Детето не се сърди, защото не ни харесва, иска да бъде "грубо". То показва трудно поведение, защото не може да си помогне, изгубено и уплашено, неспособно да се справи с надигащата се вълна от емоции. Не може да се успокои. Нашата роля е да помогнем на вашето дете да учи.

Не можете да предотвратите отрицателните емоции

Детето учи чрез подражание, луд наблюдател е. Първо, той вярва, че нашите жестове, език на тялото, думи не са толкова важни, колкото действията. Много родители, предвид тежестта на отговорността, която носят, са в капан. Той прави всичко, за да отрече емоциите, да не ги усети и да отрече тяхното съществуване. Има само една цел: не се сърдете на детето, не се разстройвайте, не се отчайвайте, не се дразнете, не викайте. Емоциите, които не изразяваме, не изчезват, те се натрупват в нас и чакат момента, в който могат да избухнат, обикновено твърде болезнено, което води до вина и угризения.

И тези емоции не са добър съветник. Има и друг риск, който идва с криенето на емоции: попадане в омагьосан кръг. Лошото чувство след изблик на гняв вероятно ще завърши по начин, който допълнително маскира негативните чувства, така че да не се случва в бъдеще. Детето не се нуждае от перфектен, но автентичен родител.

Как можете да помогнете на детето си да се справи с емоциите?

Позволете си да се ядосвате на детето, оставете детето да бъде разстроено. Това е много важно за психичното здраве. Оставете негативните емоции на детето и себе си, не го предпазвайте от трудни ситуации и емоции, покажете, че не се страхувате от реакцията му и му дайте разрешение, бъдете търпеливи, дайте време за свободна игра, което ви позволява да развиете фронтален лоб, отговорен за емоциите, възпрепятства стреса и негативните емоции, движението улеснява регулирането на неприятните емоции, говори за емоциите, когато детето е спокойно, учи се да се справя с емоциите. Важно е никога да не наказвате отрицателните емоции, да не се подигравате с поведението на детето.

Също така е много важно детето да се чувства разбрано и прието, дори и в трудни моменти. Изграждането на чувство за сигурност, сигурна привързаност ви дава сили да се справите с трудните емоции. Детето трябва да знае и да се чувства обичано. Понякога си помагаме в напрежението, което усещаме от нещо сладко. Защо е неефективно?

Самоконтролът на емоциите понякога се разбира като контрол върху нечие преживяване или изразяване. Повечето хора биха искали да намалят и намалят интензивността на преживяването на тъга или безпокойство, както и да увеличат преживяването на щастие, любопитство или любов. Често и ние искаме, по различен от досегашния начин, да изразим изпитаните емоции, вместо да преглътнем гнева пред лицето на страховата реакция, да я разкрием като напориста и елегантна, вместо да бягаме в тъмен ъгъл, криейки срама си, да мога да кажа за това, вместо да блокирам експреса и да се откажа.

Често сме изправени пред индивидуална или социална отговорност за липсата или недостатъчността на емоционален самоконтрол, което предполага небрежност при подчинение на човек. Едновременно с психотерапевтичната практика показва, че най-често срещаните проблеми, съобщавани от клиентите, са свързани с тяхната безпомощност срещу заливане с нежелани емоции, например. Страх, тъга, гняв, тъга. Така възниква въпросът дали липсата на емоционален контрол се дължи на пропускане на това, което ни е достъпно, но което още не сме научили, или на небрежност, или е желано изискване, но само в определена, леко подчинена на волята и способностите на човек?

Емоциите възникват много рано във филогенетичното развитие, което показва тяхната специална роля за хората. Емоциите функционират като идентификатор на връзката между човек и заобикаляща среда. Арнолд Лазарус говори за два вида оценка, които влияят на растежа и качеството на емоционалния процес.

Състои се в признаването от субекта на определено събитие като значимо за неговите собствени цели и интереси. Представете си, че вече е късно вечерта и изведнъж се чу звук от удар. Спящо дете може да мисли, че чука зъл магьосник, изглежда добре и ще бъде много тревожно. Той напълно се скрива под завивките или вика да помогне на майка си. Баща му идентифицира тези звуци като чук и усеща нещо като изненада, като предпочитанието на съседа, ако току-що долетя по телевизията за ВАЖЕН футболен мач, гняв или небрежност към съседа, ако той ще спи по-рано, и го хвърля напълно развълнуван.

Емоцията се възприема като положителна, ако събитието съответства на целите и интересите, или отрицателна, ако е несъвместимо с тях. Появата на емоция задейства приоритет за свързаната програма за действие. Вие изпитвате емоционално придружаващи следователно четири компонента.

Робърт Плучик споменава осем основни емоции, които изобразяват фигурата. Те са подредени според лекотата на преминаване една в друга; Според този принцип противоположни емоции, като гняв и страх, радост и скръб, са в опозиция. Другите емоции са резултат от основните компилации. Пелените от първа поръчка се създават от сливането на две съседни емоции, например съвместното съществуване на страх и изненада създава страх, радост и признание за добротата.

Понякога също и съвместното съществуване на емоции, по-отдалечени една от друга, понякога в конфликт, например. Тъгата и гневът предизвикват униние, радостта, страхът разделя признанието, следователно тяхното сливане е непълно и това, което е резултат от конфликта, се превръща в източник на вина.

Определени структури в мозъка играят специална роля в процеса на тестване и съхраняване на емоциите, а именно местоположението на хипокампуса и амигдалата. Първият отговаря за декларативната памет, т.е. записване на хода на определено емоционално събитие. За разлика от това, амигдалата, която поема своята функция, преди това съхранява скрита емоционална памет, т.е. Емоционално преживяване, преживяване в дадена ситуация.

Мариуш участва в автомобилна катастрофа. Колата му се плъзна в чепа, отиде на лява странапът, блъснал се в автобус, след което потеглил. Това събитие беше придружено от интензивна кухина на блокирания рог. Мариуш е в състояние точно да разкаже хода на събитията. Звукът на клаксона, който предизвиква ново безпокойство, също се запомня и записва. Има мускулно напрежение, сърцебиене, ужас, точно като този, който е изпитал при инцидента. Това е резултат от латентна емоционална памет.

Вероятно някои от тях идват от опит ранно детствоче системата за експлицитна памет все още не е функционирала, но има запис на емоции, регистрирани от амигдалата. Спомен от съпътстващото го събитие обаче нямаше. Изключително силните спомени се наричат ​​така. Флаш памет. Те са особено изразителни и живи поради емоционалните внушения. Оказва се, че фиксацията на подобни преживявания е адреналин, отделен в резултат на активирането на хормоналната система. Сериозни, практически проблеми са повтарящи се, негативни, емоционални преживявания, преживявани от спасители, които участват в спасителни операции при различни природни бедствия.

Оказва се, че даването на спасители или войници на адреналинови блокери значително намалява и потиска появата на тежки спомени. Този емоционален стил е отговорен за "биологията на мозъка", а именно нивото на активиране на избраните церебеларни полукълба на малкия мозък в дясното полукълбо. Оборудването е отговорно за различните настроения на малките деца, които се определят като весели или неспокойни. Тези предположения се подкрепят от проучвания на бебета, които показват известна доминираща емоционалност, въпреки че са твърде малки, за да бъдат емоционални като ефект от обучението и образованието.

Първите четири от тях са предимно генетично обусловени, те са резултат от нашето вродено оборудване, а нивото на добросъвестност зависи главно от образователните и екологичните експозиции. Така личността е до голяма степен биологично обусловена. Едно от проявленията му е предразположеността към изживяване на определени емоционални състояния. Хората с високо ниво на невротизъм се характеризират с лекота на преживяване на тревожност, тъга, гняв и екстравагантни хора, характеризиращи се с податливост към преживяване на състояния на радост и оптимизъм.

Високата откритост е свързана с предразположеност към любопитство, докато високата кохерентност е придружена от повишена лекота на преживяване на емоции и състрадание. Дори от този много повърхностен преглед, изводите са очевидни. Изглежда, че естественото състояние, към което човек се стреми, е чувство на положителни емоции, но въпреки тези очаквания, хората попадат и в ситуации, които са източник на отрицателни емоции, като страх, ужас, отвращение, съжаление, тъга.

Има редица причини, поради които човек търси трудни емоции. Ето някои от тях: внезапно облекчение, когато източниците на негативни емоции изчезнат, сравнението на трагична ситуация създава възможност за изживяване на положителното от собствената ситуация, увереност в бъдещето, възможни негативни събития, вяра в живота, приемане на баланс на радостта и страданието от негативни преживявания оттам ще увеличи вероятността от положителни преживявания в бъдеще, причинявайки отрицателни емоции, ще увеличи преживяването на реалността, ще даде усещане за нетривиалност и Истински живот.

Обикновено мерките за самоконтрол се отнасят до ситуации, в които емоционално събитие вече се е случило. Самоконтролът обаче може също да предотврати появата им и следователно да избегне ситуации, които са техният източник. В ситуации, в които избягването на нежелани емоции е неосъществимо или много ограничаващо, той е оставен да се справи с това.

Самоконтролът може да се осъществи на три нива, като се фокусира върху три различни елемента от емоционалния процес. Получавайте информация, която излъчва емоции, интрапсихични процеси чрез изразяване на емоции. В допълнение към селективното възприятие, подобна роля играят шегите в ситуации на опасност, образност и концентрация на задача, когато разглеждаме ситуацията като решаваща задача.