Die Bedeutung der Finger an der Hand zu kennen, kann viele Vorteile bringen. Nachdem Sie diesen Abschnitt der Handlesen studiert haben, ist es ziemlich realistisch, nicht nur etwas über die Zukunft zu lernen und Zeit zu haben, sie zu korrigieren, sondern auch die Lebensqualität in der Gegenwart zu verbessern, wenn Sie die Prinzipien für die Auswahl von Talismanringen kennen.

Im Artikel:

Die Bedeutung der Finger an der Hand - warum Sie es wissen müssen

Jetzt sprechen wir nicht davon, die Qualitäten und Merkmale des Charakters zu bestimmen, indem wir die Form und Länge der Finger interpretieren. Jeder Finger an der Hand hat seine eigene Bedeutung, bezieht sich auf einen bestimmten Bereich des menschlichen Lebens, ganz zu schweigen davon, dass er den Charakter und den Lebenserfolg seines Besitzers beeinflussen kann.

Jeder Finger an Ihrer Hand bezieht sich auf die Energie eines der fünf Planeten. Sie können auf das Tierkreiszeichen achten, das auch einem der Planeten entspricht. Zum Beispiel Menschen, die unter Alkoholeinfluss stehen Saturn, haben oft besondere Markierungen am Finger, die sich auf denselben Planeten beziehen.

Derselbe Finger kann gewählt werden, um einen Ring zu tragen, der gemäß Ihrem Horoskop zu Ihnen passt. ist nicht schwierig, und seine Wirkung auf Glück und finanzielle Lage viele Leute bemerken. Übrigens können Sie dasselbe mit anderen Talismanringen tun. Wenn Sie die Bedeutung von Steinen und Mineralien kennen, können Sie einen Ring nehmen und ihn an einem Finger tragen, der dem Zweck des Talismans entspricht. So verstärken Sie seine Wirkung.

Analysieren wir ein geeignetes Beispiel mit der Auswahl eines Talismans. Nehmen wir an, Sie brauchen . Wenn Sie den Artikel bis zum Ende lesen, wird klar, dass Sie das Amulett am kleinen Finger tragen müssen. Geeignete Steine ​​für einen "Geld"-Ring sind gelber Achat, Beryll, Heliotrop, Citrin, Schungit und andere. Ein Ring mit einem dieser Steine ​​​​ist also ein ausgezeichneter Talisman für Geld.

Zu wissen, was die Finger an den Händen bedeuten, ist nicht nur notwendig, um für jeden Anlass einen Talisman in die Hand nehmen zu können. Alle Fingerverletzungen enthalten Warnungen darüber, was in einem Zeitraum von sieben bis siebzig Tagen passieren wird. Jeder Kratzer, Brand, Insektenstich oder sogar gebrochener Nagel hat eine Bedeutung. Zu diesen Warnzeichen gehören Schwielen an den Fingern, Juckreiz, Hautausschläge, Verfärbung des Nagels oder Verdickung des Fingers selbst.

Wenn eine Narbe von einer Verletzung an einem Glied zurückbleibt, kann dies auch interpretiert werden. Denken Sie daran, dass es durchaus möglich ist, sich auf die Probleme vorzubereiten, die für Sie vorhergesagt werden. Hier liegt der Vorteil. schlechte Omen. Wenn Sie sich ständig am selben Finger verletzen, bedeutet dies, dass Ihre himmlischen Gönner ihr Bestes geben, um zu Ihnen durchzukommen. Die Bedeutung der Finger an der Hand hilft Ihnen herauszufinden, wovor sie Sie warnen möchten.

Was bedeutet der Mittelfinger in der Handlesen und Magie - der Finger des Saturn

Der Mittelfinger ist der Finger des Saturn. Es entspricht dem Ausdruck der Macht und Stärke eines Menschen, seiner Autorität in den Augen anderer. Es ist leicht herauszufinden, was der Mittelfinger bedeutet - das ist Autorität, die Fähigkeit, Menschen zu beeinflussen, Führungsqualitäten.

Narben, Verletzungen und Verletzungen sowie Warzen darauf haben viele Bedeutungen. Vielleicht sind Sie in der Vergangenheit Opfer der Macht von jemandem geworden? Oft weisen solche Verletzungen oder Markierungen darauf hin, dass eine Person die Macht über ihr Leben nicht selbst in die Hand nehmen kann. Er muss seine persönlichen Qualitäten voll ausschöpfen und sein eigenes Schicksal selbstständig meistern.

Der Mittelfinger weist oft auf Beziehungsprobleme mit dem Vater hin. Wenn es einige Flecken, Verletzungen oder Bisse gibt, müssen Sie die Kommunikation mit den nächsten Angehörigen herstellen.

Regelmäßige Entzündungen und andere Probleme, die keine Verletzungsursache sind, treten an diesem Finger auf, wenn sein Besitzer versucht, die Tabus zu brechen, obwohl er versteht, dass dies zu nichts Gutem führen wird. Ängste und Unsicherheiten finden oft ihren Weg durch Warzen und Hautausschläge am Mittelfinger sowie einen erfolglosen Wunsch, die Familie oder das Arbeitsteam zu dominieren. Chronische Probleme mit ihm sprechen von ständiger Unsicherheit, die Kreativität und den sexuellen Bereich betrifft.

Seine Verletzung an seiner rechten Hand deutet darauf hin, dass er seine Lehr- und Bevormundungsneigung aufgeben muss Geliebte. Es erwartet Sie ein großer Streit mit jemandem, der viel Zeit und Mühe investiert hat. Derjenige, dem Sie kürzlich geholfen haben, wird Tränen und Stress verursachen. Schäden an der linken Hand warnen ebenfalls vor einem Konflikt, aber es wird trotzdem passieren, und die Warnung lautet, dass Sie während eines Showdowns nicht zu weit gehen. Es ist Ihr Verhalten, das zu einer Trennung führen kann.

In beiden oben beschriebenen Fällen müssen Sie aufhören, nur Ihre Meinung als die einzig wahre zu betrachten. Akzeptieren Sie, dass die andere Person das Recht auf ihre eigene Meinung hat. Er braucht keine wachsame Kontrolle, geben einem Freund oder Verwandten die Handlungsfreiheit.

Am Finger des Saturn werden Ringe getragen, die einen hohen Status betonen sollen. Wenn Sie einen Talisman benötigen, der Ihren Ruf beeinflusst, Sie vor Klatsch und anderen Problemen schützt, die mit der Respektlosigkeit anderer verbunden sind, wählen Sie einen Mittelfingerring. Wenn es um die Arbeit geht, wählen Sie außerdem die rechte Hand, und wenn Sie einen magischen Assistenten für die Kommunikation mit Verwandten oder Freunden benötigen, wählen Sie die linke. In jedem Fall hilft ein solcher Ring, Vertrauen zu gewinnen.

Talismanringe für den Mittelfinger können nicht als täglicher Schmuck bezeichnet werden. Sie werden zu wichtigen Besprechungen getragen, wenn es darum geht, einem Kollegen, Vorgesetzten oder Geschäftspartner seine Argumente zu beweisen, günstige Konditionen zu erzielen oder eine andere Vereinbarung zu treffen, die Ihnen Erfolg bringt.

Was bedeuten Finger in der Handlesen - Daumen

Der Daumen wird Marsfinger genannt. Es entspricht der Lebensenergie, Sexualität und Aktivität eines Menschen in allen Lebensbereichen.

Die Narben darauf sprechen von ernsthafter Trauer, die eine Person in der Vergangenheit erleben musste. Was mit ihm geschah, beeinflusste das Ganze Lebensweg. Es stimmt, die Auswirkungen können sowohl positiv als auch negativ sein. Je sichtbarer die Narbe, desto tiefer die Spur in der menschlichen Seele.

Eine Verletzung des Fingers an der rechten Hand warnt davor, dass die Bedürfnisse oder Probleme geliebter Menschen Ihre eigenen Interessen für lange Zeit in den Hintergrund stellen werden. Ihre Familie ist durch die Krankheit eines Angehörigen bedroht. Es wird sich als harmlos herausstellen, obwohl Sie immer noch Geld für die Behandlung sparen müssen.

Die linke Hand warnt davor, dass Ihnen eine zweifelhafte Wahl im Weg steht. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, eine falsche Entscheidung zu treffen. Ihre Folgen werden sich noch lange in Ihrem Leben niederschlagen. Es ist besser, Versuche, Ihren Plan zu verwirklichen, aufzuschieben und Ihre Meinung zu einer für Sie wichtigen Situation zu überdenken.

Dazu tragen sie an diesem Finger Ringe mit richtig ausgewählten. Wenn Sie einen solchen Talisman benötigen, denken Sie daran, dass der Daumen in direktem Zusammenhang mit der Lebensenergie steht und nicht weit davon eine Lebenslinie ist, die seine Versorgung anzeigt. Das beste Metall für ihn ist Weißgold oder Silber.

Mystische Bedeutung von Fingern - Index

Der Zeigefinger steht unter dem Einfluss von Jupiter. Es ist mit dem Schicksal einer Person verbunden, ein anderer Name dafür ist der Finger des Schicksals. Außerdem zeigt es, wie effektiv sein Besitzer mit den Widrigkeiten des Lebens umgeht.

Verletzungen am Zeigefinger zeigen an, dass Sie von der getroffenen Entscheidung und der darauf folgenden Entscheidung enttäuscht sind. Dies ist ein alarmierendes Zeichen, das davor warnt, dass bald eine schwierige Entscheidung getroffen werden muss. Eine Warze oder eine Art Markierung an diesem Fenster zeigt an, dass Sie Ihr Leben bald komplett ändern müssen.

Dieser Wert ist jedoch nicht immer wahr. Oft ist eine Jupiterfingerverletzung eine Warnung vor Geldproblemen. Sie werden vorübergehend sein, aber die Verschlechterung der finanziellen Situation kann erheblich sein. Außerdem müssen Sie sich mit Regierungsbeamten auseinandersetzen, die Ihnen gegenüber nicht allzu freundlich sind. Es kann sowohl der Chef als auch die Strafverfolgungsbehörden sein.

Die Folgen eines Schnitts oder Bruchs des Zeigefingers an der rechten Hand können traurig sein, bis hin zu Kündigung, Ansehensverlust bei Freunden oder Kollegen, sowie Zwietracht in Liebesbeziehungen oder Streit mit Verwandten.

Eine Verletzung an der linken Hand deutet darauf hin, dass es an der Zeit ist, Komplexe und Minderwertigkeitsgefühle zu vergessen. Sie verdienen mehr als das, was Sie derzeit haben. Hör auf, Fehler und Selbstgeißelung zu finden. Denken Sie nicht, dass Ihre Freunde ein höheres Einkommen und eine höhere Intelligenz haben. Alle Ihre Mängel sind behebbar, aber Sie müssen nicht auf die Ratschläge von „Gratulanten“ hören, sondern selbst einen Ausweg aus der Situation finden.

Wenn er ständig verletzt ist, ist dies eine Warnung – Ihre Feinde tun alles, um Sie zu stören. Geben Sie das Ziel nicht auf, sondern suchen Sie nach Problemumgehungen, um dorthin zu gelangen. Reizbarkeit und Sturheit sind nicht die besten Ratgeber, vergessen Sie es nicht.

Was bedeutet jeder Finger an der Hand?

Der Namenlose ist der Finger der Venus. Es ist leicht zu erraten, dass er für das Glück in Liebesbeziehungen sowie für Gefühle und Emotionen, das Familienleben und die Beziehungen zu anderen verantwortlich ist. Venus wirkt sich auch auf kreative Neigungen und teilweise auch auf die finanzielle Situation aus.

Wenn Sie Ihren Ringfinger verletzt haben, deutet dies darauf hin, dass Sie sich bald mit einigen Veränderungen in Ihrer Beziehung zu Ihrem geliebten Menschen auseinandersetzen müssen. Vielleicht hängen sie mit dem Verdienst zusammen. Wenn Sie Ihren Finger an Ihrer rechten Hand verletzt haben, werden Beziehungsprobleme am Werk sein. Es geht umüber Kollegen, Kunden oder Geschäftspartner.

Eine Beschädigung der linken Handfläche weist darauf hin, dass Sie als Schuldiger für irgendeine Art von Ärger entlarvt werden. In diesem Fall sind die Vorwürfe unverdient. Die Gründe für diese Situation werden ein geringes Selbstwertgefühl und ein Mangel an Selbstwertgefühl sein. Wir müssen uns dringend mit diesen Qualitäten befassen, um ernsthafte Probleme und Skandale zu vermeiden.

Chronische Probleme mit diesem Finger sprechen von einer unerwiderten Liebe oder einer gescheiterten Beziehung zu jemandem, der es getan hat sehr wichtig. Oft weisen sie auf mangelnde Aufmerksamkeit der Mutter hin. Es gibt Probleme mit Kreativität und Geld. Zudem weisen häufige Probleme und eine Fülle von Narben in diesem Bereich auf ein mögliches hin. Es kann auch davon ausgegangen werden, dass der Einfluss böse Geister, treten solche Probleme häufig bei Menschen auf, die an „schlechten“ Orten leben.

Was tun bei diesen Problemen? Handlesen legt nahe, dass Menschen mit solchen Händen Ruhe und einen Tapetenwechsel brauchen. Wenn möglich, wechseln Sie Ihren Wohnort. Darüber hinaus müssen Sie Ihre Gefühle und Kreativität schätzen. Bieten Sie solche wertvollen Dinge nicht einfach jedem an.

Um einer Muse nicht vorenthalten zu werden, kann ein kreativer Mensch Ringe aus geeigneten Metallen und Mineralien am Ringfinger tragen. Sie nehmen zu Kreative Fähigkeiten geben Kreativität und Inspiration. Mit Hilfe solcher Aktionen können Sie auch Ihr persönliches Leben beeinflussen. Ein Ring mit einem Rubin gibt Ihnen ein Treffen mit Ihrem zukünftigen Ehemann oder schützt Ihre Ehe vor Streit und Verrat.

Was kann der kleine Finger sagen

Der kleine Finger entspricht Merkur. Dies ist der Gott des Handels, daher ist der kleine Finger für die finanzielle Situation einer Person sowie für Intelligenz und Denkprozesse, Kommunikation und die Fähigkeit, Beziehungen zu Menschen um ihn herum aufzubauen, verantwortlich. Die normale Position des kleinen Fingers einer Person, die mit Lernen beschäftigt ist und ihren Geist regelmäßig zur Arbeit zwingt, ist leicht von den übrigen Fingergliedern entfernt.

Alte Narben am kleinen Finger sagen voraus, dass Sie Ihren eigenen Verstand aufgeben mussten. Solche Zeichen erscheinen auf den Händen von Menschen, denen ihr Wissen oder ihre Lebenserfahrung für etwas Wichtiges fehlte. Solche Narben deuten auf einen Zustand der Depression, Niedergeschlagenheit, Verwirrung, großer Trauer hin. Wenn der Schaden erst kürzlich aufgetreten ist, steht dieser noch bevor.

Chronische Probleme mit dem kleinen Finger warnen vor einer Sackgasse. Der Besitzer des Fingers wird sich definitiv darin wiederfinden, wenn er seinen Neid nicht zähmt. Seine häufigen Verletzungen sprechen auch für die Gefahr, fremdes Eigentum in Besitz zu nehmen oder sich an die Stelle einer anderen Person zu setzen. Versuchen Sie nicht, Ihre finanzielle Situation zu verbessern, indem Sie Ihren Freund verletzen.

Früher trugen nur Kaufleute Ringe am kleinen Finger. Es galt als so etwas wie ein Erkennungszeichen, aber tatsächlich legten viele Menschen in der Vergangenheit großen Wert auf solches Wissen, das im Geschäft helfen könnte. Jetzt werden Talismane an den kleinen Fingern oft von Geschäftsleuten getragen. Sie helfen in allen Geldangelegenheiten, Networking und Kommunikation, geben Eloquenz und lehren, wie man das Vertrauen anderer gewinnt. Gelbe und grüne Steine ​​sind am besten geeignet.

Verletzungen an den Fingern sind sehr häufig, da die Hände der am wenigsten geschützte Teil des menschlichen Körpers sind. Oft stellt sich die Frage: Was tun, wenn Sie einen Finger an Ihrer Hand ausgeschlagen haben? In dieser Situation sollten Sie schnellstmöglich einen Arzt aufsuchen, da solche Verletzungen oft mit komplexen Luxationen, Bänderrissen und Brüchen einhergehen. Selbstmedikation ist in dieser Situation nicht akzeptabel.

Symptome eines gebrochenen Fingers, Verletzungsursachen

Die Hände sind am häufigsten verschiedenen ausgesetzt. Verletzungen an den Fingern, einschließlich Luxation, bringen große Unannehmlichkeiten mit sich Alltagsleben, was die Qualität erheblich mindert.

Beim Sport kann man sich vor allem bei Ballspielen und Kontaktsportarten einen Finger ausschlagen. Eine solche Verletzung kann auch unter häuslichen Bedingungen auftreten: bei einem erfolglosen Sturz mit Schwerpunkt auf den Händen, beim Heben einer großen Last mit anschließendem Ausrutschen sowie bei einfachen Ballspielen.

Besonders anfällig für Fingerluxationen sind Menschen, die die Angewohnheit haben, mit den Gelenken zu schnalzen, ihre Finger zu strecken oder zu drücken. Frühere Fingerverletzungen erhöhen auch das Luxationsrisiko.

Am häufigsten sind Daumen, Zeige- und Ringfinger betroffen. Dies tritt auf, wenn die zulässige Last überschritten wird. Die folgenden Symptome helfen bei der Bestimmung einer Luxation oder Subluxation der Phalanx des Fingers:

• Starker stechender Schmerz. Schmerz kann beim Bewegen, Berühren oder in Ruhe auftreten. An der Verletzungsstelle können auch pochende Schmerzen unterschiedlicher Intensität auftreten.
• Einschränkung der Mobilität. Bei Bewegung kommt es zu Steifheit und starken Schmerzen.
• Ödem oder Schwellung. Erscheint sofort oder nach einiger Zeit an einem Ort. Kann sich auf die Handfläche oder den Handrücken ausbreiten.
• Veränderung der Hautfarbe. Eine beschädigte Phalanx kann rot oder bläulich werden. Auch eine Bildung an der Schadensstelle ist möglich.
• Verringerte Empfindlichkeit. Taubheitsgefühl im verletzten Finger oder in der ganzen Hand. Das verletzte Fingerglied wird blass.
• Fingerdeformität. Bei einer starken Luxation verändert sich die Form des Gelenks, der Finger befindet sich in einer unnatürlichen Position. Passive Bewegungen werden begleitet starke Schmerzen aktive Bewegung ist nicht möglich.

Wenn ein Finger ausgeschlagen ist, ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt aufzusuchen. Eine rechtzeitige und ordnungsgemäße Behandlung solcher Verletzungen vermeidet das Auftreten von Komplikationen.

Erste Hilfe bei einem gebrochenen Finger

Das Hauptziel der Ersten Hilfe bei einem Trauma ist es, keinen Schaden anzurichten. Dazu ist es strengstens verboten, den ausgeschlagenen Finger selbstständig zu setzen, herauszuziehen und zu versuchen, das Gelenk an Ort und Stelle zu bringen. Dies kann zu einer Fraktur, Muskelzerrung, Ruptur und einer allgemeinen Verschlimmerung der Verletzung führen.

Richtige Erste Hilfe beim Ausschlagen eines Fingers an der Hand:

• Zuerst müssen Sie schnell die Ringe und allen peinlichen Schmuck, falls vorhanden, von Ihrem Finger entfernen. Nach einer Verletzung schwillt der Finger normalerweise an und der Ring komprimiert das beschädigte Gewebe.
• Um Schwellungen zu lindern, wird Kälte auf das beschädigte Fingerglied angewendet. Es kann jedes Lebensmittel aus dem Gefrierschrank oder Kühlschrank sein. Wenn keine in der Nähe sind, können Sie Ihre Hand mit einem in kaltes Wasser getauchten Handtuch umwickeln.

• Um die Schwellung zu reduzieren, sollte der Arm in einer erhöhten Position gehalten werden. Es kann mit einer Bandage, einem Seil oder einem Gürtel fixiert werden.
• Um die Phalanx in der Bewegung zu begrenzen, ist sie fixiert. Als Reifen dienen improvisierte Werkzeuge wie Lineal, Kugelschreiber, Bleistift oder ein starker Ast. Auch mit Hilfe eines Verbandes oder einer Gewebeserviette kann der verletzte Finger vorsichtig an den angrenzenden, gesunden gebunden werden. Starkes Zusammendrücken der Bandage ist strengstens untersagt.
• Wenn die Verletzung von unerträglichen Schmerzen begleitet wird, sind Analgetika erlaubt. Es ist unmöglich, Schmerzmittel, die zur topischen Anwendung bestimmt sind, bis zu einer ärztlichen Untersuchung zu verwenden.

Nachdem Sie Erste Hilfe geleistet haben, sollten Sie sofort medizinische Hilfe von einem Traumatologen in Anspruch nehmen. Eine genaue Diagnose solcher Verletzungen kann nach einer gründlichen Untersuchung und Röntgenaufnahme gestellt werden. Sie sollten den Arztbesuch nicht auf später verschieben, denn auf frühe Termine Diese Verletzung ist besser behandelbar und der Genesungsprozess dauert ein wenig.

Fingerpflege und Behandlung

Die Behandlung eines gebrochenen Fingers kann sowohl stationär als auch zu Hause durchgeführt werden. Die Methode hängt vom Grad der Beschädigung ab. Wenn es sich um einen blauen Fleck oder eine leichte Verstauchung handelt, ist es sehr einfach, Ihren Finger zu Hause zu behandeln. Schwerwiegendere Verletzungen, die nach einem K.O.-Ausschlag auftreten, wie Verrenkungen, Bänderrisse und Frakturen, werden am besten in einem Krankenhaus unter ärztlicher Aufsicht behandelt.

Der Behandlungsverlauf wird individuell ausgewählt und nach einer vollständigen Untersuchung, Reposition des Gelenks oder Operation verschrieben.

Der Therapieverlauf umfasst in der Regel eine medikamentöse Therapie mit paralleler Physiotherapie. Als Hilfsmittel kann auch traditionelle Medizin verwendet werden.

In den ersten Tagen nach der Verletzung wird die Kältebehandlung fortgesetzt. In ein Tuch gewickeltes Eis wird mehrmals täglich nicht länger als 15 Minuten angewendet. Dadurch werden Schwellungen reduziert und Schmerzen gelindert.

Ab dem dritten Tag ist die Verwendung von warmen Kompressen und Salben mit resorbierbarer, entzündungshemmender und schmerzlindernder Wirkung erlaubt. Die wirksamsten sind Troxevasin, Diclofenac-Gel, Dolobene und Gel.

Aus der traditionellen Medizin werden Abkochungen aus Schnur, Kamille, Heustaub und Brennnessel verwendet. Sie werden zur Zubereitung von Handbädern verwendet. Sie machen auch Kompressen aus frischen Kochbananenblättern und Kohl, Zwiebelbrei und Bodyagi-Pulver.

• Bewegung einschränken
• Stress minimieren
• Tragen Sie einen festen Verband

Nach der Behandlung muss der Erholungskurs abgeschlossen werden. In diesem Stadium ist eine leichte Bürstenmassage und spezielle Gymnastik erforderlich. Dies hilft, den Finger zu entwickeln und seine Beugefunktion zu verbessern. Die vollständige Genesung des Fingers erfolgt in 2-3 Wochen. Bei schweren Verletzungen verlängert sich die Erholungsphase auf mehrere Monate.

Während Sie sich das Video ansehen, erfahren Sie mehr über Erste Hilfe bei einer Fraktur.

Es ist fast unmöglich, Fingerverletzungen zu verhindern, da sie unerwartet passieren. Um das Risiko zu verringern und keinen Finger an der Hand auszuschlagen, sollten Sie bei Arbeiten mit hohem Trauma vorsichtig sein und beim Sport einen elastischen Verband verwenden.

Das Problem der Fingertaubheit ist weit verbreitet und viele von uns haben es erlebt. Am häufigsten wird eine Taubheit der Finger an der rechten Hand beobachtet. Auf der linken Seite - seltener. Bei vielen passiert das selten, sporadisch, nach langer Belastung, zum Beispiel langer Arbeit am Computer. Es lohnt sich, den Händen eine Pause zu gönnen und das Taubheitsgefühl verschwindet.

Wenn dieses Phänomen jedoch häufiger auftritt oder ständig vorhanden ist, wenn sich schmerzhafte Empfindungen zur Taubheit gesellen, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen, da dies eines der Symptome einer schweren Krankheit sein kann. Es sind die pathologischen Ursachen dieses negativen Phänomens, die wir heute mit Ihnen betrachten werden.

Warum werden die Finger der linken Hand, der kleine Finger und der Ringfinger, taub, und was ist die Behandlung dafür? Welche Volksrezepte können verwendet werden?

Lassen Sie uns auf dieser Seite "Beliebt über Gesundheit" darüber sprechen:

Warum kann ich meinen Finger nicht spüren??

Mögliche pathologische Ursachen

Sehr oft werden die Finger der linken Hand, der kleine Finger und der Ringfinger aufgrund von Nervenschäden der oberen Extremitäten taub: Verletzung, Kompression des neurovaskulären Plexus, Reizung der Nervenwurzeln.

Infolge einer solchen Läsion verlangsamt sich der Blutfluss, die Ernährung des Gewebes wird gestört, was zu einer Verletzung der Empfindlichkeit der Finger führt. Es besteht das Gefühl, dass sie nicht mehr gehorchen: Sie werden weggenommen, an den Gelenken schlecht gebogen, schwächer.

Ein weiterer Grund kann eine Osteochondrose der Halswirbel oder ein Zwischenwirbelbruch sein. Es kann auch ein Zeichen für die Entwicklung einer Gefäßerkrankung sein. In diesem Fall ist die Taubheit der Finger in der allgemeinen Symptomatik enthalten.

Regelmäßige oder anhaltende Taubheit des Ringfingers und des kleinen Fingers der linken Hand weist manchmal auf die Entwicklung bestimmter Krankheiten hin. innere Organe insbesondere Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße.

Ein nächtliches Taubheitsgefühl in den Fingern sollte besonders wachsam sein, da dies als Signal für einen bevorstehenden Herzinfarkt oder Schlaganfall dienen kann. Daher ist es sehr wichtig, dieses Phänomen nicht unbeachtet zu lassen und einen Arzt aufzusuchen.

Es gibt noch einen weiteren Grund, der nicht Teil der Pathologien ist - ein chronischer Mangel an Vitamin A und Gruppe B. In diesem Fall beginnen die Finger im Winter oder im Frühling taub zu werden. Der Mangel an Vitaminen äußert sich auch durch zusätzliche Symptome, insbesondere durch Abschälen der Haut der Handflächen.

Vitaminmangel muss beseitigt werden, da er im Laufe der Zeit zu Arteriosklerose der Gefäße der Extremitäten führen kann und sich die Taubheit der Finger nur verschlimmert.

Im Allgemeinen kann es viele Gründe für ein Taubheitsgefühl der beiden äußersten Finger der linken Hand geben. Diese Liste ist nicht auf unsere Liste beschränkt. Nur ein Spezialist kann die Ursache finden, eine Diagnose stellen, an die Sie sich wenden müssen.

Was tun, wenn Sie Ihren Finger nicht spüren??

Der Behandlungsverlauf wird vom Arzt in Abhängigkeit von den Ergebnissen der Diagnose festgelegt. In der Regel beseitigt eine angemessene Behandlung der diagnostizierten Krankheit dieses unangenehme Symptom.

Zusätzlich zur medikamentösen Haupttherapie wird dem Patienten eine Physiotherapie verordnet. Die Phonophorese verbessert den Zustand des Patienten durch die Zugabe von Medikamenten, die in diesem Fall erforderlich sind, eine Vibrationsmassage, die direkt auf taube Bereiche wirkt. Magnet-Vakuum-Akupunktur hat eine gute Wirkung.

Bei einer neurovaskulären Einklemmung werden die Patienten einem osteopathischen Eingriff unterzogen, wenn die verschobenen Wirbel eingestellt sind, wird die Einklemmung beseitigt.

Bei Problemen mit der Wirbelsäule, die zu Taubheitsgefühlen in den Fingern führten, wird eine manuelle Therapie verordnet.

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente helfen, unangenehme Symptome zu lindern, Schmerzen zu lindern und Entzündungen (falls vorhanden) zu beseitigen. Insbesondere können Sie Rheumatil-Gel oder Fastum-Gel äußerlich anwenden, Diklak-Gel oder Dolgit-Creme einreiben.

Volksrezepte

Zusätzlich zur Hauptbehandlung wäre es gut zu verwenden und Volksrezepte, die Taubheit beseitigen, die Durchblutung verbessern, die motorischen Fähigkeiten der Handgelenke erhöhen. Hier sind einige bekannte wirksame Rezepte der traditionellen Medizin:

Kaufen Sie weißes oder blaues Tonpulver in der Apotheke. Verdünnen Sie zu Hause eine kleine Menge mit warmem Wasser, um eine flüssige Aufschlämmung herzustellen. Schmieren Sie Ihre Finger auf mehreren Tonschichten und lassen Sie sie eine halbe Stunde einwirken. Führen Sie die Behandlung zwei Wochen lang zweimal täglich durch.

Ein kleines Stück Roggenbrösel in eine Schüssel geben. Mischen Sie separat 3 Esslöffel warmes Wasser und 2 Esslöffel hochwertiges Terpentin (in der Apotheke erhältlich). Die Krümel mit dieser Mischung einweichen. Legen Sie es auf ein dichtes Stück Stoff, befestigen Sie es an tauben Fingern und sichern Sie es mit einem Verband. Halten Sie nicht länger als 10 Minuten, um sich nicht zu verbrennen. Die Eingriffe werden jeden zweiten Tag nachts durchgeführt, bis die Taubheit verschwindet.

Zur Verbesserung metabolische Prozesse Bereiten Sie in Nervengeweben ein Heilmittel auf der Basis von Eleutherococcus-Wurzeln vor: Kochen Sie 1 EL zerkleinerte Wurzel in 300 ml Wasser. 20 Minuten bei sehr niedriger Temperatur garen. Dann abkühlen und abseihen. In ein Glas gießen, 1 EL Qualitätshonig hinzufügen, 2 EL gepressten Zitronensaft hinzufügen. Über den Tag verteilt alles trinken. Kurs - 10 Tage.

Denken Sie daran, dass ein anhaltendes oder häufiges Taubheitsgefühl der beiden äußersten Finger der linken Hand ein Zeichen für eine schwere Krankheit sein kann. Es ist möglich, es zu erkennen und die Symptome nur mit Hilfe einer von einem Arzt verordneten Untersuchung und anschließenden Behandlung zu beseitigen.

Menschen wenden sich oft an Ärzte mit Beschwerden über Taubheit in den oberen Gliedmaßen. Meist tritt eine allmähliche oder plötzliche Abnahme der Empfindung auf rechte Seite Körper. Die Gründe für Beschwerden sind vielfältig, am häufigsten sind jedoch Durchblutungsstörungen.

Taubheit der rechten Hand

Jeder Mensch im Leben hat ein unangenehmes Gefühl erlebt, wenn die Hände oder Handflächen ihre Empfindlichkeit verlieren. Zuvor gab es die Meinung, dass dieser Zustand aufgrund der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen das Vorrecht älterer Menschen ist. Jetzt sind Ärzte zu dem Schluss gekommen, dass Taubheitsgefühle in der rechten Hand bei Patienten auftreten, unabhängig von Geschlecht und Alter. Oft ist die Ursache für das unangenehme Gefühl physiologisch - durch mechanischen Druck auf die Gliedmaßen wird die Durchblutung gestört.

Wenn eine Person ihre Hand längere Zeit in einer Position hält oder sie im Schlaf mit ihrem Körper zerdrückt, wird die Bewegung von Lymphe und Blut gestört, was zu einem Empfindlichkeitsverlust in den Gliedmaßen führt. Darin liegt keine Pathologie. Sobald sich die Position des Körpers ändert, wird die Durchblutung allmählich wiederhergestellt, das Kribbeln verschwindet und die Empfindlichkeit kehrt zurück. Wenn diese Situation ausgeschlossen ist, kann ein unangenehmer Zustand auf das Fortschreiten einer Krankheit bei einer Person hinweisen. Was macht dich taub rechte Hand in anderen Fällen:

• langfristige Muskelverspannung der oberen Extremität oder Hand;
• längerer Frosteinwirkung oder in einem kalten Raum;
• Berufliche Tätigkeiten, bei denen die Gliedmaßen längere Zeit in senkrechter Position bleiben (Tapezierer, Maler, Klettern);
• unbequeme Taschen oder Gewichte tragen;
• unbequeme Haltung für lange Zeit.

Taubheitsgefühl im rechten Finger

Wenn für lange Zeit und oft die Empfindlichkeit der Finger nachlässt, warnt der Körper die Person vor einer Krankheit. Oft manifestiert sich ein solches Symptom, wenn die Erkrankungen der Wirbelsäule fortschreiten. Außerdem kann eine Person einen Schlaganfall oder eine Gefäßthrombose haben. Wenn die Finger an der rechten Hand taub werden, sind dies alarmierende Anzeichen für die folgenden Pathologien:

1. Verletzung des Blutflusses im Gehirn. Eine solche Erkrankung kann angenommen werden, wenn eine Person regelmäßig die obere Extremität vor dem Hintergrund von Hypercholesterinämie oder Bluthochdruck entfernt.
2. Verletzung des Ellbogengelenks oder des Schultergürtels. Vor allem, wenn sie von einer Schwellung des geschädigten Gewebes begleitet werden.
3. Dauerhafter Stress. Längerer Zustand von neuropsychologischem Stress.
4. Zervikale Osteochondrose, Knorpelpathologien der Wirbelsäule, Hernie. In all diesen Fällen wird ein Einklemmen der Nervenfasern beobachtet.

Warum sind meine Fingerspitzen taub?

Wenn die Fingerspitzen einer Person regelmäßig schmerzen oder kribbeln, ist dies eine anhaltende Verletzung der Funktionalität des Körpers. Jeder weiß, was zu tun ist, wenn die rechte Hand im Schlaf taub wird. Im Falle eines Empfindlichkeitsverlusts ist es jedoch erforderlich, sich an Spezialisten wie einen Endokrinologen, Neuropathologen, Kardiologen oder Rheumatologen zu wenden. Das Ignorieren des Zustands führt zur Entwicklung von Komplikationen. Also, warum werden die Fingerspitzen an den Händen taub:

• im 3. Trimester der Schwangerschaft, wenn periphere Ödeme vorhanden sind;
• die Spitzen des 4. und 5. Fingers werden für Pathologien der Blutgefäße und des Herzens entfernt;
• nach ischämischem Schlaganfall;
• mit Diabetes;
• mit Degeneration der Bandscheiben der Brust- oder Halswirbel;
• mit Pathologien Hormonsystem;
• bei übermäßigem Rauchen und Alkoholkonsum.

Tauber Ringfinger an der rechten Hand

Häufig wird der Gefühlsverlust im Ringfinger durch eine Verletzung der Nervenwurzel verursacht, die durch falsche Haltung der Hände, unbequeme Körperhaltung oder das Tragen von Gewichten entsteht. Was tun, wenn der Ringfinger der rechten Hand taub ist? Kompetente Feinmotorik, die der behandelnde Arzt anregen wird, hilft, die Sensibilität wiederherzustellen. Bei schwerer körperlicher Arbeit sollten Pausen eingelegt werden. Wenn sich am Ringfinger Zubehör befindet, müssen Sie deren Befestigung sorgfältig prüfen, möglicherweise verursachen sie leichte Schmerzen.

Warum wird der kleine Finger an der rechten Hand taub?

Für die Innervation des kleinen Fingers der oberen Extremität sind die ulnaren Nervenfasern verantwortlich, die hauptsächlich im Plexus brachialis liegen. Die Nerven des Ellbogens sind zu groß und daher sehr anfällig. Wenn der rechte kleine Finger an der Hand ständig taub ist, dann ist dies manchmal mit einer Neuropathie verbunden. Nervenschäden können lokal oder an der gesamten Stelle auftreten. Wenn die Spitze des kleinen Fingers an Empfindlichkeit verliert und gleichzeitig die rechte Hand taub ist, kann dies folgende Zustände zeigen:

• Syndrom des Brustmuskels (klein) mit Kompression des Nervenbündels;
• Skalenussyndrom, wenn die Nerven, die durch den Plexus brachialis verlaufen, komprimiert sind;
• Verletzung der Nervenfasern der Zwischenwirbelhernie.

Taubheit daumen auf der rechten hand

Der Empfindlichkeitsverlust des Daumens wird durch eine Pathologie wie das Karpaltunnelsyndrom beeinflusst. Dieser Zustand ist das Ergebnis einer Kompressionswirkung auf den Nerv, der entlang des Handgelenks verläuft. Auch der Daumen der rechten Hand wird taub mit einer Schwellung des Bindegewebes des Karpaltunnels, während der der Nervenimpuls schwach wird. Die Empfindlichkeit dieses Fingers kann durch die Entwicklung eines Hämangioms oder Neurofibroms beeinträchtigt werden. Was ist in diesem Fall zu tun? Wenn die Empfindlichkeit nicht innerhalb einer Stunde wiederhergestellt ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, da sonst Muskelschwund auftreten kann.

Taubheit des Mittelfingers der rechten Hand

Wenn die Basis des Mittelfingers der oberen Extremität abnimmt und an Empfindlichkeit verliert, meldet der Körper Probleme mit der Aktivität der Halswirbel. Beschwerden werden manchmal durch die Entwicklung von Atherosklerose oder Osteochondrose verursacht. Häufig erfordert ein wiederholtes Taubheitsgefühl des Mittelfingers der rechten Hand einen sofortigen Besuch bei einem Facharzt, damit rechtzeitig eine adäquate Behandlung verordnet werden kann.

Tauber rechter Zeigefinger

Dieser Zustand ist oft mit einer Erkrankung der Nervenenden des Schultergelenks verbunden. Bei Verlust der Sensibilität besteht manchmal die Unfähigkeit, Objekte vollständig mit einer Bürste zu greifen, und es können Schmerzen auftreten, wenn sie gebogen wird. Wenn der Zeigefinger der rechten Hand zusammen mit der Mitte und dem Daumen taub wird, betrachten Ärzte dies als Symptom für die Zerstörung der Bandscheiben der Wirbelsäule (Nackenmuskulatur). Wenn neben dem Sensibilitätsverlust auch der Zeigefinger taub wird und schmerzt, muss der Besuch beim Neurologen nicht auf später verschoben werden.

Finger taub nach dem schlafen

Warum passiert das? Es ist schwierig, die Ursache selbst zu diagnostizieren, da Sie viele Details berücksichtigen müssen. Häufiger werden die Hände nach dem Schlafen aufgrund von Durchblutungsstörungen oder nervösen Pathologien taub. Wenn die Beschwerden nach einer Nacht verschwinden, besteht kein Grund zur Sorge. Die harmlosesten Ursachen für Taubheitsgefühle nach dem Aufwachen:

• unbequeme Position der Gliedmaßen während der Nacht;
• ein enges Nachthemd (Pyjama), dessen Gewebe die Arterien komprimieren;
• falsche Position des Kopfes, wenn die Nerven des Schultergelenks eingeklemmt sind.

Rechte Hand taub

Regelmäßig auftretende unangenehme Beschwerden an den Gliedmaßen erfordern einen Arztbesuch. Viele Leute fragen, warum das passiert: Kribbeln und Schmerzen in der Handfläche weisen oft auf das Vorhandensein einer zervikalen Osteochondrose oder eines Wirbelbruchs hin. Wenn die Taubheit der Hände mit einem Gefühlsverlust in den Beinen, Muskelschwäche und einer beeinträchtigten motorischen Koordination einhergeht, kann der Zustand Folgendes anzeigen:

• Multiple Sklerose ( Erstphase);
• das Vorhandensein eines Tumors im Gehirn;
• Schlaganfall.

Handtaubheit im schlaf

Warum wird die rechte Hand im Schlaf zusammen mit der linken taub? Wenn dies nicht auf eine unbequeme Körperhaltung zurückzuführen ist, dann die erste mögliche Ursachen- Dies ist eine Kompression der Nerven durch krampfartige Bereiche der Sehnen oder Muskeln. Dieser Zustand tritt bei Tunnelneuropathie oder Skalenussyndrom auf. Manchmal verursacht die nächtliche Taubheit der Hände eine Osteochondrose der Halswirbel, die zusätzlich von Muskelkater des Schultergürtels und des Nackens begleitet wird. Längere Taubheit (mehr als 30 Minuten) wird durch Pathologien wie obliterierende Endarteriitis oder unspezifische Aortoarteriitis verursacht.

Rechter Arm ab Schulter taub

Dies deutet auf eine schwere Entzündung des Schultergelenks hin, insbesondere wenn das Taubheitsgefühl mit Schmerzen beim Anheben des Gliedes einhergeht und mit einem Frösteln verbunden ist. Wenn der rechte Arm von der Schulter aus für längere Zeit taub wird, während der Patient keine Hilfe aufsucht, führt dies häufig zu einer Muskelatrophie, die sich in einer anschließenden Bewegungseinschränkung äußert. Der Arzt sollte nicht die Ursache der Taubheit der Gliedmaßen herausfinden, sondern die Pathologie, die sie hervorgerufen hat.

Rechte Hand weggenommen

Manchmal verliert die obere Extremität nicht nur die Empfindlichkeit, sondern wird im Allgemeinen wie im Sterben weggenommen. Wenn dies in einem Traum passiert, signalisiert der Körper eine Überlastung der Arbeit innerer Organe, die den freien Blutfluss beeinträchtigen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen nach einer Hysterektomie ihren Arm verlieren. Wenn eine Untersuchung durch einen Arzt ergab, dass die Gesundheit in Ordnung ist, wird die Verletzung durch ständigen Stress und Inaktivität verursacht. Um unangenehme Symptome zu beseitigen, müssen Sie öfter gehen, sich an Morgenübungen erinnern, mehr Obst und Gemüse essen und mit dem Rauchen aufhören.

Video: Handtaubheit - Ursachen

Das Taubheitsgefühl in den Fingern tritt häufig aufgrund einer Kompression von Blutgefäßen und Nerven in den Händen auf. In seltenen Fällen kann ein Taubheitsgefühl in den Fingern ein Zeichen für eine Anomalie im Körper sein.

Ursachen für Taubheit in den Fingern

Taubheitsgefühle in den Fingern können verschiedene Ursachen haben:

1. Pathologien in der zervikalen Region. Durch die Kompression der Nerven im Halsbereich fließen die oberen Gliedmaßen.
2. Lange in einer unbequemen Position bleiben. Eine unbequeme Körperhaltung trägt zur mechanischen Kompression der arteriellen Gefäße der oberen Extremitäten bei. Wenn Sie längere Zeit in einer unbequemen Position sitzen und ein Taubheitsgefühl in den Fingern ertragen, können Sie sich mit nekrotischen Veränderungen irreparable Schäden zufügen.
3. Pathologien des Kreislaufsystems. Aufgrund der Tatsache, dass sich das Herz und alle Herzgefäße auf der linken Seite befinden, wird die Taubheit der Finger auch auf der linken Seite beobachtet. Wenn also der Finger an der rechten Hand taub ist, kann die Variante mit der Pathologie des Kreislaufsystems sofort verworfen werden.
4. Stoffwechselkrankheit.

Stoffwechselstörungen und damit ein Taubheitsgefühl der Finger treten in der Regel auf als Folge von:

• Mangel an Vitaminen. Aus diesem Grund sind die Finger im Frühling und Winter am häufigsten taub. Lediglich die Fingerkuppen werden taub, zudem wird ein intensives Abschälen der Haut beobachtet.
• Mangel an Kalzium und Kalium. Aus diesem Grund kommt es bei Schwangeren häufig zu Taubheitsgefühlen in den Fingern.

Ursachen der Taubheit der kleinen Finger an den Händen

Am meisten gemeinsame Sache Taubheit des kleinen Fingers an der rechten Hand ist eine lange Arbeit am Computer. Wenn eine Person ein Taubheitsgefühl im rechten kleinen Finger hat, lohnt es sich, die Belastung dieser Hand zu reduzieren. Für den Fall, dass die rechte Hand tagsüber nicht belastet wird, der kleine Finger aber trotzdem taub ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

In Bezug auf die Taubheit des kleinen Fingers an der linken Hand kann es schwerwiegendere Gründe geben:

1. Tunnelsyndrom.
2. Kompression des Nervs im Ellenbogenbereich.
3. Ischämie.
4. Verschiedene Krankheiten im Zusammenhang mit Blutgefäßen.

Das Tunnelsyndrom tritt bei einer Person aufgrund längerer Belastung der Handsehne auf. Am häufigsten manifestiert sich dieses Syndrom bei Menschen, deren Beruf mit der Nutzung feinmotorischer Fähigkeiten verbunden ist, nämlich Musikern, Fahrern und Büroangestellten. Es ist auch erwähnenswert, dass Linkshänder anfälliger für diese Krankheit sind.

Während der Kompression des Nervs im Ulnarbereich tritt Taubheit nicht nur am kleinen Finger, sondern auch am Ringfinger auf. Eine Nervenkompression im Ellbogenbereich kann auf eine Neuritis oder Ischias zurückzuführen sein.

Eine weitere Ursache für das Taubheitsgefühl des kleinen Fingers der linken Hand sind Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße. Wenn es sich um eine Ischämie oder einen Zustand vor einem Schlaganfall handelt, kann die Taubheit von ziemlich schmerzhaften Empfindungen begleitet sein.

Was tun, wenn die Taubheit des Fingers an der Hand nicht verschwindet?

Wenn die Taubheit des Fingers an der Hand schon längere Zeit beobachtet wird und es keine Anzeichen für das Erlöschen dieses Symptoms gibt, geraten Sie nicht in Panik. Zunächst müssen Sie einige spezielle Übungen durchführen, die den Blutfluss zu den Fingern zurückführen.

1. Es ist notwendig, zwei Hände zu heben, sie zu schütteln, sie zu senken. Diese Übung muss zehnmal durchgeführt werden.
2. Diese Übung kann sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt werden. Die Hände sollten zu den Seiten parallel zum Boden ausgestreckt sein. Als nächstes müssen Sie Ihre Hände drehen, zuerst im Uhrzeigersinn und dann in die entgegengesetzte Richtung. Die Übung wird ebenfalls zehnmal wiederholt.
3. Nehmen Sie eine sitzende oder stehende Position ein. Die Hände müssen parallel zum Boden gehalten werden, die Fingerglieder schließen sich zu einer Faust. Rotationsbewegungen werden im Uhrzeigersinn und dann in die andere Richtung ausgeführt. Die Übung wird zwölf Mal wiederholt.
4. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und halten Sie Ihren Rücken gerade. Drehbewegungen des Kopfes werden zuerst nach rechts und links und dann nach oben und unten ausgeführt. Rotationen sollten reibungslos durchgeführt werden. Die Übung wird 10 mal wiederholt.
5. Sie müssen Ihre Hände vor Ihrer Brust falten, die rechte Handfläche sollte in Kontakt mit der linken Handfläche sein und dann Ihre Handflächen aneinander reiben.
6. Es ist notwendig, die in der fünften Übung angegebene Position zu wiederholen. Aber es ist notwendig, nicht mit der ganzen Handfläche zu berühren, sondern nur mit den Fingerspitzen. Die Fingerkuppen werden gegeneinander massiert.

Wenn nach Durchführung dieser Übungen das Taubheitsgefühl der Finger nicht verschwunden ist, empfiehlt es sich, die Übungen nach einigen Stunden zu wiederholen. Wenn nach wiederholter körperlicher Betätigung die Taubheitssymptome nicht verschwinden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wie kann man Fingertaubheit vorbeugen?

In der Regel beginnt eine Person erst dann mit Übungen, die die Taubheit lindern, wenn sie sich bereits manifestiert hat. Das ist falsch, denn es gibt einfache Übungen, die ein Taubheitsgefühl in den Fingern verhindern und nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Es reicht aus, morgens und abends 5 Minuten für ihre Umsetzung zu verwenden.

1. Erst nach dem Aufwachen muss eine Person ihre Fäuste heben und sie dann ballen und lösen. Die Übung muss 50 Mal wiederholt werden. Nach Abschluss dieser Übung werden die Arme am Körper entlang gestreckt und die Übung noch einmal wiederholt. Die Anzahl der Wiederholungen ändert sich nicht.
2. Sie müssen sich zur Wand drehen, sich auf die Zehenspitzen stellen und die Hände heben. In dieser Position müssen Sie mindestens eine Minute einfrieren und stehen. Die Übung wird siebenmal wiederholt. Diese Zeiten können in morgens und abends unterteilt werden.
3. Sie müssen Ihre Handflächen zusammenpressen, kreuzen und dann Ihre Finger drücken und lösen. Die Übung muss 30 Mal wiederholt werden.

Diese Übungen sind ganz einfach, Hauptsache nicht faul sein.