यह एक ऐसा रोग है जो कभी भी समय पर नहीं होता है। हमेशा बड़ी संख्या में अत्यावश्यक मामले होते हैं जब ठंड ने हमें नीचे कर दिया होता है, जब शरीर को आराम, बिस्तर पर आराम और उपचार की आवश्यकता होती है। "आश्चर्यचकित" ठंड के कारण एक बार फिर से परेशान होने के बजाय, यह विचार करने योग्य है कि क्या किया जा सकता है ताकि ठंड केवल एक स्मृति बन जाए। ऐसी स्थितियां हैं जब चिकित्सा सुविधा पर जाने के बजाय घर पर इलाज करना आसान होता है।

घर पर लोक उपचार के साथ जुकाम का इलाज कैसे करें?

जुकाम के इलाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण सलाह। अपने लिए वास्तविक और पूर्ण विश्राम की व्यवस्था करना पूरे दिन के लिए आवश्यक है।

हर समय पैरों के "तापमान" की निगरानी करना, यानी उन्हें गर्म रखना महत्वपूर्ण है। जुकाम ठीक करने के लिए लोक उपचारघर पर, रात के लिए सरसों या सरसों "गर्म" के साथ पैर स्नान, जो सूखी सरसों के साथ गर्म मोजे हैं, या फार्मेसी में खरीदे गए बच्चों के सरसों के मलहम परिपूर्ण हैं।

परिवार के सदस्यों से संपर्क सीमित करें। क्योंकि अगर उनमें से किसी की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो वह आपसे जुकाम पकड़ सकता है और फिर तथाकथित "चेन रिएक्शन" सभी का इंतजार करता है।

घर पर जुकाम से लड़ने के लिए, शरीर को इंटरफेरॉन की जरूरत होती है, जो अनिवार्य रूप से विटामिन सी है, जो न केवल विटामिन कॉम्प्लेक्स में पाया जाता है, बल्कि करंट, खट्टे फल और गुलाब कूल्हों में भी पाया जाता है।

सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी तरीकों में से एक है एक चम्मच काली मिर्च को एक गिलास वोदका के साथ मिलाना। प्रभाव आमतौर पर तुरंत महसूस किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि काली मिर्च फैलती है रक्त वाहिकाएं. वोदका केवल "स्वाद सॉफ़्नर" के रूप में कार्य करता है और "अतिरिक्त" गर्मी जोड़ता है।

आप नजदीकी फार्मेसी में जाकर लोक उपचार के बिना सर्दी का इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं। जुकाम के लगभग सभी आधुनिक उपचारों में पेरासिटामोल और विटामिन सी¸ की एक शॉक डोज होती है, जो जुकाम से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक हैं।

जुकाम के लिए यह आवश्यक है कि जिस कमरे में आप हैं, उसमें थोड़ा हवादार हो, ताकि बिना किसी बैक्टीरिया के हमेशा स्वच्छ ताजी हवा रहे।

और, ज़ाहिर है, बीमारी से पहले सबसे प्रभावी उपाय रोकथाम है। ये बार-बार चलते हैं ताजी हवा, अपार्टमेंट को प्रसारित करना, विटामिन कॉम्प्लेक्स, उचित पोषण, विटामिन और खनिजों से भरपूर। यह सब निश्चित रूप से आपको बिना ठंड के हर दिन का आनंद लेने में मदद करेगा।

घर पर सर्दी का इलाज कैसे नहीं करें?

हम सभी लोग हैं, और हर किसी को जुकाम होने का काफी खतरा होता है, और यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो क्या करें, जुकाम का इलाज कैसे करें। किसी भी मामले में आपके शरीर में हस्तक्षेप करने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है, वह निश्चित रूप से समझता है कि क्या किया जाना चाहिए। हालांकि एक नकारात्मक पहलू है। आखिरकार, एक बीमारी के साथ बहुत अप्रिय चीजें होती हैं, जैसे कि बुखार, खांसी या बहती नाक। लेकिन इसके बिना शरीर के लिए ठंड का सामना करना बहुत मुश्किल होगा। इसलिए यदि आप तेजी से ठीक होना चाहते हैं, तो आपको यह नहीं करना चाहिए:

तापमान कम करें। मेरा विश्वास करो, यदि आपका तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं है, तो आपको कोई दवा नहीं लेनी चाहिए, प्रतीक्षा करना बेहतर है और सब कुछ सामान्य हो जाएगा;

इसके अलावा, खांसी या नाक बहने के खिलाफ विभिन्न बूँदें न लें;

खांसी को कम करने वाली दवाएं भी नहीं लेनी चाहिए।

लेकिन हमेशा शरीर की मदद करना क्यों जरूरी नहीं है? उदाहरण के लिए, आपको बुखार है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर इंटरफेरॉन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, और यही प्रोटीन बैक्टीरिया या विभिन्न वायरस के खिलाफ मदद करता है। और अगर तापमान ज्यादा है तो प्रोटीन ज्यादा होता है। यदि आपने तापमान कम किया है, तो इंटरफेरॉन अपर्याप्त मात्रा में जारी किया गया है और जुकाम के उपचार में देरी होगी। और अगर आपका तापमान 38 से ज्यादा नहीं है तो आपको कुछ भी नहीं करना चाहिए।

घर पर ठंड से निपटने के लोक तरीके

सुबह बहती नाक के साथ आपको सांस लेने के व्यायाम करने चाहिए। साँस छोड़ें, फिर अपनी नाक से चार ज़ोरदार साँसें लें, इसके बाद अपने मुँह से चार स्टैकटो साँसें लें। इसे पांच बार दोहराएं और अपनी नाक को मछली के तेल से स्प्रे करें।

दिन के दौरान बहती नाक के लिए, आपको दो अंडों को सख्त उबालने की जरूरत है, उन्हें गर्म अवस्था में ठंडा करें या उन्हें एक तौलिये में लपेटें, और उन्हें नाक के दोनों किनारों पर 15 मिनट के लिए ठंड के इलाज के लिए लगाएं। इस तरह के हीटिंग को गर्म अनाज या नमक के बैग के साथ किया जा सकता है।

हैवी क्रीम और गर्म दूध से वार्मिंग हैंड बाथ बनाएं और धीरे-धीरे अपने हाथों को इसमें डुबोएं। घर पर जुकाम के इलाज के लिए इस प्रक्रिया की अवधि 15 मिनट है।

यदि आपकी शाम को नाक बह रही है, तो जुकाम का इलाज करने और दूर करने के लिए, सुबह के श्वास व्यायाम दोहराएं और साइनस को साबुन और पानी से धो लें। इससे बैक्टीरिया को दूर करने में मदद मिलेगी।

सुबह खांसी आने पर हर घंटे में सेज या फुरसिलिन के काढ़े से गरारे करें। इन कुल्ला के बाद, कोशिश करें कि 30 मिनट तक कुछ न खाएं या पिएं।

घर पर जुकाम के इलाज के लिए स्तनपान कराएं।

हर दो घंटे में आधा चम्मच शहद चूसें क्योंकि शहद रोगाणुरोधी होता है।

दिन में खांसी होने पर, जुकाम को दूर करने के लिए, उरोस्थि क्षेत्र पर काली मिर्च का प्लास्टर चिपका देना चाहिए, जो एक समान और निरंतर गर्मी देगा। शाम तक रख दें।

शाम को गले में खराश और खांसी के साथ, यदि कोई तापमान नहीं है, तो आप सरसों के स्नान या कम से कम इस तरह के पैर स्नान करके सर्दी का इलाज और राहत दे सकते हैं। ऐसे स्नान में पानी का तापमान कम से कम 37 डिग्री होना चाहिए। आप स्नान में स्प्रूस, फ़िर, नीलगिरी, पाइन के आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें भी जोड़ सकते हैं। चिकित्सीय स्नान 15-20 मिनट के लिए किया जाना चाहिए। नहाने के पानी को ठंडा होने पर उसमें गर्म पानी डालें।

सूखी सरसों को मोज़े में डालें और ऊपर से दूसरा ऊनी मोज़ा डालें। सर्दी से छुटकारा पाने के लिए यह लोक विधि उत्कृष्ट है।

गले पर वोडका या शहद का सेक करें। जब तक यह गर्म रहे तब तक रखें।

आप सेज इनहेलेशन से जुकाम का इलाज भी कर सकते हैं और उसे दूर भी कर सकते हैं।

तो अगर आप इन सभी टिप्स को फॉलो करते हैं तेजी से इलाजआपको प्रदान किया जाता है। आखिरकार, यह कुछ भी नहीं है कि लोग एक सदी से भी अधिक समय से इन लोक विधियों का उपयोग कर रहे हैं।

जुकाम के लिए आसव के साथ वैकल्पिक उपचार

एक निश्चित समय के लिए पानी पर कुचल पौधों की सामग्री (एक ही प्रजाति या हर्बल संग्रह के पौधे) को जोर देकर प्राप्त किया जाने वाला एक तरल खुराक रूप, औषधीय जड़ी बूटियों का जलसेक कहलाता है। नुस्खा के अनुसार, पौधों के ऊपर-जमीन के हिस्से (फूल, पत्ते, तने, छाल) और भूमिगत हिस्से (जड़ें, बल्ब, कंद) दोनों का उपयोग उपचार के लिए एक आसव प्राप्त करने के लिए किया जाता है। जड़ी-बूटियों से जुकाम का आसव 2 तरह से तैयार किया जाता है - ठंडा और गर्म।

घर पर आसव बनाने की ठंडी विधि

औषधीय जड़ी बूटियों के जलसेक की ठंडी विधि इस प्रकार है। कुचल सब्जी कच्चे माल की आवश्यक मात्रा को एक गिलास, तामचीनी या चीनी मिट्टी के बरतन पकवान में रखा जाता है, आवश्यक मात्रा के ठंडा उबला हुआ पानी डाला जाता है। एक ढक्कन के साथ ठंड से जलसेक तैयार करने के लिए व्यंजन को बंद करने की सलाह दी जाती है और रासायनिक संरचना और कच्चे माल की मात्रा के आधार पर, कई मिनटों से कई घंटों तक जोर देते हैं। उसके बाद, कई परतों में मुड़े हुए धुंध का उपयोग करके मिश्रण को फ़िल्टर किया जाना चाहिए।

सर्दी के लोक उपचार में आसव तैयार करने की एक गर्म विधि

जुकाम के लिए जड़ी बूटियों के जलसेक का एक गर्म तरीका इस तरह दिखता है। वनस्पति कच्चे माल, मापा, कुचल और सही मात्रा में मिश्रित, एक तामचीनी या गर्मी प्रतिरोधी ग्लास डिश में डाला जाना चाहिए और उबलते पानी से डाला जाना चाहिए। कंटेनर को ढक्कन के साथ बंद करें, गर्म ओवन में या पानी के स्नान में 10-20 मिनट के लिए रखें। यह महत्वपूर्ण है कि पानी-सब्जी की संरचना को उबाल न लाया जाए। गर्मी से निकालें, कमरे के तापमान पर ठंडा करें, फिर सर्दी का इलाज करने के लिए आसव को छान लें।

हर्बल जलसेक के लिए क्लासिक नुस्खा की तैयारी 1: 10 की दर से की जाती है, अर्थात, वनस्पति कच्चे माल के 1 भाग के लिए 10 भाग पानी लिया जाता है। दूसरे शब्दों में, जड़ी बूटियों का आसव निम्नानुसार तैयार किया जाता है: 20 ग्राम जड़ी बूटियों को 200 मिलीलीटर पानी में डाला जाना चाहिए। यदि संभव हो तो स्प्रिंग, मेल्ट या कुएं के पानी का उपयोग करना बेहतर है। औषधीय जड़ी बूटियों के आसव का उपयोग करें, अधिमानतः ताजा तैयार। जलसेक को एक दिन से अधिक समय तक रेफ्रिजरेटर में न रखें।

जुकाम से निपटने के लिए लोक संक्रमण के व्यंजन

और इसलिए यहाँ जुकाम के इलाज के नुस्खे हैं:

बर्डॉक जूस। भोजन से लगभग 30 मिनट पहले, आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। एल इस पौधे की पत्तियों से निचोड़ा हुआ रस। दिन में 3 बार जलसेक के साथ जुकाम के इलाज की प्रक्रिया को दोहराएं। ताजा बर्डॉक से, अपने शुद्ध रूप में या टिंचर का उपयोग करना बेहतर है। टिंचर तैयार करना आसान है, 250 जीआर। रस और 50 जीआर। वोदका, एक सप्ताह के लिए संक्रमित।

जौ का आसव। जौ के काढ़े को कभी-कभी जुकाम के लिए ज्वरनाशक के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है: एक सौ ग्राम मोती जौ को प्रति लीटर पानी में लिया जाता है और 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर उबाला जाता है। फिर छानकर ठंडा करें, पूरी खुराक रात को लें।

काला करंट आसव। एक गिलास वोदका के साथ करंट बेरीज डालें और एक महीने के लिए जोर दें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि टिंचर को समय-समय पर हिलाएं। जुकाम के लिए कैसे उपयोग करें: दिन में 1 गिलास या सिर्फ 1 बड़ा चम्मच डालें। एल चाय में यह मिलावट।

चिकोरी और मदरवॉर्ट। मदरवॉर्ट रूट और कासनी को समान मात्रा में लिया जाता है, उबलते पानी में पीसा जाता है। इसे थोड़ा काढ़ा दें और 1/2 कप के लिए दिन में 3 बार लें

सर्दी के इलाज के लिए चाय या दूध के साथ शहद। नींबू के साथ शहद अवश्य लें: प्रतिदिन 100 ग्राम शहद और आधा नींबू का रस। उसी तरह, जुकाम के लिए शहद को कभी-कभी दूध या चाय में इस तरह के अनुपात में मिलाया जाता है: 1 बड़ा चम्मच। एल एक गिलास तरल के लिए। इसके अलावा, रसभरी के साथ शहद मिलाया जा सकता है, क्योंकि रसभरी पसीने और बलगम को बढ़ाती है। साथ में, वे अपने घटकों की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि करते हैं।

जुकाम के खिलाफ शराब और रसभरी। आपको एक गिलास साधारण गर्म चाय लेने की जरूरत है, एक चम्मच में रास्पबेरी जैम और अल्कोहल 70 डिग्री डालें। लोक उपचार के साथ जुकाम के उपचार में डायफोरेटिक प्रभाव को बढ़ाने के लिए छोटे घूंट में पिएं और अपने सिर को तौलिए से ढक लें।

घर पर सर्दी के इलाज के नियम

कई कामकाजी लोग, एक नियम के रूप में, बीमार छुट्टी नहीं लेते हैं, लेकिन हर समय काम पर सर्दी का इलाज करते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से सही नहीं है। इस प्रकार, आप उपचार के पूरे पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद सहकर्मियों को संक्रमित कर सकते हैं या फिर से बीमार हो सकते हैं। यदि किसी कारण से बीमारी की पूरी अवधि के लिए बीमार छुट्टी लेना संभव नहीं है, तो ऐसी स्थिति में कुछ दिनों के लिए घर पर रहना ही काफी है। कुछ दिनों के लिए घर पर जुकाम के इलाज के नियम नीचे संलग्न हैं।

सबसे पहले, रोगी को एक अच्छी तरह हवादार, अलग कमरा आवंटित करने की आवश्यकता होती है। यदि घर में 15 वर्ष से कम उम्र के किशोर या छोटे बच्चे हैं, तो यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ये बच्चे बीमारों द्वारा उपयोग की जाने वाली घरेलू वस्तुओं को न छुएं।

परहेज़। घर पर जुकाम के इलाज में नियम नंबर 2। रोगी को विभिन्न व्यंजन खिलाना आवश्यक नहीं है, विशेषकर उसकी इच्छा के विरुद्ध। इस मामले में एक हल्का आहार सबसे अच्छा समाधान होगा। यदि स्थिति बिगड़ती है और पहले दिन, सभी मसालेदार व्यंजन, मांस उत्पादों को अपने आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे एक वायरल बीमारी का कारण बन सकते हैं, और सभी विदेशी पाक ज्यादतियों को बाहर करना भी आवश्यक है। जितना संभव हो उतना डेयरी उत्पाद और अनाज, सब्जियां और फल खाना बेहतर है।

अधिक तरल पदार्थ पिएं। उच्च शरीर के तापमान पर, अत्यधिक पसीना अक्सर होता है, जो बुखार के साथ निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। तरल विभिन्न प्रकार के पेय हो सकते हैं, केवल पानी ही नहीं। शरीर भोजन से भी, जीवन के लिए आवश्यक पानी को निचोड़ सकता है, इसलिए पानी को खाद या फलों के पेय से बदला जा सकता है। लेकिन बीमारी की अवधि के दौरान सबसे अच्छा पेय, निश्चित रूप से, खनिज पानी है, क्योंकि पसीने के साथ-साथ आवश्यक पदार्थ शरीर को छोड़ देते हैं।

बेड रेस्ट उपचार में एक महत्वपूर्ण नियम है।

गरम। रोगी को लपेटना, उस पर गर्म कपड़े डालना और किसी भी स्थिति में कमरे में ड्राफ्ट की अनुमति देना सबसे अच्छा है।

के लिए आवश्यक प्रभावी उपचारअच्छी सफाई। इस अवधि के दौरान, शरीर विभिन्न रोगजनक रोगाणुओं के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। यहां तक ​​​​कि एक प्राथमिक एस्चेरिचिया कोलाई, जो सभी जीवित जीवों में मौजूद है, रोग की अवधि के दौरान आंतों को विकारों की ओर ले जाता है।

घर पर उपचार के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता भी आवश्यक है। इसकी हमेशा जरूरत होती है। जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करके अपने हाथ धोएं। इससे आपके हाथों पर कीटाणुओं की संख्या काफी कम हो जाएगी, साथ ही आपके परिवार के सदस्यों को संक्रमित होने की संभावना भी कम हो जाएगी।

बीमारी अक्सर हमारी योजनाओं को बाधित करती है, हमें मिलने से रोकती है एक महत्वपूर्ण घटना, यात्रा पर जाएं या काम पर जरूरी मुद्दों को हल करें। ठंड - ऑफ सीजन में सबसे आम बीमारी - बहुत सारी समस्याएं और परेशानियां लेकर आती है। इसलिए, आज सर्दी को जल्दी ठीक करने के तरीके के बारे में जानकारी होना जरूरी है ताकि बीमारी आपको परेशान न कर सके।

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि चिकित्सा में ऐसी बीमारी - सर्दी - मौजूद नहीं है। हालांकि, रोजमर्रा की जिंदगी में, ऐसा नाम अक्सर उन बीमारियों को सौंपा जाता है जो हाइपोथर्मिया के कारण होते हैं, और एक व्यक्ति में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• गले में खराश;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• सिर दर्द;
• बहती नाक;
• खाँसी;
• आँखों में दर्द, लैक्रिमेशन;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• कमजोरी और थकान।

सामान्य शीत उपचार गलतियाँ

• अगर यह 38º तक नहीं पहुंचा है तो तापमान नीचे लाएं। यह तापमान बताता है कि शरीर अपने आप सर्दी से लड़ रहा है।
• डॉक्टर की सिफारिश के बिना दवा लेने से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं और केवल रोगी की स्थिति खराब हो सकती है।
• ऊंचे तापमान पर शरीर को गर्म करने के लिए। ये प्रक्रियाएं शरीर के तापमान में और भी अधिक वृद्धि में योगदान करती हैं और दबाव और बेहोशी में वृद्धि को भड़का सकती हैं।
• ठंडा और बहुत गर्म खाना खाएं। गले में खराश का इलाज करते समय भी गर्म पेय नहीं लेना चाहिए, इससे गला जल सकता है।

जुकाम के इलाज के सरल नियम

बेशक, हर कोई जल्द से जल्द ठीक होना चाहता है। यह काफी संभव है, आपको बस कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है जो थोड़े समय में ठंड को मात देने में आपकी मदद करेंगे।आइए उनमें से उन चीजों की सूची बनाएं जिनसे आप सिर्फ एक दिन में सर्दी को ठीक कर सकते हैं।

• अपने पैरों पर ठंड मत लो। यहां तक ​​कि सबसे जरूरी मामले भी स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं हो सकते।
• जैसे ही आप अस्वस्थ महसूस करें और इलाज शुरू करें। आप थोड़े समय में केवल एक बमुश्किल शुरू हुई बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।
• अपार्टमेंट में आरामदायक स्थिति सुनिश्चित करें: अक्सर कमरे को हवादार करें, लेकिन ड्राफ्ट न बनाएं, हवा को नम करें।
• यह मत भूलो कि नींद बहुत तेजी से ठंड से निपटने में मदद करेगी। बेड रेस्ट का ध्यान रखें।

अगर आपका खाने का मन नहीं कर रहा है

जुकाम होने पर भूख मिट जाती है। लेकिन सुस्ती और खाली पेट पर अंतहीन थकान की भावना से निपटने में सफल होने की संभावना नहीं है। बेशक, शरीर के लिए भारी भोजन का सामना करना मुश्किल होता है, इसलिए प्याज के साथ मीठे मिर्च या कुरकुरी गोभी के साथ हल्के सब्जी शोरबा और सलाद को ताजा टमाटर से पकाना अधिक उपयोगी होता है।

सर्दी से बीमार व्यक्ति के आहार में भरपूर मात्रा में पेय मौजूद होना चाहिए। तरल पदार्थ विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाएगा। आप निम्नलिखित स्वस्थ पेय पी सकते हैं:

• रास्पबेरी या शहद के साथ हर्बल चाय;
• गुलाब का आसव;
• लिंगोनबेरी या क्रैनबेरी रस;
• सूखे सेब, सूखे खुबानी और prunes का मिश्रण;
• खट्टे फलों के एक जोड़े से बना नींबू काढ़ा शहद के साथ दो लीटर पानी में उबाला जाता है।

एक ठंड को जल्दी से हराने के लिए, मुख्य लक्षणों को खत्म करने के लिए उपायों का एक सेट लेना आवश्यक है: बहती नाक, खांसी, दर्द और गले में खराश।

जुकाम के साथ बहती नाक को कैसे ठीक करें?

जुकाम की शुरुआत को पहले संकेत - बहती नाक से पहचाना जा सकता है। इससे छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका नाक बंद होने के तुरंत बाद है। सामान्य सर्दी से अच्छी तरह से मदद:

• खारा समाधान (सोडा के अतिरिक्त के साथ संभव) या कैलेंडुला के सूखे फूलों के काढ़े के साथ हर दो घंटे में नाक धोना।
• मुसब्बर के रस, आलू या बीट्स से बूँदें, 1: 2 के अनुपात में उबले हुए पानी से पतला।
• प्याज और शहद की बूंदें: प्याज को कद्दूकस कर लें, दलिया में 50 मिली गर्म पानी और आधा चम्मच शहद मिलाएं और 30 मिनट के लिए अलग रख दें। फिर दलिया को छान लें। परिणामी तरल को दिन में 4 बार नाक के मार्ग में 2 बूंदों में डाला जाता है।
• ताजा निचोड़ा हुआ कलौंचो का रस नाक के म्यूकोसा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है। जुकाम के साथ, रस को दिन में 2-3 बार नासिका मार्ग से चिकनाई करनी चाहिए।
• कोई भी वनस्पति तेल (जैतून, समुद्री हिरन का सींग, बोझ) नाक में पपड़ी से छुटकारा पाने में मदद करेगा जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है, जिनमें से कुछ बूंदों को प्रत्येक नाक मार्ग में इंजेक्ट किया जाना चाहिए।
• जैकेट आलू या क्षारीय खनिज पानी की भाप साँस लेना। आपको कम से कम 15 मिनट के लिए वाष्प में सांस लेने की जरूरत है, गर्म तरल के एक कंटेनर पर झुकना और अपने सिर को एक तौलिया से ढकना। प्रक्रिया के बाद, आपको शहद के साथ चाय पीने और बिस्तर पर जाने की जरूरत है।
• प्याज या लहसुन से ठंडी साँस लेना। ऐसी प्रक्रिया के लिए, आपको रूट फसल को काटने की जरूरत है, इसे लगभग तीस मिनट के लिए एक बंद कंटेनर में खड़े रहने दें और फिर इस कंटेनर से अपनी नाक और मुंह से कुछ सांसें लें।

इसके उपचार के लिए सघन उपाय करने से, जिसमें रगड़ना, औषधीय पेय पीना, साँस लेना और शरीर को गर्म करना शामिल है, इसे जल्दी से ठीक किया जा सकता है। लेकिन पहले चीजें पहले।

मलाई

रगड़ना कई बीमारियों के इलाज की एक विधि है, जिसमें चिकित्सीय एजेंटों के उपयोग से शरीर के कुछ हिस्सों की गहन मालिश शामिल है। ठंड के साथ, एक नियम के रूप में, छाती, पीठ और पैरों की मालिश करें। यह प्रक्रिया दवाओं के उपयोग के बिना जल्दी ठीक होने में मदद करती है। निम्नलिखित उपायों से मलने से खांसी और जुकाम ठीक हो जाएगा:

• खांसी के लिए अरंडी का तेल। 2 बड़े चम्मच की मात्रा में गर्म तेल को 1 बड़ा चम्मच तारपीन के साथ मिलाया जाता है और छाती क्षेत्र (हृदय क्षेत्र को छोड़कर) में रगड़ा जाता है, और इस मिश्रण से पैरों को भी रगड़ा जाता है, जिसके बाद आपको खुद को लपेटने की जरूरत होती है और नींद। ऐसी दो या तीन प्रक्रियाओं के बाद शुरू हुई खांसी गायब हो जाती है।
• शहद। इसे लगभग 40º के तापमान पर गर्म किया जाना चाहिए, इससे अधिक नहीं, ताकि खुद को जलाना न पड़े, और खांसी होने पर छाती क्षेत्र को रगड़ें। अपने आप को लपेटें और शहद को पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें, और फिर आप अवशेषों को गर्म पानी से धो सकते हैं और गर्म गोभी का पत्ता लगा सकते हैं, यह रगड़ के प्रभाव को लम्बा खींच देगा।
• कपूर का तेल। यह बड़ी रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, जिससे रक्त प्रवाह की तीव्रता बढ़ जाती है, जिससे शरीर में संक्रमण के प्रतिरोध में काफी वृद्धि होती है और खांसी से राहत मिलती है। तेल को छाती और पीठ पर मालिश आंदोलनों के साथ लगाया जाता है।
• लहसुन। यदि आप उपरोक्त उपायों में 3-4 कुचल स्लाइस मिलाते हैं तो वे सर्दी और खांसी का इलाज कर सकते हैं। लहसुन इन एजेंटों के संपर्क के स्थल पर रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में सक्षम है।

उपचार पेय

हम पहले ही कह चुके हैं कि खूब पानी पीने से तेजी से ठीक होने में मदद मिलती है। हालांकि, ऐसे विशिष्ट पेय हैं जो खांसी और जुकाम का विरोध करने में मदद करते हैं। आइए बात करते हैं कि सुगंधित पेय के साथ खांसी का इलाज कैसे करें।

• औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े एक खांसी को हराने में मदद करते हैं जो अभी शुरू होने वाली है और केवल कभी-कभी खांसी के साथ खुद को महसूस करती है। अजवायन की पत्ती, कोल्टसफ़ूट, एलकम्पेन, स्वीट क्लोवर, थाइम, पुदीना उपयोगी माने जाते हैं। ये जड़ी-बूटियाँ सूखी खाँसी के लिए भी बहुत प्रभावी होती हैं, जिससे डॉक्टर द्वारा बताए गए मुख्य उपचार के अतिरिक्त इनके अर्क का उपयोग करके निपटा जा सकता है। एक पेय तैयार करना मुश्किल नहीं है: आपको एक गिलास उबलते पानी में मुट्ठी भर जड़ी बूटियों को काढ़ा करना होगा और 15 मिनट के लिए जोर देना होगा। इस हर्बल चाय का एक गिलास दिन में तीन बार पीना चाहिए।
• काली मूली का ताजा निचोड़ा हुआ रस खांसी और कफ से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए, धुली और छिलके वाली मूली को जितना हो सके बारीक काट लें, शहद डालें और एक कंटेनर में डालें जिसे ढक्कन से बंद करने की जरूरत है। मूली को हीलिंग जूस छोड़ने के लिए 5 घंटे के लिए छोड़ दें, जिसे दिन में 3 बार, 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए।
• पुदीने का पेय गले को गर्म करेगा और खांसी को जल्दी दूर भगाएगा। पुदीने की पत्तियों का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाना चाहिए और 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। जलसेक में एक चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस और एक बारीक कटा हुआ लहसुन लौंग मिलाएं। आपको दवा को गर्म पीने की ज़रूरत है, और फिर आपको अपने आप को अच्छी तरह से लपेटने और बिस्तर पर जाने की ज़रूरत है।

साँस लेने

गर्म भाप साँस लेना - लगभग सबसे अच्छा तरीकासर्दी के कारण शुरू होने वाली खांसी का इलाज करना। घर पर, अक्सर पानी के एक बर्तन से गर्म भाप को अंदर खींचकर अंतःश्वसन किया जाता है जिसमें उपचारात्मक एजेंट मिलाए गए हैं। इस मामले में, रोगी एक गहरे प्रभाव के लिए अपने सिर को एक तौलिया से ढक लेता है।

यह विधि एक हल्की बीमारी के लिए उचित है, लेकिन यदि रोग अधिक गंभीर है और निचले श्वसन पथ को नुकसान के साथ है, तो उपचार के लिए एक नेबुलाइज़र का उपयोग किया जाता है - दवाओं के छिड़काव के लिए एक उपकरण। ऐसे उपकरण के लिए, चिकित्सक उपयुक्त दवाओं को निर्धारित करता है।

जब खांसी शुरू होती है, तो निम्नलिखित साधनों का उपयोग करके साँस लेना बहुत प्रभावी होता है:

• नीलगिरी, पुदीना, जुनिपर या पाइन का आवश्यक तेल। उबलते पानी के एक कंटेनर में कुछ बूँदें जोड़ने और 15 मिनट के लिए एक तौलिया के नीचे भाप लेने के लिए पर्याप्त है। इस समय के दौरान, रोगाणु मर जाएंगे और थूक आसानी से निकलने लगेगा।
• हल्के जुकाम पर कैमोमाइल, लिंडेन फूल, थाइम, लिंगोनबेरी के पत्तों का भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। आपको पहले उबलते पानी के साथ घास डालना चाहिए, आधे घंटे के लिए एक मोटी दीवार वाले सॉस पैन में छोड़ दें (अधिक समय तक गर्म रखने के लिए), और फिर इसे एक छोटे कटोरे में डालें और साँस लेना शुरू करें।

तैयार करना

गर्मी खांसी और जुकाम की सबसे बड़ी दुश्मन है, इसलिए इससे निपटने के लिए वार्मअप सबसे अच्छा और तेज तरीका है।परंपरागत रूप से, फार्मेसी सरसों के मलहम का उपयोग किया जाता है, लेकिन उन्हें सूखी सरसों और शहद के मिश्रण से सफलतापूर्वक बदला जा सकता है। घर पर सरसों के मलहम से घर पर सर्दी का इलाज कैसे करें? एक मोटा प्लास्टिक द्रव्यमान बनाना आवश्यक है, उसमें से केक को ढालें ​​और इसे छाती और पीठ से जोड़ दें।

कंप्रेस वार्म अप के लिए अच्छे हैं। ये कई परतों से बने होते हैं। पहली परत कपड़े का एक टुकड़ा है जिसे हीलिंग एजेंट के साथ लगाया जाता है; दूसरी परत चर्मपत्र या फिल्म है, और तीसरी एक गर्म दुपट्टा या ऊनी दुपट्टा (गर्मी के लिए) है।

सेक लगाने के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं:

• कसा हुआ कच्चा आलू लाल मिर्च के साथ मिश्रित;
• छिलके में उबले हुए आलू, सरसों और शहद के साथ मिश्रित;
• सेब का सिरका, वनस्पति वसा और कपूर का तेल 5:3:2 के अनुपात में मिश्रित करें।

गले में खराश

यदि आप एक खरोंच और गले में खराश का अनुभव करते हैं, तो यह लाल होना शुरू हो गया है - खांसी न होने पर भी तुरंत सर्दी का इलाज शुरू करें। गले की खराश का क्या इलाज हो सकता है?

गले में खराश के लिए आपातकालीन सहायक - गरारे करना। ऋषि, कैमोमाइल और सेंट जॉन पौधा से गरारे करने का काढ़ा आपको सर्दी से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। एक काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी में जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा डालना चाहिए, एक उबाल लाने के लिए, तुरंत आग से हटा दें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जब शोरबा थोड़ा ठंडा हो जाए तो आप अपना गला धो सकते हैं।

आप एक और उपाय तैयार कर सकते हैं। एक गिलास उबले हुए पानी में 1 चम्मच सोडा और नमक डालें, 10 बूंद आयोडीन डालें। यह मिश्रण धोने के कुछ समय बाद सूजन से राहत देगा और असहजता को दूर करेगा।

हम प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं

शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के तरीकों का उल्लेख किए बिना ठंड से जल्दी कैसे ठीक हो जाए, इस बारे में पूरी तरह से बात करना असंभव है। निम्नलिखित उत्पाद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सर्दी, खांसी और अन्य अप्रिय लक्षणों को हराने में मदद करेंगे:

• मिर्च। यह चयापचय की सक्रियता को बढ़ावा देता है, सांस लेने में कठिनाई, रोगजनक बैक्टीरिया को मारने में मदद करने में सक्षम है।
• नट्स में विटामिन ई होता है और यह एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है।
• अदरक की जड़, प्याज और लहसुन शरीर को संक्रामक रोगों से बचाते हैं।
• खट्टे फल, सेब, कीवी, ख़ुरमा, गोभी, बेल मिर्च शरीर में विटामिन सी की भरपाई करेंगे - सबसे अच्छा दोस्तमजबूत प्रतिरक्षा। इस विटामिन की पर्याप्त मात्रा से जुकाम तेजी से गुजरता है।
• करंट, रसभरी और ब्लैकबेरी शरीर में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की आपूर्ति की भरपाई करेंगे, और क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी सभी बीमारियों को कुछ ही दिनों में दूर करने में मदद करेंगे।

ज्ञान शक्ति है। शस्त्रागार में होना उपयोगी जानकारीफार्मेसी दवाओं का उपयोग किए बिना कम समय में सर्दी को कैसे ठीक किया जाए, इस बारे में जानने के बाद, आप सर्दी के साथ किसी भी लड़ाई से विजयी होंगे।

यदि आप सभी आवश्यक उपाय करते हैं, तो आप कुछ ही दिनों में बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं। और फिर आप सुरक्षित रूप से सप्ताहांत के लिए योजना बना सकते हैं, क्योंकि कुछ भी आपको किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम में जाने, देश में जाने या उज्ज्वल सूरज के एक हिस्से के लिए गर्म देशों में उड़ान भरने से नहीं रोक सकता है।

जुकाम शायद सबसे आम हैं। हर व्यक्ति ने उनका सामना किया है। ठंड आमतौर पर हाइपोथर्मिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रतिरक्षा में कमी के कारण होती है और खांसी, बहती नाक, गले में खराश, बुखार और स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट जैसे लक्षणों की विशेषता होती है। और आम सर्दी की व्यापकता को देखते हुए, ज्यादातर लोग डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, क्योंकि घर पर इसका इलाज करने के लिए बहुत सारे उपचार और तरीके हैं। हम नीचे मुख्य पर विचार करेंगे।

घर पर ठंड के पहले लक्षणों का इलाज करना

जितनी जल्दी आप कार्रवाई करना शुरू करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि बीमारी आगे नहीं बढ़ेगी, और शायद इससे बचा भी जाएगा। जुकाम के पहले संकेत पर, आपको चाहिए:

1. हाइपोथर्मिया से बचें।यदि आप ठंड महसूस कर रहे हैं और संदेह है कि यह ठंड को ट्रिगर कर सकता है, तो गर्म होने के लिए कदम उठाएं। गर्म पेय लो, गर्म कपड़े पहनो। तापमान के अभाव में गर्म स्नान करना अच्छा रहेगा। इसके अलावा, सरसों के पैर स्नान गर्म करने और घर पर सर्दी का इलाज करने का एक प्रभावी माध्यम है।
2. लेटने की कोशिश करें।जुकाम, यदि पैरों में हो जाए तो और भी गंभीर होता है।
3. अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ।इस मामले में, पेय गर्म होना चाहिए और अधिमानतः विटामिन सी की उच्च सामग्री (नींबू के साथ चाय, गुलाब का शोरबा, चाय या ब्लैककरंट कॉम्पोट) होना चाहिए।
4. इम्यून बूस्टर लेना शुरू करें।हर्बल उपचारों में, जिनसेंग और नीलगिरी की तैयारी को सबसे प्रभावी माना जाता है। इस श्रेणी की अन्य दवाओं में, इंटरफेरॉन-आधारित दवाएं (आर्बिडोल, एमिक्सिन, एमिज़ोन) लोकप्रिय हैं, जिनका एंटीवायरल प्रभाव भी है।

घर पर बुखार के साथ जुकाम का इलाज

तापमान में वृद्धि सूजन या संक्रमण की उपस्थिति के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, और थोड़ी सी भी वृद्धि के साथ इसे खटखटाया नहीं जाना चाहिए। यदि शरीर का तापमान 38 डिग्री से ऊपर है तो ज्वरनाशक लेना आवश्यक है।

शरद ऋतु और वसंत के आगमन के साथ, ठंड की संख्या कई गुना बढ़ जाती है। इस अवधि के दौरान मौसम इतना भ्रामक होता है कि सुबह के समय चमकने वाले सूरज की जगह ठंड का मौसम और शाम को बारिश आ जाती है। इस तरह के तेज तापमान में गिरावट और उपयुक्त कपड़ों की कमी के कारण, शरीर में वायरस के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनती हैं जो संक्रमण के विकास को भड़काती हैं। और यद्यपि बहुत से लोग बीमारी की प्रगति से खुद को बचाने के लिए चिकित्सा प्रयास करते हैं, कम ही लोग जानते हैं कि घर पर लोक उपचार के साथ जुकाम का इलाज करना बहुत प्रभावी हो सकता है और स्वाद में भी अच्छा हो सकता है।

आमतौर पर मानव शरीर में बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीव होते हैं जिनका प्रतिरक्षा तंत्र सफलतापूर्वक मुकाबला करता है। हालाँकि, हाइपोथर्मिया के समय, मानव सुरक्षा विफल हो सकती है, और वायरस कार्रवाई की स्वतंत्रता प्राप्त करेंगे। और यद्यपि तापमान अंतर केवल सर्दी का आधार है, लेकिन वास्तविक कारणनिम्नलिखित में झूठ

1. सूक्ष्मजीवों का अनियंत्रित प्रजनन, जिनमें से लगभग 250 प्रकार के वायरस और रोगजनक बैक्टीरिया श्वसन संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
2. पुरानी बीमारियों की उपस्थिति (उदाहरण के लिए, टॉन्सिलिटिस या एलर्जी) रोगजनक रोगाणुओं के जमाव में योगदान करती है।
3. कमजोर प्रतिरक्षा रोग की प्रगति के लिए आवश्यक शर्तें बनाती है, और श्वसन रोगजनकों के लिए दीर्घकालिक प्रतिरक्षा स्मृति वाले एंटीबॉडी की अनुपस्थिति केवल स्थिति को बढ़ा देती है।
4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का कोई भी विकार शरीर को काफी कमजोर करता है, जो ठंड के विकास के लिए स्थितियां बनाता है।
5. विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियां सामान्य शारीरिक प्रक्रियाओं के उल्लंघन को भड़काती हैं, जिससे संक्रामक एजेंटों की संख्या में वृद्धि होती है।

बहुत से लोग अक्सर जुकाम को फ्लू या गले में खराश समझ लेते हैं, लेकिन इन बीमारियों के अलग-अलग लक्षण होते हैं, जिससे उनके इलाज के अलग-अलग तरीके सामने आते हैं। कोई भी श्वसन संक्रमण आमतौर पर शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ होता है, जो रोगजनकों की कार्रवाई के लिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से जुड़ा होता है। लेकिन फिर भी, सामान्य सर्दी अन्य समान बीमारियों की तरह गंभीर नहीं होती है:

जुकाम का विकास एक अनियंत्रित चरित्र ले सकता है और अधिक गंभीर बीमारियों के रूप में जटिलताएं दे सकता है। घटनाओं के इस क्रम को रोकना काफी सरल है, लेकिन लक्षणों की शुरुआत के बाद पहले 1-2 दिनों में ऐसा किया जाना चाहिए।

सर्दी के साथ पहली अस्वस्थता पर कैसे प्रतिक्रिया करें?

यह श्वसन रोग शायद ही कभी दिया जाता है बडा महत्वउनके स्वास्थ्य की स्थिति पर उचित ध्यान दिए बिना। बेशक, शरीर के तेजी से आत्म-चिकित्सा के मामले हैं, लेकिन यह केवल प्रदान कर सकता है एक अच्छी तरह से काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली। ज्यादातर स्थितियों में, लोग बस बीमारी को अनदेखा कर देते हैं, अपनी सामान्य चीजें करना जारी रखते हैं। और यद्यपि रोगी अक्सर शहद और रसभरी के साथ अधिक चाय पीने से तरल पदार्थ की मात्रा को सहजता से बढ़ा देता है, लेकिन एक सप्ताह में भी अपने दम पर ठंड को दूर करना हमेशा संभव नहीं होता है।

ऐसे मामलों में क्या करें? यदि संभव हो, तो डॉक्टर से संपर्क करने से समस्या को हल करने में मदद मिलेगी। स्थानीय चिकित्सक, एक नियम के रूप में, एक विशेष क्षेत्र में सामान्य सर्दी के विशिष्ट प्रेरक एजेंटों के बारे में एक विचार रखते हैं और रोग से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं। यदि डॉक्टर से अपील कठिनाइयों से भरी हुई है, तो बीमारी का उपचार लोक उपचारों पर निर्भर रहता है, जिनमें से बहुत सारे हैं। आज आप जानेंगे कि लोक उपचार से जुकाम का इलाज कैसे किया जाता है।

जुकाम के इलाज के लिए लोक उपचार

प्राकृतिक दवाओं को कई लोगों द्वारा कम करके आंका जाता है, हालांकि उनकी प्रभावशीलता अक्सर औषधीय दवाओं से अधिक होती है। यह ज्ञात है कि रासायनिक दवाओं का एक विशिष्ट लक्षण या रोग के कारण पर सीधा प्रभाव पड़ता है, लेकिन वे शायद ही कभी शरीर की समग्र मजबूती में योगदान करते हैं। औषधीय जड़ी-बूटियाँ और अन्य प्राकृतिक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज को बहाल करने में मदद करते हैं और जितनी जल्दी हो सके संक्रमण से छुटकारा पाने की स्थिति बनाते हैं।

आवश्यक तेलों के साथ एंटी-कोल्ड बाम

यह हीलिंग बाम सर्दी, खांसी, बहती नाक की रोकथाम और उपचार में बहुत मदद करता है। इसकी संरचना में आवश्यक तेलों के लिए धन्यवाद, इसमें रोगाणुरोधी, एंटीसेप्टिक गुण, वार्म, टोन, ऐंठन से राहत मिलती है और मूड में सुधार होता है। साथ ही, मच्छर के काटने पर भी इस बाम का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

अवयव:

• बेस शीया बटर (आपको अपरिष्कृत लेना चाहिए) - 7 मिलीलीटर;
• बेस नारियल तेल (मक्खन) - 3 मिलीलीटर;
• पीला मोम - 1 ग्राम;
• इफि. चाय के पेड़ का तेल - 1 बूंद;
• इफि. लैवेंडर का तेल - 1 बूंद;
• इफि. नींबू का तेल - 3 बूँदें;
• इफि. नीलगिरी का तेल - 3 बूँदें;
• इफि. देवदार का तेल - 2 बूंद।

तैयार बाम का द्रव्यमान: 10 मिलीलीटर।

खाना बनाना:

1. पानी के स्नान में मोम और बेस ऑयल का एक टुकड़ा पिघलाएं। सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और आंच से उतार लें।

2. मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें ताकि यह गर्म न हो, लेकिन जमे हुए न हो, आवश्यक तेल डालें और फिर से मिलाएं।

3. तैयार ठंडे बाम को एक साफ जार में डालें और ढक्कन को कसकर बंद कर दें। शेल्फ लाइफ तीन महीने है।

आवेदन पत्र:

जुकाम, तीव्र श्वसन संक्रमण, फ्लू, वायरल संक्रमण के लिए, रगड़ें छाती, पीछे, मसाज स्टेप्स करें। प्रक्रिया के बाद, हम एक गर्म जैकेट और मोज़े डालते हैं।

टिप्पणी:

बाम का उपयोग एक वर्ष से बच्चों के इलाज के लिए किया जा सकता है। एक बच्चे के लिए इसे तैयार करते समय, हम बेस ऑयल की मात्रा को दोगुना कर देते हैं।

एंटी-कोल्ड रबिंग बाम

अवयव:

• बेस वनस्पति तेल (आप सूरजमुखी का तेल भी ले सकते हैं) - 20 मिलीलीटर;
• बेस कोकोआ मक्खन - 15 मिलीलीटर;
• मोम - 4 ग्राम।
• इफि. साइबेरियाई प्राथमिकी तेल - 10 बूँदें;
• इफि. सेज ऑयल - 20 बूंद।

तैयारी और आवेदन:

पानी के स्नान में मोम को बेस ऑयल के साथ पिघलाएं। फिर स्नान से निकालें, थोड़ा ठंडा करें और आवश्यक तेल डालें। एक जार में डालें और ढक्कन बंद कर दें।

ठंड और हाइपोथर्मिया के लिए तैयार बाम का उपयोग पीठ, छाती और पैरों की मालिश के लिए करें।

शहद के साथ व्यंजन

शहद से जुकाम का इलाज प्राचीन काल से ही किया जाता रहा है। मधुमक्खी उत्पाद का शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ, जीवाणुनाशक और टॉनिक प्रभाव होता है। शहद मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स में इतना समृद्ध है कि इसके समान दवा खोजना मुश्किल है।

शहद, अदरक और नींबू

इन सामग्रियों का मिश्रण जुकाम के लिए एक प्रभावी उपाय साबित हुआ है। उचित रूप से तैयार दवा जैम की स्थिरता के समान है, और इसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। प्रत्येक घटक के लाभकारी गुणों को अलग-अलग उपयोग किए जाने पर भी सिद्ध किया गया है, और संयोजन में, ये उत्पाद प्रभावी रूप से सूजन से राहत देते हैं और सामान्य सर्दी की आगे की प्रगति को धीमा करते हैं। दवा तैयार करने के लिए, आपको चाहिए इस नुस्खे का उपयोग करें:

1. बड़े नींबू को छीलकर, छीलकर, स्लाइस में काट लें।
2. लगभग 300 ग्राम अदरक को एक नींबू के साथ मीट ग्राइंडर में डालें।
3. 200 ग्राम शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएं और परिणामस्वरूप घोल को एक ढक्कन वाले जार में रखें।
4. आप इसका शुद्ध रूप में उपयोग कर सकते हैं, 1 चम्मच। भोजन से पहले, और चाय या गर्म पानी में मिलाकर।
5. निवारक उद्देश्यों के लिए, प्रति दिन एक खुराक पर्याप्त है, और उपचार के लिए - दिन में तीन बार।

शायद ही कोई ऐसा शख्स मिले जिसने शहद वाली चाय के फायदों के बारे में नहीं सुना हो। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर, कोई भी प्रोटीन अमीनो एसिड के मिश्रण में बदल जाता है। चाय के औषधीय गुण, जिसमें पानी उबालने के तुरंत बाद शहद मिलाया गया था, अत्यधिक संदिग्ध है। इसलिए, वास्तव में हीलिंग ड्रिंक तैयार करने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

लहसुन शहद के साथ

हर कोई बचपन से जानता है कि लहसुन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इसका लगातार उपयोग ज्यादातर बीमारियों से बचाता है। इस पौधे में इसकी संरचना में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो सूक्ष्मजीवों के अधिकांश उपभेदों से प्रभावी रूप से लड़ते हैं। फार्मासिस्टों द्वारा भी लहसुन के इस प्रभाव की सराहना की गई, इसके आधार पर कई दवाएं जारी की गईं। लोक चिकित्सा में, जुकाम के लिए निम्नलिखित नुस्खा ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है:

1. लहसुन को कद्दूकस पर कुचला जाता है।
2. शहद के साथ समान मात्रा में मिलाकर।
3. 2-3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
4. आपको 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। सोते समय और कम से कम 5 दिनों के लिए।

वोदका और अन्य मादक पेय के साथ व्यंजनों

हालाँकि मादक पेय पदार्थों का लंबे समय से आनंद के लिए उपयोग किया जाता रहा है, फिर भी उन पर आधारित कई औषधीय व्यंजन हैं। जानकार लोग जुकाम से छुटकारा पाने के लिए थोड़ी मात्रा में वोदका लेने की सलाह देते हैं, लेकिन इस उत्पाद के दुरुपयोग से जटिलताएं हो सकती हैं, खासकर तेज बुखार के मामले में।

काली मिर्च के साथ वोदका

प्रत्येक व्यक्ति अपने दम पर अपनी स्थिति का आकलन करने में सक्षम है, और, एक नियम के रूप में, शरीर थोड़ी अस्वस्थता के साथ आने वाली बीमारी की चेतावनी देगा। ऐसे मामलों में, ठंड को पूरी ताकत से प्रकट होने से पहले मारना उपयोगी होता है। शराब के साथ मिश्रित काली मिर्च का प्रसिद्ध वार्मिंग प्रभाव लोगों द्वारा लंबे समय से उपयोग किया जाता है, लेकिन आपको एक या दूसरे के साथ नहीं जाना चाहिए - काली मिर्च की एक बड़ी मात्रा पेट को एक जटिलता देगी, और वोडका का दुरुपयोग केवल शरीर को कमजोर करेगा। उचित उपचार के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

1. 100 ग्राम वोदका में एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च (काली या लाल) मिलाएं।
2. एक घूंट में पिएं।
3. गर्म मोजे पहनें और कवर के नीचे अच्छी तरह से पसीना बहाएं।
4. सुबह ठंड का नामोनिशान नहीं रहेगा।

बहुत से लोग रास्पबेरी चाय के साथ नियमित रूप से रोकथाम करते हैं, इसके उपचार गुणों के बारे में जानकर। हालाँकि इस बेरी के जैम का इतना लाभकारी प्रभाव नहीं है, लेकिन ताज़ा, यह कुछ दिनों में सर्दी से छुटकारा दिला सकता है। और अगर बच्चे रसभरी के साथ गर्म चाय पसंद करते हैं, तो वयस्क इसे वोदका में मिला सकते हैं:

1. जामुन को जार में डालें, लेकिन दबाएं नहीं।
2. शीर्ष पर वोदका भरें और पूरे सर्दियों के लिए ठंडा करें।
3. जुकाम होने पर 2 चम्मच डालें। चाय के लिए टिंचर।
4. गर्म कंबल के नीचे पसीना आना।

मसालों के साथ गर्म शराब - मुल्तानी शराब

कई यूरोपीय देशों में शराब हमेशा से बहुत लोकप्रिय रही है। हालाँकि यह आमतौर पर केवल विश्राम के लिए पतला होता था, लेकिन इसे औषधीय प्रयोजनों के लिए पानी के साथ बहुत कम मिलाया जाता था। आधुनिक उपचार व्यंजन इतने विविध हैं कि वे आपको न केवल स्वस्थ, बल्कि स्वादिष्ट दवा भी तैयार करने की अनुमति देते हैं। वार्मिंग एजेंट के रूप में, मसालों और फलों के साथ शराब का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिसे कुछ देशों में मुल्तानी शराब कहा जाता है:

शहद के साथ बीयर

अच्छी तरह से पसीना बहाने से आप शरीर से विषाक्त पदार्थों से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं, जिससे आपके स्वास्थ्य में काफी सुधार होगा। इस प्रयोजन के लिए, एक गिलास गर्म बियर अच्छी तरह से अनुकूल है, लेकिन किसी भी मामले में उबला हुआ नहीं है! पेय में 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाकर पीने से आपको बहुत ही उपयोगी औषधि मिलती है। हालांकि, इसे लेने के बाद, बाहर जाने और खिड़की खोलने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन तुरंत बिस्तर पर जाना और कवर के नीचे पसीना करना बेहतर होता है।

शहद के साथ कॉन्यैक

जब जुकाम अभी शुरू हो रहा हो, तो इसके आगे विकास को रोकने का एक अच्छा तरीका 100 ग्राम गर्म कॉन्यैक है, जिसे 1 बड़ा चम्मच शहद के साथ खाना चाहिए। हालांकि, पेय का दुरुपयोग न करें, अन्यथा शरीर कमजोर हो जाएगा और रोग एक प्रगतिशील रूप ले लेगा। जानकार लोग 40 डिग्री सेल्सियस तक ठंडी होने वाली चाय में शहद के साथ कॉन्यैक की थोड़ी मात्रा मिलाने की भी सलाह देते हैं।

दूध के साथ व्यंजन

दूध प्रोटीन, विटामिन और शर्करा का भंडार है, जो एक बीमार शरीर के लिए बहुत जरूरी है। ठंड के दौरान कई खाद्य पदार्थ आंतों के लिए मुश्किल हो सकते हैं, इसलिए दूध दवा के रूप में और आवश्यक तत्वों के स्रोत के रूप में उपयोगी होगा। हालांकि, कुछ लोग इस उत्पाद को बचपन से बर्दाश्त नहीं करते हैं, इसलिए इस तरह की चिकित्सा हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है।

लहसुन के साथ दूध

हालांकि लहसुन में एक स्पष्ट एंटीवायरल प्रभाव होता है, यह आंतों के म्यूकोसा को भी जला सकता है। हालांकि, दूध के साथ संयोजन में, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रभाव काफी कमजोर हो सकता है और वास्तव में औषधीय पेय बनाया जा सकता है।

से आरंभिक चरणजुकाम

1. एक गिलास दूध को हल्का गर्म करें।
2. दस बूंद लहसुन का रस डालें।
3. सोने से पहले पियें।

जुकाम से

1. एक गिलास खट्टा दूध हल्का गर्म करें।
2. पांच पिसी हुई लहसुन की कलियां डालें।
3. आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
4. दिन में 5-6 बार 1 बड़ा चम्मच गर्म रूप में लें।

कफ वाली खांसी के लिए

1. एक गिलास खट्टा दूध या मट्ठा हल्का गर्म करें।
2. 1 टीस्पून डालें। लहसुन का रस।
3. 1 बड़ा चम्मच लें। दिन में पांच बार।

इस नुस्खे से पहले कोई भी सर्दी दूर हो जाएगी! लोक उपचार के साथ उपचार सभी मामलों में जल्दी संभव नहीं है, लेकिन शहद के साथ दूध बचपन से बहुतों से परिचित है। इन सामग्रियों के उपचार गुण विशेष रूप से अच्छी तरह से प्रकट होते हैं जब वे एक साथ उपयोग किए जाते हैं:

प्याज के साथ दूध

लोक चिकित्सा में, प्याज का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिसका रस मज़बूती से रोगजनक रोगाणुओं को नष्ट करता है, सूजन से राहत देता है और शरीर को मजबूत करता है। हीलर किसी भी श्वसन संक्रमण के लिए प्याज के जोड़े में सांस लेने की सलाह देते हैं, और ठंड से छुटकारा पाने के लिए, वे लंबे समय से इस नुस्खे की सलाह देते हैं:

1. 1 मध्यम प्याज को कद्दूकस कर लें।
2. दलिया को धुंध से निचोड़ें।
3. एक गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच डालें। रस प्राप्त किया।
4. सोने से पहले पियें।

जुकाम के लिए अतिरिक्त उपाय

औषधीय टिंचर्स का उपयोग ज्यादातर मामलों में सकारात्मक प्रभाव देगा, हालांकि, शीघ्र स्वस्थ होने के लिए, रोगी के लिए आराम पैदा करना आवश्यक है। यदि किसी व्यक्ति का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ जाता है, तो बेड रेस्ट अनिवार्य है, और मामूली लक्षणों के साथ, यह निम्नलिखित नियमों का पालन करने के लिए पर्याप्त है:

1. रोगी के कमरे का तापमान कम से कम 22-24 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
2. समय-समय पर कमरे को हवादार करें, लेकिन रोगी को ड्राफ्ट में नहीं छोड़ा जाना चाहिए।
3. दिन में कम से कम एक बार कीटाणुनाशक से कमरे की गीली सफाई करें।
4. अपना आहार इस तरह से खाएं कि शरीर को आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन और खनिज पर्याप्त मात्रा में मिलें।
5. चाय, काढ़े, गर्म पानी आदि के रूप में अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पिएं।

निष्कर्ष

पहली नज़र में, सामान्य सर्दी एक हानिरहित बीमारी की तरह लग सकती है। और यद्यपि कुछ लोग अच्छी प्रतिरक्षा के कारण बहुत कम ही बीमार पड़ते हैं, इस बीमारी का अधिकांश हिस्सा मौसमी रूप से प्रकट होता है: शरद ऋतु और वसंत में। अपने दम पर सर्दी का सामना करने के लिए, तुरंत घर पर डॉक्टर को बुलाना या अस्पताल में नियुक्ति के लिए जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है।

आधिकारिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त रोगों के रजिस्टर में "सर्दी" जैसी कोई बीमारी नहीं है, इसलिए कोई भी डॉक्टर आपको ऐसा निदान नहीं देगा। सामान्य सर्दी ARI (तीव्र श्वसन रोग) या SARS (तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण) का लोकप्रिय नाम है।

जब लोग "ठंड" कहते हैं, तो आमतौर पर उनका मतलब खांसी, बहती नाक, शरीर में दर्द, गले में खराश और बुखार होता है। इसलिए, जुकाम के इलाज के तरीकों के बारे में बोलते हुए, उपचार के सामान्य सिद्धांतों के अलावा, इसकी व्यक्तिगत अभिव्यक्तियों को खत्म करने के तरीकों का भी उल्लेख करना आवश्यक है। तो आइए जानते हैं सर्दी जुखाम को कैसे ठीक किया जा सकता है।

ठंड की शुरुआत

जुकाम आमतौर पर छींकने और गले में खराश के साथ शुरू होता है। आसन्न ठंड के पहले लक्षणों को महसूस करते हुए, संकोच न करें और इसे आगे बढ़ने से रोकने की कोशिश करें।

• यदि आपके पास उच्च तापमान नहीं है, तो सबसे पहले, अपने पैरों को सरसों के साथ भाप दें या, जैसा कि पारंपरिक उपचारकर्ता सलाह देते हैं, ऊनी मोज़े लें, उनमें एक बड़ा चम्मच सूखी सरसों का पाउडर डालें और मोज़े को अपने पैरों पर खींच लें।
• अपने लिए लाइम ब्लॉसम चाय का एक बड़ा प्याला तैयार करें, कुछ गर्म पाजामा पहन लें और सो जाएं। लिंडेन चाय के अलावा, आप एक चम्मच प्राकृतिक शहद के साथ रास्पबेरी जैम और शुद्ध ब्लैककरंट या एक कप गर्म दूध के साथ चाय पी सकते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड की कुछ गोलियां लेना उपयोगी होगा।
• यदि आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में देवदार का तेल है, तो बिस्तर पर जाने से पहले, इस तेल को अपने हाथ की हथेली में थोड़ा सा डालें और इसे अपनी छाती और गर्दन पर मलें। तेल की कुछ बूंदों को भौंहों के ऊपर माथे पर और नाक के पिछले हिस्से और पंखों पर भी रगड़ें।
• कम से कम एक दिन गर्म कंबल के नीचे बिस्तर पर लेटने की कोशिश करें - अब आपको अच्छी तरह से पसीना बहाने और "लेटने" की जरूरत है। योंगडा कमरे से बाहर निकलें और कमरे को हवा दें ताकि कीटाणु "संचयित" न हों।
• ठंड के दौरान आपको जितना हो सके पीने की जरूरत है। क्षारीय खनिज पानी, गुलाब का शोरबा, क्रैनबेरी का रस, रास्पबेरी या करंट जैम के साथ एक ही चाय पिएं।

यदि, इन सभी उपायों के बावजूद, सुबह आपको राहत महसूस नहीं हुई और सर्दी के शुरुआती लक्षणों में खांसी, बुखार और नाक बहना शामिल हो गया, तो आपको तीन से चार दिनों के लिए बिस्तर पर आराम करना होगा। अब, उपरोक्त सभी उपायों के अलावा, इन नए दुर्भाग्य से निपटने के लिए, अन्य, और भी अधिक प्रभावी साधनों को लागू करना आवश्यक होगा।

जुकाम का इलाज कैसे करें

• अपने लिए चिकन शोरबा तैयार करें और इसे दिन में कई बार पिएं। यह सलाह आपको थोड़ा हैरान कर सकती है, लेकिन चिकन शोरबा वास्तव में खराब सर्दी के इलाज के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है।
• हर दो से तीन घंटे में अपनी नाक को उबले हुए पानी से धोएं जिसमें समुद्री नमक घुला हो। इस घटना में कि आपके पास समुद्री नमक नहीं है, इसे साधारण रसोई के नमक से बदलना काफी संभव है - एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक डालें, इसे तब तक हिलाएं जब तक कि यह पूरी तरह से घुल न जाए और अधिक प्रभाव के लिए इसे गिरा दें। खारे पानी में थोड़ा सा आयोडीन (दो - तीन बूंद)।
• यदि आप दवा की तैयारी का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो अपनी नाक धोने के लिए डॉल्फ़िन, एक्वा मैरिस या एक्वालोर का उपयोग करें - ये सभी समुद्री नमक के आधार पर भी बनाए जाते हैं।
• नाक के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स, जैसे नाज़िविन या नेफ़थिज़िन के साथ न जाएं - वे सभी श्लेष्म झिल्ली को बहुत शुष्क करते हैं और एक अल्पकालिक प्रभाव होता है, इसलिए उनका उपयोग केवल आपातकालीन मामलों में किया जाना चाहिए, और इससे भी बेहतर, बिना करें उन्हें बिल्कुल और गाजर या चुकंदर का रस, शहद पानी, प्याज साँस लेना और अन्य लोक उपचार के साथ बहती नाक का इलाज करें।

तापमान कैसे कम करें

यदि आपका तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है, तो इसे दवाओं के साथ नीचे लाने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि तापमान है पक्का संकेतकि आपका शरीर सक्रिय रूप से संक्रमण से लड़ रहा है। गर्मी को कम करने के लिए, शरीर को वोडका से रगड़ें या खुद को सेब के सिरके में भिगोए हुए तौलिये से पोंछ लें, उबले हुए पानी से आधा पतला कर लें। आप कद्दूकस किए हुए कच्चे आलू और एक चम्मच सिरके से एक सेक भी बना सकते हैं - इस द्रव्यमान को कैनवास के एक टुकड़े में लपेटें और इसे कुछ घंटों के लिए अपने माथे पर लगा लें। और केवल अगर तापमान लगातार बढ़ता है, तो एंटीप्रेट्रिक टैबलेट (उदाहरण के लिए, पैरासिटामोल) पीएं।

खांसी और गले में खराश का इलाज कैसे करें

• आयोडीन-नमक के घोल या ऋषि के काढ़े से गरारे करें और सोडा इनहेलेशन करें। गले में खराश और गले में खराश से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए एक और उत्कृष्ट उपाय मधुकोश है, जिसे दिन में कई बार एक घंटे के एक चौथाई के लिए धीरे-धीरे चबाना और अवशोषित करना चाहिए।
• इन लोक उपचारों के अलावा, विशेष फार्मेसी लोजेंज, जैसे स्ट्रेप्सिल्स या डॉक्टर मॉम, गले में खराश को दूर करने और सूखी खांसी को शांत करने में मदद करेगी।
• खांसी के उपचार के लिए, शहद के साथ काली मूली, दूध में उबले हुए अंजीर, प्याज का शरबत, हर्बल स्तन संग्रह, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, या ड्रग्स, जैसे कि एसेस्टिन, एम्ब्रोक्सोल या ब्रोमहेक्सिन का उपयोग करें।

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