože využíva prírodné produkty.

Pozor! Nižšie nájdete prijateľnú masku pre váš typ pleti!

Maska vyrobená z tvarohu môže normalizovať suchú pokožku. Jeho zloženie:

• 2 polievkové lyžice tvarohu;
• 3 lyžice olivového oleja;
• 5 kvapiek vitamínu E.

Všetky zložky sa zmiešajú a aplikujú na tvár po dobu 20 minút. Kompozícia sa umyje teplou vodou.

Mastnú pleť tváre oživí maska ​​z ovsených vločiek. Jeho zloženie:

• 2 polievkové lyžice mletých ovsených vločiek;
• 15 kvapiek citrónovej šťavy;
• 5 kvapiek olejového roztoku vitamínu E.

Maska sa aplikuje na čistú tvár po dobu 20 minút. Umyte teplou vodou.

Výživná maska ​​so šťavou z aloe je vhodná pre každú pleť. zlúčenina:

• 5 kvapiek šťavy z aloe;
• 5 kvapiek vitamínu E;
• 1 čajová lyžička krému, ktorý je vhodný pre váš typ pleti.

Zložky sa zmiešajú a aplikujú na tvár po dobu 15 minút.

Na omladenie:

• 1 polievková lyžica. lyžica prírodného jogurtu;
• 1 polievková lyžica. lyžica tekutého medu;
• pol polievková lyžica. lyžice citrónovej šťavy;
• 5 kvapiek vitamínu E.

Zložky sa zmiešajú a aplikujú na tvár a dekolt po dobu 20 minút.

Z banánu (pre akýkoľvek typ pleti):

• rozdrviť polovicu banánu;
• 2 polievkové lyžice smotany s dobrým obsahom tuku;
• 5 kvapiek tokoferolu.

Nechajte zmes na tvári pôsobiť 20 minút a potom zmyte.

Tónovacia maska ​​s uhorkou:

• nasekaná dužina z jednej čerstvej uhorky;
• 2 kapsuly oleja s vitamínom E.

Nechajte na tvári 20 minút, zmyte studenou vodou.

Glycerín (pre suchú pokožku):

• fľaša (25–30 ml) glycerínu;
• olej z 10 kapsúl vitamínu E.

Všetko premiešajte a používajte 1-2 krát týždenne. Skladujte na tmavom mieste.

Maska s mandľovým, kokosovým, sezamovým olejom:

• 3 polievkové lyžice. l. mandľový, kokosový alebo sezamový olej;
• 1 lyžička. tokoferol.

Oleje sa zmiešajú s 1 lyžičkou vitamínu E a aplikujú sa na pokožku.

Bylinná maska:

• 2 polievkové lyžice. žihľava;
• 2 polievkové lyžice. harmanček;
• 1 pohár vriacej vody;
• 20 gr. ražný chlieb;
• 1 ampulka injekčného vitamínu E.

Žihľava a harmanček sa nalejú s vriacou vodou, nechajú sa pol hodiny, prefiltrujú sa a pridá sa kaša z chleba a vitamín E. Zmes sa udržiava na tvári 20 minút, premyje sa vodou.

Na odlupovanie odumretých buniek:

• 1 rozšľahaný vaječný bielok;
• pol lyžičky medu;
• 10 kvapiek vitamínu E.

Maska sa aplikuje na tvár po dobu 15-20 minút. Oblasť v blízkosti očí nie je ovplyvnená.

Olivová maska ​​sa považuje za účinnú masku na starostlivosť o pokožku pod očami. Jeho zloženie:

• 50 ml olivového oleja;
• 10 ml roztoku vitamínu E.

Aplikujte roztok v blízkosti očí na 15 minút. Umyte pijavým papierom.

Maska so sťahujúcim liftingovým efektom:

• 1 kuracie vaječné biele;
• kravské mlieko - 2 lyžice. lyžice;
• olejový roztok vitamínu E - 5 kvapiek;
• 2 kvapky tekutého karoténu;
• 2 polievkové lyžice. lyžice bielej hliny.

Akákoľvek maska ​​na tvár s vitamínom E doma nevyžaduje veľké množstvo prísad a pripravuje sa rýchlo. Niektoré typy aplikácií sú určené na 1 reláciu. Zložky tokoferol a olivový, mandľový, kokosový olej, glycerín možno použiť opakovane.

Pleťové masky s vitamínom E dokážu zastaviť proces starnutia a urobiť vašu pleť krásnou a žiarivou. Zbavia pokožku vyrážok, začervenania a starých jaziev. Takéto aplikácie si môžete pripraviť sami doma.

Pomohol vám vitamín E?

O tom, že vitamín E (alebo tokoferol) má skutočne zázračné vlastnosti, sa vie už pomerne dlho. Tokoferol v doslovnom preklade z latinčiny znamená „podporujúci pôrod“ a viac než zodpovedá svojmu názvu. Stimuluje procesy regenerácie a obnovy buniek, zabraňuje starnutiu pokožky, zachováva a zachováva jej krásu, vyhladzuje vrásky a dodáva liftingový efekt. Pre svoje liečivé účinky na pokožku je tento vitamín právom považovaný za vitamín mladosti.

Vitamín E je jednoznačne najprospešnejším vitamínom pre pokožku, používa sa pri liečbe a prevencii rôznych kožných ochorení. Nedostatok tohto vitamínu okamžite ovplyvňuje stav našej pokožky: ochabne, nadmerne sa vysuší a stratí sa svalový tonus. Tento vitamín pomáha normalizovať fungovanie ženského reprodukčného systému, čo má opäť priaznivý vplyv na vonkajšiu príťažlivosť krásnej polovice ľudstva. Tokoferol stimuluje prácu vaječníkov, ktoré navyše produkujú estrogény alebo hormóny krásy, vďaka čomu je pokožka výrazne vyhladená a napnutá, získava sviežosť a pružnosť. Aby ženská pokožka zostala v zdravom a žiarivom stave, je potrebné konzumovať aspoň 100 mg vitamínu E denne každý deň.

Okrem vnútorného užívania vitamínu E je potrebné ním pleť denne dopĺňať zvonku. Za zmienku stojí, že tento vitamín spomaľuje aj proces fotostarnutia pokožky, bojuje proti suchej pokožke, udržiava rovnováhu vody a lipidov, rieši problém stareckých škvŕn, pieh, strií a jaziev, akné, má upokojujúci účinok, zmierňuje zápal, podráždenie a odlupovanie kože. Vitamín E tiež pomáha zlepšiť prekrvenie tkanív a znižuje riziko vzniku rakoviny tým, že chráni telo pred pôsobením voľných radikálov.

Treba povedať, že na to, aby telo plne absorbovalo tokoferol, je potrebný aj zinok a selén. Navyše bez tokoferolu naše telo nedokáže absorbovať vitamín A, od ktorého závisí elasticita epitelu.

Zázračné vlastnosti vitamínu E nemohli nevyužiť kozmetické firmy. Takmer každý kozmetický prípravok určený na omladenie a starostlivosť o problematickú a starnúcu pleť obsahuje vitamín E.

Použitie tokoferolu v starostlivosti o pleť.
Je veľmi dôležité dbať na to, aby sa potrebné množstvo tohto pre pokožku tváre najprospešnejšieho vitamínu dostávalo do nášho tela denne s jedlom. Vitamín E obsahuje nízkotučné morské ryby, ružičkový kel, strukoviny, vajcia, čerešne, pečeň, rastlinný olej, orechy (najviac v mandliach), naklíčená pšenica, mlieko, avokádo, olej z pšeničných klíčkov, špargľa.

Na vonkajšie použitie je možné vitamín E zakúpiť v každej lekárni, predáva sa vo forme olejového roztoku. V tekutej forme môže byť vitamín E pridaný do vášho nočného krému a domácich masiek.

Vtierajte vitamín E do pokožky tváre.
Aby sa predišlo skorému objaveniu sa známok starnutia, ako aj vyhladeniu vrások, odporúča sa vitamín E vtierať do pokožky v kombinácii s akýmkoľvek základným olejom (olivový, mandľový, jojobový, broskyňový, olej z hroznových jadierok, pšeničné klíčky, sezam, kakaové maslo, kokosový olej atď.) d.). Je tiež veľmi užitočné pridať kvapku vitamínu E do nočného a denného krému, regeneračných sér a hydratačných a výživných masiek. Toto je obzvlášť dôležité robiť v období jeseň-jar počas nedostatku vitamínov, ako aj v lete, aby sa pokožka chránila pred negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia.

Suchej a starnúcej pokožke prospeje zmes ružového oleja a tokoferolu, ktorá stimuluje tvorbu kolagénu. Poslúži aj olivový a mandľový olej.

Pri starostlivosti o pokožku okolo očí je užitočné použiť zmes 10 ml olejového roztoku vitamínu E a 50 ml olivového oleja. Prostriedok sa musí vtlačiť do oblasti okolo očí končekmi prstov a zvyšky sa musia odstrániť jemným pohybom mäkkou handričkou.

Domáci krém s vitamínom E.
Tento krém sa môže uchovávať v chladničke nie dlhšie ako päť dní. Takže nalejte lyžicu sušených kvetov harmančeka do 100 ml vriacej vody, nechajte pol hodiny a potom sceďte. Vezmite dve polievkové lyžice výslednej infúzie a zmiešajte s pol lyžičkou glycerínu, pridajte lyžičku ricínového a gáfrového oleja. Do zmesi pridajte desať až dvadsať kvapiek tokoferolu. Všetko dobre premiešame a necháme vychladnúť.

Masky s vitamínom E.
Masky na starostlivosť o pleť s prídavkom vitamínu E pomáhajú posilňovať ochranné vlastnosti pokožky, liečia akné, výrazne zlepšujú farbu a tiež urýchľujú proces regenerácie.

Na prípravu omladzujúcej masky na pokožku okolo očí je potrebné rozpustiť lyžicu kakaového masla vo vodnom kúpeli, pridať lyžicu rakytníkového oleja a roztok tokoferolu. Rozotrite v hrubej, rovnomernej vrstve na očné viečka a na vrch položte pergamenový papier, aby ste zaistili vonkajšie kútiky očí a nechajte pätnásť minút pôsobiť. Táto maska ​​sa najlepšie robí v noci, dve hodiny pred spaním, trikrát týždenne. Prebytočnú kompozíciu odsajte mäkkou handričkou.

Na výživu suchej pokožky je vhodný nasledujúci recept na masku: rozdrvte dve polievkové lyžice tvarohu s dvoma čajovými lyžičkami olivového oleja do hladka, potom do zmesi pridajte päť kvapiek vitamínu E. Zmes naneste na vyčistenú tvár a nechajte pôsobiť pätnásť minút , potom opláchnite prevarenou vodou izbovej teploty.

Ako výživnú masku môžete použiť nasledujúci recept: zmiešajte päť kvapiek šťavy z aloe a roztoku vitamínu E, do výslednej zmesi pridajte desať kvapiek vitamínu A a lyžičku vášho bežného výživného nočného krému. Masku treba nechať pôsobiť desať minút, potom zmyť teplou vodou.

Pomeľte lyžicu ovsených vločiek v mlynčeku na kávu. Do tejto zmesi pridajte lyžicu tekutého medu, jogurt (prírodný nesladený) a olivový olej. Zmes dôkladne premiešajte a pridajte do nej desať kvapiek tokoferolu. Nechajte masku na tvári desať minút, potom umyte teplou vodou.

A ďalšia maska ​​je vhodná pre všetky typy pleti a má ľahký exfoliačný efekt. Zmiešajte rozšľahaný vaječný bielok s pol lyžičkou medu a pridajte desať kvapiek vitamínu E. Naneste masku na vyčistenú pleť okrem očného okolia a nechajte dvadsať minút pôsobiť.

Táto maska ​​má aj omladzujúci účinok: do lyžice prírodného nízkotučného jogurtu pridajte pol polievkovej lyžice tekutého medu, rovnaké množstvo čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy a päť kvapiek vitamínu E. Zmes nechajte dvadsať minút pôsobiť.

Pre suchú, ako aj normálnu a zmiešanú pleť je vhodná táto maska: roztlačte dužinu z polovice zrelého banánu, pridajte dve polievkové lyžice vysokotučnej slivky a päť kvapiek roztoku tokoferolu. Nechajte masku pôsobiť dvadsať minút.

Dobrou výživnou maskou na suchú pleť je zmes vaječného žĺtka, lyžice medu, lyžice mlieka a desiatich kvapiek vitamínu E. Zmes dôkladne premiešajte a nechajte na tvári dvadsať minút pôsobiť.

Veľmi suchá pokožka, ktorá potrebuje výživu a hydratáciu, môže ťažiť z kombinácie lanolínu (polievková lyžica) a vitamínu E (jedna kapsula). Aplikujte zmes ihneď na tvár.

Osviežiť a tonizovať unavenú pleť pomôže zmes drvenej uhorkovej hmoty (z jednej uhorky) a dve kapsuly olejového roztoku vitamínu E. Masku naneste v rovnomernej vrstve a nechajte štyridsať minút, potom umyte studenou vodou.

Pravidelné vonkajšie používanie vitamínu E, ako aj zaraďovanie potravín s jeho obsahom do jedálnička pomôže prinavrátiť pokožke pružnosť, pevnosť a sviežosť, spomalí proces starnutia a dodá jej zdravý a žiarivý vzhľad.

Jednou z hlavných zložiek, ktorá pomáha udržiavať mladosť a sviežosť, je vitamín E pre pokožku tváre. Táto látka je veľmi dôležitá pre stav epidermis. Je to dané tým, že tokoferol (vitamín E) má silný antioxidačný účinok. Jeho účinok znižuje energiu voľných radikálov, ktoré vznikajú v tkanivách vplyvom ultrafialových lúčov, vonkajšieho prostredia a kyslíka.

Stojí za zmienku, že vitamín sa dostáva do pokožky v dostatočnom množstve a v potrebnej forme, no zároveň je jeho spotreba v týchto oblastiach zvýšená. Z tohto dôvodu sa vrásky, škvrny a iné problémy objavujú predovšetkým na tvári. Zvýšenie dávky tokoferolu vstupujúceho do pokožky poskytuje omladzujúci účinok, rozjasňuje pokožku, čistí ju a vyhladzuje vrásky.

Užitočná akcia

Roztok tokoferolového oleja stimuluje krvný obeh, dodáva živiny a kyslík všetkým kožným bunkám. To pomáha urýchliť ich regeneráciu po mikropoškodení. Okrem toho sa zlepšuje celkový stav a vzhľad pokožky. Olejový roztok je užitočný na odstránenie vačkov pod očami a zníženie pravdepodobnosti vzniku žilovej siete.

Tokoferolacetát má tiež vplyv na vývoj rakovinových buniek. Jeho antioxidačné vlastnosti vedú k výraznému protirakovinovému účinku. Čím menej je bunka poškodená voľnými radikálmi, tým menej je náchylná na vznik rakovinových buniek. Obzvlášť dôležité je užívanie vitamínu E pre tých, ktorí sa často vystavujú slnku.

Ako použiť

V prvom rade musí telo prijímať tokoferolacetát z potravy. Aby ste to dosiahli, denná strava by mala obsahovať rôzne potraviny, ovocie, mastné ryby a orechy. V prípade potreby je povolený dodatočný príjem vitamínu v kapsulách, prípadne sa môže použiť olejový roztok.

Vonkajšie použitie tokoferolu spočíva v tom, že sa musí aplikovať v čistej forme na pokožku alebo pridávať do receptov na masky a krémy.

Pravidlá pre aplikáciu na pokožku

Najjednoduchší spôsob, ako použiť olejový roztok, je aplikovať ho na povrch pokožky podľa odporúčaní pre dávkovanie. Táto aplikácia pleť nielen nasýti vlhkosťou, ale ju aj intenzívne obohatí a zabráni objaveniu sa skorých známok starnutia na tvári. Môžete votrieť koncentrovaný tokoferol alebo ho zriediť vodou alebo inými olejmi.

Tekutý roztok používajte v oblastiach v blízkosti očí s mimoriadnou opatrnosťou. Tam sa prípravok nanáša v malom množstve, inak dosiahnete úplne opačný efekt. Pokožka bude podráždená alebo červená. Aby sa zabránilo výskytu alergickej reakcie, je potrebné pripomenúť, že je lepšie nemiešať tokoferol s olejmi a prípravkami, ktoré obsahujú soľ.

Glycerínový krém

Olejový roztok tokoferolu pridaný do krému s glycerínom má výborný omladzujúci účinok. Na prípravu tohto krému budete potrebovať nasledujúce zložky:

• odvar z harmančeka (sto gramov);
• glycerín (100 gramov);
• vitamín E (asi desať kvapiek).

Všetky zložky sa zmiešajú do hladka. Krém sa môže uchovávať v chladničke najviac tri dni, to znamená, že porcia by mala byť malá.

Vnútorné použitie

Rovnako ako všetky ostatné vitamíny, aj tokoferolacetát sa najlepšie vstrebáva, ak sa dostane do buniek spolu s krvným obehom. Táto možnosť je pre telo najprirodzenejšia – prísun zabezpečuje prísun vitamínu do každej bunky bez ohľadu na hĺbku, v ktorej sa pod kožou nachádza. Ak je v tele dostatok vitamínu, tak ho tkanivá dostávajú v množstve potrebnom na normálne fungovanie.

V kozmeteológii sa olejový roztok vitamínu často pridáva do zloženia výrobkov starostlivosti. Ale vonkajšie použitie tejto užitočnej látky má určité nevýhody. Z celkového množstva tokoferolu vstupujúceho do tela len malá časť preniká do kožných buniek. A hlboké podkožné vrstvy sú v ňom úplne nedostatočné, pretože táto látka prakticky nedosahuje dovnútra.

Navyše domáca aplikácia kozmetických prípravkov nie je vždy pravidelná a pre bežné zásobovanie pleti všetkým potrebným sú narúšania veľmi nežiaduce. Preto, aby pokožka dostala vitamín v požadovanom množstve, je potrebné upraviť stravu alebo dodatočne užívať tokoferol v kapsulách.

Užitočné masky

Pri výrobe domácich masiek môžete a mali by ste použiť olejový roztok vitamínu E. Takéto produkty pomáhajú zlepšovať ochranné mechanizmy pokožky, pomáhajú urýchliť obnovu a obnovu buniek, zabraňujú vzniku skorých vrások a deštrukcii buniek voľnými radikálmi.

Existuje niekoľko základných možností receptov, ale nie je vôbec potrebné ich striktne dodržiavať. Môžete ich jednoducho vziať ako základ a pridať tie zložky, ktoré pokožka potrebuje.

Prípravok na dehydratovanú pleť

Na výrobu masky podľa tohto receptu budete potrebovať nastrúhaný tučný tvaroh (dve lyžice). Do tvarohovej zmesi pridáme žĺtok a olivový olej. Všetko dôkladne premiešame, do zmesi nalejeme citrónovú šťavu a vitamín E (päť kvapiek).

Stojí za zmienku, že maska ​​by mala mať v čase aplikácie izbovú teplotu. Kožu je potrebné najskôr očistiť od kozmetiky. Po nanesení prípravku na pokožku tváre, krku a dekoltu by ste si mali ľahnúť do extrémne uvoľnenej polohy. Maska sa nechá na tvári asi desať minút, potom sa zmyje čistou vodou.

Pre problémovú pleť

Budete potrebovať modrú hlinku (jednu veľkú lyžicu), ktorú treba riediť uvareným zeleným čajom, alebo na riedenie môžete použiť aj bylinkový odvar, ktorý má protizápalové vlastnosti. Zmes by sa mala uviesť do homogénneho stavu a pridať olejový roztok tokoferolu alebo vitamínu z kapsuly v čistej forme. Aplikujte prípravok na dobre vyčistenú a najlepšie naparenú pokožku na pätnásť minút.

Hlina by mala počas tejto doby stvrdnúť, takže masku musíte veľmi opatrne zmyť a navlhčiť pokožku. Po prvom sedení bude zápal na koži menej výrazný a rýchlo sa zahojí. Pre normálnu pleť môžete do prípravku pridať rakytníkový olej, ktorý sa tiež vyznačuje pozoruhodnými protizápalovými vlastnosťami.

Záver

Kľúčom k zdravej a upravenej pokožke je jej správna výživa. To, aký zdravý a atraktívny bude vzhľad, závisí od toho, či kožné bunky dostanú všetky potrebné látky dostatočne. Vitamín E je považovaný za základnú zložku, ktorá zabezpečuje dokonalý vzhľad pokožky.

Okrem toho tokoferol podporuje rýchlu obnovu buniek, vyrovnáva pleť, saturuje dermis vlhkosťou, zabraňuje odlupovaniu a zvyšuje ochranné sily. Zabraňuje vzniku tmavých kruhov pod očami a modrín. Olejový roztok pomáha v boji proti prvým známkam starnutia, čistením toxínov, ktoré majú najškodlivejší vplyv na stav pokožky tváre.

Je potrebné poznamenať, že užívanie tokoferolu v kapsulách alebo akejkoľvek inej forme je tiež užitočné pre normálne fungovanie reprodukčnej funkcie. Tokoferol pri požití s ​​jedlom stimuluje vaječníky, ktoré produkujú ženské pohlavné hormóny - estrogény, ktoré vo všeobecnosti ovplyvňujú zdravie ženy a jej vzhľad.

Čo sa týka vonkajšieho použitia, olejový roztok pri kontakte s pokožkou preniká hlboko do buniek a stimuluje medzi nimi metabolické procesy. Vďaka tomu sa urýchľuje odstraňovanie toxínov a produktov rozpadu, bunky sa čistia a zvyšuje sa ich schopnosť regenerácie. Takéto vlastnosti tokoferolu vysvetľujú jeho názov, pretože v preklade z latinčiny toto slovo znamená „poskytovanie narodenia“.

vseolice.ru

Aké sú výhody vitamínu E?

Tento prvok sa právom považuje za „zázračný liek“. Tokoferol pôsobí ako prírodný zvlhčovač, spomaľuje starnutie pokožky, lieči spáleniny a rozjasňuje pokožku. Pozrime sa bližšie na všetky jeho prednosti.

1. Pôsobí ako zvlhčovadlo. Vitamín E obnovuje a omladzuje dehydratovanú pokožku. Je vhodnejší pre suchú a poškodenú pokožku. Keďže potrebuje predovšetkým obnoviť stratenú vlhkosť (1). Ak máte normálnu alebo mastnú pleť, mali by ste sa poradiť s dermatológom. Tento zvlhčovač je ťažký - môže spôsobiť zápal.
2. Spomaľuje starnutie pokožky. Vitamín E pomáha pokožke produkovať kolagén, ktorý účinne spomaľuje proces starnutia. Stimuluje obnovu epidermálnych buniek. Pravidelné používanie pomôže predchádzať vzniku nových vrások (2).
3. Lieči spáleniny od slnka. Vitamín E obsahuje antioxidanty, ktoré neutralizujú účinky voľných radikálov spôsobených ultrafialovým žiarením. Upokojuje spáleniny od slnka (3).
4. Zosvetľuje tmavé škvrny. Voľné radikály spôsobujú hyperpigmentáciu pokožky. Vitamín E je obohatený zdroj antioxidantov, ktoré pomáhajú znižovať poškodenie kože (4).
5. Liečba strií. Vitamín E je prospešný v období po pôrode, pretože pomáha redukovať strie. Pravidelné používanie tohto oleja na strie v kombinácii s jemnými trecími pohybmi ukázalo dobré výsledky. Olej obnoví pružnosť pokožky a zosvetlí strie (5).
6. Zjemňuje pery. Olej je mimoriadne účinný pri zmierňovaní sucha po prechladnutí alebo v chladnom období (6).

Vitamín E sa môže aplikovať ako maska ​​alebo spot-on. Tokoferol sa môže pridať aj do výživného krému. A ak máte pocit, že máte veľmi napnutú pokožku a nemáte po ruke žiadny krém, použite olej. To znamená, že ak máte na výber „nič alebo olej“, vyberte si olej. No bez rýb je aj rakovina ryba.

Pri dlhodobom používaní však prirodzene najlepšie pôsobí na pleť správne zvolený krém. Okrem vody a oleja obsahuje veľa užitočných účinných látok. Tieto látky sa vyberajú na základe veku. Ak je to 30+, tak sú tam nejaké komponenty, ak je to 40+, tak sú tam iné. Maslo obsahuje iba nasýtené tuky. Preto neodporúčam na každodennú starostlivosť o tvár nahrádzať krémy olejmi.

Ale porozprávajme sa o všetkom po poriadku, však?

Recenzie od používateľov

Nižšie uvádzam na zváženie recenzie od tých, ktorí používajú tokoferol v starostlivosti o pleť. Študujte a vyvodzujte závery.

Anna : Sérum je skvelé! Používam ho na noc. Po nanesení sa pleť nejaký čas leskne a lepkavosť zostáva, do rána všetko zmizne.

Nona : Tento produkt používam raz denne. Pridávam ho do masiek a krémov. Olejový vitamín E pridávam aj do základného oleja a nanášam na pokožku okolo očí. Zloženie sa ľahko nanáša a rýchlo vstrebáva.

Lika : Mám problematickú pleť. Preto často používam čajovníkový olej. Zmiešam s tokoferolom a túto zmes pridávam do masiek. Účinok poteší – vyrážok je menej.

Zoja : Na tvár som si naniesla tekutý vitamín E. Nočná mora! Neopakuj moju chybu. Upchal som si všetky póry, teraz s tým bojujem

Zarina : Veľa som počula o tom, ako tento vitamín pomáha proti vráskam. Naniesol som ho úhľadne na pokožku očných viečok. Ráno som mala oči opuchnuté, ako keby ich poštípali včely.

Svetlanka : Tento produkt som používal v zime. No, viete, v chladnom období sa nezaobídete bez ďalšieho jedla. Preto som sa rozhodol použiť olejový roztok. Po nej sa objavil taký strašný lesk. Nevšimol som si žiadny väčší efekt.

Ako ho používať čistý

Tokoferolové kapsuly doma by sa mali používať nasledovne:

1. Najprv je potrebné očistiť tvár od zvyškov make-upu. Na to sú vhodné špeciálne prípravky určené na pranie.
2. Tvár je navlhčená vodou. Pamätajte, že by nemalo byť suché. Postačí filtrovaná voda, termálna voda alebo minerálka bez plynu.
3. Naneste olej na tvár a nechajte pôsobiť 10 minút.
4. Prípravok dôkladne opláchnite a na tvár naneste hydratačný krém.

Ale užívanie kapsúl ma trochu znepokojuje. Už samotné zloženie je mätúce. V lekárni sa predáva tekutý vitamín E v kapsulách. Pokyny pre tento liek jasne uvádzajú, že je prítomný slnečnicový alebo iný rastlinný olej.

Z tohto dôvodu neodporúčam nahrádzať prípravky starostlivosti o očné viečka vitamínom E. Toto riešenie je príliš ťažké pre tenkú pokožku. A ak ho necháte pôsobiť cez noc, ráno budete mať pod očami obrovské vačky, presne ako sa píše v recenziách.

Je lepšie vyrábať masky s prírodnými olejmi, ktoré obsahujú vitamín E v prirodzenej forme. Pretože obsahujú všetkých 8 zložiek tohto vitamínu.

Nižšie sú uvedené pomery tokoferolu v olejoch:

Mimochodom, ak sa obávate, že vám môže zostať veľa prebytočného tokoferolu, prečítajte si, ako môžete vitamín E efektívne využiť na vlasy?

Masky na tvár

Zručne vyrobená maska ​​na tvár s vlastnými rukami niekedy nie je v žiadnom prípade nižšia ako jej priemyselný náprotivok. Po prvé, je vyrobený z prírodných surovín. Po druhé, náklady na takýto produkt sú výrazne nižšie ako náklady na zakúpené produkty.

Pred použitím takéhoto produktu nezabudnite očistiť tvár od zvyškov make-upu a nečistôt. Pamätajte, že maska ​​by sa mala aplikovať pozdĺž masážnych línií. A po čase uvedenom v recepte by ste mali tento kozmetický výrobok umyť. A nechoďte po byte ako duch s maskou. Maska je ťažký produkt a nie je potrebné znovu naťahovať pokožku a vytvárať vrásky.

A ešte jedna vec, domáce masky si musíte pripraviť bezprostredne pred ich použitím. Faktom je, že tokoferol je nestabilný - pri vystavení slnečnému žiareniu sa rozkladá. Preto by ste takéto kozmetické zmesi nemali skladovať. Vyrobené, použité a hotové.

Recept na nočnú masku na tvár

Tento zázračný produkt s omladzujúcim účinkom obsahuje nasledujúce zložky:

• 1 polievková lyžica. lyžica kakaového masla;
• 1 polievková lyžica. lyžica tokoferolu;
• 1 polievková lyžica. lyžica rakytníkového oleja.

Najprv si vo vodnom kúpeli rozpustíme kakaové maslo. Potom vychladnutú hmotu obohaťte vitamínom a rakytníkovým olejom. Hotovú zmes naneste v hrubej vrstve na oblasť očných viečok. Zakryte tieto oblasti pokožky pergamenovým papierom - malo by sa to urobiť tak, aby sa produkt nerozšíril. Túto masku musíte držať asi štvrť hodiny.

Masku odporúčam robiť na noc. Je lepšie, ak je to 2-3 hodiny pred spaním. Procedúru stačí vykonať niekoľkokrát týždenne.

Kozmetický prípravok proti vráskam

Toto zloženie je tandemom glycerínu a vitamínu E. Prvá zložka pleť hydratuje a vypĺňa jemné vrásky. V dôsledku toho sú viditeľné známky starnutia pokožky sotva viditeľné. Poznáme už druhú zložku?

Tandem glycerínu a vitamínu E vytvára na pokožke tenký film, ktorý zabraňuje odparovaniu vlhkosti. Tento duet tiež pomáha urýchliť hojenie malých rán a odstraňuje zápaly.

Na zázračný liek budete potrebovať 3 ml glycerínu a 1 kapsulu tokoferolu. Zložky sa zmiešajú a aplikujú na očistenú tvár. Po pol hodine musíte zvyšný produkt odstrániť. Mimochodom, po takejto maske si nemusíte umývať tvár - stačí osušiť zvyšnú výživnú zmes.

Maska s tonizujúcim efektom

Na jeho výrobu budete potrebovať 2 kapsuly vitamínu E a čerstvú uhorku. Ošúpte zeleninu a rozdrvte dužinu na kašu (môžete použiť mixér alebo strúhadlo). Potom zmiešajte uhorkovú hmotu s obsahom kapsúl a naneste na vyčistenú tvár. Po nanesení tejto masky vám radím ľahnúť si, inak bude všetko v tejto zmesi všade. A po 20 minútach si umyte tvár a zakryte si tvár výživným krémom.

Omladzujúca zmes

Jej recept je:

• 1 polievková lyžica. lyžica kaolínu;
• 1 čajová lyžička čerstvo vylisovanej uhorkovej šťavy;
• 5 kvapiek tokoferolu;
• studená voda.

Bielu hlinu riedime vodou, kým sa nedosiahne krémová hmota. A toto zloženie obohacujeme o šťavu a vitamíny. Všetky ingrediencie opäť dôkladne premiešame. Potom naneste prípravok na vyčistenú tvár. Nechajte pôsobiť štvrť hodiny, potom zmyte a pokožku namažte hydratačným krémom.

Recenzie od kozmetológov

Rastúca posadnutosť olejmi je zakorenená v presvedčení, že „prírodný a prírodný“ produkt je všeliek. Ale nemali by ste byť dôverčiví vo všetkých informáciách. Verím, že je oveľa múdrejšie všetko pochopiť a až potom vyvodiť závery.

Na začiatok vám navrhujem, aby ste si zapamätali, čo je krém a čo je olej. Pokiaľ ide o druhý, ide o 100% lipidy alebo tuk. Ale krém vždy obsahuje oleje, ale ich obsah sa môže líšiť. Pohybuje sa od 10 do 40 percent. Tento indikátor závisí od typu pokožky, pre ktorú je výrobok určený, a od veku.

Pri starostlivosti o mladú pleť by ste nemali používať krém s obsahom tuku 40 %. Nič dobré z toho nebude. Okrem toho nemôžete olej dlho aplikovať v čistej forme.

Nebudem popierať, že z krátkodobého hľadiska olej funguje skvele. Suchosť a tesnosť zmiznú, epidermis sa stáva jemnou a hladkou. Ale ak ho budete neustále používať namiesto krému, vaša pokožka bude suchá. Áno, áno, počuli ste dobre. Tento produkt vysušuje pokožku.

Pri ďalšom používaní tento produkt zriedi vaše epidermálne lipidy. Okrem toho vytvára na povrchu pokožky film. Narúša dýchanie pokožky a zabraňuje odparovaniu vlhkosti. V dôsledku toho sú metabolické procesy inhibované - pokožka sa dehydratuje. A mastný typ epidermis utrpí ešte väčšie škody – olej upchá póry.

Áno, dnes sú oleje prezentované v širokej škále - pre akýkoľvek typ pleti, vrátane problematickej. Ale podľa mňa je to len marketing. Tu je recenzia od kozmetičky

Doma sa masírujem kokosovým olejom - natieram si telo a končeky vlasov. Ale už to nebudem robiť na tvári, rozmaznala som sa, keď som bola mladá. Moja mastná pleť je suchá. Pretože som ho neaplikoval na navlhčenú pokožku a takmer každý deň.

Kozmetika s vitamínom E

Preto teraz používam kompetentné kozmetické produkty. A medzi nimi sú produkty obsahujúce alfa-tokoferolacetát. Niektoré z nich vám dnes predstavím.

REDERMIC C10

Ide o účinný prostriedok proti vráskam. Obsahuje 10% kyseliny askorbovej, tokoferolu, termálnej kyseliny a kyseliny hyalurónovej. Spoločne tieto látky magicky pôsobia na pokožku. Zvyšujú elasticitu epidermis a vyhladzujú vrásky. Tento produkt tiež zlepšuje pleť a znižuje začervenanie. Ihneď po aplikácii sa pokožka stáva jemnou a jemnou. Určite si o ňom prečítajte recenzie.

Výživný krém Nutritic Intense Riche

Tento kozmetický prípravok je určený na obnovu suchej a veľmi suchej pokožky. Tento produkt má veľmi bohaté zloženie. Sú tu prítomné nasledujúce zložky: MP lipidy, sójový glycerín, bambucké maslo, tokoferol, termálny olej a niacínamid. Každý z nich má špecifický účinok na epidermis. Napríklad niacínamid má protizápalové účinky. A bambucké maslo hydratuje pokožku, zjemňuje ju a zmierňuje podráždenie.

Objem tuby – 50 ml. Produkt má jemnú arómu - citrusové tóny prepojené s vôňou bielych kvetov. A posledným akordom je chodník zo santalového dreva. Je o ňom tiež veľa recenzií a tiež veľmi zaujímavé „otázky a odpovede“

Očný krém Idealia

Tento kozmetický produkt funguje skvele na vačky a tmavé kruhy pod očami. Tiež výrazne redukuje vrásky a nasýti pokožku cennou vlhkosťou. Tento efekt je možný vďaka jeho úžasnému zloženiu. Obsahuje kofeín, termálnu vodu, DRM-Bright s vitamínom Cg, tokoferol a ďalšie zložky.

Krém má jemnú, no zároveň hutnú textúru. Vôňa je neutrálna, takže bude vhodná pre tých, ktorí nemajú radi výrazné vône. Recenzie na produkt sú rôzne. Kým to však sami nevyskúšate, nebudete môcť vyvodiť objektívny záver.

Pomalý vek

Ide o inovatívny produkt značky Vichy, vytvorený na boj proti vráskam. Účinne bojuje proti známkam starnutia v rôznych fázach ich vzniku. Produkt obsahuje antioxidant BAICALIN. Nechýbajú vitamíny C a E, termálny kúpeľ a filter SPF 25.

Produkt má jemnú konzistenciu. Ľahko sa rozotiera po pokožke a nezanecháva lepkavý film. Tento produkt má ľahkú arómu. Recenzie o tom presvedčivo naznačujú účinnosť produktu. Podľa nich to naozaj funguje. Podrobnosti nájdete v článku o vekovej sérii Vichy Slow.

Libriderm

Produkt je určený pre suchú, ochabnutú pokožku. Je úžasne hydratačný. Môže sa dokonca použiť na starostlivosť o citlivú epidermu. Obsahuje tokoferol, lecitín, včelí vosk a komplex vitamínov.

Kozmetický výrobok má ľahkú textúru. Ľahko sa nanáša na pokožku a pomerne rýchlo sa vstrebáva. Mimochodom, tí, ktorí používajú tento produkt, sú vo všeobecnosti spokojní s nákupom.

Teraz viete všetko o tom, ako vitamín E pôsobí na pokožku tváre. Zdieľajte tieto informácie so svojimi priateľmi alebo im pošlite odkaz na článok. A ja sa s vami lúčim: kým sa znova nestretneme.

S pozdravom Olga Sologub

takioki.ru

Domáca kozmetika na tvár s vitamínom E

Vitamínový olej

Tento produkt sa odporúča používať na suchú a starnúcu pokožku, ako aj na ochranu pokožky v lete a počas striedania ročných období. Na prípravu produktu by ste mali použiť 50 ml základného oleja (mandľový, olivový, ľanový atď.) a 10 ml roztoku tokoferolového oleja. Olej je možné použiť aj na starostlivosť o pokožku okolo očí. Prebytočný produkt by sa mal osušiť obrúskom.

Vitamínové mlieko

Toto mlieko sa môže skladovať najviac päť dní (v chladničke). Brew 1 polievková lyžica. kvety harmančeka s pohárom vriacej vody. Po 20 minútach nálev sceďte. Zmiešajte 2 polievkové lyžice. infúzia harmančeka s ricínovým a gáfrovým olejom (každá 1 lyžička), ako aj glycerín (0,5 lyžičky). Do zmesi pridajte 10-20 kvapiek roztoku tokoferolového oleja a premiešajte.

Omladzujúca vitamínová maska

Kakaové maslo (1 polievková lyžica) roztopte vo vodnom kúpeli. Pridajte 1 polievkovú lyžičku. olejový roztok tokoferolu a malé množstvo rakytníkového oleja. Naneste masku na pokožku, nechajte ju pôsobiť 15 minút, potom prebytočnú masku utrite obrúskom. Opakujte postup trikrát týždenne. Masku je možné aplikovať aj na oblasť okolo očí.

Maska s vitamínom E a proteínom

Zľahka vyšľaháme vaječný bielok, spojíme s medom (0,5 lyžičky) a vitamínom E (10 kvapiek). Naneste masku na vyčistenú pokožku tváre po dobu 15 minút, potom ju opláchnite. Maska vyživuje pokožku a má mierny exfoliačný účinok.

Maska s jogurtom a vitamínom E

Spojte 1 polievkovú lyžičku. jogurt bez prísad s medom a citrónovou šťavou (po 0,5 lyžičky) a s olejovým roztokom tokoferolu (5 kvapiek). Udržujte masku na tvári 15-20 minút.

updatet.info

O tom, že vitamín E (alebo tokoferol) má skutočne zázračné vlastnosti, sa vie už pomerne dlho. Tokoferol v doslovnom preklade z latinčiny znamená „podporujúci pôrod“ a viac než zodpovedá svojmu názvu. Stimuluje procesy regenerácie a obnovy buniek, zabraňuje starnutiu pokožky, zachováva a zachováva jej krásu, vyhladzuje vrásky a dodáva liftingový efekt. Pre svoje liečivé účinky na pokožku je tento vitamín právom považovaný za vitamín mladosti.

Vitamín E je jednoznačne najprospešnejším vitamínom pre pokožku, používa sa pri liečbe a prevencii rôznych kožných ochorení. Nedostatok tohto vitamínu okamžite ovplyvňuje stav našej pokožky: ochabne, nadmerne sa vysuší a stratí sa svalový tonus. Tento vitamín pomáha normalizovať fungovanie ženského reprodukčného systému, čo má opäť priaznivý vplyv na vonkajšiu príťažlivosť krásnej polovice ľudstva. Tokoferol stimuluje prácu vaječníkov, ktoré navyše produkujú estrogény alebo hormóny krásy, vďaka čomu je pokožka výrazne vyhladená a napnutá, získava sviežosť a pružnosť. Aby ženská pokožka zostala v zdravom a žiarivom stave, je potrebné konzumovať aspoň 100 mg vitamínu E denne každý deň.

Okrem vnútorného užívania vitamínu E je potrebné ním pleť denne dopĺňať zvonku. Za zmienku stojí, že tento vitamín spomaľuje aj proces fotostarnutia pokožky, bojuje proti suchej pokožke, udržiava rovnováhu vody a lipidov, rieši problém stareckých škvŕn, pieh, strií a jaziev, akné, má upokojujúci účinok, zmierňuje zápal, podráždenie a odlupovanie kože. Vitamín E tiež pomáha zlepšiť prekrvenie tkanív a znižuje riziko vzniku rakoviny tým, že chráni telo pred pôsobením voľných radikálov.

Treba povedať, že na to, aby telo plne absorbovalo tokoferol, je potrebný aj zinok a selén. Navyše bez tokoferolu naše telo nedokáže absorbovať vitamín A, od ktorého závisí elasticita epitelu.

Zázračné vlastnosti vitamínu E nemohli nevyužiť kozmetické firmy. Takmer každý kozmetický prípravok určený na omladenie a starostlivosť o problematickú a starnúcu pleť obsahuje vitamín E.

Použitie tokoferolu v starostlivosti o pleť.
Je veľmi dôležité dbať na to, aby sa potrebné množstvo tohto pre pokožku tváre najprospešnejšieho vitamínu dostávalo do nášho tela denne s jedlom. Vitamín E obsahuje nízkotučné morské ryby, ružičkový kel, strukoviny, vajcia, čerešne, pečeň, rastlinný olej, orechy (najviac v mandliach), naklíčená pšenica, mlieko, avokádo, olej z pšeničných klíčkov, špargľa.

Na vonkajšie použitie je možné vitamín E zakúpiť v každej lekárni, predáva sa vo forme olejového roztoku. V tekutej forme môže byť vitamín E pridaný do vášho nočného krému a domácich masiek.

Vtierajte vitamín E do pokožky tváre.
Aby sa predišlo skorému objaveniu sa známok starnutia, ako aj vyhladeniu vrások, odporúča sa vitamín E vtierať do pokožky v kombinácii s akýmkoľvek základným olejom (olivový, mandľový, jojobový, broskyňový, olej z hroznových jadierok, pšeničné klíčky, sezam, kakaové maslo, kokosový olej atď.) d.). Je tiež veľmi užitočné pridať kvapku vitamínu E do nočného a denného krému, regeneračných sér a hydratačných a výživných masiek. Toto je obzvlášť dôležité robiť v období jeseň-jar počas nedostatku vitamínov, ako aj v lete, aby sa pokožka chránila pred negatívnymi účinkami ultrafialového žiarenia.

Suchej a starnúcej pokožke prospeje zmes ružového oleja a tokoferolu, ktorá stimuluje tvorbu kolagénu. Poslúži aj olivový a mandľový olej.

Pri starostlivosti o pokožku okolo očí je užitočné použiť zmes 10 ml olejového roztoku vitamínu E a 50 ml olivového oleja. Prostriedok sa musí vtlačiť do oblasti okolo očí končekmi prstov a zvyšky sa musia odstrániť jemným pohybom mäkkou handričkou.

Domáci krém s vitamínom E.
Tento krém sa môže uchovávať v chladničke nie dlhšie ako päť dní. Takže nalejte lyžicu sušených kvetov harmančeka do 100 ml vriacej vody, nechajte pol hodiny a potom sceďte. Vezmite dve polievkové lyžice výslednej infúzie a zmiešajte s pol lyžičkou glycerínu, pridajte lyžičku ricínového a gáfrového oleja. Do zmesi pridajte desať až dvadsať kvapiek tokoferolu. Všetko dobre premiešame a necháme vychladnúť.

Masky s vitamínom E.
Masky na starostlivosť o pleť s prídavkom vitamínu E pomáhajú posilňovať ochranné vlastnosti pokožky, liečia akné, výrazne zlepšujú farbu a tiež urýchľujú proces regenerácie.

Na prípravu omladzujúcej masky na pokožku okolo očí je potrebné rozpustiť lyžicu kakaového masla vo vodnom kúpeli, pridať lyžicu rakytníkového oleja a roztok tokoferolu. Rozotrite v hrubej, rovnomernej vrstve na očné viečka a na vrch položte pergamenový papier, aby ste zaistili vonkajšie kútiky očí a nechajte pätnásť minút pôsobiť. Táto maska ​​sa najlepšie robí v noci, dve hodiny pred spaním, trikrát týždenne. Prebytočnú kompozíciu odsajte mäkkou handričkou.

Na výživu suchej pokožky je vhodný nasledujúci recept na masku: rozdrvte dve polievkové lyžice tvarohu s dvoma čajovými lyžičkami olivového oleja do hladka, potom do zmesi pridajte päť kvapiek vitamínu E. Zmes naneste na vyčistenú tvár a nechajte pôsobiť pätnásť minút , potom opláchnite prevarenou vodou izbovej teploty.

Ako výživnú masku môžete použiť nasledujúci recept: zmiešajte päť kvapiek šťavy z aloe a roztoku vitamínu E, do výslednej zmesi pridajte desať kvapiek vitamínu A a lyžičku vášho bežného výživného nočného krému. Masku treba nechať pôsobiť desať minút, potom zmyť teplou vodou.

Pomeľte lyžicu ovsených vločiek v mlynčeku na kávu. Do tejto zmesi pridajte lyžicu tekutého medu, jogurt (prírodný nesladený) a olivový olej. Zmes dôkladne premiešajte a pridajte do nej desať kvapiek tokoferolu. Nechajte masku na tvári desať minút, potom umyte teplou vodou.

A ďalšia maska ​​je vhodná pre všetky typy pleti a má ľahký exfoliačný efekt. Zmiešajte rozšľahaný vaječný bielok s pol lyžičkou medu a pridajte desať kvapiek vitamínu E. Naneste masku na vyčistenú pleť okrem očného okolia a nechajte dvadsať minút pôsobiť.

Táto maska ​​má aj omladzujúci účinok: do lyžice prírodného nízkotučného jogurtu pridajte pol polievkovej lyžice tekutého medu, rovnaké množstvo čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy a päť kvapiek vitamínu E. Zmes nechajte dvadsať minút pôsobiť.

Pre suchú, ako aj normálnu a zmiešanú pleť je vhodná táto maska: roztlačte dužinu z polovice zrelého banánu, pridajte dve polievkové lyžice vysokotučnej slivky a päť kvapiek roztoku tokoferolu. Nechajte masku pôsobiť dvadsať minút.

Dobrou výživnou maskou na suchú pleť je zmes vaječného žĺtka, lyžice medu, lyžice mlieka a desiatich kvapiek vitamínu E. Zmes dôkladne premiešajte a nechajte na tvári dvadsať minút pôsobiť.

Veľmi suchá pokožka, ktorá potrebuje výživu a hydratáciu, môže ťažiť z kombinácie lanolínu (polievková lyžica) a vitamínu E (jedna kapsula). Aplikujte zmes ihneď na tvár.

Osviežiť a tonizovať unavenú pleť pomôže zmes drvenej uhorkovej hmoty (z jednej uhorky) a dve kapsuly olejového roztoku vitamínu E. Masku naneste v rovnomernej vrstve a nechajte štyridsať minút, potom umyte studenou vodou.

Pravidelné vonkajšie používanie vitamínu E, ako aj zaraďovanie potravín s jeho obsahom do jedálnička pomôže prinavrátiť pokožke pružnosť, pevnosť a sviežosť, spomalí proces starnutia a dodá jej zdravý a žiarivý vzhľad.

www.prosto-mariya.ru

Ako vitamín E ovplyvňuje pokožku?

Vitamín E je celá skupina biologicky aktívnych prírodných zlúčenín rozpustných v tukoch, ktoré vykazujú antioxidačné vlastnosti. V prirodzených podmienkach existuje vo forme štyroch štruktúrnych d-izomérov tokoferolu a rovnakého počtu zodpovedajúcich izomérov tokotrienolu. Líšia sa chemickou štruktúrou, stupňom biologickej aktivity a funkciami a často sa kombinujú pod jeden pojem - „tokoferol“.

V prirodzenej forme sa tokoferoly nachádzajú v sójových bôboch, fazuli a hrachu, celozrnných výrobkoch, ryžových otrubách, orechoch, slnečnicových semienkach, šaláte a bielej kapuste, brokolici, špenáte a uhorkách.

Obzvlášť veľké množstvo ich nájdeme v nerafinovaných rastlinných olejoch - sójový, obilné klíčky, semená čiernych ríbezlí, olivy, kukurica, bavlník, céder, slnečnica, sezam, šípky, semená melónu, o niečo menej - v masle, vajciach, mlieku, treska pečeň., tuniak, chobotnica.

Na rozdiel od tokoferolov sa tokotrienoly, ktoré sú účinnejšie vo svojom účinku na biochemické procesy v bunkách a tkanivách, nachádzajú len v pšeničných klíčkoch, zrnách jačmeňa, raže a ryže a medzi olejmi - hlavne v oleji z ryžových otrúb, kokosovom, palmovom a oleji. kakao. Pri aplikácii na kožu sa vo významnej koncentrácii hromadia v hornej rohovej vrstve a rýchlejšie a ľahšie ako tokoferoly prenikajú do hlbších vrstiev kože.

Je vitamín E dobrý pre pokožku tváre?

Odpoveď na túto otázku je jasná po všeobecnom oboznámení sa s mechanizmom účinku týchto biologicky aktívnych prírodných prvkov. Takmer všetky metabolické procesy v organizme prebiehajú za účasti molekúl kyslíka, ktoré pri strese, ťažkej fyzickej námahe, vystavení pokožky priamemu slnečnému žiareniu, tabakovému dymu, výfukovým plynom a iným nepriaznivým faktorom vonkajšieho a/alebo vnútorného prostredia, nadobúdajú nestabilné a nadmerne aktívne formy, ktoré predstavujú voľné radikály.

V snahe stabilizovať voľné radikály získavajú elektróny (oxidujú) z iných zlúčenín, vrátane lipidov, ktoré tvoria bunkové membrány. Tým ničia enzýmové systémy (enzýmy) a vedú k deštrukcii bunkových membrán. Je tiež možné poškodenie bunkovej DNA, pretože obsahuje najviac nenasýtených mastných kyselín, ktoré sa ľahko oxidujú.

Je možné namazať si tvár vitamínom E?

Hromadenie voľných radikálov v tkanivách bráni oprave bunkovej DNA a jej poškodenie sa reprodukuje v nových epitelových bunkách. To postupne vedie k ich odumieraniu, k spomaľovaniu regeneračných procesov a urýchľovaniu degeneratívnych zmien v tkanivách, k deštrukcii bielkovín kolagénu a elastínu, čo sa prejavuje rýchlejším starnutím pokožky a zhoršením jej farby, zníženým tonusom a tzv. výskyt ochabnutosti, pri tvorbe stareckých škvŕn, vrások, zhubných nádorov a pod.

Vplyv vitamínu E spočíva v jeho schopnosti tvoriť hydrofóbne (vodoodpudivé) komplexy a zaujímať miesto v štruktúre bunkovej membrány, ktorá zabraňuje kontaktu jeho nenasýtených lipidov s kyslíkom, ako aj v aktivácii enzýmových systémov ( kataláza a peroxidáza), ktoré sa podieľajú na neutralizácii peroxidových útvarov.

To chráni biologické membrány pred ničivými účinkami voľných radikálov. Okrem toho, jadrá molekúl tokoferolu majú schopnosť interagovať a viazať peroxidy mastných kyselín a voľné kyslíkové radikály, ako aj schopnosť stabilizovať štruktúru membrán tým, že bránia oxidácii sulfhydrylových skupín molekúl membránových proteínov.

Tokoferol, ktorý vykonáva univerzálnu ochranu buniek pred škodlivými účinkami voľných radikálov, je nielen silným prírodným antioxidantom, ktorý zabraňuje starnutiu tkanív a malígnej transformácii buniek. Napriek tomu, že nejde o ultrafialový filter, napriek tomu používanie kozmetického mlieka a krémov s jeho obsahom a používanie tekutého vitamínu E predchádza spáleniu a podráždeniu tkaniva.

D-izoméry tokoferolov a tokotrienolov majú tiež antihypoxačné vlastnosti, ktoré znižujú spotrebu kyslíka v bunkách. To sa vysvetľuje ich stabilizačným účinkom nielen na membrány samotných buniek, ale aj na membrány mitochondrií. Antioxidačné a antihypoxické funkcie zvyšujú lokálnu imunitu kože, poskytujú tokoferol s protizápalovými a imunomodulačnými vlastnosťami, ktorý priaznivo pôsobí pri akné na tvári a umožňujú použitie vitamínu E pri stareckých škvrnách a ako profylaktikum proti zhubným kožným nádorom .

Pod jeho vplyvom dochádza k syntéze kolagénových proteínov v podkožnom tukovom tkanive, syntéze koenzýmu Q, cytochrómov, nukleových kyselín, myozínového enzýmu adenozíntrifosfatázy, ktorý je nevyhnutný pre kontrakciu svalových vlákien, a enzýmu potrebného na prenos vápenaté ióny do cytoplazmy počas jej relaxácie (kalciová ATPáza) atď.

To vysvetľuje skutočnosť, že do určitej miery má tekutý vitamín E na pokožku okolo očí priaznivý účinok z hľadiska normalizácie tonusu kruhových svalov oka, zvýšenia tonusu pokožky, zlepšenia jej úľavy, zníženia závažnosti opuchy a „tmavé kruhy“ pod očami.

Vitamín E má teda pri aplikácii na pokožku tváre nasledujúce účinky:

1. Znižuje stupeň škodlivých účinkov agresívnych faktorov prostredia a medziproduktov látkovej výmeny na bunky a tkanivá v organizme.
2. Normalizuje pleť zlepšením mikrocirkulácie krvi a podporuje regeneráciu epiteliálnych buniek, čo vedie k redukcii výskytu malých jaziev.
3. Pomáha liečiť akné a post-akné.
4. Pôsobí protizápalovo, zvyšuje imunitnú obranu tkanív.
5. Znižuje negatívne účinky ultrafialového žiarenia na pokožku a znižuje podráždenie.
6. Spomaľuje proces starnutia tkanív, najmä v kombinácii s vitamínmi „A“ a „C“.
7. Zvyšuje tonus a elasticitu pokožky, normalizuje jej vlhkosť vďaka zachovaniu vodno-lipidovej vrstvy, pomáha znižovať ochabovanie pokožky a závažnosť jemných vrások, zlepšuje jej úľavu, znižuje opuchy a „tmavé kruhy“ pod očami.
8. Výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku zhubných nádorov kože.
9. Zabraňuje vzniku alebo znižuje závažnosť stareckých škvŕn a iných typov stareckých škvŕn.

Ako používať vitamín E v starostlivosti o pleť

Vyrábajú sa tokoferolové prípravky, ktoré obsahujú hlavnú látku v čistej forme a vo forme syntetického tokoferolacetátu. Pri kúpe posledného menovaného by ste mali mať na pamäti, že tento syntetický produkt je z polovice zložený z L-izomérov, ktoré majú veľmi nízku účinnosť.

Olejový roztok tokoferolu sa vyrába v rôznych koncentráciách na vnútorné použitie v želatínových kapsulách, v ampulkách na injekciu a v roztokoch na vonkajšie použitie. Na použitie na kozmetické účely (biorevitalizácia, mezoterapia, najmä v periorbitálnej zóne) sa roztoky vyrábajú vo fľašiach obsahujúcich komplex vitamínov - „E“, „A“, „C“, ako aj rôzne krémy obsahujúce tokoferol.

Používajte doma

Na vonkajšie použitie vitamínu E môžete použiť liekové formy v koncentrovanej forme, napríklad koncentrovaný (20%) olejový roztok tokoferolu v želatínových kapsulách alebo vo forme 5-10% roztokov ampuliek a fliaš.

Použitie vitamínu E v kapsulách v tejto (20%) koncentrácii je účinné a pohodlné, keď je potrebná „bodová“ aplikácia na starecké škvrny a drobné jazvy. Na tento účel sa želatínová kapsula prepichne ihlou a jej obsah sa opatrne aplikuje na oblasť defektu.

Neodporúča sa však aplikovať koncentrované roztoky na veľké plochy pokožky, pretože môžu spôsobiť závažné zápalové a alergické reakcie. Koncentrovaný vitamín E v čistej forme sa môže použiť na nezávislú prípravu krému alebo emulzie na tvár.

Okrem toho sa používajú slabo koncentrované (5-10%) hotové farmaceutické olejové roztoky, ktoré sa aplikujú na pokožku pomocou vatového tampónu pozdĺž masážnych línií tváre a v periorbitálnej zóne (v oblasti „vrecúšok“ a „tmavé kruhy“ pod očami). Po aplikácii lieku sa odporúča vykonať masáž vo forme ľahkého poklepania na pokožku pomocou „podložiek“ nechtových falangov prstov.

Mám si zmyť vitamín E z tváre?

Olejový roztok tokoferolu aplikovaný priamo na pokožku tváre sa vyznačuje špeciálnymi výhodami. Štruktúra a vlastnosti jeho molekúl podporujú rozpúšťanie a rýchle vstrebávanie do pokožky. Preto nemá zmysel zmývať - ​​je vhodné naniesť si ho pred spaním a nechať pôsobiť celú noc a ráno si treba tvár umyť teplou vodou. Tento postup sa odporúča opakovať 2-3 krát týždenne.

Ak sa účinná látka použila ako zložka v krémoch alebo maskách, napríklad vo farmaceutickom alebo kozmetickom kréme na tvár s vitamínom E, potom sa v týchto prípadoch po určitom čase odstránia zvyšky lieku, čo je zvyčajne uvedené v pokynoch.

Existuje veľké množstvo receptov na prípravu produktov starostlivosti o pleť doma. Niektorí z nich:

• Klasická je maska ​​zložená z glycerínu (25 mililitrov) s čistým tokoferolom (10 mililitrov) obsiahnutá v želatínovej kapsule alebo fľaštičke. Roztok sa nanáša pred spaním vatovým tampónom na pokožku, ktorá sa po 1 hodine musí ľahko vysušiť suchou handričkou.
• Ku klasickej maske môžete pridať 5 ml ricínového alebo gáfrového oleja a 100 ml nálevu zo zmesi nechtíka, harmančeka a kvetov ľubovníka bodkovaného. Táto emulzia nielen hydratuje a vyhladzuje pokožku, ale má protizápalové a baktericídne vlastnosti. Aplikuje sa aj na noc.
• Maska je výživná, pozostáva z čerstvo vylisovanej šťavy z aloe (30 ml) a vitamínov E z kapsúl a „A“ (5 kvapiek každá). Nanáša sa na pokožku 15 minút, potom sa zmyje teplou vodou.
• Pre akýkoľvek typ pleti je vhodná pleťová maska ​​s vitamínom E (5 kvapiek), dužinou z 1 banánu a dvoma polievkovými lyžicami tučnej smotany, ktorá sa nechá na tvári asi 20 minút a zmyje sa teplou vodou.
• Pre očné viečka a periorbitálnu oblasť môžete pripraviť kompozíciu rozpusteného kakaového masla, 10% roztoku tokoferolu a 20 ml oleja z bobúľ rakytníka. Maska sa hojne aplikuje na 15 minút a prikryje sa pergamenovým papierom, potom sa jej zvyšky odstránia suchou handričkou, ale neumývajú sa. Procedúry sa odporúča vykonávať pred spaním (2 hodiny predtým) trikrát týždenne.

Vyvážená strava s obsahom potravín bohatých na tokoferoly a tokotrienoly, správna starostlivosť o pleť prípravkami s obsahom tokoferolu pomáha predchádzať mnohým ochoreniam, odstraňuje rôzne kožné defekty tváre a zabraňuje skorému rozvoju procesov starnutia a ich prejavov.

bellaestetica.ru

Magický účinok vitamínu

Aktívne používanie vitamínu E doma ako kozmetického výrobku je odôvodnené komplexným účinkom, ktorý má na pokožku tváre.

Omladenie:

• zastavuje proces starnutia;
• podporuje regeneráciu buniek;
• vyhladzuje vrásky;
• má liftingový efekt, t.j. napína pokožku, odstraňuje laloky, ochabnuté záhyby, dvojitú bradu;
• dodáva pokožke pevnosť ako v mladosti a príjemnú pružnosť;
• zlepšuje krvný obeh, čo ovplyvňuje zdravú a krásnu pleť.

Antidepresívum:

• povzbudzuje;
• sčervená líca;
• posilňuje steny bunkových membrán;
• zmierňuje únavu.

Antioxidant:

• chráni bunky pred voľnými radikálmi;
• odstraňuje toxíny.

Protizápalový účinok:

• lokalizuje ohniská zápalu;
• odstraňuje akné;
• otvára a odstraňuje čierne bodky;
• zmierňuje akné.

Bielenie:

• Zosvetľuje, vďaka čomu sú pehy a iné pigmentované vyrážky takmer neviditeľné.

Zvlhčovanie:

• aktívne zvlhčuje suchú pokožku;
• udržuje vodnú rovnováhu v bunkách pod kontrolou;
• reguluje tvorbu kožného mazu žľazami s vnútornou sekréciou.

Liečivý liek:

• považované za účinné preventívne opatrenie proti rakovine kože;
• odstraňuje vonkajšie príznaky alergických kožných reakcií (olupovanie, vyrážka, svrbenie, začervenanie);
• lieči anémiu, chráni červené krvinky pred zničením a tým chráni pokožku tváre pred blednutím.

Takýto komplexný účinok na pokožku robí túto farmaceutickú drogu veľmi populárnou nielen v domácej starostlivosti, ale aj v modernej kozmeteológii. Avšak vzhľadom na to, že ide stále o drogu, treba s ňou zaobchádzať mimoriadne opatrne. Najprv sa musíte naučiť, ako používať vitamín E na tvár doma, a potom začať pripravovať elixíry proti starnutiu.

Kde získať vitamín E

Pred zvládnutím umenia používania vitamínu E na tvár doma si musíte vybrať jednu z jeho farmaceutických foriem, z ktorých každá sa môže stať základom na prípravu masiek proti starnutiu.

1. Vitamín E si môžete kúpiť v kapsulách krásnej priesvitnej jantárovej farby, vo vnútri ktorých je olejovitá tekutina. Zvyčajne sa kapsuly vitamínu E prepichnú čistou ihlou, vytlačí sa liečivý olej a použije sa priamo do domácich kozmetických masiek.
2. Olejový 50% roztok, medicínsky nazývaný „Alfa-tokoferolacetát“. Táto dávková forma je vhodnejšia na domácu prípravu masiek ako kapsule, pretože netreba nič prepichovať ani stláčať.
3. Tokoferol v tekutej forme (v ampulkách) je tiež veľmi vhodný ako základ kozmetiky proti starnutiu.

Všetky tieto prípravky predpokladajú, že vitamín E sa bude používať na kozmetické účely v čistej forme s prídavkom rôznych pomocných zložiek. Ak však existujú kontraindikácie pre vonkajšie použitie tohto lieku (závažné ochorenia kože alebo obehového systému), bude stačiť použiť masky z produktov, v ktorých je obsah tokoferolu veľmi vysoký:

• z čerstvej zeleniny: mrkva, reďkovky, uhorky, kapusta, zemiaky, šalát, špenát, brokolica, cibuľa;
• z bobúľ: kalina, jarabina, čerešňa, rakytník;
• z produktov živočíšneho pôvodu: vaječný žĺtok, mlieko;
• zo zŕn: ovsené vločky;
• z nerafinovaných rastlinných olejov (tekvica, kukurica, oliva, slnečnica);
• zo semien, orechov (pistácie, lieskové orechy, arašidy, mandle);
• z bylín: lucerna, listy maliny, púpava, žihľava, šípky, ľanové semienka.

Zaradením týchto produktov do kozmetických pleťových masiek môžete svojej pleti plnohodnotne poskytnúť prírodný, nefarmaceutický vitamín E. Hoci kapsuly, olej a ampulky umožňujú dosiahnuť požadovaný efekt oveľa rýchlejšie. Zároveň však musíte vziať do úvahy liečivé špecifiká tohto lieku a zaobchádzať s ním doma s mimoriadnou opatrnosťou.

Inštrukcie na používanie

Ak už máte v rukách vitamín E, rýchlo a jednoducho si na jeho základe pripravíte zázračnú masku. Dodržiavaním základných odporúčaní môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky.

1. Namažte si zápästie získanou tekutinou a pozorujte kožnú reakciu. Produkt sa môže použiť, ak nie je svrbenie alebo začervenanie.
2. Naparujte si pokožku tváre v parnom kúpeli s liečivými bylinkami.
3. Vyčistite rozšírené póry peelingom
4. Naneste vitamínovú zmes na pokožku v pomerne hustej vrstve pozdĺž masážnych línií, snažte sa vyhnúť oblasti priamo okolo očí.
5. Ležte s maskou na tvári 20 minút.
6. Umyte teplou vodou, prípadne mliekom, prípadne odvarom z liečivých bylín.
7. Naneste denný krém.
8. Frekvencia: 1 (v niektorých prípadoch možné 2) krát týždenne.
9. Po 10 procedúrach si urobte prestávku na 2 mesiace.

Rýchle, jednoduché, ľahké a čo je najdôležitejšie - neuveriteľne efektívne. Vrásky sa začnú vyhladzovať už po prvom použití a po 5-6 procedúrach sa prejaví omladzujúci účinok vitamínu E na pokožku. S receptami by nemali byť žiadne problémy, pretože ich je veľa a vo výbere nebudete obmedzovaní.

Recepty na masky

Vitamín E na vonkajšie použitie sa zriedka používa v čistej forme. Doplňte ho rôznymi ďalšími zložkami, aby ste zvýšili jeho účinnosť.

• S glycerínom

Domáca pleťová maska ​​s vitamínom E a glycerínom má výrazné hydratačné vlastnosti, kozmetológovia ju odporúčajú používať pre suchú pokožku. Vytlačte olej z 10 tokoferolových kapsúl do fľaše s glycerínom (25–30 ml), dôkladne premiešajte, použite na niekoľko procedúr, uložte na tmavé miesto.

• S mandľovým olejom

V 3 polievkové lyžice. l. Pridá sa 1 lyžička mandľového oleja. vitamín E vo forme oleja, premiešame.

• S bylinkami

Zmiešajte harmanček a žihľavu v drvenej forme (každá 2 polievkové lyžice), nalejte na ne pohár vriacej vody, nechajte pol hodiny, preceďte. Namočte strúhanku ražného chleba (20 g) do vývaru, roztlačte na kašu. Pridajte 1 ampulku injekčného vitamínu E.

• S dimexidom

Zmiešajte 2 polievkové lyžice (plné) ricínového oleja a lopúchového oleja, rozpustite v nich roztok tokoferolového oleja. Pridajte 1 lyžičku. roztok dimexidu a vody (v rovnakých pomeroch).

• So žĺtkom

Vyšľahajte mandľový olej (2 polievkové lyžice) so žĺtkom, pridajte 1 ampulku injekčného vitamínu E.

• S rakytníkovým olejom

Beat 1 polievková lyžica. l. kakaové maslo a rakytníkový olej, pridajte 1 ampulku tokoferolu.

• S tvarohom

Beat 2 polievkové lyžice. l. tvaroh s 2 lyžičkami. nerafinovaný olivový olej, pridajte 1 ampulku tokoferolu.

Ak sa chcete rýchlo a efektívne zbaviť vrások a zastaviť proces starnutia pokožky, určite použite na omladenie tváre vitamín E. Ide o účinný farmaceutický liek s minimom kontraindikácií a množstvom užitočných vlastností, ktoré zázračne premení vašu pokožku v krátkom čase.

rosy-cheeks.ru

Čo sa dozviete z tohto článku:

• Čím je vitamín E výnimočný?
• Aké účinky má vitamín E na pokožku?
• Kde kúpiť vitamíny na výrobu masiek;
• Všeobecné pravidlá používania masiek;
• Najlepšie recepty na masky.

Čo je jedinečné na vitamíne „E“ - tokokrole

Vitamín E bol objavený v roku 1922 a vedci pôvodne popisovali jeho omladzujúci účinok na celé telo. Každým rokom prebiehalo viac a viac výskumov, kým nám tento zázračný vitamín neodhalil všetky svoje tajomstvá.

Najdôležitejšou vlastnosťou tokoferolu je antioxidant. Vitamín E bojuje ako skutočný bojovník proti voľným radikálom, ktoré sa snažia ničiť membrány všetkých buniek v tele. To je jeho hlavná úloha – ochrana pred starobou a chorobami.

Pokožka je len jedným z cieľov, ktoré sa snaží chrániť vitamín E. Ale aké dôležité je to pre nás ženy. Každý predsa sníva o tom, že bude vyzerať krásne a mlado čo najdlhšie. A ako nás rozrušujú nové vrásky, ktoré sa nedávno objavili.

Aké účinky má vitamín E na pokožku?

• Pozastavuje a zabraňuje ďalšiemu starnutiu dermis;

• Podporuje rýchlu regeneráciu a obnovu buniek;

• Vyhladzuje existujúce vrásky a má liftingový efekt, vytvára napnutý ovál tváre, redukuje dvojitú bradu;

• Dodáva pokožke svoj cenný dar, zachováva jej pevnosť a pružnosť;

• Vytvára sviežosť a krásnu pleť zlepšením mikrocirkulácie, posilnením krvných ciev;

• Zmierňuje zápalové zmeny na koži, odstraňuje akné, pupienky, vriedky;

• Bieli pokožku, odstraňuje pigmentáciu súvisiacu s vekom a tiež robí pehy menej nápadné;

• Rovnako účinne ošetruje veľmi suchú a naopak mastnú pleť;

• Vynikajúci pre suchú pokožku, reguluje vnútrobunkovú vodnú rovnováhu, hydratuje;

• Reguluje sekréciu kožného mazu a potláča činnosť mazových žliaz u ľudí s mastnou pokožkou;

• Má nepochybný liečivý účinok na pokožku. Chráni bunky pred agresiou voľných radikálov, odstraňuje toxíny z tela, čím chráni pokožku pred veľmi vážnymi ochoreniami: psoriáza, rakovina.

Kde si môžete kúpiť vitamín „E“ na výrobu masiek?

Zvyčajne ideme do lekárne kúpiť tokoferol a pýtame sa lekárnika na tento liek. Povedali nám, že v lekárni majú vitamín E vo forme kapsúl, ampuliek a vo forme olejového roztoku. Čo si vybrať:

• Olejový roztok (50 %) je alfa-tokoferolacetát. Pri príprave masiek je veľmi vhodné odmerať ho po lyžičkách.

• Vitamín E vo forme kapsúl má vo vnútri rovnaké zloženie. Na prípravu masiek musíte vziať 3-5-10 kapsúl, prepichnúť ich čistou ihlou a vytlačiť látku.

• Tokoferol v ampulkách sa používa aj doma. Vždy presné a pohodlné dávkovanie.

V skutočnosti pri výrobe masiek proti starnutiu môžete použiť akýkoľvek tvar. Tokoferol sa nepoužíva v čistej forme. Zvyčajne sa kombinuje s prírodnými výťažkami, ktoré zlepšujú vlastnosti vitamínu E proti starnutiu.

Takéto masky majú rýchly a viditeľný účinok aj po prvom postupe. Ale napriek tomu je koncentrácia tokoferolu v nich pomerne vysoká, čo môže spôsobiť alergie.

Preto sa oplatí najskôr vykonať test na alergiu. Naneste kvapku hmoty na pokožku predlaktia, rozotrite a nechajte deň pôsobiť. Neprítomnosť začervenania naznačuje, že neexistuje žiadna alergia na vitamín E. Môžete byť kreatívni a vytvárať masky.

Ak predsa len nechcete hneď začať s vysokými (liečivými) dávkami lieku, môžete použiť prírodné produkty s vysokým obsahom vitamínu E.

Tieto produkty zahŕňajú špenát, šalát, bobule rakytníka a šípky. Vitamín získame z ovsených vločiek, ktoré si pripravíme na raňajky. Veľa vitamínu E je vo vaječnom žĺtku a mlieku, v orechoch a semienkach a v niektorých bylinkách (malinové listy, žihľava). Ale, samozrejme, najvyšší obsah prírodného vitamínu E majú tekvicové, olivové a iné rastlinné oleje.

Všeobecné pravidlá používania masiek s tokoferolom

Keď si masku pripravíte doma podľa receptu opísaného nižšie, musíte ju správne použiť:

• Najprv si naparte tvár v parnom kúpeli. Za týmto účelom vezmite hrsť kvetov harmančeka a uvarte ich v hrnci s 1-2 litrami vody. Nalejte vývar do vhodnej misky na stole, nakloňte tvár nad vodou a zakryte si hlavu froté uterákom. Týmto spôsobom držte tvár nad parou 10 minút;

• Na čistenie tváre použite akýkoľvek peeling (napríklad rozdrvený prášok z morskej soli v lyžičke mlieka), aby ste rozšírili póry;

• Naneste pripravenú zmes na tvár v hrubej vrstve pozdĺž masážnych línií, vyhnite sa oblasti okolo očí. Ak ste si vybrali recept, ktorý vytvára tekutú konzistenciu, najskôr naneste zmes na gázu a potom si ju položte na tvár;

• Pokojne ležte s maskou na tvári 20 minút;

• Opláchnite ju vodou. Ale môžete použiť vatový tampón namočený v mlieku, rovnako ako odvar z liečivých bylín. Osušte si tvár papierovou utierkou. Naneste výživný krém;
• Vykonajte tento postup raz alebo dvakrát týždenne. Celkový počet by nemal presiahnuť 10 aplikácií masiek. Opakujte tieto kurzy niekoľkokrát počas roka.

Recepty na najlepšie masky s vitamínom „E“

Maska s glycerínom pre suchú pokožku. Táto maska ​​môže byť pripravená na niekoľko procedúr naraz a uložená na tmavom mieste. Vytlačte tokoferolový olej z 10 kapsúl do fľaštičky s glycerínom (30 ml). Dobre premiešajte.

Vitamínová maska ​​pre normálnu pleť. Jemnú dužinu broskyne pomelieme mixérom, pridáme med (30 ml), 2 polievkové lyžice ovsených vločiek, lyžičku vitamínu E. Rozmixujeme a nanesieme nielen na tvár, ale aj na dekolt.

Avokádová maska ​​pre unavenú a mdlú pleť. Dužinu zrelého avokáda rozdrvte mixérom, pridajte olivový olej (30 ml) a 1 ampulku vitamínu E.

Výživná a hydratačná maska ​​pre suchú pleť. Vyšľahajte žĺtok z kuracieho vajca s mandľovým olejom a medom (po lyžici), pridajte ovsené vločky, aby ste vytvorili zmes s hustotou kyslej smotany a lyžičkou vitamínu E.

Maska pre mastnú pleť so sklonom k ​​akné. Proteín zmiešame s lyžičkou medu s vychladnutým precedeným odvarom z byliniek (žihľavu a harmančekové listy povaríme vo vodnom kúpeli 10 minút, z každého dve polievkové lyžice v pohári vody, necháme 30 minút), pridáme ampulku tokoferol. Do zmesi namočte strúhanku a naneste na tvár a dekolt.

Maska na starecké škvrny na tvári a hrudníku. Dve polievkové lyžice prírodného tvarohu dôkladne rozdrvte so žĺtkom a lyžicou rastlinného oleja, pridajte lyžičku vitamínu E z fľaše s olejovým roztokom.

Maska na problematickú pleť so sklonom k ​​zápalom. Zmiešajte lyžicu modrého ílu s odvarom protizápalových bylín (šalvia, nechtík, harmanček), pridajte 2 kvapky 100% čajovníkového oleja a vytlačte 3 kapsuly tokoferolu.

Vitamín E na tvár! Ako ho používať doma, to nie je taká náročná úloha! Pomôže rýchlo zbaviť sa vrások a spomalí starnutie pokožky. Nemá prakticky žiadne kontraindikácie.

Hoci nie! Možno bude mať niekto chuť užívať tokoferol aj vnútorne! Farmaceutické prípravky vitamínu sú vysoko koncentrované a nikdy by sa nemali užívať samostatne. Len podľa predpisu lekára, ktorý samozrejme nebude proti vášmu omladeniu a vyberie potrebnú dávku. Existuje však aj iné východisko! Stačí jesť viac rastlinných olejov (napríklad ľanové semienko), orechy a špenát vo vašej strave.

Až nabudúce, Natalia Bogoyavlenskaya

Zdroj

Olya Likhacheva

Krása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým je vzácnejšia :)

Obsah

Jednou z najdôležitejších látok pre udržanie ženskej krásy je vitamín E, chemická zlúčenina rozpustná v tukoch, ktorá je známa už od roku 1922. Nájdeme ho vo veľkom množstve krémov a pleťových masiek, vo forme kapsúl na vnútorné použitie, no vitamín E je prospešný len pri správnom používaní.

Výhody vitamínu E pre tvár

Veľmi silný prírodný antioxidant, ktorý odstraňuje toxíny z buniek, a prvok, bez ktorého dochádza k svalovému zlyhaniu – to všetko je o vitamíne E alebo tokoferole.

Je nevyhnutný pre ženskú krásu, pretože je schopný:

• odstrániť suchosť a nadmernú mastnotu;
• odstrániť peeling, podráždenie, vyrážku, pocit napätia;
• chrániť pred vystavením ultrafialovému žiareniu, čím spomaľuje proces fotostarnutia;
• zosvetliť starecké škvrny, pehy;
• zmierniť účinky spálenia od slnka (vrátane alergickej vyrážky);
• zvýšiť elasticitu pokožky, spomaliť tvorbu vrások na tvári (účinné aj na starnúcu pleť);
• stimulovať regeneračné procesy pre odreniny, škrabance, popáleniny, stopy po akné;
• spustiť produkciu kolagénu a elastínu;
• zlepšiť stav problémovej pokožky - znížiť výskyt zápalov, akné, vyrážok, čiernych bodiek;
• rozjasniť pokožku tváre a dokonca znížiť výskyt tmavých kruhov pod očami;
• normalizuje rovnováhu vody a lipidov, čím zabraňuje odparovaniu vlhkosti z pokožky.

Vonkajšie použitie

Vitamín E je možné použiť na tvár v čistej forme alebo ako zložku masiek a masážnych zmesí – s rastlinnými olejmi. Ak je to žiaduce, aplikuje sa lokálne (na miesta zápalu, vyrážky, olupovanie) alebo na veľkú plochu. Pred začatím akýchkoľvek procedúr vykonajte test na alergiu rozmazaním čistého farmaceutického vitamínu E na malú oblasť pokožky na zápästí. Ak sa nevyskytnú žiadne negatívne reakcie, môžete produkt používať na tvár počas dňa, ale dodržujte niekoľko odporúčaní:

• Masky sa rozložia na vlhkú tvár a po 20 minútach sa zmyjú - to je maximálna doba pôsobenia.
• Procedúry je lepšie vykonávať večer, pred spaním, aby sa potom na tvár nenanášala kozmetika.
• Olej s vitamínom E nie je vhodné používať viac ako 2-krát týždenne, pretože inak dosiahnete opačný výsledok: objaví sa suchosť, šupinatenie, naruší sa rovnováha vody a lipidov.
• Masky sa môžu aplikovať každý druhý deň na terapeutické účely av intervaloch 3 dní na prevenciu, ale po 10–12 procedúrach je žiaduca prestávka na mesiac.
• Ak chcete zvýšiť účinnosť procedúry, najskôr si naparte tvár (dajte si horúcu sprchu alebo sa na 3-5 minút zohnite nad panvicou s vriacou vodou) a očistite jemným peelingom.

Vitamín E na tvár v čistej forme

Pred použitím tekutého tokoferolu bez prísad musíte urobiť základné čistenie tváre: odstráňte make-up, použite čistiaci gél. Potom sa pokožka dobre navlhčí čistou vodou a mastnú tekutinu môžete naniesť na končeky prstov alebo vatový tampón, jemne vmasírovať alebo rozotrieť po masážnych líniách. Pri použití čistého tokoferolu na tvár je dôležité dodržiavať niekoľko pravidiel:

• Neodporúča sa aplikovať neriedený roztok alfa-tokoferolu alebo obsah kapsúl vitamínu E do oblasti okolo očí - povedie to k tvorbe vačkov a opuchov.
• Je vhodné použiť vysoko koncentrovaný roztok (20% a viac) lokálne vatovým tampónom - na stopy po akné, jazvy, vyrážky. Obsah ampuliek (5-10%) je možné aplikovať na väčšie plochy.
• Tí, ktorí majú suchú, tenkú, citlivú pokožku, môžu vitamín E v čistej forme aplikovať na tvár 3-krát týždenne, pre ostatných je lepšie znížiť frekvenciu používania na 2-krát týždenne.
• Čistý vitamín E môže zostať na tvári, ak sa aplikuje večer, ale ráno je možné zvyšky odstrániť teplou vodou bez ďalších produktov. Výnimkou sú tí, ktorí majú mastnú/zmiešanú pleť – je pre nich lepšie odstrániť všetky zlúčeniny obsahujúce olej.

Pridávanie do krémov

Farmaceutický vitamín E sa neodporúča používať v kozmetických výrobkoch zakúpených v obchode, pretože je možný konflikt komponentov, ale je možné ho primiešať do domáceho krému. Ak sa rozhodnete pridať obsah kapsúl alebo roztok tokoferolu do pleťovej vody, mlieka alebo smotany z obchodu, zmiešajte niekoľko kvapiek s malou dávkou na jedenkrát. Nie je vhodné skladovať takúto kompozíciu dlhšie ako jeden deň.

Masky na tvár

Hlavným účinkom vitamínu E je regulácia vodno-lipidovej rovnováhy, takže je skvelý na vytváranie domácich masiek na tvár a oblasť okolo očí. V závislosti od účelu ich použitia môžete pripraviť formulácie s nasledujúcimi vlastnosťami:

• hydratačný – odstraňuje odlupovanie, tesnosť, pomáha zbaviť sa sucha;
• anti-aging – spomaľuje proces starnutia, vyhladzuje jemné vrásky;
• tonikum – zlepšuje pleť, osviežuje pleť, indikované na starnúcu pleť;
• výživné - stimulujú metabolické procesy, robia pokožku elastickou;
• protizápalové - na boj proti akné a vyrážkam.

S tonizujúcim účinkom

Každému typu pleti prospeje zmes, ktorá obsahuje malú čerstvú uhorku (stačí len 50–70 g) a 2 kapsuly vitamínu E, najlepšie v najmenšej koncentrácii – 100 mg. Schéma práce s týmto zložením:

• Uhorku ošúpeme a pomelieme v mixéri alebo nastrúhame na jemnej strane strúhadla.
• Zmiešajte obsah 2 kapsúl vitamínu E.
• Naneste masku v rovnomernej vrstve na tvár.
• Po 20 minútach opláchnite teplou vodou. Ak je vaša pokožka veľmi suchá, môžete po maske použiť hydratačný krém. Tonizujúce zloženie je povolené používať 2-3 krát týždenne.

Na vrásky

S prvými známkami starnutia na tvári môžete bojovať zmesou kapsúl Aevita a glycerínu, ktorá dobre vyhladzuje pokožku a zabraňuje odparovaniu vlhkosti. Dôležité: táto maska ​​sa používa v kurzoch 7-8 sedení raz týždenne, po ktorých si urobia prestávku na mesiac. Princíp prípravy a použitia:

1. Vytlačte obsah 3 kapsúl Aevit a zmiešajte s 15 ml glycerínu.
2. Večer naneste rovnomerne na tvár bez trenia.
3. Po hodine odstráňte to, čo sa nevstrebalo, papierovou utierkou, jemne osušte pokožku - bez trenia.

Na pokožku okolo očí

Základom hydratačnej a pleť vyhladzujúcej masky na očné okolie je kakaové maslo a rakytník, do ktorých sa pridáva 10% roztok vitamínu E. Prípravok sa pripravuje a používa nasledovne:

1. Roztopte 1 lyžičku. kakaové maslo vo vodnom kúpeli.
2. Odstavíme z horáka, necháme mierne vychladnúť a zmiešame s rakytníkom (20 ml).
3. Pridajte 20 ml roztoku vitamínu E a dobre premiešajte.
4. Rovnomerne naneste na oblasť okolo očí bez toho, aby ste sa dotkli horného viečka.
5. Po 15 minútach odstráňte navlhčenými vatovými tampónmi (navlhčenými teplou vodou). Procedúru vykonajte večer, 2-3 hodiny pred spaním, 2-krát týždenne.

Hydratačná maska

Pri silnej suchosti, šupinatosti, pocite pnutia pokožky, častých alergických reakciách na studený alebo horúci vzduch prospeje hydratačná maska, na ktorú si vezmete roztok vitamínu E v ampulke (1 ks), polievkovú lyžicu olivy olej a plnotučný tvaroh (2 PL. l) ..). Algoritmus akcií:

1. Pomocou mixéra rozdrvte tvaroh.
2. Pridajte k nej olej a obsah ampulky, dôkladne premiešajte.
3. Rozotrite na vyčistenú tvár, môžete ho naniesť aj na oblasť okolo očí, ale veľmi tenko.
4. Po pol hodine odstráňte papierovou utierkou a umyte teplou vodou. Masku používajte maximálne 2-krát týždenne po dobu 1–2 mesiacov alebo do odstránenia lúpania.

Pre mastnú pleť

Pre ženy, ktoré trpia rozšírenými pórmi, častými komedónmi a nadmernou činnosťou mazových žliaz, kozmetológovia odporúčajú vyskúšať domácu masku zloženú z vaječného bielka, tekutého medu (1/2 ČL) a roztoku vitamínu E (10 kvapiek). Ak ste alergický na med, túto zložku je možné z receptu odstrániť. Princíp činnosti:

1. Surový bielok poriadne vyšľahajte.
2. Pridajte k nemu zvyšné ingrediencie (ak je med kandizovaný, pred tým ho roztopte vo vodnom kúpeli), premiešajte.
3. Masážnymi pohybmi naneste kompozíciu na vyčistenú pokožku, vyhnite sa oblasti okolo očí.
4. Po 20 minútach odstráňte teplou vodou. Opakujte postup 1-2 krát týždenne.

Vnútorné užívanie vitamínu

Ak je výrazný nedostatok vitamínu E (ktorý sa okamžite prejaví na tvári), môžete nedostatok kompenzovať užívaním liekových foriem: sú to kapsuly a roztok v malých fľaštičkách. Hlavné vlastnosti každého lieku:

• Kapsuly sú najvhodnejším formátom, pretože tekutý vitamín v želatínovom obale sa ľahko prehltne bez nepríjemnej pachute. Kapsula sa musí umyť veľkým množstvom teplej vody. Absorpcia vitamínov je 20 – 40 %, koncentrácia účinnej látky v kapsule je 100–400 mg.
• Alfa-tokoferolový roztok (tokoferolacetát) - určený na vonkajšie použitie, ale pri niektorých medicínskych indikáciách sa používa vnútorne: na liečbu dermatologických ochorení, problémov reprodukčného systému.

Vitamín E v tekutej forme alebo v kapsulách sa užíva podľa pokynov pripojených k lieku alebo predpísaných odborníkom, pričom sa prísne dodržiava dávkovanie. Bezpečnejšou možnosťou je zaviesť do každodennej stravy potraviny obsahujúce tokoferol vo veľkých množstvách:

• kuracie žĺtky (denná norma – 2 ks);
• plnotučné mlieko;
• tvaroh s obsahom tuku 9-18% alebo viac;
• tekvica, slnečnicové semená;
• strukoviny - šošovica, cícer, hrach, fazuľa;
• orechy (lieskové orechy, mandle, vlašské orechy, borovica);
• morské ryby, krevety;
• kalina, jarabina, rakytník;
• nerafinované rastlinné oleje (ľanové semienko, olivy, kukurica, tekvica) - pre krásnu tvár musíte jesť iba 1 polievkovú lyžicu denne;
• špenát, šalát, reďkovky, cibuľa;
• mrkva, brokolica;
• ovsené vločky, ľanová kaša.

Krémy s vitamínom E na tvár

Ak si nechcete pripravovať účinné vitamínové zmesi sami, vyskúšajte hotové produkty. Najúčinnejšie sú lekárenské krémy, ale slušný produkt nájdete aj v parfumérii a kozmetike. Dôležité: uistite sa, že tokoferol a ďalšie užitočné zložky nie sú na konci kompozície. Kozmetológovia a spotrebitelia odporúčajú nasledujúce krémy:

• LIBREDERM Antioxidačný krém s vitamínom E je ruský farmaceutický prípravok na starostlivosť o pleť tváre, zameraný na spomalenie procesu starnutia, hydratáciu pleti a osvieženie pleti. Zloženie obsahuje lecitín, glycerín a včelí vosk, takže krém spoľahlivo udrží vlhkosť v pokožke. Podľa recenzií sa produkt rýchlo vstrebáva a je vhodný na každodenné použitie. Cena - 239 rubľov. pre 50 ml.
• La Roche Posay Nutritic Intense Rich je výživný krém na hĺbkovú obnovu pokožky s bambuckým a sójovým maslom, tokoferolom, niacínamidom. Určené na boj proti suchosti a odlupovaniu, podráždeniu, zápalu, ale v dôsledku prítomnosti etylalkoholu môže mať opačný účinok, ako je uvedené v recenziách spotrebiteľov. Neodporúča sa pre zmiešanú a mastnú pleť alebo pre pleť so sklonom ku komedónom. Môže zanechať film na tvári. Cena 50 ml - 1800 rub.
• La Roche Posay Redermic C10 je silný liek, ktorý pomáha bojovať proti jemným vráskam, založený na vitamínoch C a E, kyseline hyalurónovej. Krém zlepšuje pleť, vyhladzuje textúru, zvyšuje elasticitu pokožky, ale nehydratuje dobre. Cena - 2550 rubľov. na 30 ml.

Kontraindikácie

Takmer každý môže používať vitamín E lokálne na pokožku - predstavuje nebezpečenstvo iba v prípadoch individuálnej intolerancie, alergických reakcií a závažných dermatologických ochorení. Neodporúča sa užívať perorálne:

• v akútnom období infarktu myokardu;
• na poruchy krvácania;
• na cievne ochorenia (prediskutovať s lekárom).

Video

Našli ste chybu v texte? Vyberte ho, stlačte Ctrl + Enter a všetko opravíme!

Diskutujte

Vitamín E na tvár na domáce použitie