Trebušni ples je zahodna interpretacija orientalskega plesa, ki vključuje stile številnih šol in jih meša. Glavni so egipčanski, arabski in turški. Slednja smer je bolj moderna. Orientalski plesi seveda niso omejeni na klasične šole in se nenehno razvijajo pod vplivom številnih kultur. Na tečaju boste spoznali vse oblike. generalna smer, naučite se jih razlikovati, mešati med improvizacijo, ustvarite svoj edinstven slog.

Vsako leto trebušni ples pritegne vedno več ljudi, ki se želijo naučiti te umetnosti. Lepa oblačila, očarljivi gibi, plastičnost in gibčnost telesa so le majhen del tega, kar je značilno za ta ples.

Kako se trebušni ples razlikuje od drugih stilov?

• Naučili se boste čutiti svoje telo, se odpreti na nov način, razviti svojo spolnost in ženstvenost. To olajšajo ne le plesni gibi, temveč tudi neverjetna lepota kostumov z vezenim steznikom, pasom in letečimi krili.

• Lirične orientalske skladbe ali motivi zažigalnih bobnov - glasba za trebušni ples je raznolika, zaradi česar vam v razredu ne bo dolgčas in razširite svoje glasbeno znanje

• Redne lekcije blagodejno vplivajo na telo - pomagale bodo ohraniti telo v dobri formi, okrepile vse mišice, razvile gibčnost, izboljšale delovanje vestibularnega aparata in dihalni sistem. Številni gibi trebuha pozitivno vplivajo na prebavni in reproduktivni sistem, kar vam omogoča, da se znebite in preprečite številne bolezni, olajšate spočetje in porod v prihodnosti.

• Tečaji trebušnega plesa vam bodo dali samozavest in razkrili umetniške talente. Poleg pouka v studiu prirejamo poročevalske koncerte, kjer lahko pokažete pridobljeno znanje. Z razvojem lahko dosežete, kar bo nastopalo na tekmovanjih in tekmovanjih različnih lestvic in ravni.

Minili so časi, ko je bil orientalski ples v naši kulturi eksotičen in razmeroma redek pojav. Danes številne šole orientalskega plesa ponujajo tečaje trebušnega plesa širši javnosti v Moskvi. Tudi večina prestižnih plesnih tekmovanj zdaj v svoj program vključuje nominacijo "Trebušni ples". Vendar pa nima veliko ljudi jasno predstavo o tem, kaj je trebušni ples.

Tečaji trebušnega plesa so zelo priljubljeni po vsem svetu.

Vzhodna šola trebušnega plesa je razširjena v mnogih državah in je med občinstvom priljubljena pod več imeni. Pri nas je tovrstna plesna umetnost znana kot trebušni ples. V povezavi z aktivnim širjenjem vključevanja v svetovno skupnost kot celoto lahko tako pri nas kot v tujini pogosto naletimo na izraze orientalski ples ali trebušni ples. Da bi dobili popolnejšo sliko o lekcijah trebušnega plesa, morate najprej razumeti, da kljub dejstvu, da je celo izraz trebušni ples, preveden v ruščino, trebušni ples, je ime pogojno. To ime izvira iz dejstva, da za razliko od večine drugih tečajev orientalskega plesa, orientalski ples vključuje aktivno in prefinjeno uporabo tega zelo zapeljivega dela ženskega telesa v plesu.

Trebušni ples zdravi in ​​dela graciozno celotno telo

Vendar pa bi bilo napačno obravnavati trebušni ples kot tehniko trebuha, saj je na primer v tem plesu veliko gibov, nič manj zapeljivih, z boki. Dejstvo je, da tečaji trebušnega plesa, tako kot številne šole orientalskega plesa, aktivno vključujejo vse mišične skupine plesalčevega telesa, vključno z intenzivnim delom sklepov. Še več, zelo redko imajo tečaji orientalskega plesa v svojem arzenalu takšne gibe, kjer delujejo notranje mišice. Kot veste, so te mišične skupine tiste, ki v naravnih razmerah niso podvržene rednim obremenitvam, zato je njihovo delo na urah trebušnega plesa zelo koristno in pomembno za zdravje. Če trebušni ples obravnavamo kot ritmične vaje ob glasbi, potem je njegov pozitiven vpliv, ki ženski prinaša zdravje in lepoto, težko preceniti.

Orientalski ples je prava čarovnija v gibanju

Trebušni ples ni edina smer širokega spektra orientalskih plesnih šol, rojenih v kulturah Srednjega in Bližnjega vzhoda. Pogosto je nerealno določiti obseg in meje v tehniki izvajanja posameznih smeri, kjer je osnova individualno izvajanje osnovnih gibov. Torej, ko obvladate klasiko šole orientalskega plesa, lahko povsem svobodno improvizirate in praktično žonglirate s plesnimi koraki na katero koli glasbo.

Vendar pa so se znotraj smeri orientalskega plesa že pojavili njihovi posamezni stili, ki jih na splošno lahko razdelimo v dve kategoriji: ljudski in klasični. Ljudske različice trebušnega plesa so smeri Saidi, Alexandria, Beledi in Khaliji, medtem ko egiptovski in libanonski stil lahko pripišemo klasičnim. Sanje vsakogar prava ženska- lepota in privlačnost sta postala razlog za rojstvo trebušnega plesa, katerega zgodovina se šteje tisoče let. Menijo, da se je na Zahodu zanimanje za tečaje trebušnega plesa prebudilo zaradi dejavnosti škandalozne vohunke Mata Hari.

Od teorije do praktičnih ur trebušnega plesa

Tečaji trebušnega plesa za začetnike so zgrajeni od preprostega do zapletenega. V tem primeru preprosto pomeni preučevanje osnovnih tehničnih elementov trebušnega plesa, pa tudi različnih kompleksov in kombinacij plesnih gibov. V procesu treninga vsak plesalec postopoma razvije svoj stil, pojavijo se gibi, ki se bolje obnesejo, in najljubše kombinacije. Da bi to naredili, se v naši šoli trebušnega plesa v Moskvi poučujejo različne tehnike, ki ne spadajo le v klasiko orientalskega plesa, ampak so si včasih izposojene iz druge šole orientalskega plesa. Zanimivo popestritev tečajev trebušnega plesa za začetnike predstavlja tehnika z različnimi predmeti. Razširjene so ure orientalskega plesa s šalom, palico ali činelami. Takšni elementi trebušnega plesa zahtevajo dojemanje predmeta kot lastnega dela telesa, kar postane odlična vadba in popestri lekcije trebušnega plesa.

Priložnost, da na kraju samem presenetite in celo ubijete svoje prijatelje in sorodnike, ni edina prednost tečajev orientalskega plesa. Redne ure trebušnega plesa gradijo lepo telo in ga ohranjajo v odlični fizični formi ter nasičijo gibe s plastičnostjo in gracioznostjo. Splošno razširjeno je prepričanje, da ime trebušni ples izvira iz drugega pomena besede "trebuh" - življenja. Tako se tečaji trebušnega plesa v Moskvi spremenijo v življenjske lekcije, trebušni ples pa v njen ples.

Portal Dance.Firmika.ru vsebuje informacije o orientalskih plesih v Moskvi: naslove in telefonske številke šol, cene za enkratne tečaje in polnopravne naročnine, ocene študentov iz različnih studiev. Tako bo vsak obiskovalec lahko izbral popolno možnost za vse svoje želje! Za večje udobje je predstavljeno iskanje po postajah podzemne železnice in mestnih četrtih.

Orientalski ples je neverjetno privlačen spektakel, ki poudarja lepoto in milino vsake ženske. Lahko ga varno pripišemo enemu najstarejših plesov, ki so danes zelo priljubljeni. Kultura orientalskega plesa mnoge privlači s svojo skrivnostnostjo in nenavadnostjo, pomaga spoznati samega sebe in najti notranjo harmonijo.

Tečaji orientalskega plesa - značilnosti plesne smeri

Lep orientalski ples lahko veliko pove o ženski. Pred nekaj stoletji so jo uporabljali kot eno izmed metod umetnosti zapeljevanja in komunikacije. Elegantni in privlačni plastični gibi bodo poudarili lepoto deklice in njeno milost. Vtise dopolnjujejo pisani kostimi, sestavljeni iz širokih orientalskih hlač ali krila in kratkega topa. Zanimivo in nenavadno je videti uporaba dodatnih predmetov, kot so goreče sveče, meči ali šali.

Lekcija orientalskega plesa bo vredna in prijetna alternativa telovadnici. Med poukom v studiu telo ne trpi zaradi prekomernega stresa. Hkrati plesalka, ki se giblje po svojem užitku, izboljšuje svojo držo, razvija plastičnost in prožnost. Prednosti orientalskih plesov vključujejo možnost izgube teže - metode dihalnih vaj, ki se uporabljajo v kombinaciji z ritmičnimi gibi, razvijajo in krepijo mišice nog, trebušnih mišic in bokov. Ženska postava postane bolj privlačna in elegantna, pridobi privlačne oblike.

Kako poteka tečaj orientalskega plesa?

Najprej učitelj izvede kratko ogrevanje, med katerim se mišice pripravijo na nadaljnje obremenitve. Odvisno od plesne šole se lekcija lahko loči od ostalih in preprosto prikaže posamezne elemente in povezave ali pa zgradi popoln ples s sodelovanjem predhodno naučenih gibov. Bolje je, da to vprašanje vnaprej preverite pri upravitelju šole, da ne bi že med poukom ugotovili, da so ostali učenci v celoti obvladali plese vzhoda in že izvajajo polnopravni ples program.

Usposabljanje orientalskega plesa vključuje dosledno preučevanje osnovnih gibov in ustvarjanje snopov iz njih. Na primer, elementi, kot je "Shimmy" (tresenje ali tresenje), zahtevajo resno delo s koleni in boki. Samo s pomočjo kolen se izvaja "zibalnik", "osmica vodoravno" pa vključuje gibanje, ki opisuje osmico bokov. S postopnim učenjem elementov orientalskega plesa z učiteljem učenci razvijejo svoj izvirni stil.

Usposabljanje orientalskega plesa v Moskvi

Velika priljubljenost in povpraševanje po orientalskih plesih je pripeljalo do dejstva, da je skoraj vsaka plesna šola v Moskvi pripravljena ponuditi svojim učencem polnopravne tečaje. Takšna raznolikost lahko zlahka zmede vsakega bodočega plesalca - kako izbrati svojo šolo? Pri tem vam bo pomagal naš portal, ki vsebuje plesne studie s tečaji orientalskega plesa! V strukturiranih in vizualnih tabelah si lahko ogledate ceno enkratne ure in primerjate stroške naročnine na različnih šolah. Koristne bodo tudi povratne informacije o tečajih orientalskega plesa.

Pred mnogimi leti je naša Christina, ustanoviteljica in vodilna učiteljica šole KrisStyle, videla nastop goreče orientalske lepotice v novem, neverjetnem in nenavadnem plesnem slogu in se odločila, da se bo naučila plesati in se gibati kot ona. Danes, po številnih tekmovanjih in zmagah, redkih izgubah in stotinah študentov, ki so diplomirali na individualnem programu, Christina v resnici izvaja Bellydance, bolj znan v obliki trebušnega plesa, veliko bolje od mojstra, ki je nekoč navdušil njeno domišljijo.

Ste prepričani, da želite reči, da se nikoli ne bi mogli tako premakniti, ali bomo začeli s poukom?

Seveda imate čas za razmislek, poglejte v naš studio in si oglejte, kako potekajo lekcije za preučevanje zapletenosti tega pretkanega in neskončno lepega plesa v orientalskem slogu.

Sploh ne znam plesati in sem sramežljiva

Ni vredno, je odveč. Vse skupine trebušnega plesa so oblikovane glede na stopnjo usposobljenosti učencev. Verjemite mi, to vam bo pomagalo hitro popraviti prve majhne napake in napredovati - ob pogledu na inštruktorja in sošolca boste lahko jasno občutili razliko in začeli delati prave gibe. Trebušni ples za začetnike je zelo zabaven! Po prvi lekciji imate rezultat in nove prijatelje. Vzdušje pri pouku dijake hitro zbliža, kljub morebitni razliki v letih ali pogledih na svet. Naše lekcije povezujejo!

Šola trebušnega plesa je draga

Naročnina za 8 razredov stane manj kot 1 kosilo za dve osebi v povprečni kategoriji kavarn in barov v Moskvi. Za učenje osnovnih gibov in izpopolnjevanje teh tehnik do avtomatizma so najpogosteje potrebni tečaji 2 meseca. Šola trebušnega plesa za začetnike je cenovno ugodna tako glede proračuna kot tudi za doseganje samozavestnih rezultatov.

Ne morem delati v skupinah

Pri obvladovanju umetnosti trebušnega plesa lahko velike skupine učencev res prej škodijo kot koristijo. Zato imajo skupine na naši šoli omejeno število udeležencev in so bolj kot prijetno srečanje prijateljev s podobnimi interesi. V majhnih skupinah lahko in morate komunicirati z osebo, ki stoji zraven vas, učitelju postavite kakršna koli vprašanja. Šola orientalskega plesa ni tako neresna zadeva in učitelj je vedno vesel, če tudi tečajniki prevzamejo pobudo in vprašajo, kar jim je pomembno. To je prednost majhnih skupin.

Če nenaklonjenost sodelovanju v ekipi ostane, se lahko naročite, da se naučite plesati v orientalskem slogu.

Ali obstajajo otroške skupine trebušnega plesa za začetnike?

Nedvomno. Če je vaš otrok star 8 let, se lahko učite vzporedno. Za mlade plesalce se zaposlovanje izvaja v ločenih skupinah, saj je program usposabljanja radikalno drugačen od stopenj za odrasle. Otroški orientalski plesi imajo razlike v gibih, saj otroške motorične sposobnosti niso vedno kos nalogam odraslih. Upoštevano je tudi vprašanje etike, plesi pa so maksimalno prilagojeni starosti nastopajočih.

Kako se lahko prijavim na predavanja?

Preden začnete resno obvladovati modrost, vam šola orientalskega plesa ponuja prehod , nato pa se na podlagi vtisov in lastne želje začnite učiti od blizu.

Kako hiter bo rezultat?

Začetni tečaj traja približno 3 mesece. V tem obdobju se naučite vseh osnovnih gibov orientalskega plesa, na katerih bo temeljil prvi ples (3 minute), z njim obvezno nastopite na poročevalnem koncertu šole (izbirno).

Lekcije potekajo v umirjenem tempu, tako da se lahko vsi udobno naučijo plesne snovi.

Na vsaki stopnji treninga hkrati izvajamo raztezanje (raztezanje) in telesno aktivnost (črpamo mišice, potrebne za ohranjanje lepe figure.)

Naročanje po telefonu: +7(903)276-23-30

Cena naročnine za 8 lekcij je 2500 rubljev, za 4 lekcije - 1500 rubljev, s plačilom lekcije - 500 rubljev na lekcijo, individualne lekcije - 1500 rubljev.

Želje za oblačila za tečaje orientalskega plesa

Najpomembnejša želja je vaše udobje. Trebušni ples je zelo ženstven ples. Ne gre za dialog le z gledalcem, temveč tudi z lastnim telesom, zato naj vam oblačila omogočajo neovirano gibanje in telo diha.

Za začetnike je pomembno, da vidijo, kako se gibi izkažejo v ogledalu, zato je bolje izbrati lahke pletene hlače in majice, ki se dobro prilegajo in omogočajo sledenje gibanju trebuha. Izbirate lahko med pajkicami ali kratkimi hlačami. Še bolj priročno bo to storiti, če je trebušček odprt, vendar to ni obvezna zahteva.

Da bi poudarili gibanje bokov in ustvarili razpoloženje, je primeren orientalski šal ali šal, ki se zaveže na bokih. V vsakem primeru za prvo lekcijo ni potrebno nič posebnega - komplet za usposabljanje je povsem mogoče izdelati iz improviziranih predmetov iz obstoječe garderobe.

Zgodovinsko gledano se je trebušni ples plesal bos, a realnost življenja je taka, da se zdaj tudi plesalci najpogosteje podajo na oder v čevljih – v balerinkah ali čevljih z nizko peto. Zato morate za razrede zagotovo zamenjati čevlje - češke ali balerinke. Superge, čevlji z visoko peto, superge niso primerni za orientalske plese, saj je delo stopala v njih omejeno. Če balerink ni, pridite na prvo lekcijo v nogavicah, potem pa po želji dobite plesne čevlje.

Barvit kostum, s katerim smo včasih vsi povezovali trebušni ples, boste potrebovali le za nastope, kupite pa ga po začetku pouka, ko ugotovite, kateri kostum vam stilsko ustreza, in vam bo inštruktor pomagal izbrati kroj za tvoja postava.

Iščemo primerno temo v omari, kratke hlače in gremo - na poskusno lekcijo!

Pravila za obiskovanje tečajev trebušnega plesa

Prvo pravilo- Počutite se kot doma. Predstavljajte si, da ste se po službi ustavili pri prijateljici in vam je ponudila ples. V naši šoli ni strogih zahtev in uradnega pristopa, tukaj vlada vzdušje dobre volje in pozitivnosti. Skupaj plešemo, praznujemo praznike, hodimo na mojstrske tečaje, se pripravljamo na koncerte, smo prijatelji.

Drugo pravilo- naj vaše skrbi ostanejo zunaj plesne dvorane. Dovolite si sprostitev in počitek. Orientalski plesi so predvsem veselje, komunikacija z enako mislečimi ljudmi, je užitek od življenja, od občutka lastništva svojega telesa, od harmonije s samim seboj.

Tretje pravilo- vprašaj. Če je kaj zanimivega ali nerazumljivega, lahko vedno vprašate učitelja, ga prosite, da ga znova pokaže. Razredi v majhni skupini omogočajo koreografu, da vse pokrije s pozornostjo, da skrbno izdela tehniko z vsakim učencem.

Četrto pravilo- Poslušati glasbo. Več, dlje, pogosteje poslušate in poslušate orientalsko glasbo - na poti, v podzemni železnici, doma - hitreje bo prišlo do razumevanja bistva orientalskega plesa.

Peto pravilo- ne bodi len. V šoli orientalskega plesa vam bo naša inštruktorica - Dasha Kharitonova - vedno povedala, naučila, pomagala. Toda ključ do uspeha v vsakem poslu je rednost usposabljanja.

Ampak resno, nimamo nobenih pravil! Pridite, začnite vaditi orientalske plese, ponavljajte, vsrkavajte, izumljajte nove gibi trebušnega plesa skupaj z nami! Idealna oblika, nov hobi, samozavest čakajo nate!

Šola orientalskega plesa na Baumanski je kraj, kamor želite priti, kjer čakajo prijatelji in nove izkušnje!

Pogosta vprašanja o tečajih trebušnega plesa

Ali je mogoče sam trenirati orientalske plese?

Orientalski plesi postajajo vse bolj priljubljeni. Izdane so plošče s produkcijami, mojstrskimi tečaji, lekcijami. Zdi se, da je lažje - kupite in se učite doma. A nobena vaja ne more nadomestiti izkušenega in prijaznega učitelja, ki bo z osebnim zgledom prikazal vso modrost trebušnega plesa. Pri samostojnem študiju začetnikom nimajo nikogar vladati, kar je izjemno pomembno. Pomanjkanje nadzora bo v najboljšem primeru povzročilo nepravilno učenje osnovnih gibov in se boste morali učiti znova, v najslabšem primeru pa lahko škodujete svojemu zdravju, kar je še posebej pomembno za začetnike v orientalskih plesih.

Kaj storiti, če urnik trebušnega plesa ne ustreza?

Zberi svojo skupino! Zberite svoje prijatelje in sodelavce in za vas bomo organizirali VIP skupino. Ponudite svojemu kadroviku nov način team buildinga - tečaje orientalskega plesa v skupini in imeli boste možnost prihranka pri tečajih.

Kdaj se bom naučila plesati trebušni ples?

Najpogostejše vprašanje… In najtežje. Vsak začetnik v plesu ima svoje prirojene sposobnosti, svoj cilj in svojo stopnjo delavnosti in potrpežljivosti. Za nekoga je učenje plesa vstop na profesionalne odre. Za nekatere je dobro, da se gibljejo na prijateljski zabavi. Lahko se učite 5-10 let in ostanete na osnovni ravni ali pa se leto po začetku pouka prijavite na prvo tekmovanje v svojem življenju v nominaciji "začetniki" ali "amaterji" in se dobro odrezate. Glavna stvar ni, "kdaj" se bo to zgodilo, ampak "kako" - kako udobno in organsko se boste počutili pri prvem plesu, ne glede na to, ali bo pred koncertnim občinstvom ali vašim ljubljenim možem.

Kaj če sem predebel?

Glavna stvar ni teža, ampak želja po lepem gibanju. Mnoge polne ženske so po naravi zelo prilagodljive in pridne, rade imajo svoje telo in se v njem dobro počutijo. Zato ni nič presenetljivega v dejstvu, da pogosto v razredih skupine začetnikov dekleta "v telesu" naredijo prve uspehe.

Pri kateri starosti lahko začnete s tečaji orientalskega plesa?

Od 16 do 90 - vse starosti so podrejene orientalskim plesom. Na vzhodu ni takšnega odnosa do starosti, kot ga imamo mi. Glavna stvar je, kako se ženska giblje in koliko let se počuti sama, in ne koliko let je zapisanih v njenih dokumentih. Poglejte egipčanske plesalce - tudi pri 40-50 letih so plesno skladni. Mnogi vzhodni moški verjamejo, da se ženska v plesu resnično odpre po 30 letih.

Kako potekajo tečaji trebušnega plesa?

Ena lekcija traja eno uro. Vsaka vadba se začne z ogrevanjem in konča z raztezanjem mišic. Vsebina ur je odvisna od stopnje skupine, želja tečajnikov, urnika osvajanja tehnike in besednega zaklada plesa. Način 2 lekcij na teden v trajanju 60 minut velja za optimalnega za začetnike pri učenju trebušnega plesa.

Kaj pa, če še nikoli v življenju nisem plesala?

Začni plesati! Trebušni ples je telesu, teži in telesni pripravljenosti najbolj prijazen ples. Posebna fizična vadba ni potrebna, glavna stvar je, da s seboj na plesno uro prinesete dobro voljo in željo po plesu. Lahko se prijavite v skupino za začetnike. Lekcije orientalskega plesa za začetnike so zgrajene tako, da se zlahka vključijo v proces treninga v samo 2-3 vadbah. Ne potrebujejo posebnega fizičnega usposabljanja.