Dansul din buric este o interpretare occidentală a dansului oriental, încorporând stilurile numeroaselor școli și amestecându-le. Principalele sunt egiptene, arabe și turce. Această din urmă direcție este mai modernă. Desigur, dansurile orientale nu se limitează la școlile clasice și evoluează constant sub influența multor culturi. În timpul cursului veți afla despre toate formele. Direcția Generală, învață să le distinge, amestecă în timpul improvizației, creează-ți propriul stil unic.

În fiecare an dansul din buric atrage din ce în ce mai mulți oameni care doresc să învețe această artă. Ținutele frumoase, mișcările fermecătoare, plasticitatea și flexibilitatea corpului sunt doar o mică parte din ceea ce caracterizează acest dans.

Cum este dansul din buric diferit de alte stiluri?

• Veți învăța să vă simțiți corpul, să vă deschideți într-un mod nou, să vă dezvoltați sexualitatea și feminitatea. Acest lucru este facilitat nu numai de mișcările dansului, ci și de frumusețea incredibilă a costumelor cu corset brodat, centură și fuste zburătoare.

• Compoziții lirice orientale sau motive incendiare de tobe - muzica pentru dansul din buric este diversă, ceea ce nu vă va lăsa să vă plictisiți la clasă și să vă extindeți cunoștințele muzicale

• Lecțiile regulate au un efect benefic asupra organismului - vor ajuta la menținerea corpului în formă bună, la întărirea tuturor mușchilor, la dezvoltarea flexibilității, la îmbunătățirea funcționării aparatului vestibular și sistemul respirator. Numeroase mișcări ale abdomenului au un efect pozitiv asupra sistemelor digestive și reproductive, ceea ce vă permite să scăpați și să preveniți multe boli, să facilitați concepția și nașterea în viitor.

• Cursurile de dans din buric vă vor oferi încredere în sine și vă vor dezvălui talentele artistice. Pe lângă lecțiile în studio, ținem concerte de reportaj unde puteți demonstra cunoștințele dobândite. În curs de dezvoltare, puteți obține ceea ce va performa la concursuri și competiții de diferite scări și niveluri.

Au trecut vremurile în care dansul oriental în cultura noastră era un fenomen exotic și relativ rar. Astăzi, multe școli de dans oriental oferă lecții de dans din buric publicului larg din Moscova. Chiar și majoritatea competițiilor de dans prestigioase includ acum o nominalizare la „Dansul buricului” în programul lor. Cu toate acestea, nu mulți oameni au o idee clară despre ce este dansul din buric.

Lecțiile de dans din buric sunt foarte populare în întreaga lume.

Școala de est a dansului din buric este răspândită în multe țări și este populară în rândul publicului sub mai multe nume. La noi, acest gen de artă a dansului este cunoscut sub denumirea de dans din buric. În legătură cu extinderea activă a integrării în comunitatea mondială în ansamblu, se pot întâlni adesea termenii dans oriental sau dans din buric atât aici, cât și în străinătate. Pentru a obține o imagine mai completă a lecțiilor de dans din buric, trebuie mai întâi să înțelegeți că, în ciuda faptului că până și termenul de dans din buric, tradus în rusă este dans din buric, numele este condiționat. Acest nume vine din faptul că, spre deosebire de majoritatea celorlalte clase de dans oriental, dansul oriental implică utilizarea activă și sofisticată a acestei părți foarte seducătoare a corpului feminin în dans.

Belly Dance vindecă și face întregul corp grațios

Totuși, ar fi o greșeală să considerăm bellydance ca o tehnică a abdomenului, întrucât, de exemplu, există și multe mișcări în acest dans, nu mai puțin seducătoare, cu șoldurile. De fapt, lecțiile de dans din buric, la fel ca multe școli de dans oriental, implică în mod activ toate grupele musculare ale corpului dansatorului, inclusiv munca intensivă a articulațiilor. Mai mult decât atât, foarte rar lecțiile de dans oriental au astfel de mișcări în arsenalul lor, unde mușchii interni lucrează. După cum știți, aceste grupe musculare nu sunt supuse unor sarcini regulate în condiții naturale, așa că munca lor la lecțiile de dans din buric este foarte utilă și importantă pentru sănătate. Dacă luăm în considerare dansul din buric în ceea ce privește exercițiile ritmice ale muzicii, atunci influența sa pozitivă, care aduce sănătate și frumusețe unei femei, cu greu poate fi supraestimată.

Dansul oriental este o adevărată magie în mișcare

Dansul din buric nu este singura direcție dintr-o gamă largă de soiuri de școli de dans oriental născute din culturile Orientului Mijlociu și Apropiat. Este adesea nerealist să se determine sfera și limitele în tehnica de a efectua direcții individuale, unde baza se află în implementarea individuală a mișcărilor de bază. Prin urmare, după ce stăpâniți clasicii școlii de dans oriental, puteți improviza destul de liber, jongland practic pașii de dans cu orice muzică.

Cu toate acestea, în direcția dansului oriental, au apărut deja stilurile lor individuale, care în general pot fi împărțite în două categorii: popular și clasic. Variațiile populare ale dansului din buric sunt direcțiile lui Saidi, Alexandria, Beledi și Khaliji, în timp ce stilurile egiptene și libaneze pot fi atribuite celor clasice. Visul tuturor femeie adevărată- frumusețea și atractivitatea, au devenit motivul nașterii dansului din buric, a cărui istorie este calculată de mii de ani. Se crede că în Occident, interesul pentru lecțiile de dans din buric a fost trezit ca urmare a activităților scandaloasei spion Mata Hari.

De la teorie la lecții practice de dans din buric

Lecțiile de dans din buric pentru începători sunt construite de la simplu la complex. În acest caz, simplu înseamnă studiul elementelor tehnice de bază ale dansului din buric, precum și diverse complexe și combinații de mișcări de dans. În procesul de antrenament, fiecare dansator își dezvoltă treptat propriul stil, mișcări care funcționează mai bine și apar combinațiile preferate. Pentru a face acest lucru, în școala noastră de dans din buric din Moscova, sunt predate o varietate de tehnici, care aparțin nu numai clasicilor dansului oriental, ci uneori împrumutate de la o altă școală de dans oriental. O varietate interesantă în lecțiile de dans din buric pentru începători este realizată prin tehnică cu diverse obiecte. Lecțiile de dans oriental cu eșarfă, baston sau chimvale sunt larg răspândite. Astfel de elemente ale dansului buric necesită percepția obiectului ca parte a corpului propriu, ceea ce devine un antrenament excelent și adaugă varietate lecțiilor de dans din buric.

Oportunitatea de a-ți surprinde și chiar de a-ți ucide prietenii și rudele pe loc nu este singurul bonus de la cursurile de dans oriental. Lecțiile regulate de dans din buric construiesc un corp frumos și îl mențin într-o formă fizică excelentă, precum și saturează mișcările cu plasticitate și grație. Există o credință larg răspândită că numele de dans din buric provine de la al doilea sens al cuvântului „burtă” - viață. Astfel, lecțiile de dans din buric de la Moscova se transformă în lecții de viață, iar dansul din buric - în dansul ei.

Portalul Dance.Firmika.ru conține informații despre dansurile orientale din Moscova: adrese și numere de telefon ale școlilor, prețuri pentru cursuri unice și abonamente cu drepturi depline, recenzii ale studenților din diverse studiouri. Astfel, fiecare vizitator va putea alege varianta perfecta pentru toate dorintele sale! Pentru mai multă comoditate, este prezentată o căutare după stațiile de metrou și cartierele orașului.

Dansul oriental este un spectacol incredibil de atractiv care subliniază frumusețea și grația fiecărei femei. Poate fi atribuit în siguranță unuia dintre cele mai vechi dansuri, care sunt foarte populare astăzi. Cultura dansului oriental îi atrage pe mulți cu misterul și neobișnuința sa, ajută la cunoașterea pe sine și la găsirea armoniei interioare.

Cursuri de dans oriental - caracteristici ale direcției de dans

Un dans oriental frumos poate spune multe despre o femeie. Cu câteva secole în urmă, era folosită ca una dintre metodele artei seducției și comunicării. Mișcările plastice elegante și atrăgătoare vor sublinia frumusețea fetei și grația ei. Impresiile sunt completate de costume colorate, formate din pantaloni largi orientali sau o fusta si un top scurt. Utilizarea de articole suplimentare, cum ar fi lumânări aprinse, săbii sau eșarfe, pare interesantă și neobișnuită.

O lecție de dans oriental va fi o alternativă demnă și plăcută la sala de sport. În timpul orelor în studio, corpul nu suferă de stres excesiv. În același timp, dansatorul, mișcându-se după plăcerea ei, își îmbunătățește postura, dezvoltă plasticitate și flexibilitate. Avantajele dansurilor orientale includ capacitatea de a pierde în greutate - metodele de exerciții de respirație utilizate în combinație cu mișcări ritmice dezvoltă și întăresc mușchii picioarelor, abdomenului și șoldurilor. Figura unei femei devine mai atractivă și mai elegantă, capătă forme atractive.

Cum merge cursul de dans oriental?

În primul rând, profesorul efectuează o scurtă încălzire, în timpul căreia mușchii sunt pregătiți pentru încărcări ulterioare. În funcție de școala de dans, lecția poate fi diferită de restul și pur și simplu să demonstreze elemente și legături individuale sau poate construi un dans cu drepturi depline, cu participarea mișcărilor studiate anterior. Este mai bine să verificați în prealabil această întrebare cu administratorul școlii, pentru a nu afla deja în timpul orelor că restul elevilor au stăpânit pe deplin dansurile din Est și își fac deja un dans cu drepturi depline. program.

Antrenamentul de dans oriental presupune studiul consecvent al mișcărilor de bază și crearea de mănunchiuri din acestea. De exemplu, elemente precum „Shimmy” (tremur sau tremur) necesită o muncă serioasă a genunchilor și șoldurilor. Numai cu ajutorul genunchilor se execută „Rocking Chair”, iar „Eight Horizontal” include o mișcare care descrie cele opt șolduri. Învățând treptat elementele dansului oriental cu profesorul, elevii își dezvoltă propriul stil original.

Antrenament de dans oriental la Moscova

Popularitatea mare și cererea pentru dansuri orientale a dus la faptul că aproape fiecare școală de dans din Moscova este pregătită să ofere studenților săi cursuri cu drepturi depline. O astfel de varietate poate deruta cu ușurință orice viitor dansator - cum să-ți alegi școala? Portalul nostru, care conține studiouri de dans cu lecții de dans oriental, vă va ajuta! În tabele structurate și vizuale, puteți vedea prețul unei lecții unice și puteți compara costul abonamentelor în diferite școli. Feedback-ul cu privire la cursurile de dans oriental va fi, de asemenea, util.

Cu mulți ani în urmă, Christina noastră, fondatoarea și profesoara principală a școlii KrisStyle, a văzut spectacolul unei frumuseți orientale arzătoare într-un stil de dans nou, uimitor și neobișnuit și a decis să învețe să danseze și să se miște ca ea. Astăzi, după multe competiții și victorii, rare pierderi și sute de studenți absolvenți ai programului individual, Christina, într-adevăr, realizează Bellydance, mai cunoscut sub forma de dans din buric, mult mai bine decât creierul care i-a lovit cândva imaginația.

Sigur vrei să spui că nu te-ai putea mișca niciodată așa, sau vom începe cursurile?

Desigur, ai timp să te gândești, să te uiți în studioul nostru și să vezi cum se desfășoară lecțiile pentru a studia complexitățile acestui dans viclean și infinit de frumos în stil oriental.

Nu pot să dansez deloc și sunt timid

Nu merită, este redundant. Toate grupele de dans buric se formează în funcție de nivelul de pregătire al elevilor. Crede-mă, acest lucru te va ajuta să corectezi rapid primele mici greșeli și să mergi mai departe - privind la instructor și la coleg de clasă, vei putea simți clar diferența și vei începe să faci mișcările potrivite. Dansul din buric pentru începători este foarte distractiv! După prima lecție, ai atât rezultatul, cât și prieteni noi. Atmosfera orelor adună rapid studenții împreună, în ciuda posibilei diferențe de vârstă sau viziuni asupra lumii. Lecțiile noastre se conectează!

Scoala de dans din buric este scumpa

Un abonament pentru 8 clase costă mai puțin de 1 prânz pentru doi într-o categorie medie de cafe-bar din Moscova. Pentru a învăța mișcările de bază și a perfecționa aceste tehnici până la automatism, cel mai adesea sunt necesare cursuri de 2 luni. O școală de dans din buric pentru începători este accesibilă atât ca buget, cât și pentru a obține rezultate încrezătoare.

Nu pot lucra în grupuri

În stăpânirea artei dansului din buric, grupuri mari de studenți pot fi într-adevăr mai dăunătoare decât benefice. Prin urmare, grupurile din școala noastră au un număr limitat de participanți și sunt mai mult ca o întâlnire confortabilă a prietenilor cu interese similare. În grupuri mici, puteți și ar trebui să comunicați cu persoana care stă lângă dvs., adresați orice întrebări profesorului. O școală de dans oriental nu este o chestiune atât de frivolă, iar profesorul este întotdeauna fericit dacă elevii iau și ei inițiativa și întreabă ce este important pentru ei. Acesta este avantajul grupurilor mici.

Dacă rămâne reticența de a te angaja într-o echipă, poți comanda să înveți să dansezi într-un stil oriental.

Există grupuri de dans din buric pentru copii pentru începători?

Fara indoiala. Dacă copilul tău are 8 ani, poți studia în paralel. Pentru tinerii dansatori, recrutarea se face în grupuri separate, deoarece programul de formare este radical diferit în comparație cu etapele pentru adulți. Dansurile orientale pentru copii au diferențe în ceea ce privește mișcările, deoarece abilitățile motorii ale copiilor nu pot face întotdeauna față sarcinilor adulților. Se ține cont și de problema eticii, iar dansurile sunt adaptate maxim la vârsta interpreților.

Cum mă pot înscrie la cursuri?

Înainte de a începe să stăpânești înțelepciunea în mod serios, școala de dans oriental se oferă să treacă , apoi, ghidat de impresii și de propria ta dorință, începe să înveți îndeaproape.

Cât de rapid va fi rezultatul?

Cursul inițial este de aproximativ 3 luni. În această perioadă, înveți toate mișcările de bază ale dansului oriental, pe care se va baza primul dans (3 minute), trebuie să performezi cu el la concertul de reportaj al școlii (opțional).

Lecțiile se țin într-un ritm calm, astfel încât toată lumea să poată învăța confortabil materialul de dans.

La fiecare etapă de antrenament, facem simultan stretching (întindere) și activitate fizică (pompăm mușchii necesari pentru a menține o silueta frumoasă.)

Programare la telefon: +7(903)276-23-30

Costul unui abonament pentru 8 lecții este de 2500 de ruble, pentru 4 lecții - 1500 de ruble, cu plata unei lecții - 500 de ruble per lecție, lecții individuale - 1500 de ruble.

Urari de haine pentru cursurile de dans oriental

Cea mai importantă dorință este confortul tău. Bellydance este un dans foarte feminin. Implică un dialog nu doar cu privitorul, ci și cu propriul corp, așa că îmbrăcămintea ar trebui să-ți permită să te miști liber și corpul să respire.

Pentru începători, este important să vedeți cum se desfășoară mișcările în oglindă, așa că este mai bine să alegeți pantaloni ușoare din tricot și tricouri care se potrivesc bine și vă permit să urmăriți mișcările stomacului. Puteți alege dintre jambiere sau pantaloni scurți. Va fi și mai convenabil să o faceți dacă burta este deschisă, dar aceasta nu este o cerință obligatorie.

Pentru a sublinia mișcarea șoldurilor și a crea o stare de spirit, este potrivită o eșarfă orientală sau un șal care este legat de șolduri. În orice caz, nu este nevoie de nimic special pentru prima lecție - un kit de antrenament este destul de capabil să fie realizat din articole improvizate din garderoba existentă.

Din punct de vedere istoric, dansul din buric a fost dansat desculț, dar realitățile vieții sunt de așa natură încât acum chiar și dansatorii urcă cel mai adesea pe scenă în pantofi - în balerini sau pantofi cu toc jos. Prin urmare, pentru cursuri, trebuie neapărat să vă schimbați pantofii - cehi sau balerini. Adidașii, pantofii cu toc înalt, adidașii nu sunt potriviti pentru dansurile orientale, deoarece munca piciorului este constrânsă în ei. Dacă nu există balerini, vino la prima lecție de șosete, apoi, dacă vrei, vei primi pantofi de dans.

Veți avea nevoie de un costum colorat cu care obișnuiam să asociem cu toții dansul din buric doar pentru spectacole, și ar trebui să-l cumpărați după începerea cursurilor, când înțelegeți ce costum ți se potrivește ca stil, iar instructorul te va ajuta să alegi o croială pt. figura ta.

Căutăm un subiect potrivit în dulap, pantaloni scurți și du-te - pentru o lecție de probă!

Reguli pentru frecventarea cursurilor de dans din buric

Prima regulă- Fă-te comod. Imaginați-vă că ați trecut pe la o prietenă după muncă și s-a oferit să danseze. În școala noastră nu există cerințe stricte și aici domnește o abordare oficială, o atmosferă de bunăvoință și pozitivă. Dansăm împreună, sărbătorim sărbătorile, mergem la cursuri de master, ne pregătim de concerte, suntem prieteni.

A doua regulă- lasă-ți grijile în afara sălii de dans. Permiteți-vă să vă relaxați și să vă relaxați. Dansurile orientale sunt, în primul rând, bucurie, comunicare cu oameni asemănători, este o plăcere din viață, din sentimentul de a-și stăpâni corpul, din armonia cu sine.

A treia regulă- cere. Dacă ceva este interesant sau de neînțeles, poți oricând să-l întrebi pe profesor, să-l arăți din nou. Cursurile într-un grup mic permit coregrafului să acopere toată lumea cu atenție, să elaboreze cu atenție tehnica cu fiecare elev.

A patra regulă- Ascultă muzică. Cu cât ascultați și ascultați mai mult, mai mult, mai des muzică orientală - pe drum, în metrou, acasă - cu atât mai repede va veni înțelegerea esenței dansului oriental.

A cincea regulă- nu fi leneș. La școala de dans oriental, instructorul nostru - Dasha Kharitonova - vă va spune mereu, vă va preda, vă va ajuta. Dar cheia succesului în orice afacere este regularitatea instruirii.

Dar serios, nu avem reguli! Vino, începe să practici dansuri orientale, repetă, absorbi, inventează altele noi mișcări de dans din buric impreuna cu noi! Forma ideală, un nou hobby, încredere în sine vă așteaptă!

Școala de dans oriental de pe Baumanskaya este un loc unde vrei să vii, unde prietenii și experiențe noi te așteaptă!

Întrebări frecvente despre lecțiile de dans din buric

Este posibil să practici dansuri orientale pe cont propriu?

Dansurile orientale devin din ce în ce mai populare. Se lansează discuri cu producții, master class, lecții. Pare să fie mai ușor - cumpără și studiază acasă. Dar nici un singur tutorial nu poate înlocui un profesor experimentat și prietenos care să demonstreze toată înțelepciunea dansului din buric prin exemplul personal. Cu studii independente, începătorii nu au pe cine să conducă, iar acest lucru este extrem de important. Lipsa de control, în cel mai bun caz, va duce la învățarea greșită a mișcărilor de bază și va trebui să reînvățați, în cel mai rău caz, vă puteți dăuna sănătății, acest lucru este deosebit de important pentru începătorii în dansurile orientale.

Ce să faci dacă programul cursului de dans din buric nu se potrivește?

Adună-ți grupul! Adună-ți prietenii și colegii și vom organiza un grup VIP pentru tine. Oferă managerului tău de resurse umane o nouă modalitate de team building - cursuri de dans oriental în grup și vei avea ocazia să economisești la taxele de curs.

Când voi învăța să dansez din buric?

Cea mai frecventă întrebare... Și cea mai dificilă. Fiecare începător în dans are propriile sale abilități înnăscute, propriul său scop și propriul său nivel de diligență și răbdare. Pentru cineva, a învăța să dansezi înseamnă a intra în stadiul profesional. Pentru unii, este bine să se mute la o petrecere a prietenilor. Poți să studiezi 5-10 ani și să rămâi la nivelul de bază, sau poți intra în prima competiție din viața ta în nominalizarea „începători” sau „amatori” la un an de la începerea cursurilor și să performați bine. Principalul lucru nu este „când” se va întâmpla, ci „cum” - cât de confortabil și organic te vei simți la primul tău dans, indiferent dacă va fi în fața unui public de concert sau a iubitului tău soț.

Dacă sunt prea gras?

Principalul lucru nu este greutatea, ci dorința de a se mișca frumos. Multe femei plinuțe sunt în mod natural foarte flexibile și muncitoare, își iubesc corpul și se simt bine cu el. Prin urmare, nu este nimic surprinzător în faptul că de multe ori în orele unui grup de începători sunt fetele „în corp” care fac primele succese.

La ce vârstă poți începe cursurile de dans oriental?

De la 16 la 90 - toate vârstele sunt supuse dansurilor orientale. În Orient nu există o asemenea atitudine față de îmbătrânire ca și noi. Principalul lucru acolo este cum se mișcă o femeie și de câți ani se simte, și nu câți ani sunt înregistrați în documentele ei. Uită-te la dansatorii egipteni - chiar și la vârsta de 40-50 de ani sunt armoniosi în dans. Mulți bărbați estici cred că o femeie în dans se deschide cu adevărat după 30 de ani.

Cum merg cursurile de bellydance?

O lecție durează o oră. Fiecare sesiune începe cu o încălzire și se termină cu o întindere a mușchilor. Conținutul orelor depinde de nivelul grupului, de dorințele elevilor, de programul de însușire a tehnicii și de vocabularul dansului. Modul de 2 lecții pe săptămână cu durata de 60 de minute este considerat optim pentru începătorii să învețe dansul buric.

Dacă n-am dansat niciodată în viața mea?

Începe să dansezi! Bellydance este cel mai prietenos pentru corp, greutate și fitness. Nu este nevoie de pregătire fizică specială, principalul lucru este să aduci o bună dispoziție și dorința de a dansa cu tine la o lecție de dans. Vă puteți înscrie la un grup pentru începători. Lecțiile de dans oriental pentru începători sunt construite în așa fel încât aceștia să se poată implica cu ușurință în procesul de antrenament în doar 2-3 antrenamente. Nu necesită pregătire fizică specială.