सीखना लोगों के दिमाग को पढ़ेंयह पहले की तुलना में आसान लग सकता है। टकटकी और इशारों, आसन, व्यवहार की दिशा में विचारों को कैसे पढ़ा जाए, इस पर लेख "एक दृष्टिकोण खोजें और विश्वास दिलाएं" पर पहले ही चर्चा की जा चुकी है।

किन मामलों में विचारों, भावनाओं, भावनाओं को समझना उपयोगी और दिलचस्प है चेहरे की अभिव्यक्ति:

1) बी रोजमर्रा की जिंदगीअपरिचित या पूर्ण अजनबियों के विचारों और भावनाओं को समझने के लिए। ऐसी स्थिति में जिसके लिए त्वरित और सही प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, और, जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, यानी। किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं और भावनाओं को समझना और सही ढंग से प्रतिक्रिया देना, अपने स्वयं के विचारों और भावनाओं को समझना, सफलता प्राप्त करने में शास्त्रीय IQ से भी अधिक महत्वपूर्ण है।

2) डेटिंग और डेटिंग के स्तर पर युवा किसी प्रियजन की भावनाओं और विचारों के बारे में बहुत चिंतित हैं, उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे दूसरे को समझें और वह क्या चाहता है। चेहरे के भावों को समझने की क्षमता उन्हें अनावश्यक चिंताओं और सिरदर्द से बचाएगी। पति-पत्नी के लिए भी यही ज्ञान आवश्यक है, विशेषकर विवाह के पहले वर्षों में।

3) किशोर बच्चे के साथ संवाद करते समय। किशोर संकट चिंता और गलतफहमी का समय है, बड़े हो चुके बच्चे अपने माता-पिता से दूर चले जाते हैं और बाद वाले अनुमान में खो जाते हैं, न जाने उनके दिमाग में क्या चल रहा होता है।

और अब हम भावनाओं और उनकी अभिव्यक्ति के बारे में थोड़ी जानकारी व्यवस्थित करेंगे।

निम्न चित्र भावनाओं को बाएं से दाएं और ऊपर से नीचे दिखाता है: भय, क्रोध, घृणा, खुशी, तटस्थ स्थिति, उदासी, आश्चर्य।

निम्न तालिका में मिमिक कोड हैं भावनात्मक स्थितिकिसी व्यक्ति के विचारों और भावनाओं को समझने में मदद करना।

पहली नज़र में, कुछ भी जटिल नहीं है, हम हर दिन विचारों और भावनाओं को "पढ़ने" की अपनी क्षमता का उपयोग करते हैं, इसे महसूस किए बिना भी।

अपने मस्तिष्क की संरचना और कामकाज की ख़ासियत और नवजात शिशु और बच्चों की स्थिति को बिना शब्दों के समझने की आवश्यकता के कारण महिलाओं के लिए किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को समझना विशेष रूप से आसान है।

और अब एक दिलचस्प परीक्षा। अपने ज्ञान की जाँच करें और समेकित करें, यह अनुमान लगाने का प्रयास करें कि नीचे दी गई तस्वीरों में किन भावनाओं और विचारों पर चर्चा की गई है।

दूसरे पृष्ठ पर, आप जाँच सकते हैं कि क्या आपकी धारणाएँ सही हैं - उत्तर देखें।

अनुदेश

कोई आश्चर्य नहीं कि बात करते समय आपको किसी व्यक्ति की आंखों में देखना चाहिए। यह पता चला है कि जो लोग महत्वपूर्ण वार्ताओं के दौरान रहस्य प्रकट नहीं करना चाहते हैं वे कभी-कभी काला चश्मा भी पहनते हैं। यदि वार्ताकार की पुतलियाँ फैलती हैं, तो इसका मतलब है कि वह स्पष्ट रूप से बातचीत के प्रति या उससे बात करने वाले व्यक्ति के प्रति उदासीन नहीं है। यदि कोई व्यक्ति बातचीत के दौरान केवल कुछ लिखता है, तो इस मामले में वह बाईं ओर देखेगा। और अगर वह अपनी आँखें ऊपर उठाता है, लेकिन दाईं ओर, तो वह उस समय एक निश्चित छवि को याद करने की कोशिश कर रहा है।

वार्ताकार की हाव-भाव भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, प्रक्रिया में महत्वपूर्ण बातचीतआदमी अपने पैरों को दरवाजे की ओर निर्देशित करता है। इसका मतलब यह है कि सबसे ज्यादा वह बातचीत को जल्द से जल्द खत्म करना चाहता है और छोड़ देना चाहता है। और यदि आपके वार्ताकार ने स्पष्ट रूप से अपनी बाहों को अपनी छाती पर पार कर लिया है, तो यह बहुत संभव है कि वह आपके विचारों या पदों को नहीं समझेगा।

एक और कारण धोखे की उपस्थिति है। अक्सर लोग आँखों में नहीं देखते, क्योंकि वे अपने शब्दों या कर्मों में पूरी तरह से शुद्ध नहीं होते हैं, और विवेक उन्हें कभी-कभी फर्श से ऊपर भी आँखें उठाने की अनुमति नहीं देता है। डर है कि उन्हें साफ पानी में ले जाया जाएगा, और आंतरिक शर्मिंदगी धोखेबाज की रक्षा करती है।

तो आप खुद समझिए। शायद आप कुछ छुपा रहे हैं? यदि किसी व्यक्ति के साथ संपर्क आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो सबसे अच्छा तरीका यह है कि सब कुछ उसके स्थान पर रख दिया जाए। आखिरकार, ईमानदारी संचार का आधार है, और एक खुली नज़र ही इस खुलेपन पर जोर देती है।

दूसरे व्यक्ति के भाषण या आपके द्वारा बोले जा रहे शब्दों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको उनके चेहरे पर नज़र रखने में मदद मिलेगी। अपने विचारों, भावनाओं से सभी उपद्रव को दूर करने की कोशिश करें, अपनी बातचीत की स्पष्ट रेखा को महसूस करें और अपने सामने किसी व्यक्ति की आकृति को ठीक करें।

कैरियर मार्गदर्शन परीक्षण व्यवसाय निर्धारित करने में मदद करते हैं। बेशक, वे इस बात का सटीक उत्तर नहीं दे सकते हैं कि आप क्या करने में सबसे अधिक सक्षम हैं, आपको कौन बनना चाहिए, लेकिन कम से कम वे आपको गतिविधि के उन क्षेत्रों को निर्धारित करने में मदद करेंगे जिनमें आप अपने व्यवसाय को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए खुद को आजमा सकते हैं। वे यह भी निकालने में मदद करते हैं कि निश्चित रूप से आपके लिए क्या उपयुक्त नहीं है। आप किसी भर्ती एजेंसी या किसी विशेष केंद्र में करियर मार्गदर्शन परीक्षा दे सकते हैं।

इससे पहले कि आप इसमें काम करना शुरू करें, 100% सुनिश्चित होना असंभव है कि गतिविधि का कोई विशेष क्षेत्र आपके लिए सही है या नहीं। कभी-कभी ऐसा होता है कि एक विशेषता जो विश्वविद्यालय में दिलचस्प लगती थी, व्यवहार में उबाऊ हो जाती है।

कभी-कभी हम छुटकारा पाने के लिए हर संभव तरीके से कोशिश करते हैं अधिक वज़न. लेकिन इसके बावजूद वह हार नहीं मानते। शायद इसका कारण यह है कि यह अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है। सभी अनुक्रमणिकाअतिरिक्त वजन औसत व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किया गया है, और आपको उससे अलग होने का अधिकार है।

आपको चाहिये होगा

• - तराजू;
• - स्टैडोमीटर;
• - कैलकुलेटर।

अनुदेश

सबसे पहले, अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण करें। यह इंटरकोस्टल कोण द्वारा, अधिक सटीक रूप से, इसके आकार से पता लगाया जा सकता है। अपनी हथेलियों को निचली पसलियों की रेखाओं के साथ रखें। देखें कि वे किस कोण पर बंद होंगे। यदि कोण तीक्ष्ण है, तो आपके शरीर का प्रकार आश्चर्यजनक है। यदि हथेलियां एक समकोण पर बंद हैं, तो आपके पास एथलेटिक प्रकार का शरीर है। मजबूत स्टॉकी लोग, एक नियम के रूप में, एक पिकनिक प्रकार है - एक मोटे इंटरकोस्टल कोण के साथ।

बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) - मास इंडेक्स की गणना करें शरीर. अपना वजन किलोग्राम में मापें और वर्ग सेंटीमीटर में अपनी ऊंचाई से विभाजित करें। दुनिया में, इस सूचक को मुख्य माना जाता है।

हालाँकि, ध्यान रखें कि मानदंड के मानदंड भी सभी के लिए अलग-अलग हैं। सबसे अधिक बार, लाइन 24, 9 को आदर्श के रूप में लिया जाता है फ्रांसीसी पोषण विशेषज्ञ मिशेल मॉन्टिग्नैक द्वारा एक और सख्त रेखा की पहचान की गई, जो दावा करती है कि यह आंकड़ा 20 से 23 तक बीएमआई के साथ सामान्य है, अधिक वजन - बीएमआई 24-29 के साथ। बीएमआई 30 से अधिक हो तो हम बात कर रहे हैंमोटापे के बारे में।

हालाँकि, अमेरिका में, रेखा अधिक लोकतांत्रिक है: बीएमआई 30 से अधिक नहीं होने पर वजन कम करने के बारे में सोचने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। 30-40 पर, आहार का चयन करने का प्रस्ताव है, और केवल जब सूचकांक 40 तक पहुंचता है, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है। यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपना वजन कम कर रहे हैं और जो अपना वजन नियंत्रित कर रहे हैं।

प्रसिद्ध कार्डियक सर्जन माइकल ई। डेबेकी ने हृदय प्रणाली की स्थिति पर वजन के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक तालिका तैयार की। अपनी काया को "आंख से" निर्धारित करें, अपनी ऊंचाई को मापें और इस डेटा के अनुसार वजन की सीमा की गणना करें। आपको दिल की बीमारी का खतरा उतना ही अधिक है जितना आपका स्कोर शीर्ष संख्या से ऊपर है। यह विधि उस व्यक्ति के लिए उपयुक्त है जिसके लिए आकृति की सुंदरता शारीरिक स्वास्थ्य के साथ बिल्कुल तुलनीय है।

सूचकांक को परिभाषित कीजिए शरीरशरीर में वसा सामग्री के संदर्भ में। पुरुषों में, शरीर में वसा का प्रतिशत कम से कम 12% और 18% से अधिक नहीं होना चाहिए। महिलाओं में - 18% से 25% तक। विदेशी डॉक्टरों के आंकड़े बताते हैं कि 22% वसा पर एक महिला का स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा वजन है। एक विशेष अंतर्निहित कार्य के साथ एक पैमाने का उपयोग करें, लेकिन ये आंकड़े अनुमानित होंगे। शरीर में वसा का प्रतिशत सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, डेन्सिटोमेट्री प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। इस प्रकार की अनुक्रमणिका परिभाषा शरीरउन लोगों के लिए उपयुक्त है जो इसे वांछित आकार देकर अपनी आकृति को समायोजित करना चाहते हैं।

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पाठ के साथ काम करते समय मुख्य विचार निर्धारित करना बुनियादी कार्यों में से एक है। यदि आप मुख्य की पहचान करने में सक्षम थे विचारठीक है, इसका मतलब है कि आप पाठ को समझ गए हैं। मुख्य विचार"एक सनक पर" परिभाषित किया जा सकता है, एक प्रकार की छठी इंद्रिय, जो सभी लोगों के पास नहीं होती है। लेकिन आप अपना काम काफी आसान कर सकते हैं।

अनुदेश

पाठ को शब्दार्थ भागों में विभाजित करें। वे हमेशा पाठ के अनुच्छेदों में विभाजन के अनुरूप नहीं होंगे। प्रत्येक शब्दार्थ भाग को अपने बारे में बताना चाहिए। सुनिश्चित करें कि वे विशेष रूप से बड़े नहीं हैं, लेकिन पाठ को लाइनों में विभाजित करने का कोई मतलब नहीं है, फिर आप केवल मुख्य के साथ हैं विचारमैं उतना ही समय लेता हूं जितना आपको पूरे पाठ का विश्लेषण करने में लगेगा।

अब प्रत्येक शब्दार्थ भाग में आपको कुछ प्रमुख वाक्य खोजने होंगे। यह वह वाक्य है जो पाठ की सामग्री को सबसे अधिक केंद्रित रूप में व्यक्त करता है। बहुधा, ऐसे वाक्य शब्दार्थ भाग की शुरुआत में या अंत में होते हैं - ये ऐसे स्थान हैं जो पाठक द्वारा सबसे अधिक याद किए जाते हैं। लेकिन विशेष रूप से कठिन ग्रंथों में जिन्हें समझना मुश्किल है, मुख्य वाक्य भाग के बीच में हो सकते हैं।

अगला कदम उन सभी प्रमुख प्रस्तावों में कुछ सामान्य खोजना है जिन्हें आपने पाया और लिखा है। वैसे, यह पहले से ही है थीसिस योजनाटेक्स्ट आपको रीटेल करने में मदद करने के लिए। मानसिक रूप से इन सभी वाक्यों को एक ही पाठ में और पहले से ही इसमें मिलाएं

पहली तारीख एक तरह का खेल है: आप खुद को सबसे अनुकूल रोशनी में दिखाना चाहते हैं, और आदमी के बारे में और जानें. इस तथ्य सहित कि वह निश्चित रूप से खुद को नहीं बताएगा! एक आदमी की जांच कैसे करेंयह तय करने के लिए कि उसके साथ एक और संबंध बनाना है या नहीं? महिलाओं की तरकीबें "सुंदर और सफल" साइट द्वारा साझा की जाती हैं!

वह व्यक्ति किस तरह का है?

एक दिलचस्प आदमी ने आप पर ध्यान आकर्षित किया और डेट पर आमंत्रित किया. अच्छा? अभी भी होगा!

पर मेरी चाह थी इस व्यक्ति के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करेंऔर सत्य के निकटतम प्रभाव बनाओ! कैसे?

• पहले तो, पूछने में संकोच न करें. वह निश्चित रूप से एक प्रतिवाद एजेंट नहीं है, अगर आप सीधे पूछें कि वह जीवन में क्या करता है, वह क्या काम करता है, आदि से भयानक कुछ भी नहीं होगा। अंत में, फिर भी वह आपके बारे में जानना चाहता है, और आप बस कहानियों का आदान-प्रदान करते हैं।
• दूसरे, इस तथ्य के बारे में जितना संभव हो उतना कम सोचें कि मिस्टर आइडियल आपके सामने बैठा है, और किसी भी स्थिति में आपको उसे गलत प्रश्न या बातचीत के विषय से डराना नहीं चाहिए जो उसके लिए दिलचस्प नहीं है!

बिलकुल, आप जितना अधिक स्वाभाविक व्यवहार करेंगे, एक आदमी के लिए यह उतना ही स्वाभाविक और आसान होगा: उसे मिस्टर परफेक्ट की भूमिका भी नहीं निभानी होगी, और वह खुद को वैसा ही दिखाएगा जैसा वह है! तो व्यवहार में आसानी उनमें से एक है बेहतर तरीकेआदमी की जाँच करो!

वह बिस्तर में कैसा है?

शायद सबसे दिलचस्प सवाल! इस विषय पर पहले से ही इतना कुछ लिखा और बताया जा चुका है कि मनोरंजक कथा साहित्य को यथार्थवादी तरीकों से अलग करना बहुत मुश्किल है। आदमी को पहले ही देख लें कि वह बिस्तर पर क्या है!

साइट "सुंदर और सफल" आपको केवल कुछ ही बता सकती है एक अच्छे प्रेमी के अप्रत्यक्ष संकेत, लेकिन यह 100% मामलों में सच होने से बहुत दूर है - आखिरकार, हम रोबोट के बारे में नहीं, बल्कि जीवित लोगों के बारे में बात कर रहे हैं, जिनमें से प्रत्येक अद्वितीय और अद्वितीय है!

बायोमेट्रिक संकेतक, जो एक उत्कृष्ट बिस्तर क्षमता का संकेत दे सकता है - यह है पैरों का आकार. पैरों के आकार और "मर्दानगी" के बीच का संबंध सबसे सीधा है: शरीर के इन हिस्सों की वृद्धि एक ही हार्मोन से प्रभावित होती है।

लेकिन यह सबसे दिलचस्प नहीं है, क्योंकि सबसे अद्भुत प्राकृतिक डेटा का मतलब यह नहीं है कि एक आदमी एक कुशल प्रेमी है! यहीं से कथा शुरू होती है: वह चिकन कैसे खाता है, कैंडी कैसे खाता है, शराब कैसे पीता है ...

वास्तव में, कोई विशिष्ट क्रिया "टिप" नहीं है - आपको देखने की आवश्यकता है एक आदमी के आंदोलनों की सामान्य प्लास्टिसिटी!

सबसे अधिक संभावना है, चोर, लगातार कोनों में टकराता है और अपने हाथों से वस्तुओं को गिराता है, "बिस्तर गुणी" नहीं है। लेकिन एक एथलीट या डांसर की काफी संभावना है, क्योंकि विभिन्न प्रकार की शारीरिक गतिविधि आपके शरीर को नियंत्रित करने, खुद को और अपने साथी को महसूस करने की क्षमता विकसित करती है!

वैसे, नृत्य एक अच्छा प्रारंभिक "टेस्ट ड्राइव" हो सकता है”- भले ही कोई आदमी पेशेवर नर्तक न हो, आप महसूस करेंगे कि वह आपको कैसे छूता है, वह कैसे चलता है, वह नृत्य की लय को कितना पकड़ता है, वह कितनी संवेदनशीलता से आपके जोड़े को "लीड" करता है ...

आपके लिए उसके इरादे क्या हैं?

मैं आपको तुरंत चेतावनी देता हूं: पहली तारीख को, एक भी आदमी 300 मेहमानों और तीन बच्चों के लिए आपकी शादी के बारे में नहीं सोचता! इसलिए यह जांचना अभी भी पूरी तरह से असंभव है कि यह आदमी आपसे शादी करता है या नहीं, कैमोमाइल पर भाग्य बताने के अलावा!

लेकिन आप एक आदमी की जांच करने और यह समझने की कोशिश कर सकते हैं कि इस समय उसके मन में क्या है: वास्तव में आपको बेहतर तरीके से जानने और कोशिश करने की कोशिश करें एक रिश्ता शुरू करें, या जितनी जल्दी हो सके सेक्स करेंबिना ज्यादा योजना के?

"सुंदर और सफल" के बारे में पहले ही बात की जा चुकी है।

एक नियम के रूप में, यदि किसी व्यक्ति का आप पर ध्यान देने का पूरा कारण केवल "एकमुश्त ब्याज" है, तो वह जल्दी से एक रास्ता खोज लेगा अंतरंगता पर आपको संकेत- "यादृच्छिक" या गैर-यादृच्छिक स्पर्श, चंचल (या ऐसा नहीं) संकेत ... हालांकि सामान्य तौर पर, यदि कोई व्यक्ति आपको पसंद करता है, तो वह "संकेत के साथ" कार्य कर सकता है, बिना स्पष्टीकरण के गायब होने के लिए बिल्कुल भी नहीं सुबह - वह बस इसे जल्द से जल्द चाहता है ... 🙂

हालाँकि, यदि आप यह जाँचना चाहते हैं कि क्या कोई व्यक्ति आपके लिए कम से कम कुछ योजनाएँ बना रहा है, कम से कम निकट भविष्य के लिए, तो उसे आज़माएँ अपनी योजनाओं के बारे में बात करें: यात्राओं, घटनाओं आदि के बारे में, या सिर्फ इस तथ्य के बारे में कि आपके पास शाम को बहुत खाली समय है ... यह संभावना है कि एक आदमी आपके शगल में भाग लेना चाहेगा!

और सबसे सरल, लेकिन अक्सर सबसे रोमांचक सवाल: क्या वह मुझे पसंद करता है ?!"

स्पष्ट संकेत कि तारीख सफल रही, और आपका प्रेमी वास्तव में आपको पसंद करता है:

• आप जो कहते हैं उस पर ध्यान दें. "उह-हह" और "हाँ" नहीं, बल्कि अपने बारे में, अपने प्रिय के बारे में एक निरंतर एकालाप नहीं!
• दृश्य. अगर कोई आदमी लगभग लगातार आपकी ओर देखता है, आपकी आंखों में देखने की कोशिश करता है, तो इसमें दिलचस्पी है!
• मुस्कान. पुरुष, जब वे एक महिला के बगल में अच्छा महसूस करते हैं, तो मुस्कुराएं!

लेकिन सामान्य रूप में, क्या एक आदमी को हर तरह से और तुरंत जांचना है? आखिरकार, रहस्य - यह न केवल महिलाओं में, बल्कि पुरुषों में भी अच्छा है - संबंध बनाना जितना दिलचस्प है, धीरे-धीरे एक दूसरे में कुछ नया खोजना!

इसलिए, अपने लिए तय करें कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है - उसके हर हावभाव पर जिज्ञासु रूप से गौर करना और हर स्वर को सुनना, या जीवन के सुखद क्षण का आनंद लेना!