Zdravje je najpomembnejša vrednota vsakega človeka. Njemu na čast so izrečeni številni pregovori in ljudske modrosti. In z dobrim razlogom, ker je vse zdravo na rami. In šele ko zbolimo, začnemo ceniti dobro zdravje, odsotnost bolečin in slabosti, energijo in vedrino. V tem članku so zbrana najbolj zanimiva dejstva o zdravju ljudi, o katerih bi morali vsi vedeti.

1. Sol je škodljiva za srčno-žilni sistem človeškega telesa. Če se njegova količina zmanjša za vsaj 3 grame na dan, se pričakovana življenjska doba poveča za 5-6 let.

2. Strokovnjaki z Univerze v Virginiji so ugotovili, da se človeški možgani začnejo starati pri 27 letih. Zanimivo je tudi, da vrhunec zmogljivosti tega telesa pade na 22 let.

3. Ribe, namreč omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebujejo, blagodejno vplivajo na delovanje srca. Pozitivni učinek bo viden, če ga uporabljate dvakrat na teden.

4. Znanstveniki z univerze v Švici so dokazali povezavo med stresom in izgubo zob, kariesom in težavami z dlesnimi.

5. Če želite upočasniti staranje kože, morate vsak dan pojesti malo temne čokolade.

6. Ste se kdaj vprašali, zakaj se med hladnim udarcem začnejo splošni prehladi? In vse zato, ker je človeška koža bolj občutljiva na mraz. Za primerjavo: na enem kvadratnem centimetru kože je približno 12 točk, občutljivih na mraz, in le 2 - na vročino.

7. Znanstveniki so že dolgo prišli do zaključka, da obstajajo izdelki, ki prispevajo k pomlajevanju človeškega telesa. Med njimi: temna čokolada, čaj, špinača, jagode, jabolka, črni ribez, grozdje (rdeče), pomaranče, granatna jabolka, žitni otrobi in drugi.

8. Šipek, ribez, rakitovec in aronija v sveži obliki izboljšujejo žilni tonus in preprečujejo nastanek krčnih žil.

9. Ste vedeli, da ima 50% DJ-jev težave s sluhom?

10. Če redno uživate pomarančni ali grenivkin sok, lahko znatno zmanjšate tveganje za osteoporozo.

11. Kavna zrna oziroma klorogenska kislina v njih ščiti naše možgane pred uničenjem.

12. Zanimivosti o zdravju ljudi se nanašajo tudi na vpliv vitaminov in mineralov na naš videz. Malo ljudi torej ve, da kumare izboljšajo stanje nohtov. Za kozmetične namene te zelenjave ne morete zaužiti samo peroralno, temveč tudi uporabiti njen sok kot kopeli in losjone.

13. Med pozitivno vpliva na človekove intelektualne sposobnosti.

14. Ljudje, ki živijo na obali, živijo dlje kot prebivalci celine.

15. Šport naj prinaša užitek, energijo in moč. Toda znanstveniki so ugotovili, da lahko pride do nasprotnega učinka, če se aktivno ukvarjate več kot nekaj ur na dan. To se kaže v obliki apatije, glavobolov, motenj spanja in apetita ter resnejših težav.

16. Manj kot 10% vseh ljudi na planetu zna pravilno dihati. Pri dihanju je treba uporabiti ne le prsni koš, ampak tudi želodec.

17. Kanadski znanstveniki so ugotovili, da je motnja spanja lahko vzrok prekomerne teže.

18. Uživanje kivija kot tudi njegova uporaba kot maske za obraz pomlajuje kožo.

19. Ali veste, zakaj imajo vsi moški zelo radi meso? Poleg dejstva, da dodaja moč, meso prispeva k proizvodnji moškega hormona testosterona.

20. Jejte liste peteršilja za krepitev imunskega sistema.

21. Če boste vsak dan pojedli jedrca petih orehov, se bo pričakovana življenjska doba podaljšala za 7 let.

Zanimiva dejstva o zdravju. Zdravje je bogastvo! Biti zdrav je nujno. Vse na tem svetu je nadomestljivo razen zdravja. Znani aforizem »bolje preprečiti kot zdraviti« je priljubljen med vsemi in vsi se z njim strinjajo. Ohranjanje zdravja zahteva zdravo prehrano, gibanje in dober način življenja, zato ni težko biti zdrav. Oglejmo si nekaj dejstev o zdravju.

• Vadba v mladosti bo izboljšala delovanje možganov, ko boste starejši.
• Ušesno maslo ščiti notranje uho pred glivicami, bakterijami, žuželkami in umazanijo. Prav tako čisti in maže ušesni kanal.
• Inzulin, ki je odgovoren za pretvorbo odvečnega sladkorja v maščobo, telo proizvaja na vrhuncu zvečer.
• Slaba prehrana pri nosečnicah lahko povzroči prezgodnje staranje otrokovega srca.
• Ko vaše telo vodi sedeč način življenja, možgani upočasnijo svoje funkcije zaradi zmanjšanja dovoda svežega kisika v kri.
• Ko začutite utrip na zapestju ali vratu, to pomeni, da se kri začne premikati in ustavi v arteriji.
• Bolečina v vratu je lahko posledica stresa in tesnobe.
• Ingver lahko zmanjša simptome povzročene bolečine v mišicah do 25 %.
• Prekomerno uživanje mesa lahko pospeši biološko staranje telesa.
• Človeška glava izgublja toploto enako hitro kot kateri koli drug del telesa.
• V vašem telesu je več bakterijskih celic kot človeških celic.
• Depresivni ljudje pogosteje zbolijo za prehladi. Energični, veseli in sproščeni ljudje so imuni na prehlad in gripo.
• Smeh poveča aktivnost protiteles v telesu za 20 %, kar pomaga uničevati viruse in rakave celice.
• Robide pomagajo možganom zadrževati nove informacije.
• Vsakič, ko jeste ali pijete, bodisi hranite bolezen bodisi se z njo borite.
• Vaša teža lahko čez dan niha od 0,1 do 1,5 kg.
• Prehrana, bogata z zelenjavo in sadjem, lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, vključno z možgansko kapjo in srčnim infarktom.
• V oblačnih dneh 30–40 % UV še vedno prodre skozi oblake.

• Ženske, ki uporabljajo hormonsko obliko kontracepcije, so bolj nagnjene k depresiji kot tiste, ki je ne uporabljajo.
• Samo 1 dan nedejavnosti in pretirano sedenje lahko vplivata na sposobnost telesa za predelavo inzulina in s tem povečata tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
• 5% odraslih trpi za sladkorno boleznijo. To je skoraj dvakrat več kot leta 1980.
• Pitje vode lahko nekomu pomaga pri hujšanju. Hitrost, s katero naše telo razgrajuje maščobo, narašča.
• Skodelica kave na dan vam lahko pomaga zmanjšati tveganje za depresijo za 20 %.
• Spanje manj kot 7 ur na dan lahko skrajša pričakovano življenjsko dobo.

Različna zdravstvena dejstva

• Pomanjkanje gibanja povzroči toliko smrti kot kajenje.
• Redno prehranjevanje v restavracijah podvoji tveganje za debelost.
• Več kot 30 % primerov raka lahko preprečimo z izogibanjem alkoholu, tobaku ter zdravi prehrani in telesni dejavnosti.
• Hoja lahko zmanjša tveganje za raka dojke za 25 %.
• Očetova prehrana pred spočetjem igra odločilno vlogo pri zdravju otroka.
• Huda depresija nas lahko privede do zmanjšanja biološke starosti s pospeševanjem procesa staranja v celicah.
• Kadilci marihuane so tako kot kadilci cigaret izpostavljeni pogostemu bronhitisu in drugim težavam z dihali.
• V zdravstvu gre samo v ZDA 6,9 milijarde dolarjev letno za boj proti zaprtju.
• Ljudje, ki se pritožujejo, živijo dlje, ker se napetost sprosti, vodi do povečane odpornosti in izboljša njihovo zdravje.
• Prvo presaditev mrtvega srca so kirurgi v Avstraliji opravili oktobra 2014.
• Ljudje, ki berejo knjige, živijo v povprečju 2 leti dlje od tistih, ki sploh ne berejo.
• V Združenem kraljestvu vsako leto umre skoraj 150.000 ljudi, ker le zelo malo ljudi zna zagotoviti prvo pomoč.
• Amerika je bila prva država na svetu, ki je uradno odpravila ošpice.
• Nočne more so zgodnji znak možganskih bolezni, kot sta Parkinsonova bolezen in demenca.

Čudna dejstva o zdravju

• Zaradi bolezni, povezanih s stresom, vsako leto izgubimo več kot 13 milijonov delovnih dni.
• Desničarji imajo boljše ustno zdravje in manjšo pojavnost kariesa, saj imajo boljšo spretnost rok in so učinkovitejši.
• Desničarji v povprečju živijo 9 let dlje kot levičarji.
• Sladkorna bolezen je vzrok številka ena za slepoto v ZDA.
• Sončne opekline povzročajo več kožnega raka kot pljučnega raka zaradi kajenja.
• Človeški možgani prenehajo rasti pri 18 letih.
• Hitra hoja na razdalji 5 km porabi skoraj toliko kalorij kot tek na enaki razdalji.
• Danes so piščanci toliko pitani, da tehtajo 266 % več kot pred 40 leti.
• Čokolada polepša kožo.

zdravje. dejstvo dneva

• Ena ura dnevne vadbe ni dovolj za boj proti škodljivim učinkom celodnevnega sedenja.
• Ljudje, ki sedijo več kot 23 ur na teden, so izpostavljeni tveganju za bolezni srca in ožilja.
• V povprečju je na pisarniški mizi 400-krat več bakterij kot na stranišču.
• Vsake pol ure telesne dejavnosti, 6 dni na teden, lahko zmanjša tveganje za prezgodnjo smrt za 40 %.
• Jogurt vsebuje probiotične bakterije, ki so dobre za prebavni sistem.
• Uživanje paradižnika pomaga preprečiti sončne opekline.
• Če DNK razpletemo iz vseh celic v vašem telesu, se bo ta nit raztegnila na razdalji 10 milijard km. To je na primer razdalja od Zemlje do Plutona in nazaj.

Zdravje je ena najpomembnejših vrednot. Skrbnega ravnanja s svojim telesom vas učijo že od malih nog. Osnove so znane vsem. Vendar pa človeško telo še ni povsem razumljeno. Znanstveniki in zdravniki na nekatera vprašanja ne morejo nedvoumno odgovoriti. Obstaja še veliko zanimivih dejstev o zdravju, ki jih je vredno razmisliti in podrobneje preučiti. O nekaterih od njih bomo govorili v članku.

Je res, da je čistoča ključ do zdravja?

Pri tem je pomembno načelo "zlate sredine". Prekomerna želja po čistoči lahko povzroči povečano tveganje za poslabšanje nekaterih patologij (na primer sladkorne bolezni tipa 1).

To ni le domneva – do te ugotovitve so prišli znanstveniki. Strokovnjaki so pregledali skupino otrok s sladkorno boleznijo tipa 1. Izkazalo se je, da so še posebej akutno bolni tisti otroci, katerih starši so opazili pretirano čistočo. Znanstveniki so ugotovili, da lahko majhna količina patogenih bakterij služi kot neke vrste utrjevanje celotnega organizma.

Ali so sveže stisnjeni sokovi zdravi?

Povsod pravijo, da so sveže stisnjeni sokovi zelo zdravi, piti jih je treba za zajtrk, malico in ob drugi priložnosti. Vendar so nutricionisti ta mit hitro razbili. Kozarec svežega je le dodatna porcija kalorij.

Telo vam ne bo hvaležno, če pogosto pijete sveže iztisnjene sokove. Zaradi stalne uporabe tega napitka se lahko pojavijo težave z želodčno sluznico.

Poleg tega sveže iztisnjeni sokovi praktično ne vsebujejo hranil in vitaminov. To je nenavadno in zanimivo dejstvo o človekovem zdravju – telo ne potrebuje sokov, potrebuje sadje in zelenjavo takšna, kot sta.

Zdravniki svetujejo uživanje surove zelenjave in sadja - na ta način boste imeli največjo korist od hrane, ki jo jeste.

Je življenje v bližini letališča dobro za vaše zdravje?

Splošno sprejeto je, da življenje v bližini letališča ni tako strašljivo kot na primer življenje v neposredni bližini nočnega kluba ali bara. Ne bomo se prepirali o klubu ali baru - življenje v njihovi bližini je res škodljivo, lahko pa razpravljate o letališču.

Če je letališče od vašega doma oddaljeno 5 kilometrov ali manj, dnevna stopnja hrupa presega dovoljeno za 2,5-krat. Letališče v bližini vašega doma vas lahko »nagradi« z motnjami spanja, koronarno boleznijo in hipertenzijo.

Živeti morate na razdalji 10 kilometrov ali več od mesta pristanka. Upoštevajte to dejstvo. Za zdravje je treba skrbeti.

Je telovadba potrebna?

Nihče ne trdi, da je šport dober za zdravje. Toda včasih preprosto nimate moči, da bi obiskali telovadnico ali šli teč. Če poznate zanimivo dejstvo o lepoti in zdravju, lahko za vedno pozabite na športne vaje.

Pred kratkim je skupina raziskovalcev ugotovila, da je ležanje in predstavljanje, da se aktivno premikate, veliko bolj koristno kot le počitek v vodoravnem položaju. Z vestno in marljivo vizualizacijo lahko spodbudimo prekrvavitev celega telesa in okrepimo mišični steznik.

To odkritje bo pomagalo preprečiti atrofijo mišic pri ležečih bolnikih in starejših.

Biološka ura in pripomočki

Pripomočki so škodljivi - to je dobro znano dejstvo. Mnogi pravijo, da pokvarijo vid, povečajo tveganje za onkološke bolezni in patologije hrbtenice.

Dolgotrajna izpostavljenost osvetlitvi ozadja zaslona telefona, tablice in drugih naprav lahko prispeva k kršitvi človeških bioloških ritmov. Zaradi tega bodo imeli ljubitelji pripomočkov moten spanec. Poleg tega bo oseba začela doživljati stalno utrujenost in apatijo. Odvisnik od pripomočkov začne zgodaj siveti. Kot lahko vidite, je seznam posledic videti zelo žalosten.

Ali je slabo gledati televizijo od blizu?

V oftalmološkem centru v ZDA so ugotovili, da lahko televizijo gledate na poljubni razdalji – to ne bo škodovalo vašemu vidu.

Samo dolgotrajno gledanje televizije lahko poškoduje vizualni aparat. Oči se utrudijo, če med gledanjem ne vzamete odmora. Oddaljenost od zaslona nikakor ne vpliva na utrujenost oči.

Je računalniška diagnostika zdravstvenega stanja koristna?

Pogosto se za natančnejšo diagnozo bolniku ponudi nekakšen test. Na žalost niso vsi zdravstveni testi neškodljivi. Na primer, računalniška tomografija zahteva vnos radioaktivne snovi v telo, kar negativno vpliva na delovanje ledvic.

Škoda, da vsi računalniški testi ne odgovorijo na vprašanje: "Katero bolezen imate?". Kažejo le, kakšno patologijo imate.

Ustno zdravje je zelo pomemben pokazatelj kakovosti človekovega življenja. Lepi in zdravi zobje so privlačen nasmeh, zdrava ustna votlina pa priložnost, da doživite veselje do okusne hrane in človeške komunikacije.

Mimogrede, do 60. leta človek izgubi več kot polovico brbončic. Toda izguba receptorjev se pojavi postopoma, zato človek tega preprosto ne opazi in se počuti udobno. Toda teden dni star dojenček ima 3-krat več brbončic kot odrasel človek.

Zakaj človek potrebuje modrostne zobe?

Najprej je treba reči, da ti zobje nimajo nobene zveze z modrostjo. Poleg tega tretja vrsta molarjev ne opravlja nobenih pomembnih funkcij. Modrostni zobje so dobili ime samo zato, ker zrastejo veliko kasneje kot drugi. Samo čeljust do 16 let je še majhna in na njej ni mesta.

Znanstveniki še vedno ne morejo odgovoriti na vprašanje, zakaj se modrostni zobje pojavljajo le pri Američanih in Evropejcih. Pri Azijcih na primer tretja vrsta kočnikov ne raste.

Zanimivo medicinsko dejstvo o zdravju ljudi je bruksizem oziroma škripanje z zobmi med spanjem. V otroštvu so se skoraj vsi srečali s tem pojavom. V odrasli dobi se bruksizem redko čuti. Le 15 % odraslih škripa z zobmi med spanjem.

Škripanje z zobmi je dokaj resen simptom, saj lahko človek tako močno stisne čeljust, da se mu zobje začnejo drobiti.

Nekateri verjamejo, da bruksizem kaže na prisotnost črvov v telesu, zlasti pri otrocih, vendar to ni tako. Običajno neuravnoteženi, jezni in čustveni ljudje v sanjah škripajo z zobmi. Takšnim osebam ni priporočljivo piti alkohola - to lahko poslabša težavo.

Kako diagnosticirati stanje zob na letalu?

Če vas zobje ne bolijo, še ne pomeni, da so v popolnem stanju. Potovanje z letalom lahko razkrije začetne abscese, karies ali zalivke slabe kakovosti.

Vzponi, spusti, spremembe tlaka na krovu - vse to lahko močno poveča zobobol, ki bo minil takoj, ko se boste spustili na tla. Zdravniki priporočajo, da tega pojava ne prezrete in svetujejo, da čim prej obiščete zobozdravnika. Zahvaljujoč temu lahko hitro prepoznate težave z zobmi in jih odpravite, preden se pojavijo.

10 dejstev o zdravju za otroke

1. Ne moreš kihniti z odprtimi očmi.
2. Nos in ušesa rastejo vse življenje.
3. Predstavniki močnejšega spola mežikajo dvakrat manj kot ženske.
4. V povprečju človek zaspi v 7 minutah.
5. Vsaka oseba ima svoj osebni odtis jezika.
6. Novorojenčki imajo močan prijem – sposobni so zadržati celo lastno težo.
7. Vsak del jezika je odgovoren za svoje brbončice. Na primer, slano in sladko hrano začutimo s konico jezika, grenak okus čutimo na sredini jezika, kisel okus pa ob straneh.
8. Z vsako izgovorjeno besedo človeku iz ust odleti mikroskopska kapljica sline.
9. Samo za izgovor eno besedo uporabljamo 70 obraznih mišic.
10. Smeh lahko uniči viruse in rakave celice.

Prav tako je dobro vedeti

Vsak bi moral poznati naslednja zdravstvena dejstva:

• Z zmanjšanjem vnosa soli si boste podaljšali življenje. "Bela smrt" je škodljiva za človeški srčno-žilni sistem. Če ne zaužijete več kot tri grame soli na dan, lahko pričakovano življenjsko dobo podaljšate za 5 let.
• Vrhunec možganske aktivnosti pade na 22 let, vendar se ta organ začne starati pri 27 letih.
• Če jeste ribe 2-krat na teden, lahko znatno izboljšate delovanje srca.
• Švicarski znanstveniki so dokazali, da se vam zobje začnejo krušiti, če ste nenehno pod stresom.
• Zjutraj zaužita rezina čokolade preprečuje zgodnji nastanek gub.
• Na enem kvadratnem centimetru človeške kože je 12 točk, ki čutijo mraz, in le 2 točki, ki reagirata na vročino. Zato se med hladnim udarcem začnejo množični prehladi.
• Znanstveniki so identificirali živila, ki pomlajujejo telo. Sem spadajo jabolka, jagode, rdeče grozdje, granatna jabolka, pomaranče, otrobi, zeliščni čaj in črni ribez.
• Ribez (kateri koli), rakitovec, divja vrtnica in aronija izboljšajo žilni tonus in preprečujejo nastanek krčnih žil.
• Kava lahko zaščiti človeške možgane pred uničenjem.
• Kumare lahko izboljšajo stanje telesa kot celote. Ta izdelek lahko jeste ali uporabite za izdelavo mask in kopeli.
• Med lahko izboljša duševno budnost.
• Ukvarjanje s športom ne sme biti več kot dvakrat na teden. Vsi vemo, da telovadba izboljša razpoloženje. A če telovadite več kot dvakrat na teden, lahko pride do nasprotnega učinka. Pogosta vadba prispeva k izgubi apetita, slabemu spanju, glavobolom, utrujenosti in drugim težavam.
• Samo 10 % svetovnega prebivalstva pravilno diha. Pri dihanju morate uporabiti ne le prsni koš, ampak tudi želodec.
• Zgodi se, da ko sledite dieti, teža ne izgine. V tem primeru pomislite: koliko spite? Znanstveniki iz Kanade so ugotovili, da se prekomerna teža pojavi zaradi težav s spanjem.
• Maske iz kivija lahko pomladijo kožo.
• Ste se kdaj vprašali, zakaj imajo moški bolj radi meso kot ženske? Vse je zelo preprosto. Mesni izdelki dajejo moč in spodbujajo proizvodnjo testosterona - moškega hormona.
• Listi in korenina peteršilja lahko povečajo imuniteto.
• Če dnevno zaužijete 30 gramov orehov, si lahko življenje podaljšate za kar sedem let.

Končno

Kot lahko vidite, obstaja veliko zanimivih dejstev o zdravju ljudi. Poznavanje nekaterih od njih bo pomagalo izboljšati stanje telesa in pomagati podaljšati življenje.

Na koncu bi rad vsem svetoval - ne pozabite se nasmehniti in ohraniti pozitiven odnos! To vam bo podaljšalo življenje in razveselilo okolico. Privoščite si sadje, zelenjavo in čokolado!

Vsakdo želi živeti dolgo in hkrati biti zdrav in krepak. V zgodovini je veliko zanimivih dejstev o tem, kako lahko človek živi srečno do konca svojih dni brez telovadbe in brez diet. Danes bomo povedali veliko zanimivih stvari iz znanstvene hipoteze. Veliko zanimivih medicinskih dejstev.

Študije so pokazale, da je crkljanje pred spanjem zelo koristno. To pomaga telesu, da se sprosti in tudi upočasni miselni proces, zaradi česar lažje zaspimo.

Znanstveniki diabetikom svetujejo, naj se pogosteje smejijo, saj smeh znižuje raven sladkorja v krvi.

Če rano ali ureznino potresete s sladkorjem, lahko močno zmanjšate bolečino in pospešite celjenje.

Klinične študije alkoholizma, v katerih je v 20 letih sodelovalo 1824 ljudi, so pokazale, da uživalci alkohola živijo dlje od tistih, ki ne pijejo alkohola, tudi če upoštevamo številne druge spremenljivke.

Na japonskem otoku Okinava živi več kot štiristo petdeset ljudi, starejših od sto let. Ta otok velja za najbolj zdrav kraj na Zemlji.

Češnje lahko povzročijo samouničenje rakavih celic.

Sol je škodljiva za srčno-žilni sistem človeškega telesa. Če se njegova količina zmanjša za vsaj 3 grame na dan, se pričakovana življenjska doba poveča za 5-6 let.

Ljudje, ki se redko pritožujejo, pogosteje trpijo zaradi stresa, tesnobe in depresije.

Ljudje, ki veliko časa preživijo za računalnikom ali gledajo televizijo, pogosto trpijo zaradi sindroma stalne utrujenosti.

Znanstveniki z Univerze v Virginiji so ugotovili, da se človeški možgani začnejo starati že pri 27 letih. Zanimivo je tudi, da vrhunec zmogljivosti tega telesa pade na 22 let.

Obstaja naprava, ki lahko nadomesti srce v telesu; stranski učinek je odsotnost pulza.

Uriniranje v sedečem položaju prispeva k popolni sprostitvi mehurja, zmanjša verjetnost prostatitisa in vam omogoča dolgotrajno polno spolno življenje.

Stres pogosto velja za "tihega morilca" - vodi v bolezni srca, visok krvni tlak, bolečine v prsih in zgodnjo smrt.

Jabolka povečajo imuniteto, napolnijo telo s hitro energijo, izboljšajo prebavo. Korist jabolk je v tem, da njihova redna uporaba prispeva k dolgoživosti in pomlajevanju telesa. Jabolka zmanjšujejo tveganje za srčni infarkt in preprečujejo razvoj sladkorne bolezni, Alzheimerjeve bolezni. In celo znižujejo raven holesterola v krvi: študije so pokazale, da so jabolka v tem veliko boljša od drugega sadja. Poleg tega je to sadje bogato z vlakninami in spodbuja hitro sitost. Jabolka pa so nizkokalorična, zato se uporabljajo v številnih shujševalnih dietah.

Če imate v hiši mačko, se tveganje za srčne bolezni zmanjša za štirideset odstotkov, za nenadne kapi pa za trideset odstotkov.

Ribe, namreč omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebujejo, blagodejno vplivajo na delovanje srca. Pozitivni učinek bo viden, če ga uporabljate dvakrat na teden.

Beseda "telovadnica" izhaja iz grške besede "gymnazein", kar pomeni "telovaditi gol".

»Sezona ubijalcev« je britanski medicinski izraz za mesec avgust, ko v bolnišnice pridejo sveže diplomirani zdravniki.

Študija znanstvenikov z Univerze v Cambridgeu je pokazala, da redni tek vodi do rasti novih možganskih celic, kar krepi vaš spomin.

Pri opazovanju se je izkazalo, da imajo ljudje, ki nikakor ne uživajo vina, in grenki pivci popolnoma enake možnosti, da zaropotajo v bolniško posteljo z diagnozo, ki pravi srčni infarkt ali možganska kap. Najbolj optimalna količina rdečega vina, ki bi jo dnevno morali popiti za zaščito srca in telesa pred tumorji in drugimi boleznimi, je dvesto do štiristo mililitrov. Poleg tega lahko snovi, ki jih vsebuje rdeče vino, upočasnijo proces staranja ne le kože, temveč telesa kot celote.

Če spite manj kot štiri ure ali več kot deset, ste ogroženi in lahko umrete zgodaj.

Povprečen Američan obišče McDonald's več kot 1800-krat v življenju.

Lep jutranji poljub vam lahko pomaga preprečiti s stresom povezane bolezni. Jutranji poljub nas napolni s harmonijo in pomaga pri soočanju z zunanjimi težavami.

Šipek, ribez, rakitovec in aronija v sveži obliki izboljšajo žilni tonus in preprečujejo nastanek krčnih žil.

Med spanjem porabite več kalorij kot med gledanjem televizije.

Bananin milkshake je odlično zdravilo za mačka.

Desničarji v povprečju živijo 9 let dlje kot levičarji.

Kavna zrna vsebujejo alkaloid kofein, ki deluje psihostimulativno. Z njim so povezane tako koristi kot škoda kave. Korist je v stimulaciji živčnega sistema in srčne aktivnosti, s čimer se poveča učinkovitost, zviša krvni tlak (kar je zelo primerno za hipotenzivne bolnike).

V življenju človek poje približno 27.300 kilogramov hrane. To je približna teža šestih slonov.

Znanstveniki z univerze v Švici so dokazali povezavo med stresom in izgubo zob, kariesom in težavami z dlesnimi.

Veliko virusov se prenaša po zraku. Prehlad in gripo povzročajo različni virusi, oba pa se širita po zraku v obliki drobnih kapljic, ki nastanejo, ko obolela oseba kašlja, kiha ali diha. Človek se s kihanjem znebi okuženih celic in v povprečju razširi več kot 100.000 virusnih celic na razdaljo do devet metrov.

Če želite upočasniti staranje kože, morate vsak dan pojesti malo temne čokolade.

Pete, višje od štirih centimetrov, lahko povzročijo zlom in izpah gležnja, kolena ter zvin hrbteničnih mišic. Čevlji s koničastimi prsti lahko povzročijo nastanek "buke" in ukrivljenost nožnega palca.

Tveganje za težave s srcem je veliko manjše pri ženskah, ki redno uživajo ribe, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami. To dokazujejo rezultati nedavne danske raziskave. Študija je vključevala ženske, stare od 15 do 49 let. Izkazalo se je, da imajo tisti predstavniki šibkejšega spola, ki redko ali nikoli ne uživajo rib, 2-krat večjo verjetnost, da bodo zboleli za boleznimi srca in ožilja kot tisti, ki ribe uživajo redno. Na splošno je tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja pri ženskah, ki redko jedo ribe, 90 % večje kot pri ženskah, ki ribe jedo enkrat na teden.

Znanstveniki so že dolgo prišli do zaključka, da obstajajo izdelki, ki prispevajo k pomlajevanju človeškega telesa. Med njimi: temna čokolada, čaj, špinača, jagode, jabolka, črni ribez, grozdje (rdeče), pomaranče, granatna jabolka, žitni otrobi in drugi.

Japonska študija, ki je vključevala skoraj 1300 žensk, je pokazala, da je pri nosečnicah, ki kadijo, dvakrat večja verjetnost spontanega splava v prvem trimesečju nosečnosti kot pri ženskah, ki niso kadile. Študija je tudi pokazala, da lahko kajenje vodi do prezgodnjega poroda, nizke porodne teže in mrtvorojenosti.

Če boste vsak dan pojedli jedrca petih orehov, se bo pričakovana življenjska doba podaljšala za 7 let.

Nova študija je pokazala, da imajo lahko mladi ljudje, ki so imeli ledvične kamne, povečano tveganje za razvoj ateroskleroze (nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah). Po mnenju znanstvenikov to ne pomeni, da je ena vzrok drugemu, ampak imata obe bolezni lahko skupen vzrok. Sladkorna bolezen, visok holesterol, kajenje in visok krvni tlak (hipertenzija) povečujejo tveganje za razvoj ateroskleroze, ki lahko povzroči srčni infarkt in možgansko kap.

Kavna zrna oziroma klorogenska kislina v njih ščiti naše možgane pred uničenjem.

Uporaba črnega čaja pomembno pomaga pri preprečevanju razvoja sladkorne bolezni. To so ugotovili znanstveniki s škotske univerze v mestu Dandy (Velika Britanija). Kot se je izkazalo, lahko aktivni polifenoli, ki jih vsebuje črni čaj, igrajo vlogo insulina, ki je bistvenega pomena za osebo s sladkorno boleznijo. Pri sladkorni bolezni tipa 2 (pri kateri tveganje za bolezen narašča s starostjo bolnika) je najbolj učinkovit črni čaj.

Če redno uživate pomarančni ali grenivkin sok, lahko znatno zmanjšate tveganje za osteoporozo.

Rdeči kaviar je odličen vir omega-3 maščobnih kislin, so prepričani znanstveniki z univerze Almeria (Španija). Med študijo so preučevali kemično sestavo kaviarja 15 vrst rib in ugotovili, da je največja vsebnost omega-3 v kaviarju osliča, kepice in lososa. Po mnenju znanstvenikov lahko kaviar priporočamo kot odličen vir omega-3 maščobnih kislin, ki pomagajo zniževati raven holesterola in imajo izrazite antioksidativne lastnosti.

Meso prispeva k nastajanju moškega hormona testosterona.

Med pozitivno vpliva na človekove intelektualne sposobnosti.

Manj kot 10% vseh ljudi na planetu zna pravilno dihati. Pri dihanju je treba uporabiti ne le prsni koš, ampak tudi želodec.

V nekaterih delih sveta otroke pred boleznijo zaščitijo tako, da jih kopajo v pivu. Ta tradicija se je še posebej uveljavila v Maleziji.

Preden je leta 2013 zelje kot živilo postalo priljubljeno, je bil edini večji potrošnik Pizza Hut, ki zelenjave ni uporabljal za prehrano, temveč za okrasitev svojega solatnega bara.

Z udarjanjem z glavo v steno porabite 150 kalorij na uro.

Študije so pokazale, da se izguba sluha začne pri glasnosti okoli 85 dB. Tako lahko dolgotrajno poslušanje glasne glasbe ali hrup udarnega kladiva ali reaktivnega motorja povzroči nepopravljivo okvaro sluha.

Reakcija avtomobilistov, ki govorijo po mobilnem telefonu, je počasnejša od reakcije pijanih voznikov z več kot 0,8 promila alkohola v krvi.

Vir: moiarussia.ru, realfacts.ru, vozz.org, vsefacty.com.

Najbolj zanimiva dejstva o boleznih in zdravju posodobil: 30. januarja 2017 avtor: Spletna stran

Vas zanima tematika zdravja? Potem je ustrezen razdelek spletnega mesta za vas! Tukaj boste našli članke o zdravju na različnih področjih: šport, zdravljenje bolezni, ocene uporabnih izdelkov in zdravil ter še veliko več!

Zakaj je pomembno, da se zanimamo za zdravje?

Jasno je, da je zdravje najpomembnejše. Zakaj? Obstajata dva ključna razloga:

• zdravje pomembno vpliva na čustveni in duhovni razvoj posameznika. Znebite se lahko veliko stvari, ki povzročajo škodo. Lahko zapustite nevarno službo, spremenite regijo bivanja itd. Vendar se človek ne more znebiti svojega telesa. In če izbere nekaj, kar mu sistematično škoduje, bo to prizadelo ne samo telo, ampak tudi dušo. Navsezadnje vsi dobro vedo, kako težko je biti dobre volje, če te boli glava ali zob. Toda resnejše zdravstvene težave so lahko veliko bolj neuravnotežene;
• Zdravje je tisto, ki določa kakovost življenja. Tu lahko navedemo preprost primer. Tudi najbolj čistokrven konj ne bo nikoli zmagal na dirkah, če zanj ni poskrbljeno. Enako lahko rečemo za človeško telo. Če njegovemu zdravju ne posvetite ustrezne pozornosti, je nemogoče izkoristiti vse svoje potenciale.

Revija - zanimivo o zdravju

Naš zdravstvena revija ponuja veliko zanimivih člankov, iz katerih boste dobili veliko koristnih informacij. Na našem spletnem mestu lahko najdete članke, ki pokrivajo naslednje teme:

• šport;
• pravilna prehrana;
• Osebna nega;
• izguba teže
• lepota;
• nosečnost;
• izbor zdravil itd.

Tukaj lahko izveste, kateri izdelki veljajo za najbolj uporabne, kakšni so lahko simptomi nekaterih bolezni, kako priti v formo po bolezni ali porodu itd. Vsi članki so napisani v preprostem jeziku, ki je razumljiv navadnemu človeku brez medicinsko izobrazbo. Ni vam treba poglabljati v zapletene izraze - naši avtorji govorijo z vami v vašem jeziku.

Poskušamo zajeti najbolj pereča vprašanja, povezana s temo zdravja. V skladu s tem v razdelku "Zdravje" ne boste našli informacij, ki so moralno zastarele. Naši avtorji se trudijo, da vam posredujejo samo ažurne informacije.

In kar je najpomembnejše, članki o zdravju se redno pojavljajo na našem spletnem mestu. Tako lahko vedno dobite informacije o temi, ki vas zanima!