Pre každého človeka môže nastať situácia, keď je unavený zo života: depresia, nedostatok peňazí, nezmyselnosť alebo život na príkaz niekoho iného k tomu vždy prispievajú.
Súhlaste s tým, že často existujete, prispôsobujete sa určitým štandardom, robíte to, čo je prestížne, a nie to, čo potrebujete. V tomto prípade sa život určite omrzí. Ale je celkom možné to napraviť a vrátiť chuť žiť. Vyskúšajme!
Po prvé, dôvody
Aby ste pochopili, čo robiť, ak ste unavení zo života, musíte sa vysporiadať s dôvodmi svojej apatie.
- Môže za to teda problém, ktorý znemožňuje všetky dovtedy plánované akcie.Ďalším vážnym dôvodom môže byť depresia, ktorá sa vlečie už dlhší čas.
- Môžu za to aj naše nenaplnené očakávania.
- Čo robiť? V prípade dlhotrvajúcej depresie choďte k psychoterapeutovi: kto vie, zrazu to nie je rozmar, ale organická porážka.
V prípade nenaplnených očakávaní je dôležité pochopiť, o koho ide: o niekoho iného alebo o vaše. Takže veľa dievčat očakáva, že sa v určitom veku vydajú a budú mať dieťa, a chlapci v určitom veku plánujú získať špecializáciu a urobiť si kariéru. Čo môžem povedať? V skutočnosti si iní ľudia stanovujú vekové hranice a my sa im prispôsobujeme. A nikto nevie, kedy príde vaša najlepšia hodina, alebo kedy dosiahnete takú úroveň rozvoja, keď si zaslúžite kariéru alebo šťastnú rodinu. Len pokračujte, ak vaše očakávania nie sú splnené. No a mať náhradné letisko (dve možné) alebo náhradný životný scenár. Možno by vaša sebarealizácia mala prebiehať úplne inak, a to je tiež normálne.
Je tiež dôležité naučiť sa robiť to, čo chcete, a nie to, čo od vás vyžadujú vaši rodičia, manžel alebo priatelia. Možno ste to v detstve nezvládli, ale ak to urobíte teraz, ešte budete mať čas zmeniť svoj život. A nakoniec, nemyslite na to, ako ste unavení zo života, ale len žite. Sú aj iné spôsoby.
Dve kolesá
Bicykel alebo kolobežka pomôžu spestriť život. Toto je koníček, extrém a pohyb (vynikajúca prevencia depresie). To vy ste takí nahnevaní kvôli nedostatku bicyklov, naozaj. Skúste ísť cez víkendy na dvojkolesovom kamarátovi niekam na zaujímavé miesto vo vašom regióne: päť hodín tam, exkurzia, päť hodín späť a vráti sa vám radosť zo života.
zahodiť všetko
Aspoň na krátky čas. Ak ste single, nič vám nebráni predať nehnuteľnosť a presťahovať sa do mesta, kde vám to vyhovuje. Alebo zbierajte peniaze a choďte na výlet aspoň na šesť mesiacov.
Ak ste rodinný typ, meňte prostredie často, no nie nadlho. Môžete to urobiť aj so svojou rodinou. Takže váš rodinný život bude pestrý.
pusti
Ak nemáte možnosť opustiť všetko, pustite súčasnú situáciu. No čo sa dá zmeniť? Takže nie je potrebné sa mučiť. V živote je pre nás všetko prirodzené, takže zostáva len brať všetko ako samozrejmosť.
Žiť pre niekoho
Bez ohľadu na to, ako ste unavení, vedzte, že existujú ľudia, ktorí vás potrebujú. Ak nikto nie je nablízku, skúste pomôcť niekomu, koho nepoznáte, alebo si zaobstarajte zvieratko. Vedzte, že kým sú malé, potrebujú toľko pozornosti ako malé deti. A potom sa stanú vašimi skutočnými priateľmi a budete mať záujem a s ním aj nový spoločenský kruh.
Začnite s koníčkom
Bez ohľadu na to, aké je to banálne. Áno, aj keď je to banálne. Najdôležitejšie je, že hobby by malo byť, ak už nie kreatívne, tak aspoň zamerané na aspoň nejakú tvorbu: ak sa cítite byť tvorcom, potom sa tento pocit môže preniesť do celého vášho života. A ak je vo vašich rukách, môžete ho zmeniť tak, aby sa nenudil.
Ďalšia nudná fráza
Je to o o stanovení cieľov. Táto téma je zaseknutá na zuboch a píšu o nej vo všetkých psychologických časopisoch: veľký cieľ atď. Môžete navrhnúť alternatívu? Stanovte si na určité obdobie malý cieľ a urobte všetko preto, aby ste ho dosiahli. Môžete si vymyslieť aj odmenu. Záujem o život teda určite aspoň na chvíľu vrátiš a potom sa uvidí.
Uistite sa, že urobíte zmeny vo svojom živote
A to len v bežnom živote. Buďte otvorení novým zážitkom každý deň. Nemusíte skákať padákom ani robiť nič iné extrémne, ale do jedálneho lístka môžete pridať zaujímavé veci: variť napríklad jedlá od národov sveta. Môžete niečo zmeniť vo svojom dome. Nie je nutná generálka, ale úpravou sú aj nové závesy či prehoz. Čo najčastejšie dopĺňajte miestnosť o zaujímavé doplnky a z času na čas vyneste nepotrebný odpad.
Robte len to, čo milujete. Môžete to mať súbežne s prácou. Ak je to žiaduce, váš obľúbený podnik sa môže stať zdrojom takého príjmu, pred ktorým bude váš plat vyzerať ako detská reč. Hľadajte svoju obľúbenú vec, nebojte sa, že to nie je pre niekoho výhodné, experimentujte ...
Položte si otázky
Vezmeme si papier a poctivo napíšeme odpovede na nasledujúce otázky:
- Čo spôsobuje najviac negatívnych emócií a od čoho sa chcete dostať preč?
- Čo si najviac želáš a čo ťa baví?
Ak je to možné, vyhýbajte sa čo najviac tomu, čo spôsobuje toľko negatívnych emócií. Ak je to manžel alebo manželka, potom je lepšie sa rozptýliť: stále nebude šťastie. Ak máte prácu, môžete buď odísť, alebo v nej hľadať perleťové zrnko pozitívneho. Takže jeden zubár nenávidel svoju prácu, ale bol šťastný, keď robil zuby pre mladé ženy: ženský úsmev mu pomáhal žiť.
V druhom odseku si môžete vytvoriť zoznam. Teraz prečiarknite všetko, čo môžete nazvať sekundárnym. Takto získate to, čo naozaj chcete. Nech je to pár riadkov.
Hlavná vec však nie je deň bez nového zážitku. Môžete dokonca ísť každý deň do nudnej práce po novej ceste a toto už nie je rutina. Každý deň sa môžete zobudiť inak a kávu piť inak. Alebo nepite kávu vôbec. Ak sme unavení zo života, je to preto, že nevieme žiť krásne a zaujímavo.
Ahoj! Volám sa Yana (neznášam to idiotské meno), mám 25 rokov. Narodil som sa v úplnej rodine, môj otec opustil mňa a moju matku, potom zomrel (neviem prečo). Babička ma zobrala od mamy. Toto odštartovalo nočnú moru v mojom živote. Nenávidela ma, nazývala ma čudákom, degenerátom, poloopičkou. Usmiala sa, mohla zdvihnúť ruku. Každý deň života bol mučením. Neustále som myslel na samovraždu, len aby som sa zbavil tejto hrôzy. Ale veľmi som chcel žiť, tak som sa držal a presvedčil som sa žiť ešte jeden deň v nádeji, že sa všetko zmení. Zmenila. Zomrela. Prešlo takmer 10 rokov a ja sa necítim dobre. Nemohol som si skutočne nájsť prácu, učiť sa, získať povolanie. Bojím sa ešte raz vyjsť z domu, bojím sa ľudí. Hanbím sa za svoju škaredosť, bezvýznamnosť a vôbec za svoju existenciu. Neustále mám nočné mory. Všetko, čo robím, je odsúdené na neúspech. Napríklad dva roky som nemal teplú bundu. Tento rok sa mi s ťažkosťami podarilo ušetriť peniaze a kúpiť si to pre seba. Radosť bola krátkodobá, ukázalo sa, že mala prirodzenú kožušinu. Iní sú oklamaní tým, že im podsúvajú falošné miesto skutočného, ale u mňa je to naopak. Ukázalo sa to kvôli takému tvorovi, ako som zabil to úbohé malé zviera. Tento príbeh bol pre mňa poslednou kvapkou. IN V poslednej dobe Cítim sa starý, veľmi, veľmi starý. Nebaví ma žiť, už to nevydržím. nechcem. Unavený.
Podporte stránku:
Nikto, vek: 25.11.11.2015
Odpovede:Ahoj Yana. Vieš, máš úžasné meno. A som si istý, že aj ty si úžasný človek. Žiaľ, neviem ako podporovať, neviem sa vyjadrovať na rovinu, len trochu písať (poviem len z vlastnej skúsenosti. Sú tam vzostupy aj pády. Treba hľadať len tie pozitívne v každom prípade, aj keď ostatní vidia nudné. ten druhý v pravej kožušine premýšľa o osude zvieraťa? Sotva! A vy ste excelovali a ste šikovný! Viete, aké by bolo šťastné toto zviera, že je spomenula si a ona ti za to dáva teplo. Ber to na pamiatku (napokon nosíme darčeky od ľudí, ktorí sú nám milí, aj od tých, čo už zomreli). A o mojej babičke. minulosť, to je len tak. A pustíš sa, užiješ si každý okamih života. Mám konflikt s mamou na inej báze „Ale chápem, že ju musím prijať takú, aká je, a konflikt zmizne. Pracujem na tom, krok za krokom. Jan, nenechaj sa odradiť! Som s tebou! Celý svet je s tebou! A ľudia, ktorí kazia náladu, si veci zhoršujú v prvom rade ty sám!
Dima. S úprimnou úctou a láskou. , vek: 27.11.11.2015
Ahoj! Tu si prosím pozrite toto video, dúfam, že sa už nebudete tak trápiť, že máte bundu s prírodnou kožušinou:
Zlato, takže 25 rokov ešte nie je neskoro začať s niečím! Na mojej univerzite študuje o rok staršie dievča ako ja, má už 30 rokov :) Je dennou študentkou! A celá je skvelá! Zúčastňuje sa udalostí, žije plný život! Poď a ty! Je veľa miest, kam môžete ísť. Nebojte sa ničoho! Buďte úprimní a pokojní, správajte sa prirodzene.
O akej deformácii môžeme hovoriť? Všetci sme výtvory Boha. Tak už sme krásne.
Treba sa rozvíjať, čítať viac kníh. Yana je také krásne meno! A teraz si myslím, že je to dosť zriedkavé.
Sila pre vás a trpezlivosť! objímam
Ksyu, vek: 19.11.11.2015
Ahoj Yana! V tomto veku už viete prevziať zodpovednosť za svoj život! Dokonca aj meno sa dá zmeniť, len si treba na zmenu pasových údajov trochu počkať. Čo bolo v detstve, nemôžete zmeniť, ale môžete zmeniť prítomnosť. Sami veľmi dobre viete, čo vás už od detstva prenasleduje. Prepracujte sa cez tieto situácie. Pozerajte sa na ne z pozície DOSPELÉHO človeka s odkazom na druhú stránku vašej osobnosti – na DIEŤA. V každom dospelom je všetko základné od detstva, od dieťaťa. Dobre spravíš, že sa držíš, aj napriek tomuto postoju tvojej babky. Ale je to preč a ty trpíš. Skúste pochopiť, PREČO sa vaša babička správala tak, ako konala. Áno, je to ťažké, pretože ste boli nevinné dieťa a ona je dospelá, ktorá si musí byť vedomá toho, čo robí. Myslíš, že sa k nej niekto správal rovnako? Pochopte, že ju to neospravedlňuje, ale ľahšie ju pochopíte. Tuhosť plodí bezohľadnosť, ak sa zranenia nezahoja. A teraz si rovnako krutý, len... K SEBE! Dajte si účet. Poraďte sa s psychológom, aby ste uľahčili komunikáciu s ľuďmi. okolo veľa dobrí ľudia pripravený pomôcť. To, že ste nemohli získať povolanie, je opraviteľné, často to nie je spojené s diplomom, existuje veľa kníh o povolaní, príbehy skvelých ľudí bez primeraného vzdelania. Dokážete veľa, veľa, aj keď robíte najviac pravidelná práca. Čo sa týka snov, tie sú odrazom toho, čo je v hlave. Zaspávajte s pocitom lásky a odpustenia: láska, odpustenie, pokoj v duši, práca na sebe vám prinesie príjemné sny. Nie hneď. Postupne sa budú čoraz častejšie objavovať pozitívne sny ako tie negatívne. Nezastavujte túto prácu na sebe. Čo sa týka vašej bundy, je vám v nej teplo? Je mäkký, útulný, ochráni vás pred nepriazňou počasia? Zdobí ťa? Byť vďačný. Ale zviera nemožno vrátiť, ale môžete byť v teple, vážiť si veci a užívať si život. Milujte, čo je vám dané, hľadajte v sebe pokoj a potešenie z nedokonalých vecí, máte to hlavné – svoj život, ktorý si momentálne tvoríte len vy.
Káťa, vek: 21. 11. 11. 2015
Yana, nemôžeš takto rozmýšľať. Skúšali ste navštíviť lekára? k psychiatrovi? Alebo ste niekedy navštívili Chrám? Jediné, čo ti môžem povedať je, že musíš bojovať sám, nikto za teba nič neurobí. Tieto stavy majú dve východiská: 1. medikamentózna liečba (pri endogénnej depresii resp metabolické procesy v mozgu – sérotonín sa nevytvára) 2. Rozvoj duchovného života prostredníctvom náboženstva. Oplatí sa skúsiť ísť najskôr do kostola, na spoveď. Vo farnostiach sú takmer vždy mládežnícke kluby, kde nájdete normálnu ľudskú interakciu. Skús to. Iba vy to dokážete. Tiež mám 25 a v hlave podobné nezmysly; Toto sa musí robiť cez „nechcem“ a „nemôžem“. Nevzdávaj sa! A nie ste hlavnou príčinou zabitia zvieraťa - nešoférujte sami.
Natália, vek: 25. 11. 11. 2015
Ahoj! Yanochka, márne si taká, veľmi krásne meno máte dosť vzácne a ženské! Si ešte mladý, je priskoro na zhrnutie a narážku. Nenaučili sa – tak sa učte, nenašli Dobrá práca- Vyhľadávanie! A nemusíte sa ničoho báť, musíte si vybudovať svoj život, budúcnosť, nikto iný to za vás neurobí! Cítite sa starší, pretože sedíte doma! Pokúste sa byť trochu aktívnejší, choďte na šport, prihláste sa na fitness, tancujte, choďte do bazéna. Spoznávať nových ľudí, komunikovať, chodiť do kina, divadiel, na výstavy. Nájdite priateľov a priateľky na internete. Nebuďte smutní, rozvíjajte sa a snažte sa zmeniť seba a svoj život.
Irina, vek: 27.11.11.2015
Ahoj. Som stručný, ale k veci. Je zázrak takto zaobchádzať so zvieratami. Výborne! Vo všeobecnosti, viete, celý problém je vo vašich myšlienkach. Je potrebné sa nimi zaoberať, rozoberať, triediť a prestať sa milovať a obmedzovať. Ty si dobré dievča. Prišiel tvoj čas. Buď šťastný!
Dima, vek: 26. 11. 11. 2015
Yanochka, myslím, že si veľmi dobrý človek, láskavý, keďže ti je ľúto úbohých zvieratiek). Mali ste ťažké detstvo, odtiaľ pramenia všetky problémy. Ale 25 rokov nie je koniec života. Neviem, ako krásne hovoriť, ale keby ste vedeli, ako s vami súcitím a úprimne vám želám šťastie! Život je zátišie a my sme sa nestvorili, aby sme ho spontánne opustili. Musíme vydržať, pľuť na každého a žiť napriek všetkému. A vytvorte šťastie s potom a krvou, pamätajte na každý okamih. Potreba žiť. všetko ti vyjde. Pusti babku, psychicky jej odpusť a uvidíš, ako ti bude na duši ľahšie. Uver mi zlí ľudia v prvom rade trpia najviac oni sami. Šťastie pre vás.
Anya, vek: 20 / 12.11.2015
Predchádzajúca požiadavka Ďalšia požiadavka
Vráťte sa na začiatok sekcie
| Nedávne žiadosti o pomoc |
| 11.12.2017
Bývam u starých rodičov. Môj otec zomrel. Cítim sa nepotrebný. Nedávno sa v histórii prehliadača objavilo veľa slov o samovražde ... |
| 11.12.2017
Po smrti manžela mi ostali tri deti. Najprv som sa zdalo, že sa snažím, pracujem, potom sa pomaly začala zaplavovať táto bolesť. Cítim sa tak zle, ako to môžem prežiť... |
| 11.12.2017
Na Ameriku môžete zabudnúť, pretože na učiteľa nie sú peniaze a ja sám nemôžem. Som človek bez budúcnosti, nikto mi neverí, ani ja nie. často myslím na samovraždu... |
| Prečítajte si ďalšie žiadosti |
Najdôležitejšie
Najlepšie nové
Ako sa zbaviť strachu
Duchovné zbrane proti strachu
V cirkvi nachádza človek pokoj, mier a dôveru. U každého je to iné, ale viem s istotou, že predtým, ako som prišiel do Cirkvi, kým som sa stal vedomým veriacim, som svojou povahou inklinoval k obavám, starostiam a stavom úzkosti, očakávanie zmien k horšiemu bolo je mi veľmi vlastné. Pamätám si, že som sa často nevedel dostať z tohto úzkostného stavu. Ale s mojím cirkevným zborom, keď som sa najprv stal len veriacim, bol som pokrstený, začal som čítať modlitby, chodiť do kostola, chodiť na spoveď, tento stav zmizol. Povedať, že teraz, keď som už kňazom, je pre mňa úzkosť úplne netypická, to by nebola pravda. Stáva sa, že sa trápim a trápim tým, o čo by som si nemal robiť starosti, ale toto je už úplne iné, neporovnateľné s tým, ako to bolo predtým.
Pre čo mám žiť? Neustále myslím na samovraždu. Som úplne sám, nikdy mi nikto nerozumie. Jeden na jedného s vašou čiernou dierou namiesto duše...
Nechcem žiť. Nie je jasné, ako tento život ospravedlniť. Neexistujú žiadne odpovede na otázky: „Prečo žijem? Aký to má zmysel? Ak som len častica v tomto svete, o ničom nerozhoduje ani život, ani smrť... “Konečnost života robí všetko bezvýznamným, privádza každú moju myšlienku do slepej uličky.
Nemám cieľ. Žiadne záujmy. Žiadna chuť niečo robiť. Nič neprináša radosť. Jedlo je bez chuti, spánok je trápenie. V noci nemôžem spať, ráno sa neviem zobudiť. A každý deň dúfam, že zomriem v spánku. Nemám silu ani pohnúť prstom.
Z pohľadu bežného človeka je u mňa v zásade všetko v poriadku. Ale cítim sa neznesiteľne zle.
Vonkajší svet odo mňa stále niečo vyžaduje. Vrčiac, snažiac sa získať späť osobný pokoj. Chcem sa zavrieť v izbe, a aby nikto neliezol. Ale vytúžená samota neprináša úľavu. Hlava sa stáva ešte ťažšou. Život je nudný. Nevoľno. Zraniť.
Okolo sú len idioti, ktorí žijú podľa svojich idiotských pravidiel. Len sa nikto z ľudí okolo mňa neodváži zamyslieť nad zmyslom toho, čo sa deje. Tak sa tešia z jedla, handry, hlúpych vtipov, prázdneho vravy.
Vo chvíľach zúfalstva sa prevalí prudká nenávisť ku všetkému, čo existuje. A jediná túžba, ktorá zostáva, je ukončiť trápenie. Túžba zomrieť.
Pre čo mám žiť? Neustále myslím na samovraždu. Som úplne sám, nikdy mi nikto nerozumie. Jeden na jedného so svojou čiernou dierou namiesto duše.
Prečo duša tak bolí?
Presnejšie nie duša, ale psychika.
Človek je princípom rozkoše. Žijeme túžby. Keď chcem, ale nedostávam to, zažívam prázdnotu, bolesť. Túžba rastie, ale nedochádza k naplneniu. Človek je zasiahnutý nedostatkom energie, vyčerpaným podráždením, apatiou, depresiou, myšlienky na samovraždu neopúšťajú.
Zmyslové a vedomé chápanie zmyslu života je hlavnou túžbou ľudí so zvukovým vektorom. Len pre nich je otázka zmyslu života otázkou života a smrti. System-Vector Psychology Yuri Burlan odhaľuje povahu nevedomia, dôvody vyhodenia majiteľa zvukového vektora, jedného z ôsmich vektorov, jediného, ktorý sa nestará o hmotný život.
Ich hlavným záujmom je to, čo je vnútri? - aký je účel, hlavná príčina, podstata. Duša, moje ja – to je predmetom ich skúmania a nekonečných nočných myšlienok. Depresia nastáva tam, kde tieto otázky zostávajú nezodpovedané. Depresia a samovražedné myšlienky, podobne ako hlad duše, nás nútia zistiť: „Prečo žijem? Kto som? Odkiaľ som prišiel a kam smerujem? Aký je zmysel existencie?
Pri hľadaní matematicky presných a nezameniteľných odpovedí zvukári vedome chápu život. To prináša ľuďom zvukový vektorový pôžitok z realizácie ich vlastnej túžby. Spolu s tým prichádza aj zmyslové chápanie zmyslu života, jeho opodstatnenie.
Zvukový inžinier, ktorý nenachádza odpovede, nenapĺňa svoje „chcem“, prežíva utrpenie duše. Psychika sa zvíja v bolestiach, mení život človeka na peklo.
Suicidológia ako stav mysle
Život bez pôžitku znehodnocuje zvukár. Myšlienky mi neopúšťajú hlavu: „Zomriem, môj zmysel pre svet zomrie. Svet, ktorý prináša toľko utrpenia. Všetko sa skončí, príde blažený pokoj. Postupne túžba zomrieť naberá na sile, až prerastie do sebavedomého rozhodnutia spáchať samovraždu.
Zvukár spája svoje „ja“ s dušou a telo vníma ako niečo cudzie jeho vlastnej prirodzenosti. Kto si želá smrť, v skutočnosti chce človek so zvukovým vektorom oslobodiť nesmrteľnú dušu od smrteľného tela s jeho obsedantnými potrebami. Mýli sa však: za utrpenie psychiky nemôže telo.
Povaha zvukára, nenaplnené „chcem zmysel života“ núti človeka buď skoncovať s vlastnou existenciou, alebo usilovať sa o sebapoznanie.
Ak ste unavení z faktu vlastnej existencie
Nenachádzať odpovede znova a znova, sklamaný, stráca chuť hľadať. Ale vždy má na výber: prehrať boj s vlastnou prirodzenosťou alebo vyhrať potešenie zo života. Tak, ako to už urobilo mnoho ľudí, ktorí si prešli rovnakými ťažkými myšlienkami a stavmi ako vy. Vypočujte si, čo hovoria:
Prečítajte si, čo píšu:
„Prišiel som, keď to bolo úplne neznesiteľné. Bolesť byť nažive. Ak sa to pokúsite opísať, potom to bola len pekelná bolesť zo samotnej skutočnosti života. Strašne som nenávidela skutočnosť, že musím žiť. Nenávidela som seba, svoje telo, svoje myšlienky, všetkých okolo mňa, slnečné svetlo a deň celkovo.
... Školenie skončilo.
Odkedy som tam prišiel, nikdy som nechcel ísť na druhý svet... Tieto myšlienky už nevyvolávajú žiadne nadšenie, skôr naopak, úplný pocit omylu... Prišlo prijatie života... prijal skutočnosť, že žijem celým svojím srdcom. Cítim sa nažive. Cítim, že sa mi deje život, alebo čo, že sa tu deje život, čo to je naozajže som vo vnútri života, že som súčasťou života. Ja sám otváram okná dokonca zo závesov. A najzaujímavejšie je, že sa to deje akoby samo od seba. Akoby to tak bolo vždy."
„A teraz som z beznádeje začal odpočítavať svoj vlastný život. Dal som si posledných 50 dní svojho života. Len si predstavte, dobrovoľne nad sebou vyniesol rozsudok a celkom vedome. ... Len čo som prešiel hodinami zvuku, objavil sa istý objav. Bolo to, ako keby mi v tejto tme podali pomocnú ruku, vytiahli ma do svetla a povedali: "Ži."
Psychológia systémových vektorov odstraňuje samovražedné myšlienky. Z jedného dôvodu – toto poznanie mentálneho napĺňa zdravú túžbu po poznaní svojho Ja a bolesť z neúplnosti odchádza.
Proces poznávania seba samého sa ukazuje ako proces pochopenia povahy človeka ako celku, zvukár odhaľuje nielen jeho miesto a úlohu v tomto živote, ale uvedomuje si aj miesto každého, celý obraz života. , kde každý človek a jav má zmysel a význam.
Odhalením nevedomia, štruktúry vlastnej psychiky človek pochopí svoj život a tým sa všetko zmení! Formujete si nové vedomie, nový svetonázor, kde jednoducho nie je priestor na samovražedné myšlienky a depresie. Toto je niečo úplne nové, čo Yuri Burlan's System-Vector Psychology ponúka. Zaregistrujte sa na bezplatné nočné online školenia na odkaze a urobte prvé kroky k svojmu skutočnému ja:
Článok bol napísaný na základe materiálov školenia System-Vector PsychologyV živote každého človeka sú chvíle, keď je unavený. V tomto prípade život prestáva mať určitý význam. Čo robiť, ak ste unavení zo života? Hľadaj dôvod!
Čo robiť, ak ste unavení zo života
Prítomnosť problému, ktorý znemožňuje ďalšie, predtým plánované udalosti.
Život podľa vzoru, všeobecne uznávaných noriem, ktoré sú pre určitú osobu cudzie.
Zdĺhavá depresia.
Často plánujeme dopredu všetky udalosti v našom živote na základe vlastných túžob. Pozoruhodným príkladom môže byť túžba vydať sa pred určitým vekom a porodiť žene dieťa, alebo kariérny rast v určitej činnosti a určitý rodinný model pre muža.
Nie vždy však dostaneme to, čo chceme, a ak to nedostaneme, upadneme do skľúčenosti a túžby. Najpohodlnejšou možnosťou v tomto prípade je dostupnosť alternatívy. Mali by ste premýšľať o tom, ako môžete získať niečo iné, ak nie je možné získať to, čo chcete. Nenastane teda žiadna panika, ale bude existovať pripravené riešenie, ako sa z tejto situácie dostať. Vždy by malo byť viacero možností.
Čo robiť, ak ste unavení zo života? Nie je nezvyčajné nájsť prípady, keď spoločnosť alebo určitá skupina ľudí má obrovský vplyv na naše správanie. Neustále sa držať cudzieho názoru znamená žiť život niekoho iného. Rodičia napríklad považujú za nesprávne, ak ich dieťa chce ísť na univerzitu a potom pracovať ako učiteľ.
Argument je nepopierateľný – malý plat. Dieťa tak dostáva úplne inú špecialitu, na ktorú nemá dušu. To vedie k tomu, že celý život ľutuje svoju voľbu. Navyše, keď sa človek rozhoduje, kam ísť, nemusí cítiť zjavný tlak, ale jeho predstava o budúcnosti sa už vytvorila na základe názoru jeho rodičov.
Preto by ste sa mali naučiť robiť len to, čo chcete. Nikdy nezačínajte robiť len to.
Nikto nie je imúnny voči depresii. Čím ďalej, tým je to bežnejšie duševná choroba. Ak máte podozrenie, že máte depresiu, mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu. Predpíše potrebný priebeh liečby a pomôže vyhnúť sa následkom v budúcnosti. Naučte sa opäť užívať život.
Čo robiť, ak ste unavení zo života? Treba sa zamyslieť nad tým, že na našej planéte je priveľa ľudí, ktorých život je oveľa ťažší ako ten náš, no nachádzajú v sebe silu a vyrovnávajú sa s problémami, ktoré nastali.
Čo robiť, keď je život nudný?
Zmeny sa však dajú robiť aj v bežnom živote, aby nevznikali myšlienky na nudu. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť.
1. Urobte možné zmeny v každodennom živote
Je to oveľa jednoduchšie, ako sa na prvý pohľad zdá. Najjednoduchším spôsobom je zmeniť trasu do práce a spôsob dopravy. Môžete jednoducho vystúpiť o jednu zastávku skôr a ísť do cieľa pešo. Mali by ste ísť bez toho, aby ste si zapchávali uši prehrávačom, ale užite si slnko alebo dážď, okoloidúcich ľudí a najmä vtipné deti.
2. Vpustite zmenu do svojho života
Mali by ste opustiť to, na čo ste zvyknutí a viac experimentovať. Nemusíte variť rovnaké jedlo. Existuje veľa nových receptov a vždy je potešením potešiť blízkych nezvyčajným a chutným jedlom. Čo robiť, keď je život nudný? Užitočné zmeny v intímnom živote. Romantika nikdy nenechala nikoho ľahostajným, a tak príjemná hudba a aromatické sviečky vytvoria čarovnú atmosféru a rozveselia vás.
Zmeny sa môžu týkať aj bývania. Nie je potrebné ponáhľať sa do extrémov a začať s opravami. Zbavenie sa nahromadeného odpadu a nových drobností v podobe prehozu či nových závesov dokáže niekedy zázraky. To platí aj pre oblečenie. Nové doplnky v jasných farbách urobia obraz novým a jedinečným. Psychológovia si už dávno všimli, že farba má úžasný vplyv na náladu človeka.
3. Buďte sebeckí
IN Každodenný život každý človek má veľké množstvo povinností, ktoré vyvíjajú tlak na psychiku a v konečnom dôsledku prispievajú k depresii. Aby ste predišli výskytu choroby, mali by ste sa postarať o svoj život vopred. Veľa ľudí má dobrú intuíciu. Nemalo by sa to ignorovať. Pravidlá slušného správania vás nútia obmedzovať emócie. Nadmerná tesnosť poškodzuje stav celého organizmu.
4. Naučte sa užívať si život a vážiť si ho
Existuje jedna užitočná hra. Každý problém má horšiu verziu. Keď to nájdete, môžete sa naučiť užívať si to, čo máte.
Ako získať späť vôľu žiť
"Ahoj! Mám taký problém: chuť žiť úplne chýba, nevidím zmysel života. Každé ráno cestou do práce si kladiem otázku: „Prečo? Čo je to zmysel života?" Vrátim sa domov s tou istou otázkou a nenachádzajúc odpoveď, idem spať. Mám pocit, že potrebujem vo svojom živote niečo zmeniť, no neviem čo. Skúšam rôzne možnosti, ale žiadna mi neprináša spokojnosť, pokoj a mier.
Na každú odpoveď, ktorú nájdem, mám okamžite protiargument, a preto sa nehýbem, nič nerobím. Neviem sa sústrediť na jednu vec, nestíham sa chytiť zeme pod nohami. Večer si chcem len ľahnúť a zomrieť. Cítim, že som na pokraji zrútenia a nevidím východisko zo svojho hrozného stavu. Ako vrátiť chuť žiť?
Marina Eremeyko.
Poviem vám malý príbeh o tom, ako získať späť vôľu žiť. "Kto vie prečo, môže prežiť akokoľvek." Táto fráza patrí jednému z nemeckých filozofov. Do povedomia sa dostala vďaka V. Franklovi. Vo veľmi mladom veku skončil v koncentračnom tábore Osvienčim, kde strávil asi tri roky.
Neľudské podmienky existencie, hlad, každú minútu úzkosť, že budete ďalší, koho odvezú do plynovej komory, zrada, poníženie, zima, smrť priateľov - to je len časť toho, čo musel znášať.
Ale prežil to a zostal Človekom - ako najlepšie mohol, zachraňoval a podporoval svojich druhov, pričom riskoval svoj život. Nevzdal sa. Žil do 92 rokov. Napísal mnoho hlbokých diel, ktoré boli preložené do 30 jazykov sveta. Vytvoril nový smer v psychológii a s prednáškami precestoval celý svet.
Stretnutia s ním vyhľadávali takí ľudia ako pápež Pavol VI., X. Clinton, K. Jaspers a ďalší.. Je postavený na úroveň takých odvážnych mysliteľov ako Sokrates a Giordano Bruno. Čo mu pomohlo prežiť všetky tieto straty a útrapy a žiť? mal zmysel života. Niečo, pre čo sa oplatí žiť.
Raz v koncentračnom tábore vzal so sebou rukopis svojej knihy s prvou verziou svojej budúcej doktríny významu. Jeho starosťou bolo najprv zachovať ho a potom, keď sa to nepodarilo, obnoviť stratený text. a dúfal, že uvidí svojich blízkych.
Po prepustení sa dozvedel, že všetci jeho príbuzní (kvôli ktorým neodišiel do Ameriky a neutiekol tak z koncentračného tábora) zomreli. To ho však nezatvrdilo (neskôr by napísal, že jedným z významov môže byť aj hodnota vzťahu – ak nedokážeme zmeniť situáciu, tak môžeme zmeniť postoj k nej). Nazval to „tvrdohlavosťou ducha“ – schopnosťou ducha prejsť všetkým utrpením tela a zabrániť nesúladu duše.
Chcem sa ťa opýtať, čo sa stalo s tvojím duchom? Aby ste vrátili túžbu žiť, pamätajte: vaše šťastie a váš úspech závisia len od vás!
Ak vezmeme do úvahy, že človek je tým istým duchovným dieťaťom prírody, ako ostatné nám známe živé bytosti, potom je do určitej miery obdarený rovnakými vlastnosťami ako oni. Ak vezmeme do úvahy, že zvieratá nie sú obdarené takou mysľou ako človek, potom sú ich jediným styčným bodom inštinkty.
Spravidla sa u človeka rozlišujú dva základné pudy: pud sebazáchovy a pud plodenia, teda rozmnožovania, ktoré sú zasa tvorené mnohými inštinktívnymi faktormi. Navyše sú tieto dva inštinkty vzájomne prepojené.
Pud sebazáchovy zahŕňa tieto čiastkové pudy: výživa, rast, dýchanie, pohyb, teda tie nevyhnutné životné funkcie, vďaka ktorým je každý organizmus živý. Spočiatku boli tieto faktory veľmi dôležité, ale v súvislosti s vývojom ľudskej mysle (I) tieto faktory ako životne dôležité stratili svoj bývalý význam.
Stalo sa to preto, že človek mal zariadenia na získavanie jedla, začal používať jedlo nielen na uspokojenie hladu, ale aj na uspokojenie chamtivosti, ktorá je vlastná iba človeku. Potrava sa k nemu časom začala dostávať čoraz ľahšie a jej extrakciou začal tráviť čoraz menej času. Človek si začal stavať obydlia a iné zariadenia a maximálne si zabezpečil život.
Aby sme vrátili chuť žiť, pamätajte: pud sebazáchovy stratil význam a do popredia sa dostal pud rozmnožovania, alebo, ako to nazýva Freud, libido. Také ľudské túžby ako agresivita, túžba po napredovaní, ktoré predtým patrili k pudu sebazáchovy, podľa druhého zákona dialektiky prešli do inej kvality, teda prešli do „libida“. Túžba dostať sa dopredu alebo vodcovský inštinkt sa stal jedným z najvýznamnejších.
Pamätajte na slová Marina Tsvetaeva: "Úspech znamená byť v čase." Mať čas robiť to, čo cítite, je vám určené osudom. Na takú krátku dobu pobytu na zemi človek skutočne potrebuje byť včas. Pochopte sami seba a uvedomte si svoj potenciál. Nie je náhoda, že na konci života mnohí ľutujú premárnené príležitosti: snívali o nesprávnej veci, robili nesprávne veci... A preto tie rôzne choroby, niekedy nevyliečiteľné.
Koniec koncov, nespokojnosť s prácou sa nemusí prejaviť navonok, ale môže sa prejaviť vo vnútri v podobe akejsi choroby. Absencia tohto „inštinktu“ v ľudskej povahe vedie k vzniku vákua, ktorého produktom môže byť nejaká temná teória, ako je Raskoľnikovova o „chvejúcich sa tvoroch“ alebo „prečo tvoriť, ak si to môžete vziať“ atď.
Áno, a ľudia, ktorí sú posadnutí uspokojovaním svojho sexuálneho pudu, nie sú spokojní s vodcovským inštinktom, jednoducho pre nich nemajú zaujímavý biznis. Ale pri tomto všetkom má každý človek možnosť realizovať sa. Zdalo by sa, že začať treba maličkosťou – prijať sa taký, aký ste, so všetkými svojimi vymyslenými i skutočnými nedostatkami, so svojimi schopnosťami a dokonca, akokoľvek je to ťažké (najmä pre ženu), s vzhľad daný prírodou.
Je možné vrátiť vôľu žiť?
Audrey Hepburn (mnohými uctievaná ako štandard ženská krása) veril, že krásne oči by mali vyžarovať láskavosť a pery sa stanú krásnymi iba vtedy, keď sa vyslovia láskavé slová. To je celá múdrosť. Prečo je prijatie seba samého také dôležité pre úspech?
Aby sme vrátili chuť žiť, pamätajte: u väčšiny porazených sa ich sebaobraz vôbec nezhoduje s názormi iných – kolegov či nadriadených. Muži veľmi často trpia takýmto nesúladom medzi „ambiciou a kondíciou“. V mnohých ohľadoch sú na vine spočiatku rodičia, ktorí vychovávajú narcistov, ktorí si potom myslia, že im všetci všetko dlžia.
Jeden môj známy, muž s výborným právnickým vzdelaním, už dlhé roky neustále mení zamestnanie a nikde „nedocenený“. Okrem toho vždy hľadal miesto, ktoré nie je vo svojej špecializácii (v spoločnosti na ďalší predaj spotrebného tovaru atď.).
Spočiatku tento muž urobil dobrý dojem: inteligentná reč, dobré spôsoby. Potom, keď sa už usadil, začal požadovať nadsadený plat, auto, rôzne výhody a výnimky. A po veľmi krátkom čase sa ukázalo, že okrem ambícií v tomto robotníkovi nič nie je. Postupom času začal nešťastný kariérista piť (z neustáleho nepochopenia a odmietania svojich úžasných obchodných vlastností) a teraz opäť sedí bez miesta. Už je ťažké vziať to ako kuriéra ...
Ak chcete prijať seba, musíte prijať svet- s pochopením a vďakou, a čo je najdôležitejšie, taký, aký je. A musíte to vnímať celkom jasne, do čoho vám nebude zasahovať intuícia a vhľad. Z nejakého dôvodu sa verí, že v záujme úspešnej kariéry je potrebné ísť nad hlavu, čím ukážete, že ste pripravení bojovať, ste militantní proti celému svetu. Je to zbytočné: svet vám odpovie rovnako.
Kto koho prekoná - nechoď k babke, to je jasné od začiatku. Ale treba bojovať sám so sebou, so svojimi komplexmi a problémami. Neustála snaha o sebarozvoj, zdravé ambície a sebazdokonaľovanie sú podmienkou úspechu. Trénujte napríklad schopnosť dobre vyjadrovať svoje myšlienky, čo je potrebné pri akejkoľvek činnosti. „Čo to je, vo svojom životopise ste taký úžasný špecialista, ale naozaj o sebe nemôžete povedať,“ je typická fráza anketára, ktorý vedie rozhovor.
Je to dôležité v procese sebarealizácie a nezávislosti od názoru väčšiny. Nejde o to neúctivý postoj iným ľuďom, ale len o akejsi autonómii ich skutkov a konania. Tým, že je človek neustále v tíme, nevyhnutne spadá pod jeho vplyv.
Aby ste vrátili túžbu žiť, pamätajte: na rozvoj nezávislého myslenia a dokonca aj múdrosti, ktoré sú v procese sebarealizácie nevyhnutné, si musíte aspoň na nejaký čas oddýchnuť od verejnosti. Jeden môj známy, veľkopodnikateľ, si aspoň raz do roka na niekoľko dní vyrazí sám do hôr. Túto horskú terapiu by nevymenil za nič, pretože podľa neho „zdá sa, že „čas sa tam zastavil, problémy zmizli a zostáva len jediné – ohromujúca krása zeme“.
Poznáte situáciu, keď vás kolegovia odsudzujú za to, že chcete prejsť do inej firmy, vraj tu niečo chýba? A vy ste už dávno vyrástli zo svojej pozície a jednoducho nemáte záujem. Alebo dôchodcovia na lavičke odsudzujú istú Jekaterinu Vasilievnu z desiateho bytu, ktorá sa v práci „hrbí“.
Ale samotná Ekaterina Vasilievna sa cíti skvele a nesťažuje sa ani na svoje zdravie, ani na počasie, ani na to, že nemá dostatok chleba a mäsa. Jednoducho na to nemá čas, svoje skúsenosti odovzdáva chlapcom a dievčatám a ona sama s nimi mladne. Pojem „nezávislosť“ zahŕňa aj pokojný postoj k pozícii a rôzne ocenenia.
Ako vrátiť chuť žiť? Ak je pre vás na prvom mieste z hľadiska dôležitosti vnútorná spokojnosť s výsledkom vašej práce, je to hlavný ukazovateľ, na ktorom ste správna cesta. Ale môžete byť so sebou spokojní aj po nie úplne krásnom čine, takýchto príkladov je veľa... Nezabúdajte preto na etiku.
Čo sa týka vnútornej spokojnosti, bez nej nie je skutočný úspech. Koľko ľudí sa v momente úprimnosti rozplakalo, že nie sú takí dobrí, ako sa navonok zdá, neboli tak úspešní, ale naopak zničení a nešťastní. Len chudobní chcú byť bohatí a bohatí chcú... byť šťastní. Je však možné byť šťastný, keď práca, aj keď, ako sa hovorí, veľmi prestížna, nie je ani rozum, ani srdce?
Skúste si nájsť nejaký koníček. Jeden významný politik sa napríklad raz priznal, že rád nakladá kapustu. Pokúste sa nájsť vo svojej práci to dobré. Jeden zubár povedal, že rád dáva zuby mladým ženám. Často mladé matky strácajú zuby počas očakávania dieťaťa alebo bezprostredne po pôrode. A ten, kto má tridsaťdva zubov, sa dobre smeje! Preto pre lekára neexistuje väčšie šťastie, ako vidieť krásny úsmev.
Nech už je vaša práca akákoľvek, ak ste vnútorne spokojní, nemali by ste reagovať na útoky iných. Aj keď sú to tvoji rodičia! Bohužiaľ, aj oni sa môžu mýliť. Život ťa bude súdiť. Koľko slávnych hercov povedali, že to boli ich príbuzní, ktorí im kategoricky neodporúčali vstup do divadla?! A koľkých skvelých umelcov považovali ich otcovia a mamy za „muffov“...
Alebo vedci, ktorí objavili objavy - boli takmer šialení z fám! Ale títo ľudia sa realizovali ani nie na sto, ale na dvesto percent. Eleanor Roosevelt má úplnú pravdu: "Nikto vo vás nemôže vyvolať pocit menejcennosti bez vášho súhlasu." Zvážte to, aj keď sa vaša sebarealizácia zdá vašim blízkym malá a bezvýznamná. Často tí, ktorí nenašli svoj osud, upadajú do odsúdenia.
Ak chcete vrátiť túžbu žiť, pamätajte: sebarealizáciu možno nazvať „základným inštinktom“ a skutočnosť, že ľudia niekedy prestanú spať a jesť, len aby splnili svoje plány, to potvrdzuje. Manžel mojej dávnej kamarátky strávil dlhé roky vegetáciou vo výskumnom ústave a rozvíjal pre neho zaujímavú tému, ktorej názov je pre obyčajných ľudí čisto čínske písmeno.
Vypukla perestrojka, vytvoril si vlastné laboratórium. Nespal, nejedol, nedostával peniaze, žil len vierou v úspech. Nedávno som ho stretol na letisku - ukázalo sa, že mal vo svojich výpočtoch pravdu, nielen v Rusku, ale aj v Japonsku sa začali zaujímať o jeho vývoj. Teraz je v rodine všetko v poriadku, jej hlava vyzerá skvele ...
Nezabúdajte však na zmysel pre humor. Nemalo by vás opustiť, navyše v ťažkých chvíľach vás môže aj zachrániť. Nenapodobiteľná Faina Ranevskaya raz povedala: "Poznala som herečky lepšie ako Ranevskaya." Samozrejme, aby ste sa mohli smiať, vrátane seba, musíte sa na svet pozerať zvláštnym spôsobom, z pozitívneho hľadiska.
