Kultúránkban van egy meglepő pszichológiai jelenség: gyakran szégyelljük az olyan érzelmeket, mint a szorongás vagy a félelem. Általában szokás modern ember Bármilyen érzelmet szégyenletesnek minősíteni elég furcsán nézhet ki, mert mivel érzelmeink vannak, ez azt jelenti, hogy emberek vagyunk, és valamiért szükségünk van ezekre az érzelmekre. A szorongásnak és a félelemnek azonban különleges funkciója van: jelzik számunkra, hogy valamilyen veszélynek nézünk elébe, és energiát adnak a szükséges cselekvésekhez. Ez a legfontosabb funkció a túléléshez, és a félelem megtapasztalásának képességével születünk. Ellentétben mondjuk a szégyenérzettel, amit inkább a nevelés formál, mint az emberi természetünkből fakadóan (legalábbis a legtöbb pszichológusnál).
A 33 férfi közül, akik átkeltek az istállóhídon, ketten hívtak segédet. Most az instabil hídon átsétáló 33 ember közül kilencet hívtak. Aron következtetése az volt, hogy a félelem állapota serkenti a szexuális vágyat. Egyes kutatások kimutatták, hogy az emberek genetikailag hajlamosak lehetnek arra, hogy féljenek bizonyos dolgoktól, például pókoktól, kígyóktól és patkányoktól, amelyek mindegyike valódi veszélyt jelent, mert mérgező vagy betegséget hordoz. Például a kígyóktól való félelmet olyan embereknél tapasztalták, akik még soha nem találkoztak kígyóval.
Mindenekelőtt azzal a képességgel születünk, hogy megtapasztaljuk a megdöbbentő reakciót: ez az a reflex, amellyel hirtelen, intenzív ingerekre, például éles, hangos hangokra reagálunk. Ugyanakkor a test meghajlik, a térdek is meghajlanak, a vállak felemelkednek, a fej előremozdul, a szemek pislognak. Ez pontosan egy reflex, vagyis ez a reakció azelőtt következik be, hogy az embernek ideje lenne megérteni a helyzetet és felmérni a veszély valódi fokát. Eleinte félelemreakcióval reagálunk, majd már egy érzelem is társul a történések megértéséhez. Ha a helyzet valóban veszélyes, akkor megjelenik a félelem, ha nincs valódi veszély, akkor megjelenhet a kíváncsiság vagy az irritáció, és ha egy személyt gyermekkorában félelemreakció miatt nevetségessé tettek, akkor megjelenik a szégyen. Mivel ez egy reflex, a megdöbbentő reakció nem attól függ, hogy az illető „gyáva” vagy „bátor”, hanem a labilitástól függ. idegrendszer, vagyis arról, hogy a mentális folyamatok milyen gyorsak és intenzívek. Természetesen, ha a szakmából adódóan néhány éles hang megszűnik szokatlan lenni, ezek a hangok egyre kevésbé kapcsolják be a reflexet. Például egy katona számára a lövések hangja megszűnik szokatlannak lenni, ami azt jelenti, hogy a félelemreakció ezekre a hangokra csökken, és helyébe a szakszerűen kiképzett reakció lép. De a reflex minden más hirtelen ingerre megmarad.
Ennek van értelme, ha a félelmet beépített evolúciós ösztönnek tekintjük emberi tudat. És ezt az elképzelést tudományos kutatások is alátámasztják. Martin Seligman pszichológus kísérleti kísérletet végzett, amelyben bizonyos tárgyak fényképeit mutatta meg a résztvevőknek, és áramütést adott nekik. Az ötlet az volt, hogy fóbiás fotót készítsenek a tárgyról. Amikor egy pókhoz vagy kígyóhoz hasonló képről volt szó, két-négy megrázkódtatásra volt szükség a fóbia megállapításához, de ha a fénykép valami virág vagy fa volt, sokkal több sokk kellett ahhoz, hogy megállapítsa az igazi félelmet. .
A fiziológiai változások sokkal hangsúlyosabbak lesznek a félelem érzésével, amely a valós veszély felismerésével különbözik a félelemreakciótól. Az autonóm idegrendszer felelős a belső szervek munkájáért, amely egyrészt autonóm, vagyis nem hozzáférhető a tudatos kontroll számára, másrészt két részre oszlik: a szimpatikus idegrendszerre és a paraszimpatikus idegrendszerre. A szimpatikus idegrendszer felelős a szervezet mozgósításáért a veszélyek leküzdésére, míg a paraszimpatikus idegrendszer az emésztésért és a táplálék asszimilációjáért. A félelem aktiválja a szimpatikus idegrendszert. Tevékenységére azért van szükség, hogy a szervezetet felkészítse a veszély leküzdésére vagy a menekülésre, mivel a harc-repülés mechanizmus a veszélyre adott természetes biológiai válasz. A pulzusszám növekszik, így több vér jut a perifériás izmokba véredényösszenyomva a magas vérnyomás érdekében. A perifériás erek csökkenése miatt az ember elsápad. Mivel a felületes erek összehúzódásakor fennáll a fagyás veszélye, gyakran előfordulhat, hogy a testben borzongás figyelhető meg, ami hozzájárul a hő felszabadulásához, valamint „felállnak a szőrszálak”, hogy meleget tartsanak. A légzés felgyorsul és mélyebbé válik, így a vér jobban telítődik oxigénnel. A pupillák összehúzódnak, hogy jobban lássák a veszélyt, a szemek pedig tágra nyílnak, hogy kiszélesítsék a kilátást és lássák a menekülési útvonalakat. A szervezetben a harcot megzavaró folyamatok megelőzése érdekében a belső üreges szervek csökkennek - a vizeletürítés gyakoribbá válik, és a belek kiürítésére vágynak. Az emésztés is leáll. A szimpatikus és paraszimpatikus rendszer tevékenységében ellentétes, és a szimpatikus rendszer aktiválása gátolja a paraszimpatikust. Ez oda vezet, hogy félelem esetén étvágytalanság és szájszárazság jelentkezhet, mivel a nyálfolyás és a gyomornedv elválasztása is blokkolva van.
Bár lehetnek egyetemes félelmek, vannak olyan félelmek is, amelyek bizonyos emberekre, közösségekre, régiókra vagy akár kultúrákra jellemzőek. Valaki, aki egy nagyvárosban nőtt fel, valószínűleg erősebben fél attól, hogy kirabolják, mint az, aki élete nagy részét farmon töltötte. A Dél-Floridában élők jobban félnek a hurrikánoktól, mint a Kansasban élők. Másrészt a Kansasban élők mélyebben félnek a tornádóktól, mint a Vermontban élők.
Amitől félünk, az sokat elárul majd a tapasztalatainkról. Például létezik egy taijin kyofushu nevű fóbia, amelyet a pszichiátriai közösség „Japán kulturálisan specifikus fóbiájaként” tart. Hogy ne legyünk kíváncsiak, ez a „félelem attól, hogy túlzott szerénységgel vagy tisztelettel megsértsünk másokat”, egy sajátos fóbia, amelynek létrejötte a japán életet átható összetett társadalmi rituálékhoz kötődik.
A szimpatikus idegrendszer nem túl kifejezett aktivitásával nem blokkolja a paraszimpatikus idegrendszert, így az étvágy megmarad. Ráadásul a paraszimpatikus idegrendszer tevékenysége némileg gátolhatja a szimpatikus rendszert, vagyis csökkentheti a szorongást. Ezért a szorongás néha „elakad”. Bár természetesen a szorongásnak ez az "elakadása" nemcsak tisztán fiziológiai mechanizmusokkal jár. Mivel csecsemőkorban akkor eszünk, ha szorongás lép fel (a babát akkor szoptatják, amikor sír, mert ahhoz, hogy biztonságban érezze magát, éreznie kell az anya gondoskodását), az étkezés a biztonsággal társul.
Az időnkénti félelem az élet része. A probléma a krónikus félelmekkel kapcsolatos, amelyek testileg és érzelmileg is legyengíthetik az embert, hiszen a legyengült immunválasz mellett több betegség is kialakulhat. Tehát hogyan oldhatjuk meg ezt a problémát?
Tanulmányok kimutatták, hogy a sérült mandulával rendelkező patkányok macskákba kerülnek. Ez arra késztette a tudósokat, hogy felfedezzék a félelem leküzdésének módjait. Lejátszották a hangot, és azonnal sokkolták a tengerimalacketrec fémpadlóját. Ez egy klasszikus típusú kondicionálás, és a patkányoknak nem kellett sokat várniuk a sokk hatására, amint meghallották a hangot. Történt, hogy ezen a ponton a mandulái már sokkkal társították a hangot, amiből az első elég volt ahhoz, hogy félelemreakciót váltson ki. A kutatók ezután elkezdtek egy tűzoltási képzési folyamatot, amelynek során sokk alkalmazása nélkül adtak hangot.
A szimpatikus idegrendszer nem csak a félelem, hanem a harag idején is aktív, és a leírt élettani reakciók nem a félelemre jellemzőek, hanem általánosak a szervezet mozgósítására. Az, hogy az ember milyen érzelmeket él át, amikor veszéllyel szembesül, nem az autonóm idegrendszertől függ, hanem attól, hogy ezt a veszélyt hogyan értékelik. Ha a veszélyt leküzdhetetlennek tekintjük, akkor félelmet tapasztalunk, de ha úgy gondoljuk, hogy képesek vagyunk megbirkózni ezzel a fenyegetéssel, hajlamosak vagyunk haragot élni, ami támadásra és harcra késztet. Ebben az értelemben a fenyegetésre adott reakciónk attól függ, hogyan értékeljük saját erősségeinket.
Többször ütés nélkül hallgatva a hangot, az egerek megszűntek félni. A félelem kioltása egy olyan kondicionált válasz létrehozásával jár, amely ellensúlyozza a félelemre adott kondicionált választ. Bár a kutatások az amygdalára mutatnak rá, mint a kondicionálással kialakult félelememlékek helyére, a tudósok elmélete szerint a félelemtől elhalványuló emlékek az amygdalában is kialakulnak, de később átkerülnek a mediális prefrontális kéregbe, ahol tárolódnak. A félelem eltűnésével létrejövő új emlék a mediális prefrontális kéregben épül fel, és az amygdalában indult meg a félelememlékezet megszüntetésére tett kísérlet.
Az érzelmek, köztük a félelem érzelmei, megjelenésükben különböző módon nyilvánulnak meg, egyes jelek egyeseknél hangsúlyosabbak, másokban, de az emberi testben a folyamatok ugyanazok.
A félelem külső megnyilvánulásai
A félelem, mint más érzelmek, az egész test egészére hat, még ha az érzelem alig fejeződik is ki, mégis megváltoztatja az ember fiziológiai állapotát. És ha az érzelem erős, akkor olyan reakciókat és megnyilvánulásokat vált ki, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni.
A legtöbb viselkedési terápia a félelem kihalásánál az expozícióra összpontosít. Például egy kígyóktól félő személy terápiája magában foglalhatja egy kígyófarm meglátogatását és kis lépések megtételét. Először is, 3 méteren belül állhat a kígyótól, és láthatja, hogy semmi szörnyű nem történik. Így egy férfi akár öt láb magasra is fel tud állni, és látva, hogy semmi rossz nem történik, bátorságot mutathat, hogy közel jöjjön hozzá, hogy megérintse őt. A félelem továbbra is fennáll, de az ötlet az, hogy egy új emlékkel visszavonjuk a cselekvést.
Íme, amit K. Izard, az érzelmek elismert kutatója ír erről: „... éles változásokat tapasztal a szomatikus indikátorokban, amikor az ember megtapasztalja erős érzelem azt jelzik, hogy a szervezet szinte minden neurofiziológiai és szomatikus rendszere részt vesz ebben a folyamatban. Ezek a változások elkerülhetetlenül befolyásolják az egyén észlelését, gondolkodását, viselkedését, extrém esetben szomatikus és mentális zavarokhoz vezethetnek. Az érzelmek aktiválják az autonóm idegrendszert, ami viszont hatással van az endokrin és a neurohumorális rendszerre.” A félelem érzelmének fiziológiai megnyilvánulásai a testben azzal függnek össze, hogy a test minden erőforrása mobilizálva van, a vér a vázizmokhoz és a szívhez kerül, hogy megfeleljen a közelgő veszélynek.
A logikát használva azt képzelték, hogy egy fehérjeinger serkentheti a félelem eltűnését. Ez a megközelítés hasznos lehet, ha olyan viselkedésterápiához kapcsolódik, amely megpróbálja felidézni a félelem eltűnését. De az ötlet nem az expozíciós terápia helyettesítése, hanem annak felgyorsítása. Ezt a hipotézist patkányokkal végzett kísérletben tesztelték, amelyeket úgy kondicionáltak, hogy az erős fényt a lábukba rúgott rúgással társítsák. Ezen túlmenően az antibiotikum a magasságtól félő emberek tanulmányozásában is előrehaladást ért el: a virtuális valóság ülései után, amelyek célja az volt, hogy az embereket biztonságos környezetben hatalmas magasságokba tegyenek, az antibiotikumot kapók kétszer akkora gyakorisággal találkoztak magasságokkal a világon, mint akik nem kapta meg.
A félelem érzelmének megnyilvánulásai legkönnyebben az arckifejezésekben és a gesztusokban láthatók., amelyek összekötik belső állapot személy és a környezet. A szemek mintha nagyobbak lesznek, a pupillák észrevehetően kitágulnak, az alsó állkapocs megfeszül és lesüllyed. Az arcszín földes szürkévé válik, a vér más szervekbe zúdul, amelyek azonnali reakciót tudnak adni. A vér kiáramlása a test pillanatnyilag nem fontos részeiből: karok és lábak, vattacsomós végtagok szindrómáját okozza, az ember nemcsak rosszul mozgatja a lábát és a karját, de néha a lába is enged, nem csak járni nem tud, még állni sem tud. Néha a félelemre adott reakció eredményeként hányás vagy más gyomor-bélrendszeri zavar kezdődik, a nyálelválasztás csökken. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyomor és a belek működése lelassult a hormonok hatására (lásd alább). Az ember úgymond kisebbedik, csoportosul (összezsugorodik), a feje a vállába húzódik, ösztönösen összecsukódik, ezzel igyekszik megvédeni az élet szempontjából fontos szerveket a károsodástól.
Ez a fajta kutatás nagyon ígéretes a legyengítő fóbiák és szorongásos zavarok ellenőrzése alatt álló emberek számára. De mi a helyzet velünk, akiknek csak fázik a gyomra, mielőtt előadást tartanak, vagy nehezen kelünk fel a harmincadik emeleti erkélyről és élvezzük a kilátást?
Figyelmeztető magazincikk Mitől félsz? Nyolc titok a félelem elűzéséhez kínálja ezeket a tippeket a napi félelmekre. Nem számít, mitől félsz – ha tudod, hogy miért alakult ki benned egy bizonyos félelem, az nem segít legyőzni ezt a félelmet, és lelassít olyan területeken, amelyek valóban segítenek abban, hogy kevésbé félj. Lazítson, és ne próbálja kitalálni, miért.
Egy lehetséges reakció a félelemre égnek a haj, ez valójában azért van, hogy az agresszor megijedjen. A félelem megnövekedett izomfeszülésben nyilvánulhat meg, ami merevséghez, mozgási nehézségekhez vezet, és ha a feszültséget hosszú ideig fenntartjuk, akkor az egész test remegéséhez, vagy a végtagok, ajkak remegéséhez vezethet. Vagy éppen ellenkezőleg, fokozott izommunkát okozhat. A személy intenzíven izzadni kezd, az ing a testhez tapad, és a homlokon jól láthatóak az izzadságcseppek, ez a mechanizmus valószínűleg azért jött létre, hogy megkönnyítse a ragadozó karmaiból való kijutást.
Ismerje meg, mitől fél – a bizonytalanság a félelem fő összetevője: annak megértése, hogy mitől fél, jelentősen eltörli azt. Gyakorlás – Ha félsz kipróbálni valamit, mert félelmetesnek vagy nehéznek tűnik, dolgozz a lépéseken. A szokás kialakítása fokozatosan megkönnyíti a dolog irányítását.
Keress valakit, aki nem fél – ha van valami, amitől félsz, keress valakit, aki nem fél a dologtól, és nem vesztegeti az időt azzal a személlyel, hogy elkísérjen a félelmeddel szemben. Hidd el, sokkal könnyebb lesz. Ha a félelmeidről beszélsz – félelmedet másokkal megosztva kevésbé leszel félős.
A tudósok különleges hozzáállással rendelkeznek a hangváltozásokhoz. Légzési nehézség által okozott hangváltozások, amelyek felgyorsulhatnak és enyhe ijedtségtől megakadhatnak, vagy lefagyhatnak erős félelem. A légzés fontos szerepet játszott a ragadozóval való találkozáskor, a primitív embernek nagy valószínűséggel el kellett menekülnie, így a tüdőt levegővel kellett volna megtölteni. Mára olyan speciális technikákat fejlesztettek ki, amelyekben az ember érzelmi állapotainak legfinomabb árnyalatait hanggal lehet meghatározni. Ezenkívül az agy robotja lelassul, ennek következtében az ember nem tud gondolkodni, szavai és tettei azonos típusúak, és nem különböznek eredetiségükben, nem találja a megfelelő szavakat, beszéde kifejezéstelenné válik .
Játssz gondolatjátékokat magaddal – ha félsz több ember előtt beszélni, az valószínűleg azért van, mert úgy gondolod, hogy megítélni fognak. Próbálja elképzelni őket ruha nélkül, mivel a szobában lévő egyetlen ruha lehetővé teszi, hogy megítélje őket.
Ne nézd az egész erdőt, csak nézd az előtted lévő fát. Ha félsz a magasságtól, ne érezd úgy, hogy fel kell menned egy épület 100. emeletére. Ehelyett csak a folyosó bejáratára koncentráljon. Kérjen segítséget – A félelem nem csupán érzelem. Ha egyedül nem tudja legyőzni a félelmet, forduljon szakemberhez, aki segíthet. Számos kezelés létezik a félelemre, és nincs ok arra, hogy ne próbálja ki őket, ha képzett és tapasztalattal rendelkező személy irányítása alatt áll.
A félelem belső megnyilvánulásai
A belső megnyilvánulások fiziológiai reakciók a félelem érzelmére. Az érzelmek a szervezet tipikus helyzetekben való viselkedésének evolúciós adaptációja, biológiailag általánosított formái. Az érzelmeknek köszönhető, hogy az emberi szervezet nagyon előnyös alkalmazkodást fedez fel a környezeti feltételekhez, hiszen arra bizonyos sebességgel, nagy sebességgel tud reagálni. érzelmi állapot, azaz gyorsan meg tudja állapítani, hogy egy adott hatás előnyös vagy káros-e számára.
A félelem érzése jót tesz, ez egy módja annak, hogy megóvjuk szervezetünket az életveszélytől és környezet. De van, amikor ez az érzés túlmutat, és védelem helyett megzavarja azokat a tevékenységeket, amelyeknek mindennaposnak kellene lenniük. Ezen a ponton válik a félelem fóbiává.
A fóbia egy olyan félelem, amely nem csak annak a fejében van, aki érez. Ez olyan fizikai tüneteket okoz, mint a tachycardia, légszomj és pánikrohamok. Ebben az esetben a személy abbahagyja a szokásos hétköznapi dolgokat, például a vezetést vagy a buszozást. A keddi jóléti előadásban Ana Escobar gyermekorvos és Luis Vicente Figueira de Mello pszichiáter elmagyarázta, mi az a határ, amely megkülönbözteti a félelmet és a fóbiát. Tanácsokat is adtak a probléma kezeléséhez és a probléma megoldásához.
Darwin elmélete
C. Darwin egy időben olyan hipotézist fogalmazott meg, hogy a mimikai mozdulatok "hasznos" mozdulatokból alakultak ki. Vagyis ami az állatvilágban valamiféle adaptív jelentésű reakció volt, az ma emberi szinten az érzelmek kifejezéseként testesül meg és ismerhető fel. Ezek lehetnek „hasznos” cselekvések részei, maradványai és kissé átalakított cselekvések. A mimika pontosan az átalakult hasznos cselekvésekből fakad, gyakran e hasznos mozgások legyengített, felpuhult formájában jelenik meg.
A fenti tippek a fokozatos expozíciónak nevezett módszer részét képezik. Ezek a módok arra, hogy lassan szembenézzenek a félelemmel, amíg nem lesz önbizalma, hogy normálisan folytatja ezt a tevékenységet. Ez a technika a legmegfelelőbb bizonyos fóbiák esetén - például amikor egy személy fél a magasságtól vagy a zárt helyektől. Általában ezt a félelmet valamilyen rossz tapasztalat okozza, amely pszichológiai traumát okoz, és az élet bármely pontján előfordulhat.
Ezekben az esetekben az történik, hogy az agy a "rossz memóriát" valamilyen tárggyal, hellyel vagy helyzettel társítja. Amikor ez megtörténik, az illető már nem tud kapcsolatba kerülni ezzel a konkrét esettel – elzáródást érez, testi tünetek jelentkeznek.
Például a dühből, haragból fakadó fogvigyor, fenyegetésben, harcban és bármilyen agresszióban való használatból eredő maradék reakció, vagy a barátságosságot, részvételt kifejező mosoly, úgy tűnik, az izomfeszültség ellentéte, ami jellemző az agresszív érzésekre. , hanem ugyanabból a hasznos mozgásból fakad. A remegés pedig – az érzelmi izgalom kifejeződése – az izomfeszültség következménye, hogy mozgósítsa a testet, például egy menekülési reakcióhoz. Ezért az arckifejezések veleszületett reakcióknak köszönhetőek, és ebből az következik, hogy az arcmechanizmusok szorosan kapcsolódnak bizonyos érzelmekhez.
A specifikus fóbián kívül a túlzott félelemnek két másik típusa is létezik, és mindkettőt kezelik: az agorafóbia és a szociális szorongás. Az agorafóbia az attól való félelem, hogy bizonyos helyeken rosszul érzi magát, és nem kap segítséget. Azok az emberek, akik ebben a típusban szenvednek, általában a buszok vagy a színházak mellett ülnek, és mindig készen állnak a futásra, ha valami történik. Általában az agorafóbia pánikbetegséggel jár.
A szociális fóbia eltúlzott és egészségtelen félénkség, amely számos helyzetben előfordulhat. Azok az emberek, akiknek ez a fóbiája általában vele született, vagy legalábbis hajlamos arra, hogy kialakuljon. A mások megítélésétől való félelem sokakat akadályoz a társas interakcióban és a barátokkal és kollégákkal való kapcsolatokban. A félénkség odáig fajul, hogy egy személy nem tud aláírni egy csekket, mert fél például a leleplezéstől. Ezt a fajta félelmet egyedül a legnehezebb megoldani, segítséget kell kérni szakmai segítséget.
Az affektusok és érzelmek gyakran nem közvetlen érzékszervi benyomás hatására alakulnak ki, hanem összetettebb mentális módon, például az emlékezés kapcsán, de ennek ellenére a hangulatváltozás vagy az érzelmi állapot kialakulásának kezdeti forrása a ezekben az esetekben a korábbi érzékszervi irritációban.
Egy közvélemény-kutatásban, amelyet az oldal olvasói körében végeztünk, arra a kérdésre, hogy mitől félnek leginkább az emberek, technikai kapcsolat volt a magasság – egy sajátos fóbia – és a nyilvános beszéd – a félénkség – között, a szavazatok 27%-a. A magasabbrendű emlősök – és magának az embernek – agyában az érzelmek neurokémiai útvonalának tanulmányozása egyre több bizonyítékot gyűjt arra vonatkozóan, hogy a félelem a maga durva állapotában olyan érzés, amely olyan régi pályákon ül, mint a Föld első hüllői. Az elmúlt három év során olyan nemzetközi folyóiratokban megjelent cikksorozatból, mint a Brain Research, Behavioral Brain Research, Neuroscience és Biobay Reviews, a São Paulo Egyetem Ribeirão Preto-i Pszichobiológiai Laboratóriumának kutatói három rendkívül primitív struktúrát az agy evolúciós léptéke, amely az állatfajokban a dinoszaurusz idők óta jelen van, alapvető feladatokat lát el potenciális vagy tényleges kockázati helyzetekben, még az agyi amygdala aktiválódása előtt, amely szerkezet később az első emlősöknél keletkezett, és közvetlenül részt vesz a védekező válaszok a test egy undorító ingerre, például a környezetre, hangra, képre vagy fényre, ami félelmet okoz.
A félelem tanítása
A félelem érzelmének lehet ösztönös alapja, de fakadhat valami félelmetes (feltételes) találkozásból. A test emlékszik a félelemre adott reakcióra, majd amikor alkalom adódik, újratermeli azt. A tapasztalt érzelmekre vonatkozó információkat a neurotranszmitterek tárolják. Azok. a szervezet megtanul így reagálni. És minél többet rágódik az ember a zavaró gondolatokon, annál erősebben rögzülnek az idegpályákon a kísérő érzelmek és a rájuk való reagálás módja. Kísérlet a kellemetlen gondolatok és emlékek újrafogalmazására, egyesek számára a kék erősíti a reakciót. A neuronok információkat tárolnak a korábbi állapotokról, hosszú távú kapcsolatok (archív memória) formájában kapcsolódnak más idegsejtekhez. A félelem reakciója külső inger-inger megjelenésével kezdődik. Meglehetősen bonyolult, de ennek ellenére a félelem összes útja a hipotalamuszhoz vezet, kialakulásában pedig a temporális rész közelében található amygdala (mandula alakú test) játssza a legfontosabb szerepet.A belső szervek munkája
A központi idegrendszer neuronjai fontos szerepet játszanak a félelem kialakulásában és kialakulásában., az egész testben találhatók, de csak egyes neuronok gerjesztése hat az érzelmekre. Ma úgy tartják, hogy az érzelmek áthaladnak a limbikus-hipotalamusz komplexen. A neuron-detektorok információt kapnak, ennek feldolgozása és továbbítása a következő folyamatokban megy végbe, segítségükkel alakulnak ki a test válaszreakciói (reflexei) a motoros neuronokban fellépő külső és belső ingerekre. Az idegi folyamatok tulajdonságai, mint például: e folyamatok ereje, egyensúlya és mozgékonysága, i.e. a gerjesztés és a gátlás főbb jellemzői a temperamentumtól függenek. Általánosságban elmondható, hogy a hipotalamusz az agy meglehetősen érdekes része, nemcsak a szívverést, a pulzust, hanem a testhőmérsékletet is szabályozza. A testhőmérséklet szabályozza az öregedést, és voltak olyan esetek, amikor az emberek nagyon gyorsan öregszenek, vagy nem öregszenek, vagy egyáltalán nem érnek. A tudósok úgy vélik, hogy mindez a testhőmérsékletnek köszönhető, amelyet a hipotalamusz szabályoz.Általában a félelem kialakulása 2 idegpályán történik: az első, gyors (alacsony szubkortikális) a thalamus opticus szenzoros magjaitól az amygdalán (a thalamus opticus amygdalis magjai) át a hypothalamusig. Információt kap a szív és érrendszeri tevékenységet szabályozó központoktól, ill légzőrendszer, hogy az érzelmeket és az emberi viselkedést szabályozó központ legyen. A második (magas, hosszú, kérgi) a látódomb érző magjaitól a hippocampuson és a szenzoros kéregen át az amygdaláig (mandula alakú komplexum) és végül a hipotalamuszig. Itt alakul ki az ingerre adott válasz. Az ideális kölcsönhatás az, ha ez a két út egyszerre működik.
Az első út szerint, mivel a lánc kisebb, gyorsabb a reakció, de ez az út több hibát okoz, az alapvető érzelmek kialakulásáért felelős. A második módon a reakció lassabb, de ennek megfelelően pontosabb. Az első mód lehetővé teszi az emberi szervezet számára, hogy gyorsan reagáljon a veszély jeleire, de gyakran téves riasztásként működik. A második mód lehetővé teszi a helyzet pontosabb felmérését és a veszélyre való pontosabb reagálást. A második út mentén fellépő reakció sokkal pontosabb, jobban ellenőrzik, bizonyos veszélyjeleket nem valósnak értékel, ha az információt nem erősíti meg az első út által kiváltott félelemérzelem, azt blokkolja.
Ami a hypothalamust illeti, azt szeretném mondani, hogy ez az agy nagyon érdekes része.
